Embed Size (px)
Citation preview
Pilates
im Turnverein Linkenheim
6 Einheiten
Wann: Mittwochs 20:00 – 21:30 Uhr
Wo: Halle 4 Grund- und HauptschuleLinkenheim
Wer: Für alle, die Freude an Bewegung haben
Kursleitung: Daniela Walter
Kosten: Nichtmitglieder 36,00 Euro
Weitere Infos: Jutta Becker 07247/[email protected]
Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft wird und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperwahrnehmung wird geschult, Pilates gibt Kraft und sorgt für eine präzise Körperhaltung. Es gibt uns die Möglichkeit, den Körper gesund zu erhalten und das Lebensgefühl zu verbessern. Es stehen vor allem die körperlichen Übungen im Mittelpunkt. Diese stärken insbesondere den Rücken und den Beckenboden, die Atmung wird geschult und Verspannungen werden gelockert.Die Übungen können in alle gesundheitsorientierten Übungsstunden integriert werden oder auch andere Sportarten bereichern. Idealer Einstig um an
weiterführenden Pilatesstunden teilzunehmen.
