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Eine haarige AngelegenheitWissenswertes über HaareSie bestehen aus dem gleichen Mate-rial wie Finger- und Fußnägel und ent-halten weder Blutgefäße noch Nerven: Haare. Und davon haben wir ganz schön viele. Rund 5 Millionen um genau zu sein – zwischen 100.000 und 150.000 davon auf dem Kopf. Dabei hat jedes menschliche Haar seinen ganz eigenen Wachstumsrhythmus: Zwischen 2 und 6 Jahre lang wird es jeden Tag ca. 0,35 Millimeter länger. Am Ende die-ser aktiven Wachstumsphase beginnt eine zweiwöchige Übergangsphase. Danach erst – nach einer zwei- bis viermonatigen Ruhe-phase – wird das alte Haar von einem neu-en, nachwachsenden Haar abgestoßen.

Unterschiede zwischen Blonden, Brünetten und RothaarigenUnterschiede gibt es auch zwischen den ver­schiedenen Haarfarben. So haben blonde Menschen im Schnitt feinere Haare, aller­dings auch mehr als die Brünetten und Rot­haarigen, nämlich rund 150.000 Kopfhaare. Die Brünetten und Schwarzhaarigen haben dagegen nur ca. 100.000 Haare auf dem

Kopf. Diese sind im Vergleich zu den Blonden allerdings auch deutlich dicker. Schlusslicht in Sachen Haupthaar sind die Rothaarigen mit ungefähr 90.000 Haaren.

Haarbewuchs deutlich zurückgegangenVergleicht man unseren aktuellen Haar­bewuchs mit dem unserer Vorfahren, so stellt man fest, dass diese noch deutlich stär­ker behaart waren. Bis heute ist noch nicht abschließend geklärt, warum dies so war. Eine Vermutung ist, dass die starke Schweiß­absonderung etwas damit zu tun hat. Denn Schweiß kann auf einer glatten, fast haar­losen Haut besser verdunsten – ideal zur Kühlung unserer Körper in einer heißen Savannenlandschaft.

Schutzfunktion der HaareAber selbst heute wachsen noch genügend Haare auf unseren Körpern, größtenteils mit ganz bestimmten Funktionen. So schützt beispielsweise unser Kopfhaar die Kopfhaut vor UV­Strahlen und dient zusätzlich als Wärmeregulator zum Schutz des Gehirns.

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Bitte lächelnWas Sie über Zahnpflege wissen müssenFür den ein oder anderen mag die tägliche Zahnhygiene lästig sein – vernachlässigen sollte man sie dennoch nicht. Schließlich gelten gesunde und weiße Zähne unter den Deutschen mittlerweile als Statussymbol. Außerdem: Wer hat schon Lust auf Zahn-schmerzen und eine Kariesbehandlung beim Zahnarzt? Mit der richtigen Zahnpflege lassen Sie es auch gar nicht erst soweit kom-men. Wir haben für Sie ein paar nützliche Tipps zusammengefasst:

1. Regelmäßig ZähneputzenDie Zähne sollten 3 x täglich ca. 3 Minuten lang mit Zahnbürste und Zahncreme geputzt werden, am besten je­weils nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen. Dazu gehört auch, mindestens 1 x täglich die Zahnzwischen­räume zu reinigen, da diese immerhin 30 % der gesam­ten Zahnoberfläche ausma­chen.

2. ZungenreinigungEine tägliche Zungenreini­gung ist wichtig, da sich dort ein großer Teil der Mundhöh­len­Bakterien befindet, darun­

ter vor allem auch Bakterien, die Karies ver­ursachen können.

3. Bewusste ErnährungWer sich bewusst ernährt und auf den Genuss zu vieler zuckerhaltiger Speisen und Getränke verzichtet, trägt maßgeblich dazu bei, dass Zähne und Zahnfleisch gesund bleiben.

4. Nicht zu fest schrubbenSelbstverständlich sollten die Zähne gründ­lich geputzt werden. Zu starkes Schrubben strapaziert allerdings Zähne und Zahnfleisch: Es kann zu freiliegenden Zahnhälsen kom­

men und der schützende Zahnschmelz geschädigt werden. Üben Sie beim

Zähne putzen deshalb nur einen leichten Druck aus.

5. Schlechte Zähne sind nicht erblichWenn die Eltern schlechte Zäh­ne haben, heißt das nicht, dass man selbst auch unter schlech­ten Zähnen leiden muss. Zwar sind die Zahnstellung oder auch die Dicke des Zahnschmelzes ge­

netisch bedingt, generell gilt je­doch: Ein sauberer Zahn bekommt

keine Karies.

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Schritt für Schritt SchwerstarbeitWas unsere Fü e jeden Tag leistenDen meisten ist es gar nicht bewusst, doch unsere Füße erbringen Tag für Tag Hoch­leistungen. Und das, obwohl wir ihnen so wenig Aufmerksamkeit schenken wie kaum einem anderen Körperteil. Dabei sind unsere Füße ein wahres Meisterwerk der Evolution, in denen sich sogar mehr Sinneszellen be­finden als in unserem Gesicht – deshalb spüren wir auch jedes noch so kleine Stein­chen in unserem Schuh. Wir gehen, springen, rennen, balancieren und tanzen auf ihnen, und immer sorgen sie dabei für die nötige Stütze, halten uns im Gleichgewicht.Eine ausgeklügelte AnatomieUm dies zu gewährleisten, ist eine äußerst komplexe Konstruktion notwendig. Deshalb finden sich in unseren Füßen fast 30 Knochen, knapp 30 Gelenke, 60 Muskeln, über 100 Bän­der und mehr als 200 Sehnen, die gemeinsam sicherstellen, dass wir über Jahrzehnte durchs Leben getragen werden. Dabei haben sich im Vergleich zu unseren Vorfahren, die noch auf 4 Beinen unterwegs waren, die Anforderungen an die Füße deutlich erhöht. Schließlich hat sich mit der Entwicklung des aufrechten Gan­ges der Körperschwerpunkt verlagert und das Halten des Gleichgewichts wurde deut­lich komplizierter.

Perfekt für den aufrechten GangBetrachtet man das Skelett des Fußes, fällt auf, dass im mittleren und vorderen Bereich die Knochen nebeneinander liegen, im hin­teren Bereich allerdings übereinander. So entsteht auf der Innenseite des Fußes ein ausgeprägtes Längsgewölbe und im hinteren Mittelfuß ein von innen nach außen verlau­fendes Quergewölbe. Diese Form ist extrem wichtig, da sie verhindert, dass gesunde Füße mit der ganzen Fläche aufliegen. Dadurch kann das Körpergewicht perfekt verteilt und das Fußgewölbe als erstklassige Stoßdämpfer eingesetzt werden. Daneben befindet sich in der Sohle ein Fettpolster, dass die Belastung beim Gehen und Rennen zusätzlich abfedert.Schuhe können schadenWaren unsere Vorfahren noch rund um die Uhr barfuß unterwegs, verzichten wir heute viel zu selten auf unsere Schuhe. Dabei sind sie nicht unbedingt von Vorteil für unsere Füße. Denn oftmals stützen Schuhe den Fuß zu sehr – mit der Folge, dass Muskeln und Sehnen zu wenig gefordert werden und Senk­ bzw. Plattfüße entstehen.

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* Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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