2019 | 2020

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langlaufDie schönsten Langlaufgebiete der Schweiz und ihre Langlaufschulen

Les plus beaux domaines skiables de Suisse et leurs écoles de ski de fond

ski de fond

Alle

Langlaufgebiete

der Schweiz

im Überblick!

Vorwort Préface

Nachwuchs Biathleten stellen sich vor

Volkslangläufe & Langlaufschnuppertage

48 Talente profitieren vom Nachwuchsfranken

Ein Köfferchen, das Leben rettet

13

Ein Blick zurück

Engadin Skimarathon – Der traditionsreiche Klassiker

SWICA – Nachwuchs-Biathletin Anja Weber

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Region Graubünden und Tessin

Region Ostschweiz und Fürstentum Liechtenstein

Region Zentralschweiz und Nordwestschweiz

Region Berner Oberland, Berner Mittelland und Berner Jura

Region Wallis

Région Jura, Neuchâtel et Vaud – Massif du Jura

Région Vaud, Fribourg et Valais – Massif des Alpes et Préalpes

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15Sur les traces du

ski de fond

18

Impressum

Herausgeber Loipen Schweiz

Redaktion Loipen Schweiz

Inserate Loipen Schweiz info@langlauf.ch

Auflage 57’000 Exemplare

Gestaltung & Satz adpros Werbeprodukte GmbH8840 Einsiedeln, www.adpros.ch

Produktion Stämpfli Publikationen AG3001 Bern, www.staempfli.com

Copyright Loipen Schweiz Bild Titelseite: Loipe Bolzberg-Trachslau/Einsiedeln, C. Hurschler

Kontaktadressen Loipen Schweiz

Geschäftsstelle Sot god 9 7078 Lenzerheide

Telefon 081 384 23 25 Fax 081 384 23 26info@langlauf.chwww.langlauf.ch

Romandie Ski de Fond (RSF)

SecrétariatRte. de la République 262208 Les Hauts-Geneveys

Téléphone 079 944 92 76Fax 086 079 944 92 76info@skidefond.chwww.skidefond.ch

Swiss-Ski

Haus des SkisportsWorbstrasse 523074 Muri bei Bern

Telefon 031 950 61 11Fax 031 950 61 12breitensport@swiss-ski.chwww.swiss-ski.ch

InhaltsverzeichnisSommaire

2

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Schweizer Langlaufpass

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Chère skieuse, Cher skieur3

Anfangs letzter Saison konnten bloss in einigen Langlaufgebieten die Loipen geöffnet werden. In Gebieten, die mit technischem Schnee arbeiten oder auf den Gletschern.

Liebe Langläuferinnen, liebe Langläufer

Das ist mit Sicherheit auch der Grund dafür, dass etwas weniger Schweizer Langlaufpässe verkauft worden sind als in der Vorsaison. Im Januar und Februar lag dann die weisse Pracht schweizweit bis in tiefe Lagen. Die Langläuferinnen und Langläufer konnten sich auf den Loipen aus-toben – egal, ob ambitioniert im steileren Gelände oder gemächlich dahingleitend über Ebenen – egal, ob im Skating oder im Klassischen Stil – jede und jeder findet in unseren 114 ange-schlossenen Organisationen die Loipe nach sei-nem Geschmack und seinem Können. Wollen Sie einmal ein unbekanntes Gebiet kennenlernen? Informieren Sie sich im hinteren Teil der Broschü-re über Loipen, die wir für die Saison 2019/20 als Highlight für Sie ausgelesen haben.

15% der Schweizer Langlaufpässe wurden digital auf der Applikation verkauft. Zahlreiche Loipen-organisationen haben auf die kommende Saison auch ihre Loipentickets, Wochenkarten und ört-

lichen Saisonkarten auf der App aufgeschaltet. So kann der Benutzer bequem zuhause seine Produkte kaufen. Selbstverständlich bleiben nach wie vor alle Langlaufabonnemente auch in physischer Form erhalten.

In Engelberg wird ab diesem Winter die vierzehnte Herzloipe ins Leben gerufen. Diese flachen, speziell beschilderten Rundkurse eignen sich hervorragend für Leute mit Herzproblemen, für Genuss-Langläu-fer und für den sportlichen Wiedereinstieg. Man sieht aber auch ambitionierte Langläuferinnen und Langläufer, die sich auf dieser Runde aufwärmen bevor sie ein qualitativ hochstehendes Training im kupierten Gelände absolvieren.

Als Dachorganisation der Schweizer Langlaufge-biete beschäftigen uns die klimatischen Verände-rungen. Jährlich steigt die Zahl der Loipenorgani-sationen, die mit technischem Schnee arbeiten. Die Investitionen und Kosten steigen. Zusammen

mit unserer Fachkommission arbeiten wir daran, damit auch zukünftig eine gerechte Verteilung der Einnahmen aus dem Schweizer Langlaufpass gewährleistet ist. Das heisst, dass mehr Geld in diejenigen Gebiete fliesst, die über längere Zeit ein intaktes Loipennetz anbieten können.

Jetzt wollen wir uns auf einen hoffentlich schneerei-chen Winter mit weissen Weihnachten freuen. Ich freue mich, Sie auf den Schweizer Loipen anzutreffen.

