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KURSE . WORKSHOPS . AUSBI LDUNGEN
JANUAR - JUNI 2014
z e i t . ra u mp r ä v e n t i o n . g e s u n d h e i t . b e w u s s t s e i n
ZEIT.R AUM
ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept.
Unser erfahrenes und vielseitig ausgebildetes Team bietet verschiedene Ansätze zur Regeneration, Behandlung, Prävention und Entspannung.
Zu unseren Anwendungen zählen Ayurveda, Homöopathie, Yoga, Naturkosmetik, Akupunktur, Osteopathie, Cranio- sacrale Therapie, Shiatsu, Coaching, Kinesiologie uvm.
Wir entwickeln mit Ihnen und für Sie individuelle Gesund- heitskonzepte.
In der großzügigen Praxisetage direkt am Lister Platz bieten wir außerdem regelmäßige Seminare, Ayurveda- und Yoga- Ausbildungen, Workshops und Kurse wie Yoga, Pilates, Meditation, Felden- krais etc. an.
Seien Sie herzlich willkommen!
Genießen Sie Zeit und Raum für sich!
YOGAYoga wird als die Lehre der Vervollkommnung des Menschen bezeichnet. Es setzt sich aus spezi-ellen Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und der geistigen Konzentration (Meditation) zusammen.Wer regelmäßig Yoga praktiziert, gewinnt an Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit. Auf der körperlichen Ebene stärkt Yoga die Muskulatur, das Immunsystem, kräftigt Herz- und Kreislauf und fördert die Beweglichkeit.Ziel ist ein stabiles und leichtes Körpergefühl sowie ein freier Kopf nach einer Yogastunde.Es werden fortlaufende Yogakurse und Work-shops für unterschiedliche Zielgruppen und Leistungsniveaus angeboten. Bei festen Kursen ist eine Anmeldung erforderlich, bei offenen Kursen kannst Du jederzeit ohne Voranmeldung kommen. Die Yogakurse sind von den meisten gesetz-lichen Krankenkassen als Präventionskurse an-erkannt. Eine Erstattung bis zu 80% des Kursbei- trags seitens der Krankenkassen ist möglich. Bis zu 3 versäumte Yogastunden können im offenen Yogakurs innerhalb des Kurszeitraums kostenfrei nachgeholt werden.
HATHA YOGAmit Sonja Jovanoski & Katrin Blüge
Im Hatha Yoga werden Asanas, Atemtechniken und Meditation harmonisch miteinander verbunden. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusst- sein. Durch das ruhige, aber auch kraftvolle Halten der Stellungen wird blockierte Lebens-energie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert.„Ha“ heißt Sonne und „Tha“ heißt Mond. Es geht also bei dieser Yogaform um die Vereinigung der beiden gegensätzlichen Grundenergien in unserem dualen System. Hatha Yoga aktiviert die inneren Heilkräfte, stärkt die Muskulatur, dehnt die Bänder und wirkt ausgleichend auf Organe, Atmung, Drüsen, Nervensystem und Psyche.
offener Kurs . montags . 19.30 – 21 Uhrfeste Kurse . donnerstags . 17 – 18.30 Uhr
Kurs I . 09.01. – 27.03.2014 . 12 Einheiten . 168 €Kurs III . 24.04. – 24.07.2014 . 12 Einheiten . 168 €
feste Kurse . donnerstags . 19 – 20.30 UhrKurs II . 09.01. – 27.03.2014 . 12 Einheiten . 168 €Kurs IV . 24.04. – 24.07.2014 . 12 Einheiten . 168 €
(Pause am 01.05. & 29.05.)
YOGAKURSE - ÜBERBLICKHatha Yoga . Mittelstufe . donnerstagsKurs I
. 09.01. – 27.03.2014 . 17.00 –18.30 UhrKurs II
. 09.01. – 27.03.2014 . 19.00 –20.30 UhrKurs III . 24.04. – 24.07.2014 . 17.00 –18.30 UhrKurs IV . 24.04. – 24.07.2014 . 19.00 – 20.30 Uhr
Yoga mit Baby . dienstagsKurs V . 07.01. – 11.02.2014 . 9.30 –10.30 UhrKurs VI . 18.02. – 25.03.2014 . 9.30 –10.30 UhrKurs VII . 29.04. – 03.06.2014 . 9.30 –10.30 UhrKurs VIII . 17.06. – 22.07.2014 . 9.30 –10.30 Uhr
Yoga für den Rücken . dienstagsKurs IX . 14.01. – 01.04.2014 . 16.30 –18.00 UhrKurs X . 29.04. – 15.07.2014 . 16.30 –18.00 Uhr
Early Morning Yoga . mittwochsKurs XI . 23.04. – 04.06.2014 . 7.30 –8.30 UhrKurs XII . 11.06. – 30.07.2014 . 7.30 –8.30 Uhr
Hatha Yoga . offener Kurs . montags19.30 – 21.00 Uhr . mit Maria & Daniela10er Karte 125 € . Einzelstunde 14 €Kundalini-Yoga . offener Kurs . dienstags04.03.–13.05.2014 . 20.15–21.45 Uhr . mit Tanja10er Karte 110 € . Einzelstunde 14 €
YOGA mit BABYfür einen stabilen Beckenboden
& schnelle Rückbildungmit Andrea Goodall
Dynamische Yogaübungen führen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Mit Yoga kannst Du den Alltagsstress besser abbauen, zur inneren Ruhe finden und die Sensibilität für den eigenen Körper stärken. Erlerne einfache Körper-, Atem und Ent-spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Bring Dein Baby einfach mit. Dieser Kurs ist für jede Frau auch ohne Yoga Vorkenntnisse nach einem abge- schlossenen Rückbildungskurs gut geeignet.
