Yoga Vidya

Leipzig

Programm Januar - Juni 2019

Deine Oase der Ruhe im Herzen von Leipzig

Tag der offenen TürSo. 06.01.2019 ab 14.30 Uhr

14.30-16.00 Uhr – Vortrag (die Wege des Yoga)16.00-17.30 Uhr – Yogastunde17.30-18.30 Uhr – Einführung in die Meditation und parallel Info-Abend zur 2-jährigen Yogalehrerausbildung ab 14.01.2019Alles kostenlos, ohne Voranmeldung

Kostenlose Probestunde immer mittwochs um 19.00 Uhr Ohne Voranmeldung

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Dein Yoga Vidya Center Leipzig... hat neue Räumlichkeiten in der Karl-Tauchnitz-Straße 23. Direkt am Clara-Zetkin-Park kannst du dich in ruhiger Atmosphäre entspannen und dich mit neuer Energie aufladen. Lass den Stress des Alltags hinter dir. Nimm eine Auszeit in unseren wunderschönen Räumen, die zum Verweilen und Tee trinken einladen. Im Sommer kannst du auch die kleine Terrasse im Grünen nutzen. Parken kannst du kostenlos in unmittelbarer Nähe des Yoga-Centers. Oder komm mit dem Bus, Linie 89, bis Haltestelle Mozartstraße.Wir freuen uns auf dich.

Manohara Wahl(Leiter des Zentrums)

ist seit 1995 Yogalehrer (BYV) und praktiziert Yoga und Medi-tation seit 25 Jahren. Während seiner 7-jährigen Mitarbeit im Yoga Vidya e.V. hat er Yoga-Zentren in Koblenz und Köln gelei-tet. Er ist Kursleiter für progressive Muskelentspannung, Stress-bewältigungstrainer und spiritueller Lebensberater. Er möchte

den Menschen insbesondere Lebensfreude, innere Kraft und eine positive Lebenseinstellung vermitteln.

Swami Sivananda1887-1963, Indischer Arzt und einer der großen Yogameister des letzten Jahrhunderts, ist die inspirierende Kraft hinter unse-rem Center. Sein Leitspruch war: „Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche“.

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K U R S EHatha-Yoga I AnfängerkurseDieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Systematische und gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspan-nung. Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Der Aufbaukurs beginnt in der nächsten Woche am gleichen Wochentag.

8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr: 88 E, ermäßigt 80 E.

JanuarMi. 16.01.-06.03., 20.00-21.30 UhrMo. 28.01.-18.03., 17.00-18.30 Uhr

FebruarDi. 12.02.-02.04., 18.30-20.00 UhrMi. 27.02.-17.04., 17.00-18.30 UhrDo. 28.02.-18.04., 10.00-11.30 Uhr

MärzMo. 11.03.-06.05., 18.30-20.00 UhrDi. 26.03.-14.05., 20.00-21.30 Uhr

AprilMi.10.04.-05.06.,18.30-20.00 UhrDi. 30.04.-18.06., 20.00-21.30 Uhr

MaiMi. 22.05.-10.07., 20.00-21.30 Uhr

JuniDi. 18.06.-06.08., 18.30-20.00 Uhr

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Voranmeldung erforderlich (telefonisch möglich Mo. bis Fr. 12-15 Uhr).

Besondere Angebote: Yoga I (Anfängerkurs) und Yoga II (Aufbaukurs) zusammen statt 176 E€ nur 165 E, ermäßigt statt 160 E nur 150 E. Einmalzahlung, vor Beginn des Anfängerkurses. Bezahlung spätestens am ersten Kursabend. Während der Dauer des Kurses kannst du zusätzlich an den offenen Stunden für nur 5 E statt 12 E€ (90-minütige Yogastunde) oder für 9 E€statt 15 E€ (120-minütige Yogastunde) teilnehmen. Versäumte Stunden kannst du bis 14 Tage nach Kursende nachholen. Keine Rückerstattung der Kursgebühr möglich.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vor Beginn des Kurses nicht essen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen.