Mein Berufsgerät sind die AlpinskierSeit geraumer Zeit habe ich Freude an der nordi-schen Sportart Langlauf gefunden. Sie bietet mir einen super Ausgleich zum stressigen Skialltag und gleichzeitig ein ideales Grundlagentraining. Aufgrund meines vorgeschädigten Knorpels im Knie funktioniert Langlauf als Training besser als joggen. Meine Grenzen lote ich hier mal auf eine ganz andere Art aus als bei den Alpinen Skirennen. Ich hätte nie gedacht, dass langlau-fen so spassig sein kann und wir diesen Sport sogar als Familie verbindend ausüben können. Ich laufe im Skating Stil vor allem im kupierten Gelände, vorzugsweise umrahmt von ruhiger Natur. Die Loipe Bumbach-Schangnau bietet mir genau diesen Rahmen. Ich skate auch gerne auf

der Golfplatzloipe in Rinn bei Innsbruck und in Seefeld-Leutasch. Im Frühling 2019 haben wir als Familie eine Woche Langlauf-Ferien im nor-wegischen Sjusjøen in einer Hütte verbracht. Die unendlichen Weiten des hohen Nordens zusammen mit der Familie und täglichen Langlauf- ausflügen waren genau das Richtige für den per-fekten Winterabschluss. Es hat uns alle begeistert.

Das Langlaufen bietet den entscheidenden Vorteil, dass man es praktisch bei allen Bedingungen aus-üben kann, sobald genügend Schnee vorhanden ist. Uns Skirennfahrern machen Nebel, Wind oder heftiger Schneefall teils einen Strich durch unsere Trainings und Rennen. Langlaufen kann man bei diesen Wetterbedingungen hingegen noch lange!

S’offrir un petit bonheur hivernal !Pour bien vivre la saison hivernale, pour acquérir une bonne condition physique et pour se forger un mental d’acier, rien de mieux que la pratique du ski de fond. Au cœur de la nature, corps et esprit retrouvent vite équilibre et harmonie. C’est alors la magie du petit bonheur qui vous emporte.

Notre pays a la chance de posséder un très vaste réseau de pistes de ski de fond. Loipen Schweiz et Romandie Ski de Fond offrent et entretiennent pas moine de 4500 km de pistes de qualité. Cela signifie que chaque habitant de ce pays

peut trouver une piste dans sa région sans faire de grands déplacements. Ce privilège est pos-sible grâce au travail inlassable des 150 Centres nordiques qui s’efforcent au fil des ans d’offrir toujours plus, si bien qu’aujourd’hui, on ap-proche la perfection presque partout.

Pour vivre pleinement le ski de fond, la carte de saison reste la solution idéale, vous payez une fois et vous pouvez skier toute une sai-son sur le réseau national de pistes. Alors, n’hésitez pas, mettez le ski de fond sur la liste de vos priorités hivernales, vous ne serez

pas déçus, des moments inoubliables et des kilomètres de bonheur vous attendent !

Laurent DonzéPrésident Romandie Ski de Fond

Mariette BrunnerPräsidentin Loipen Schweiz

Beat FeuzSkirennfahrer

Ich wünsche allen Langlaufbegeisterten und denen, die es noch werden wollen, einen Win-ter mit genügend Schnee, viel Spass und tollen Langlauferlebnissen auf den zahlreichen, vielfäl-tigen Schweizer Loipen.

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Unser Engagement fürs Langlaufen zahlt sich auch für Sie aus. So beteiligt sich SWICA jährlich mit bis zu 95 % an den Kosten des Schweizer Langlaufpasses oder der örtlichen Saisonkarte. Zudem erhalten Sie bis zu 25 % Prämienrabatt auf aus gewählte Zusatzversicherungen. Ihr Versicherungs-schutz mit perfektem Service: Telefon 0800 80 90 80 oder swica.ch/de/loipen-schweiz

Chaque automne amène son lot de questions sur le ski de fond en Suisse. Comment sera le futur hiver? L’enneigement en altitude sera-t-il aussi important que lors des deux derniers hivers?

Les températures seront-elles assez basses pour qu’il neige jusqu’à basse altitude ? Les vagues de foehn feront-elles fondre la couche de neige en cours d’hiver ? Impossible de le savoir, ces ques-tions resteront sans réponse jusqu’à la fin du prochain hiver. L’incertitude a l’avantage de nous laisser espérer et rêver. On peut ainsi imaginer d’abondantes chutes de neige et des journées ensoleillées.

Loipen Schweiz et Romandie Ski de Fond ont vendu ensemble, l’hiver dernier, 34’072 cartes d’accès Suisse. Voilà un résultat très satisfaisant si l’on sait que la plupart des Centres nordiques n’ont pu commencer la saison que vers le 8 jan-vier. Mais les bonnes conditions météo de février et le grand nombre d’heures d’ensoleillement expliquent ce bon résultat. Ainsi, les réseaux de pistes ont pu être entièrement ouverts et ont été très fréquentés si bien que les cartes d’accès ont

Jeden Herbst liegt eine Spannung über der Langlauf-Schweiz. Wie wird der kommende Winter? Lässt es Frau Holle kräftig schneien wie in den letzten beiden Wintern in höheren Lagen?

