Rückenfi tness

Medical Fitness- undMedical Wellness-Angebote für Ihren Rückenim neuen Ahr-Resort

Bewegung im Medical Fitness-StudioCardiotraining, Zirkeltraining und KursteilnahmeZuschlag für zahlende Ahr-Resort-Gäste nur 5 €

Kurse für Ihren Rücken, z.B.:RückenfitHochspannung für Taille und Rücken! Trainieren Sie Ihre Rückenmuskulatur sowie die weitere Halte- und Stützmuskulatur.

Rückenfit mit BällenStärken der Rückenmuskulatur mit Pezzi- und Gymnas-tikbällen. Das Training mit Gymnastikbällen ist dyna-misch, verspielt, anregend und hochwirksam.

WirbelsäulengymnastikFür eine gleichmäßig ausgebildete Rückenmuskulatur: Diese Gymnastik entlastet und beugt vor. Auf Matten oder Hockern trainieren Sie Ihren Rücken.

ZirkeltrainingEntdecken Sie die schnelle Folge von Cardio-, Kraft- und Koordinationsübungen – auch als Figurtraining. Die Übungen sind so kombiniert, dass man ohne Pause den Zirkel durchtrainieren kann und die einzelnen Muskeln trotzdem genügend Zeit zur Erholung haben.

Fragen Sie nach dem gültigen Kursplan des Medical Fitness-Studios. Dort finden Sie tagesaktuell die Zeiten und Kurs-Angebote auch für Rückenkurse.Oder im Internet auf www.ahr-resort.de

Lassen Sie sich Ihre Rückenmuskeln im warmen Mineralwasser massierenJeder Besucher der Thermal-Badelandschaft kann etwas gegen seine Rückenschmerzen tun. Massage-düsen, Schwallduschen, Whirlpools, Sprudel-Liegen und die Bewegung im warmen Mineralwasser lösen Verspannungen und helfen wunderbar zu entspannen. Fragen Sie nach dem Lageplan. Dort können Sie alle Massagedüsen und sonstige Massagehilfen entdecken.

Aufwärmen in der SaunaManchmal will man einfach nur intensive Wärme spü-ren. Der Besuch in unserer Saunalandschaft bietet Ihnen acht unterschiedliche Saunen. Probieren Sie es aus.

Aqua-Fitness – auch für Ihren RückenAqua-Fitness ist Teil unseres ganzheitlichen Gesund-heitskonzepts – für die Gäste der Thermal-Badeland-schaft kostenlos! Das tolle Trend-Training im Wasser stärkt die Rückenmuskulatur. Wegen der direkten Wärmeeinwirkung und des Gefühls der Leichtigkeit des Körpers ist das Training im Thermalwasser auch bei akuten Rückenbeschwerden sehr effektiv.

Täglich Montag bis Sonntag09:30 h Aqua Gym 17:00 h Aqua Gym11:00 h Aqua Gym 18:30 h Aqua Gym12:30 h Aqua Gym 19:30 h Aqua Aerobic14:00 h Aqua Gym 20:00 h Aqua Gym15:30 h Aqua Gym 21:00 h Aqua Gym

Wir stärken Ihnen den Rücken

Was tun, wenn der Rücken nicht mitspielt? Manchmal zwickt er nur ein bisschen, manchmal haut er einen richtig um. Rücken-schmerzen sind gemein. Heute spielen nicht mehr nur die falsche Tischhöhe oder der unge-sunde Stuhl eine Rolle, vielmehr geben häufig psychosoziale Probleme den Ausschlag, dass jemand an Rückenerkrankungen leidet. Meis-tens kommen dabei mehrere Faktoren zusam-men. Im Ahr-Resort in Bad Neuenahr haben wir vielfältige Angebote, die einfach nur gut tun und – noch besser – Programme, die Ihnen helfen, Ihr Rückenproblem ganz los zu werden.

Personal TrainingBei unserem „Personal Training“ werden Sie Ihren persönlichen Wünschen entsprechend von einem moti-vierenden Physiotherapeuten oder Dipl. Sportwissen-schaftler betreut. Je nach Zielsetzung wird Ihr individu-elles Training – auch für Ihren Rücken – erarbeitet.

Personal Training (30 Min) 50 €

Personal Training (60 Min) 79 €

Personal Training (90 Min) Paarpreis pro Person: 79 €

Privat Training im Zirkel (45 Min) 49 €

Rücken-CoachingAnamnese-, Beratungsgesprächund Training (75 Min) 99 €

inkl. Leistungsanalyse mit„Back-check“ (105 Min) 149 €

Rückenstraße (60 Min)Rückentraining mit Geräten und Kleingeräten 79 €

Krankengymnastik am Gerät(60 Min) 59 €

Spezial-Massagen für Ihren RückenQualifizierte spezial-medizinische Massagen, z.B. Lockerungsmassage / Colonmassage / Fußreflexzonen-massage / Sportmassage / Marnitzmassage.

