myLINE-Magazin 01/2015

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P. b. b. ● VNR 04Z035481 M ● AENGUS Ernährungskonzepte GmbH, St. Peter Gürtel 10A, 8042 Graz

DIÄT-SHAKES im Vergleich:myLINE BASIS überzeugt durchQualität

myLINE DIABETES

Teilnehmer nimmt 54 Kilo mit dem

Spezialprogramm ab.

E R N Ä H R U N G ● B E W E G U N G ● E R F O L G S G E S C H I C H T E N ● A B N E H M E N B E I M A R Z T

myLINE-TeilnehmerinBrigitte Heissl

über ihren Abnehmerfolg

"ES FÜHLT SICH EINFACH

GUT AN."

FASTENZEIT Veggie-Rezepte

für jeden Tag

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Gute Gründe für das myLINE-

Programm

ABNEHMEN BEIM ARZT

Schon uralten, Ayurvedischen Schriften zufolge hilft das Ölziehen auf dem Weg zu Gesundheit und innerer Balance.

Als Basis werden ausschließlich hochwer-tige, kalt gepresste Öle verwendet. Unser Set umfasst dabei die Sorten

Sonnenblume, Distel und Erdnuss – die ideale Kombination für eine echte Ölzieh-kur, die etwa 6 bis 8 Wochen dauert.

Die Fandler Bio Öle, die Sie dabei verwen-den sind vollkommen natürlich. Sie werden im traditionellen Stempelpressverfahren

hergestellt, weder raffiniert, noch gefiltert und enthalten keinerlei Zusatzstoffe.So leben das alte Wissen und die Kraft der Öle weiter im Ölziehset von Fandler.

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EDITORIAL & IMPRESSUM | 3

Editorial

Liebe Leserin, lieber Leser!

In wenigen Wochen beginnt der Frühling. Dann erwacht nicht nur die Natur

aus dem Winterschlaf, auch in uns regt sich das Bedürfnis, Platz für Neues zu

schaffen und unseren Körper nach den langen, dunklen Wintertagen wieder

in Gang zu bringen. Das kann auf vielfältige Weise geschehen. Wenn Sie über

den Winter ein wenig zugenommen haben, dann ist jetzt der Zeitpunkt ide-

al, den frischen Wind des Frühlings als Antrieb zu nutzen, (wieder) mit dem

myLINE-Programm zu starten.

Dabei möchten wir Sie auch mit dieser Ausgabe des myLINE-Magazins tatkräftig

unterstützen. Wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, ist in dieser Ausgabe

einiges neu: Wir haben das Magazin nicht nur optisch ein wenig verändert,

sondern freuen uns auch, Ihnen neue Rubriken präsentieren zu dürfen. Auch

die Erfolgsgeschichten erstrahlen in neuem Gewand, ab sofort mit noch mehr

persönlichen Einblicken in das Leben unserer erfolgreichen Teilnehmer und

wertvollen Tipps für Sie.

Das myLINE-Magazin soll Sie neben den regelmäßigen Ernährungsberatungen

bei Ihrem Arzt dabei unterstützen, das Programm optimal in Ihren Alltag zu inte-

grieren. Deshalb werden wir auch zukünftig daran arbeiten, das myLINE-Magazin

noch besser Ihren Bedürfnissen anzupassen.

Ihre Meinung ist uns wichtig! Haben Sie Fragen, Anregungen oder gibt es ein

Thema, über das Sie gerne in unserem Magazin lesen würden? Dann schreiben

Sie uns ein E-Mail an [email protected].

Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!

Ingrid Weiss | Chefredakteurin Impressum Impressum gemäß § 25 Mediengesetz: Medieninhaber/

Herausgeber AENGUS Ernährungskonzepte GmbH |

Geschäftsführung Manfred Weiss, Ingrid Weiss | Sitz

des Unternehmens A-8042 Graz, St. Peter-Gürtel 10A

| Firmenbuchnummer 262650a | Gerichtsstand Graz

| UID-Nummer ATU61675477 | Richtung der Zeit-

schrift Das myLINE-Magazin berichtet über aktuelle

Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Diätetik,

Verhaltenstraining, Bewegung und Lifestyle und rich-

tet sich an figur- und gesundheitsbewusste Personen

beim niedergelassenen Arzt. | Redaktion Ingrid Weiss,

Eva Schmid BA, Mag. Gabriele Kaier, MAS | Redakti-

onsanschrift St. Peter-Gürtel 10A, A-8042 Graz, Tel:

+43(0)316-28 60 54-0, Fax: +43(0)316-28 60 54-20,

E-Mail: [email protected], www.myline.at | Anzeigen-

beratung Vera Kowatschitsch | Grafik, Layout und

Produktion Crossdesign Werbeagentur GmbH, Graz |

Bildnachweis istockphoto.com, fotolia.com, thinkstock-

photos.com, AENGUS/myLINE | Druck Universitätsdru-

ckerei Klampfer, Weiz | Auflage 80.000 Stück (berei-

nigt) | Erscheinungsort Graz | Erscheinungsweise 4 x

jährlich, erscheint nur in Österreich. Anzeigenpreise

laut aktuellem Anzeigentarif. Es gelten die Allgemei-

nen Geschäftsbedingungen des Österreichischen Zei-

tungsverbandes. Nachdrucke, auch auszugsweise, nur

mit ausdrücklicher Genehmigung des Herausgebers.

| Wichtiger Hinweis Das myLINE-Magazin wird, wie

auch die ärztlichen Ernährungsprogramme myLINE,

myLINE DIABETES, myLINE JUNIOR und myLINE DA-

NACH, ausschließlich in Österreich angeboten und ver-

trieben. Es richtet sich ausschließlich an Teilnehmer in

Österreich. Falls Sie kein Interesse am weiteren Bezug

des myLINE-Magazins haben, bitten wir Sie, dies um-

gehend Ihrem betreuenden myLINE-Arzt mitzuteilen.

| Gender-Erklärung Zur besseren Lesbarkeit werden

personenbezogene Bezeichnungen, die sich zugleich

auf Frauen und Männer beziehen, generell nur in der

männlich Form angeführt. Dies soll jedoch keinesfalls

eine Geschlechterdiskriminierung oder eine Verletzung

des Geschlechtergrundsatzes zum Ausdruck bringen,

sondern ausschließlich der besseren Lesbarkeit dienen.

Ihr einfacher Weg zum Wunschgewicht!

www.myline.at/facebook

Ihre

Weitere Infos auf www.myline.at

1

2

3

myLINE-Arzt findenDirekt unter wwww.myline.at/myline-arztsuche

oder unter der kostenfreien Hotline 0800 220 810

Kostenlose Infoveranstaltung besuchenIhr myLINE-Arzt informiert Sie gerne unverbindlich

über die Vorteile des myLINE-Programms

Endlich abnehmen!

4 | INHALT

Inhalt

5AUS DER PRAXISDie myLINE BASIS stellt sich dem Nährwert-Vergleich mit anderen Diät-Shakes und überzeugt durch hohe Qualität.

8ABNEHMEN BEIM ARZTIhre Vorteile auf einen Blick

10myLINE-COVER-PORTRAITBrigitte Heissl

12ERFOLGSGESCHICHTENLangfristig erfolgreich mit myLINE

16myLINE-PRODUKTWELTAuf dieser Seite stellen wir Ihnen die myLINE-Produkte sowie Tipps zur Zubereitung und Rezepte vor.

18myLINE DIABETESTeilnehmer Helmut Pacher erzählt von seinem unglaublichen Erfolg.

20FAQSie fragen, wir antworten

21REZEPTEBald ist Fastenzeit! Wir präsentieren Ihnen einfache Veggie-Rezepte für jeden Tag.