Stimmen die Temperaturen, so dass es bis ins Flachland schneit und der Schnee liegen bleibt? Kommt eine Föhnphase mit Wärmeeinbruch und dahinschmelzender weisser Pracht? Wir wissen es erst während und nach dem Winter. Die Unge-wissheit im Vorfeld bietet die schöne Möglichkeit zu hoffen und von viel Schnee und ebenso viel Sonne zu träumen.

Loipen Schweiz und Romandie Ski de Fond haben im letzten Winter zusammen 34’072 Schweizer Langlaufpässe verkauft. Eine erfolgreiche Zahl, wenn man bedenkt, dass die meisten Langlaufge-biete erst rund um den 8. Januar die Saison star-ten konnten. Die vielen Sonnenstunden und das flächendeckend geöffnete Loipennetz im Februar, kombiniert mit der Langlauf-WM und grosser Me-dienpräsenz, liessen einige Langlaufgebiete ihre Kapazitätsgrenze erreichen. Die Schweiz lief lang!

Ein Indiz dafür, dass der Langlaufsport boomte, waren auch die vergriffenen Loipentickets bei der Geschäftsstelle im letzten Winter.

Wer also bereit sein möchte für den Winter 2019/20 kauft sich am besten schon heute den Schweizer Langlaufpass – entweder physisch als Karte oder digital auf dem Smartphone. Auch ört-liche Saisonkarten, Wochenkarten oder Loipen- tickets können physisch oder digital bei zahlrei-chen Loipenorganisationen bezogen werden.

Wir freuen uns auf den bevorstehenden Winter – er kommt bestimmt und wird auch dieses Jahr die eine oder andere Überraschung mit sich bringen. So können wir auch zukünftig täglich über das Thema Wetter diskutieren. www.langlauf.ch / www.skidefond.ch

même manqué en certains endroits. Les médias ont aussi joué un rôle très positif avec de bons reportages lors des Championnats suisses et lors des Championnats du Monde.

Pour être prêt pour la prochaine saison 2019/20, la formule la plus simple, c’est d’acheter mainte-nant votre carte suisse d’accès aux pistes, soit en commandant la version papier, soit en char-geant la version digitale via votre Smartphone. Différentes autres cartes d’accès plus restric-tives, journalières, hebdomadaires ou limitées à une région peuvent être achetées dans les diffé-rents Centres nordiques.

En attendant impatiemment l’hiver et son lot de surprises, on peut toujours continuer à parler tranquillement du temps qu’il fera.www.langlauf.ch / www.skidefond.ch

Comment sera l’hiver 2019/2020? 5

Wie wird der Winter 2019/20?

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3. Wie hoch wird dein Nervositätspegel auf einer Skala von 1 bis 10 sein an der Heim-WM in der Biathlon Arena Lenzerheide im Januar 2020?Auf jeden Fall mindestens eine 8, weil ich nun die Lenzerheide auch zu meinem Heimpublikum zäh-len kann, da ich seit April 2019 in Lantsch wohne. In der Biathlon Arena kann ich optimal trainieren und bin so auf die Arena vorbereitet. Viele Team-Kollegen wohnen auch in der Nähe, was zudem die Nervosität ein bisschen mindert.

Amy Baserga

1. Wie bist du zum Biathlon-Sport gekommen?Sport war mir schon immer sehr wichtig. Als ich ein kleines Mädchen war, habe ich schon viele Sportarten ausgeübt und wusste, dass ich an einem grossen Anlass eine Medaille gewinnen will. Das erste Mal auf Langlaufskier stand ich mit vier Jahren. Als mein Bruder seinen ersten Biathlon Wettkampf bestritt, wollte ich natür-lich unbedingt dabei sein. Vor Ort beschloss ich, selbst zu starten, denn, was der grosse Bruder macht, will ich natürlich auch machen.

2. Was fasziniert dich am Biathlon-Sport?Meine Faszination im Biathlonsport ist die Abwechs-lung von Präzision, Ausdauer, Kraft und die Span-nung. Man weiss nie, was als Nächstes passiert.

4. Wer ist dein Vorbild im Biathlon Sport und wieso?Johannes Thingnes Bø. Ich finde ihn sehr sympa-thisch und er hat eine lockere Art.

5. Welche Trainingseinheiten liebst du und welche würdest du lieber vom Trainingsplan streichen? In unserem Sport kann man sehr vielfältig trainie-ren. So kann ich leider auch nicht sagen, was ich streichen würde. Je nach Trainingsplan und sub-jektivem Empfinden finde ich einmal die Velotour cooler und vielleicht an einem anderen Tag das Komplex-Training. Ich trainiere alle Disziplinen gerne.

