Kinderlieder rund ums EssenKinderlieder rund ums Essen

Singen mitKasimir

8,00 €

1. Die Hitpyramide (3:58)

2. Wasser muss mit (3:27)

3. Gib mir 5 (3:53)

4. Bunt und rund (3:08)

5. Das tolle, volle Korn (3:28)

6. Der Kuh-Song (3:12)

7. Alles Fleisch oder was? (2:58)

8. Der fette Mambo (3:15)

9. Im Supermarkt (3:28)

10. Der Gehirn-Akrobatik-Song (3:38)

22

Vertrieb Deutschland:aid infodienst e. V.– Vertrieb –Postfach 162753006 BonnTel.: 0180 3 849900*Fax: 0228 8499-200E-Mail: bestellung@aid.de

* Kosten: 9 Cent pro Minute aus dem deutschen Festnetz, für den Mobilfunk können abweichende Tarife gelten.

Vertrieb Österreichund Südtirol:Österreichischer Agrarverlag avBuchSturzgasse 1a1140 Wien, ÖSTERREICHTel.: 0043 1 982 33 44-482Fax: 0043 1 982 33 44-459E-Mail: buch@avbuch.at

1

Hallo! Ich bin Kasimir, der Hase!Ich möchte dir was zeigen, komm´ mal eben mit,da gibt´s ´ne Pyramide, die hält wirklich jeden fi t.

Refrain

Das Wasser ist die erste Wahl, das braucht der Körper allemal,

denn mit dieser Flüssigkeit kommt man jeden Tag sehr weit.

Ein Früchtetee darf´s auch mal sein, er nutzt der Fitness allgemein,

und ein Kräutertee – ganz frisch – gehört auf den Getränketisch,

´ne Saftschorle gut gemischt – erfrischt.Doch reines Wasser bleibt nun mal – die erste Wahl.

Noch irgendwelche Fragen? Nee? Na, dann lass uns allen sagen:

Refrain

Refrain

Die Pyramide ist der Hit, hält wirklich jeden fi t.

Die Pyramide lässt uns messen, was wir am besten essen,

sie zeigt uns alles, was es gibt, und gibt uns manchen Tipp.

Die Pyramide ist der Hit, hält wirklich jeden fi t.

2

hält

Die was

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Die hält

Die

Hit

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ram

ide

3795/2009Herausgegeben vomaid infodienstErnährung, Landwirtschaft, Verbraucherschutz e. V.Heilsbachstraße 16, 53123 BonnInternet: www.aid.deE-Mail: aid@aid.de

mit Förderung durch das Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz.

Die inhaltliche Verantwortung liegt –unbeschadet möglicher Koopera-tionen – allein beim aid.

Text:Andreas Schwann, Bergisch Gladbach

Musik:Dietmar Steinhauer, Wermelskirchen

Redaktion:Susanne Illini, aid

Produktion:Dietmar Steinhauer, Andreas Schwann,Jeannie recordsNussbaum 100, 51467 Bergisch Gladbach

Illustrationen:Janet Alter, Essen

Grafi k:Jasmin Friedenburg, Buchholz

5. überarbeitete Aufl age

ISBN/EAN: 4260179080180

© aid 2009

3

2

Obst ist stets ´ne gute Sache. Macht nicht satt? Dass ich nicht lache!

Früchte gibt´s zu jeder Jahreszeit, schmecken allen Kindern weit und breit.

Nimm ruhig einen Apfel mit, der macht dich richtig fi t.

Gemüse und Salat im Überfl uss, die sind ein wahrer Hochgenuss,

und ein gutes Vollkornbrot macht die Wangen richtig rot.

Da sind viele Ballaststoffe drin, macht für den Körper richtig Sinn.

Was du auch isst, Ballaststoffe sind wichtig – hilft der Verdauung, ja ganz richtig.

Refrain

3

Dann die Milch, hast du´s gerafft – gibt durch Calcium ganz viel Kraft.

Als Nächstes kommt der Fisch im Meer – Jod kriegen wir kaum woanders her.

Doch das Fleisch von jedem Tier – iss nicht so viel, das rat´ ich dir.

Da sind Ballaststoffe eher wenig – iss Fleisch nicht so viel, dann bist du König.

Fett lass weg, doch das Öl von Pfl anzen – hat Vitamine und Power im Ranzen.

Kuchen und ´ne Zuckerschnecke – fi ndest du an jeder Ecke,

da werden die Vitamine einfach knapp – und du selber machst bald schlapp.

Refrain 2x

444

Was

ser

mus

s m

itRefrain

Wasser muss mit – auf Schritt und Tritt.Trink genug – dann bleibst du fi t.