feste Kurse . dienstags . 9.30 – 10.30 UhrKurs V . 07.01. – 11.02.2014 . 6 Einheiten . 84 €Kurs VI . 18.02. – 25.03.2014 . 6 Einheiten . 84 € Kurs VII . 29.04. – 03.06.2014 . 6 Einheiten . 84 € Kurs VIII . 17.06. – 22.07.2014 . 6 Einheiten . 84 €
HATHA-YOGA FÜR DEN RÜCKENmit Sonja Jovanoski
In diesem Kurs steht Dein Rücken im Fokus. Ganz achtsam schulen wir die Bewusstheit, Flexibilität und Bewegung Deiner Rückseite. Wir dehnen, stabilisieren, kräftigen - vor allem aber fühlen und spüren wir in unseren gesamten Rücken hinein. Auch Bauchmuskel- und Beckenbodenübungen und Tipps für den Alltag stehen auf dem Programm.Auch für Anfänger geeignet.
fester Kurs . dienstags . 16.30 – 18 UhrKurs IX . 14.01. – 01.04.2014 . 12 Einheiten . 168 €Kurs X . 29.04. – 15.07.2014 . 12 Einheiten . 168 €
KUNDALINI-YOGAYoga des Bewusstseins
mit Tanja Sine DammKundalini Yoga ist rhythmisch, dynamisch und meditativ. Statt Askese und Rückzug aus der Welt fördert Kundalini Yoga die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität, um den Herausforderungen in Beruf und Alltag besser gewachsen zu sein und mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus zu entwickeln.
„Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste Deine Erfahrung. Sie geht direkt in Dein Herz. Keine
Worte können diese Erfahrung ersetzen.“
offener Kurs . dienstags . 20.15 – 21.45 Uhr04.03. – 13.05.2014
10er Karte 110 € . Einzelstunde 14 € (Pause vom 08.04. bis 22.04.)
EARLY-MORNING HATHA YOGAmit Sonja Jovanoski & Mareike Dittmer
Beginne den Tag mit kräftigenden Asanas, umfangreichen Dehnungen und erweckenden Atemübungen. Yoga am Morgen macht Spaß, stärkt Dich für den Alltag und fördert Deine Konzentration auf das Wesentliche.
feste Kurse . mittwochs . 7.30 – 8.30 UhrKurs XI . 23.04. – 04.06.2014 . 7 Einheiten . 98 € Kurs XII . 11.06. – 30.07.2014 . 8 Einheiten . 112 €
YOGA FÜR SCHWANGEREmit Katrin Barros-Francisco
im Geburtshaus Eilenriede . Gehägestr. 20AErlebe mit Freude die kommenden Verände-rungen, kräftige den Rücken und den Beckenboden, lerne den Atem zu beobachten und erfahre tiefe Entspannung. Diese Kurse sind für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung in jedem Stadium der Schwangerschaft sehr gut geeignet.
freitags 16.30 – 18.00 Uhr offener Kurs . 1 Einheit 12 € . 5 Einheiten 50 €
HATHA YOGA WORKSHOPfür Entdecker
mit Kay HadamietzFreestyle, spielerische Praxis, Kreativität und Körperbewusstsein.Dieser Workshop ist für alle (angehenden) YogalehrerInnen geeignet, die sich individuell erfahren und weiterentwickeln möchten. Du wirst durch spielerische Praxis Deinem in Dir wohnendem Potential näher kommen. Dieses dient Dir für Deinen zukünftigen lebendigen, kreativen, achtsamen aber auch exakten Yogaunterricht. Ein fröhlicher, alltagsnaher Vortrag über das Potential von Yoga auf allen Ebenen rundet den Tag ab. Kay Hadamietz arbeitet deutschlandweit als freiberuflicher Yogalehrer (BYV), Yoga Personaltrainer, Gesundheitsberater und bildet bundesweit YogalehrerInnen aus.Infos & Anmeldungen unter 0511.89850967
Samstag, 01.03.2014 . 10 – 18 Uhr90 € . (mit 2 Std. Mittagspause)
HATHA YOGAfür Entdecker
