Krauchthal,22.November2016

TagessiegundStreckenrekordvorderHaustüre

Die vergangeneTrainingswochehatmir zugesetzt.Gleich in insgesamtdrei Einheitenwurdees fürMuskelnundGelenke ziemlich intensiv, zudem spulte ich innerhalb von sieben Tagenüber siebzigKilometer ab. Dies ist in so einer Phase ungewohnt für mich, die Steigerung machte sich danninsbesonderebemerkbar,alsichzumgewohnten,ruhigenWettkampfvorbereitungsdauerlauffürdenLueglaufHeimiswil(8.3km,+375/-125hm)amSamstagansetzte.GegenEndemeinerRundeverspürteichplötzlicheinenstechendenSchmerzimrechtenAussenknie.BeijedemSchrittspürteichihn,alsobsicheineSchraubeinsGelenkbohrenwürde.

Dieser Umstand bereitete mir für den Rest des Abends Kopfzerbrechen, auch, weil sich dasTreppenlaufenauchnichtalsallzuangenehmerwies.«Sollichnunstarten,sollich’sbleibenlassen?»,fragteichmich.

Umesvorabzunehmen:ichliessmirdieVorfreudeaufeinesmeinerLieblingsrennennichtnehmen.IchnahmamSonntagmorgendieKurzreiseinsQuasi-NachbarsdorfHeimiswilinAngriffundnacheiner

gemächlich gestei-gerten Einlaufrundevon fast 40 (!)Minuten war dannauch klar, dass ichstarten kann, ichverspürte keineBeschwerden.

Ich würde mich jakaum als Tradi-tionalist bezeichnen,aber die urchigeStimmung am Lueg-laufistauchfürmichjeweils ein Highlight:Die gut 100 Teil-

nehmerdesHauptlaufsstellensichamAnfangnebeneinerScheunehinundnachdemStartschussrenntdasFeldeinemGeländewagen–dereinSpitzenfahrzeugdarstellensollte–hinterher,welcherkonstantLändlermusikdurchdieangebautenLautsprechererklingenlässt.Istdochgeil,nicht?!

Schonnur,ummirdieseeinmaligeStimmungnichtentgehenzu lassen,nahm ichmirvor,michsoschnellwiemöglichabzusetzen,umeineschnelleZeitzuerzielen.

TrotzdemkleinemRahmenreihtesichdocheinwenigProminenz indasStarterfeldein.Nebendermehrfachen OL-Welt-/Europameisterin und Gesamtweltcupsiegerin Simone Niggli-Luder bei denDamen war bei den Herren der mehrfache Eiger-Ultra-Trail-Sieger und Trail-Schweizermeister UrsJenzer am Start. Urs nahm –wohlbemerkt – noch vor zweiWochen für die Schweiz an den Trail-WeltmeisterschaftenteilundfühltesichnachseinemgewaltigenWettkampfüber85km(+/-5000hm)bereitswiederinForm,umeinRennenzulaufen.Chapeau!

LädtzumVerweilen(undRennen)ein:dieAussichtvonderLuegbeiHeimiswil,einlandschaftlichesGemälde,wieinÖlgezeichnet(Bild:MarcoMalnati)

Krauchthal,22.November2016

DasStartkommandoertönteundlosging’s!DerLenkerdesGeländewagenslauschtewohlnochseinenländlichenKlängen,alsdieKanoneertönte,soverpassteerdochglattdenStartunddasLäuferfeldhatteihnschonbeinaheüberholt,alserseinenFauxpasbemerkte,denMotorstartklarmachteundlosfuhr.EinelustigeAnekdotezumBeginndesRennens.

DieerstenzweikleinerenRundenführtenbereitsziemlichcoupiertdurchsDorf.NacheinemKilometerwareineSprintwertungzuabsolvieren.VonallemAnfanganhatteichhintermireineLückezudennächstenVerfolgern,einpaarSprintaspirantenversuchten,diesesklaffendeLochmitZwischenspurtszuschliessen,jedochfielensienachihremEffort,alssiemicheingeholthatten,jeweilsgleichwiederzurück.Sokonnte ich,ohnegrossausmeinemRhythmuszukommen,beiKilometereinsalsErsterpassierenundmirdenGutscheindesIntersports«Kropf»inWasenimEmmentalsichern.VielenDank!