Wasser muss mit – auf Schritt und Tritt.Trink genug – dann bleibst du fi t

1

Wasser ist ein Elixier,hilft im Leben Mensch und Tier,

jetzt nicht wirklich überraschen,manche nehmen´s auch zum Waschen.

Refrain

2

Früchtetee ist auch perfekt,weil er wirklich sehr gut schmeckt,

ohne Zucker, ist doch klar,schmeckt er einfach wunderbar.

Refrain

55

3

Wasser ist die beste Wahl,Tee aus Kräutern optimal,

Zucker ist auch hier kein Muss,wird Tee doch so zum Hochgenuss.

Refrain 2x

666

Gib

mir

51

Vom Gemüse gibt es viel – manches mit und ohne Stiel

der eine surft auf dem Salat –der andre schaufelt den Spinat.

Der nächste raspelt Möhren – um Gurken zu betören

ein Radieschen kriegt ’nen roten Kopf –es war zu heiß im Suppentopf.

Refrain

Fünfmal am Tag –ja das wär‘klasse

Obst und Gemüse –das hat doch Rasse

oft gekaut mit frischem Mut, Obst und Gemüse tun uns gut.

77

2

Die Tomate wird gemampft –die scharfe Zwiebel braucht mehr Dampf

die Erbse interessiert’s nicht die Bohne –der Blumenkohl genießt die Sonne

die Paprika ist gut im Lack –die Aubergine kommt heut’ nackt

der Brokkoli hat einen Traum –er sei jetzt ein Olivenbaum.

Refrain

3

Ja, seid ihr noch ganz dicht –ruft da der Meerrettich

und fällt über den Rosenkohl –der fühlt sich grade nicht ganz wohl.

Die rote Rübe rennt und rennt – Kohlrabi hat die Show verpennt

und der Spargeltarzan spricht –vergesst mir das Gemüse nicht.

Refrain

888

Bun

t un

d ru

nd

Refrain

Ein paarmal am Tag ‘ne leckere Fruchtich sage euch, das ist ‘ne Wucht

da ist doch alles bunt und rundund außerdem gesund.

Ein paarmal am Tag ‘ne leckere Fruchtich sage euch, das ist ‘ne Wucht

da ist doch alles bunt und rundund außerdem gesund.

1

Da wär‘ zum Beispiel die Bananeschön gelb ist die doch erste Sahne

Apfelsine, Kiwi und Johannisbeer’geben echt die Vitamine her.

Voll cool, wenn du ‘nen Apfel isstund in Mathe nichts mehr vergisst

ist mir egal, wenn ihr jetzt denktich hätte mir mein Hirn verrenkt.

Refrain

99

2

Brombeere, Himbeere und die Traubenschmecken lecker, könnt‘ ihr glauben

manchmal süß oder auch sauergeben dir so richtig Power.

Bei Pfi rsich und auch Maracujasingen die Engel Halleluja

nun ja, die Birne und Melonesind auch nicht ganz so ohne.

Refrain

3

Es gibt heut so viel Obst zum essenich hab’ bestimmt ganz viel vergessen

da seh’ ich grade dort am Baumehängt Nektarine neben Pfl aume.

Ne liebe Mutti würde mischenund euch ‘nen Obstsalat auftischen

mit Erdbeeren und Ananasmacht das auch dem Papa Spaß.

Refrain

101010

Das

tol

le,

voll

e Ko

rnRefrain

Was bringt uns top in Form?Das ist das tolle, volle Korn.

Auch Kartoffeln sind dabei,schmecken uns zu allerlei.

Das bringt uns top in Form,ja, das tolle, volle Korn.

Auch Kartoffeln sind dabei,draus machen wir auch manchmal Brei.

1111

1

Aus Korn macht man das Brot – das macht die Wangen richtig rot.

Ein guter Müller wird beim Mahlen – kaum entfernen Körnerschalen.

Ballaststoffe sind angesagt – und wenn ihr euch mal selber fragt,

was ist im weißen Brot noch drin – das macht doch wirklich keinen Sinn.

Refrain

2

Jeden Morgen Müsli essen – auch mal Milch und Obst reinpressen,

schmeckt klasse und ist so gesund – und man wird nicht wirklich rund.

Vom Vollkornbrot gibt´s viele Arten – mit Belag aus dem Gemüsegarten.

Da fall´n Ballaststoffe bei ab – halten uns ordentlich auf Trab.

Refrain

3

Wie Korn ist auch der Reis – gesünder ist er braun, nicht weiß.