mit Kay HadamietzErlebe eine Yogastunde, die eine liebevolle Herausforderung an Deine Flexibilität, Muskel-kraft und Koordination darstellt. Du kommst Dir selbst näher, schulst das Bewusstsein für Deinen Körper und gibst diesem Würde und Anmut. Durch Kays Erfahrung, Lebendigkeit, Bewusst-heit, seine exakten Anleitungen und seiner ein- fühlsamen Stimme wird diese Yogastunde lange nachklingen! Voraussetzung: Yoga MittelstufeInfos & Anmeldungen unter 0511.89850967
Sonntag, 02.03.2014 . 9.00 – 11.30 Uhr30 € . inkl. kleinem Snack
YOGA & GÖTTINNENmit Daniela Wingert
In der Mythologie repräsentieren Göttinnen die universelle Energie der Schöpfung. Alles was erschaffen wurde, entstammt dieser Kraft. Mit ihr wollen wir uns in diesem Workshop verbinden. Hierzu bedienen wir uns - neben der Praxis von Asanas – der Meditation, der Traumreise sowie Ritualen und Gebeten.Der Workshop ist für jeden Yoga Erfahrenen (m/w) geeignet, der sich mit der universellen Schöpfungskraft verbinden möchte. Wenn vorhanden, bringe bitte Bilder oder Skulpturen (Murtis) von weiblichen Götterwesen mit, die Dich ansprechen. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Infos & Anmeldungen unter 0171.4938556
Samstag, 15.03.2014 . 15 – 18 Uhr . 45 €
YOGA FOR BEGINNERSmit Maria König und Sonja Jovanoski
Wir laden Dich ein, die Grundlagen des Yogas Schritt für Schritt kennenzulernen. Theorie und Praxis wechseln sich ab und Du entdeckst, was Yoga Dir anbieten kann und ob es auch in Zukunft einen festen Platz in Deinem Leben erhält. Sei mutig und beginne etwas ganz neues für Dich.Der Kurs richtet sich speziell an Menschen ohne Vorkenntnisse im Yoga. 2 Lehrerinnen begleiten und unterstützen Dich achtsam bei Deinen ersten Yoga-Schritten.Infos und Anmeldungen unter 0511.89850967Auch einzeln buchbar!
freitags, 07.02. & 07.03. & 23.05.2014jeweils 17-20 Uhr . 40 €
YOGA MIT FREUDE & LEICHTIGKEIT
mit Traugott LukasczykWenn wir die richtige Balance von Stabilität und Freiheit finden, kommen wir in einen Fluss voller Harmonie. Dieses Gefühl können wir bewusst herbeiführen und erhöhen. So gestärkt, stellt sich Freude & Leichtigkeit in unserer Yogapraxis und auch im täglichen Leben ein.Infos und Anmeldungen unter 0561.9372663 oder 0511.6968892
Samstag, 22.03.2014 . 15 – 18 Uhr . 30 € Samstag, 19.07.2014 . 10 – 13 Uhr . 30 €
im Anschluss: kostenlose Infotreffen für die Yogalehrer Ausbildung im zeit.raum
MÄNNERYOGAmit Maria & Fred König
In diesem Workshop erlernst Du Yoga-Übungen, die auf die körperlichen Bedürfnisse des Mannes zugeschnitten sind. Wir haben für Dich spezielle Asana-Sequenzen (Übungsreihen) zusammengestellt, die leicht nachvollziehbar und daher auch für das Training zu Hause geeignet sind. Verfeinert mit den Techniken aus der Osteopathie und der Pilates-Methode werden Muskeln, Gelenke und Bänder gestärkt. Außerdem zeigen wir Dir wirksame Übungen, um die Bauchmuskulatur aufzubauen. Zusätzlich bekommst Du ein paar Tipps für die Stressbewältigung. Als Frau und Freundin erfährst Du in diesem Workshop, was einem Mann beim Yoga Spaß machen kann.Für Anfänger (auch ohne Vorkenntnisse im Yoga) und Fortgeschrittene geeignet. Infos & Anmeldung unter 0162.2050505 oder [email protected]
Freitag, 28.03.2014 . 17 – 20 Uhr40 € . inkl. Tee und yogischen Snacks
YOGA-WORKSHOPmit Katrin Blüge
Schwerpunkte dieses Workshops sind einige yogische Reinigungsübungen, intensive Atem-übungen (Pranayama) und erwärmende Asanas. Aktiviere Deine Energie und lass Altlasten los. Der Tag wird abgerundet mit einem leckeren ayurvedischen Mittagessen.