6. Was ist dein langfristiges Ziel als Biathlon-Athletin? Zur Weltspitze gehören. Olympia-Teilnahme mit Medaille.

Niklas Hartweg

1. Wie bist du zum Biathlon-Sport gekommen?Sport spielte in unserer Familie schon immer eine grosse Rolle. Angefangen hat alles, als wir mit der Familie nach London zogen, als ich fünf Jahre alt war. Da es in der englischen Hauptstadt keinen Schnee gab, wurde ich zu einem begeis-terten Schwimmer, Triathleten und Fussballer. Der Traum, eines Tages bei einer Sportart der Weltspitze anzugehören, war schon damals sehr präsent.Mit acht Jahren kamen wir in die Schweiz. Und plötzlich war der Schnee wieder ein Thema. Und wie. Alles, was es auf dem «weissen Teppich» auszuprobieren gab, begeisterte mich. Schluss-endlich kam ich von der Faszination Biathlon nicht mehr los. Die Kombination von Ausdauer, Kraft und Präzision packten mich von Beginn weg.

2. Was fasziniert dich am Biathlon-Sport?Ich kann mir keinen Sport vorstellen, der mir mehr abverlangen könnte. Die Kombination aus dem Kämpfen/Beissen auf der Loipe gekreuzt mit der nötigen Körperbeherrschung, Wahrnehmung und mentalen Stärke im Schiessstand machen für mich die Faszination aus. Da im Schiessbereich immer wieder Ausrutscher passieren können, weiss man bis zum Schluss nie, wie es ausgeht. Die Spannung ist stetig hoch und der «Thrill» nahezu immer garantiert.

3. Wie hoch wird dein Nervositätspegel auf einer Skala von 1 bis 10 sein an der Heim-WM in der Biathlon Arena Lenzerheide im Januar 2020?Wenn ich wählen dürfte, würde ich eine 7 neh-men. Wie es sein wird, kann ich allerdings nicht sagen.

Biathlon-Junioren-WM im eigenen Land 7

Amy Baserga und Niklas Hartweg stellen sich vor

Steckbrief

Vorname Niklas

Name Hartweg

Geburtsdatum 1.3.2000

Wohnort Aus Wollerau, wohnt seit 2018 in Lenzerheide

Ausbildung Gymnasiale Matura Sport- mittelschule Engelberg

Hobbies Skateboarden, Skifahren, Snowboarden

Motto Ein Ziel, das man nicht sieht, kann man auch nicht treffen

Steckbrief

Vorname Amy

Name Baserga

Geburtsdatum 29.9.2000

Wohnort Einsiedeln, seit 2019 in Lenz

Ausbildung Spitzensport RS & Ausbildung zur dipl. Masseurin

Hobbies Biken, Familie, Hund

Motto Work Hard Dream Big

4. Wer ist dein Vorbild im Biathlon Sport und wieso?Ich habe kein konkretes Vorbild. Gewisse Sport-ler sind in einem ganz anderen Bereich Vorbil-der. Sie setzen sich für die Athleten ein, gegen das Doping und für die Fairness des Sports. Ein guter Sportler zu sein, ist nämlich weitaus mehr, als nur schnelle Runden zu laufen oder hoch zu springen.

5. Welche Trainingseinheiten liebst du und welche würdest du lieber vom Trainingsplan streichen? Ich liebe die Abwechslung, das ist das Schöne an unserem Sport. Wir sind viel draussen, verbrin-gen aber auch immer wieder Zeit im Kraftraum, schulen die Koordination oder was auch immer.Auslassen würde ich gerne die Haltearbeit mit der Waffe (Trockentraining), das ewige Zielen und Rumstehen gehören nicht so zu meinen Favoriten, es muss aber sein.

6. Was ist dein langfristiges Ziel als Biathlon-Athlet? Mein Ziel ist es, langfristig ein absolut zuverlässiger Athlet zu sein, der konstante Resultate bringt. Ich möchte einer der weltbesten Biathleten werden.

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Sonntag 29.12.2019 Attraverso Campra Campra

Sonntag 12.01.2020 Planoiras Volkslauf Lenzerheide

Samstag 18.01.2020 La Diagonela (La Pachifica) Pontresina

Sonntag 19.01.2020 Rothenthurmer Volkskilauf Rothenthurm

Sonntag 26.01.2020 Surselva Marathon Sedrun

Sonntag 02.02.2020 Kandersteger Volksskilauf Kandersteg

Sonntag 09.02.2020 Einsiedler Skimarathon Einsiedeln

Sonntag 16.02.2020 Franches Nordique Saignelégier

Sonntag 23.02.2020 Gommerlauf Obergoms

Sonntag 01.03.2020 Mara Les Rasses sur Ste-Croix

Sonntag 08.03.2020 Engadin Skimarathon Maloja-S-chanf

19/20

Swiss Loppet Läufe & SWICA Nordic Days 9

Volkslangläufe & Langlaufschnuppertage

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SWICA Nordic Days in Zweisimmen/Sparenmoos

Planoiras Volksskilauf

Die Sieger des Engadin Skimarathons 2019, Bild: Swiss-Image GmbH

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Datum Ort

Samstag 14.12.2019 Sedrun

Samstag 11.01.2020 Zweisimmen/Sparenmoos

Samstag 11.01.2020 Oberwald

Samstag 11.01.2020 Davos

Samstag 11.01.2020 Bolzberg (Einsiedeln)

Mittwoch 15.01.2020 Bolzberg (Einsiedeln)

