Sivananda Yoga Vedanta Zentrum BerlinKalender Oktober 2018 – Januar 2019

Gründungsjahr: 1957

Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit • www.sivananda.eu • Gründer: Swami VishnudevanandaNew York • Los Angeles • San Francisco • Chicago • Montreal • Toronto • London • Paris • Rom • Florenz Madrid • München • Berlin • Wien • Genf • Krakau • Vilnius • Kaunas • Moskau • Tel Aviv • Neu-Delhi Chennai • Thiruvananthapuram • Madurai • Montevideo • Buenos Aires • Porto Alegre • São Paulo • Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt • Dalat, Vietnam • Chengdu, China • Tokio • Byron Bay • AShrAmS: Kanada • Bahamas Kalifornien • Woodbourne, New York • Frankreich • Tirol, Österreich • Kerala, Südindien • Madurai • Gudur • Uttarkashi

Neue Website: berlin.sivananda.yoga

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 32 l

InspIratIon und Gründer

Swami Sivananda (1887 – 1963)Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisen herden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener Meister des Hatha- und Raja-Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher ‚Das Große Illus-trierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.

InHaLtsVerZeICHnIs INSPIRATION UND GRÜNDER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

KURSE FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

MEDITATION & GEDANKENKRAFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

BESONDERE KURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

WORKSHOP-REIHEN, EINZELWORKSHOPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

COACHING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

YOGATAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

YOGALEHRER-FORTBILDUNGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

SONDERPROGRAMME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10, 11

SPIRITUELLE FESTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

YOGA-RETREAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

KOCHKURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

YOGASHOP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

YOGA-URLAUB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

YOGALEHRER-AUSBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Unser Newsletter Gerne möchten wir euch auch per E-Mail über Neuigkeiten im Yogazentrum informieren.

Bitte meldet euch dafür hier an: berlin.sivananda.yoga → Über uns → Newsletter

Yoga beginnen PrOBESTUNDE – KOSTENLOS Jeden Dienstag 20–21.30 Uhr & Samstag, 16–17.30 UhrDiese Zeit passt für Sie nicht? Rufen Sie uns einfach an: (030) 85 99 97 98Ohne Voranmeldung – Alle sind willkommen. Bis zu 10% Ermäßigung auf An fängerkurse am Probestundentag. Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogatücher und Decken sind vorhanden.

OPEN DAY – KOSTENLOS Jeweils samstags 14 – 18 Uhr: 3. November | 19. Januar

14 h Vegetarischer Kochworkshop mit Ernährungstipps15 h Asana-Vorführung und Infos zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung 16 h Probestunde17 h – 17.30 h Meditations-EinführungErmäßigungen auf Kurse und Streifenkarten!

Y1 – ANfäNGEr KUrSE Laufend neue Kurse, Termine siehe Seite 4

Auch ohne fortgeschrittene Asanas

kannst Du unseren

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Bildrechte & Texte: © Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin, Schmiljanstraße 24, 12161 Berlin. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet.

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 5

AnfängerkurseYoGa 2 90 mINWir empfehlen im direkten Anschluss an den Yoga 1 in der gleichen Gruppe und beim gleichen Lehrer den 2. Teil des Anfängerkurses. Hier vertieft man die Atemübungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnt mit dem Üben des Kopfstandes.

OKTOBEr4 x Dienstag 20.00 h 02.10. – 23.10.4 x Mittwoch 18.30 h 24.10. – 14.11.4 x Donnerstag 20.00 h 25.10. – 15.11.

NOVEmBEr4 x Donnerstag 20.00 h 15.11. – 06.12.4 x Montag 18.30 h 19.11. – 10.12.

DEZEmBEr4 x Donnerstag 18.30 h 06.12. – 03.01.4 x Dienstag 20.00 h 18.12. – 29.01.

WEIhNAchTSKUrS Do & Fr 18.30 h 02. & 03.01.

JANUAr4 x Donnerstag 20.00 h 17.01. – 07.02.4 x Mittwoch 18.30 h 23.01. – 13.02

WOchENEND-KOmPAKTKUrSE 105 mINVollständige Praxis des YOGA 2 an einem Wochen-ende. Das Niveau der Standard-Stunden wird mühe-los erreicht.Sa & So 16.00 h 24. & 25. November

YoGa 1 90 mINUnsere Kurse bestehen aus einem kurzen Theorie-teil über interessante Aspekte des Yoga und viel entspannender Praxis. Sie erlernen das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grund stellungen und die Yoga-Tiefen entspannung.

