Trainingsbedingungen und Rahmenfestlegungen im Fußball in unterschiedlichen Altersklassen

05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 1

GK Fußball

Fachbereich 3

Institut für Sportwissenschaft

SS 2008

Dozent: Mariusz Rutkowski

Referenten: Liza Dopatka, Carola Pusch

Stellenwert des Jugendtrainings

KEIN im Unfang und Intensität reduziertes Erwachsenentraining! Training nach der jeweiligen Entwicklung Training mit Kindern: Freude und Lust im Vordergrund Training mit Jugendlichen: Verbesserung der spielerischen

Möglichkeiten (Technik, Spielverständnis, Risikobereitschaft…) +

individuelle Freude am Spiel Lob und Ermutigung sind sehr wichtig! Die Trainerrolle = erzieherische Funktion Erziehungsziele: Selbstständigkeit, Verantwortungsgefühl,

Teamgeist, Lernen von Entscheidungen

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(vgl. Bischops/Gerards, 1992, S. 11)

Nach Fritz Zintl

„Jede Entwicklungsphase hat ihre biologischen

Besonderheiten und Vorzüge hinsichtlich Trainierbarkeit

konditioneller und koordinativer Fähigkeiten“ (1988, S. 1779)

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Allgemeine Trainingsschwerpunkte

Frühes Schulkindalter (6/7-10 Jahre):

Erwerb motorische Fähigkeiten, Verbesserung koordinativer

Fähigkeiten

Spätes Schulkindalter (10-12/13):

Zielgerichtetes Üben sportlicher Grundtechniken

Pubeszenz (12/13-14/15) und Adoleszenz (14/15-18/19):

Konditionelle Fähigkeiten (Wachstumsschub)

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(vgl. Bischops/Gerards, 1992, S. 12f)

Altersklassen

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Grundlagenausbildung

Grundlagentraining

Aufbautraining

Leistungstraining

Aufbau Nachwuchstraining

05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 6(vgl. Peter/Bode, 2005, S. 18f)

Alter/Entwicklungsstufe

Ausbildungs-intention

Trainings-schwerpunkte

Klassen-einteilung

U6 und jünger Fußballspielen macht Freude

Vielseitige sportliche Grundausbildung

G-Junioren/Bambinis

U7/U8U9/U10

Fußballspiel macht Freude

Koordinative Fähigkeiten technische Grundlagen

F-JuniorenE-Junioren

U11/U12U13/U14

Fußballspielen verbessern

Technisch- taktische Elemente

D-JuniorenC-Junioren

U15/U16U17/U18

Leistungsfußball Wettkampftraining Verfeinerung der Technik

B-JuniorenA-Junioren

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Gewichtung des Techniktrainings

Inhaltsbausteine Bambinis F-Junioren E-/D-Junioren

Vielseitige Bewegungsschulung *** ** *Fußballorientierte Bewegungsschulung ** ** **Fußballspezifisches Techniktraining ** ***Fußball spielen ** *** ***

(vgl. Peter/Bode, 2005, S. 42f)

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Techniktraining in verschiedenen Altersklassen

Bei den Bambinis: Kein Techniktraining!

Dribb-ling

Spann-stoß

Finten Innen-seitstoß

Ballan-nahme

Kopf-ball

Torhüter-techniken

F- Junioren *** ** * * *

E-/D-Junioren *** *** ** ** *** * **

(vgl. Peter/Bode, 2005, S. 44f)

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Aufbau einer Trainingseinheit

1. Einstimmen/ Aufwärmen

2. Haupt- bzw. Erarbeitungsteil

3. Ausklang

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)

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Einstimmen/ Aufwärmen

stark motivierend Langsam steigern schnellkräftige Übungen vermeiden Oft bekannte Übungen In F- bis D-Jugend keine gezielte Dehngymnastik Bei C- und D-Jugend gymnastische Anforderungen

spielerisch Herz-Kreislaufbelastung langsam steigern

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)

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Haupt- bzw. Erarbeitungsteil

Technisch-taktischer Bereich Techniktraining vor Konditionstraining Schnelligkeitstraining vor Schnellkraft und Kraftausdauer Training für allgemeine Ausdauer am Ende

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)

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Ausklang

Spiel Auslaufen

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)

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Trainingszeiten

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)

Altersgruppe Gesamtzeit Ein-stimmen

Hauptteil Ausklang

Bambini, F- und E-Junioren

Ca. 60min. 10/15min. 25/30min. 20/25min.

D-Junioren 70/80min. 15/20min. 25/30min. 25/30min.

C-Junioren 80/90min. 15/20min. 25/30min. 30/35min.

A- und B-Junioren

90min. 20/25min. 30/35min. 35/40min.

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Beispiel für Bambini-Training (1)

Ziele: Einführung in das Fußballspiel, Ballgewöhnung,

Torschüsse, Verbesserung der Koordination

Einstimmen/Aufwärmen (5-10min.): Ball mit dem rechten/linken Fuß führen mit Ball einen Kreis laufen Ball werfen und wieder fangen

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 22)

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Beispiel für Bambini-Training (2)

Hauptteil: Torschuss (20-25min.):

Organisation: Gruppe wird halbiert und stellt sich im Abstand

von 10m gegenüber; dazwischen mehrere Tore mit

Markierungskegeln

Übungen: Möglichst häufig durchs Tor schießen Tore schießen und ankommende Bälle stoppen Entgegenkommende Bälle direkt zurückschießen

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 22)

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Beispiel für Bambini-Training (3)

Ausklang (20-25min.):

Organisation wie vorher, zusätzlich ein Ball in jedes Tor

Übungen: Ball im Tor treffen Die meisten Treffer innerhalb einer bestimmten Zeit Fangspiel (auch mit Ball am Fuß)

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 22)

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Beispiel für A-Jugend (1)

Ziele: Verbesserung der technischen Fertigkeiten,

Verbesserung des Spielverhaltens

Einstimmen/Aufwärmen (20-25min.): Partnerübungen: Lockeres Laufen mit verschiedenen Zuspielkombinationen Am Partner dribbelnd vorbeilaufen Doppelpässe

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 95)

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Beispiel für A-Jugend (2)

Hauptteil: Stationsbetrieb (40-45min.):

1. Station: Torschuss nach Slalomdribbling 2. Station: Spiel 3:3 auf kleine Tore 3. Station: Handball-Kopfball auf zwei Tore mit Torwart 4. Station: einer flankt, der Partner schießt ein Tor (Variante:

mit Verteidiger)

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 95)

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Beispiel für A-Jugend (3)

Ausklang (20-25min.):

Spiel übers große Feld Auslaufen

(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 95)

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Quellen

Bischops, K. & Gerards, H.-W. (1992). Handbuch für Kinder- und Jugendfußball. Aachen: Meyer & Meyer Verlag.

Peter, R. & Bode, G. (2005). Kinderfußball. Münster: Philippka-Sportverlag.