Samstag 18.01.2020 Flumserberg

Samstag 18.01.2020 Splügen

Samstag 18.01.2020 Les Mosses

Sonntag 19.01.2020 Le Brassus

Samstag 25.01.2020 Campra

Samstag 25.01.2020 Les Prés-d’Orvin

Sonntag 26.01.2020 Les Prés-d’Orvin

Sonntag 26.01.2020 Parpan

Samstag 01.02.2020 Kandersteg

Freitag 07.02.2020 Gantrisch

Samstag 08.02.2020 Gantrisch

23. JANUAR – 2. FEBRUAR 2020

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Nach der Einführung im Jahr 2004 wurde das Geld noch via Schweizer Sporthilfe verteilt. Seit dem Winter 15/16 reichen die Nachwuchs- Athleten, welche von Swiss Olympic die Talent Card 3 besitzen, das Gesuch direkt bei der Geschäftsstelle von Loipen Schweiz ein.

Somit konnte erreicht werden, dass die Jugend-lichen mehr Bezug zu Loipen Schweiz erhalten. Es wird sehr geschätzt von den Nachwuchsläu-fern, dass sie täglich bestens präparierte Loipen vorfinden in ihren Trainings-Gebieten. Im vergan-genen Winter haben 56 Nachwuchsathleten vom

Sockelbeitrag von CHF 500.— profitiert. Zusätz-lich konnte – durch den Verkauf von 30’077 Schweizer Langlaufpässen – an acht Athleten eine Erfolgsprämie von je CHF 1000.— ausbe-zahlt werden. Darunter waren auch die beiden Biathleten Niklas Hartweg und Amy Baserga, welche auf Seite sieben einige Interview-Fragen beantworten sowie Anja Weber, die für SWICA auf Seite neunzehn Red und Antwort gestanden ist.

Wir wünschen dem Schweizer Langlauf- und Bi-athlon Nachwuchs weiterhin viel Freude auf den Loipen und am Schiessstand.

Loipen Schweiz investiert in die Jugend 11

Ein Franken für die sportliche Zukunft

Gérald Brandt, La Vue des Alpes

G. Monnet, La Vue des Alpes

Bereits seit vielen Jahren geht ein Franken jedes verkauften Schweizer Langlaufpasses an den Schweizer Langlauf- und Biathlon Nachwuchs. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Schweizer Langlaufpass als physische Karte oder als Applikation gekauft wird.

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Aktiv gegen Herzkrankheiten und Hirnschlag

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Schweizerische Herzstiftung

Willkommen auf den Herz-Loipen der Schweizerischen Herzstiftung und von Loipen Schweiz.

Alt-St. Johann | Charmey-Im Fang-Jaun | Davos Eigenthal | Einsiedeln | Engadin | Engelberg | Gais | Gibswil

Goms | Kandersteg | Lenzerheide | Ricken | Trin

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Vielleicht haben Sie sich schon mal gefragt, was in den Kästen mit den grünen Herzen und der Aufschrift AED steckt. Wir werfen einen Blick ins Innere und entdecken einen kleinen Koffer, der im Notfall Grosses bewirkt.

Schon mal einen Feuerlöscher gebraucht? Nein? Aber Sie kennen den roten Behälter, der in den meisten Gebäuden griffbereit steht und zum Einsatz kommt, wenn es brennt. Eine ähnliche Funktion hat der AED. Nicht bei einem Brand, sondern bei einem anderen Notfall, einem Herz-Kreislauf-Stillstand. Das heisst, dann, wenn sich ein Menschenleben in akuter Gefahr befindet. Doch wie funktioniert ein solcher AED?

Köfferchen mit StimmeDie Abkürzung AED steht für Automatischer Ex-terner Defibrillator. Der Defibrillator steckt in einem schützenden Kasten mit einem meist grü-nen Herz-Blitz-Logo. Öffnet man den Kasten, so ist darin ein Gerät verstaut, das die Form eines Köfferchens hat. Dieses Köfferchen kann jeder, also auch ein Laie, herausnehmen und bedie-nen. Macht man es zum ersten Mal auf, ist man zunächst verblüfft, dass es zu einem spricht, wie das Navi im Auto. Von nun an übernimmt die Stimme das Kommando und gibt klare Anweisun-gen. Man kann also fast nichts falsch machen.

Im Köfferchen befinden sich zwei verkabelte Pflaster, auf denen die Elektroden angebracht sind. Nachdem jemand mit der Herzdruckmas-

sage begonnen hat, bringt man die Pflaster wie auf den Bildern beschrieben fest am nackten Oberkörper an. Im Köfferchen wird nun die Herz-frequenz der betroffenen Person analysiert. An-schliessend entscheidet das Gerät, ob es einen Stromstoss abgibt. Bevor dies geschieht, kündigt die Stimme dies an, damit die Lebensretter auf die Seite treten können und nicht selbst einen Stromschlag abbekommen. Wenn nötig wieder-holt das Gerät die Stromschläge, nach regulären Intervallen.

Stromstösse gegen das Flimmern Was bewirkt nun der AED? Der Herz-Kreislauf-Still-stand ist eine Folge einer Herzrhythmusstörung (meist ein sogenanntes «Kammerflimmern»), bei

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Quiz: Was tun bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand?Kennen Sie die Anzeichen eines Herz-Kreislauf-Stillstands? Sind Sie für den Notfall gerüstet? Machen Sie unser Quiz. Einfach den QR-Code mit der Handy-Kame-ra scannen und loslegen.