OKTOBEr4 x Donnerstag 20.00 h 18.10. – 08.11.4 x Montag 18.30 h 22.10. – 12.11.

NOVEmBEr4 x Donnerstag 18.30 h 08.11. – 29.11.4 x Dienstag 20.00 h 20.11. – 11.12.4 x Mittwoch 18.30 h 28.11. – 19.12.

DEZEmBEr 4 x Donnerstag 20.00 h 06.12. – 27.12.

WEIhNAchTSKUrS Do & Fr 18.30 h 27. & 28.12.

JANUAr4 x Dienstag 18.30 h 22.01. – 12.02.4 x Donnerstag 18.30 h 31.01. – 21.01.

WOchENEND-KOmPAKTKUrSE 105 mINVollständige Praxis des Y1 an einem Wochenende.Sa & So 16.00 h 10. & 11. November

YoGa aufbaukurs 90 mIN

Die optimale Weiterführung des Anfängerkurses. In fester Gruppe vertieft man die Grundstellungen und erlernt schrittweise Variationen der Asanas. In der Theorie werden folgende Themen besprochen: Vertiefung der 5 Punkte, Kriyas (yogische Reini-gungsübungen), Yoga-Psychologie, die 4 Yoga Wege.Daten s. Web → Programme → Kurse

YoGa MItteLstufe 90 mIN

Praxis: Weiterführung der eigenen Yogapraxis mit individuellen Hilfestellungen durch einen erfahrenen Lehrer, Vertiefung der Pranayama-Praxis. Aus den Themen: Yoga-Anatomie, Yoga-Philosophie, Ernährung, Meditation, Wirkungen der Asanas uvm. Daten s. Web → Programme → Kurse

fortGesCHrItten 90 mIN

Praxis: längeres Halten der Asanas, fortgeschrittene Variationen, individuelle Korrekturen, verstärkte Pranayama-Praxis. Theorie z.B. Bhakti-Yoga, Raja-Yoga, Vedanta uvm. Daten s. Web → Programme → Kurse

Weiterführende KurseTermine: Von montag bis Donnerstag, täglich um 18.30 Uhr oder 20 Uhr. Einstieg ist jederzeit möglich. Wir beraten gerne bei der Auswahl des Kurses telefonisch, per Email oder an der Rezeption.

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 76 l

MedItatIon & Gedankenkraft Jeden Sa & So, 18 h

Jeden mi, 20 h

feiertage, 18 h

mEDITATIONSABENDE – für ALLE mITGLIEDEr KOSTENLOS

Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Die gemein-samen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz. 105 mIN

KUrS – KLASSISchE SIVANANDA-YOGA-mEDITATIONDie Meditation ist eine wertvolle Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geis tigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

4x Do, 18.30 h, 4.10. – 25.10.

mEDITATION 1 – 90 mINEinfache Meditationsstellungen • Erlernen der Mantras (Meditationsklänge) • Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften • Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause.

Sa & So, 16 h, 27. & 28.10.

WOchENENDKUrS: DEr EINSTIEG IN DIE mEDITATION – 105 mINDas Basisprogramm für innere Harmonie. Umfassene Einführung mit viel Praxis an einem Wochenende.

4x Do, 18.30 h, 1.11. – 22.11.

mEDITATION 2 – 90 mINGemeinsame Meditation in der Praxis • Vorstellung der verschiedenen Meditations-mantras • Raja Yoga – wie der Geist arbeitet • Vedanta – höchstes positives Denken

4x mo, 18.30 h, 21.1. – 11.2.

mEDITATION – POSITIV UND EINPüNKTIG Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt. An jedem Kursabend wird eine geistige Technik erklärt, schrittweise praktiziert und erläutert.

KUrS – GEDANKENKrAfT DUrch POSITIVES DENKENWer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.

4x Do, 20 h, 14.2.–7.3.

GEDANKENKrAfT 1 – 90 mINÜbungen zur Entwicklung von Gedankenkraft • Meditation auf Licht (Tratak) Kontemplation auf positive Eigenschaften • Geführte Visualisierung

Sa & So, 16 h, 20. & 21.10.

