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B A U E N amp W O H N E N amp L E B E N
EINRICHTENDesignmoumlbel mit Stil
GARTENHAumlUSERmaumlrchenhaft schoumln
BAD TRENDSindividuell gestaltet
SPEZIALOsnabruumlck
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
Gesundheit amp Beauty amp WellnessSPEZIALOsnabruumlck
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WALLENHORST Der Ori-ent-Teppich-Gigant FrankKochmann schlieszligt mit 70Jahren seine Teppich-Arenaund das Uumlbersee-Teppich-Importzentrum in Wallen-horst bdquoDann war ich fuumlnfJahrzehnte aktiv und mit 70hat man das Recht sich zu-ruumlckzuziehenldquo begruumlndet erden Schritt Das Geschaumlverlange seinen totalen Ein-satz bdquoDas kann ich konditio-nell nicht mehrldquo konstatiertder 70-Jaumlhrige waumlhrend erden Abverkauf der letztenPerser in seiner Teppich-Arena und den Verkauf derImmobilie organisiertDie Restbestaumlnde von noch
mehr als 12 000 Teppichenwill er eigentlich noch veraumlu-szligern doch er sagt auch deut-lich bdquoFindet sich ein Investorder sofort einsteigen will istsofort Schluss mit dem Aus-verkauf ndash unabhaumlngig vomWarenbestandldquo Zurzeit liegeihm das Angebot fuumlr ein Fac-tory Outlet eines Polstermouml-bel-Herstellers fuumlr die kom-plette noch verfuumlgbare rund4000 Quadratmeter groszligeVerkaufsaumlche vor bdquoDas waumlreideal weil dann auch das Per-sonal uumlbernommen werdenkoumlnnte Allerdings liegen wirda noch preislich auseinan-derldquo so Kochmann Eine an-dere Idee waumlre ein FactoryOutlet fuumlr Orientteppiche zuDirekt-Importpreisen bdquoWennich keinen Investor ndedann koumlnnte ich mir mit Part-nern aus den Bereichen Mat-ratzen Polster- und Schlaf-raum-Moumlbel auch ein Kom-petenz-Zentrum fuumlr exklusi-ve Wohnkultur vorstellenldquo er-laumlutert der UnternehmerDer Drang ist groszlig sich nur
noch um seine Frau und seineStiungen zu kuumlmmernNicht nur das Einzelhandels-
geschauml in der Teppich-Are-na auch der Groszlighandel desUumlbersee-Teppich-Importzen-trums - Kochmann zaumlhlt zuden groumlszligten Orienttep-pich-Importeuren Europas -steht vor dem Aus Damitwird auch die Indien-Stiungdie er 2004 gegruumlndet hatnicht mehr von seinen Um-satzprovisionen protierenkoumlnnenDoch dafuumlr hat der Unter-
nehmer vorgesorgt Den Di-rektimport der Rubia-Pan-zenfarben-Teppichkollektionan fuumlhrende Einkaufsverbaumln-
de des Einzelhandels wird erfortfuumlhren bdquoDabei wird eineVermittlerprovision in dieStiung ieszligenldquo erlaumlutertKochmann In diesem Jahrhat Kochmann auf einer dergroumlszligten Teppich-Messen zumersten Mal eine Kollektionvorgestellt deren Wolle undSeide mit den panzlichenFarben seines Kooperations-partners von der niederlaumlndi-schen Firma Rubia gefaumlrbtwurdeAuszligerdem will er seine
Groszlighandelskunden dazu be-wegen dass sie ihre Produkte
weiterhin von seinen Liefe-ranten beziehen bdquoWenn siedirekt kaufen koumlnnen sie 20Prozent sparen muumlssen abervornanzieren Wir uumlberneh-men aber Garantien dafuumlrund sind bei Minderqualitaumltregresspichtigldquo betont derleidenschaliche HaumlndlerbdquoWir machen das um die Ar-beitsplaumltze in Indien zu erhal-tenldquo Schlieszliglich haumltten durchseine Auraumlge bislang Tau-sende Arbeitsplaumltze in Indiengesichert werden koumlnnenMit der Indien-Stiung un-
terstuumltzte er Hilfsorganisatio-
nen wie bdquoCare und Fairldquo nacheigenen Angaben mit mehrals 120000 Euro und leistetedamit seinen Beitrag gegenKinderarbeit im Teppichhan-del Der Geschaumlsfuumlhrer deseuropaumlischen Branchenver-bands der Orientteppich Im-porteure (EUCA) PeterFliegner adelt Kochmannnicht nur wegen seiner Ideenfuumlr die gesamte Branche son-dern auch wegen seines sozia-len Engagements als bdquoeinewichtige Person der Teppich-brancheldquoDamit die Arbeitsplaumltze bei
seinen Lieferanten auch kuumlnf-tig gesichert sind will Koch-mann mit seiner Garantie al-les in seiner Macht stehendetun das sie auch kuumlnig uumlberausreichend Auraumlge verfuuml-gen bdquoIrgendwann muss dasdann zum Selbstlaumlufer wer-denldquo sagt er damit er sichauch wirklich komplett ausdiesem Geschauml zuruumlckzie-hen kannDer gelernte Kaufmann
der sich bereits als 20-Jaumlhrigerselbststaumlndig machte willsich kuumlnig vorwiegend umdas Marketing fuumlr die Bran-
che kuumlmmern bdquoIch will denOrientteppich als Kulturgutfoumlrdernldquo Mit seiner Stif-tungsarbeit will er Werte ver-mitteln Schlieszliglich engagierter sich nicht nur in seiner In-dien Stiung sondern auchin der bdquoMarianne und FrankKochmann Stiungldquo um dieEntwicklung begabter aberbenachteiligter Kinder undJugendlicher zu foumlrdern Die-se ehrenamtliche Arbeit sollihn und seine Frau auch inden kommenden Jahren junghalten | Bericht aus der NOZvon Jean-Charles Fays
Orient-Teppich-Arena inWallenhorst schlieszligt fuumlr immerFrank Kochmann zieht sich nach einem halben Jahrhundert aus demGeschauml zuruumlck Weitere Preisreduzierungen
Frank Kochmann will sich kuumlnftig noch mehr um seine Frau Marianne und um seine Stiftungen kuumlmmern Foto Elvira Parton
2012
20122014
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Bitte beachten Sie unseren redaktionellen Beitrag auf Seite 24
U2_Kochmannindd 2 141114 1019
Editorial
Liebe Leserinnen und liebe Leser von Oldenburg Spezial
Was war das doch bisher fuumlr ein goldener Herbst Die ungewoumlhn-
lich milden Temperaturen haben die Menschen nochmal nach
drauszligen gelockt in die herrlich bunte Natur Aber der Herbst ist
auch die Vorstufe zum Winter wo langsam aber sicher die Kaumll-
te und auch die Dunkelheit wieder einziehen Es ist die Zeit in der
man sich wieder ins gemuumltliche Heim zuruumlckzieht Moumlbel veruumlckt
umdekoriert tapetziert usw kurzum all die Dinge angeht die im
Fruumlhling und Sommer auf der Strecke geblieben sind
In der vorliegenden Ausgabe finden Sie in gewohnt hochwertiger
Aufmachung viele Ideen Anregungen und Gestaltungstipps rund
um das Thema Bauen amp Wohnen amp Leben
Auszligerdem in dieser Ausgabe Die neuesten Trends im Bad Desi-
gnkamine fuumlr den Outdoorbereich Tipps zur Gartengestaltung
sowie ein Bericht uumlber Gartenhaumluser wie aus dem Maumlrchenbuch
NEU in dieser Ausgabe ist auf vielfachen Leserwunsch unser Spe-
zial zum Thema Gesundheit amp Beauty amp Wellness ab Seite 49
Dadurch sind wir in der Lage Ihnen zukuumlnftig noch mehr Infor-
mationen im Magazin anbieten zu koumlnnen als bisher Und alles in
der gewohnt hochwertigen Qualitaumlt
Lassen Sie sich inspirieren und bleiben Sie gesund
Ihr Mario Getta
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PROLOG Editorial 3
WOHNEN Handwerkskunst mit Leidenschaft 6 Mehr Ideen Inspiration und Kreativitaumlt ndash Ihre ganz individuelle Kuumlche 9 Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren 10 Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil 12 Design Moumlbel in modernem Stil 14 Haustuumlren sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit 19 Wohnen im Stil unserer Zeit 21 Stofftrends 201415 22 Beziehungsgeschichten 23 Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang 24 Die neue Wohnkultur im Bad ndash modern und flexibel 26 Corso Suanamanufaktur ndash bereichert Ihren Sauneraufenthalt 32 Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteine
von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34
6
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LEBEN Grundzuumlge der Gartengestaltung 36 Maumlrchenhafte Gartenhaumluser 40
BAUEN LBS ndash Stressfrei zum Eigentum 44
LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48
GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64
EPILOG Haumlndlernachweis Impressum 66
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Die BW Bielefelder Werkstaumltten sind eine Manufaktur im klassischen Sinn Und das ganz bewusst Denn
dies bedeutet dass unsere Moumlbel ausschlieszliglich von hochqualifi zierten Handwerkern nach uumlberliefertem
Wissen und mit viel Liebe zum Detail hergestellt werden Es erfordert eine Vielzahl von Arbeitsschritten
bis unsere Experten die Dessins passgenau zugeschnitten den Fadenverlauf perfekt abgestimmt und das
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auf Maszlig genaumlhte Gewebe mit Hunderten von winzigen Naumlgeln praumlzise fi xiert
haben In dieser alten Handwerkskunst entstehen faszinierende Produkte
deren Wert unsere Kunden zu schaumltzen wissen und das oft uumlber Genera-
tionen Unsere leidenschaftliche Sorgfalt fuumlhrt zu sinnlich erlebbaren Resul-
taten fein modellierte Formen und wohl austarierte Proportionen Praumlzision
bis ins kleinste Detail
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Die Firmenphilosophie der BW Bielefelder Werkstaumltten
verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-
lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-
stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort
Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-
seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-
gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige
Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus
der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-
che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-
bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln
allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-
richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und
Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-
pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-
stimmte Wohnwelten
Wertbestaumlndigkeit
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Osnabruumlck SPEZIAL 9
Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente
kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
hochwertige Markenprodukte innovative
Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
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Wir meinen Tun Sielsquos
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1-3_Kerber-2014pdf 1 031114 1128
Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
LEOLUX ndash Design Moumlbel in modernem Stil Schoumln und wohnlich
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener
und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
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rung individueller Wohnideen
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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel
uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und
ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG
sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
Foto
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617
32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
Industriestraszlige 37
49565 Bramsche
Tel 05461603990
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
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Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
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davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
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wieder kommen Gerade in jungen Jahren
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
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WALLENHORST Der Ori-ent-Teppich-Gigant FrankKochmann schlieszligt mit 70Jahren seine Teppich-Arenaund das Uumlbersee-Teppich-Importzentrum in Wallen-horst bdquoDann war ich fuumlnfJahrzehnte aktiv und mit 70hat man das Recht sich zu-ruumlckzuziehenldquo begruumlndet erden Schritt Das Geschaumlverlange seinen totalen Ein-satz bdquoDas kann ich konditio-nell nicht mehrldquo konstatiertder 70-Jaumlhrige waumlhrend erden Abverkauf der letztenPerser in seiner Teppich-Arena und den Verkauf derImmobilie organisiertDie Restbestaumlnde von noch
mehr als 12 000 Teppichenwill er eigentlich noch veraumlu-szligern doch er sagt auch deut-lich bdquoFindet sich ein Investorder sofort einsteigen will istsofort Schluss mit dem Aus-verkauf ndash unabhaumlngig vomWarenbestandldquo Zurzeit liegeihm das Angebot fuumlr ein Fac-tory Outlet eines Polstermouml-bel-Herstellers fuumlr die kom-plette noch verfuumlgbare rund4000 Quadratmeter groszligeVerkaufsaumlche vor bdquoDas waumlreideal weil dann auch das Per-sonal uumlbernommen werdenkoumlnnte Allerdings liegen wirda noch preislich auseinan-derldquo so Kochmann Eine an-dere Idee waumlre ein FactoryOutlet fuumlr Orientteppiche zuDirekt-Importpreisen bdquoWennich keinen Investor ndedann koumlnnte ich mir mit Part-nern aus den Bereichen Mat-ratzen Polster- und Schlaf-raum-Moumlbel auch ein Kom-petenz-Zentrum fuumlr exklusi-ve Wohnkultur vorstellenldquo er-laumlutert der UnternehmerDer Drang ist groszlig sich nur
noch um seine Frau und seineStiungen zu kuumlmmernNicht nur das Einzelhandels-
geschauml in der Teppich-Are-na auch der Groszlighandel desUumlbersee-Teppich-Importzen-trums - Kochmann zaumlhlt zuden groumlszligten Orienttep-pich-Importeuren Europas -steht vor dem Aus Damitwird auch die Indien-Stiungdie er 2004 gegruumlndet hatnicht mehr von seinen Um-satzprovisionen protierenkoumlnnenDoch dafuumlr hat der Unter-
nehmer vorgesorgt Den Di-rektimport der Rubia-Pan-zenfarben-Teppichkollektionan fuumlhrende Einkaufsverbaumln-
de des Einzelhandels wird erfortfuumlhren bdquoDabei wird eineVermittlerprovision in dieStiung ieszligenldquo erlaumlutertKochmann In diesem Jahrhat Kochmann auf einer dergroumlszligten Teppich-Messen zumersten Mal eine Kollektionvorgestellt deren Wolle undSeide mit den panzlichenFarben seines Kooperations-partners von der niederlaumlndi-schen Firma Rubia gefaumlrbtwurdeAuszligerdem will er seine
Groszlighandelskunden dazu be-wegen dass sie ihre Produkte
weiterhin von seinen Liefe-ranten beziehen bdquoWenn siedirekt kaufen koumlnnen sie 20Prozent sparen muumlssen abervornanzieren Wir uumlberneh-men aber Garantien dafuumlrund sind bei Minderqualitaumltregresspichtigldquo betont derleidenschaliche HaumlndlerbdquoWir machen das um die Ar-beitsplaumltze in Indien zu erhal-tenldquo Schlieszliglich haumltten durchseine Auraumlge bislang Tau-sende Arbeitsplaumltze in Indiengesichert werden koumlnnenMit der Indien-Stiung un-
terstuumltzte er Hilfsorganisatio-
nen wie bdquoCare und Fairldquo nacheigenen Angaben mit mehrals 120000 Euro und leistetedamit seinen Beitrag gegenKinderarbeit im Teppichhan-del Der Geschaumlsfuumlhrer deseuropaumlischen Branchenver-bands der Orientteppich Im-porteure (EUCA) PeterFliegner adelt Kochmannnicht nur wegen seiner Ideenfuumlr die gesamte Branche son-dern auch wegen seines sozia-len Engagements als bdquoeinewichtige Person der Teppich-brancheldquoDamit die Arbeitsplaumltze bei
seinen Lieferanten auch kuumlnf-tig gesichert sind will Koch-mann mit seiner Garantie al-les in seiner Macht stehendetun das sie auch kuumlnig uumlberausreichend Auraumlge verfuuml-gen bdquoIrgendwann muss dasdann zum Selbstlaumlufer wer-denldquo sagt er damit er sichauch wirklich komplett ausdiesem Geschauml zuruumlckzie-hen kannDer gelernte Kaufmann
der sich bereits als 20-Jaumlhrigerselbststaumlndig machte willsich kuumlnig vorwiegend umdas Marketing fuumlr die Bran-
che kuumlmmern bdquoIch will denOrientteppich als Kulturgutfoumlrdernldquo Mit seiner Stif-tungsarbeit will er Werte ver-mitteln Schlieszliglich engagierter sich nicht nur in seiner In-dien Stiung sondern auchin der bdquoMarianne und FrankKochmann Stiungldquo um dieEntwicklung begabter aberbenachteiligter Kinder undJugendlicher zu foumlrdern Die-se ehrenamtliche Arbeit sollihn und seine Frau auch inden kommenden Jahren junghalten | Bericht aus der NOZvon Jean-Charles Fays
Orient-Teppich-Arena inWallenhorst schlieszligt fuumlr immerFrank Kochmann zieht sich nach einem halben Jahrhundert aus demGeschauml zuruumlck Weitere Preisreduzierungen
Frank Kochmann will sich kuumlnftig noch mehr um seine Frau Marianne und um seine Stiftungen kuumlmmern Foto Elvira Parton
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20122014
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Bitte beachten Sie unseren redaktionellen Beitrag auf Seite 24
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Editorial
Liebe Leserinnen und liebe Leser von Oldenburg Spezial
Was war das doch bisher fuumlr ein goldener Herbst Die ungewoumlhn-
lich milden Temperaturen haben die Menschen nochmal nach
drauszligen gelockt in die herrlich bunte Natur Aber der Herbst ist
auch die Vorstufe zum Winter wo langsam aber sicher die Kaumll-
te und auch die Dunkelheit wieder einziehen Es ist die Zeit in der
man sich wieder ins gemuumltliche Heim zuruumlckzieht Moumlbel veruumlckt
umdekoriert tapetziert usw kurzum all die Dinge angeht die im
Fruumlhling und Sommer auf der Strecke geblieben sind
In der vorliegenden Ausgabe finden Sie in gewohnt hochwertiger
Aufmachung viele Ideen Anregungen und Gestaltungstipps rund
um das Thema Bauen amp Wohnen amp Leben
Auszligerdem in dieser Ausgabe Die neuesten Trends im Bad Desi-
gnkamine fuumlr den Outdoorbereich Tipps zur Gartengestaltung
sowie ein Bericht uumlber Gartenhaumluser wie aus dem Maumlrchenbuch
NEU in dieser Ausgabe ist auf vielfachen Leserwunsch unser Spe-
zial zum Thema Gesundheit amp Beauty amp Wellness ab Seite 49
Dadurch sind wir in der Lage Ihnen zukuumlnftig noch mehr Infor-
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WOHNEN Handwerkskunst mit Leidenschaft 6 Mehr Ideen Inspiration und Kreativitaumlt ndash Ihre ganz individuelle Kuumlche 9 Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren 10 Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil 12 Design Moumlbel in modernem Stil 14 Haustuumlren sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit 19 Wohnen im Stil unserer Zeit 21 Stofftrends 201415 22 Beziehungsgeschichten 23 Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang 24 Die neue Wohnkultur im Bad ndash modern und flexibel 26 Corso Suanamanufaktur ndash bereichert Ihren Sauneraufenthalt 32 Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteine
von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34
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LEBEN Grundzuumlge der Gartengestaltung 36 Maumlrchenhafte Gartenhaumluser 40
BAUEN LBS ndash Stressfrei zum Eigentum 44
LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48
GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64
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kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
hochwertige Markenprodukte innovative
Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
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Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu
koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
professioneller Beratung anzulegen
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
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uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
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ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
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sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
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ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
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druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
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ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
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CF BY CHRISTIAN FISCHBACHER
Inspiriert von den Freuden die wir in den ein-
fachsten Momenten erfahren CF by Christian
Fischbacher ist eine neue pfl egeleichte Bett- und
Bad Kollektion von hoher Qualitaumlt die Ihr Leben
einfacher macht Entspannte vorgewaschene
Bettwaumlsche in zeitgenoumlssischen Designs akzentu-
iert mit verspielten Details Fuumlr ein Zuhause voller
Lebensfreude
Foto
CF
by C
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tian
Fisc
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22_Wohnstoffeindd 22 131114 1614
Osnabruumlck SPEZIAL 23
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
Beziehungsgeschichten
Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck
Tel (05 41) 75 04 27 73
