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Gästemagazin Parkhotel Igls Herbst/Winter 2010/11

PaRk ZEIT

the best of the best!Das Parkhotel Igls gewinnt den internationalen Tatler-Award

www.parkhotel-igls.at

Pause im Alltag

Warum Sie Ihrem Parasymphatikus mehrZeit widmen sollten

Unser Arzt im Gespräch

Dr. med. Richard Kogelnig über die heilsame Wirkung von Vitamin D

Glück im Bauch

Das Fastentagebuch von Franziska Lipp ist da! Ein Interview mit Leseprobe

Silvesterwoche im Parkhotel Igls

Jetzt buchen!

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Editorial und Inhalt

Lieber Gast!

Kurz vor Drucktermin dieser Ausgabe wurde das Parkhotel Igls in London zu einem der fünf besten Spa-Hotels weltweit aus- gezeichnet. Die Ehrung der internationalen Fachwelt zeigt, dass wir mit unserem Qualitätsanspruch genau im Trend liegen: Moderne und seriöse Regenerationsmedizin auf höchstem Niveau in einer gastfreundlichen und erholsamen Umgebung. Wir bedanken uns!

Die Herbst- und Wintermonate eignen sich nicht nur, um in unserer neuen Saunalandschaft zu relaxen oder durch die ver-schneite Landschaft von Igls zu wandern: Wer wie ich im Sommer unter Pollen leidet, sollte die Winterzeit nützen, um die Allergien mit gezielten Therapien zu behandeln. Mehr dazu auf Seite 9. Im Ärzte- Interview auf Seite 10 steht Ihnen unser stellvertretender Chef-arzt Dr. med. Richard Kogelnig mit Rat und Tat zur Seite. Das Thema in dieser Ausgabe: die heilsame Wirkung von Vitamin D.

Ganz speziell freue ich mich, in dieser ParkZeit-Ausgabe das Fastentagebuch von Franziska Lipp ankündigen zu dürfen. Das Buch hat seinen Ursprung im Parkhotel Igls und ist ein pures Lesevergnügen. Geeignet für Interessierte wie für Kenner der Modernen Mayr-Therapie. Eine Leseprobe erwartet Sie auf Seite 16.

Ich grüße Sie herzlichst aus Igls!

Mag. Andrea Gnägi

04 The best of the best Ehre für das Parkhotel Igls

05 Mayr-Klassik Das neue Therapiemodul

06 Pause im Alltag Mehr Zeit für Ihren Parasympathikus

09 Allergien abschütteln Die Wintermonate sind dafür geeignet

10 Vitamin D in der Modernen Mayr-Medizin Dr. med. Richard Kogelnig im Gespräch

mit Dr. Kurt Luger

12 Detox-Kosmetik im Parkhotel Igls Ganzheitliche Behandlungen als unter-

stützender Bestandteil des Fastens

14 Fastentagebuch Autorin Franziska Lipp im Interview und eine Leseprobe ihres neuen Buchs

17 Unser Angebot im Überblick

18 Hier kocht der Küchenchef Ein Fischrezept für 4 Personen von Markus Sorg für Sie

19 Wussten Sie, dass... Neuigkeiten aus dem Parkhotel Igls

20 Silvester im Parkhotel Igls Feiern Sie mit uns!

inhalt

Titelbild: Chefarzt Dr. Winkler, Geschäftsführerin Andrea Gnägi und Hoteldirektorin Julia Grissemann freuen sich über die internationale Auszeichnung

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The Best of the Best

Das Parkhotel igls ist als eines der fünf besten Spa-Hotels der Welt ausgezeichnet worden!

Tatler Spa Guide 2011:

The 101 best detoxes,

clinics, camps, yoga

retreats, and spas in

the world.

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Themenschwerpunkt Regeneration

Moderne Mayr-Medizin: 3 Säulen der Gesundheit

ernährung: Leichte, basenbetonte küche – regional & biologischBewegung: Panorama-Gym, täglich betreutes Bewegungsprogramm, Outdoor-aktivitäten,

Meditation & Mental-trainingsregeneration: Medizinische kompetenz, moderner Spa, weitläufiger Park, Massagen, körper-

programme, therapeutische anwendungen, kosmetik in einklang mit der Natur

Fit und gesund durch eine medizinisch begleitete auszeit! Das schlanke therapiemodul gibt ihnen viel zeit für sich, um sich vom breiten angebot des Parkhotel igls inspirieren zu lassen.

– erstuntersuchung– Ärztliche kontrolle – manuelle Bauchbehandlung– abschlussuntersuchung– 5 teilmassagen– 1 Stoffwechsel-entgiftungsbad– tägliches kneippen– Moderne Mayr-Cuisine– Bewegungs- und entspannungstrainings– Vorträge– Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum mit Panoramablick

Neu: Mayr-Klassikfür € 970/Woche zzgl. Zimmerpreis

Tatler Spa Guide 2011:

The 101 best detoxes,

clinics, camps, yoga

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the world.

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Themenschwerpunkt Regeneration

Wer sich neben den beruflichen und den familiären Heraus- forderungen ehrgeizige Ziele steckt, um fit zu bleiben, wird damit oft nicht glücklich. Trotzdem scheint dies ein weitverbreitetes Phänomen unserer Leistungsgesellschaft zu sein: statt sich mit regelmäßigen Spaziergängen im Wald zu erholen, trainiert man lieber gleich für einen Halbmarathon. Das mag unter Berufskolle-gen gut ankommen und steigert das Prestige. Doch für das allge-meine Wohlbefinden ist es unter Umständen keine gute Lösung. Nicht die Abwehrkräfte werden gefördert, sondern der Stress und damit eine erhöhte Infektionsanfälligkeit.

Ein klassischer Teufelskreis für Fleißige

Freilich, es ist lobenswert, sich durch gesundes Essen, Sport oder Entspannungsübungen Gutes tun zu wollen. Nur ist es in einem anforderungsreichen Alltag schwierig, dadurch Energie aufzubauen und Zufriedenheit zu erlangen. Typischerweise ge-raten viele Menschen in eine Art Effizienzfalle. Man steht zwar eine Stunde früher auf, um die Yoga-Übungen durchzuziehen, die man im Kurs während der Mittagspause am Dienstag gelernt hat. Tatsächlich aber beschneidet man den eigenen Schlaf um eben diese Stunde. Nach ein paar Wochen ist die Müdigkeit stärker, man lässt es wieder bleiben. Als Kompensation nagt das schlech-te Gewissen.