Hat viel Vitamin und Mineral – braucht jeder Körper allemal.

Aus Korn wird Mehl, aus Mehl wird Teig – aus Teig gibt´s Nudeln hart und weich.

Vollkornnudeln sind genial – schmecken auch noch optimal.

Refrain

121212

Der

Kuh

-Son

g

1313

Refrain

Milch und Käse sind gesundhelfen gegen Kräfteschwund

nicht zu wenig, nicht zu vieliss‘ wenig Fett, heißt hier das Ziel.

1

Hier spricht unsere dumme Kuhder hör‘n wir jetzt mal alle zu

als bester Calciumlieferantdrückt sie jeden an die Wand.

Refrain

2

Aus Milch kann man so vieles machendenkt an all die guten Sachen

die Frösche singen „Quak“ im Choraus Milch da geht der Quark hervor.

3

Jogurt kann man sehr gut mischenmit Früchten und am besten Frischen

denn in so manchem Fertigmixist Fett und Zucker – das ist nix.

4

So viele gute Käsesortengibt es an verschiedenen Orten

würzige Kräuter und auch Luftgeben dem Käse seinen Duft.

Refrain

5

Den einen oder anderen Trankgibt es – unserer Milch sei Dank

doch Schaf und Ziege nicht vergessenden Käse kann man auch gut essen.

Refrain

141414

All

es F

leis

chod

er w

as?

1

Brot isst man nicht nur mit Bratendenn es schmeckt auch mit Tomaten

und oft bringt uns die meiste Wurstaußer Fett nur Riesendurst.

Refrain

Fleisch braucht man nicht jeden Tagauch wenn das so mancher sagt

wir wollen es nicht übertreibenund schön auf dem Teppich bleiben.

1515

2

Ab und zu ‘was Aufschnitt essenSalat und Käse nicht vergessen

und auch mal ein FrühstückseiJodsalz ist dann mit dabei.

3

Jod ist wichtig, auch für dichmit Seefi sch kommt es auf den Tisch

einmal die Woche, für Jungen und Mädchenund nicht nur immer mit Fischstäbchen.

Refrain 2x

4

Fleisch kann auch Gefl ügel seinnicht nur Rindvieh oder Schwein

Lamm und mal ein Gänsebratennicht täglich – da seid ihr gut beraten.

Refrain 3x

1616

Refrain

Jaja das Öl von guten Pfl anzendanach kann man fröhlich tanzen

nur das Fett von manchem Tieriss’ nicht so viel, das rat’ ich dir.

Jaja das Öl von guten Pfl anzendanach kann man fröhlich tanzen

nur das Fett von manchem Tieriss’ nicht so viel, das rat’ ich dir.

1

Fritten sind ja heute chicdas ist ein nicht so guter Tick

viel Fett und Öl sind hier der Grunddavon wird man einfach rund

weil Fritten brutzeln meist im Fettdas ist leider nicht so nett

besser backt man sie im Ofenbraucht man nichts vom Fett – dem doofen.

Refrain

16

Der

fet

te M

ambo

1717

2

Öl ist gut aus Raps und Soja,auch von Oliven ist doch klar

aufs Brot kommt auch mal Butternur wenig, das weiß jede Mutter.

Gefährlich sind die „Unsichtbaren“die immer unsere Feinde waren

in Käse, Sahne und Gebäck, und Süßem ist ja Fett wie jeck.

Refrain

1818

Refrain

Im Supermarkt, kaum kommt man reinauch an der Kasse, muss das sein

liegen überall die Süßigkeiten rumwir sind wirklich, wirklich nicht so dumm.

1

Was ist in Schokolade? Wollt ihr raten?28 Würfelzucker sind die Zutaten

bei Gummibären – du meine Gütesind sogar 76 in der Tüte.

Hoffentlich ist allen klardass das bloß der Zucker war

denn jetzt kommt noch das Fett dazuund in was für Mengen – puh.

Refrain

18

Im S

uper

mar

kt

1919

2

Es muss nicht gleich ‘ne Tafel seinvon Gummibärchen nur – ne Hand voll am Tag hinein.

Bonbons und Limo auch nicht jeden Tagdamit man sich selbst noch leiden mag.

Ob Gummibärchen – Schokoladeirgendwas ist in jeder Schublade

solange es in Grenzen bleibtund ihr das Naschen nicht übertreibt.

Refrain 3x

202020

Der

Geh

irn

-A

kro

bati

k-S

ong

Ha, hier ist wieder Kasimir!

Was hast du daraus gelernt? Und auch wirklich gut behalten?Dann wollen wir jetzt gern einen guten Reim gestalten.Das letzte Wort hast du – also höre sehr gut zu!

