Im Fit,

weniger als 1000 Kalorien in 5 Mahlzeiten!

r e z e p t e

• vollständige Mahlzeiten zu jeder Tageszeit

• Angebotsergänzung vom populären Diät-Catering

• Mahlzeiten mit ausgewogenen Nährstoffen und für Sie

geeigneten Kalorien

Im Fit,

tylko 188,5 kcalnur 188.5 kcal

Zubereitungszeit

2 Minuten

Energetisches Frühstück:

Eiweißreiche Reis-HaferflockenWith pieces of strawberry.

• ballaststoffreich• niedriger Zuckergehalt

Zubereitung:Geben Sie den Inhalt des Beutels in 200 ml Wasser, Milch oder Naturjoghurt und rühren Sie es. Lassen Sie für eine Minute, damit die Reis-Haferflocken weich werden.

tylko 330 kcalnur 330 kcal

Zubereitungszeit

5 Minuten

Eiweißreiche Omelette mit Himbeeren

• niedriger Zuckergehalt • Eiweiß aus Eier und Konzentrat der Molkenprotein • Lyophilisierte Zutaten • 1 Beutel = 1 Omelett

Zubereitung:Der Inhalt des Beutels mit 100 ml Wasser vermischen. Den Teig in eine kleine Fettmenge in die Pfanne geben. Braten bis sie goldbraun sind.Vorschlag:Das Prodkut kann auch als Muffins serviert werden. Mischen Sie den Inhalt des Beutels mit 100 ml Wasser und einem Teelöffel mit Fett (z.B. Kokosöl). Legen Sie den Teig in die Formen und backen Sie im vorgeheizten Backofen bis 180 Grad ca. 20 Minuten.

tylko 115 kcalnur 115 kcal

Zubereitungszeit

1 Minute

Eiweißreiche Latte- soll zum täglichen Ritual gehörenKaffee mit einem hohen Proteingehalt, Magnesiumzusatz und Vitamin B6.

• 60 mg Koffein pro Portion • enthält kein Zucker • enthält kein Aspartam

Zubereitung:Geben Sie den Inhalt des Beutels in 200 ml Wasser oder Milch mit Raumtemperatur und mischen Sie es.

Vorschlag 1. Wenn Sie es gern haben, können Sie auf Latte Zimt streuen, der neben den ausgezeichneten Geschmack auch antioxidative Eigenschaften besitzt und den Stoffwechsel beschleunigt. An heißen Sommertagen können Sie auch in das fertige Getränk zwei Eiswürfel werfen.

Vorschlag 2. Das Produkt eignet sich auch als Basis für den eiweißreichen Käsekuchen. Mixen Sie Eier,250 g Quark, geben Sie zwei Beutel eiweißreichen Latte und fügen Sie einen halben Teelöffel Backpulver hinzu. Käsekuchen können Sie versüßen, indem Sie Ihren Lieblingssüßstoff oder einem Teelöffel Honig dazugeben. Das ganze vermischen Sie und gießen in eine Form. Backen Sie im Backofen ca. 45 Minuten bei 180 C.

nur 106 kcalZubereitungszeit

2 Minuten

Für die zweite Tageshälfte…

Eiweißreiche KürbiscremeBequeme Erstellung von warmen, eiweißreichen Mahlzeiten

• enthält getrocknetes Gemüse • eiweißreich• enthält Geflügel-Protein (CPH) Zubereitung:Geben Sie den Inhalt des Beutels in eine Tasse oder in einen Schüssel, gießen Sie 200 ml heißes Wasser und vermischen alles. Vorschlag 1. In die Kürbiscreme können Sie ein paar Tropfen Tabasco hinzufügen und Mandelnflocken dazugeben. Scharfe Gewürze beeinflussen den Stoffwechsel des Körpers.

Vorschlag 2: Wenn Sie 100 ml Wasser zum Inhalt des Beutels hinfügen, erhalten Sie eine dicke Sauce, die zum Beispiel zum gebratenen Fleich oder Kartoffelpuffer verwendet werden kann.

only 240 kcalZubereitungszeit

5 Minuten

Eiweißreiche KartoffelpufferIn zwei Geschmachversionen: klassisch und mit Knoblauch Ein Beutel ist genug, um vier leckere Kartoffelpuffer vorzubereiten.

• ballaststoffreich• einfach in der Zubereitung• eiweißreich • ohne Fett

Zubereitung:Den Inhalt des Beutels in eine Schüssel gießen und gründlich mit 200-220 ml kaltem Wasser mischen. Legen Sie beiseite, bis die Mischung eindickt. Braten Sie in heißem Fett auf die goldbraune Farbe an.

Weniger als 1000 Kalorien in 5 Mahlzeiten!Frühstück: eiweißreiche Haferflocken 12,9 g Eiweiß 188.5 kcal

eiweißreiche Latte 20,7 g Eiweiß 115 kcal

Zweites Frühstück: eiweißreiche Omelette 30,4 g Eiweiß 330 kcal

Lunch: eiweißreiche 7,1 g Eiweiß 106 kcal

Abendessen: eiweißreiche Kartoffelpuffer 16 g Eiweiß 240 kcal SUMME: 979,5 kcal

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