Neu gibt es auch in Engelberg eine Herzloipe

der das Herz nicht mehr richtig Blut pumpt. Die Stromschläge versuchen, das Herz in einen nor-malen Rhythmus zu bringen, damit es wieder richtig schlägt und den Körper mit Sauerstoff versorgt. Zusammen mit der Herzdruckmassage erhöht das Köfferchen die Überlebenschance bis zu 70 Prozent – sofern man schnell handelt. Dies ist der Grund, weshalb die Schweizerische Herz-stiftung und Loipen Schweiz alle 14 Herz-Loipen mit einem AED ausrüsten. Mehr zu den Herz- Loipen auf: www.herz-loipen.ch

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Loipen Schweiz – ein Blick zurück

Einige Fakten zur Geschichte von Loipen Schweiz15

1982: Gründungsversammlung der AGL (Arbeits-gemeinschaft für Loipenunterhalt).

Es werden Loipenkleber abgegeben, welche für CHF 20.— verkauft werden. Dies darf als Geburts-stunde des heutigen Schweizer Langlaufpasses angesehen werden.

1983: 1. GV in Galgenen. Bereits ein Jahr nach der Gründung sind 119 Loipenorganisationen ange-schlossen.

1985: Es werden Tafeln angeboten: Siitonen Schritt total verboten, teilweise erlaubt oder erlaubt.

1989: Der zweite Winter hintereinander, welcher keinen oder sehr wenig Schnee brachte und so-mit nur sehr wenige Loipen-Kilometer gespurt werden konnten.

1991: Der Schweizer Langlaufpass als Karte wird eingeführt und ersetzt damit den Kleber. Da viele Langläufer mittlerweile zwei Paar Stöcke besitzen (Klassisch/Skating) ist ein Kleber nicht mehr geeignet.

1997: Der Pool (Finanzausgleich unter den Loi-penorganisationen) wird eingeführt.

1999: Der Name AGL wird durch Loipen Schweiz ersetzt.

2001: Die Farbe der Wegweiser wird von gelb auf türkisgrün gewechselt.

2009: Die neuen Logos Loipen Schweiz und Lang-lauf.ch werden eingeführt.

2013: Toni Schmid wird zum Ehrenmitglied von Loipen Schweiz ernannt für seine grossen Ver-dienste zugunsten des Schweizer Langlaufsports.

2014: Loipen Schweiz übernimmt die Kosten eines Anhängers des Projektes «Dario Cologna Fun Parcours» von Swiss-Ski.

2015: Der Schweizer Langlaufpass wird erhöht auf den aktuellen Preis von CHF 140.—.

Der heutige Vorstand von Loipen Schweiz setzt sich wie folgt zusammen (von links nach rechts):

Pool/Vizepräsident: Willi Marti; Finanzen: Carmen HausammannPräsidentin/Sponsoring: Mariette Brunner; Geschäftsstelle/Marketing: Luzia WannerInfrastruktur: Erich Schönbächler

2017: Die Langlaufpass-App wird eingeführt. Der Schweizer Langlaufpass, die örtliche Saison-karte, die Wochenkarten und die Loipentickets können somit auch auf dem Smartphone gekauft werden.

Seit der Gründung der AGL (Arbeitsgemeinschaft für Loipenunterhalt) im Jahr 1982 hat sich einiges verändert in der Schweizer Langlaufszene. Das «Zipfelmützen-Image» des Langläufers ist seit langem Vergangenheit, der Langlaufsport ist modern, trendig und attraktiv geworden. Der Fortschritt wird aber auch in den kommenden Jahren weitergehen und niemand weiss, wie sich diese Geschichte noch entwickeln wird.

40. SONNTAGSBLICK LANGLAUFPLAUSCH

Profitieren Sie vom ausgezeichneten Coaching der Langlauf-Lehrer und geniessen Sie vier gesellige Tage unter Gleichgesinnten. Individuelle Kurse für Einstei-ger und Fortgeschrittene garantieren einen perfekten Einstieg in die nächste Wintersaison.

Anmeldung: Jetzt unter www.blick.ch/langlaufplausch

Der Preis im Doppelzimmer beträgt

Fr. 519.– pro Person (Einzelzimmerzuschlag Fr. 100.–).

Folgendes ist im Angebot inklusive: Begrüssungsapéro Vier Übernachtungen in einem 3- oder 4-Sterne-Hotel

inkl. Halbpension Coaching durch professionelle Langlauf-Lehrer Abgestufte Kurse vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen Gratis Testmaterial von Hofmänner Sport Kostenlose Nutzung des Hallen- und Erlebnisbades Eau-là-là

Kostenlose Nutzung der Verkehrsbetriebe Davos (plus Rhätische Bahn zwischen Klosters und Filisur)

Begrüssungs- und Abschiedsgeschenk Wachskurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursdaten: Kurs 1 : Samstag, 23. November bis Mittwoch, 27. November 2019 Kurs 2: Mittwoch, 27. November bis Sonntag,

1. Dezember 2019

Spezial- angebot:

4 Tage Davos

inkl. Halbpension

& kostenloses Testmaterial

Fr. 519.–

In Kooperation mit

SoBli_LL-Plausch-Inserat_Loipe_210x297_HR.indd 1 10.07.19 16:05

Der Engadin Skimarathon, eine über 50-jährige Erfolgsgeschichte, der im Kalender aller Langläufer absolut nicht fehlen darf. Mit über 14’200 Läuferinnen und Läufer im Jahr 2018 und 2019 verzeichnete der Engadin Skimarathon ein Rekordergebnis.

