TCM in der „Well-Aging“ Therapie –

Stellenwert und MöglichkeitenHormonell Aktuell

24.10. – 31.10.2011 LanzaroteS. Suwanda

Well Aging

Gesund bis ins hohe Alter

Yang Shang / Gesundheitspflege

1. Tugendhaft leben2. Die „goldene Mitte“3. Qi – Energie ernähren und pflegen4. Prävention5. Diätetik6. Anpassung an die Naturgegebenheiten

Tugendhaft leben / Herzlichkeit pflegen

• Konfuzius: Menschen, die andere gutherzig und immer herzlich behandeln, leben länger.

• Taoismus: 3 geistige Schätze des Menschen

▪ Gut- und Barmherzigkeit▪ Sparsamkeit▪ Zurückgezogenheit

„Die goldene Mitte“

• Das Yin und Yang in Harmonie halten.• Nicht zu viel und nicht zu wenig (Essen,

Bewegung, Schlafen)

Energie – Qi ernähren und Pflegen

• Man soll sein Qi nicht verschwenden▪ durch Stress, Überarbeitung,

Alkoholexzesse

Prävention

• Qi Gong• Diätetik• Kräutertherapie

Die Lebensenergie aufbauen um den Krankheitsfaktoren entgegenzuwireken

Diätetik

• Sieben Regeln1. Nur essen was gesund ist2. Nichts essen was schädlich ist3. Nahrungsmittel richtig kombinieren4. Zur richtigen Zeit essen5. Die richtige Menge essen6. Die Ernährung dem körperlichen Zustand

anpassen7. Entlastung/Entgiftung

Anpassung an Naturgegebenheiten

• Der Mensch soll sich Veränderungen der Natur, der Jahreszeiten und des Yin und Yang anpassen

Vitalsubstanzen in der TCM

• Energie / Qi• Blut / Xue• Essenz / Jing• Geist / Shen

Nach dem 40. Lebensjahr nimmt die Essenz/Reserveenergie um ca. 50% ab. Der Lebenswandel ist entscheidend für den Verbrauch der Vitalsubstanzen.

Qi = Energie

Müdigkeit

• Adynamie / Energiemangel

• Energieblockade / Energieflussblockierung

Blut / Xue

• Blut - Mangel / Anämie

• Blut - Stase / Blutflussstörung

• Das Qi bewegt das Blut

• Das Blut nährt das Qi

Körpersäfte

• Aktive Körpersäfte: - Schweiss, Tränenflüssigkeit

• Struktive Körpersäfte: - Gewebsflüssigkeit - Intraperitoneale Flüssigkeit - Gelenkflüssigkeit

Jing / Essenz

• Gespeicherte Form der Reserveenergie

• Aus erworbenen Energieüberschuss und angeborener Konstitution

Shen / GeistPersönlichkeitsentfaltung

• Funktionskreis Herz: Das Haus des “Shen“Der König der “Psyche“

Normkonventionen

• Yin und Yang

• Yin = Die Schattenseite eines Berges• Yang = Die Sonnenseite eines Berges

Leitkriterien

Yin Yang- Parasympathicus - Sympathicus- Frau - Mann- Schwäche - Fülle- Tiefe - Oberflächlich- Kälte - Hitze- Blut - Energie- Östrogen - Gestagen

Physiologisch Gleichgewicht

Yang Schwäche

Yang Fülle

Yin - Mangel

Yin- Fülle

Yin und Yang Fülle

Zang Fu Organtheorie

• Zhang Organe (Speicherorgan)

* Leber* Herz* Milz* Lunge* Niere

• Fu Organe (Durchgangorgan)

* Gallenblase* Dünndarm* Magen* Dickdarm* Blase

Zang Fu Organtheorie

• Weder Zhang noch Fu - Organ (Paraorbes): Uterus

Organ / Orbis

• Organ nach anatomischen Begriff

• Funktionskreis mit entsprechenden spezifischen Qualifikationen

- Element/Wandlungsphase- Emotion- Funktionelle Darstellung- Sinnesorgan- Spezifische Funktion- Geschmackrichtung

