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KursplanMontag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00 - 18:00 UhrPILOXING
10:00 - 11:00 UhrRÜCKEN FIT
10:00 - 11:00 UhrFIT & FUN
16:00 - 17:00 UhrBAUCH-BEINE-PO
17:30 - 19:00 UhrSELBSTVERTEIDIGUNG
17:30 - 18:30 UhrCROSS ATHLETICS
17:30 - 19:00 UhrCLEVER FIGHT
18:45 - 19:15 UhrTRX
17:30 - 18:15 UhrTRX
18:30 - 19:30 UhrCROSS ATHLETICS
19:30 - 20:30 UhrPOLE-DANCE
19:30 - 20:30 UhrYOGA
10:00 - 11:00 UhrYOGA
20:30 - 21:15 UhrQI GONG
18:15 - 19:15 Uhr ZUMBA
19:15 - 20:15 Uhr ZUMBA
10:00 - 11:00 Uhr ZUMBA
17:15 - 18:15 Uhr ZUMBA für Frauen & Männer
Trainingsplan gültig ab dem 02.01.2018
clever fi t RegensburgMerianweg 4, 93051 Regensburg, Tel. 0941 - 63099830
TRXEin komplettes Ganzkörper Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft.
Yoga Eine uralte indische Heilslehre mit einer Vielfalt an Körper-, Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen
Cross Athletics
Cross Athletics ist ein hochintensives Workout. Grundübun-gen werden über eine defi nierte Zeit durchgeführt und versprechen maximale Erfolge.
Zumba® Zumba Fitness ist das einzige Tanzfi tnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit ansteckenden Moves aus „Fitnesspartyprogrammen“ kombiniert wird. Diese Mischung macht süchtig!
Rücken Fit
Funktionelle Bewegungen und Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Qi Gong
Qi Gong bietet wunderbare Entspannungstechniken und füllt den Körper mit neuer Energie; dabei werden Atem-, Bewe-gungs- und Meditationsübungen kombiniert.
Fit & FunAlles was fi t macht – immer wieder wechselnde Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance)
Pole Dance
Ästhetischer Tanzsport an der Stange / Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperspannung.
Bauch Beine PoKräftigung/Straffung der genannten Bereiche.
Piloxingist ein knackiges Intervalltraining für den ganzen Körper und kombiniert Boxbewegungen mit Tanz und Pilates.
Clever Fightbasiert auf den Prinzipien verschieder Kampfsysteme. Sowohl Kraft, Ausdauer und Geschick wie auch altes Kampf-kunstwissen werden dabei synergetisch miteinander verbun-den. Die Inhalte der Trainingseinheiten werden sowohl An-fängern wie auch Fortgeschrittenen einfach und strukturiert vermittelt.
Selbstverteidigungschult die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische und körperliche Unversehrtheit.
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