23FELD AM MARKTAktuelle Produkt-Innovationen

23MITSPIELEN & GEWINNENWir verlosen 3 Genusspakete von Sukrin.

21

10

Cover- ModelBrigitte Heissl

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Beza

hlte

Anz

eige

Ausgabe 1/2015

AUS DER PRAXIS – Etiketten-Check | 5

U mgangssprachlich häufig als „Di-

ät-Shake“ bezeichnet, unterstüt-

zen sogenannte Formula-Diät-Produkte,

wie die myLINE BASIS, die Gewichtsre-

duktion. Sie werden als kompletter

Mahlzeitenersatz angeboten und ver-

sorgen den Körper mit allen lebens-

wichtigen Nährstoffen, Spurenelemen-

ten und Mineralstoffen in einem idealen

Verhältnis. Zudem besitzt jede Mahlzeit

lediglich eine sehr geringe Anzahl an

Kalorien.

Aber nicht in jedem Produkt steckt auch

ein Mahlzeitenersatzprodukt. Viele Pro-

dukte aus Drogerien und Supermärkten

sind Nahrungsergänzungsmittel oder

reine Eiweißprodukte. Diese sind – wie

der Name schon sagt – zur Ergänzung

der Ernährung bestimmt

und werden zusätzlich

zum normalen Essen

Bei der Herstellung von Ersatzmahlzeiten, wie der BASIS, setzt myLINE seit Jahren auf höchste Qualität. Das zeigt auch der Vergleich mit anderen Diät-Shakes. Die BASIS überzeugt durch ih-ren geringen Zuckergehalt, hohen Ballaststoffanteil und optimalen Eiweißgehalt.

konsumiert. Die diätetischen Lebens-

mittel die im myLINE-Programm zum

Einsatz kommen, unterscheiden sich

somit grundlegend von Nahrungsergän-

zungsmitteln und Eiweiß-Shakes.

Inhaltsstoffe bestimmen QualitätDoch selbst bei den Mahlzeitenersatz-

produkten gibt es große Unterschiede,

besonders im Hinblick auf die Inhalts-

stoffe. Diese sind entscheidend für den

Abnehmerfolg. Ein genauer Blick lohnt

sich deshalb. Wir sagen Ihnen, worauf

Sie dabei achten sollten!

KOHLENHYDRATE & ZUCKERFür den Kohlenhydrat- bzw. Zuckeran-

teil von Mahlzeitenersatz-Produkten

gibt es im Gesetz keine fixen Vorgaben.

Nicht selten findet man im Supermarkt

Diätprodukte mit einem Zuckeranteil

von 50 Prozent. Dabei handelt es sich

häufig um gewöhnlichen Haushaltszu-

cker (Saccharose) oder Honig. Beide

Zuckerarten lassen den Blutzucker-

spiegel relativ rasch ansteigen und

führen zwangsläufig zu einer hohen

Insulinausschüttung im Körper. Dieser

hohe Insulinspiegel blockiert nicht nur

die Fettverbrennung, sondern löst auch

oft Heißhungerattacken aus, was einer

Gewichtskontrolle entgegenwirkt.

➤ Die myLINE BASIS hat lediglich ei-nen Zuckeranteil von 15 Prozent und besteht überwiegend aus Fruchtzu-cker (Fruktose). Dieser lässt den Blut-zucker- und Insulinspiegel nur minimal ansteigen.

EIWEISS & AMINOSÄUREPROFIL

Eine ausreichende Eiweißzufuhr ist

unerlässlich, um im Rahmen einer Ge-

wichtsreduktion die wertvolle Muskel-

masse zu schonen. Denn die Muskeln

sind im Körper für die Fettverbrennung

zuständig.

Diätetische Lebensmittel, die als Mahl-

zeitenersatz deklariert sind, müssen

zwischen 25 und 50 Prozent Eiweiß

enthalten. Dennoch finden sich am

Markt Produkte, die unter der Mindest-

menge für Eiweiß liegen. Eine optimale

Versorgung der Muskelmasse ist durch

Vanessa MÜHL, BScDiätologin im myLINE-

Qualitätsmanagement, Graz

Diät-Shakes im Nährwert-Vergleich

Etiketten-Check

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6 | AUS DER PRAXIS – Etiketten-Check

die geringe Eiweißzufuhr nicht möglich.

Auch das Aminosäuremuster ist für den

Abnehmerfolg entscheidend. Essentiel-

le Aminosäuren sind lebensnotwendige

Eiweißbausteine, die der menschliche

Körper nicht selbst herstellen kann.

Deshalb ist eine ausreichende Zufuhr

über die Ernährung besonders wichtig.

In welcher Menge und Kombination

diese Aminosäuren in einem Mahlzeite-

nersatz enthalten sein müssen, ist ge-

setzlich streng geregelt. Bei vielen frei

verkäuflichen Produkten ist am Etikett

nicht erkennbar, über welches Amino-

säuremuster die Produkte verfügen.

➤ Die myLINE BASIS enthält 42 Pro-zent hochwertiges Milcheiweiß und die myLINE BASIS VEGETA besteht zu 42 Prozent aus gentechnikfreiem So-jaeiweiß. Die Anforderungen an die Menge und Kombination der Amino-säuren entsprechen den gesetzlichen Vorgaben.

FETT & FETTSÄUREMUSTERUm erfolgreich Gewicht reduzieren zu

können, sollte die tägliche Ernährung

unbedingt fettarm sein. Auf alle Fette

sollte man beim Abnehmen dennoch

nicht verzichten, denn Fette enthalten

essentielle (lebensnotwendige) Fettsäu-

ren, die der Körper nur über die Nah-

rung aufnehmen kann. Der Mindest- bzw.

möglichst hoch ist und dass die gesät-

tigten Fettsäuren, die eine gegenteilige

Wirkung haben (sie fördern die Entste-

hung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen),

nur in minimaler Menge im Produkt ent-

halten sind.

➤ Der Fettgehalt der myLINE BASIS liegt bei 7,2 Prozent an hochwertigem Sojaöl. Der Anteil an mehrfach unge-sättigten Fettsäuren beträgt 3,4 Pro-zent und der Anteil an gesättigten Fettsäuren liegt bei nur 1,5 Prozent.

BALLASTSTOFFEDie zahlreichen positiven Wirkungen

von Ballaststoffen sind längst weithin

bekannt. Prinzipiell gibt es zwei Grup-

pen: Unlösliche Ballaststoffe regen

mechanisch die Darmtätigkeit an, was

gerade beim Abnehmen sehr wichtig ist,

da es durch die Ernährungsumstellung

relativ leicht zu Verstopfung kommen

kann. Auch die löslichen Ballaststoffe

haben viele positive Eigenschaften: Sie

beeinflussen die Darmflora positiv, ha-

ben einen hohen Sättigungseffekt, ver-

hindern Heißhungerattacken und wir-

ken positiv auf den Cholesterinspiegel.

Der Ballaststoffgehalt von Mahlzeitener-

satzprodukten ist im Gesetz nicht exakt

geregelt und schwankt daher sehr stark

in den verschiedenen Diätprodukten.

Alle im myLINE-

Programm eingesetzten

diätetischen Lebensmittel

(myLINE BASIS, myLINE-

Suppenmahl zeiten,

myLINE-Riegel) sind

Mahlzeiten ersatz-Produkte

und ent sprechen in ihrer

Zusammensetzung der

aktuell gültigen Richt linie

96/8/EG der europäischen

Diätverordnung.