Burn-Out – Die Krankheit der Tüchtigen

Fühlen Sie sich angesprochen? Kennen Sie solche Mechanis-men von sich selbst oder aus Ihrem Bekanntenkreis? Sie sind in guter Gesellschaft. Viele Präventions- und Regenerations- Mediziner erleben dieses Phänomen in der Praxis tagtäglich: Leistungsgewohnte und beruflich erfolgreiche Menschen kön-nen ihre guten Vorsätze nicht befriedigend umsetzen. Im Gegen-teil, sie fühlen sich trotz Wille und Leistungsbereitschaft selt-sam leer. Nicht selten zeigen sie Anzeichen von Depression oder einem schleichenden Burn-out. Warum ist das so?

Maja Storch ist Psychologin, Gunter Frank Mediziner. Zusammen haben sie ein bemerkenswertes Buch geschrieben: „Die Mañana-Kompetenz“ (kürzlich im Piper Verlag erschienen und auch in der Bibliothek vom Parkhotel Igls zu finden). Sie be-

schreiben diese Problematik aus neuropsychologischer und me-dizinischer Sicht und kommen zu einem überraschenden, wenn auch einleuchtenden Schluss: Der Parasympathikus muss wieder aktiviert werden! Nicht aber durch zusätzlichen Aktivismus und Leistungswille – dem Paradigma unserer Berufswelt –, sondern durch das Gegenteil: durch Muße, Zeit, Entspannung – Mañana-Kompetenz eben. Also kein weiteres Abhaken von perfekt geplan-ten Work- und Life-Aktivitäten, sondern Zeit, um zu spüren, was man wirklich braucht.

Mit anderen Worten: Schrauben Sie Ihre Fitness-Ansprüche runter, ignorieren Sie das Wort Leistung, wenn es um Erholung geht, streichen Sie Termine in Ihrem Kalender, besonders diejenigen, die der vermeintlichen Work-Life-Balance gerecht werden sollten. Nehmen Sie stattdessen einfach mal frei – zielfrei, wertfrei, richtungsfrei. Gehen Sie zu früh zu einer Verabredung, schlendern Sie vorher herum. Beantworten Sie das wichtige E-Mail erst morgen.

Mehr zeit für denParasympatikusDer Terminkalender quillt über. Arbeit und Freizeit unter einen Hut zu bringen, wird zum Balanceakt. Und das schlechte Gewissen nagt, weil man zu wenig Sport treibt, mehr aufs Essen schauen sollte, die Gesundheit vernachlässigt... Sie kennen dieses Gefühl? – Zeit für mehr Gelassenheit und für einen Besuch im Parkhotel Igls!

Der Parasympathikus ist eine Komponente des

vegetativen Nervensystems. Er wird auch als

„Ruhenerv“ bezeichnet, da er dem Stoffwechsel,

der Regeneration und dem Aufbau körpereigener

Reserven dient (trophotrope Wirkung). Er sorgt

für Ruhe, Erholung und Schonung. Der Antagonist

(„Gegenspieler“) des Parasympathikus ist der

Sympathikus, der eine Leistungssteigerung des

Organismus herbeiführt und bei Angriffs- oder

Fluchtverhalten und außergewöhnlichen An-

strengungen wirkt (ergotrope Wirkung). Durch

ihre antagonistische Wirkung ermöglichen diese

beiden Anteile des vegetativen Nervensystems

eine feine Steuerung der Organe.

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Regeneration auf höchstem Niveau

Für diesen Weg bietet das Parkhotel Igls ein optimales Kon-zept. Hier finden Sie alle Annehmlichkeiten eines erstklassigen Hauses mit großem Park, modernem Hallenbad und Fitness-raum, neuer Saunalandschaft und einer traumhaften Berg- kulisse auf der Sonnenterrasse Igls. Darüber hinaus – und das ist das Entscheidende – begeben Sie sich in die Obhut eines Ärzte- und Therapeutenteams mit großer Erfahrung im Bereich der Regenerationsmedizin. In unserem traditionsreichen Gesund-heitszentrum werden Sie persönlich betreut und aufgrund Ihrer Konstitution und Ihren Bedürfnissen nach modernsten Methoden angeleitet. Zum individuellen Therapieplan gehören Physio-therapien und Massagen genauso wie Bäder und physikalische Anwendungen. Zudem profitieren Sie von einem auf Ihre Lebens-umstände zusammengestellten Bewegungsplan sowie von einer schonenden und zugleich sehr genussvollen Diät. Und Sie haben Zeit für sich, ohne äusseren Druck und Zielvorgaben. Zeit für Gelassenheit.

Jede Pause zur richtigen Zeit

Gerade die Herbst- und Wintermonate eignen sich hervor- ragend für einen Aufenthalt im Parkhotel Igls. Die Tage werden kürzer, das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung größer. Klassi-scherweise ist die Zeit um die Jahreswende ideal, um über das Vergangene nachzudenken, über das eigene Leben und sein Umfeld zu reflektieren. Ein Aufenthalt, wie ihn das Parkhotel Igls seinen Gästen bieten kann, verspricht genau die schöp-ferische Pause, um die Zeit danach wieder mit Lebenslust und Tatendrang angehen zu können. Gönnen Sie sich diese Pause. Sie haben es sich verdient!

Natürlich sind wir Menschen verschieden, und unterschiedlich sind auch die Methoden, wie man Erfolg und Zufriedenheit auf ge-sundheitlicher Ebene verbinden kann. Bei den einen hilft tatsäch-lich das abendliche Jogging, um abzuschalten und den Gedanken freien Lauf zu lassen. Bei anderen jedoch ist der Schlüssel nicht der Sport, sondern vielleicht der Liegestuhl oder das Sofa. Dritte wiederum treffen sich täglich mit ein paar Freunden auf einen Apéro in der Lieblingsbar, um den Parasympathikus wieder ins Leben zu rufen. Wieder andere spielen eine Stunde Klavier.

Die Kunst, den Alltag hinter sich zu lassen

Aus dem gewohnten Leistungsschema auszubrechen, ist einfa-cher gesagt als getan. Die permanente Erreichbarkeit via Smart-phone beispielsweise erweist dem Parasympathikus einen Bä-rendienst. Der Druck des Alltags kennt so keine Pause mehr, die täglichen Phasen der Regeneration werden immer kürzer. Prob-lematisch wird das häufig bei beruflich erfolgreichen Menschen, die ihr auf Effizienz und Erreichen von Zielen ausgerichtetes Den-ken stark verinnerlicht haben.