8 Wochen à 90 Minuten.Kursgebühr: 88 E, ermäßigt 80 E.

JanuarDi. 10.01.-28.02., 17.00-18.30 UhrDi. 22.01.-12.03., 18.30-20.00 Uhr

FebruarMi. 06.02.-27.03., 18.30-20.00 UhrDi. 19.02.-09.04., 20.00-21.30 Uhr

MärzMi. 13.03.-08.05., 20.00-21.30UhrMo. 25.03.-20.05., 17.00-18.30 Uhr

AprilDi. 09.04.-28.05., 18.30-20.00 UhrMi. 24.04.-19.06.,17.00-18.30 Uhr

MaiMo.13.05.-08.07., 18.30-20.00 UhrDi. 21.05.-09.07., 20.00-21.30 Uhr

JuniMi. 12.06.-31.07., 18.30-20.00 UhrDi. 25.06.-13.08., 20.00-21.30 Uhr

Hatha-Yoga II AufbaukurseVertiefe deine Yoga-Praxis. Wir bauen die Grundstel-lungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenent-spannungstechniken und erlernen Aufladeübungen.

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K U R S EYoga für SchwangereEntwickle Entspannung, Energie und innere Ruhe, auch während der Schwangerschaft . Sanfte Yoga-Übungen fördern auch die Flexibilität ge-rade im Beckenbereich und sind daher eine optimale Geburtsvorbereitung.

8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr: 88 E, ermäßigt 80 E.

Di. 12.02.02.04., 17.00-18.30 UhrDi. 30.04-18.06., 17.00-18.30 Uhr

Meditationskurse für AnfängerMeditation ist der Schlüssel für positive Energie, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Üben-den zugänglich. Lichtmeditation, Mantra- meditation, Energiemeditation, Affirmatio-nen, Achtsamkeits- und Chakrameditation.

Kursgebühr: 88 E, ermäßigt 80 E.

Mo. 28.01.-18.03., 18.30-20.00 UhrMi. 03.04.-29.05., 20.00-21.30 Uhr

Kundalini-Yoga Kundalini-Yoga ist eine besondere Form des Hatha-Yoga. Wir praktizie-ren intensiveres Pranayama (Atemtraining) und legen den Fokus beim längeren Halten der Asanas (Yoga-Stellungen) auf die Konzentration der Chakren (Energiezentren). So kannst du meditativ üben und dich ener-getisch aufladen. Eine ganz besondere Yogastunde! Grundkenntnisse in Hatha-Yoga erforderlich.

Regelmäßig freitags um 17.00 Uhr (nicht während den Sommerferien vom 05.07. bis einschließlich 16.08.) als offene Stunde (jeweils 120 Minuten)

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Vegan Kochen – Kulinarisches wie im 7. HimmelVeganes essen ist „in“, gesund und einfach. Wir kochen gemeinsam und du lernst die Prinzipien der veganen Küche kennen:

• Was heißt vegane Vollwertkost?• Welche Nahrungsmittel gehören dazu?• Welche Auswirkungen hat die Ernährung auf den Menschen?“

Bitte Hausschuhe mitbringen.

26, E, ermäßigt 22 E, YLA-Teilnehmer 18 EFr. 25.01., 18-21 Uhr

W O R K S H O P S u n d S E M I N A R E

Yoga und unsere Beziehungen Du hast den Yogaweg für Dich entdeckt und stellst fest, dass Dein Umfeld und/oder Dein Lie-bespartner/Partnerin verunsichert sind? Dann bist du mit einem Phäno-men konfrontiert, das viele Menschen erleben, die sich auf eine spirituelle Reise begeben. Unverständnis, diffuse Sorgen und mitunter sogar der Versuch einen von diesem Weg abzubringen sind keine Seltenheit.

In diesem Workshop lernst Du, wie Du die Menschen, die Dir am Herzen liegen, insbesondere die Liebespartner in Deinen spirituellen Weg einbe-ziehen kannst, ohne sie zu überfordern oder zu missionieren.

Mit Tanja Bakry – ist Beziehungstrainerin, Paartherapeutin, Yogalehrerin und Buchautorin. Sie unterstützt Menschen dabei ein selbstbestimmteres und freieres Leben innerhalb harmonischer Beziehungen zu leben.