– Vanessa Mühl, BSc –

Maximalgehalt an Fett ist in Mahlzeite-

nersatzprodukten per Diätverordnung

geregelt. Allerdings ist nicht gesetzlich

vorgeschrieben, welche Qualität (Fett-

säuremuster) die enthaltenen Fette ha-

ben müssen!

Wichtig ist, dass im enthaltenen Fett der

Anteil an gefäßschützenden, einfach

und mehrfach ungesättigten Fettsäuren

Ist Ihr Darm frühlingsfit?www.duobiota.com

Erhältlich bei myLINE-Ärzten!Diätisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Ergänzende bilanzierte Diät).

Das Immunsystem wird von der Darmflora beeinflusst. Ist diese gesund, fällt es dem Organismus leichter, Erkrankungen abzuwehren. Die lösli-chen Ballaststoffe in duobiota ® unterstützen Ihre Verdauung und somit Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise:

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Anze

ige

Ausgabe 1/2015

AUS DER PRAXIS – Etiketten-Check | 7

➤ Die myLINE BASIS hat einen Ballast-stoffanteil von 4,6 g pro Portion und besteht überwiegend aus löslichen Ballaststoffen.

VITAMINE, MINERALSTOFFE& SPURENELEMENTE

Das Gesetz schreibt für Diätproduk-

te, die als Mahlzeitenersatz einge-

setzt werden, vor, dass sie mindestens

30 Prozent der empfohlenen Tagesdo-

sis an Vitaminen, Mineralstoffen und

Spurenelementen enthalten müssen.

Es wird davon ausgegangen, dass die

„normalen“ Mischkost-Mahlzeiten, die

im Rahmen einer Diät gegessen werden,

vitalstoffreich zusammengesetzt sind.

Die Praxis zeigt allerdings, dass es in

der Zeit von Junkfood und Fertigpro-

dukten nicht immer so einfach ist, sich

gesund und ausgewogen zu ernähren.

Daher ist es durchaus sinnvoll, wenn

ein Mahlzeitenersatz-Produkt einen

etwas höheren Gehalt dieser Vitalstof-

fe aufweist. Zudem gibt es zahlreiche

Lebensphasen und Umstände, in denen

aus medizinischer Sicht ein erhöhter

Wirkstoffbedarf besteht. Dazu zählen

beispielsweise das Rauchen und die

Einnahme der Antibabypille. Aber auch

Kinder und Jugendliche im Wachstum

sowie Menschen in körperlichen und

geistigen Stresssituationen haben ei-

nen erhöhten Wirkstoffbedarf.

➤ Die myLINE BASIS beinhaltet rund 50 Prozent der empfohlenen Tagesdo-sis an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

ResümeeUm sich im Dschungel der zahlreichen,

am Markt erhältlichen Produkte zu-

rechtzufinden, bedarf es an viel Fach-

wissen. Diätprodukte, die im Selbst-

versuch eingesetzt werden, bringen

nur selten den gewünschten Erfolg

und haben häufig den Jo-Jo-Effekt zur

Folge. Im myLINE-Programm legen wir

besonderen Wert darauf, dass alle Pro-

dukte nach exakten Therapievorgaben

und unter professioneller fachlicher

Anleitung eingesetzt werden. Sämtliche

myLINE-Produkte dienen ausschließlich

als Hilfsmittel bei der Gewichtsredukti-

on. Genauso wichtig für einen langfris-

tigen Abnehmerfolg ist ein begleitendes

Ernährungs- und Bewegungsprogramm

mit Hauptaugenmerk auf eine dauer-

haft gesunde Lebensweise.

Werte je 100 g Pulver laut Herstellerangaben

(Produktetikette) myLINE BASIS Almased Herbalife Slim Down SlimFastmyline

Deutschland**

Brennwert 361 kcal 354 kcal 375 kcal 390 kcal 380kcal 355 kcal

Fett 7,2 g 2 g 8,8 g 5,1 g 6 g 0,8 g

Kohlenhydrate 22 g 30,5 g 34,6 g 68,5 g 62 g 9,2 g

davon Zucker 15 g 21,6 g (berechnet*) 32,7 g 52,6 g 50 g 1,8 g

Ballaststoffe 20 g 0,4 g 9,6 g 1,3 g 11 g 1,3 g

Eiweiß 42 g 53,3 g 34,6 g 16,7 g 14 g 80 g

Deklaration Mahlzeitenersatz

erst bei empfohlener Zubereitung mit Öl als Mahlzeitenersatz deklariert

Mahlzeitenersatz Mahlzeitenersatz MahlzeitenersatzEiweißpulver(ERSETZT KEINE MAHLZEIT)

Resümee Optimale Zusammen-setzung entsprechend der gesetzlichen Vor-gaben. Nur im Rahmen einer professionellen Ernährungsberatung im myLINE-Programm erhältlich.

● hoher Zuckergehalt● kaum Ballaststoffe● muss mit Öl zube-reitet werden (sonst ist der Fettanteil zu gering, um gesetzli-che Bestimmungen für ein Mahlzeiten-ersatz-Produkt zu erfüllen)

● hoher Zuckergehalt● moderater Eiweiß- gehalt ● moderater Ballast- stoffanteil

● sehr hoher Zucker- gehalt● kaum Ballaststoffe● geringer Eiweiß- gehalt

● sehr hoher Zucker- gehalt● geringer Eiweiß- gehalt

● reines Eiweißpulver● kaum Kohlen- hydrate● kaum Ballaststoffe● kaum Fett

* Das Produkt besteht zu 25 % aus Bienenhonig, das ergibt einen Zuckergehalt von ca. 21,6 g/100 g | ** Dieses fast namensgleiche Produkt „myline aktiv schlank“ gehört nicht zur österreichischen myLINE-Produktpalette. Bei diesem Produkt handelt es sich um eine Nahrungsergänzung aus 80%igem Eiweißpulver mit Vitaminzusätzen und nicht um ein Mahlzeitenersatz-Produkt.

Abnehmprodukte im Direktvergleich mit der myLINE BASIS

Achtung!

Ausgabe 1/2015

8 | myLINE – Mein Abnehmprogramm beim Arzt

myLINE – Mein Abnehmprogramm beim Arzt

ELFRIEDE EIDENHAMMER, 38

Bankangestellte aus

5166 Perwang

ORDINATION

Dr. Annette Bliem,

5163 Mattsse

Elfriede

Eidenhammer

– 13,9 kg

myLINE lässt mich nicht im StichmyLINE DANACH unterstützt mich beim Gewichthalten. Damit ich

nicht wieder in alte Gewohnheiten zurückfalle, gehe ich mindestens

alle drei Monate zu Kontrollterminen und ersetze an einem Tag pro

Woche zwei meiner Mahlzeiten durch die myLINE-Ersatzmahlzeiten.

So fühle ich mich sicher und kann mein Gewicht problemlos halten.

Ganz nach meinem GeschmackBis ich gelernt hatte, mir selbst drei ausgewogene Mahl-

zeiten am Tag zuzubereiten, hatte ich die myLINE-Ersatz-

mahlzeiten als Hilfe. Diese speziellen Diätprodukte gibt’s

als Shake, Riegel oder Suppe und sind einfach und schnell

zuzubereiten. Somit versorge ich meinen Körper bei jeder

Mahlzeit mit allem, was er braucht.

Bewegung – weil’s mir gut tut!Beim Abnehmen geht es darum,

mehr Kalorien zu verbrennen als

dem Körper über die Nahrung

zuzuführen. Deshalb gehe ich

regelmäßig Nordic-Walken und

Radfahren. Auch das Betriebs-

sportangebot meines Arbeitge-

bers nehme ich gerne in Anspruch.

Mittlerweile gehört Bewegung für

mich einfach dazu.