Wir müssen lernen, die Seele baumeln zu lassen

Es gibt unzählige Methoden, um Wohlbefinden und Lebens-freude zu kultivieren, ohne den eigenen Lebensentwurf gleich in Frage zu stellen. Vieles hat mit Ritualen zu tun, mit der Regel-mäßigkeit gewisser Handlungen, mit dem Respektieren seiner ureigenen Bedürfnisse sowie dem Einhalten von Zyklen. Eine Möglichkeit besteht darin, sich beispielsweise einmal jährlich eine zwei- bis dreiwöchige Kurpause zu gönnen. Sich aus dem All-tag zurückziehen, die Zeit nutzen, um die Batterien wieder neu zu laden und die Weichen zu stellen für eine nachhaltige Gesundheit.

Themenschwerpunkt Regeneration

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Themenschwerpunkt Regeneration

Unsere Allergie-Ärztin Dr. Brigitte Schirmer empfiehlt besonders Pollenallergikern, die Schneemonate für einen Regenerationsaufenthalt zu nutzen. Die Zeit vor der Blüte eignet sich am besten, um Allergien effektvoll zu behandeln und das Immunsystem zu stärken.

Pollen- und Nahrungsmittelallergien machen vielen Menschen das Leben schwer. Ihre Verbreitung nimmt zu, denn Stress, Schadstoffe, chemische Zusätze in Nahrungsmittel, leichtfer-tiger Medikamentenkonsum und die übertriebene Verwendung von Antibiotika hinterlassen Spuren beim modernen Wohlstands-menschen. In der Behandlung von Allergien lassen sich mit der Modernen Mayr-Medizin jedoch Erfolge erzielen. Eine spürbare Erleichterung bietet die Therapiekombination mit der Modernen Mayr-Diät, wie sie im Parkhotel Igls angeboten wird.

Allergiebehandlung mit individuellem Therapieschwerpunkt

Manche Menschen sind sich ihrer Unverträglichkeit oder Aller-gie bewusst, andere können ihre Beschwerden keinen Ursachen zuordnen. Und manchmal werden Symptome wie etwa Haut-jucken, häufige Durchfallneigung, Schnupfen etc. erst bei der Erstuntersuchung als Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien diagnostiziert. Je nach Befund wird ein Therapie- und Ernährungsplan zusammengestellt, der auf Reizstoffe verzichtet und Allergie auslösende Lebensmittel durch andere ersetzt. Er-gänzt wird die Therapie durch pflanzliche Medizin, die Ausleitung toxischer Substanzen und Laserakupunktur werden zusätzlich eingesetzt, um die Darmflora und das körpereigene Abwehrsys-tem günstig zu beeinflussen. Bei einem Aufenthalt von zwei Wo-chen – wobei die erste der Allergenkarenz dient und die zweite der intensiven Behandlung – ist eine spürbare Verbesserung zu erwarten. Bei der therapeutischen Entgiftung des Organismus kommt das Modul Stoffwechsel und Entgiftung zur Anwendung, das nicht nur zur Darmreinigung und somit zur Linderung von Allergiebeschwerden beiträgt, sondern sich auch gegen Energie-losigkeit, Burn-out und Schlafstörungen bewährt.

immunsystem aufbauen, allergien abschütteln

Dr. Brigitte Schirmer-Fereberger

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Den turbo zünden: Vitamin D in der Modernen Mayr- Medizin

Die internationale Fachwelt ist sich darüber einig, dass es einen engen Zusammenhang zwischen dem Mangel an Vitamin D und vielen Krankheiten gibt. Dennoch unterschätzt man noch immer die Bedeutsamkeit dieses Vitamins, das oft als Hormon bezeichnet wird. Der stellvertretende medizi-nische Leiter des Parkhotel Igls, Dr. med. Richard Kogelnig, ist überzeugt von dem heilsamen Einsatz von Vitamin D3 gerade in Verbindung mit der Modernen Mayr-Medizin. Mit ihm sprach Dr. Kurt Luger von der Universität Salzburg.

Dr. Luger: Verlässliche Studien zeigen, dass Vitamin D eine unglaublich große Wirkung auf die Volksgesundheit hat und aus der Prävention eigentlich nicht mehr wegzudenken ist. Insbesondere bei den sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Osteoporose, Immunschwäche oder Herz- Kreislauf-Erkrankungen scheint Vitamin D gut zu wirken. Wie gehen Sie damit um, denn viele Ihrer Gäste im Parkhotel ent- sprechen genau diesem Typ des stress-

geplagten Menschen, der sich aufgrund von Zeitnot viel zu wenig in frischer Luft bewegt?

Dr. Kogelnig: Der Lebensstil von Hektik in Beruf und Freizeit, von zu wenig Be-wegung im Grünen, mit spätem und oft schwerem Essen am Abend – dieser Lebensstil ist ein Kennzeichen unserer modernen Gesellschaft, und viele, die zu uns kommen, wollen aus diesem Rhyth-

mus auch heraus. Ist der Kalender zu voll, bleibt einfach zu wenig Zeit für Bewegung im Freien, und damit einher geht oft ein Mangel an Vitamin D. Wir nehmen 80 % unseres Tagesbedarfs an Vitamin D über die Haut durch die Sonnenstrahlung auf, den Rest über die Nahrung. Kommt es zu einer Unterversorgung, kann dieser Man-gel die Abwehrkraft des Körpers drastisch beeinträchtigen. Die Leistungsfähigkeit lässt nach, wir werden für Infekte leichter anfällig, jeder kleinere Virus zeigt große Wirkung. Man stelle sich vor: Am Ende des Winters, so eine aktuelle Studie, haben bis zu 60% der Erwachsenen einen veritablen Mangel an Vitamin D! Dies gilt nicht nur für Deutschland, sondern alle Länder nördlich von Rom sind davon betroffen, weil unsere Haut zu wenig Sonne bekommt.

Dr. Luger: Wie kann man dem entgegenar-beiten?