WOchENENDKUrS: LEIchTE SchrITTE ZUr GEDANKEN-KONTrOLLE – 105 mIN

4x mi, 18.30 h, 24.10.–14.11.

GEDANKENKrAfT 2 – 90 mINEntwickeln eines positiven Lebensstils • Überwindung von schlechter Laune • Das Unterbewusstsein nutzen • Vedanta – höchstes positives Denken

besondere kurseWeb → Programme → Kurse → Besondere Kurse

YOGA ExTrASANfT & GUT fürS hErZ 90 mIN OffENEr KUrSJeden mo, 18.30 h außer am 24.12. & 31.12.Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf- Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis, die für individuelle Bedürfnisse wie auch Bewegungseinschränkungen angepasst werden kann, mit wohltuender Tiefenentspannung. Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

DEr höhErE GEIST. INSPIrATIONEN AUS TExTEN VON SWAmI SIVANANDA 120 mIN OffENEr KUrS Jeden Do, 20 h, 18.10. – 8.11.Das Buch Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet von Swami Sivananda bietet viel Inspiration und gibt praktische Anregungen für mehr Positivität im Alltag. Themen: • Die drei Ebenen des Geistes • Entwicklung von: Mut, Geduld, Mitgefühl, Bescheidenheit, Großzügigkeit • Überwindung von: Angst, Zorn, Neid, Eifersucht, Hass.

YOGA-PSYchOLOGIE – ZEITLOSE LEhrEN üBEr DEN mENSchLIchEN GEIST 90 mIN 4x mi 18.30 h, 21.11. – 12.12.Die Raja-Yoga-Sutren des Weisen Patanjali sind eine psychologische Studie, eine praktische Übungs- anleitung und eine authentische Quelle der Weisheit. • Wie Geist und Gedanken arbeiten • Grundlagen einer ethischen Lebensweise • Gedankenmuster positiv beeinflussen • das Beruhigen der Gedanken in Theorie und Praxis

PrAxISKUrS: YOGA ZUr STrESS-rEDUKTION – 120 mIN4x Do, 20 h, 31.01. – 21.02.Praktische Anwendung der klassischen Yoga- Methoden zur Stressreduktion und Vorbeugung. Mit Einführung in Ursachen und Auswirkungen von Stress

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 98 l

YoGataGe Dem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein „Miniurlaub“ mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit!

Sa, 11 – 20 h10.11.

YOGA-ENTSPANNUNGSTAGSich einen ganzen Yogatag gönnen, um Momente tiefer Ruhe zu erfahren. Auflockernde Yogapraxis und besondere Zeiten für Stille machen den Tag zu einer Oase der Entspannung. Mit Yogastunde, Mittagessen, längerem Spaziergang, Praxis-Workshop, Abendmeditation – Satsang

Sa, 14 – 20 h26.1.

YOGA@hOmEEntspannen, Auftanken und Inspirieren für die Praxis zu Hause mit: Workshop, Yogastunde mit Praxis verschiedener Übungsreihen und Abendmeditation

Sa, 14 – 20 h20.10., 1.12., 2.2.

EINführUNGSTAG IN DIE YOGALEhrEr-AUSBILDUNG Einen Tag im Rhythmus der Yogalehrer-Ausbildung verbringen: mit viel Yoga-Praxis, Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und allen Informationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe!

YoGaLeHrerfortbILdunGen Ausführliche Praxis und Vertiefung der Unterrichtstechniken mit detailliertem Korrektur-Workshop.

So, 10.30 – 20 h7.10.

fOrTGESchrITTENE ASANAS UNTErrIchTENFortgeschrittene Asanas im Stundenverlauf • Asanas und Varianten physisch, energetisch und geistig verstehen • typische Sequenzen mit vorbereitenden Übungen • individuelle Einschränkungen erkennen und verbessern • detaillierte Korrekturanweisungen.

Sa, 10.30 – 20 h

17.11.NEU! DEr YOGA-KUrSAUfBAUAufbau eines Anfängerkurses • angemessene Mischung von Theorie und Praxis • Yoga-Theorie einfach vermitteln • Asanas gekonnt verbessern. Im Rahmen des Zentrums-Retreats vom 16. bis 18. November

WorksHop-reIHen Web → Programme → Kalender

mo 20 – 21.30 h1.10., 15.10., 29.10., 12.11., 26.11., 10.12., 21.1.

fOrTGESchrITTENE ASANA VArIATIONENAus den Themen: • fortgeschrittene Gleich-

gewichtsstellungen• Kopfstand-Variationen • Rad und Variationen • Vorwärtsbeuge und

Spagat • Krähe mit Variationen • Skorpion

Sa, 16 – 17.30 h13.10., 1.12., 19.1.