BIA-Messung: Mein Gewicht im BlickWie es um meinen Abnehmerfolg steht,

sagt mir die zweiwöchentliche Messung

meiner Körperzusammensetzung mit-

tels Bioelektrischer Impedanzanalyse

(BIA). Die Messergebnisse zeigen an,

aus wieviel Wasser, Muskelmasse und

Fett mein Körper besteht. Mein Ziel ist

es, Fettmasse ab- und Muskelmasse

aufzubauen, damit meine Muskelzellen

die Fettverbrennung optimal unterstüt-

zen können.

Auf mich abgestimmtBei myLINE gibt es keinen Di-

ätplan und auch keine verbo-

tenen Lebensmittel. Das Pro-

gramm wurde auf der Basis

meiner Vorlieben und meiner

Lebensumstände individuell

auf mich abgestimmt. Es lässt

sich deshalb super mit meiner

Berufstätigkeit und meinem

Privatleben vereinbaren.

Individuelle Betreuung bei meinem ArztIm myLINE-Programm gehe ich alle zwei

Wochen zur Ernährungsberatung in meine

myLINE-Ordination. Die Beratungen werden

ausschließlich von Diätologen oder vom Arzt

selbst durchgeführt. Dort lerne ich, wie ich

meine Ernährung gesünder gestalten kann

und bekomme tolle Tipps für den Alltag.

Ausgabe 1/2015

myLINE – Mein Abnehmprogramm beim Arzt | 9

myLINE – Mein Abnehmprogramm beim Arzt

ZUHAUSE ABNEHMEN (z. B. mit Diät)

ABNEHMEN BEIM ARZT mit dem myLINE-Programm

Wissenschaftlich evaluiertes Konzept — +

Betreuung durch Experten — +

Individuell abgestimmtes Konzept — +

Erfolgskontrolle +/— +

Nachbetreuungskonzept — +

— nicht vorhanden + vorhanden +/— nur eingeschränkt vorhanden

myLINE – Ihre Vorteile beim Arzt

Fast jeder kennt sie, die eigenen Essfehler. Nur: aus eigener Kraft können wir diese leider sehr schwer ändern. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass man sich genau informiert,

oder besser noch, eine professionelle Beratung in Anspruch nimmt. Damit aber das Wunschgewicht schonend und

medizinisch sinnvoll erreicht und der bekannte Jo-Jo-Effekt vermieden wird, ist es zu empfehlen, unter ärztlicher

Anleitung und Kontrolle abzunehmen.

ASSOZ. PROF. DR. SANDRA JOHANNA WALLNER-LIEBMANN

Medizinische Universität Graz

Abnehmversuche zu Hause scheitern häufig,

weil das nötige Ernährungswissen

und die Betreuung durch Experten fehlt.

myLINE wurde von Experten entwickelt und setzt auf

regelmäßige Ernährungsberatungen durch geschultes

Fachpersonal. Das gibt Ihnen die Sicherheit,

alles richtig zu machen!

10 | DAS myLINE-COVER-PORTRAIT – Brigitte Heissl

myLINE-Cover-Model

Ausgabe 1/2015

„Es fühlt sich einfach gut an.“Weniger Gewicht heißt gleichzeitig

mehr Wohlbefinden. Das kann auch

unser aktuelles Covermodel Brigitte

Heissl bestätigen. Seit sie mit dem

myLINE-Programm fast 28 Kilo abge-

nommen hat, fühlt sie sich in ihrem

Körper wieder so richtig wohl.

Fr. Heissl vorher…

Brigitte

Heissl

– 27,6 kg

„Es ist nicht immer einfach, stark zu bleiben und durchzuhalten. Aber wenn man es schafft, wird man mit vielen positiven Veränderungen belohnt und kann dann richtig stolz auf sich sein.”

Ausgabe 1/2015

DAS myLINE-COVER-PORTRAIT – Brigitte Heissl | 11

„Es fühlt sich einfach gut an.“

Frau Heissl, warum haben Sie sich

entschlossen, abzunehmen?

Als die Waage im Dezember 2013 110 Kilo

anzeigte und meine Hose in Größe 50

immer enger wurde, stand für mich fest,

dass ich abnehmen muss. Ich hatte da-

vor schon mehrere Versuche gestartet

und in Eigenregie auch schon 10 Kilo

abgenommen. Dann hat mir eine Kol-

legin von myLINE erzählt und da habe

ich mich entschlossen, das Programm

auszuprobieren, um noch weitere Kilos

zum Schmelzen zu bringen.

Hatten Sie aufgrund des Überge-

wichts gesundheitliche Probleme?

Eigentlich nicht. Aber heute weiß ich,

dass mit weniger Gewicht alles viel

leichter geht und man sich wohler fühlt.

Wie setzen Sie das myLINE-Programm

im Alltag konkret um?

Am Morgen bereite ich mir gerne einen

Shake zu. Am liebsten mag ich ihn mit

Erdbeer- oder Heidelbeergeschmack.

Zum Abendessen gibt’s oft eine hal-

be Portion Tomatensuppe, kombiniert

Brigitte Heissl, 39Buchhalterin aus 5161 Elixhausen

myLINE-START 17. 02. 2014

ORDINATION Dr. Ernst Bliem, 5101 Bergheim

myLINE-DIÄTOLOGIN Nicole Walcher, MSc

KÖRPERGRÖSSE 172 cmAUSGANGSGEWICHT 99,1 kgAKTUELLES GEWICHT 71,5 kg

myLINE DANACH will weiter abnehmen

MEINE PERSÖNLICHEN myLINE-ERFOLGSKENNZAHLEN

mit einem myLINE Schlank-Riegel Jo-

ghurt-Topfen. Ganz wichtig ist mir, das

3-Mahlzeiten-Prinzip einzuhalten und

mich regelmäßig zu bewegen. Das

macht einen großen Teil meines Erfolgs-

rezepts aus.

mich entdeckt zu haben. Ich hätte mir

nie gedacht, dass ich das Gewicht von

71,5 Kilo jemals erreichen könnte. Umso

glücklicher macht es mich, dass ich jetzt

so bin, wie ich bin. Ich würde gerne noch

fünf bis acht Kilo abnehmen, aber damit

kann ich mir Zeit lassen. Ich bin jetzt

schon sehr zufrieden mit dem Ergebnis!

Danke für das Gespräch!

Was hat sich durch das myLINE-

Programm in Ihrem Leben verändert?

Ich habe mich als Ganzes verändert. Es

macht mir wieder Spaß, mich unter Leu-

te zu begeben, und ich fühle mich auch

sehr wohl dabei. Mein Umfeld hat sehr

positiv auf meine Veränderung reagiert.

Ich werde immer wieder darauf ange-

sprochen, viele gratulieren mir auch zur

tollen Leistung.

Verraten Sie uns Ihre Pläne für die

Zukunft?

Ich bin froh, das myLINE-Programm für

Lecker!

Brigitte Heissl freut sich, dass ihre alten Jeans in Größe 50 der

Vergangenheit angehören. Heute trägt sie Größe 38 - 40.

12 | ERFOLGSGESCHICHTEN – Langfristig erfolgreich mit myLINE

Ausgabe 1/2015

Liebes myLINE-Team,nach mehreren erfolglosen Versuchen,

mein Gewicht in den Griff zu bekommen,

habe ich gesehen, welchen Erfolg eini-

ge meiner Freunde mit myLINE hatten.

Also habe ich es auch probiert und bin

seitdem von myLINE begeistert. Beim

Team rund um Dr. Cornelia Giner stimmt

für mich einfach alles! Meine Diätologin,

Frau Pichler, zum Beispiel, versteht es

jedes Mal aufs Neue, mich mit liebevol-

ler Konsequenz in die richtige Richtung

zu lenken.