Samstag, 12.07.2014 . 9 – 12 Uhr45 € inkl. ayurvedischem Mittagessen
OSTEOPATHISCHES YOGAmit Maria König
In diesem Workshop erlernst Du die Grundlagen des osteopathischen Yoga, eines ruhigen Yogastils, der Elemente aus der Osteopathie und dem Yin Yoga von Paulie Zink verbindet. Die Asanas (Yoga-Übungen) werden passiv (im Sitzen oder im Liegen) über einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten) gehalten. Dies hilft, Spannungen in inneren Organen, Bindegewebe und Faszien zu lösen und hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Der besondere Schwerpunkt bei diesem Workshop liegt in der Öffnung des unteren Rückens und der Hüften. Osteopathisches Yoga bietet Dir einen Ausgleich zu allen bewegungsorientierten Praktiken und ermöglicht eine tiefe Selbstwahrnehmung.Für Anfänger (auch ohne Vorkenntnisse im Yoga) und Fortgeschrittene geeignet. Infos & Anmeldung unter 0162.2050505 oder [email protected]
Freitag, 25.04.2014 . 17 – 20 Uhr40 € . inkl. Tee und yogischen Snacks
KUNDALINI-MEDITATIONmit Sonja Jovanoski
Diese dynamische Meditation ist eine aktive Meditationstechnik. Die Kundalinikraft wird durch Bewegungssequenzen geweckt und man gelangt durch anschließende Ruhephasen zu einem sehr ausgeglichenen Zustand. Diese Technik hilft emotionale und körperliche Spannungen abzubauen. Die Meditation besteht aus 4 Phasen zu je 15 Minuten.Infos & Anmeldungen unter 0511.89850967
Freitag, 04.04.2014 . 18 – 19 Uhr . 10 €
HERZMEDITATIONmit Sonja Jovanoski
Die Herzmeditation von „Karunesh“ ist eine geführte Bewegungsmeditation die von angenehmer Musik begleitet wird.Mit anschließender Ruhephase entspannt sie den Geist, öffnet und reinigt das Herzchakra und bringt Klarheit und Erdung in Deine eigene Mitte. Anmeldungen unter 0511.89850967
Freitag, 28.02.2014 . 18 – 19 Uhr . 12 €
OFFENER MEDITATIONSABENDmit Sonja Jovanoski
Verschiedene stille und geführte Meditationen mit Duft, Klang und mehr…Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Infos & Anmeldungen unter 0511.89850967
jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat18.30 – 20 Uhr . 12 €
YOGA & PR ANAYAMAmit Sonja Jovanoski
Du lernst verschiedene reinigende und energetisierende Atemübungen aus dem Yoga kennen. Wir laden unseren Körper auf, reinigen ihn und verteilen die neue Energie mit Hilfe von Asanas in unserem Körper. Du erfährst, was Mudras sind und wirst in den Genuss kommen Mantra-Schwingungen zu spüren. Erlebe, spüre, fühle, reinige, regeneriere und lade Dich auf. Infos & Anmeldungen unter 0511.89850967Samstag, 22.03.2014 . 10 – 14 Uhr . 40 € inkl. Snack MANTR A-SINGEN
mit Sonja JovanoskiMantren öffnen Dein Herz und bringen Dich in Verbindung mit Deinem wahren Kern. Sie bringen Kraft und entfachen Energie. Es geht nicht darum, richtig und schön zu singen und Noten zu beherrschen, sondern vielmehr durch Deine eigene Stimme ins Spüren zu kommen und Dein Innerstes zu berühren. Es ist wunderschön und erfüllt Dein Herz. Keine Angst, einfach mitmachen. Begleitet wird unser Gesang von Henrike an der Gitarre.
Freitag, 28.03.2014 . 20.30 – ca. 21.30 Uhr Freitag, 25.04.2014 . 20.30 – ca. 21.30 Uhr
auf Spendenbasis
PIL ATESmit Maria König
Dieses Pilates-Training wird stark vom anatomischen Wissen beeinflusst und sowohl als REHA-Maßnahme (z.B. bei Rückenbe schwerden), vorbeugend für gesunde Menschen als auch für all diejenigen, die Ihre sportlichen Leistungen verbessern wollen, eingesetzt. Maria zeigt Dir effektive, individuell auf Dich zugeschnittene Übungen für eine starke Körpermitte, Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, Mobilisierung der Gelenke und ein Rund-Um-Wohlgefühl. Infos & Anmeldung unter 0162.2050505 oder [email protected]
fester Kurs . montags . 18.10 – 19.10 Uhr06.01. – 10.03.2014 . 10 Einheiten . 90 €
FENG SHUI- für Liebesräume -mit Elisabeth Vogel
Wie gestalte ich als Single meine Räume, um „Raum“ für eine gute Partnerschaft zu haben? Was ist wichtig, um Räume gemeinsam zweisam für sich nutzen zu können? Wie kann ich im Raum das Thema Liebe fördern? Ein Vortrag für Liebende, Paare und Liebessuchende.Infos & Anmeldungen unter 01578.2738888
Mittwoch, 29.01.2014 . 19 – 21 Uhr . 20 €
FENG SHUI- für Wohlfühlgärten -
mit Elisabeth VogelGarten oder Dachterrasse sind unser Rückzugs- ort – hier können wir auftanken. Im Garten können wir Wünsche und Lebensthemen gestalterisch umsetzen und positiv beeinflussen. Energievolle Gärten schaffen energievolle Menschen. Infos & Anmeldungen unter 01578.2738888
