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Wandern und Bergsteigen

Planen Sie Ihre Wanderungen sorgfältig:Informationen zu Länge und Schwierigkeitsgradsind unerlässlich für ein sicheres Bergerlebnis.Informieren Sie Ihre Angehörigen bzw. IhrenGastgeber oder Hüttenwirt über Ihr Ziel.

Konsultieren Sie vor jeder Tour den aktuellenWetterbericht und behalten Sie die Wetterent-wicklung während der ganzen Tour im Auge.Die Hüttenwirte geben zusätzlich nützliche Infosüber die lokale, kleinräumige Wettersituation.

Schätzen Sie ihre Kondition objektiv ein und wählenSie eine entsprechende Tour aus. Starten Sie früh-morgens und planen Sie eine Reservezeit ein, umvor Einbruch der Dunkelheit wieder zurück zu sein.

Wählen Sie ein gemäßigtes und regel-mäßiges Gehtempo. Legen Sie genügendPausen ein, insbesondere wenn Sie mitKindern wandern.

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr!Die am besten geeigneten Getränke sind Wasser,Tee oder Natursäfte. Als Proviant eignen sichnährstoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot,Trockenfrüchte, Nüsse, u. ä.

Achten Sie auf die passende Ausrüstung, vorallem auf festes Schuhwerk: Richtige Wander-schuhe geben sicheren Halt und schonen dieGelenke.

Wählen Sie leichte und atmungsaktive Kleidungund entsprechende Reservewäsche. VergessenSie nie, Kälte- und Regenschutzkleidung in denRucksack zu packen. Auch ein Erste-Hilfe-Setsollte nie fehlen.

Nehmen Sie stets Rücksicht auf Schwächerein Ihrer Gruppe. Weisen Sie andere Wandererauf eventuelle Gefahren hin und leisten Sieim Notfall erste Hilfe.

Begegnen Sie der Natur mit Respekt: VermeidenSie Lärm, lassen Sie keine Abfälle liegen undschonen Sie die Vegetation. Beachten Sie unterNaturschutz stehende Pflanzen und Tiere.

Folgen Sie stets der Markierung und blei-ben Sie auf den eingezeichneten Wegenund Steigen. Konsultieren Sie von Zeit zuZeit Ihre Wanderkarte und kehren Sie imZweifelsfall rechtzeitig um.

Notruf: 118Wetterbericht:

www.provinz.bz.it/wetteroder Tel.: 0471 271177

Autonome Provinz Bozen-Südtirol

Assessorat für Tourismus

Tipps_100x200_D 16.06.2006 12:47 Uhr Seite 1