Mir ist es relativ leicht gefallen, das Pro-

gramm in meinen Alltag zu integrieren.

Ich bin selbstständig und arbeite meist

von meinem Heimbüro aus. Meine Frau

ist zuhause und kocht jeden Tag frisch.

Ich kann mir deshalb sehr gut einteilen,

Peter Eisen, 44Selbstständiger aus 6181 Sellrain


ORDINATION Dr. Cornelia Giner, 6175 Kematen

myLINE-DIÄTOLOGIN Ute Pichler, BSc

KÖRPERGRÖSSE 168 cmAUSGANGSGEWICHT 83 kgAKTUELLES GEWICHT 75,2 kg

myLINE DANACH will weiter abnehmen


„Mein myLINE-Beratungs- team ist einfach spitze!“

Hr. Eisen vorher…

Peter Eisen

– 7,8 kg

wann ich was esse und kann die Vorga-

ben aus dem myLINE-Programm leicht

umsetzen.

Neben der Ernährungsumstellung

habe ich wieder begonnen mehr Sport

zu treiben. Derzeit mache ich zweimal

wöchentlich Ausdauertraining. Rück-

blickend betrachtet, machen mir Bewe-

gung und Sport wieder mehr Spaß und

sind fix in meinen Alltag integriert. Ich

merke auch, dass ich sportlich gesehen

viel leistungsfähiger bin. Mein Zielge-

wicht habe ich zwar noch nicht ganz

erreicht, aber das ist jetzt nur mehr

eine Frage der Zeit. Wie es funktionieren

kann, weiß ich ja jetzt!

Sind Sie selbstständig wie Herr Eisen? Dann holen Sie sich Ih-ren SVA-Kostenzuschuss zum myLINE-Programm. Mit dem Ge - sundheitshunderter unterstützt die Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft (SVA) gesundheitsfördernde Aktivitäten. Auch Ernährungs- beratungen wie sie im my- LINE-Programm stattfinden, zäh-len dazu. Voraussetzung sind eine aufrechte SVA-Versicherung und eine Mindestinvestition (ins my LINE-Programm) von mindes-tens 100,– Euro. Ihr betreuendes myLINE-Team steht Ihnen bei der Antragsstellung gerne zur Seite!

100EURO

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hunderter holen!

ERFOLGSGESCHICHTEN – Langfristig erfolgreich mit myLINE | 13

Ausgabe 1/2015

„myLINE – für mich als Mutter ideal!“

„Meinen Motivationsspruch hatte ich mir auf meinen Hometrainer geklebt:

Ich komme an mein Ziel, ich erreiche mein Ziel, ich bin am Ziel!“

Anita Schlögl

– 11,6 kg

Liebes myLINE-Team,im Laufe von zwei Schwangerschaf-

ten hatte ich einiges an Gewicht zuge-

nommen. Als meine Waage schließlich

83 Kilo anzeigte, setzte ich mir zum

Ziel abzunehmen. Zu dieser Zeit wurde

ich auf das myLINE-Programm in der

Ordination von Dr. Gerhard Mayrhofer

aufmerksam und ging schließlich zur

Infoveranstaltung. Der Vortrag hat mir

gleich zugesagt und bereits am Tag

darauf saß ich in meiner allerersten

myLINE-Beratung.

Ich bin Mutter von zwei Kindern und

selbstständig. Es war mir wichtig, ein

Abnehmprogramm zu finden, das sich

mit meinem Alltag vereinbaren lässt.

Mit myLINE geht das sehr gut. Die Di-

ätmahlzeiten sind im Handumdrehen

zubereitet, die Schlank-Riegel ideal für

unterwegs. Während der Abnehmpha-

se habe ich zum Frühstück am liebsten

einen BASIS-Shake getrunken und am

Anita Schlögl, 39Selbstständige aus 3365 Allhartsberg


ORDINATIONDr. Gerhard Mayrhofer,

3332 Rosenau

myLINE-DIÄTOLOGIN Katharina Bruch


myLINE DANACH seit 09/2013


Abend dann eine halbe Suppe in Kom-

bination mit einem Stück Schlank-Rie-

gel gegessen. Zu

Mittag gab’s dann

oft eine normale

Mahlzeit, beste-

hend aus Suppe,

H a u p t s p e i s e

und sogar einem

Dessert.

Vor allem in der

Abnehmphase

war es mir sehr wichtig, genau mitzu-

schreiben, was ich wann aß. Ich habe

mich auch konsequent an das 3-Mahl-

zeiten-Prinzip gehalten und versucht,

mindestens vier Stunden Pause zwi-

schen den Mahlzeiten einzuhalten.

Wann immer Zeit war, habe ich mich

auf meinen Hometrainer gesetzt und

bin geradelt.

Mittlerweile habe ich mein Wohlfühl-

gewicht erreicht und bin

seit September 2013 in der

myLINE DANACH-Phase.

Einen kleinen Rückschlag

gab es im Sommer als ich

drei Kilo zugenommen

hatte. Durch die regelmä-

ßigen Kontrollen im Zuge

des DANACH-Programms

gelang es mir mithilfe mei-

ner Diätologin mein Ideal-

gewicht schnell wieder zu

erreichen.

Fr. Schlögl vorher…

Beim myLINE-

Model-Shooting im

Oktober 2014 in Linz

durfte sich unsere

Teilnehmerin über

ein typgerechtes

Styling freuen.

14 | ERFOLGSGESCHICHTEN – Langfristig erfolgreich mit myLINE

Ausgabe 1/2015

Liebes myLINE Team, nachdem ich im März 2013 mein Höchst-

gewicht erreicht hatte, wusste ich, dass

sich in meinem Leben dringend etwas

verändern musste. Durch den Tipp einer

Freundin bin ich auf myLINE gestoßen.

Ich hatte mich schon seit längerer Zeit

über Abnehmprogramme informiert

und wusste sofort, dass myLINE das

richtige Konzept für mich ist.

Der regelmäßige Essrhythmus und das

Vermeiden von Zwischenmahlzeiten ha-

ben mir besonders zugesagt. Diese zwei

Faktoren konnte ich leicht in meinen

Alltag integrieren. Ich habe begonnen

mindestens dreimal pro Woche Sport

zu betreiben, entweder im Fitnessstudio,

zu Hause am Stepper oder in der Natur

beim Radfahren sowie Inlineskaten.

Durch den strukturierten Tagesablauf

konnte ich bereits wenige Wochen nach

Programmstart erste körperliche Ver-

änderungen bemerken. Durch die vielen

Komplimente meines Umfeldes wurde

mein Selbstbewusstsein gestärkt und

ich war ab diesem Zeitpunkt endgültig

überzeugt, mich für das richtige Ab-

nehmprogramm entschieden zu haben.

Nach siebeneinhalb Monaten myLINE

konnte ich eine kontinuierliche Ge-

wichtsreduzierung vorweisen. Ich bin

stolz, mich endlich wieder mit Freude

Sabrina Bernhuber, 26Angestellte aus 8261 Sinabelkirchen


ORDINATION Dr. Gudrun Haider, 8200 Gleisdorf

myLINE-DIÄTOLOGIN Maria Tropper


myLINE DANACH seit 11/2013


Fr. Bernhuber vorher…

myLINE gibt mir Sicherheit, auf dem richtigen Weg zu sein.

"Mein Motto während der Abnehmphase: Wenn du etwas haben willst, was du noch nicht hattest, musst du dafür etwas tun, was du noch nie getan hast!"

im Spiegel betrachten zu können, be-

gebe mich wieder gerne an den Strand

und freue mich, unbeschwert shoppen

gehen zu können. Ich möchte mich bei

meinem Freund, meiner Familie und bei

meiner Diätologin, Frau Maria Tropper,

ganz herzlich für die Unterstützung

bedanken. Ohne euch wäre das nicht

möglich gewesen!