Dr. Kogelnig: Wir haben die Vitamin-D- Messung in unser Prophylaxeprogramm aufgenommen und bestimmen über ei-

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nen Bluttest, ob ein Mangel besteht. Wenn das der Fall ist, empfehlen wir für eine be-stimmte Zeit eine Substitution. Diese kann durch Tropfen oder Kapseln erfolgen, soll aber unter ärztlicher Aufsicht geschehen. Das Erstaunliche ist die relativ schnelle Wirkung, wir haben das oft erlebt: Schon nach einigen Wochen, ja oft Tagen, fühlen sich die Leute deutlich besser, ihre Müdig-keit oder Schwäche lässt nach, ihre Mobili-tät steigert sich. Wohlgemerkt – wir reden von an sich gesunden Menschen, nicht von Patienten, die unter Erkrankungen des Knochens, der Osteoporose, leiden. Diese Krankheit ist typisch für Vitamin-D-Mangel in Verbindung mit einer Unterver-sorgung mit Kalzium.

Dr. Luger: Was bewirkt Vitamin D in Verbin-dung mit der Modernen Mayr-Medizin?

Dr. Kogelnig: Vitamin D ist ungemein wich-tig für die Selbstheilung und das Immun-system des Organismus. Ein gesundes Immunsystem erkennt die abartigen Zellen und eliminiert sie – es minimiert das Krebsrisiko, aber nicht nur das. Ein normaler Vitamin-D-Haushalt ist die beste Prophylaxe, ein volkswirtschaftlich sinn-volles Vorsorgeprogramm. Durch die do-sierte Substitution erreichen wir äußerst positive Auswirkungen. Ein Beispiel: Ist der Magen-Darm-Trakt in Ordnung, gibt es keine Störung der Resorption und Vitamine oder Spurenelemente werden gut aufgenommen. Wenn diese Aufnahme aber durch Gärung und Fäulnisprozesse gestört wird, dann kommt es zu entzünd-lichen Prozessen. Chronische Prozesse fördern diese Mängelzustände und be-einflussen das Immunsystem höchst ne-

gativ. Genau das ist aber die Domäne der Modernen Mayr-Medizin, denn wir bringen durch Detoxifikation das System wieder in eine Ordnung! Durch die Entgiftung leiten wir einen Prozess der Reinigung ein, die Magenschleimhaut wird wieder leistungs-fähiger, bildet wieder eine natürliche Bar-riere gegen die Giftstoffe. Durch leichten Sport und Bewegung wird dieser Reini-gungsprozess zusätzlich gefördert.

Dr. Luger: Verstehe ich das richtig? Nach so einem Reinigungsprozess wird Vita-min D wieder gut aufgenommen, das hat wiederum positive Auswirkungen auf den Kalzium- und Phosphathaushalt, wodurch etwa die Gefahr von Osteoporose gesenkt werden und das motorische System wieder leistungsfähiger gemacht werden kann?

Dr. Kogelnig: Ganz genau. Durch die Ent-giftung in Verbindung mit Vitamin-D-Sub-stituierung geht es den Leuten deutlich besser, die Regeneration erlebt geradezu einen Turboeffekt! Wir haben unser Au-genmerk auf Vitamin D gelegt, weil so viele Menschen an Vitamin-D-Mangel leiden und wir das tagtäglich erleben. Dieses Vitamin ist Botenstoff für vielfältige Zusammen-hänge und Verflechtungen. Werden etwa die Rezeptoren an den Nervenzellen, an der Muskulatur nicht ausreichend stimu-liert, kommt es zu Problemen. Das sind oft schleichende Wirkungen, plötzlich werden sie manifest. Einige Studien be-legen sogar, dass Vitamin-D-Substitution bei männlichen Sexualstörungen positive Auswirkungen zeigt, weil Testosteron- und Vitamin-D-Mangel zusammenhängen. Das ist also auch in Sachen Männergesundheit sehr wichtig.

Dr. Luger: An der Vitamin-D-Synthese ist auch die Leber beteiligt. Diese steht in un- serer Wohlstandsgesellschaft ohnedies im Dauerstress und wächst mit ihren Aufga-ben, wie man weiß. Dieser Regenerations-prozess muss ihr doch besonders gut tun?

Dr. Kogelnig: Was wir im Parkhotel Igls durchführen, ist eine Entgiftung auf schul-medizinischem Niveau. Die Moderne Mayr-Diät lässt die Gäste nicht hungern, sondern sanft fasten. Sie bekommen ausreichend Kalorien, damit sie nicht Muskeleiweiß abbauen. Das ist auch für die Erneuerung des Gewebes wichtig. Die Leute fühlen sich nicht mehr so schlapp und man kann sie für körperliche Betätigung gewinnen. Dadurch wird die Entgiftung sogar gestei-gert und sie nehmen nachgewiesenerma-ßen vorwiegend Fett ab. Genau das wollen wir. Es ist erstaunlich, wie sich das etwa auf Menschen mit erhöhtem Blutdruck auswirkt, wie sie die Medikamente zur Seite legen, wenn sie ihren Magen-Darm-Trakt gereinigt haben, wie sie auch ästhet- isch ihre Form verändern! Das erfordert Disziplin und auch eine mentale Stärke, aber die Belohnung erfolgt durch gro-ßes Wohlbefinden. Das empfindet auch die Leber, die besonders durch „dinner cancelling“ entlastet werden kann. Die Hauptmahlzeit am Abend einzunehmen ist einfach falsch. Wenn man verstanden hat, wie die Dinge alle zusammenspielen, wie wichtig richtige Ernährung und ein entsprechender Lebensstil sind, ist es ein kurzer Weg zur Umsetzung. Genau diesen richtigen Weg zu weisen, gehört zu unse-ren Aufgaben als innovatives Haus.

Unser Arzt im Gespräch

„Es ist erstaunlich, wie sich das etwa auf Menschen mit erhöhtem Blutdruck auswirkt, wie sie die Medikamente zur Seite legen, wenn sie ihren Magen-Darm-Trakt gereinigt haben, wie sie auch ästhetisch ihre Form verändern!“Dr. med. Kogelnig im Gespräch mit Dr. Luger

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Detox-kosmetik im Parkhotel iglsDie Detox-Kosmetik ergänzt den Entschlackungsprozess und die Regeneration. In unserer „Kosmetik im Parkhotel“ findet der Gast effiziente Hilfestellungen zur Aktivierung des körpereigenen Energieprogramms, zur Optimierung der Figur und zur Verschönerung der Haut.