NunführtedieStreckeaufeinerAsphaltstrasseausdemDorfhinaus,mangabsichnun,zuerstnurleichtundabKilometerdreistärkeransteigendinRichtungdesZiels.DieLückegegenhintenwurdeimmerwiegrösser,einBlickzurückwerfend,erspähteichdasgrünleuchtende«BigFriends»-ShirtvonUrsJenzer,nachanfänglicherBegleitungwarauchernunalleineunterwegs.

Dasstetige,gemütlicheGedudeldesSpitzenwagens,welchesnurmanchmalvonDurchsagendurchdenLautsprecher («HierkommtdieSpitzedesdiesjährigenLueglaufs, angeführt voneinem Junior,CédricLehmann,verfolgtvommehrfachenTagessiegerhier,UrsJenzer»)unterbrochenwurde,warschonverlockend,umineinenTrottzugeraten.

IchliefnurgegendieUhrundgegenmeineninnerenSchweinehund,versuchtemich,woesnurging,zu pushen, warf Blicke gegen hinten, um meinen einzigen Verfolger, welcher mittlerweile einenstattlichen Rückstand aufwies, als unmittelbare Bedrohung um den Tagessiegwahrzunehmen undprobierte,dieAnfeuerungen,welcheanfangsnurspärlichausdenFensterndermarginalgestreutenBauernhäusernoderausVorhöfenvonFarmenhalltenund, jenäherwirdemZielkamen,vondenzahlreichenGruppenvonWanderernundAngehörigenzugerufenkamen,aufzusaugenundinEnergieumzumünzen,wasmirnichtschlechtgelang.

Der weitereStreckenverlauf lässtsich generell alslandschaftlich sehranschaulich, idyllischundschön,jedochalswenig anspruchsvollbeschreiben. EinegleichmässigeSteigung auf AsphaltundKieszogsichvonKilometer 3 bis 5,darauffolgend gingder Weg ein kleinwenig bergab – fürein einziges MalwährenddesganzenRennensbefandman sichhieraufeinemschmalenGraspfadundverliessdieautotauglichenUnterlagen–umdannfürdenTeilbiseinenKilometervordemZielwiederumaufeinegleichmässigansteigendeAsphaltstrassezuwechseln.

HinterdemSpitzenwagenindenletztenAbhang(Bild:MarcoMalnati)

Krauchthal,22.November2016

Hierfühlteichmichwiedersuper,spürtemeinemomentantolleVerfassung,konnte,aufdenletztenKilometerzugehend,garnochmalsbeschleunigen.BeflügeltvondiesemgutenGefühlpreschteichindenletztenAbhangvorderSchlusssteigung,dienunreichlichdenStreckenrandsäumendenZuschauerschrienmichaufdenSchlussteil.EineKuhmuhtemirfröhlichentgegen.MotiviertvondenLeutenamStrassenrandundvonmeinemgehörntenFreundsausteichdenAbhanghinunter.

Hinterdemweiterhinfröhliche Älplermusikspielenden Spitzen-fahrzeugging’s indieletzte Steigung. An-getrieben von zahl-reichen VerwandtenundBekanntensetzteich zum Schlussspurtan.DieletztenMeterwurden zumGenuss,vor allem, weil derLautsprecher desWagens verkündete,dass ich neben demTagessieg mir auch

denStreckenrekordholenwürde.DieseBestzeit,welcheichum19sunterbietenkonnte,wurdevonHansruediMathysimJahre2008aufgestellt.

Besondersfreutemich,dasssichmeineFreundinAlexandraWallimannbeidenDamenknapphinter(Ex-)OL-AssSimoneNiggli-LuderdenzweitenGesamtrangsicherteundauchmeinVater,mitwelchemichinletzterZeitofttrainierte,sichwiedermalmitErfolgdieLaufschuheschnürte.

Dass es leider nicht in diesem trainingsintensiven Stil weitergehen kann, wurde mir in dendarauffolgendenTagenwiederbewusst.BeschwerdebedingtmussteichfürdreiTagedieLaufschuheimKellerlassen,mittlerweilebinichwieder–bedachtundvorsichtig–insTrainingeingestiegen.ObichamkommendenSamstagimElitefeldamBaslerStadtlaufstartenkann,lasseichoffen.

LinkzumVeranstalter:http://www.tvheimiswil.ch/index.php/lueglauf.html

Rangliste:http://www.tvheimiswil.ch/images/stories/rangliste_lueg_lauf_2016.pdf

Strava-Datei:https://www.strava.com/activities/774453339

TagessiegundStreckenrekord!(Bild:MarcoMalnati)