OrbisikonogrammSpeicher Organ(Zhang-Yin) Leber Herz

Milz-Pankreas Lunge Niere

Arbeitsorgan(Fu-Yang)

Gallen-blase

Dünn-darm Magen

Dick-darm Blase

Wandlungsphase Holz Feuer Erde Metall Wasser

Klima Wind WärmeFeuchtig-

keitTrocke-

heit Kälte

Jahreszeit Frühling SommerSpät-

sommer Herbst Winter

TageszeitVor

Sonnen-untergang Vormittag

Nach-mittag

Spät-nachmit

tagVor-

mittagHimmels-richtung Osten Süden Mitte Westen Norden

Orbisikonogramm IISinnesorgan Augen Zungen Lippen Nase Ohren

ÄussereEntfaltung Nägel Gesicht Mund

Körperhaar

Haupthaar

Körper-gewebe Sehnen,

MuskelGe-

fässe

Fleisch,Subcutis

Fett HautKnochen

/Mark

Geschmack Sauer Bitter Süss Scharf SalzigStimmlicherAusdruck Rufen Lachen Singen Weinen Stönen

Orbisikonogramm III

FarbeGrün-blau Rot Gelb Weiss Schwarz

Spezielle

Funktion

HeerführerUrspruch der Pläne und Über-legungen

FürstRichtungweisenderEinfluss

VerteilterGrundlage der er-worbenKonsti-tutionZwischen-Speicher

MinisterRhyth-mischeOrdnung

MutterGrundla-ge derAnge-borenen Konsti-tution

Spezielle Diätetik

• Im Klimakterium▪ Grundregeln

• Yin Aspekt nähren• Yang Aspekt nähren• Hitze spendende Nahrungsmitteln meiden

Spezielle Diätetik

• Yin nährende Nahrungsmittel▪ Schwarzwurzel▪ Spargel▪ Austern▪ Sesam▪ Wolfsbeeren▪ Ente▪ Schwarzbohnen▪ Wildreis

Spezielle Diätetik

• Leberdiät▪ vermeiden von:

• Kaffee• Schokolade• Vollfettkäse• Butter, Rahm• Fette Wurstwaren• Erdnüsse• Orangensaft• Eigelb• Alkohol

Spezielle Diätetik

• Yang nährende Nahrungsmittel▪ Hühnersuppe▪ Kraftbrühe▪ Zimt▪ Aconitwurzel▪ Süssholz

Spezielle Diätetik

• Gegen Nässe vermeiden von:▪ kalte Milchprodukte▪ Zuckerwasserhaltige Früchte▪ Weissen Zucker▪ Weissmehl▪ Alkohol, Bier

Spezielle Diätetik

• Zur Entschlackung / Entschleimung▪ Rollgerstensuppe 1x pro Woche▪ viel Flüssigkeit

Weisser Tee• Ursprung in Südchina:

Fujian, Anhui• Ernte der Knospen um 3 Uhr

morgens• spezieller

Trocknungsvorgang• max. 2% Fermentation• hoher Gehalt an

Polyphenolen• antioxidative Wirkung 30x

stärker als Grüntee• Kochanleitung:

Wassertemperatur 70-80°, Ziehzeit 1-4 Minuten

www.cantonteaco.com

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging I

Gou Qi ZiLycii, FructusBocksdorn• Temperaturverhalten:

neutral• Geschmacksrichtung:

süss• Yin nährendes Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging II

Huang JingPolygonati, RhizomaSibirischer Weisswurz• Temperaturverhalten:

neutral• Geschmacksrichtung:

süss• Qi stärkendes Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging III

He Tao RenJuglandis Regiae, Sem.Walnuss• Temperaturverhalten:

warm• Geschmacksrichtung:

süss• Qi-Yang stärkendes

Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging IV

Shan YaoDioscoreae oppsita,

RhizomaYamwurzel• Temperaturverhalten:

neutral• Geschmacksrichtugn:

süss• Qi stärkendes Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging V

Long Yan RouEuphoriae Longananae,

ArillusDrachenauge• Temperaturverhalten:

warm• Geschmack: süss• Qi und Blut nährendes

Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VI

Dong Chong Xia CaoCordyceps sinensisTibetischer

Raupenkeulen PilzTemperaturverhalten: warmGeschmacksrichtung: süssQi Yang stärkendes Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VII