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 57
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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Osnabruumlck
Die naumlchste Ausgabe erscheint im FruumljahrSommer 2015
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im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo
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Editorial
Liebe Leserinnen und liebe Leser von Oldenburg Spezial
Was war das doch bisher fuumlr ein goldener Herbst Die ungewoumlhn-
lich milden Temperaturen haben die Menschen nochmal nach
drauszligen gelockt in die herrlich bunte Natur Aber der Herbst ist
auch die Vorstufe zum Winter wo langsam aber sicher die Kaumll-
te und auch die Dunkelheit wieder einziehen Es ist die Zeit in der
man sich wieder ins gemuumltliche Heim zuruumlckzieht Moumlbel veruumlckt
umdekoriert tapetziert usw kurzum all die Dinge angeht die im
Fruumlhling und Sommer auf der Strecke geblieben sind
In der vorliegenden Ausgabe finden Sie in gewohnt hochwertiger
Aufmachung viele Ideen Anregungen und Gestaltungstipps rund
um das Thema Bauen amp Wohnen amp Leben
Auszligerdem in dieser Ausgabe Die neuesten Trends im Bad Desi-
gnkamine fuumlr den Outdoorbereich Tipps zur Gartengestaltung
sowie ein Bericht uumlber Gartenhaumluser wie aus dem Maumlrchenbuch
NEU in dieser Ausgabe ist auf vielfachen Leserwunsch unser Spe-
zial zum Thema Gesundheit amp Beauty amp Wellness ab Seite 49
Dadurch sind wir in der Lage Ihnen zukuumlnftig noch mehr Infor-
mationen im Magazin anbieten zu koumlnnen als bisher Und alles in
der gewohnt hochwertigen Qualitaumlt
Lassen Sie sich inspirieren und bleiben Sie gesund
Ihr Mario Getta
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PROLOG Editorial 3
WOHNEN Handwerkskunst mit Leidenschaft 6 Mehr Ideen Inspiration und Kreativitaumlt ndash Ihre ganz individuelle Kuumlche 9 Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren 10 Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil 12 Design Moumlbel in modernem Stil 14 Haustuumlren sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit 19 Wohnen im Stil unserer Zeit 21 Stofftrends 201415 22 Beziehungsgeschichten 23 Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang 24 Die neue Wohnkultur im Bad ndash modern und flexibel 26 Corso Suanamanufaktur ndash bereichert Ihren Sauneraufenthalt 32 Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteine
von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34
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LEBEN Grundzuumlge der Gartengestaltung 36 Maumlrchenhafte Gartenhaumluser 40
BAUEN LBS ndash Stressfrei zum Eigentum 44
LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48
GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64
EPILOG Haumlndlernachweis Impressum 66
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Die BW Bielefelder Werkstaumltten sind eine Manufaktur im klassischen Sinn Und das ganz bewusst Denn
dies bedeutet dass unsere Moumlbel ausschlieszliglich von hochqualifi zierten Handwerkern nach uumlberliefertem
Wissen und mit viel Liebe zum Detail hergestellt werden Es erfordert eine Vielzahl von Arbeitsschritten
bis unsere Experten die Dessins passgenau zugeschnitten den Fadenverlauf perfekt abgestimmt und das
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auf Maszlig genaumlhte Gewebe mit Hunderten von winzigen Naumlgeln praumlzise fi xiert
haben In dieser alten Handwerkskunst entstehen faszinierende Produkte
deren Wert unsere Kunden zu schaumltzen wissen und das oft uumlber Genera-
tionen Unsere leidenschaftliche Sorgfalt fuumlhrt zu sinnlich erlebbaren Resul-
taten fein modellierte Formen und wohl austarierte Proportionen Praumlzision
bis ins kleinste Detail
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Die Firmenphilosophie der BW Bielefelder Werkstaumltten
verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-
lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-
stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort
Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-
seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-
gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige
Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus
der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-
che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-
bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln
allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-
richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und
Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-
pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-
stimmte Wohnwelten
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Osnabruumlck SPEZIAL 9
Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente
kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
hochwertige Markenprodukte innovative
Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
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1-3_Kerber-2014pdf 1 031114 1128
Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
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beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
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hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
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wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
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Folgen Sie Ihrem persoumlnlichen Geschmack fuumlr eine Kuumlche ohne Kompromisse Denn nur Ihre Vorstellung vom idealen Raum fuumlr das Kochen und Genieszligen zaumlhlt Nutzen Sie die Kreativitaumlt von Kuhlmann Kuumlchen um die Sinne zu schaumlrfen und neue Moumlglichkeiten zu entdecken
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit
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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener
und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
und uns alles bietet was wir wirklich brauchen
Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu
koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
professioneller Beratung anzulegen
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-
rung individueller Wohnideen
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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie
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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel
uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und
ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
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sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
AnZEIgE
40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
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struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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PROLOG Editorial 3
WOHNEN Handwerkskunst mit Leidenschaft 6 Mehr Ideen Inspiration und Kreativitaumlt ndash Ihre ganz individuelle Kuumlche 9 Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren 10 Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil 12 Design Moumlbel in modernem Stil 14 Haustuumlren sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit 19 Wohnen im Stil unserer Zeit 21 Stofftrends 201415 22 Beziehungsgeschichten 23 Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang 24 Die neue Wohnkultur im Bad ndash modern und flexibel 26 Corso Suanamanufaktur ndash bereichert Ihren Sauneraufenthalt 32 Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteine
von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34
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LEBEN Grundzuumlge der Gartengestaltung 36 Maumlrchenhafte Gartenhaumluser 40
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LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48
GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64
EPILOG Haumlndlernachweis Impressum 66
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dies bedeutet dass unsere Moumlbel ausschlieszliglich von hochqualifi zierten Handwerkern nach uumlberliefertem
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bis unsere Experten die Dessins passgenau zugeschnitten den Fadenverlauf perfekt abgestimmt und das
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verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-
lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-
stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort
Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-
seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-
gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige
Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus
der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-
che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-
bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln
allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-
richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und
Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-
pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-
stimmte Wohnwelten
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Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente
kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
hochwertige Markenprodukte innovative
Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener
und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
und uns alles bietet was wir wirklich brauchen
Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu
koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
professioneller Beratung anzulegen
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
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rung individueller Wohnideen
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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie
das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren
Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel
uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und
ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG
sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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Osnabruumlck SPEZIAL 29
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
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wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
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studio nun zur Familiensache Denn es
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an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64
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raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
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dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
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titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
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manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit
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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
und uns alles bietet was wir wirklich brauchen
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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
professioneller Beratung anzulegen
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des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
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hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
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26 Osnabruumlck SPEZIAL
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Foto
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616
28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
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Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
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riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
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weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-
pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-
stimmte Wohnwelten
Wertbestaumlndigkeit
06-08_Stilvoll_einrichtenindd 8 131114 1609
Osnabruumlck SPEZIAL 9
Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente
kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
hochwertige Markenprodukte innovative
Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
KUHLMANN WERKSTAumlTTEN
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1-3_Kerber-2014pdf 1 031114 1128
Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
10-11_Kerberindd 10 131114 1610
Osnabruumlck SPEZIAL 11
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
12-13_ad-hominemindd 12 131114 1610
Osnabruumlck SPEZIAL 13
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche
Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
LEOLUX ndash Design Moumlbel in modernem Stil Schoumln und wohnlich
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu
koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
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des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
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hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
INDIGO CAM
CF BY CHRISTIAN FISCHBACHER
Inspiriert von den Freuden die wir in den ein-
fachsten Momenten erfahren CF by Christian
Fischbacher ist eine neue pfl egeleichte Bett- und
Bad Kollektion von hoher Qualitaumlt die Ihr Leben
einfacher macht Entspannte vorgewaschene
Bettwaumlsche in zeitgenoumlssischen Designs akzentu-
iert mit verspielten Details Fuumlr ein Zuhause voller
Lebensfreude
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Osnabruumlck SPEZIAL 23
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
Beziehungsgeschichten
Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck
Tel (05 41) 75 04 27 73
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616
28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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Osnabruumlck SPEZIAL 29
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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s A
mbi
ente
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26-31_Bad Trendsindd 30 131114 1616
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ente
A
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
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Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
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TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
Osnabruumlck SPEZIAL 49
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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REDAKTIONMario Getta (ViSdP)redaktionol-spezialde
GESTALTUNG amp REALISIERUNGWerbeagentur Peter LuigJanine RottwinkelTelefon 0 52 01 73 61 93janineformat-designde
Anke Wragge WerbebuumlroTelefon 0 44 03 59 16 1mediaol-spezialde
LESERBRIEFEleserbriefeol-spezialde
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Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus
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bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln
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Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick
sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
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beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
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hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
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Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
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gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
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passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
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Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener
und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
und uns alles bietet was wir wirklich brauchen
Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu
koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
professioneller Beratung anzulegen
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
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rung individueller Wohnideen
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uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und
ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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A
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
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Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
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TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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48_Suedenindd 48 131114 1622
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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weitert werden Eine schonende Methode
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
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Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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Die Firmenphilosophie der BW Bielefelder Werkstaumltten
verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-
lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-
stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort
Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-
seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-
gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige
Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus
der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-
che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-
bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln
allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-
richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und
Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-
pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-
stimmte Wohnwelten
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Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente
kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
hochwertige Markenprodukte innovative
Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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sichtbar werden ein anschmiegsames softes
Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge
- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
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beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
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lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
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Folgen Sie Ihrem persoumlnlichen Geschmack fuumlr eine Kuumlche ohne Kompromisse Denn nur Ihre Vorstellung vom idealen Raum fuumlr das Kochen und Genieszligen zaumlhlt Nutzen Sie die Kreativitaumlt von Kuhlmann Kuumlchen um die Sinne zu schaumlrfen und neue Moumlglichkeiten zu entdecken
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit
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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener
und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt
und uns alles bietet was wir wirklich brauchen
Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu
koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
professioneller Beratung anzulegen
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-
rung individueller Wohnideen
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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie
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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel
uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und
ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
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sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
AnZEIgE
40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
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struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
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Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente
kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-
lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-
schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-
TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein
Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien
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Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem
die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-
planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-
schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr
alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-
LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich
unabhaumlngig voneinander und bereichern
einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-
sequent durchdachter Raumlume dem individu-
ellen Stilempfinden der Kunden angepasst
Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-
soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-
raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern
oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-
denbau und insbesondere was die bdquoZu-
tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle
dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich
in der Ausstellung vor Ort wo man sich
von Innovationen inspirieren laumlsst und mit
diesen Vorstellungen ausgestattet von
Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann
Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der
hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen
im Premiumsegment und den Program-
men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-
rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen
Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-
genden Stilbewusstsein weiszlig wie
Top-Markenprodukte erstklassige
Materialien und neueste Technik
zu einem anspruchsvollen Ensem-
ble kombiniert werden bdquoUnsere
Kunden erwarten Einzigartigkeit
in Ambiente und Ausstattung
also haben wir diese Anspruumlche in
unserem neuen Kuumlchenstudio re-
alisiertldquo so die Planungs-Expertin
Zu dem umfangreichen Service gehoumlren
auch spezielle Anpassungen der Moumlbel
denn sollten trotz des umfangreichen An-
gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein
kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der
direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-
NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen
Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker
dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie
Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten
bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-
troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-
lenldquo sondern angemessen in die Planung
einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche
von Beginn an Genuss garantiert
Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und
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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-
licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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16 Osnabruumlck SPEZIAL
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ
LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
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rung individueller Wohnideen
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uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
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ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
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22 Osnabruumlck SPEZIAL
Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Bur
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ono
BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617
32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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32-33_corsoindd 32 131114 1618
Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
Industriestraszlige 37
49565 Bramsche
Tel 05461603990
wwwinfocorso-saunamanufakturcom
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
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gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-
titalente unter den Kochgeraumlten sind sie
doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer
in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im
Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-
sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene
Grundmodelle im Programm die allesamt
fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-
belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit
dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den
Abmessungen eines 60er Standardbackofens
dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist
woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-
raum weist ein Volumen von 68 Litern auf
Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-
benen bestuumlckt werden was das Anwen-
dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten
auf dem Markt deutlich erweitert
Von Profi koumlchen und in Kochforen werden
die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr
ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-
triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-
ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-
hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein
Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-
hitzen Einkochen und Blanchieren Neben
manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei
denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-
akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt
uumlber 200 Automatikprogramme darunter
auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-
raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-
keit eigene Programme zu speichern Zur
Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-
ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch
uumlber die Kerntemperatur
Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-
nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-
zeiten denn je schneller der Dampf den
Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-
sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-
tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin
vorbildlich und schafft das Aufheizen auf
100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-
pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-
fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-
team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt
den Wassertank hinter der motorisch oumlff-
nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird
das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-
ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet
in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-
oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt
Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-
tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich
keine Kalkablagerungen im Garraum bil-
den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist
ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und
Dampfgarer mit Backofen von Miele
Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die
auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-
neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die
Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-
liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung
ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle
Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-
Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt
Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von
Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-
sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-
te Die ganze Anmutung Modern elegant
und kompakt Feine Details wie die kontras-
tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
handwerkliche Verarbeitung des Edison
LEOLUX ndash Design Moumlbel in modernem Stil Schoumln und wohnlich
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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-
beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ
LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS
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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl
Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-
empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
Wunsch auch mit Hocker und Tisch
mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges
Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink
Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht
Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
die Ruumlckenlehne eingearbeitet
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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-
re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet
mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene
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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
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rung individueller Wohnideen
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uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
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sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
Foto
s A
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s A
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ente
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
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49565 Bramsche
Tel 05461603990
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
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Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
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Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
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Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
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immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet
Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-
stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-
tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-
fectClean veredelt PerfectClean ist eine
patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-
de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche
Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr
einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-
naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich
verschiedene Pflegeprogramme wie etwa
das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf
Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen
Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-
anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310
Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110
bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile
zu programmieren Praktisch ist das wenn
mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind
denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-
ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption
individuell eingestellt und unter einem Na-
men gespeichert werden Espresso Kaffee
Cappuccino und Latte macchiato liefer-
ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck
bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel
(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-
liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere
Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-
to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash
abgerufen werden Neben den bekannten
Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist
nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im
Angebot Das houmlherpreisige Modell CM
6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte
Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter
Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-
zung und Heiszligwasserfunktion
Um das Beste aus der schwarzen Bohne
herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-
tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-
mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-
se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser
aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser
fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-
mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie
Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und
Temperatur kann der Benutzer jederzeit
veraumlndern Alle Funktionen sind in einem
hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift
auf schwarzem Grund gestochen scharf
abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-
zept DirectSensor das im Design und in sei-
ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-
raumlten der Generation 6000 zu finden ist
Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten
ein wichtiges Thema insbesondere wenn es
um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht
Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-
licher Hygiene auf denn die Spuumllung von
Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt
vollautomatisch nach dem Abschalten des
Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom
Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-
blech stecken Der Schlauch wird dann zu-
naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-
szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann
auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter
warmem Wasser dem Geraumlt entnommen
werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den
Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet
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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem
Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -
in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-
ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt
kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-
sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
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und kompakt Feine Details wie die kontras-
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transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
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lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
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mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
Foto
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
AnZEIgE
40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
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fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-
horst wurde daraus der Anspruch entwi-
ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den
Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und
herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies
die Philosophie so dass die individuellen
Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem
sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe
zum Detail auszeichnen Stets mit der in-
dividuellen Note des Menschen dessen Le-
bensbereiche neu gestaltet werden In der
Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch
zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus
in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-
schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und
neuer Tuumlren
Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im
wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende
Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-
tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-
biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst
sind Ob in modernen Designs oder im Vil-
len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-
bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern
und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-
haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu
den Anforderungen des Denkmalschutzes
Auch hier wird deutlich wie konsequent der
Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo
bei ad hominem eine fachliche Umsetzung
erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams
fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-
sung fi ndet Und dass dabei besonderer
Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird
ist das Markenzeichen von ad hominem ndash
realisiert in bester handwerklicher Art und
schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-
bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-
nungen die vor Ort entwickelt und stets
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licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden
und fachlich inspiriert und umgesetzt von
der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-
tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin
von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-
fessionelles Team im Interieur design und in
der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-
viduelle Einrichtungskunst von ad hominem
Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-
lichen und auch berufl ichen Lebensbe-
reiche sind die Profession der Innenarchitek-
tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass
man sich dort nicht alleine auf die Gestal-
tung des primaumlren Umbaubereiches kon-
zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
nen Wohnkultur Nach der nicht allein die
Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-
senden Wandverkleidungen die Innenfutter
fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash
fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben
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kleidet selbst das smarte Untergestell mit
seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-
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sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
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tierenden Stitchings unterstreichen subtil die
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vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
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Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
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spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
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empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten
hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-
alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design
garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem
Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
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Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
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ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
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erhalten die formschoumlne Optik
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weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an
der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-
ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-
rung individueller Wohnideen
Es bleibt kein Wunsch unbeachtet
Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie
das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren
Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel
uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu
den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und
ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und
gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-
beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG
sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen
Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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fachsten Momenten erfahren CF by Christian
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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A
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Osnabruumlck SPEZIAL 2
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
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Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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zentriert ist im Sinne einer neuen moder-
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Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-
bereich oder das Wohnzimmer eine neue
Struktur erhalten sondern moumlglicherweise
das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird
ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-
zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-
tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt
Ganz wie man will ganz im Stile heutiger
Lebensart die Wohnen als harmonische
Einheiten versteht in der man sich Wohn-
landschaften nicht mehr strikt voneinander
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fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-
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sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit
dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-
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santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
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sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
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hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite
Komposition aus mehreren Modellen
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passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
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wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
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terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
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sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
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franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
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fallen lassen Angekommen sein sich
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wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
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Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
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zen Der eine macht es so die andere so
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nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
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sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
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Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
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der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
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lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
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NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
weitert werden Eine schonende Methode
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pell ist das sogenannte Fadenlifting
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
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tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
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mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-
delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere
plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-
gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung
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Der Volksmund sagt der erste Eindruck
ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und
erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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32-33_corsoindd 33 131114 1618
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
AnZEIgE
40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
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44-45_LBSindd 45 131114 1621
Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
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hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
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erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
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mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
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naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
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ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
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Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
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tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
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applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
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es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
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sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
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entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
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szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
Beziehungsgeschichten
Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck
Tel (05 41) 75 04 27 73
Mo-Fr 10-1830 Uhr Sa 10-16 Uhr
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 45 131114 1621
Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der
transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements
vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-
santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-
ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-
sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden
Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei
In einem zeitgerechten Upgrade performed
der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-
en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz
aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-
tion mit einem verchromten Untergestell
Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt
massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-
tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann
zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt
werden Ein kleines und unscheinbares
aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-
tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe
Kann hilfreich beim Positionswechsel des
SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-
che sieht am Esstisch oder Konferenztisch
in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo
am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo
am Salontisch
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Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive
hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-
tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit
spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen
erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-
haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-
einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-
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Komposition aus mehreren Modellen
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Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf
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Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-
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Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green
living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in
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mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award
2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-
naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-
metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-
land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert
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delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-
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plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder
passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-
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gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des
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ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
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heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
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heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
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weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
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des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
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nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
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49565 Bramsche
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
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Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
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Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
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ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
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gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
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schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
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franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
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Fischbacher ist eine neue pfl egeleichte Bett- und
Bad Kollektion von hoher Qualitaumlt die Ihr Leben
einfacher macht Entspannte vorgewaschene
Bettwaumlsche in zeitgenoumlssischen Designs akzentu-
iert mit verspielten Details Fuumlr ein Zuhause voller
Lebensfreude
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Osnabruumlck SPEZIAL 23
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
Beziehungsgeschichten
Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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ente
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 57
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr
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land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-
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ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
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erhalten die formschoumlne Optik
Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-
weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
Industriestraszlige 37
49565 Bramsche
Tel 05461603990
wwwinfocorso-saunamanufakturcom
wwwcorso-saunamanufakturcom
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
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einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
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lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
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ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr
zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man
wird von Freunden und Besuchern gemes-
sen am Charme und Geschmack des En-
treebereiches Individuell ganz nach eige-
nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses
angepasst sollte sich dieser Bereich des
Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den
Augenblick genieszligen das Auge und die
Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich
zuhause hier fuumlhle ich mich wohl
Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte
dieses individuelle Selbstbewusstsein nach
auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-
zeugend mit einer hochwertigen Haus-
tuumlr in bestem Design mit umwerfenden
Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern
und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und
Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind
bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich
Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird
durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-
nen in hohem Maszlige garantiert
Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-
tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-
terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-
minium zur Auswahl Dem
Spiel mit Farbe Glasausschnit-
ten mit huumlbschen Bleivergla-
sungen Ornamentglaumlsern oder
sandgestrahlten Glaumlsern so-
wie mit modernen Edelstahl-
applikationen und einer Viel-
zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu
keine Grenzen gesetzt Seiten-
teile Oberlichte Sprossenvaria-
tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt
es die passende Haustuumlr Zu-
behoumlr wie das Hausnummern-
schild bis hin zum Briefkasten
komplettieren das Eingangsde-
sign Neben modernem Design
sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-
heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-
legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit
einem speziell entwickelten besonders lei-
se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-
gestattet Stabile schwere Baumlnder als
Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-
gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-
heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-
schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so
sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur
schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-
heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2
entsprechen (RC = Widerstandsklasse)
Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor
Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr
beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-
profi le mit Stahlkern dienen der Befe-
stigung der einbruchhemmenden Be-
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erhalten die formschoumlne Optik
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weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder
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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit
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des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
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hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
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lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
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z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
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mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
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z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
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zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50 Osnabruumlck SPEZIAL
50_vitamineindd 50 131114 1623
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51_Petersindd 51 131114 1623
FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
weitert werden Eine schonende Methode
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pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
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wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
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lauf einiger Monate stetig weiter Ein
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Bad Kollektion von hoher Qualitaumlt die Ihr Leben
einfacher macht Entspannte vorgewaschene
Bettwaumlsche in zeitgenoumlssischen Designs akzentu-
iert mit verspielten Details Fuumlr ein Zuhause voller
Lebensfreude
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Osnabruumlck SPEZIAL 23
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
Beziehungsgeschichten
Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst
Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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ente
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 57
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden
des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-
len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-
nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume
Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig
vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst
Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-
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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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48_Suedenindd 48 131114 1622
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WINTERTRAININGim Fitnessstudio
650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G
VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50 Osnabruumlck SPEZIAL
50_vitamineindd 50 131114 1623
anz_1-1_peterspdf 1 111114 1128
51_Petersindd 51 131114 1623
FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 57
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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22 Osnabruumlck SPEZIAL
Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-
hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles
ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-
liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-
druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch
franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-
se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt
erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-
ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in
modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller
Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616
28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
Industriestraszlige 37
49565 Bramsche
Tel 05461603990
wwwinfocorso-saunamanufakturcom
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
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die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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Osnabruumlck SPEZIAL 23
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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-
men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach
fallen lassen Angekommen sein sich
wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-
gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-
radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle
Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad
Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl
wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-
fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-