32 E, ermäßigt 28 E, YLA-Teilnehmer 25 E Fr. 08.02., 18-21 Uhr

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Resilienz – der Weg zu Deiner inneren Mitte im AlltagWer kennst sie nicht, die herausfordernden Menschen, die

uns im Leben immer wieder an unsere Grenzen bringen. Auch unsere Lebensumstände in Beruf, Familie und unseren Beziehungen können immer wieder dazu füh-ren, dass wir uns gestresst, genervt oder überfordert fühlen. Doch das muss nicht sein. Achtsamkeit und die innere Verbindung, wie wir sie im Hatha-Yoga erfahren, verbunden mit den Erkenntnissen des Raja-Yoga, die auch in der modernen Wissenschaft und im

Mental-Training Einzug gefunden haben, können uns helfen mit unseren äußeren Umständen gelassener und resilienter umzugehen.

Wir werden an diesem Tag durch Yogaübungen, Meditation und Acht-samkeitsübungen die Verbindung zu uns selbst verstärken und uns in mentaler Selbstwahrnehmung üben. Zum anderen wirst Du durch Vortrag und Übungen erfahren, wie Du Deinen emotionalen Zustand regulieren kannst und somit freier wirst von der Beeinflussung anderer. Du erkennst eigene Überzeugungen, die Dir vielleicht bisher im Wege standen und lernst, wie Du diese verändern kannst, um mehr und mehr das Leben zu leben, das du Dir wünschst.

Mit Tanja Bakry, siehe S. 9

78 E ermäßigt 68 E, YLA-Teilnehmer 58 ESa. 09.2., 09-18 Uhr

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W O R K S H O P S u n d S E M I N A R EYoga LAM. Eine moderne Wissenschaft über Gesundheit und Selbstent-wicklung

Wie kann man lernen, in Harmonie mit sich selbst und mit der Welt zu leben, angemessen auf die Herausforderungen des Lebens zu reagie-ren, gesund zu sein, eine hohe Vitalität zu halten und seinen Zustand in verschiedensten Situationen zu kontrollieren?

Hauptthemen: • Wie kann man lernen, gesund und von Medikamenten und Ärzten nicht zu sein? Grundprinzipien und effektive Methoden.• Methoden der psychophysischen und kreativen Entwicklung. Fähigkeiten und Instrumente, die man benötigt, um seine Strukturen – Körper, Psyche, Verstand, Energie-Ressourcen – zu kontrollieren. • Wenn du dich selbst kontrollierst, kontrollierst du dein Schicksal. Technologien der Befreiung von den destruktiven psychischen und mentalen Programmen, die negative Lebensumstände bilden

Andrei Lobanov ist Gründer der ersten offiziellen Yoga-Schule in Russland (1983), Entwickler des Yoga LAM Systems, Yogalehrer mit 35-jähriger Erfahrung, Arzt, Yogatherapeut, Psy-

chotherapeut. Rektor der „Akademie für traditionelle Systeme der Heilung und Entwicklung des Menschen“, der führen-den allgemeinbildenden Einrichtung für die Ausbildung der Yogalehrer in Russland seit 1989.

32 E, ermäßigt 28 E, YLA-Teilnehmer 25 EFr. 22.02., 18-21 Uhr

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Entspannung und StressbewältigungLerne, innere Spannungen in dynamische Energie umzuwandeln und mit dem Stress zu schwimmen anstatt von ihm überwältigt zu werden. Tiefen-entspannung, autogenesTraining, Blitzentspannungstechniken, geistige Ein-stellung auf Stress, Stress-Syndrom etc. Theorie und Praxis wechseln sich ab.

26 E, ermäßigt 22 E, YLA-Teilnehmer 18 E Fr. 22.03., 18-21 Uhr

Bodywork-Workshop

Intensives Arbeiten an den Asanas (Yoga-Stellungen). Du lernst viele Variationen kennen, welche die Yogastunde abwechslungs-reicher gestalten. So entwickelst du mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Intensiveres Pranayama. Voraussetzung: Kenntnis und Praxis der Yoga Vidya Grundreihe.Bitte rechtzeitig anmelden.