Mittwoch, 26.03.2014 . 19 – 21 Uhr . 20 €
VON FR AU ZU FR AUmit Evelyne Unterstab
Die weibliche Energie in Gemeinschaft spüren, stärken und sich austauschen. Wir werden zusammen reden, lachen, tanzen, weinen, nachdenken, alles was das Frauenherz begehrt. Ich stelle diesen geschützten Raum für uns zur Verfügung und freue mich mit Euch unser weibliches Potential und unsere Intuition wieder ganz zu leben und nach Außen zu bringen. Ihr seid herzlich eingeladen. Infos & Anmeldung unter 0511.2679137 oder [email protected]
jeden 2. Mittwoch im Monat19.30 – 21.30 Uhr . 20 €
PSYCHOLOGISCHE ASTROLOGIEmit Carsten Beims
Das Geburtshoroskop (Radixhoroskop) zeigt uns wer wir sein könnten. Wir können darin unsere wertvollen Anlagen erkennen und sehen, wie wir durch gezielte Frequenzveränderung zu einem glücklichen und erfüllten Leben gelangen können. An diesem Nachmittag erfahrt ihr etwas über die Grundlagen der psychologischen Astrologie und den Aufbau eines Radixhoroskops. Jeder Teilnehmer, der sich rechtzeitig anmeldet, erhält sein persönliches Horoskop. Infos und Anmeldung unter 0177.993575
Samstag, 12.04.2014 . 10 – 16 Uhr . 45 €
FRÜHJAHRSPUTZ mit AYURVEDAmit Katrin Blüge
Der Frühling ist die ideale Zeit für eine kleine Frühjahrskur. Die jahrtausende alte ayurvedische Heilkunst gibt Anleitungen zum typgerechten Entschlacken, Reinigen und Stärken des Stoffwechsels: Wir erlernen und probieren in diesem Seminar einige einfache Reinigungsmethoden, die gut in den Alltag integriert werden können und erfahren mehr über unseren individuellen Konstitutionstyp und die gezielte Pflege im Frühling. Es werden Tipps für eine individuelle Mini - Panchakarmakur zuhause vermittelt.
Samstag, 08.03.2014 . 10 – 14 Uhr . 50 €
NATURKOSMETIKein Vergleich zu konventioneller Kosmetik
mit Sonja JovanoskiWollten auch Sie schon immer mal wissen, was Silikone, PEGs, Dimethicone oder Benzoate in Körperpflegeprodukten zu suchen haben?Teilweise bedenkliche Inhaltsstoffe befinden sich in den heutigen Kosmetikprodukten. Innovationen erobern den Markt und uns begegnen ständig neue Produkte in der Werbung. Oft sind uns die Deklarationen in der INCI Liste nicht bekannt.In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über Inhaltsstoffe von z.B. Körperpflegeprodukten, Gesichtscrèmes, Haar- & Sonnenpflege und ihre Wirkung auf Haut und Umwelt. Wenn wir uns regional und bio ernähren, uns gesund erhalten sowie nachhaltig und zukunftsorientiert handeln möchten, gehört ein Überdenken des Themas Kosmetik dazu. Aufklärung wird Entscheidungen beeinflussen. Es werden keine Firmennamen genannt.Infos & Anmeldungen unter 0511.89850967
Mittwoch, 26.02.2014 . 18 – 19.30 Uhr . 10 €
WERTSCHÄTZENDE KOMMUNIK ATION
für mehr Leichtigkeit und Erfolg im Berufs- und Privatleben
mit Antje TollkötterWünschen Sie sich in angespannten Situationen mehr Gelassenheit? Würden Sie gerne Vorwürfe und Kritik weniger persönlich nehmen? Oder möchten Sie Ärger ausdrücken, ohne dadurch Ihre Beziehungen zu gefährden?Dann sind Sie herzlich eingeladen zum lebendigen Training der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Marshall Rosenberg, Balsam für Herz und Seele. Nutzen Sie das Training, um
Ihre Selbstwahrnehmung zu vertiefen, Ihre Konfliktkompetenzen zu erweitern,ein Klima von Kooperation und Wertschätzung zu fördern.
Infos & Anmeldungen unter 0511.59029845 oder [email protected] . Freitag bis Sonntag, 14. – 16.02.2014
Freitag 18 – 21 Uhr Samstag 9.30 – 16.30 Uhr Sonntag 9.30 – 15.30 Uhr
180 €
SHIATSU WORKSHOP- Element Holz -mit Rita Becker
Der japanische Name bedeutet „Shi“ für Finger und „Atsu“ für Druck. Im Shiatsu lernen Sie, zu erspüren und mit sanftem Daumen- und Händedruck Meridiane anzuregen. Ebenso werden durch Dehnungen, Rotationen und fließende Bewegungen die Gelenke geöffnet und der Energiefluss unterstützt. Shiatsu ist darauf ausgerichtet, Menschen in Ihrer Ganzheit zu behandeln und ins Gleichgewicht zu bringen. Die Grundlage bildet die traditionelle chinesische Medizin, die auf den fünf Elementen basiert. Zum Element Holz erlernen Sie in diesem Workshop die Shiatsu- Massagetechnik und den dazugehörigen theoretischen Hintergrund.Infos & Anmeldungen unter 0511.70032277 oder 0163.1444840. Bitte lockere Kleidung, eine Wolldecke und ein Kissen mitbringen.