Sabrina Bernhuber

– 19,6 kg


Ausgabe 1/2015

M E I N E m y L I N E - W O C H E

Nach einer Darm-OP litt Josef Riegler aus Fohnsdorf bedingt durch sein Über gewicht unter starken Schmerzen. Deshalb hat er sich für myLINE entschieden. Schon nach vier Monaten hatte er sein Wunschgewicht erreicht – trotz unregelmäßiger Arbeitszeit als Schichtarbeiter!

Trotz Schichtarbeit zum Wohl-fühlgewicht

SONNTAG

Nachmittag: Nordic-Walking- Tour über 7,5 Kilometer in ein-einhalb Stunden erfolgreich be-endet – ein tolles Gefühl. Bei der Einkehr gab’s zur Belohnung ein Glaserl Glühmost.22.00 Uhr: Heute wieder Nacht-schicht. Dank zusätzlicher Zwi-schenmahlzeit um 2.00 Uhr in der Früh (Joghurt mit Obst) gut überstanden. FREITAG

In der Früh: Endlich Wochen-ende! Nachmittag: Endlich Zeit zum Nordic Walken. Zwei Stun-den unterwegs mit meiner Frau inklusive Einkehr bei Raststation.

MONTAG

6.00 Uhr: Schichtende. Weil die Kilos runter müssen, gab‘s zum Frühstück einen BASIS-Shake

– ohne Aroma schmeckt er mir am besten. 13.00 Uhr: Mittag-essen zu Hause: Nudelsuppe und Tafelspitz mit Semmelkren

MITTWOCH

15.30 Uhr: myLINE Beratung. Es sieht gut aus! Wieder sind ein paar Kilos unten und bleiben es hoffentlich auch. Abend: Der Erfolg muss be-lohnt werden: Käsefondue zum Abendessen und eine Mischung.

Als Dessert: eine Rippe Schokolade.

DIENSTAG

6.00 Uhr: Nachtschicht ganz ohne Zwischenmahlzeit und ohne hungern überstanden. Ge - tränke: 3 Kaffee (ohne Milch und Zucker) und 1 1/2 Liter Was-ser mit Zitrone. Zum Frühstück: Mehrkorntoast. Mittag: Noch einmal Tafelspitz – Resteessen von gestern.

Wasser mit Zitrone – ein kalorienarmer Durstlöscher. Stets einen Krug bereitstellen!

Hr. Riegler vor myLINE. Erst die Ernährungsum-stellung brachte Erfolge.

DONNERSTAG

Vormittag: 3/4 Liter Wasser mit Schuss Zitrone am Vormittag

– hilft mir mit meinen Darmprob-lemen und beim Abnehmen. 12.00 Uhr: Mittagessen: Ber-nerwürstel (von der Pute) mit Bratkartoffel und einer großen Schüssel Salat dazu. Putenber-ner sind gewöhnungsbedürftig.

-MEIN TIPP-WIR VERWENDEN JETZT

NUR MEHR FETTARME ZUTATEN.

DAS SPART UNNÖTIGE KALORIEN.

Josef Riegler

– 13 kg

(2 Schöpfer). Als Nachspeise: einen großen Apfel. Habe nicht das Gefühl, auf irgendetwas ver-zichten zu müssen.

SAMSTAG

Mittag: Bewusst kleineres Mit-tagessen wegen Geburtstagsfei-er am Abend mit Fritattensuppe, Gemüsereis und Bohnschoten-salat. Nachmittag: Ausgiebige Nordic-Walking-Tour, heute ganz alleine unterwegs. Es hat sich ausgezahlt. Endlich die 20 Kilo-meter geknackt – ein wahnsinnig tolles Gefühl. Erwarte die nächs-te BIA-Messung mit Vorfreude!

myLINE-Ordination: Dr. Georg Semlitsch, 8750 JudenburgmyLINE-Diätologin: Margit Sundl

Ausgabe 1/2015

16 | myLINE-PRODUKTWELT

Geschmack - liches AllroundtalentAbnehmen muss vor allem eines: gut schmecken. Mit der BASIS haben Sie die Wahl, egal ob Ihnen nach Bella Italia oder Südseefeeling ist. Ein köst-licher Cappuccino-Shake, eine Tropical-Butter-milch oder erfrischende Erdbeer-Creme sind im Handumdrehen zubereitet. Wie das geht? Mit den myLINE-Aromen in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Heidelbeere, Banane, Pfirsich, Schoko und Cappuccino. Die BASIS kann auch mit den myLINE Schlank-Riegeln kombiniert werden.

ERFOLG BRAUCHT EINE

GUTE BASIS!Davon sind wir überzeugt.

Deshalb haben wir für Sie

Ersatzmahlzeiten entwi-

ckelt, die nicht nur gut

schmecken, sondern auch

einfach anzuwenden sind.

So wie unsere myLINE

BASIS, das Wichtigste der

myLINE-Produkte. Sie wird

ganz einfach mit Milch, Jo-

ghurt, Topfen, Buttermilch

oder Kefir zubereitet. Mit

gerade einmal 224 Kalorien

pro Mahlzeit ist sie eine

schlanke Begleiterin für

jede Situation: egal ob zum

Frühstück, zum Mittag-

oder Abendessen. Unsere

BASIS besteht ausschließ-

lich aus hochwertigen

Nährstoffen. Diese versor-

gen den Körper mit allem,

was er benötigt und unter-

stützen beim Abnehmen.

Lieblingskreation gesucht!

Wie bereiten Sie Ihre

BASIS-Mahlzeit am liebsten

zu? Schicken Sie uns ein

Foto von sich und

Ihr myLINE-Rezept an

[email protected]

Das beste veröffentlichen

wir in der nächsten

Ausgabe!

SCHON AUSPROBIERT?

AUCH IN DER PIKANTEN VARIANTE

MACHT DIE BASIS EINE GUTE FIGUR,

ALS CHILI-DIP ZUM BEISPIEL.

gute Gründe für die myLINE BASIS

Mehr als ein Eiweiß-Shake.

Alle myLINE-Produkte sind sogenannte

diätetische Lebensmittel, auch die BASIS.

Im Gegensatz zu Eiweißpulvern ersetzen

sie ganze Mahlzeiten und wurden spezi-

ell für die ärztliche Therapie von Über-

gewicht entwickelt. Ihre Herstellung und

Zusammensetzung ist gesetzlich geregelt.

Verbessert das Fett-Muskel-Verhältnis.

Die myLINE BASIS versorgt Ihre Muskel-

masse sogar bei geringer Kalorienzufuhr

optimal. Das ist wichtig, denn Muskeln

verbrennen Fett. Optimal mit allen Nähr-

stoffen versorgt, können Ihre Muskeln

den Fettzellen so richtig einheizen.

Einfach anzuwenden. Auch wenn Ih-

nen nur wenig Zeit zum Essen bleibt, ein

BASIS-Shake geht sich fast immer aus. Sie

benötigen lediglich einen Shaker und Ihr

Lieblingsmilchprodukt zum Anrühren.

Hält lange satt. Die BASIS verhindert

ein schnelles Ansteigen und Abfallen

des Blutzuckerspiegels. Zusätzlich ver-

hindern hochwertige Aminosäuren Heiß-

und Süßhunger.

-TIPP-DIESE UND

VIELE WEITERE

REZEPT IDEEN FIN-

DEN SIE IM myLINE-

REZEPTVARIA-

TIONSHEFT.