den ist Sie richten sich ein wie Sie sind
Geschmackvoll und authentisch mit Ih-
ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und
allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-
zen Der eine macht es so die andere so
Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-
nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben
Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch
profundes Wissen um die Dinge die das
Leben schoumlner machen Was passt wozu
Welche Muster Farben Materialien muumls-
sen an welche Stelle damit es insgesamt
harmonisch aussieht Ein Vorhang muss
her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-
sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt
es sich das alte neu beziehen zu lassen
Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen
bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des
Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft
das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo
Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-
szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-
nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im
bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-
ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-
fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt
Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf
sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht
nur ein solider Handwerker sondern zudem
ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer
Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer
der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-
steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-
steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-
schaften in ein authentisches Wohnkonzept
verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter
des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne
bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-
dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte
Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-
wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-
systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort
versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-
ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend
Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616
28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617
32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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32-33_corsoindd 32 131114 1618
Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
Industriestraszlige 37
49565 Bramsche
Tel 05461603990
wwwinfocorso-saunamanufakturcom
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
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gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
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struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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24 Osnabruumlck SPEZIAL
Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-
horst konnte man die Osnabruumlcker schon
seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der
exklusiven Auswahl an traditionellen und
antiken Orient- Seiden- und Designertep-
pichen die bezaubernde Welt hochwer-
tiger Teppiche aus den klassischen Tep-
pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen
Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-
pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin
werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-
entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-
signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber
Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-
baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass
kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen
Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-
NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-
tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu
absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-
rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der
Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-
ger hat die hochwertige Ware professionell
begutachtet und zertifi ziert Es wurde also
nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich
einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-
kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann
ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-
rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei
besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich
Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise
Guthaben bei den Sparkassen und Ban-
ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt
Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-
mann als echte Waumlhrung Orienttep-
piche insbesondere Seidenteppiche zu
betrachten denn diese haben in den letz-
ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-
ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-
terial hat sich staumlndig verteuert und die
Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich
gestiegen Daher kann man davon aus-
gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-
piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer
Seide oder chinesischer Seide weiter an-
haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage
fuumlr die Zukunft darstellt
Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-
pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain
(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-
meter Hier stellen Kochmanns auch seit
Jahren konstante Wertsteigerungen fest
Hingegen sind konsumige und mo-
dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-
terworfen so dass hier ausschlieszliglich die
Nachfrage den Preis regelt
Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des
Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-
entteppich-Laumlger Europas ist der geplante
Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA
Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen
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Osnabruumlck SPEZIAL 25
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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gbad
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Osnabruumlck SPEZIAL 29
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617
32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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corso sauna manufaktur gmbh
Industriestraszlige 37
49565 Bramsche
Tel 05461603990
wwwinfocorso-saunamanufakturcom
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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Verkauf der gesamten Immobilie dh von
ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-
pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier
wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000
Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-
geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-
teppichen besteht ist es kaum vorstellbar
bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-
taumlten von Marianne und Frank Kochmann
zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-
ment das Wissen und die Empathie zu dem
Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-
keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben
Wie lange der Ausverkauf noch geht kann
Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-
legen Eines sagt er Wenn die Immobilie
verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-
bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es
haben sich schon etliche Interessenten ge-
meldet die Verhandlungen dauern an In
der Verantwortung sucht Herr Kochmann
einen Investor der den Gewerbepark Wal-
lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde
ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-
ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-
rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-
solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an
einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-
Gruppe besteht Ca 4000 qm
Verkaufsfl aumlche auch in kleine-
ren Einheiten zu jeweils 500 qm
stehen noch zu Verfuumlgung
Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und
seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-
schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und
seine Frau Marianne Kochmann sich aus-
schlieszliglich um das soziale Engagement in der
bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo
und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern
Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die
Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-
dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-
pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum
Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro
die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten
Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr
die Herstellung und Vermarktung von Ori-
entteppichen mit oumlkologisch aus reinen
Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-
operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-
zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten
Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste
derartig hergestellte Kollektion auf einer der
groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der
Domotex in Hannover Der weithin beachte-
te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-
lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende
Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern
fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-
vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-
szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-
standes und dem Verkauf der Immobilie
werden Marianne und Frank Kochmann sich
aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um
sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN
STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-
ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich
um die Foumlrderung begabter aber benachtei-
ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren
Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die
Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein
Ort der wohlmeinenden Zuwendungen
Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-
geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-
nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-
mand ndash wir stellten es schon eingangs fest
bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-
pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-
lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash
irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe
Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute
fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo
Ulla Schmitz
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BadTrendsBadTrends
Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616
28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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Osnabruumlck SPEZIAL 29
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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49565 Bramsche
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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reiche Mischung mit Bewegungen aus
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durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
Foto
s A
mbi
ente
A
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50 Osnabruumlck SPEZIAL
50_vitamineindd 50 131114 1623
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51_Petersindd 51 131114 1623
FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 57
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-
bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem
und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr
Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als
auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-
rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften
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28 Osnabruumlck SPEZIAL
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
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Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
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Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-
sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-
timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute
sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen
oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-
tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch
Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-
ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder
mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher
sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf
die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner
und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer
noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als
frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem
Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-
ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es
sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen
DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem
seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room
concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus
product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur
Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit
etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden
unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm
hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-
steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-
tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan
zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz
bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt
hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-
Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch
ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch
und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-
gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-
ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-
den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke
und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein
Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative
Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-
endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie
sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten
Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-
plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto
Bur
gbad
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Foto
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Osnabruumlck SPEZIAL 29
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30 Osnabruumlck SPEZIAL
AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
Foto
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
Osnabruumlck SPEZIAL 31
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33
Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
Osnabruumlck SPEZIAL 2
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
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Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
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TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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48_Suedenindd 48 131114 1622
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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weitert werden Eine schonende Methode
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
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Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
5 ndash 7 Jahre
Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad
Oki Sato kreativer Kopf des japanischen
Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor
LampShower Licht und Wasser auf ma-
gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie
ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so
der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der
Formensprache und die Kombination von
Licht und Wasser verleihen der Dusche
eine erweiterte sinnliche Dimension
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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und
ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
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So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
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z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
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riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
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weitert werden Eine schonende Methode
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pell ist das sogenannte Fadenlifting
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lauf einiger Monate stetig weiter Ein
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-
liche Verschmelzung von Licht und Wasser
in Form von der neuen Axor LampShower
verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-
keit und leistet somit einen wichtigen Bei-
trag zur Entschleunigung eines zunehmend
hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe
Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer
Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-
saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die
Produkte in der Axor Manufaktur mit di-
versen Sonderoberflaumlchen veredeln
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ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf
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hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
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32-33_corsoindd 33 131114 1618
Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
[05405] 619 13 38infospa-ambientede
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
AnZEIgE
40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
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Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
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44-45_LBSindd 45 131114 1621
Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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32 Osnabruumlck SPEZIAL
Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-
ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-
moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die
Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss
des Saunierens auf einem stilvollen Ni-
veau Das weiche helle Espenholz laumldt
Sie ein sich fallen zu lassen und die
Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-
ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-
sere Manufakturfertigung macht solche
Saunatraumlume wahr
SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-
heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-
lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm
wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck
Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll
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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese
hochwertige Saunakabine Die Innenver-
kleidung besteht aus Altholz welches aus
alten Dachbalken und Brettern von Berg-
huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird
Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
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von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
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Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 45 131114 1621
Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 49
GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
WINTERTRAININGim Fitnessstudio
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Gehobene Anspruumlche werden mit dieser
Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-
misch behandelten Espenholz gebaut Der
Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-
tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-
pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine
Solevernebelung und die Salzsteinwand
lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten
durchatmen Die Stimmung die durch die
Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-
steht ist einzigartig Zusammen mit dem
Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-
lungener Wellnessbereich entstanden
Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede
beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt
sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-
ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Garten36 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 36 131114 1619
Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
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acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
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lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
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Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
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Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
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laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
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lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
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und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
46 Osnabruumlck SPeziAL
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
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stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt
Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-
holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der
Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft
Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-
Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz
Spa Ambiente
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Osnabruumlck SPEZIAL1
laquo laquo
wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE
So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind
Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen
Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz
Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
39_NGRindd 39 131114 1620
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621
Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
Osnabruumlck SPEZIAL 43
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50 Osnabruumlck SPEZIAL
50_vitamineindd 50 131114 1623
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51_Petersindd 51 131114 1623
FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 57
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
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Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
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mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
40 Osnabruumlck SPEZIAL
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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Osnabruumlck SPEZIAL 43
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G
VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50_vitamineindd 50 131114 1623
anz_1-1_peterspdf 1 111114 1128
51_Petersindd 51 131114 1623
FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
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Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
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wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
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Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
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der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern
im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe
der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-
darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu
kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet
Ziele definieren
Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-
zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen
- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten
Plaumltzen bieten
- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben
- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein
- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen
- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden
- Soll es einen Teich geben
Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden
Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-
platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann
Bestandsaufnahme
Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-
ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist
Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-
spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-
nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte
Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses
Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude
oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-
reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden
Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser
ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen
Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-
strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber
die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-
zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit
hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder
schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-
hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln
Grundzuumlge der Gartengestaltung
Foto
s E
lke
Kup
er
Garten
von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG
36-38_Gartenindd 37 131114 1619
Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede
z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
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einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
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die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
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fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
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im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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Plan erstellen
Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-
nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-
folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-
ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern
und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu
der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-
tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch
die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-
zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-
gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem
Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst
In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-
blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form
von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden
Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine
Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-
santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-
tenplanung perfekt
Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten
Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie
bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100
betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan
In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens
kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen
Entscheidungsprozess unterstuumltzen
Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen
erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden
38 Osnabruumlck SPEZIAL
36-38_Gartenindd 38 131114 1619
TERRASSEN
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z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura
Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
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kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
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die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
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im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins
dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-
male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen
extrem schmale Fugen
Interessenten finden bei NGR in Rheine eine
riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr
Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-
und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung
garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen
Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite
Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen
z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein
mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen
z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen
z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor
SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material
zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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Jetzt kostenlos ausprobieren
8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
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ben die Programme immer aktuell und lassen
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Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade
Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
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reiche Mischung mit Bewegungen aus
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern
im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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MaumlrchenhafteGartenhaumluser
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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622
Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
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gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
5 ndash 7 Jahre
Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme
Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie
werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin
zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-
Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-
raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie
tanken kann
Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-
zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-
chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)
haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl
ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein
Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften
Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-
spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-
houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach
houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter
aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn
MaumlrchenhafteGartenhaumluser
Osnabruumlck SPEZIAL 41
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621
Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621
Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
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grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
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Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-
haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und
Wasserversorgung des Haupthauses anzu-
schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-
den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in
60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken
3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch
den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-
stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-
schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig
isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-
beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus
in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das
auch im Winter nutzbar ist
42 Osnabruumlck SPEZIAL
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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser
von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-
liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
44-45_LBSindd 44 131114 1621
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
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Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal
ob sie es in ihren Lieblingsfarben den
ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur
bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-
tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-
ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-
PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die
casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist
ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-
faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr
LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-
tig um einem Gartenhaus ein magisches
Farbfinish zu geben
Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-
fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-
ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys
bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die
im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das
Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-
tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen
inkl Tisch
Fotos von Schaede amp Steffen
wwwlieblingsplatz-homede
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
Reisen ein besonderer OrtAnzeige
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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622
Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
Tel 05 41 - 97 05 45 88
Fax 05 41 - 97 05 45 89
infodr-herterde | wwwdr-herterde
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lauf einiger Monate stetig weiter Ein
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
A new generation of music moves and fun CORPO Fitness Lounge middot Berghoffstraszlige 7 middot 49090 Osnabruumlck
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade
Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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reiche Mischung mit Bewegungen aus
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durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910
Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause
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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Osnabruumlck SPeziAL 47
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
48 Osnabruumlck SPEZIAL
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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck
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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche
Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen
Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet
LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage
LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst
LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck
LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck
LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren
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Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest
Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar
Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo
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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892
unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten
fuumlr den Familienurlaub
Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139
unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen
und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
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Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
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Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
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aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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Reisen ein besonderer Ort
Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)
Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche
(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen
fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub
Text djd Fotos djdFeWo-direkt
Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub
Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-
terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen
Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-
weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-
endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer
umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen
in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-
ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-
rienhausportal wwwFeWo-direktde
Lust auf Neues
Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel
Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann
Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-
nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-
gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine
Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-
boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-
szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und
Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht
Die Freiheit genieszligen
Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-
enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei
genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-
derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-
meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder
sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen
Im Hausboot oder Zirkuswagen
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Tel 05 41 - 97 05 45 88
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 57
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
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grammen ist eine kostenlose Schnupper-
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
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Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
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wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
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Suumlden
Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne
Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert
Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser
Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer
Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals
aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der
Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate
immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind
deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-
tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen
Mediterranes Flair
Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder
einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute
klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla
beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien
sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und
Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig
zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-
liebhabern und Aktivurlaubern beliebt
Sonniges Suumldspanien
Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-
ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre
Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein
Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-
wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-
stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp
fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-
tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in
Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch
Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
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Die praumldestinierte
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
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Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
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sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
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schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
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stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Klinik Dr Herter middot Kamp 76 middot 49074 OsnabruumlckTel 05 41 ndash 97 05 45 88 middot Fax 05 41 ndash 97 05 45 89infodr-herterde middot wwwdr-herterdeWir freuen uns auf Ihren Besuch
U4_klinik_dr_herter_anzeigeindd 1 131114 1628
Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente
nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden
nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-
nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-
mine und Mineralstoffe rauben Apothe-
ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr
Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-
glied des wissenschaftlichen Beirats der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt
die Hintergruumlnde und gibt Tipps
Wie kommt es dass Arzneimittel
Mangelzustaumlnde verursachen
Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-
chen Transport- und Stoffwechselwege wie
Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-
stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-
kungen kommen sowohl die Effi zienz der
Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors
kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange
Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-
ordneten Diabetesmedikament Metformin
uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-
stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-
krankungen bis hin zur Antibabypille
Wie gefaumlhrlich ist das
Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-
schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-
treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein
Beispiel Klinische Studien haben gezeigt
dass Diabetiker bei einer Behandlung mit
dem Wirkstoff Metformin einen Man-
gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen
Ein Mangel an dem Vitamin kann un-
ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-
gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-
genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und
Demenz verursachen
Woran erkenne ich
einen solchen Mangel
Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-
zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht
konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte
Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen
fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der
Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-
ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel
kann eine Blutuntersuchung geben
Wie kann man diesen
Risiken entgegenwirken
Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-
tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-
parat ergaumlnzen So kann die medikamen-
toumlse Behandlung leicht abgesichert und
uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert
werden Zusaumltzlich sollte man immer auf
eine ausgewogene Ernaumlhrung achten
Mangelzustaumlnde verhindern
Risiken vermeiden
Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf
ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende
einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-
formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf
die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-
nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-
men Daraus ergibt sich welche Mangel-
symptome und Gesundheitsstoumlrungen das
zur Folge haben kann und wie Patienten
am besten gegensteuern So koumlnnen sie
uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre
medikamentoumlse Behandlung absichern
Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV
thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom
WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN
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50 Osnabruumlck SPEZIAL
50_vitamineindd 50 131114 1623
anz_1-1_peterspdf 1 111114 1128
51_Petersindd 51 131114 1623
FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt
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52 Osnabruumlck SPEZIAL
52-53_Hautindd 52 131114 1624
Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
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lauf einiger Monate stetig weiter Ein
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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56-57_Krankenkassenindd 56 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 57
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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7
grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade
Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
5 ndash 7 Jahre
Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom
In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
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angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
58-59_schenkindd 58 131114 1625
Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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der Kids an denn am Ende des Kurses
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bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
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angewendet wird entscheidet der Aus-
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tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
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relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624
Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade
Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
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Es spannt es juckt es schuppt - trockene
sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-
blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-
desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-
schlimmern sich die Beschwerden oft noch
wie besonders Menschen mit Neurodermi-
tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei
Temperaturen unter neun Grad produzie-
ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-
blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-
luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der
Schutzmantel der Haut duumlnner wird
Fettfi lm schuumltzt die Haut
Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-
rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-
geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-
ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen
kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine
fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa
die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage
verwenden Beim Duschen und Baden
lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-
ge Denn warmes Wasser strapaziert die
Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-
sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-
oder Badeoumlle die die Haut mit einem
Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach
nur leicht trockentupfen um den Film
nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht
Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-
ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-
tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea
hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-
dem die Haumlnde Sie sind meist besonders
trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt
ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige
Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt
Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-
men Stiefeln stecken sollte man abends
dick eincremen anschlieflend duumlnne
Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme
uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat
erhaumllt man in gut informierten Apothe-
ken zu fi nden etwa unter wwwlindade
Richtig essen und trinken
Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-
ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut
auch von innen ausreichend mit Feuchtig-
keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-
muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine
und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der
Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind
Frostschutz fuumlr Lippen und Co
Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-
pen wird im Winter meist besonders tro-
cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme
sollte man darum stets eine fetthaltige
Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-
ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-
foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol
Reines Fett etwa in Form von Vaseline
ist vor allem im Freien wich-
tig Sie schuumltzt auch be-
sonders exponierte Stellen
wie Nase Ohren und Wan-
gen vor Frost Drinnen aber
sollte man sie gleich entfer-
nen weil die Haut darunter
nicht atmen kann aufquillt
und noch anfaumllliger wird
Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB
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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter
Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe
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Osnabruumlck SPEZIAL 53
52-53_Hautindd 53 131114 1624
Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-
lung mit einer gut entwickelten Brust und
einem wohl geformten Decolletegrave ver-
bunden Nicht immer wird dieser Wunsch
von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen
kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
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Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck
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Osnabruumlck SPEZIAL 55
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
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grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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kommt es nach einer Schwangerschaft
zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste
Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig
ausgeglichen werden aber nur eine Ope-
ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis
Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
andere Erkrankungen verursachen Auch
die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten
genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne
Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-
mium-Implantate die in Deutschland un-
ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und
Qualitaumltsanforderungen produziert wer-
den Unsere Patientinnen werden in das
Garantieprogramm aufgenommen Im
Falle eines Schadens am Implantat leistet
der Hersteller kostenfrei Ersatz
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
dung von Eigenfett An Bauch Beinen und
Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-
nend entfernt werden Nach einer spezi-
ellen Aufbereitung und Reinigung wird das
Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt
an die Stellen der Brust gebracht die mehr
Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-
plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-
fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt
werden wenn nur ein kleinerer Volumen-
gewinn gewuumlnscht wird
Ganz andere Sorgen haben Frauen mit
zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-
UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie
der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein
Die modernen Implantate bestehen aus ei-
ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen
kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-
dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-
schen Es gilt heute als erwiesen dass
moderne Implantate weder Krebs noch
Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung
angewendet wird entscheidet der Aus-
gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-
tin In den meisten Faumlllen werden die Im-
plantate unter dem Brustmuskel platziert
Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang
erzielt ohne dass die Implantate
unnatuumlrlich hervorstehen Ein
relativ neues Verfahren in der
Brustchirurgie ist die Verwen-
54 Osnabruumlck SPEZIAL
54-55_dr-herterindd 54 131114 1624
groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu
Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-
duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung
bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
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fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
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Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen
sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern
im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
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Schmerzen und Verspannungen im Schul-
ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-
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duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir
mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen
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bzw Straffung Steht die Verkleinerung
im Vordergrund oder ist besonders eine
Straffung unter Erhalt des Volumens und
der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig
Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen
OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-
nerung mit T-Narbe eine narbensparende
Technik oder sogar narbenfrei wie es
mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist
In der Gesichtsbehandlung haben sich in
den letzten Jahren die schonenden und
minimal invasiven Verfahren etabliert Be-
sonders die Wangenpartie verliert im Alter
an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte
Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-
gendliche Konturen zuruumlck und halten in
ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an
An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-
fen keine Abstriche gemacht werden Nur
ein hochwertiges Produkt garantiert eine
komplikationsfreie Behandlung und ein
sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-
schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein
kann durch einen kleinen chirurgischen
Eingriff wie eine Straffung der Augenlider
oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-
weitert werden Eine schonende Methode
zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-
pell ist das sogenannte Fadenlifting
Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-
ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt
wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben
wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-
on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-
lauf einiger Monate stetig weiter Ein
natuumlrliches frisches entspann-
tes Aussehen ist das Ziel
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
Fast doppelt so viel Geld von den Kassen
Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben
fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
56 Osnabruumlck SPEZIAL
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre
Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen
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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren
wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker
aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test
zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung
des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-
minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung
durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss
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Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen
Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die
gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher
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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-
ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine
KASSEN ErHoumlHEN
FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte
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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist
eine Versorgung auf dem aktuellen Stand
der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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studio nun zur Familiensache Denn es
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reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
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senschaftlichem Hintergrund an einen
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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
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Menschen durch die aufbauenden Kurse
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
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der Technologie immer gewaumlhrleistet
Houmlrsysteme sind eine
Frage der Persoumlnlichkeit
Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-
fil und stellt individuelle Anforderungen
an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-
stemen beginnt deshalb mit der Beratung
rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-
nisse Auflerdem werden die Leistungen
und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme
ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden
Houmlrerfolge Weil die moder-
ne Technologie fuumlr nahezu je-
den Bedarf ebenso elegante
wie effektive Loumlsungen bietet
ist schon fuumlr die Auswahl der
Geraumlte das Wissen der Fach-
leute unentbehrlich Die Nach-
betreuung und spaumltere Opti-
mierung der Houmlrsysteme und
ihrer Einstellungen uumlbernimmt
ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-
ker Dabei wird die Situation
der Menschen mit Houmlrminderung ebenso
beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die
sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-
ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich
sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-
nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen
Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil
Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-
passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie
fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests
durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit
denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder
verbessert werden kann Bei den bundesweit
rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-
kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings
und Beratungen Dabei wird angesichts der
groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-
raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-
raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-
systemversorgung zu garantieren
Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-
ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren
GmbH Kanea - Fotoliacom
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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625
bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag
auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der
renommierte Schlafmediziner aus Os-
nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor
dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-
zent aller Menschen mindestens ein Mal
im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen
Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der
Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-
doch ist keine Unbekannte schlieszliglich
wissen wir alle aus eigener Erfahrung
den Wert eines gesunden tiefen Schlafes
zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-
nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-
fi nden Umso fataler ist der Schindluder
den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen
Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-
genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-
haltens betreiben moumlglicherweise nicht
einmal wissend welche Faktoren ihnen
das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-
le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in
irgendeiner Form leidet kann diese Be-
schreibung nur bestaumltigen
GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance
Die praumldestinierte
Lektuumlre dazu
Dr med Christoph Schenk
Loslassen Stress bewaumlltigen ndash
besser schlafen Pro Literatur Verlag
ISBN 3-86611-179-7
EUR 1490
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58 Osnabruumlck SPEZIAL
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Osnabruumlck SPEZIAL 59
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
Foto
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
A new generation of music moves and fun CORPO Fitness Lounge middot Berghoffstraszlige 7 middot 49090 Osnabruumlck
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade
Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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Telefon 0541 7500 7600
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Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-
bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-
um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-
fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr
Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-
dung der Fallstricke unserer Psychosomatik
ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo
und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu
finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn
bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr
Christoph Schenk und lehrt seine Pati-
enten diese Botschaft richtig zu verstehen
usch
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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck
Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck
Tel 0541 4 06 80 53 | infoschlafmedizinde
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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren
Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-
dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-
raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
door-Sportarten unattraktiv macht ist das
optimal um in Form zu bleiben
Einen individuellen Trainingsplan erstellen
Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
sondern eine ausgewogene Mischung aus
Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger
gemeinsam mit einem Coach einen individu-
ellen Trainingsplan erstellen der realistische
Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen
Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-
lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem
Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-
WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO
Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
Osnabruumlck SPEZIAL 61
60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626
60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626
Osnabruumlck SPEZIAL 63
zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie
Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-
sten einen wertvollen Beitrag
Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen
Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom
Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge
Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert
Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-
studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
0541-7500 7600) moumlglich
Kinder haben eine natuumlrliche Freude
an Bewegung Genau diese foumlrdert
LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
garantiert keine Langeweile aufkommen
Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade
Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-
fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-
len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
mit unseren abwechslungsreichen und leicht
verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne
wieder kommen Gerade in jungen Jahren
kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven
gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt
die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt
Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS
LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash
ein inspirierendes Kinderprogramm
Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
ration motivierter sportbegeisterter junger
Menschen durch die aufbauenden Kurse
schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das
bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-
len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-
Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
immer wieder interessant und abwechs-
lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
struktoren passen ihre Herangehenswei-
se der Stimmung und dem Energieniveau
der Kids an denn am Ende des Kurses
sollen die Kinder vor allem eines sein
gluumlcklich und motiviert
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Stress bewaumlltigen und
endlich wieder schlafen
Negativer Stress Uumlberbeanspruchung
Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-
men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-
le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht
zuletzt weil es heute keine Schande mehr
ist bekennen zu muumlssen dass man einfach
bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder
mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die
seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-
ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren
Qualen werden Wenn die Seele kurz davor
ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-
ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-
zuges zu erlangen und um damit endlich in
Ruhe gelassen zu werden
Seelischen Frieden erneut ausbalancieren
Das jedoch bedeutet nicht dass man in der
Lage sein wird seelischen Frieden zu finden
da die psychischen Beanspruchungen bei
Familienproblemen bei beruflichen Sorgen
Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-
szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-
rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen
Kreislauf von fehlender geistiger Balan-
ce mit den Auswirkungen von nicht selten
schweren gesundheitlichen Problemen
Sich selber verstehen
Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man
die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht
das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht
es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-
schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-
sen jedoch der Frage nachzugehen wo die
Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen
liegen Dorthin wo immer wieder Stress und
Anspannung hinuntergeschluckt wurden
Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten
von negativem Stress der kognitiv nicht be-
waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und
bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-
hirns umher spukt und uns somit auch der
Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt
Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen
mit Dr med Christoph Schenk
Dabei entscheidet der Aspekt von optima-
ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres
Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der
wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-
handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was
wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-
facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-
lance durch ganz bestimmte Entspannungs-
uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die
angestrebte Motivation von innen heraus
zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein
oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-
len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-
nisses und unserer biologischen Rhythmen
Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-
re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-
zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-
ge Punkte zu nennen Man sieht dass das
hier betretene Feld ein sehr weites ist und
fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-
kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-
ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die
professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches
Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med
Christoph Schenk aus Osnabruumlck
Bewaumlltigung von Stress ndash
Optimierung von Schlaf
Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-
arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-
chotherapeutische Medizin eine bevor-
zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von
negativem Stress oder bei der Optimie-
rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-
niken und Entspannungsverfahren wie
autogenes Training Muskelentspannung
nach Jacobson und Atementspannungs-
uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides
Traumlumen oder andere wirksame Metho-
den mehr zu diesem gesundheitlich so
wichtigen Thema
Das Loslassen erlernen
Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht
verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk
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gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll
und ganz auf das eigene Training konzen-
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nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
5 ndash 7 Jahre
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Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
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und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
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Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen
sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern
im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden
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dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche
Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind
81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-
der denn moderne Fitnesscenter bieten ein
Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-
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raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade
im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-
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optimal um in Form zu bleiben
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Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren
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Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden
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Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen
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Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte
Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden
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zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen
muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
ration eingehalten werden Auch im Studio
sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
auf heiflt es erst einmal pausieren und sich
gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
in Tablettenform die Heilung beschleunigen
Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-
mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
Richtig essen und trinken
Genauso wie etwa beim Jogging oder
Radfahren muss auch beim Training im
Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
Ernaumlhrungszustand und ausreichende
Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden
Informationen dazu und weitere Tipps zu
gesunder Bewegung gibt es unter www
bewegung-und-fitnessde Frisches Obst
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Trainieren mit Einschraumlnkungen
Wer unter funktionellen Beschwerden wie
Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann
davon profitieren sich mit einem Physiothe-
rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des
PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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studio nun zur Familiensache Denn es
startet jetzt in Deutschland das erfolg-
reiche Kurs-programm LES MILLS BORN
TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-
gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr
die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren
fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-
senschaftlichem Hintergrund an einen
aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-
grammen ist eine kostenlose Schnupper-
stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-
ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck
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Kinder haben eine natuumlrliche Freude
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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig
Motivation und einem positiven Grup-
pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-
struktoren Kinder und Jugendliche an Be-
wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr
die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie
acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu
einfachen Choreografi en Inspiriert wer-
den die Bewegungen von Sportarten wie
Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger
Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip
Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-
ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank
wechselnder Musik und Choreografi en blei-
ben die Programme immer aktuell und lassen
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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie
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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie
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acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-
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Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
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reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
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lungsreich gestalten Die LES MILLS In-
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Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen
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muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-
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sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen
und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit
Dehnuumlbungen goumlnnen
Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie
Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen
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gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel
wie Traumeel kann als Salbenverband und
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mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-
nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen
und Bluterguumlsse lindern
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Fitnessstudio auf einen ausgewogenen
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rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-
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PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei
sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-
schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen
geachtet werden Flankierend ist bei unge-
wohnten Belastungen oft auch die Einnahme
eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel
sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-
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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran
5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund
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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio
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ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit
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ben die Programme immer aktuell und lassen
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Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme
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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN
TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-
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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-
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Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch
fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv
Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet
hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-
vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-
gung zu schenken Die Kinder entwickeln
durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre
motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-
saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern
hat das Programm klare Vorteile Sie wissen
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und ganz auf das eigene Training konzen-
trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-
ten Bei allen Programmen ist eine kosten-
lose Schnupperstunde unverbindlich in der
CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-
nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich
5 ndash 7 Jahre
Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene
Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die
Kinder erlernen Bewegungsmuster mit
taumlnzerischen Elementen die sie schnell
und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig
steht dabei nach wie vor im Vordergrund
8 ndash 12 Jahre
Hier erleben Kinder eine abwechslungs-
reiche Mischung mit Bewegungen aus
Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt
durch verschiedene Spiele die den Kurs
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se der Stimmung und dem Energieniveau
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Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen
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