26 E, ermäßigt 22 E, YLA-Teilnehmer 18 E Sa. 27.04., 10-13 Uhr

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Hanuman-Fitness-Yoga Hanuman Fitness Yoga ist ein von Sukadev Bretz (Leiter und Gründer von Yoga Vidya) entwickelter Yoga-Stil welcher die Prinzipien des sportli-chen Fitness-Trainings verbindet mit klassischen Hatha-Yoga. Hanuman Fitness Yoga ist eine der Yoga-Reihen auf Basis des Yoga Vidya Stils. Hanuman Fitness Yoga besteht aus dynamischen Sonnengrüßen für Konditionstraining, anstrengenden Asanas für Krafttraining und sanft gehaltenen Asanas zur Entwicklung von Flexibilität sowie Koordinations-training, Tiefenentspannung zur Regeneration, Pranayama zum Aufladen mit neuer Energie sowie Meditation für eine tiefe spirituelle Erfahrung der Ruhe und Verbundenheit. So kann man mit Hanuman Fitness Yoga in diesem Workshop Körper, Geist und Seele trainieren und schulen.

Workshopleiter: Manohara Wahl26 E, ermäßigt 22 E, YLA-Teilnehmer 18 E Sa. 18.05., 10-13 Uhr

W O R K S H O P S u n d S E M I N A R E

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Sadhana-Tag (Yoga Intensiv)Eine wunderbare Gelegenheit Yoga in all seine Facetten zu üben. Asanas (Yoga-Stellungen) helfen Verspannun-gen zu lösen und die Chakren (Energie-Zentren) zu aktivieren. Atemübungen reinigen die feinstofflichen Energiekanäle und bringen dein Prana-Niveau auf einen höheren Level. In der Meditation kannst du tiefen inneren Frieden finden und beim Mantra-Singen dein Herz öffnen. Ein Seminar sowohl für Yogalehrer und angehende Yogalehrer, als auch für Alle die „etwas mehr“ wollen. Vorkenntnisse in Hatha-Yoga erforderlich.

Tagesablauf:10.00-11.00 Uhr – Asanas (Yoga-Stellungen)11.00-12.00 Uhr – Pranayama (Atemübungen)12.00-13.00 Uhr – Meditation13.00-14.00 Uhr – Mittagspause14.00-16.00 Uhr – Meditation, Mantra-Singen, Arati (Lichtzeremonie)

Sonderpreis: Nur 25 E Euro (inklusive Mittagessen)Do. 30.05. (Christi Himmelfahrt) 10-16 Uhr

Rücken-YogaVerbessere Deine Haltung und beuge Rückenproblemen vor. Dieser Workshop wird dir helfen, die Yoga-Übungen an die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen. Dies ist sehr wichtig, wenn du Rückenprobleme überwinden willst.

Roman Skazhenikov ist Heilpraktiker, Physiotherapeut mit eigener Praxis und Yogalehrer.

26 E, ermäßigt 22 E, YLA-Teilnehmer 18 E Fr. 28.06., 18-21 Uhr

W O R K S H O P S u n d S E M I N A R E

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S P E C I A L SShivaratri – Die Nacht ShivasPuja – Hinduistisches Ritual, Meditation, Mantra-Singen

Mo. 04.03., ab 20.00 UhrKostenlos. Ohne Voranmeldung, Blumenspenden willkommen.

Tag der offenen TürSo. 06.01.19., ab 14.30 Uhr14.30-16.00 Uhr – Vortrag (die Wege des Yoga)16.00-17.30 Uhr – Yogastunde17.30-18.30 Uhr – Einführung in die Meditation und parallel Info-Abend zur 2-jährigen Yogalehrerausbildung ab 14.01.2019Alles kostenlos, ohne Voranmeldung

Spirituelles SonntagsfestKomm und feiere mit uns. Alle 14 Tage sonntags ab 16.00 Uhr: Mit Yogastunde, Meditation, Mantra-Singen, Arati (Lichtzeremonie) und vegetarischen Essen.

16.00-17.30 Uhr – Yogastunde (alle Stufen) 12 E, ermäßigt 10 E oder ein Stempel auf der Zehnerkarte, YLA 5 Eab 17.45 - Meditation, Mantra-Singen, Arati (Lichtzeremonie) und vegetarischem Essen. Kostenlos! Ohne Voranmeldung.

Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat. (13.01., 27.01., 10.02., 24.02., 10.03., 24.03., 14.04., 28.04., 12.05., 26.05. und 23.06.)