KOPfSTAND WOrKShOPS Für alle mit Kopfstand- Grundkenntnissen: per-sön liche Hilfestellung, individuelle Korrektur der Kopf- und Handstel-lung, der Körperhaltung, sowie der vorbereitenden Übungen. Mit Anmeldung. Voraussetzung: Yoga 2 od. Niveau „Drop-In Standard“

eInZeLWorksHops Sa, 14 – 16 h27.10.

üBErWINDUNG VON fUrchT • Die Natur der Gedanken • Ursachen von Furcht erkennen • Veränderung von Verhaltens- und Gedankenmustern • Positive Suggestionen für den Geist

Sa, 15.30 – 17.30 h10.11.

ENTSPANNUNGSTEchNIKEN ANWENDENDer Praxisworkshop zum Yoga-Entspannungstag. Die verschiedenen Ebenen der Entspannung kennenlernen, Stress verstehen und kurze Entspannungsübungen für den Alltag erlernen .

Sa, 14 – 16 h26.01

YOGA@hOmE Tipps für Vitalität & Entspannung im Alltag • Übungstabellen für abwechslungs-reiche Kurz-Praxis zu Hause • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Termine nachVereinbarung

PErSöNLIchES cOAchING Wir bieten 30-minütige Einzelcoachings mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen. Themen z.B.: yogische Ernährungsberatung, persönlicher Übungsplan, Meditation

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 1 11 0 l

ExPANDIErE DIE INNErEN rESOUrcEN Vortrag mit Swami Durgananda Yoga-Acharya und Senior-Schülerin von Swami Vishnudevananda

ASANA-INSPIrATIONEN UND PrAxISBEZOGENE VOrTräGE „LEBENDIGE WIrBELSäULE“ mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya und mit Swami Gokulananda & Swami Satyananda und weiteren Senior-Lehrern

Festival: Die Einheit des SeinsSonntag, 6. Januar bis Samstag, 12. Januar 2019

Weiterführende Asana-Workshops & Yoga-Vorträge, östliche Weisheitsmelodien mit indischer klassischer Live-Musik

BhAGAVATA SAPTAhAmit Ehrengast Sri Venugopal Goswami Bhakti-Yoga-Acharya, Vrindavan, NordindienLesungen und Kommentare aus der klassischen Yogaschrift Bhagavatam, eine siebentägige Reise zum Sinn des Lebens. die srimad bhagavatam ist eine der wichtigsten Yoga-schriften. das Hören der spirituellen Geschichten, poesie, Musik und philosophie der bhagavatam er weitern den Intellekt und das Herz. Mit Live-Musik-begleitung: Harmonium, Gesang, bambusflöte, shenai-oboe und tabla. englisch mit deutscher simultanübersetzung.

sonderproGraMMe

mi, 10. & 17.10.20 – 21.45 h

Sa & So, 13. & 14.10.Jeweils 18 – 19.45 h

mEDITATIONEN AUS DEN TEmPELN SüD INDIENS mit einem Priester aus SüdindienNeuntägige Feier zur Verehrung der Göttlichen Mutter.Diese neun Tage symbolisieren die drei Stadien auf der spirituellen Reise: Von der Überwindung von Negativität über das Entwickeln von positiven Eigenschaften bis zum Erlangen innerer Weisheit. Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.

Eintritt frei. Blumen und Spenden sind willkommen.

spIrItueLLe festemi – fr 10. – 19.10. NAVArATrI genaue Daten siehe Web → Programme → Events

mi, 20 – 21.45 h 7.11. DIWALI

fr, 6 – 7.45 h 9.11. SWAmI VIShNUDEVANANDA mAhASAmADhI nur mit Anmeldung

Sa, 18 h 8.12. WEIhNAchTSfEIEr nur mit Anmeldung

mo, 20.30–0.30 h 31.12. SILVESTErfEIEr nur mit Anmeldung

ZentruMsretreatSa & So, 16. – 18.11.

