25.4.2013

Wie sich das Gehirn im Alter verändertProf. Dr. Lutz Jäncke, UZH, Neuropsychologie - UFSP „Dynamik gesunden Alterns“

1Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

2Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

3Freitag, 26. April 13

Die Lebensleiter

4Freitag, 26. April 13

Stereotype - ältere Mitmenschen

krankbehindertlangsamimpotenthässlich

armdepressiv

mental abbauendmental krank

nutzlosisoliertweise

5Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

6Freitag, 26. April 13

Psychische Leistungen im Längsschnitt

7Freitag, 26. April 13

Hirnanatomische Veränderungen

Ziegler et al. 2012

8Freitag, 26. April 13

Episodische Gedächtnis

Alterskohorte

9Freitag, 26. April 13

Seattle-Längsschnitt-Studie

10Freitag, 26. April 13

Gedächtnisleistung und Kultur

11Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

12Freitag, 26. April 13

Frontalcortex und Alter

r = - .56

Jäncke 2005

13Freitag, 26. April 13

Anatomischer Abbau und psychische Leistungen

Psychologische Tests Varianzaltersbedingter Abbau

Hirnvolumen

Varianzaltersbedingter Abbau

Durchblutung

General-Intelligenz 38% 10%

Geschwindigkeit70% 36%

Gedächtnis 50% 17%

Fluency 83% 28%

Exekutive Funktionen 60% 25%

Rabbitt et al. 2006 n=69, Alter 62-85 Jahre

14Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

15Freitag, 26. April 13

Das plastische Hirn

Gaser und Schlaug 2003 Münte, Altenmüller & Jäncke 2002

16Freitag, 26. April 13

Morphologische Veränderung durch Training

Draganski et al., 2004

Studie 1: 23.5 Jahre Studie 2: 60 Jahre

17Freitag, 26. April 13

Hirnplastizität

✤ Pianisten

✤ Geigern

✤ Tänzern

✤ Synästheten

✤ Schachspieler

✤ Medizinstudenten

✤ Handballer

✤ Golfspieler

18Freitag, 26. April 13

19Freitag, 26. April 13

20Freitag, 26. April 13

Ein Versuch

✤ Kognitive Tests✤ Wahrnehmungsgeschwindigkeit ✤ Exekutive Kontrolle

✤ Motor-Tests✤ Motor-Fitness✤ Schulterflexibilität, Handtapping, Fusstapping, Rückwärtslaufen,

Einbeinstehen etc.✤ Körperliche Fitness

✤ Kraftmessung, Atmung, Kariovaskuläre Parameter

Voelcker-Rehage, C., Godde, B., & Staudinger, U. (2010). Physical and motor fitness are both related to cognition in old age. European Journal of Neuroscience, 31(1), 167-176.

21Freitag, 26. April 13

Flanker-Aufgabe

22Freitag, 26. April 13

Das Ergebnis

hohe Aktivierung - weniger Fit

hohe Aktivierung - gut Fit

23Freitag, 26. April 13

Leistung in der Flanker-Aufgabe

0

2.4

4.8

7.2

9.6

12

M-/K- M-/K+ M+/K- M+/K+

M - : Motor-Fitness geringM+ : Motor-Fitness hoch

K - : Körper-Fitness geringK+ : Körper-Fitness hoch

gut

schlecht

Leistung

24Freitag, 26. April 13

25Freitag, 26. April 13

26Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

27Freitag, 26. April 13

Lernen ohne Strategie

Lernen mit Strategie(elaborierte Verarbeitung)

Logan et al. 2002

28Freitag, 26. April 13

29Freitag, 26. April 13

Untersuchte Einflussfaktoren✤ Ernährung

✤ (Homocystin / Vit. B6, B12 & Folsäure / Antioxidantien / Fett / Ernährungsmuster)

✤ Soziale Kontakte, Freizeitaktivität & körperliche Betätigung

✤ Hormonsubstitution ✤ (Östrogen / Progesteron)

✤ Aspirin und andere NSAIDs✤ (nonsteroidal antiinflammatory drugs)

✤ Ginko Biloba ✤ Bluthochdruck ✤ Diabetes

30Freitag, 26. April 13

Einflussfaktoren auf geistige Fitness im Alter !

nach Coley et al., 2008

31Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

32Freitag, 26. April 13

Jeder muss seine Einstellung zum Alter überdenken !

Zum eigenen Alter !

Zum Alter im Allgemeinen !

33Freitag, 26. April 13

Lebenserwartung

34Freitag, 26. April 13

Alter im Wandel der Zeit

Sophia Loren 70 Jahre Auguste Deter 50 Jahre

35Freitag, 26. April 13

36Freitag, 26. April 13

Motivation & Selbstdisziplin

37Freitag, 26. April 13

38

Wie entsteht Leistung ?

Leistung = Bereitschaft x Fähigkeit x Möglichkeit

L = f [B x F x M]

Fähigkeit = Begabung + Lernergebnis

38Freitag, 26. April 13

Zeitaufwand für Bildung und Lernen

39Freitag, 26. April 13

40Freitag, 26. April 13

Gliederung

✤ Prolog

✤ Alter = schlechte Leistungen ?

✤ Alter = Hirndegeneration

✤ Das plastische Hirn

✤ Lernen im Erwachsenenalter

✤ Was muss sich ändern ?

✤ Epilog

41Freitag, 26. April 13

Hirne wie Knetmasse

42Freitag, 26. April 13

Der Mensch als Kulturwesen

43Freitag, 26. April 13

Die Büchse der Pandora

44Freitag, 26. April 13

Fazit

✤ Abnahme von einigen kognitiven Leistungen

✤ Veränderung der neuroanatomischen Architektur

✤ Unterschätzung von Training und Gebrauch

✤ use it or lose it !

✤ Bemerkenswerter Einfluss von psychosozialen Variablen !

✤ Gehirn ist plastisch bis an Lebensende

✤ enorme Lernfähigkeit

45Freitag, 26. April 13