Yogalehrerausbildung – 2 Jahre ab Mo. 14.01.2019Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwick-lung der gesamten Persönlichkeit

Die Ausbildung beginnt am 14.01.2019 und endet im Januar 2021. Kurs ist immer montags von 18.30 bis 22.00 (außer in den Sommerferien, zwischen Weihnachten und Neujahr sowie an Feiertagen). Zusätzlich finden 2 bis 3 Wochenendseminare pro Jahr im Center und eine Intensivwoche jährlich in Bad Meinberg statt.Während der Intensivwoche in Bad Meinberg ist eine Unterbringung im Einzel- Doppel- oder Mehrbettzimmer sowie im Schlafsaal möglich. Daher folgende Preise, monatlich:

Schlafsaal: 175 E Mehrbettzimmer: 185 E Doppelzimmer: 195 E Einzelzimmer: 215 E

Kostenlose Info-Abende:So. 18.11.18, 19.00 UhrSo. 06.01.19, 17.30 Uhr

Oder nach persönlicher Vereinbarung.

Fordere unsere ausführliche Sonderbroschüre an.

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Y O G A L E H E R A U S B I L D U N GYogalehrer-Jahres-Gruppe1-jährige Fortbildung für Yogalehrer ab 23.02.2019

Die Jahresgruppe bietet dir die Möglichkeit dein Wissen, das du dir in deiner Yogalehrerausbildung angeeignet hast, zu vertiefen. Dabei handelt es sich nicht um eine Wiederholung, sondern um eine Weiterentwicklung in deiner Yoga-Unterrichtspraxis.

Es werden tolle Seminarleiter und Dozenten dabei sein, u.a. Andrè Loba-nov (Arzt und Gründer der ersten offiziellen Yogaschule in Russland mit 35-jähriger Unterrichtserfahrung), Ravi Persche (Yogatherapeut, Heil-praktiker und Leiter der Yogatherapieausbildung in Leipzig), Ganga Ötker (Lehrerin, Yogalehrerin mit sehr viel Unterrichtserfahrung und Leiterin des Togan-Yoga-Centers in Worms), Roman Skazenikov (Yogalehrer, Heil-praktiker, Ayurveda-Therapeut und Physiotherapeut), Professor Catharina Kiehnle (Indologin), Ines Heft er (Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Kinder-Yoga und Yoga für Schwangere).

Es werden Wochenendseminare stattfinden (Samstag/Sonntag), Tages-Seminare (samstags) und 3-Stunden-Workshops (freitags 17-20 Uhr und samstags 10-13 Uhr).

12 Raten à 98 E, ermäßigt 88 E.

Fordere unsere Sonderbroschüre an.

* Sonntags 17.45 Meditation, Mantra-Singen (alle 14 Tage) Jeden 2. und 4. Sonntag im Monat. (13.01., 27.01., 10.02., 24.02., 10.03., 24.03., 14.04., 28.04., 12.05., 26.05. und 23.06.)

** In den Sommerferien vom 04.07. bis einschließlich 16.08. keine offene Stunden donnerstags und freitags.

Yoga Vidya CenterKarl-Tauchnitz-Straße 2304107 LeipzigTel. 0341/ 149 17 52 (Mo-Fr 12-15 Uhr)

leipzig@yoga-vidya.dewww.yoga-vidya.de/leipzig

Bankverbindung: Stadtsparkasse Leipzig IBAN: DE 4386 0555 9211 0042 3016

BIC: WELADE8LXXX

Jahres-Abo beinhaltet: Kostenlose Teilnahme an allen offenen Yogastunden (sonntags und freitags zuzüglich 5 E), 50% Ermäßigung zu allen Kursen sowie 20% Ermäßigung zu Workshops und Seminaren.

16.00 alle Stufen

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag

17.45*Mediation &

Mantra singen

10.00 Mittelstufe

90 Min.

18.30 Mittelstufe

90 Min.

10.00 Yoga f. Senioren

90 Min.

17.00 Mittelstufe

90 Min.

19.00 Anfänger60 Min.

18.30 **Mittelstufe

90 Min.

20.00 Mittelstufe

90 Min.

17.00 ** Mittelstufe

90 Min.alle

14 Tage

Offene Stunden ohne Voranmeldung

Preise

EinzelstundeZehnerkarte (4 Monate gültig)Monatskarte (30 Tage gültig)3-MontskarteJahres-Abo

Normal90 Min.

12 E95 E60 E

148 E420 E

NormalErmäßigt

10 E88 E55 E

128 E380 E

Premium120 Min.

15 E118 E80 E

178 E490 E

PremiumErmäßigt

13 E108 E75 E

158 E450 E