Schon lange nimmt das Gesundheitszentrum Parkhotel Igls eine Vorreiterrolle auf dem Gebiet der Modernen Mayr-Medizin ein. Auch in der Detox-Kosmetik – unterstützende Behandlungen zur Entgiftung der Haut – setzt unser Haus neue Maßstäbe. Das Ergebnis ist eine straffere Haut voll jugendlicher Leuchtkraft!

Die entspannenden Kosmetikbehandlungen für Gesicht und Körper im neu gestalteten Beauty-Bereich sind nicht nur pfle-gend, sie unterstützen die Haut bei der Entgiftung des Körpers. Giftstoffe im Körper werden während des Entschlackungspro-zesses nicht nur über die Reinigungssysteme – Darm, Nieren und Lunge – ausgeschieden, sondern auch über das größte Organ des Menschen – die Haut.

Sie hat eine bedeutende Funktion im Bereich des Stoffwech-sels und somit bei der Ausleitung von Giftstoffen. „Dabei kann es zu Hautunreinheiten, Akne oder Schuppenflechte kommen“, erklärt Sonja Sojer, erfahrene Detox-Kosmetik-Expertin und lang-jährige Leiterin unserer Beauty-Abteilung im Parkhotel Igls. „Die-se für die Fastenkur natürliche Reaktion wird durch unsere De-tox-Kosmetik-Anwendungen für Körper und Gesicht sanft, aber effizient reduziert.“

Individuelles Hautbehandlungskonzept

Zu Beginn jeder Behandlung steht eine detaillierte Hautanalyse, die zeigt, welche Bedürfnisse die Haut im jeweiligen Entgiftungs-stadium hat. Erst danach wird für jeden Gast ein speziell auf ihn abgestimmtes Pflegekonzept zusammengestellt, das maximale Resultate für die Haut, Erholung und Entspannung für den Geist verspricht.

Detox-Anwendungen und -Methoden

Akari – für ein Leben voller LebenDas Unternehmen steht für eine ganzheitliche Kosmetik-Linie im Einklang mit der Natur und den Elementen. Akari arbeitet mit Farbstrahlung, Vakuum-Drainagen, Farbklang, individuell ausge-wählten Aromen und Blütenessenzen. Gemeinsames Ziel all die-ser Wirkstoffe und Anwendungen ist es, den Körper bei der Entgif-tung zu unterstützen und die Regeneration der Haut zu fördern.

Reviderm-Mikrodermabrasion – Medizinische Kosmetik der neuen GenerationGezielte Mikrodermabrasion ist ein professionelles Peeling und die wichtigste Voraussetzung für effektive Hautverjüngung. Durch das sanfte Abtragen der oberen, verhornten Zellen wird eine wirkungsvolle Versorgung der tieferen Schichten gewähr-leistet. Die Haut wird angeregt, verstärkt neue Zellen zu bilden. Diese dringen an die Hautoberfläche und verdrängen nach und nach das verbrauchte Zellmaterial. Anschließend aufgetragene Wirkstoffe können von der Haut besser aufgenommen werden. Die Reviderm-Mikrodermabrasion ist eine schnell sichtbare und nachhaltige Regeneration jedes Hautbildes. Das Resultat ist ein lang anhaltender Anti-Aging-Erfolg Ihrer Haut von innen heraus.

Programme von A – Z

Profitieren Sie von den kosmetischen Methoden und unseren persönlichen Empfehlungen, wir beraten Sie gerne über Angebote und Leistungen zur Optimierung der Figur, zur Verschönerung der Haut und zur Aktivierung des körpereigenen Energieprogramms.

Kosmetik

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TheMedGolf®-Programm

Informationen zu den Anwendungen und Preise können Sie auf www.parkhotel-igls.at unter „Kosmetik“ downloaden.

Öffnungszeiten kosmetik im ParkhotelMontag bis Freitag 8 – 17 Uhr, Samstag 8 – 13 UhrWir empfehlen Ihnen, Terminvereinbarungen vor Ihrer Anreise vorzunehmen. Tel +43 (0)512 377 305 505

GesichtEntschlackungsbehandlungen, Relaxbehandlungen, Anti-Aging-Behandlungen, Dermakosmetik von Reviderm mit Mikrodermabrasion, Teleangitron-Entfernung von roten Äderchen, Dekorative Kosmetik, Männer-SpezialbehandlungenHände & FüßeMedizinische FußpflegeHaarentfernungKörperbehandlungenEntgiftung, Entschlackung & Cellulitebehandlungen, Detox-Entgiftungspackung mit Vakuum-Drainage, Straffungsbehandlungen mit Ultraschall, Relaxbehandlungen

Gerne stellen wir für Sie verschiedenste Programme für die Dauer ihres aufenthaltes zusammen.

Detox-Kosmetik im Parkhotel Igls

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Glück im Bauch (ISBN 978-3-9501262-0-4) ist erhältlich für € 12.90 zzgl. Versandkosten unter info@parkhotel-igls.at oder Tel. +43 (0)512 377 305.

Elli Heldenstein ist Mitte vierzig, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Als sie ihren zweiwöchigen Fastenurlaub im Parkhotel Igls antritt, hat sie nur einen Wunsch: endlich wieder in ihre alten Jeans zu passen. Doch sie hat nicht mit der umfassenden Wirkung der Modernen Mayr-Medizin gerechnet. Neben dem gewünschten Gewichtsverlust führt der Fasten-prozess zu zahlreichen Erkenntnissen. Und in ihrem geordneten Leben scheint mehr in Bewegung zu geraten, als sie es jemals für möglich gehalten hätte.

Die Autorin Franziska Lipp, geboren 1976, studierte Soziologie und Kommunikations-wissenschaften. Sie lebt und arbeitet als frei-berufliche Journalistin und Werbetexterin in Salzburg. Ihre Romanfigur „Elli Heldenstein“ erweckte sie während eines vierzehntägigen Kuraufenthalts im Parkhotel Igls zum Leben. Ihre Erlebnisse hat sie in einem Fastentage-buch niedergeschrieben.

Franziska Lipp

Glück im BauchEin Fastentagebuch nach

der Modernen Mayr-Medizin im Parkhotel Igls

Glück im Bauch – ein Fastentagebuch

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Glück im Bauch

Und die Übung hilft einem beim Fasten weiter?Ich denke, das Üben hilft einem in vielen Lebenssituationen weiter: Ich war inzwischen schon zweimal im Parkhotel und der dritte Aufenthalt ist bereits in Planung. Das Fasten tut mir und meinem Körper gut, und es wird zu einer Gesundheitsvorsorge, auf die man nicht mehr verzichten möchte.