Sa, 17.11.10.30 – 20 h

YOGA VITALITäTS-WOchENENDETäglich 2 Meditationen und 2 Asana-stunden, Spaziergang, Nachmittags- Workshop & Zeit zum Entspannen. Inkl. Übernachtung im Zentrum. für Yogalehrer im rahmen des retreats: fortbildung: Der Yoga-Kurs aufbauRetreat-Gebühr: € 130,– | Retreat Gebühr inkl. Yogalehrerfortbildung € 150,–.Jeweils inkl. 2 Übernachtungen, Verpfle-gung, Kursgebühr.

koCHkurse Anmeldung bis Donnerstag vorher.

SUPPEN & SNAcKS

VEGETArISch KOchEN für BErUfSTäTIGE

Sa, 10 h 24.11.

Sa, 10 h 16.02.

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga l 1 3

cDs:Kirtan mit Swami Vishudevananda Kirtans und Mantras für die tägliche Meditation. 12,– €

Mehr Kirtans und Mantras:Yoga-Chants of India / Kirtan / Thank you Swamiji jeweils 17,90 €

CD YOGA@HOME 32 + 32Zwei geführte Übungsstunden à 32 Minuten mit Swami Sivadasananda. 16,– €

Yogashop – alles für die Yoga-Praxis Gerne beraten wir Sie im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditations schals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarischem Kochen. Siehe: berlin.sivananda.yoga → Shop

Bestellungen: telefonisch 030 / 85 99 97 98 oder per E-Mail: berlin@sivananda.netOnlineshop: www.sivananda.at → Shop

BüchEr:Das große illustrierte Yogabuch – Swami Vishnu-devananda Der moderne Klassiker des Yoga in Theorie und Praxis. Mit vollständigem Übungs-programm für Anfänger und Fortgeschrittene. 25,– €

Einführung in Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Systematische Einführung in Stellung, Atmung & Entspannung. 22,50 €

Besser leben mit Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Asana-Praxisprogramme für für alle Level mit Pranayama, Entspannung und Meditation. 19,95 €

Meditation – Sivananda Yoga Vedanta Zentren In zwölf Stufen zu mehr Gelassenheit, Harmonie und innerer Kraft. Ein Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene. 17,90 €

Meditation und Mantras – Swami Vishnudevananda Eine Darstellung der vier gro-ßen Yogawege in Theorie und Praxis. 19,50 €

Yoga Sutren des Patanjali – mit Erläuterungen von Swami Durgananda Ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken. 17,50 €

Der innere Weg – Swami Durgananda Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedliches Leben. 9,– €

Yoga Weisheiten – Swami Durgananda Inspirierende Worte von Swami Durgananda zu Yogaweisheiten und Meditation sowie Erinnerungen an ihren Lehrer Swami Vishnudevananda 7,– €

Sivananda Kirtan-Buch – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Enthält alle Kirtans, die regelmäßig in den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren und Ashrams gesungen werden. 19,50 €

Sivananda Upanishad – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Inspirierende Sammlung von den Briefen von Swami Sivananda an seine Schüler weltweit. 22,– €

Göttliche Erkenntnis – Swami SivanandaSpirituelle Essays und praktische Anleitungen zu allen Aspekten des Lebens. 24,50 €

Kraft der Gedanken – Swami Sivananda Die Mei-sterung der Gedanken führt zu innerer Ruhe. Ein Leitfaden mit praktischen Erklärungen. 19,80 €

Bhagavad Gita Das klassische Werk der spiritu-ellen Weltliteratur mit authentischem Kommentar von Swami Sivananda. 26,50 €

Sadhana – Swami Sivananda Eine umfassende Darstellung von Techniken zur Erlangung spiritueller Vollkommenheit. 25,50 €

Vishnudevananda Upadesa – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Ausschnitte aus Vorträgen von Swami Vishnudevananda zu allen Aspekten des Yoga. 19,50 €

Sivananda Yoga Kochbuch – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Vegetarische Küche – schmack-haft, einfach zuzubereiten, gesund für Körper und Geist. 11,50 €

Yoga für eine entspannte Schwangerschaft – Ursula Mäder und Hildegard Pätzold Yoga als Quelle der Kraft in der Schwangerschaft. 19,90 €