Was bringt die Pyramide mit? Warum ist sie so ein Hit? Weil die hält wirklich jeden, wirklich jeden

Als Zweites – was muss immer mit? Begleitet uns auf Schritt und Tritt?Das ist das gute , dann bleibt man ständig fi t.

Nach hält dich fi t wurd´ hier gefragt,richtig, wer vom guten Wasser etwas gesagt.

Die nächste Frage, die ist ja klasse – fünf Mal am Tag ist ´ne ganze Masse. , ja das hat Rasse.

21222221212121221222212222222222221222222221

Was war das für ´ne Wucht – haben wir zwischendurch gebucht.Ein paarmal am Tag ´ne leckere , ´ne wirklich leckere .

Nach Obst und Gemüse wurde gefragt,richtig, wer Frucht gesagt.

Was bringt uns top in Form?Hat Ballaststoffe so allerlei? Das ist das tolle, volle , auch sind dabei.

Was hilft gegen Kräfteschwund? Nicht viel Fett, denn das macht rund.

sind gesund.Nach dem vollen Korn und auch Kartoffeln wurde hier gefragt, richtig, wer Milch und Käse gesagt.

Wo wollen wir´s nicht übertreiben?Vom nicht ganz so dicke Scheiben.Ab und zu – nicht immer – was fi nden wir nicht nett?Ist von Pfl anz´ und Tieren, ja, das und auch das . Wovon nimmt man nur Kleinigkeiten? Worum braucht man sich nicht zu streiten?Na, um all die bunten Sü .

Nach Fleisch, Öl und Fett wurde gefragt,richtig, wer Süßigkeiten gesagt.So, das waren viele Fragen,wer konnte alle Antworten sagen?Wenn wirklich alles richtig war,lebst du gesund – wie wunderbar.

2222

Sänger/innen:Lena Braß, Susanne Diederichs, Susanne Hahn, Kim Löffelsend, Kezia Moersch, Tabea Moersch, Luisa Möbus, Lisa Saake, Aliki Schwann, Andreas Schwann, Geena Schwann, Eckhard Stoll, Lara Strauch, Linda Wittkowski, Benedikt Zimmermann

Saxophon:Martin Kuske

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* Kosten: 9 Cent pro Minute aus dem deutschen Festnetz, für den Mobilfunk können abweichende Tarife gelten.

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Hallo! Ich bin Kasimir, der Hase!Ich möchte dir was zeigen, komm´ mal eben mit,da gibt´s ´ne Pyramide, die hält wirklich jeden fi t.

Refrain

Das Wasser ist die erste Wahl, das braucht der Körper allemal,

denn mit dieser Flüssigkeit kommt man jeden Tag sehr weit.

Ein Früchtetee darf´s auch mal sein, er nutzt der Fitness allgemein,

und ein Kräutertee – ganz frisch – gehört auf den Getränketisch,

´ne Saftschorle gut gemischt – erfrischt.Doch reines Wasser bleibt nun mal – die erste Wahl.

Noch irgendwelche Fragen? Nee? Na, dann lass uns allen sagen:

Refrain

Refrain

Die Pyramide ist der Hit, hält wirklich jeden fi t.

Die Pyramide lässt uns messen, was wir am besten essen,

sie zeigt uns alles, was es gibt, und gibt uns manchen Tipp.

Die Pyramide ist der Hit, hält wirklich jeden fi t.

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3795/2009Herausgegeben vomaid infodienstErnährung, Landwirtschaft, Verbraucherschutz e. V.Heilsbachstraße 16, 53123 BonnInternet: www.aid.deE-Mail: aid@aid.de

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Text:Andreas Schwann, Bergisch Gladbach

Musik:Dietmar Steinhauer, Wermelskirchen

Redaktion:Susanne Illini, aid

Produktion:Dietmar Steinhauer, Andreas Schwann,Jeannie recordsNussbaum 100, 51467 Bergisch Gladbach

Illustrationen:Janet Alter, Essen

Grafi k:Jasmin Friedenburg, Buchholz

5. überarbeitete Aufl age

ISBN/EAN: 4260179080180

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2. Wasser muss mit (3:27)

3. Gib mir 5 (3:53)

4. Bunt und rund (3:08)

5. Das tolle, volle Korn (3:28)

6. Der Kuh-Song (3:12)

7. Alles Fleisch oder was? (2:58)

8. Der fette Mambo (3:15)

9. Im Supermarkt (3:28)

10. Der Gehirn-Akrobatik-Song (3:38)