4. Engadin Nachtlauf

Der Engadin Nachtlauf wird im 2020 bereits zum vierten Mal ausgetragen und erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Als Pendant zum Engadin Skimarathon ist der Engadin Nacht-lauf ideal geeignet für alle, die das Langlaufen auch bei Nacht entdecken wollen. Entlang der 17 km langen Strecke von Sils nach Pontresi-na flackern Feuerschalen und die Teilnehmer werden musikalisch durch verschiedene For-mationen unterhalten. Da macht Langlauf gleich doppelt Spass. Und klar, wer will, kann den Nachtlauf auch als letzte Vorbereitung für den Engadin Skimarathon nutzen.

40. SONNTAGSBLICK LANGLAUFPLAUSCH

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Weltweit sorgt der Engadin Skimarathon als zweitgrösster Langlaufevent für Aufsehen und zieht Menschen aus aller Welt ins Oberengadin. Während einer Woche steht das Oberengadin ganz im Zeichen des Engadin Skimarathon und zelebriert dies mit der Marathonwoche, die reich-lich sportliche Unterhaltung bietet.

Mit dem traditionellen Engadin Frauenlauf, der 2019 bereits sein 20-jähriges Bestehen feierte, startet die Marathonwoche und lockt an diesem Event über 1’000 Frauen an den Start. Die 17 km lange Strecke von Samedan nach S-chanf ver-spricht so einiges und lässt Frauenpower aufkom-men. Beliebt ist die Kategorie «Go 4 Frauenlauf», bei der die Teilnehmerinnen als 4-er Teams mitei-nander antreten. Ein eindrückliches Erlebnis, das den Teamgeist weckt und einfach nur Freude am Langlaufen bereitet. Ganz wichtig für die Zukunft des Engadin Skimarathon: Der Nachwuchs. Die-ser misst sich jeweils am Mittwochnachmittag in der Marathonwoche mit dem Jugendsprint. Dabei kämpfen 7 bis 16-Jährige aus dem Engadin und den benachbarten Talschaften um Ruhm und

Engadin Skimarathon17

Der «Engadiner» – ein Anlass für alle

Die Marathonwoche

52. Engadin Skimarathon Sonntag, 8. März 202013. Engadin Halbmarathon Sonntag, 8. März 2020 21. Engadin Frauenlauf Sonntag 1. März 202035. Jugendsprint Mittwoch, 4. März 20204. Engadin Nachtlauf Donnerstag, 5. März 2020

Ehre. Fester Bestandteil seit vier Jahren ist auch der Engadin Nachtlauf, bei dem die Teilnehmer die 17 km lange Strecke in einem etwas anderen Licht entdecken. Kerzen und Feuerschalen verlei-hen eine einzigartige Nachtstimmung und sorgen für ein Rundum-Erlebnis. Ein absoluter Geheim-tipp für alle langlaufbegeisterten Nachtschwär-mer und Romantiker (siehe Box).

Wenn sich am zweiten Sonntag im März tausende von Langläufer über die zugefrorenen Engadiner Seen schlängeln und zahlreiche Schaulustige die Marathonstrecke zieren, dann hat die Mara-thonwoche ihren Höhepunkt erreicht: Den Enga-din Skimarathon. Die Strecke über zugefrorene Seen, inmitten einer atemberaubenden Bergku-lisse, durch den berüchtigten Stazerwald kann als Halbmarathon (21 km) oder als Marathon (42 km) absolviert werden. Auf der Strecke an-zutreffen sind sowohl Spitzenathleten wie Dario

Colognia oder Nathalie von Siebenthal, als auch Volksläufer.

Die Faszination «Engadiner» raubt einem wort-wörtlich den Atem und verleitet zu einer wieder-holten Teilnahme. Wer den «Engadiner» einmal gelaufen ist, wird dies mit Sicherheit nicht das letzte Mal tun.

Der Abschluss des Engadin Skimarathon wird am traditionellen Marathonfest im Zielgelände gefei-ert, dort, wo sich Teilnehmende, Zuschauer und Voluntari noch einmal treffen und gemeinsam den soeben stattgefundenen Engadin Skimara-thon Revué passieren lassen. Spätestens dann steigt die Vorfreude auf den nächsten «Engadi-ner» und dieser kommt schneller, als man denkt.