KOSTENLOS

ERHÄLTLICH BEI

IHREM

myLINE-ARZT.

Die myLINE BASIS

enthält hochwer-

tiges Milcheiweiß,

L - Carnitin und Inulin.

Die myLINE BASIS

stellt sich vor:


Ausgabe 1/2015

SCHON AUSPROBIERT?

AUCH IN DER PIKANTEN VARIANTE

MACHT DIE BASIS EINE GUTE FIGUR,

ALS CHILI-DIP ZUM BEISPIEL.

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Osolio fi t4life – das moderne Öl eignet sich optimal zum Verfeinern von Salaten und ist ideal zum Kochen und Braten. Osolio fi t4life ist eine spezielle Komposition dreier ausgewählter Öle von höchster Qualität. Es enthält Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren im Verhältnis 1:5 und ist besonders reich an Vitamin E.

Bestes Öl aus Raps Sonnenblume Mais mit Vitamin

Mit Omega 3 & 6 im Verhältnis 1:5

...für die moderne Küche!

Ausgabe 1/2015

18 | myLINE-TEILNEHMER HAUTNAH – Diabetes Typ 2

myLINE-Teilnehmer hautnah

Herr Pacher, Sie sind Typ-2-Diabeti-

ker. Wie haben Sie auf die Diagnose

reagiert? Ich war immer schon mollig

und mein Gewicht bewegte sich stets

im 100-Kilogramm-Bereich. Nachdem

die Diagnose Diabetes gestellt wurde,

nahm ich sogar noch weiter zu. Mit 126

Kilo hatte ich schließlich mein Höchst-

gewicht erreicht. Durch die Diagnose

wurde mir bewusst, dass ich meine Er-

nährung überdenken und mehr Sport

betreiben musste.

Wie wurde Ihre Zuckerkrankheit be-

handelt? Anfänglich wurden mir insge-

samt drei Medikamente verschrieben.


Helmut Pacher, 65Pensionist aus 1220 Wien


ORDINATIONDr. Gabriela

Fidler-Straka, 2104 Spillern

myLINE-DIÄTOLOGIN Birgit Naimer

KÖRPERGRÖSSE 176 cmAUSGANGSGEWICHT 125,9 kgAKTUELLES GEWICHT 72 kgHBA1C-WERT vor Start 7,1HBA1C-WERT aktuell 5,2myLINE DANACH seit 04/2014

Als Helmut Pacher die Diagnose Typ-2-Diabetes bekam, war ihm klar, dass er abnehmen musste. Mit viel Konsequenz und der Beratung seines myLINE-Teams hatte er in einem Jahr sein per-sönliches Wohlfühlgewicht erreicht. Heute ist er unglaubliche 54 Kilo leichter und fitter denn je.

„myLINE DIABETES – mein Mittel gegen Übergewicht“

Doch durch meine stetige Gewichts-

zunahme stand ich kurz davor, Insulin

spritzen zu müssen. Ich hatte die Wahl,

entweder mein Gewicht zu reduzieren

oder Insulin spritzen. Ich habe mich

für die Gewichtsreduktion mit dem

myLINE-Programm entschieden. Von

myLINE hatte ich zum ersten Mal durch

meine Schwester erfahren.

Wie setzen Sie das myLINE-Programm

in Ihrem Alltag um? Die Vorgaben des

myLINE-Programms lassen sich pro-

blemlos in meinen Alltag integrieren.

Besonders die Schlank-Riegel kommen

mir sehr entgegen. Ich bin sehr oft mit

dem Rad unterwegs und führe immer

eine Packung mit.

Wie haben sich Ihre Lebensgewohn-

heiten im Konkreten verändert?

Ich habe mein Bewegungspensum dras-

tisch gesteigert und fahre täglich zwi-

schen 45 und 50 Kilometer mit dem Rad.

In der Küche habe ich gelernt, mit Öl

und Fett sparsam umzugehen. Ich esse

außerdem viel Gemüse und verzichte

gänzlich auf alkoholische und auch süße

Getränke.

Wie schaffen Sie es, Ihren Blutzucker

und Ihr Gewicht stabil zu halten?

Ich bin seit April 2014 in der myLINE

DANACH-Phase. Das heißt, dass ich alle

drei Monate zur Kontrolle gehe und ein-

mal in der Woche zwei Mahlzeiten durch

myLINE-Produkte ersetze. Am liebsten

trinke ich einen halben Shake und esse

Diätologin Birgit Naimer

und Dr. Gabriela Fidler-Straka

mit ihrem erfolgreichen

myLINE -Teilnehmer

Helmut Pacher.

Ausgabe 1/2015

myLINE-TEILNEHMER HAUTNAH – Diabetes Typ 2 | 19

Hr. Pacher vorher…

Helmut Pacher

– 53,9 kg

dazu ein Stück Schlank-Riegel. Die Re-

zepte aus dem myLINE-Magazin helfen

mir, bei der Speisenauswahl die richti-

ge Entscheidung zu treffen. Natürlich

habe ich meinen Erfolg auch dem tollen

Betreuungsteam der Ordination Dr. Fid-

ler-Straka zu verdanken.

Mit Ihrem aktuellen Gewicht von

72 Kilo haben Sie Ihr ursprüngliches

Zielgewicht von 95 Kilo weit unter-

schritten. Wie fühlen Sie sich heute?

Durch die Gewichtsreduktion sind verlo-

ren geglaubte Energien zurückgekehrt.

Ich bin jetzt 65 Jahre alt und fühle mich

gesund! Meine Blutzuckerwerte sind im

Normalbereich, ich benötige nur mehr

zwei von ursprünglich drei Medikamen-

ten und diese in einer weit geringeren

Dosierung als zu Beginn der Behand-

lung.

Gibt es einen Tipp, den Sie anderen

Diabetikern aus Ihrer eigenen Erfah-

rung geben können?

Ich würde mir wünschen, dass Ärzte

öfters auf das myLINE-Programm auf-

merksam machen würden, bevor sie

teure Medikamente verschreiben. Ich

kann jedem Typ-2-Diabetiker raten, ins

myLINE-Programm einzusteigen, anstel-

le eine Menge Tabletten zu schlucken!

Vielen Dank für das Gespräch!

Sind auch Sie Typ-2-Diabetiker?myLINE DIABETES hilft Ihnen beim Abnehmen und der optimalen Einstellung Ihres Blutzuckers.

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"Einen Alltag ohne Bewegung kann ich mir nicht mehr vorstellen."

Ausgabe 1/2015

20 | FAQ – Sie fragen, wir antworten

Monika L., Wien

„Aus beruflichen Gründen bin ich oft

bis spät abends (21 Uhr) unterwegs.

Kann ich dann trotzdem noch eine

Mahlzeit mit der myLINE BASIS essen

oder soll ich darauf verzichten?“

Sie sollten täglich drei Mahlzeiten zu

sich nehmen, damit Ihr Körper den

ganzen Tag über optimal mit Nähr-

stoffen versorgt ist. Wenn Sie eine

Mahlzeit auslassen, kommt der Körper

in einen „Versorgungsnotstand“ und

stellt auf Sparflamme. Die Fettver-

brennung funktioniert dann nicht

optimal. Im myLINE-Programm gibt es

keine Regel die besagt, wann die letzte

Mahlzeit des Tages eingenommen

werden soll. Sie können somit auch

nach 21 Uhr eine myLINE-Ersatzmahl-

zeit essen. Durch die niedrige Insu-

linausschüttung ist der Körper auch

am späten Abend sofort wieder im

Fettverbrennungsmodus.