Könnten Sie sich vorstellen, dass Elli Heldenstein ein Fort- setzungsroman wird?Also, wenn Elli wieder einmal das Verlangen nach einer Auszeit hat, könnte ich mir vorstellen, dass sie ins Parkhotel Igls kommt, um sich auf sich selbst und ihre Bedürfnisse und Lebenspläne zu besinnen. Ob sie das aber gleich als Fastentagebuch nieder-schreibt, weiß ich nicht. Momentan ist sie wohl dabei, ihr Leben nach den neuen Spielregeln einzurichten.

Schließt man eine Romanfigur wie Elli Heldenstein als Autorin ins Herz?Die Figur hat mich über Wochen und Monate begleitet, und ich war selbst gespannt, wie sich ihre Ehe mit Justus entwickelt. Aus dem altbackenen Mäuschen wurde eine sehr emanzipierte Frau mit vielen Ideen und Plänen. Das hat mir gefallen und von daher ist sie mir auch ans Herz gewachsen.

Wie kam’s zu dem Titel „Glück im Bauch“?Beim Fasten ist der Magen ja leer, doch was man fühlt, ist ein inneres Glück oder eine seltsame Art der Zufrieden-heit oder Bescheidenheit. Der oder die Fastende fühlt sich gut und dieses besondere Gefühl – die Gleich-zeitigkeit von Leere und Fülle – inspirierte mich zu dem Titel.

Um das Buch zu schreiben, haben Sie selbst im Parkhotel Igls gefastet wie Elli Heldenstein. Sind Ihre Erfahrungen ident?Viele Menschen machen ähnliche Erfahrungen beim Fasten, wie etwa emotionale Höhenflüge, Klarheit im Denken, aber auch Mo-tivationseinbrüche. Daher sind mir manche Begebenheiten nicht fremd. Dennoch erhält Elli Heldenstein beim Fasten ihre ganz ei-genen Erkenntnisse und findet auch noch einen Weg, mit diesen im Alltag umzugehen.

Elli Heldenstein ist also kein Alter Ego?Nein, gar nicht. Elli ist zehn Jahre älter, hat erwachsene Kinder und einen Ehemann, dem sie die Anzüge parat legen muss. Zu-dem ist mir die Rolle der selbstaufopfernden Ehefrau und Mutter, die ihre eigenen Bedürfnisse über die Jahre hinweg hintanstellt, sehr fremd. Allerdings kennt jede Frau diese Situationen im Leben, in denen ihr klar wird, dass sie von ihrem eigenen Weg abgekommen ist. Situationen, die notwendig sind, um sich selbst treu zu bleiben. Diese Momente der Leere kenne ich auch. Und na-türlich hab ich wie Elli Heldenstein eine uralte Jeans im Schrank, in die ich wieder hineinpassen möchte.

Und passt die Jeans nach Ihrem Aufenthalt im Parkhotel wieder? Ja, diese Jeans hat mir eine Zeitlang wieder gepasst. In der Zwi-schenzeit – ich gestehe – sitzt sie schon wieder ziemlich knapp.

Hat Sie also auch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt erwischt?Der Jo-Jo-Effekt beschreibt ja das Phänomen einer Gewichts-zunahme über das Ausgangsgewicht vor dem Fasten hinaus. Somit kann ich sagen: Nein, es ist kein Jo-Jo-Effekt! Aber natür-lich passiert es, dass man trotz guter Vorsätze wieder in alte Muster zurückfällt. Daher gilt es, sich täglich zu üben.

Franziska Lippein interview mit der autorin des Fastentagebuchs

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Tag 5 – Donnerstag, 31. Januar

gewichT 71,3 Kilogramm (juhuu, ein Kilo weniger!)ernährung 1 Glas BittersalzF.-X.-Mayr-Kurstufe 2:1 Dinkelbrötchen + 200 ml Joghurt + 30 g Rote-Beete-Aufstrich zum Frühstück, 1 Dinkelbrötchen + 200 ml Joghurt + 30 g Forellenaufstrich zu Mittag, 2 Tassen Gemüsebrühe, 2 Scheiben Dinkelknäckebrot, Tee nach BeliebenBewegung 30 Minuten Morgengymnastik, ZeiTung Gala, Bunte, Frankfurter Allgemeine Zeitung

17.00 uhr

Ich leide entschieden an Entzugserscheinungen. Bei mei-

nem Spaziergang kann mich nicht einmal die vom Neu-

schnee strahlend weiße Nordkette aus meinen Gelüsten

reißen, ständig tauchen Süßigkeiten vor mir auf. Weiße

Schokolade, Schokoladenküsschen, Pralinen in allen For-

men und Füllungen. Wäre nur ein Glas Schokoladenbrot-

aufstrich aus dem Tiroler Himmel herabgeschwebt, ich

hätte es mit einem Suppenlöffel bis zum letzten Rest aus-

gekratzt. Allein bei dem Gedanken läuft mir der Speichel

im Mund zusammen.

Und dabei erstaunt mich immer wieder, mit wie wenig

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mein Körper auskommt: ohne Murren und Mucksen. Er

bäumt sich nicht auf, beschwert sich nicht. Was habe ich

ihm bloß in den letzten Jahren zugemutet – viel zu viel von

allem. Viel zu große Portionen, viel zu häufig kleine Zwi-

schenmahlzeiten. Er hätte das alles nicht gebraucht. Allein

ich wollte es so. Der Darm eines fünfundsiebzigjährigen

Menschen – der sich nicht nach den Ernährungsrichtli-

nien von F. X. Mayr ernährt, wohlgemerkt – hat bereits

rund 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit

transportiert. Das ist Schwerstarbeit. Davor sollte man

wirklich Achtung haben. Erst zweimal habe ich mein Din-

kelbrötchen bis zum letzten Krümel aufgegessen. Meist

bin ich vorher satt und befolge den Fasten-Ratschlag:

„Beim ersten Sättigungsgefühl beende deine Mahlzeit.“

18.00 uhr

Markus hat mich zu sich in die Küche eingeladen: Er wür-

de mir beibringen, wie man richtig Gemüse schneidet.

Das meint er ja wohl nicht ernst, oder?