Hong Jing TianRhodiola rosaTibetischer Giseng• Temperaturverhalten:

kühl• Geschmacksrichtung:

süss• Blutbewegendes Mittel• Qi-Blut stärkendes

Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VIII

Ci Wu JiaElentherococci Sibirischer Ginseng• Temperaturverhalten:

warm• Geschmacksrichtung:

bitter• Qi Yang stärkendes

Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging IX

San Zhu YuCorni officinalis, FructusJapanische Kirsche,

Fruchtfleisch• Temperaturverhalten:

neutral mit warmer Tendenz

• Geschmacksrichtung: sauer, adstringierend

• Yin-Essenz stärkendes Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging X

He Shou WuPolygoni Multiflori,

RadixVielblütiger KnöterichTemperaturverhalten:

neutral mit warmer Tendenz

Geschmack: bitterQi und Blut stärkendes

Mittel

Die chinesische Arzneimittel für Well Aging XI

• Ling Zhi• Ganoderma lucidum• Göttlicher Pilz der

Unsterblichkeit• Temperaturverhalten:

neutral• Geschmack: süss• Qi stärkend, Blut

nährend• Beruhigt den Geist;

stoppt Husten und Asthma

Huan Shao Dan(Pille der Jungbrunnen)

Huai Niu Xi (Achyrantes bidentatae R.) 12

Shan Yao (Dioscoreae Rh.) 12

Ba Ji Tian (Morindae R.) 7.5

Du Zhong (Eucommiae C.) 7.5Fu Ling (Poriae Sclerotum) 7.5

Rou Cong Rong (Cistanchis H.) 7.5Shan Yu Rou (Corni Fr.) 7.5Wu Wei Zhi (Schisandrae Fr.) 7.5

Xiao Hui Xiang (Foeniculi Fr.) 7.5Yuan Zhi (Polygalae R.) 7.5

Da Zao (Jujubae Fr.) 4.0Gou Qi Zi (Lycii Fr.) 4.0Shi Chang Pu (Acori graminei R.) 4.0Shu Di Huang (Rhemanniae praep. R.) 4.0

Qi Bao Mei Ran Wan(7 schätze für schöne Haare)

He Shou Wu (Polygoni multiflori, Radix) 25Bu Gu Zhi (Psoraleae, Fructus) 12.5Dang Gui (Angelicae sinensis, Radix) 12.5Fu Ling (Poriae, Sclerotum) 12.5Gou Qi Zi (Lycii, Fructus) 12.5Huai Niu Xi (Achyranthis bidentatae, Radix) 12.5Tu Si Zi (Cuscutae, Semen) 12.5

Gong Fang(Rezeptur der Kaiserpalast)

党参 (Dang Shen) 36 太子参 (Tai Zi Shen) 36 南沙参 (Nan Sha Shen) 30北沙参 (Bei Sha Shen) 30 大麦冬 (Da Mai Dong) 30 焦白术 (Jiao Bai Zhu)

30茯苓 ( Fu Ling) 30 炙甘草 (Zhi Gan Cao)10 淮山药 (Wei Shan Yao)

36枸杞子 (Gou Qi Zi) 30 制首乌 (Zhi Shou Wu) 36 炙黄芪 (Zhi Huang Qi) 36桑寄生 (Sang Ju Sheng) 45 炙黄精 (Zhi Huang Jing) 30 丹参 (Dan Shen) 45鸡血藤 (Ji Xue Teng) 45 陈皮 (Chen Pi) 18 炒麦芽 (Chao Mai Ya ) 30炒谷芽 (Chao Gu Ya) 30 熟地 (Shu Di) 30 山萸肉 ( San

Huang Rou) 30百合 (Bai He) 36 莲子肉 (Lian Zi Rou) 20 西洋参 (Xi Yang Shen)

3红枣 (Hong Zao) 10 银耳 (Yin Er) 10 阿胶 (E Jiao) 30蜂蜜 (Feng Mi) 100