Informationen und Anmeldung: www.engadin-skimarathon.ch

Page proposée par Laurent Donzé / Romandie Ski de Fond / Collection Histoire du Ski de Fond / Contact : l.donze@bluewin.ch Artikel von Laurent Donzé / Romandie Ski de Fond / Aus der Geschichte des Skilanglaufs / Kontakt : l.donze@bluewin.ch

18

Sur les traces du ski de fondAuf den Spuren des Skilanglaufs18

Les deux types de fixation Salomon et Rottefella se partagent l’essentiel dumarché. Salomon lance le système à deux barrettes pour la fixation skating.Die beiden Bindungs-Systeme, Salomon und Rotafella, haben sich durchgesetzt. Salomon lanciert eine Bindung mit zwei Stegen für die Skating-Technik.

Trois paires de skis représentatives des années 2000.Drei Paar Ski, welche das Jahr 2000 repräsentieren.

Petit retour dans les années 2000, les deux styles classique et skating cohabitent dans le monde de la compétition et l’équipe suisse porte les couleurs des assurances CPT/KPT.

Ein kleiner Rückblick ins Jahr 2000, die beiden Techniken, Klassisch und Skating, sind in der Welt des Wettkampfsportes etabliert und die Schweizer Nationalmannschaft ist in den Farben der Versicherung CPT/KPT unterwegs.

Anja Weber ist 18 Jahre alt und ein aussergewöhnliches Nachwuchs- talent im Langlauf. Im Sommer betreibt sie Triathlon – und zwar ebenso erfolgreich wie Skating und Klassisch im Schnee. Damit mischt die Zürcherin sowohl im Langlauf als auch im Triathlon ganz vorne mit.

Anja, wie bist du zum Langlauf gekommen?Durch meine Eltern. Von klein auf bin ich regel-mässig mit ihnen Langlaufen gegangen. Mit elf Jahren bin ich dann dem Skiclub «Am Bachtel» im Zürcher Oberland beigetreten.

Was gefällt dir am Langlaufen besonders?Neben den Schweizer Loipen haben es mir insbe-sondere die skandinavischen Länder angetan. Ich liebe es, draussen zu trainieren und Langlauf ist perfekt für mich im Winter. Im Sommer starte ich an Triathlons im In- und Ausland und wenn es die Termine zulassen, auch an Schwimmwettkämp-fen. Das Pensum ist hoch, doch es bereitet mir sehr viel Spass und die verschiedenen Sportarten ergänzen sich wunderbar.

Langlauf oder Triathlon. Welche Richtung wirst du für deine Sportkarriere einschlagen?Glücklicherweise habe ich noch etwas Zeit, mich zu entscheiden. Momentan ist das Verhältnis für die beiden Sportarten nämlich 50:50.

Was machst du neben dem Sport?Ich absolviere das Sport-KV an der «United school of sports» in Zürich. Damit wir Sportler genügend Zeit für den Sport haben, beginnt der Unterricht etwas später und hört früher auf. So gehen wir morgens wie nachmittags ins Training. Dafür dau-ert das Sport-KV ein Jahr länger als eine reguläre KV-Ausbildung und ist aufgeteilt in zwei Jahre Schule und zwei Jahre Praktikum.

Wann beginnt dein Praktikum?Mein Praktikum fängt diesen August an und zwar in einer internationalen Industriefirma, die

Vorteile bei SWICA

Profitieren Sie von der Partnerschaft zwischen Loipen Schweiz und SWICA:

• Jährlich bis zu 95 Prozent an die Kosten Ihres Schweizer Langlaufpasses oder Ihrer örtlichen Saisonkarte.

• Bis zu 25 Prozent Prämienrabatt auf ausgewählte Zusatzversicherungen dank dem Kollektivvertrag und dem BENEVITA Bonusprogramm.

• Grosszügige Beiträge an Ihre Gesund-heitsvorsorge wie Fitness, Ernährungs- beratung und Wohlbefinden.

• Weltweiter Kundenservice 7 x 24 (Gratisnummer 0800 80 90 80) und telemedizinische Gesundheitsberatung santé24 (Tel. +41 44 404 86 86) rund um die Uhr.

Kontakt und Beratung: Tel. 0800 80 90 80 oder www.swica.ch/de/loipen-schweiz

auf Antriebs-, Ventil- und Sensorlösungen spe-zialisiert ist.

Ende Juni bist du 18 Jahre alt geworden. Auf was hast du dich am meisten gefreut?Darauf, dass ich mit der Autoprüfung bald selb-ständiger unterwegs sein kann. Damit werde ich auch meine Eltern von ihrer «Chauffeuren-Rolle» entlasten. (lacht)

SWICA übernimmt jährlich bis zu 95 Prozent an den Schweizer Langlaufpass. Hast du auch schon davon gehört?Ja und ich finde es toll, dass SWICA sich so enga-giert und die Langläuferinnen und Läufer zusätz-lich motiviert, in Bewegung zu bleiben. Das treibt die Leute an!

SWICA engagiert sich im Breitensport

Langlauf kann von jung bis alt ausgeübt werden, fördert die Bewegung sowie das Wohlbefinden und hält körperlich fit. Des-halb übernimmt SWICA jährlich bis zu 95 Prozent an den Schweizer Langlaufpass. Mit dieser Sportförderung sind letztes Jahr rund 150’000 Franken an die Langläuferinnen und Langläufer ausbezahlt worden.

Interview Anja Weber, Nachwuchstalent Langlauf 19

SWICA treibt die Leute mit ihrem Engagement an