Beim Teeschlürfen und Knäckebrotknabbern denke

ich diese Variante durch. Verwerfe sie aber gründlich.

19.30 uhr

Chefarzt Dr. Winkler ist heute mit einem Vortrag an der

Reihe. Es ist spannend und ich komme mir vor wie eine

junge Medizinstudentin, die eine Vorlesung in Sachen

Anatomie besucht, und höre Erstaunliches: 8 bis 10 Meter

ist der menschliche Darm lang, mit einer Wirkfläche von

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Tag 7 – samstag, 2. Februar

gewichT 70,7 Kilogramm ernährung 1 Glas Bittersalz F.-X.-Mayr-Kurstufe 3:1 Dinkelbrötchen + 200 ml Joghurt + 50 g Forellen- aufstrich zum Frühstück, 1 Tasse Gemüsebrühe, 1 Dinkelbrötchen + Basensuppe + 50 g Schafskäse zu Mittag, 2 Scheiben Dinkelknäckebrot, Tee nach BeliebenBewegung ½ Stunde Training am Ergo-Rad, 1 Stunde Nordic WalkingZeiTung Bild, Kronenzeitung

Neidvoll blicke ich auf die große Linde und die anderen

uralten Bäume. Sie müssen starke, große Wurzeln haben,

um dem Wind zu trotzen. Und dennoch wirken sie leicht

und anmutig. Wie lange sie da wohl schon stehen? Was sie

zu erzählen hätten? Und welche Worte sie wohl benutzen

würden, wenn sie mich beschreiben könnten: eine Frau

Mitte vierzig, schwitzend und mit ein paar Speckröllchen

an den Hüften. Die sich selber wieder gefallen will. Die

ihrem Mann gefallen will. Die wieder Gefallen am Leben

finden will.

Eine Frau, die stärker ist, als sie selber denkt. In ihrem

ganzen Leben hat sie wohl schon mehr als zwei Tonnen

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Lebensmittel und Einkäufe gestemmt. Sie hat zwei Babys

im Bauch und auf den Armen getragen, bis sie zu Kindern

und Jugendlichen herangewachsen waren. Sie hat gesorgt,

gepflegt, fiebrige Stirnen gekühlt und heilsamen Atem auf

Wunden gepustet. Sie war immer da. Nun ist sie nach

mehr als zwanzig Jahren einmal für sich alleine. Um her-

auszufinden, was sie sich für ihr Leben wünscht.

Noch ganz in Gedanken versunken und nass vor Schweiß

steige ich in den Lift. Als die Tür sich öffnet, setze ich

einen Fuß über die Schwelle und hebe den Kopf. Verzwei-

felt murmle ich: „Wo bin ich?“

„Im Erdgeschoss“, antwortet mir eine freundliche

Stimme.

„Ich muss aber in den 4. Stock“, erwidere ich verwirrt.

„Na, aber da kommen Sie doch gerade her. Aber keine

Angst, ich nehme Sie wieder mit nach oben.“ Eine sanfte

Hand an der Schulter schiebt mich zurück in den Lift. Als

sich die Tür erneut öffnet, lächle ich befreit und hebe erst jetzt

den Kopf. Schüchtern bedanke ich mich bei dem Mann.

„Gerne geschehen, jederzeit wieder“, lächelt er mich an.

Ein bisschen mitleidig? Oder kommt mir das nur so

vor? Niemand hat mich davor gewarnt, dass Fasten auch

die Nebenwirkung der völligen Verwirrtheit mit sich brin-

gen kann.

Nach der obligaten Darmentleerung und einer ausgie-

bigen Dusche schlüpfe ich in meinen kuscheligen Bade-

Leseprobe

17Park zeit

Freie Zeit

Das genaue augeWir schicken Sie auf eine visuelle Reise durch das Parkhotel Igls. Finden Sie im Haus das auf den Fotos abgebildete Detail.

01 02

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Teebuffet

Schwimmbad

Aufenthaltsraum

Therapieraum

Preise Hotel

einzelzimmer € 129 – €279 Doppelzimmer* € 120 – € 204 Suiten* € 193 – €312

Preise jeweils pro Tag und Person, Therapien nicht inbegriffen. *Zur Einzelbelegung auf Anfrage. Preisermäßigung: 5% ab zwei Wochen, 10% ab drei Wochen.

Preise medizinische Angebote

Basis-Programm €770 ist die Grundlage unseres therapieangebots und fixer Bestandteil aller therapiemodule

Mayr-Klassik €970 zum kennenlernen der Modernen Mayr-Medizin

Mayr-Intensiv €1'290 zur entschlackung und Optimierung des Gesundheitszustandes auf breiter Basis

Bewegungs- und Stützapparat €1'290Behandlung von rückenbeschwerden, Wiedererlangung der Beweglichkeit

Herz/Kreislauf €1'460 Positive Beeinflussung von risikofaktoren wie Stress, Übergewicht, Bluthochdruck

Stoffwechsel und Entgiftung €1'490Bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, allergien, Burn-out und Schlafstörungen

Super Medical Check € 1'760 Umfangreiches Diagnostikmodul in kooperation mit der Universitätsklinik innsbruck

Preise jeweils pro Woche und Person exkl. Zimmerpreise. Preise für Folgewochen auf Anfrage. Preise und Leistungen gültig bis 10.12.2011

Das Parkhotel Igls im Überblick

Ordinations- und Behandlungsräume, Massagekabinen, Bäderabteilung, Schlafdiagnostik, Physiotherapie

Hallenbad im Park mit integrierten Massageliegen, Finnische Sauna, Biosauna, textilsauna, Dampfgrotte, infrarotkabine, Solarium, kosmetikstudio

Meditations- und ruheräume, Loggia mit Leseecken, Panorama-Fitnessraum, Gymnastikraum, kaminhalle, Vortragsraum

42 zimmer und 9 Suiten mit Balkon und Blick auf den weitläufigen Naturpark mit seinen alten Linden, Birken und Fichten und Panoramaaussicht auf die tiroler alpen

Unser angebot im Überblick

18 Park zeit

Freie Zeit

rezept4 Stk. Forellenfilets à 120g4 Stk. karotten2 Stk. Gelbe rüben4 Stk. Fenchel1 Stk. tomate zitrone, Fleur de Sel, schwarzer Pfeffer und fruchtiges Olivenöl250 ml Basenbrühe (kräuter-Basen-Bouillon)__1. Das Gemüse (karotten, gelbe rüben

u. Fenchel) schälen, halbieren und in reichlich Salzwasser kurz blan-chieren (auf den Punkt kochen), dann in eiswasser kalt abschrecken

2. Forellenfilets (entgrätet), Gemüse (vorgekocht) in ein halbhohes Ofengeschirr geben, mit Gewürzen, kräutern, zitrone und Olivenöl abschmecken; bodenbedeckt die Basenbrühe beigeben und bei 90°C 10 Min. im Ofen pochieren

3. tomaten einschneiden, auch kurz blanchieren-, kalt abschrecken-, vier-teln-, entkernen-, marinieren und als letzten Farbklecks mit anrichten

Hier kocht der küchenchefForelle mit rosmarin und glaciertem Gemüse

__rezept für 4 Personen von Markus Sorg für Sie

19Park zeit

Wussten Sie, dass...?