Samstag, 19.04.2014 . 10 – 17 Uhr . 90 €
TANZ DICH FREI- und finde Deine Mitte -
mit Julia MreicheIn unserem oftmals hektischen Alltag bedarf es der inneren Balance, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Den inneren Mittelpunkt zu finden und zu stärken, sich gleichzeitig frei fühlen und Spaß haben, sind wesentliche Elemente meiner Tanzarbeit. Es gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper neu zu erleben und zu anderen Ausdrücken zu finden. Fühlst Du Dich angesprochen? Dann komm und mach mit!Infos & Anmeldungen unter 0172.5160001
Schnupperstunde: Sonntag, 23.03.2014 . 11 – 12 Uhr
Workshop: Samstag, 05.04.2014 . 15 – 18 UhrSonntag, 06.04.2014 . 10 – 13 Uhr . 65 €
INDISCHER TANZmit Sheena Deist
Sheena Deist stammt aus Kerala, Südindien und hat den indischen Tempeltanz seit ihrer Kindheit gelernt. Auf temperamentvolle und fröhliche Weise vermittelt sie die Grundkenntnisse des indischen Tanzens und verbindet dabei klassischen indischen Tanz mit Bollywood-Elementen.Im Kurs werden die Freude an der Bewegung und der Spaß am tänzerischen Ausdruck vermittelt. Ihr werdet an verschiedene Tanztechniken herangeführt und lernt neben die Bewegungs-möglichkeiten des eigenen Körpers kennen. Infos & Anmeldungen unter 0157.76396489 oder [email protected]
fester Kurs . mittwochs . 16.00 – 17.30 Uhr05.02. – 19.03.2014 . 7 Einheiten . 98 €
FELDENKR AIS®
mit Doris Schellig Mit meist kleinen, vorsichtigen Bewegungen setzen wir mit Hilfe der Feldenkrais-Arbeit einen Prozess in Gang, die eigenen Bewegungsmuster differenzierter wahrzunehmen. Werde Dir bewusst, wie Du:
Deinen Körper erkundest und besser nutzt, die Spannbreite Deiner Wahrnehmungs- und Bewegungsfähigkeit verbesserst,die Grenzen dessen erweiterst, was Dir bislang möglich erschien, Beschwerden wirkungsvoll begegnest,den Unterschied zwischen Üben und Lernen für Dich verfügbar machst,wirkungsvoll Stress abbaust.
Die Feldenkrais-Methode ist „Bewusstheit durch Bewegung“ und richtet sich an alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst suchen. Infos & Anmeldungen unter 0511.629455
Gruppe I : 21.01. – 08.04.2014 . 18.30 – 19.45 Uhr Gruppe II: 29.04. – 05.08.2014 . 18.30 – 19.45 Uhr
dienstags . jeweils 10 Einheiten . 14 € pro AbendWorkshops: Samstags, 25.01. . 15.03. . 03.05. &
05.07.2014 . jeweils 11-14 Uhr . 40 €
AYURVEDA - AUSBILDUNGEN zum PR ACTITIONER, THER APEUT, MASSAGE THER APEUT & SPECIALISTDie Ayurveda-Ausbildung vermittelt tiefgreifende und fundierte Kenntnisse dieses jahrtausende alten und bewährten, faszinierenden Gesundheitssystems. Für alle, die Ayurveda ganzheitlich kennenlernen und begreifen möchten sowie für diejenigen, die es in eigener Praxis anwenden möchten, bietet sich die Möglichkeit, an dieser Ausbildung teilzunehmen.
Die Ausbildung ist modular aufgebaut und besteht aus Intensiv-Wochenendseminaren. Sie finden immer von Freitagabend bis Sonntagnach-mittag statt und haben jeweils einen Umfang von 23 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten. Die Ausbildungsblöcke können auch einzeln gebucht und somit individuell kombiniert werden. Dies bietet eine gute Möglichkeit für Teilnehmer, die Interesse an fachspezifischen Themen haben und nicht den kompletten Umfang der Ausbildung absolvieren möchten. Es empfiehlt sich jedoch, bei der Grundausbildung zum Ayurveda Practitioner alle 3 Blöcke mitzumachen.
Die Ausbildung wird von zwei Dozentinnen, die beide jahrelange fachbezogene Erfahrung in der Erwachsenenbildung und Dozententätigkeit aufweisen können, im Wechsel geleitet: Dr. Sheetal Chopade (Ayurveda-Ärztin B.A.M.S.) und Katrin Blüge (Heilpraktikerin, Clinical Ayurveda Specialist, Yogalehrerin). Dr. Chopade wird in englischer Sprache unterrichten, es findet eine fachkundigung Übersetzung statt. Sie werden Ayurveda anhand klassischer Quellen und Überlieferungen besonders tiefgründig, jedoch praxisnah und verständlich vermitteln.
Diese Ausbildung ist für Menschen, die sich ernsthaft mit dem Ayurveda beschäftigen und es anwenden möchten, sehr gut geeignet. Für nähere Infos über Inhalte wenden Sie sich telefonisch oder per Mail an: Katrin Blüge, 0511-6968892 oder [email protected]
Dr. Sheetal ChopadeAyurveda-Ärztin
(B.A.M.S.)
