ACHTSAMKEIT FÜR ALLE DIE MIT KINDERN AUF DEM WEG SIND

Der Verein Osterloh steht für eine Lebenseinstellung, die geprägt ist von gegenseitiger Wertschätzung, Fürsorge und Achtsamkeit für sich selbst und der Beziehung zur Welt.

Unsere Intention ist es, Achtsamkeit in die Gesellschaft zu tragen, für ein zufriedenes und gerechtes Miteinander.

Wir möchten gemeinsam Wege finden, Aufmerksamkeit in den Alltag zu integrieren.

Mein Körper,

mein Freund.

Kennst Du

Bodyscan?

Gedanken sind

Gedanken, nicht mehr

und nicht weniger.

Offenes Denken.

Raus aus dem

Autopilot-Modus.

Achtsame Sprache.

Jeder darf so bleiben

wie er ist.

Ruhe und Gelassenheit

Es geht nur um das

was wir alle in

uns haben.

Versuche es!

Spürst Du Deine

Nasenflügel beim

Ein- und Ausatmen?

Bewegte

Achtsamkeit.

Gut gemacht!

Riechen, sehen, spüren,

schmecken ... was macht

unser Leben so bunt?

Wahrnehmen!

ACHTSAMKEITDen Samen zum Wachsen bringen.Den Augenblick wahrnehmen.Das Leben als etwas Kostbares erfahren.

Achtsamkeit ermöglicht uns, mit frohem Herzen und ganzer Kraft das Leben mit seinen Herausforderungen zu lieben.

PROGRAMMABLAUF

Einführung für Lehrpersonen.Grundverständnis zum Thema Achtsamkeit mit Übungen und Anleitungen im Rahmen eines halbtägigen gemeinsamen Seminars in Osterloh oder der Schule.

Achtsamkeitsblöcke im Klassenzimmer in 14- tägigem Rhythmus für einen Zeitraum von drei Monaten.

Tägliches Üben während der Wochen mit Unterstützung der Lehrpersonen. Die Kinder leiten die Übungen selber an.

Dazu gehören: Atemübungen, bewegte und stille Übungen. Wahrnehmungsübungen und Erforschen der Sinne.

Gedanken sind

Gedanken, nicht mehr

und nicht weniger.

Offenes Denken.

Jeder darf so bleiben

wie er ist.

Ruhe und Gelassenheit

AUS DER

PRAXIS

ATEM-ÜBUNG

Hand auf den Bauch legen.

JEDENMOMENT

FÜHLEN

Auch nur eine Minute das Bewusst-sein auf die eigene Atmung zu

zentrieren ist hilfreich.

ACHTSAME BEWEGUNG

Durch einfache Übungen den Körper kennenlernen.

FÖRDERUNG VON GESUNDHEIT UND WOHL-BEFINDEN

8 WochenAchtsamkeitstraining

LehrerfortbildungAchtsamkeitin Schulen

Kochenmit allen Sinnen

Achtsamkeit fürSchwangere und Eltern

Muskelaufbau für Körper und Geist

Andrea Hafenmayer

Ayurveda-KochspezialistinKinderseminareAchtsamkeitsprojekteWild- und Heillräuterkunde

Maria Kluge

Lehrerausbildung MBSRKörpertherapeutinYogalehrerinGründerin Verein Osterloh

Monika Spiegelsperger

MärchenerzählerinAchtsamkeitsprojekte KinderseminareAchtsamkeitstrainerin

Chris Ploier

MSC-LehrerWaldorfpädagogeSyst. TraumapädagogikAchtsamkeitstrainer

Mag. Verena Siller-Ramsl

PädagoginKomm.-WissenschaftlerinAchtsamkeitslehrerinTraumapädagogin

TRAINER

Veronika Schreiber

RealschullehrerinLernen und LehrenLehrer-, SchülergesundheitAchtsamkeit

Angela Kriegenhofer

KinderseminareKaufmännische AusbildungLandwirtschaftsschule

Sandra Rank

KrankenschwesterLandschaftsarchitektinAchtsamkeitsprojektePrakt. i. trad. europ. Heilkunde

Regina Fiederer

Datenverwaltung Ayurvedische MassagenFußreflexologieKinderseminare

INTERN

Unser Anliegen ist es, dass Jeder der sich für die angebotenen Kurse interessiert, diese mitmachen und erleben kann. Unabhängig von Einkommen und Herkunft.

Da die Kursgebühren nur einen Bruchteil der Kosten der Veranstaltungen abdecken, ist der Verein auf Spenden angewiesen. Dafür brauchen wir Eure Unterstützung in Form

von Spenden, genauso wie Eure Ideen und Euer ehrliches Feedback.

VEREIN FÜR ACHTSAMKEIT IN OSTERLOH E.V.

Osterloh 1 · 83317 TeisendorfTel: +49 162 44 13 724info@osterloh.org

www.achtsamkeit-osterloh.org | www.thetoolboxisyou.com