Wie man Tugenden entwickelt und Laster über-windet – Swami Sivananda 22,50 €

AyurvedaEinführung in die Wissenschaft des Ayurveda – Praxisorientiert, ganzheitlich, lebensnah 19,95 €

Kirtan

Die spirituelle Suche ist ein dorniger Weg,den man letztendlich allein gehen muss.Mein eigener Weg war gesegnet durch diebeständige, mitfuhlende und grenzenloseWeisheit meines Meisters, Swami Sivananda.Wenn das Echo seiner Worte und seinerErkenntnis die Schritte von Suchenden imWesten durch mich als sein Instrumentfuhren kann, habe ich meine Bestimmungauf Erden erreicht.(Swami Vishnudevananda)

Die Spirituelle Suche

mit Swami Vishnudevananda

Sivananda Yoga Vedanta ZentrenGründer: Swami Vishnudevananda, seit 1957Berlin – München – Wien – London – Paris – Genf – Madrid – Vilnius – RomSivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, ÖsterreichAshram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich www.sivananda.eu

© Sivananda Yoga Vedanta ZentrumSteinheilstr. 1 | 80333 München | Tel 089 / 700 9669 - 0 | www.sivananda.org/munich | email: munich@sivananda.net

Swami Sivananda (1887 – 1963)Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalenSivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor ersich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesham Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die „Divine Life Society“,in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993) Eine weltweite Autorität des Yoga. 1957 wurde er von seinem Meister Swami Sivanandain den Westen entsandt. Swami Vishnudevananda ist Gründer der InternationalenSivananda Yoga Vedanta Zentren sowie der ersten Yogalehrerausbildung im Westen. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisenherden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war einangesehener Meister des Hatha und Raja Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher‚Das Große Illustrierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.

Eine CD mit Mantras und Kirtans der Sivananda Yoga Vedanta Zentrenin einerhistorischen Aufnahme mit Swami Vishnudevananda1 Mantras & Jaya Ganesha 15:52 min2 Yamuna Tira Vihari 3:37 min3 Vande Gurudev 3:44 min4 Om Bhagavan 4:01 min5 Om Namo Narayanaya 3:18 min6 Sonntagsgebete – Prema Mudita – Adi Divya 6:52 min7 Sonntagsgebete – Ramayana 7:08 min8 Sonntagsgebete – Lingastakam 4:23 min9 Sonntagsgebete – He Prabho 2:07 min10 Raghupati Raghava Raja Ram 6:38 min11 Om Namo Narayanaya – Loka Samasta Sukino Bhavantu 2:15 min

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Gründer: Swami Vishnudevananda

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Abschlussdiplom„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“

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Zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

mit 630 Unterrichtseinheiten à 45 Min. erfolgreich absolviert.

Sie ist hiermit auf dem Gebiet des Yoga befähigt, Yoga als Trainigsleiterin zu unterrichten.

Diese Ausbildung entspricht dem Ausbildungsstandard der im Leitfaden Prävention 12/2014 genannten Fachorganisationen für Hatha Yoga.

Wir verleihen diese Auszeichnung mit dem Gebet, dass der Allmächtige die Empfängerin segnen und ihr Gesundheit, langes Leben, Frieden, Wohlstand und spirituelle Erkenntnis schenken möge.

München, den

Swami Durgananda, Yoga Acharya Vorsitzende

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya Stellvertretender Vorsitzender

dIe ZWeIjäHrIGe sIVananda YoGaLeHrer-ausbILdunG(mit deutscher Krankenkassenanerkennung)Diese zweijährige kontinuierliche Ausbildung entspricht den Kriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung als Präventionskurs.Viele Kurse des Sivananda Yogazentrums können als Unterrichtseinheiten angerechnet werden.Weitere Infos unter: www.sivananda.at/lehrerausbildungenAnfragen an: kassenanerkennung@sivananda.net · Info Tel. +49 152 37 28 79 43

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Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung TTC

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Kurssprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, ItalienischAb 2.530 €

rudraprayag ist ein traditioneller pilgerort (20.000 einwohner) am Zusammenfluss der ströme alaknanda und Mandakini, die beide in den Ganges münden. der ort liegt 890 m hoch, die entfernung zu delhi beträgt 370 km. das Hotel Monal resort liegt 3 km außerhalb von rudraprayag auf einem weitläufigen Gelände unberührter natur.