Katrin BlügeHeilpraktikerin
Ayurveda Specialist Yogalehrerin
PATHOLOGIE & D IAGNOSE
AYURVEDA-THER APEUT
AYURVEDISCHE ER NÄHRU NG
AYURVEDISCHE PHY TOTHER AP I E
ABSCHLUSSEX A MEN
ABHYANGA
AYURVEDA M ASSAGE THER APEUT
SH I RODHAR A & TE I L M ASSAGEN
M AR M APU NKT- THER AP I E
AYURVEDA-SPECIALI ST - nach sc h r i f t l i c her ABSCHLUSSARBE I T
AYURVEDA-PR ACTIT IONER
BLOCK I B LOCK I I B LOCK I I I & EX A MEN
AYURVEDA - AUSBILDUNGEN zum PR ACTITIONER, THER APEUT, MASSAGE THER APEUT & SPECIALIST
YOGALEHRER BASISAUSBILDUNG 2014/2015mit Traugott Lukasczyk, Inge Finck, Katrin Blüge & Sonja Jovanoski
Menschen jeden Alters, die bereits Yoga praktizieren, sowie Anfängern, die Yoga intensiv in ihr Leben integrieren wollen, vermittelt die Yoga-Basis-Ausbildung ein fundiertes Grundwissen über Satya-Yoga. Nach dieser Ausbildungsstufe bist Du als Yogalehrer/in qualifiziert, Anfänger und leicht fortgeschrittene Schüler nach einem bewährten Konzept zu unterrichten. Die Yogalehrer-Ausbildung Teil 1 hat einen Umfang von 23 Unterrichtstagen, verteilt auf 1 Jahr. Sie umfasst 240 Unterrichtseinheiten.
KOSTENFREIE INFOTERMINESamstag, 22.03.2014 . 19 UhrSamstag, 19.07.2014 . 13 Uhr
Um Anmeldung wird gebetenunter 0561.9372663 oder 0511.6968892
Näheres Informationsmaterial senden wir gern auf Anfrage zu.
AUSBILDUNGSTERMINESa. 06. & So. 07. Sept. 2014Fr. 03. – So. 05. Okt. 14Sa. 08. & So. 09. Nov. 14Sa. 06. & So. 07. Dez. 14Sa. 10. & So. 11. Jan. 15
Sa. 07. & So. 08. Feb. 15Sa. 07. & So. 08. März 15Sa. 11. & So. 12. April 15Sa. 09. & So. 10. Mai 15Sa. 13. & So. 14. Juni 15Do. 11. Juli 15Prüfung: 12. Sept. 15
ZEITENsamstags 9.00 – 20.00 Uhrsonntags 8.30 – 18.00 Uhr
KOSTEN 2250 €Frühbucherpreis bis 26.06.2014: 2100 €Prüfungsgebühr: 130 €
GERLIND PAULHeilpraktikerinPhytotherapeutin
TCMAkupunkturNeuraltherapie
0511.10531991
K ATRIN BLÜGEHeilpraktikerinHomöopathinClinical Ayurveda SpecialistYogalehrerin
HomöopathieAyurvedaYoga
0511.6968892
CHRISTINE ZIRKLER-EINKHeilpraktikerinfür PsychotherapieArT-Anwenderin
Systemische BeratungWingwave® -Coaching
0511.6005311
SONJA JOVANOSKINaturkosmetikerinYogalehrerinMassagetherapeutin
NaturkosmetikEntspannungsmassagenYoga
0511.89850967
IRENA OELERICHHeilpraktikerin
OhrakupunkturWirbelsäulentherapienach Dorn/BreußHomöopathie
01577.4401069
DORIS SCHELLIGKrankengymnastinSI-Therapeutin (Sensorische Integration nach J. Ayres)
Feldenkrais®
0511.629455
ARIANE DECHANTHeilpraktikerinCraniosacral-Therapeutin
Craniosacral-Therapie
0511.85009138
HILLE VON HOFENKinesiologinReiki-MeisterinModeratorin
KinesiologieCoachingKieferbalance
0173.6439244
ANTJE TOLLKÖTTERMediatorin
Gewaltfreie Kommunikationnach Dr. Marshall RosenbergKommunikationstrainingResilienzaufbauMediationCoaching
0511.59029845
RITA BECKERDipl. Soz. Päd.Shiatsu Praktikerin
Shiatsu-Anwendungen
0511.700322770163.1444840
EVELYNE UNTERSTABSystemtherapeutinMediale Heilerin
Systemisches CoachingLebensberatungEnergetisches HeilenHeilmassage
0511.2679137
SHEENA DEISTPhysiotherapeutinAyurveda Practitioner
Ayurveda-MassagenKursleitung:Indischer Tanz
MARIA KÖNIGYogalehrerinPilateslehrerin
Kursleitung:Yoga offener KursPilateskurse
0162.2050505
MAREIKE DIT TMERSport und ÖkotrophologinYogalehrerin
Kursleitung:Early-Morning Yoga
ANDREA GOODALLYogalehrerinPhysiotherapeutin
Kursleitung:Rückbildungs-Yoga
DANIEL A WINGERTYogalehrerin
Kursleitung:Yoga-Kurse Yoga-Workshops
INGE FINCKYogalehrerinLachyogatrainerin
Kursleitung: Yogalehrer-AusbildungLachyoga-Workshops
05066.8187212
TANJA SINE DAMMKundalini-Yogalehrerin
Kursleitung:Kundalini-Yoga
0511.4506619
Kat r in B lügeHei lp rak t i ke r in
Cl in i cal Ayur veda Specia l i s tYogalehre r in
z e i t . ra u mp r ä v e n t i o n . g e s u n d h e i t . b e w u s s t s e i n
HOMÖOPATHIE . AYURVEDA . YOGA
Jakobis t r. 3 . L i s te r P lat z
0511 . 69 68 892www. zeitpunktraum.eu
Liste
r Mei
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Lister Platz
Parkhaus Edenstr.