Fuss-, Bein- und Rumpfmuskulatur – und auf dem weich-elastischen Luftpolster geht man federleicht und spürt ein einzig-artiges Wohlbefinden!

... Sie in unserem Web-Blog laufend neue Gesundheitstipps erhalten? Besuchen Sie www.parkhotel-magazin.at und abonnie-ren Sie kostenlos unser Online-Magazin.

... das wir auf Facebook sind? www.facebook.com/parkhotel.igls

Rufen Sie uns an für ein persönliches Beratungsgespräch. Wir informieren Sie gerne umfassend über die empfohlenen Therapiemodule, um Ihre Schwachstellen zu stärken: Tel + 43 (0) 512 377 305.

... wir über den Sommer die neue Sauna gebaut haben? Ab Anfang November sind die neuen Räumlichkeiten hinter dem Hallenbad mit Blick auf den Patscherkofel in Betrieb. Ausgestattet sind sie mit einer finnischen Sauna, einer Biosauna, einem Kräuter-Dampfbad und einer Infrarotka-bine. Die Auskleidung mit Splügengranit garantiert eine beruhigende und erholsa-me Wirkung und lädt unsere Gäste zum Entspannen ein.

... der kyBounder eine Gesundheitsmatte ist, die aufgrund der rückfedernden Eigen- schaft sowohl zur Kräftigung als auch in Therapie und Rehabilitation eingesetzt werden kann? Zudem bietet der weiche, gesunde Untergrund auch bei langem Stehen höchsten Komfort, aktiviert die Muskeln, regt die Durchblutung des Ge-webes an und entlastet die Gelenke.

... wir neben dem kyBounder auch das neuste Produkt von kybun, den kyBoot, bei uns im Shop verkaufen? Der kyBoot ist der revolutionäre Komfort-Schuh mit der Weltneuheit „walk-on-air Sohle“. Er schont die Gelenke und trainiert die

Wussten Sie, dass...

Darf ich mich vorstellenMein Name ist Werner Chizzali. Das Parkhotel Igls habe ich bereits 1999 als Praktikant kennengelernt. Heute bin ich als kaufmännischer Leiter für die Finanzplanung und das Control-ling, die Personaladministration, den Einkauf und die Informationstechnolo-gie verantwortlich. Die wirtschaftliche Ausbildung an der Handelsakademie Innsbruck und das touristische Know-how aus dem Studium am Tourismus-kolleg Innsbruck bilden die Basis für die Arbeit im Hintergrund des Park-hotel Igls.

Ich bin gebürtiger Innsbrucker und Vater von zwei Kindern. Ich bin reise-freudig, offen für Neues und habe Freude daran, meine Kinder aufwach-sen zu sehen. In meiner Freizeit spiele ich gerne Eishockey und Squash. Dazu fahre ich gerne Schi und Snow-board.

Impressum

Für den Inhalt verantwortlich Gesundheitszentrum Igls GmbH, Iglerstr. 51, 6080 Innsbruck-Igls Tel +43 (0)512 377 305 Fax +43 (0)512 379 225 info@parkhotel-igls.at www.parkhotel-igls.at

Konzeption und Gestaltung Studio Roth und Maerchy, Zürich

Redaktion Martin Roth, Mag. Andrea Gnägi, Dr. Kurt Luger, Mag. Bettina Lorenzoni, Claudia Reichenberger, Mag. Franziska Lipp

FotografieJack Coble Klaus Defner mag. (Cover und Bild S. 3)Javier Larreda/www.inmagine.com (Bild Probe S. 8) Gerda Eichholzer (Bild Dr. Kogelnig S. 10) Mario Pizzini (Bild Gespräch S. 11)

Korrektorat Romeo Vendrame, Zürich

Auflage 9'500© Oktober 2010Gedruckt auf Cyclus Print aus 100% Recyclingfasern gemäß RAL UZ-14 – Blauer Engel

20 Park zeit

Diesen Sommer steht ihre Gesundheit im zentrum!

Beschwingen Sie körper und Geist in der tiroler

Bergluft. Profitieren Sie von diesem angebot vom 1.

Juni bis 30. September 2010.

– Erstuntersuchung– Ärztliche Kontrolle – manuelle Bauchbehandlung– Abschlussuntersuchung– 3 Vollmassagen (50 Min.)– 3 Wärmepackungen– 2 Fichten-Latschenwickel zur Vorbeugung von Erkältungen– Tägliches Kneippen– Bewegungs- und Entspannungstrainings in der Gruppe– Vorträge– Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum

– Schneeschuhwandern oder winterlicher Spaziergang– Eisstockschießen– Schlittenfahrt in Seefeld– Unterhaltsamer Silvesterabend mit Gala-Menü,

musikalisch begleitet vom „Trio Tafelspitz“ und der Flamencogruppe „Rabia y miel“

– Neujahrstag: Ausgedehnter Spaziergang– Übertragung Neujahrskonzert Wien auf Großleinwand

Silvesterangebot inkl. 7 Übernachtungen im Einzelzimmer Standard € 2099

Silvester 2010

Feiern Sie mit uns Silvester im Parkhotel igls! Wir haben ein abwechslungsreiches Programm für die Silvesterwoche zusammen-gestellt und bieten ihnen fest- liche Stimmung rund um den Jahreswechsel!

Parkhotel igls | Gesundheit im zentrum | iglerstraße 51 | 6080 innsbruck-igls | Österreich tel +43 (0)512 377 305 | Fax +43 (0)512 379 225 | info@parkhotel-igls.at | www.parkhotel-igls.at