Spezial-Massage 20 Min 25 €

Spezial-Massage 30 Min 34 €

Spezial-Massage 40 Min 43 €

Spezial-Massage 60 Min 55 €

Aqua Balance (30 Min)Schwerelose Entspannungstherapie im Wasser 38 €

Rücken-Pauschale: RückenfitIdeales Programm für „Vielsitzer“. Es kräftigt die Mus-kulatur Ihres Rückens und beugt so Schmerzen vor.• Tageskarte Ahr-Resort inkl. Medical Fitness-Studio• Entspannungsbad• Rückenmassage (20 Min)• Trockenbürsten-Massage (Die Naturbürste dürfen Sie mitnehmen.)• Eifelfango-Packung mit Ahr-Trester• Nachruhen im Rosenzimmer• freier Eintritt in den Kurpark mit Gelegenheit zur Trinkkur• Leihbademantel und Badeschuhe Einzelpreis: 109 €

Paarpreis pro Person: 89 €

Wochenprogramm Rücken-Spezial-WocheEin nachhaltiges Stärkungsprogramm für Ihren Rücken. Wir lösen Ihre Verspannungen und Sie stärken Ihre Muskulatur. • 7 Übernachtungen im Steigenberger Hotel EZ Stan- dard inklusive Langschläferfrühstück bis 12.00 Uhr• 7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension• 6 x Tageskarte Ahr-Resort inkl. Medical Fitness-Studio• 3 x Personal Training (30 Min)• 3 x Wechselguss• 3 x Eifelfango-Packung mit Ahr-Trester• 3 x Rückenmassage (40 Min)• Leihbademantel und Badeschuhe• 6 x freier Eintritt in den Kurpark mit Gelegenheit zur Trinkkur• 1 x freier Eintritt in die Spielbank Bad Neuenahr ab 1399 €

Mitgliedschaft Medical Fitness-StudioSie wollten schon immer etwas grundsätzlich für Ihren Rücken tun und Ihre körperliche Fitness verbessern? Dann ist unser Medical Fitness-Studio auf ca. 600 qm im Ahr-Resort genau das Richtige für Sie. Unsere High-tech-Geräte kombinieren Cardio- und Krafttraining mit einem erhöhten Kalorienverbrauch. Dazu kommt die automatische, computergestützte Kontrolle von Trai-ningszeiten, -intensitäten und -fortschritten. Deshalb passt unser Medical Fitness-Studio mit seinen kom-fortablen und effektiven Trainingsmöglichkeiten zum Anfänger und Neueinsteiger, zum Rekonvaleszenten, Senioren sowie zum ambitionierten Leistungssportler, also auch zu Ihnen.

PREISE PRO MONAT: Studio Kurse Alles3-Monatsvertrag 65 € 40 € 70 €12-Monatsvertrag 55 € 30 € 60 €

Treffpunkt Rückenfitness Sie wollen regelmäßig etwas für Ihren Rücken tun, dann kommen Sie doch einfach mal zu unserem Treff-punkt Rückenfitness:Jeden Donnerstag 19:00 Uhrim Kursraumim Medical Fitness-Studio(Achtung, Sportbekleidung und Sportschuhe nicht vergessen!)

AHR-RESORT • Felix-Rütten-Straße 3 • Kurgartenstraße 1 • 53474 Bad Neuenahr • Tel. (02641) 801-100 • www.ahr-resort.de

Alles unter einem Dach:Urlaub direkt vor Ihrer Haustür

AHR-RESORT • Felix-Rütten-Straße 3 • Kurgartenstraße 1 • 53474 Bad Neuenahr • Tel. (02641) 801-100 • www.ahr-resort.de

Spontane Überraschungen, persönliche Geschenke – dasist Liebe in ihrer schönsten Form. Gesundheit und Wohl gefühl können auch Sie jetzt verschenken. Den Wert Ihres Geschenk-gutscheins bestimmen Sie selbst.Rufen Sie uns jetzt an oder gehen Sie auf unsere Internetseiteund buchen Sie dort. Sie erhalten den Geschenkgutschein innerhalb von drei Arbeitstagen.

Verschenken Siedas Erlebnis „Ahr-Resort“:

Eintritt:2 Stunden 10 € 12 €3 Stunden 12 € 14 €4 Stunden 14 € 16 € Tageskarte 15 € 17 €Sauna-Zuschlag 5 € 5 €Einmaliger Zuschlag für Saunanutzung pro Tag

Medical-Fitness-Studio-Zuschlag 5 € 5 €Einmaliger Zuschlag für Studionutzung pro Tag(Sportbekleidung und -schuhe nicht vergessen!)

Abendpreis (ab 19 h ermäßigt) 11 € 13 €Kinder (von 4 bis 14 Jahren) Tageskarte 10 € 12 €Senioren-Ticket (ab 60 Jahre) 10 € gültig Mo. - Fr. von 9 - 18 h, nicht an Feiertagen

Relax-Ticket für Schüler, Studenten, Zivil- 9 €und Wehrdienstleistende von So. - Do. ab 19 h

BonuskartenBonuskarten über jeden gewünschten Betrag ab 100 € = 10%stellen wir Ihnen aus. Sichern Sie sich den ab 250 € = 15%Preisnachlass auf Bade-, Sauna- und Studioeintritt: ab 500 € = 20%

ÖFFNUNGSZEITEN:

Thermalbadelandschaftund Saunalandschaft:Mo - Do: 9.00 - 23.00 UhrFr - Sa: 9.00 - 24.00 UhrSonntag: 9.00 - 23.00 Uhr

HistorischesThermal-Badehaus:Mo - So: 9.00 - 21.00 Uhr

Medical Fitness-Studio:(Achtung, Sportbekleidung undSportschuhe nicht vergessen!)

Mo - Sa: 9.00 - 21.00 UhrSonntag: 9.00 - 17.00 Uhr

Reservieren Sie sich jetzt Ihren Termin:

Tel.: (02641) 801-100www.ahr-resort.de

Spartarif Wochenendtarif Gilt von So. 19 h - Fr. 19 h Gilt von Fr. 19 h - So. 19 h außer vor und an und ebenso vor und an Feiertagen von 19 h - 19 h Feiertagen von 19 h - 19 h

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