Vorbereitungstag zur Yogalehrer- Ausbildung im Sivananda Yoga Zentrum Berlin – siehe Seite 9

weitere Infos und Gebühren: berlin.sivananda.yoga1 6 l

Wegbeschreibung: U-Bahn: U9 Friedrich-Wilhem-Platz, Ausgang Schmargendorfer Straße · S-Bahn: S1 Friedenau · Bus: M48, M85, 246 oder 186 „Kaisereiche“· fahrrad / Auto: von der Rheinstraße / Saarstraße in die Schmiljanstraße, dort öffentliche Parkmöglichkeiten. Fahrrad-Parkplatz im Hof

mitgliedschaft im Sivananda Yoga Zentrum: Die Aktivitäten des Zentrums stehen den Mitgliedern offen. • Basismitgliedschaft: Standardpreise • fördermitgliedschaft: Ermäßigte Preise für Kurse und Streifenkarten • Lebensmitgliedschaft: Ermäßigte Preise, unterstützt die Aktivitäten des Zentrums • kostenlose einmalige Gastmitgliedschaft: für einmalige Besucher (Probestunde, Tag der Offenen Tür, Sonderveranstaltungen).

Drop-In-Yogastunden 25 Termine • Freie Zeitwahl • Günstige Mehrfachkartenmontag Dienstag mittwoch Donnerstag freitag Samstag Sonntag

10.00 h Sanft Standard Standard Standard Standard11.00 h Standard15.30 h Sanft16.00 h Standard

Probe – gratisStandard

Fortgeschritten17.00 h Standard Sanft Standard Standard Standard

SchwangereKinder

18.00 h Meditation · gratisMeditation · gratis18.30 h Standard Standard Standard Sanft Fortgeschritten20.00 h Sanft Standard

Probe · gratisMeditation · gratis Standard fortgeschritten: freitag 120 min., Sonntag 105 min.

(selber Preis wie Drop-In 90 minuten)An gesetzlichen Feiertagen: Standard 16 h, Meditation 18 hFür Mitglieder gratis: Meditationsabende Mi., Sa. & So. Informationen zur Mitgliedschaft siehe unten.

Gebühren (gültig bis 31.01.2019)

Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Basismitgl. Fördermitgl. ermäßigt*1 x 17,– € 15,– € 10,– €5 x 71,– € 64,– €8 x** 80,– € 70,– €10 x 123,– € 114,– € 85,– €20 x 223,– € 206,– €Flatrates 4 Wochen 110,– € 96,– € 80,– €26 Wochen 394,– € 359,– €Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe4 Wochen 66,– € 51,– € 51,– €2 x 4 Wochen 110,– € 82,– € 82,– €1 Wochenende 40,– € 35,– € 35,– €2 Wochenenden 72,– € 60,– € 60,– €Mitgliedsbeitrag Basismitgl. Fördermitgl. Lebensmitgl. 15,– € 69,– € 520,-€

Kinder-Yogastunden (60 Minuten)4 x 32,– €4 x Geschwister 25,– €Seminare etc.Workshop 17,– € oder 1 StreifenTagesseminar 45,– € oder 4 StreifenLehrerfortbildung (9UE) 57,– € oder 5 StreifenKochkurs 40,– € oder 3 StreifenPersönliches Coaching 30,– € oder 2 StreifenPrivatstunde 90,– €

Bezahlung: Bar, Girocard, Visa/Mastercard, Überweisung: Berliner Volksbank, IBAN: DE84 1009 0000 2683 5560 01, BIC: BEVODEBB, Kursrücktritt / Umbuchung: Gutschrift abzüglich 8,– € Bearbeitungsge-bühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr.

* Schüler / Studenten / Rentner / Arbeitslose ** nur für Kursteilnehmer

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum BerlinSchmiljanstraße 24 • 12161 Berlin (U9 Friedrich-Wilhelm-Platz) Gemeinnütziger Verein e.V. • Gründer: Swami VishnudevanandaTel. (030) 85 99 97 98 • berlin@sivananda.net • Fax (030) 85 99 97 97 facebook.com/SivanandaBerlin • berlin.sivananda.yoga • www.sivananda.euöffnungszeiten rezeption & Yogashop: mo.– fr. 9.30–20.00 h · Sa. 10.30–14.00 h