• Leistungsabstufung Einzeldisziplin

Bronze = 1 PunktSilber = 2 PunkteGold = 3 Punkte

• Berechnung Gesamtleistung: Alle vier Leistungen müssen mind. auf Bronze-Niveau erbracht werden (zzgl. Nachweis Schwimmfertigkeit).

Bronze = 4 – 7 Punkte Silber = 8 – 10 PunkteGold = 11 – 12 Punkte

Verleihungsmodus

Ausdauer

1. 800 m / 1000 m / 3000 m Lauf

2. Dauer- / Geländelauf !

3. 10 km Lauf

4. Walking / 7,5 km Nordic Walking

5. 200 m / 400 m / 800 m Schwimmen

6. 5 km / 10 km / 20 km Radfahren

Kraft

Schnelligkeit1. 30 m / 50 m / 100 m Lauf2. 25 m Schwimmen3. 200 m Radfahren4. Geräteturnen

Sprunghocke als Stützsprung 6 -7 70 u. älter

Schrittsprung 8 – 9 60 - 69

Sprungrolle 10 – 11 50 - 59

Handstütz- Sprungüberschlag 12 – 13 40 - 49

Grätschwinkelsprung 14 – 15 30 - 39

Handstütz- Sprungüberschlag 16 – 17 16 - 29

1. Hochsprung

2. Weitsprung

3. Zonenweitsprung !

4. Zonenweitwurf !

5. Schleuderballwurf (1 kg)

6. Seilspringen !

7. Geräteturnen

Koordination