Birgit S., Velden

„Ich lege jedes Jahr eine Fasten-

Kur ein. Ist das auch im myLINE-

Programm möglich?“

Ja, Sie können auch mit myLINE

fasten. Dazu führt man einmal pro

Woche einen Schalttag durch, an dem

man ausschließlich den STARTER zu

sich nimmt und ergänzt diesen mit

ausreichend kalorienfreier Flüssigkeit.

Die Vorteile gegenüber herkömmli-

chen Fastenkuren sind vielseitig: Zum

einen werden dem Körper bei mini-

maler Kalorienzufuhr gleichzeitig alle

notwendigen Nährstoffe geliefert, um

die Muskelmasse zu erhalten und so-

mit die Fettverbrennung anzukurbeln.

Zum anderen ist der myLINE STARTER

ideal für alle, die nicht vom Hunger

geplagt werden möchten. Denn anders

als leere Getränke oder Suppen, die

bei anderen Fastenkuren zum Einsatz

kommen, sättigt der myLINE STARTER

sehr gut.

Claudia R., Hausmannsstätten

„Ich bin ein Frühstücksmuffel,

verwende aber gerne die myLINE

BASIS. Kann ich damit mein Früh-

stück auch in der DANACH-Phase

weiterhin täglich ersetzen?“

Ja, selbstverständlich können Sie auch

in der Zeit des Gewichthaltens zusätz-

lich zum wöchentlichen myLINE-Tag

die hochwertigen myLINE-Ersatz-

mahlzeiten genießen. Ein gesundes

Frühstück ist für einen dauerhaften

Abnehmerfolg wichtig! Es kurbelt

den Stoffwechsel an und fördert so

die Fettverbrennung. Lassen Sie das

Frühstück auf keinen Fall aus und

bleiben Sie dem 3-Mahlzeiten-Prinzip

treu! Wenn Sie nichts frühstücken

und stattdessen einfach eine myLINE

BASIS trinken wollen, ist das natürlich

möglich. Die BASIS versorgt Sie mit

der nötigen Energie und allen lebens-

notwendigen Nährstoffen.

Spätes Abendessen Fasten mit myLINE BASIS täglich verwenden

Lieber Leser, Sie haben eine Frage zum myLINE-Programm oder den Themen Ernährung und Bewe-gung? Dann schreiben Sie uns doch! Die myLINE-Ernährungsexperten beantworten Ihnen gerne Ihre Fragen und stehen Ihnen mit hilfreichen Tipps zur Seite.

FAQ Sie fragen, wir antworten.

WIR HELFEN IHNEN GERNE WEITER!

Senden Sie Ihre Frage einfach an [email protected] Wir freuen uns von Ihnen zu hören!

Diätologin Mag. Birgit Wirnsberger, BSc

Diätologin Vanessa Mühl, BSc

Diätologe Clemens Egger, BEd BSc


Ausgabe 1/2015

Kartoffel-Lauch-Suppe mit Kräutern„FRÜHLINGSBOTE“

1. Den Lauch putzen, in feine Streifen schneiden und waschen. Kartoffel

schälen und in Würfel schneiden. 2. Das Öl in einen großen Topf geben,

Lauch darin andünsten. Etwa 1 EL davon abnehmen und beiseite stellen.

Kartoffelwürfel zugeben und kurz anbraten. 3. Mit Brühe ablöschen,

aufkochen und etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. 4. In der

Zwischenzeit Petersilie und Schnittlauch waschen und fein hacken, die

Gartenkresse abschneiden. 5. Die Suppe pürieren und mit Salz, Pfeffer

und Muskat abschmecken. Den beiseite gestellten Lauch, die Petersilie

und den Schnittlauch untermischen. 6. Mit Kresse bestreut servieren.

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN

2 Stangen Lauch

500 g mehlig kochende Kartoffeln

2 EL Burgl´s Traubenkernöl

Selection

1 l Burgl’s Kräutersuppe

1 Bund Petersilie

1 Bund Schnittlauch

1 Kästchen Gartenkresse

Salz, Pfeffer, Muskat

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Burgls_mylife_210x75:Burgls_BIO 03.09.2012 18:16 Uhr Seite 1

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REZEPTE – Fastenzeit | 21

Ausgabe 1/2015

22 | REZEPTE – Fastenzeit

1. Spaghetti al dente kochen. 2. Zwiebeln und Gemüse in

Öl anbraten, mit Weißwein ablöschen. 3. QimiQ Saucen-

basis dazugeben und kurz aufkochen. 4. Abschmecken

und mit Schnittlauch verfeinern. 5. Spaghetti mit Gemüse-

sauce anrichten.


300 g Spaghetti | Für die Sauce: 2 EL Olivenöl |

60 g rote Zwiebeln, klein gewürfelt | 125 g Karotten,

in feine Streifen geschnitten | 150 g Knollensellerie,

in feine Streifen geschnitten | 150 g Zucchini, in feine

Streifen geschnitten | 125 ml Weißwein |

250 g QimiQ Saucenbasis |

20 g Schnittlauch, fein geschnitten |

Salz, Pfeffer

Gemüserahmspaghetti„MEDITERRANER GENUSS“

1. Für das Salatbett den Stangensellerie in dünne Scheiben

schneiden und mit den Sonnenblumenkernen vermischen.

Mit einem Dressing aus Apfelessig, Zitronensaft, Olivenöl,

Salz und Pfeffer marinieren. 2. Für die gratinierte Birne

ungekühltes QimiQ Classic glatt rühren. 3. Blauschim-

melkäse mit einer Gabel zerdrücken, zum QimiQ geben,

schaumig rühren und in einen Dressiersack füllen. 4. Bir-

nen halbieren, das Kerngehäuse entfernen und mit der

Käsemasse füllen. 5. Die Birnen unter dem vorgeheizten

Grill gratinieren und mit dem Salat servieren.

Gratinierte Birne mit Blauschimmelkäse auf Salatbett„LEICHTE VORSPEISE“


Für das Salatbett: 250 g Stangensellerie |

1 EL Sonnenblumenkerne | 2 EL Apfelessig |

1 EL Zitronensaft | 1 TL Olivenöl | Salz, Pfeffer |

Für die gratinierte Birne:

125 g QimiQ Classic, ungekühlt |

100 g Blauschimmelkäse |

2 Stück Birnen

Ausgabe 1/2015

AM MARKT | 23

Aktuelle Produkt-Innovationen Darbo Fruchtikus – ein Frucht-

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Egal ob zu Hause, im Büro oder in der

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und als Allrounder in der modernen,

ernährungsbewussten Küche nicht

mehr wegzudenken. Die Rohstoffe

sind aus kontrolliertem, gentechnik-

freien Anbau und zu 100 % aus Öster-

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sorgfältiger Weiterverarbeitung bietet

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Qualität und leistet einen wertvollen

Beitrag zur gesunden Ernährung.

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Innovation und Qualität, Disziplin

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VON SUKRINmyLINE® verlost 3 Genusspakete

Teilnahmeberechtigt sind alle myLINE-Teilnehmer, die sich vollständig und wahrheitsgemäß angemeldet haben. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren dürfen ihre personenbezogenen Daten nur mit Zustimmung ihrer Eltern oder Erziehungsberechtigten an uns übermitteln. Ausgenommen von der Verlosung sind Mitarbeiter der Firma AENGUS Ernährungskonzepte GmbH sowie elito Health Science GmbH. Die Teilnahme an der Verlosung ist kostenlos. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Teilnehmer erklären sich mit der Erhebung, Speicherung und Verarbeitung ihrer Daten durch die AENGUS Ernährungskonzepte GmbH und der elito Health Science GmbH einverstanden. Der Gewinn kann nicht in bar abgelöst werden.

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2 3

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Documents

myLINE-Magazin 01/2015