Parkhaus Podbi-Park
Jakobistr. 3
Anmeldung und nähere Infos unter 0511.6968 892 oder www.zeitpunktraum.eu
Hatha Yoga offener Kurs
19.30-21.00 Uhrmit Maria & Daniela
Meditationsabend jeden 1. & 3.
Mittwoch im Monat18.30-20.00 Uhr
mit Sonja
Hatha Yoga Mittelstufe
17.00-18.30 Uhrmit Sonja & Katrin
Seminare, Workshops,
Ausbildungen siehe
Ausschreibung
Yoga für Schwangere16.30-18.00 Uhrim Geburtshaus
Eilenriede
SamstagDienstag Mittwoch DonnerstagMontag Freitag
KURSPL AN JANUAR - JUNI 2014
Feldenkrais18.30-19.45 Uhr
mit Doris
Early Morning YogaHatha Yoga7.30-8.30 Uhr
mit Sonja & Mareike
Hatha Yoga Mittelstufe
19.00-20.30 Uhrmit Sonja & Katrin
Yoga mit Babynach Rückbildung
9.30-10.30 Uhrmit Andrea
Rücken Yoga16.30-18.00 Uhr
mit Sonja
Pilates18.10-19.10 Uhr
mit Maria
Von Frau zu Frau jeden 2.
Mittwoch im Monat19.30-21.30 Uhr
mit Evelyne
Indischer Tanz16.00-17.30 Uhr
mit Sheena
Kundalini Yoga offener Kurs
20.15-21.45 Uhrmit Tanja
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgendem Kurs/Seminar an:
(Name, Vorname)
(Adresse)
(Telefon)
(eMail)
Mit den Teilnahmebedingungen erkläre ich mich einverstanden.
(Ort, Datum) (Unterschrift)
zei t. raumKatr in B lügeJakobis t r. 3
30163 Hannover
TeilnahmebedingungenAnmeldung zu einem Kurs erfolgt bis spät. eine Woche vor Kursbeginn per Post mit dieser Postkarte oder per Mail. Die Anmeldung wird mit Rücksendung dieser Postkarte oder der Mail gültig und verbindlich. Der Platz ist mit Eingang der schriftlichen Anmeldung reserviert. Eine Anmeldebestätigung wird nur auf ausdrücklichen Wunsch versandt.Die Kursgebühr ist bar zu Beginn des Kurses/Workshops zu zahlen. Abmeldungen sind bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich. Bei späteren Absagen seitens des/r Teilnehmers/in ist die volle Kursgebühr zu entrichten. Bei Kursausfall wird die Gebühr vollständig zurückerstattet. Rückzahlungen für belegte aber nicht besuchte Kursstunden sind nicht möglich. Ich bitte um Verständnis. Bis zu 3 versäumte Yogastunden eines festen Yogakurses können innerhalb des Kurszeitraums im offenen Yogakurs am Montag kostenfrei nachgeholt werden. Haftung: Es wird keine Haftung für den Weg vom und zum Kurs, für selbst- und fremdverschuldete Schäden an Personen und Sachen, sowie für den Verlust von Wertsachen oder Diebstahl übernommen. Es wird keine Unfallversicherung für die Teilnehmer abgeschlossen.
Kurs I . Hatha Yoga . 12 Einheiten . 168 €Kurs II . Hatha Yoga . 12 Einheiten . 168 €Kurs III . Hatha Yoga . 12 Einheiten . 168 €Kurs IV . Hatha Yoga . 12 Einheiten . 168 €Kurs V . Yoga mit Baby . 6 Einheiten . 84 €Kurs VI . Yoga mit Baby . 6 Einheiten . 84 €Kurs VII . Yoga mit Baby . 6 Einheiten . 84 €Kurs VIII . Yoga mit Baby . 6 Einheiten . 84 €Kurs IX . Yoga für den Rücken . 12 Einheiten . 168 € Kurs X . Yoga für den Rücken . 12 Einheiten . 168 € Kurs XI . Early-Morning Yoga . 7 Einheiten . 98 €Kurs XII . Early-Morning Yoga . 8 Einheiten . 112 € Frühjahrsputz mit Ayurveda . Seminar . 50 €Yoga-Workshop . 45 €
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