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Anfang des KapitelsSport Sensor
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Sport Sensor
SPORTLICHE LEISTUNG
1 – Struktur der Muskelzellen
2 – Optimale Ernährung
3 – Optimale Mikronährstoffe
4 – Optimale Kalorienverteilung
5 – Optimales Körpergewicht
5 Faktoren für sportliche Leistung
SPORTLICHE LEISTUNG
Struktur der Muskelzellen
Kraft-GeneAUSAUS KRAAUS KRAKRA
Mehr weisse (fast twitch) Muskelfasern
Mehr rote (slow twitch) Muskelfasern
ACTN3 Gen
Optimal zum sprintenSchlecht zum sprinten
Ausdauer-Gene
SPORTLICHE LEISTUNG
14% Kontrollgruppe(Allgemeine Population)
3% Elite Sprinter(World champions/Olympia)
5x schlechtere chancen olympio Level unter
Sprintern zu erreichenAUSAUS
Schlecht zum sprinten
Struktur der Muskelzellen
SPORTLICHE LEISTUNG
Struktur der Muskelzellen
AUSAUS KRAAUS KRAKRA
ACTN3 Gen
Rote (slow twitch) Muskelzellen
Mehr weiße (fast twitch) Muskelfasern
Mehr weiße (fast twitch) Muskelfasern
Fett & Kohlenhydrate
Als Energiequelle
KohlenhydrateAls Energiequelle
KohlenhydrateAls Energiequelle
SPORTLICHE LEISTUNG
AUSAUS KRAAUS KRAKRA
ACTN3 Gen
AUSDAUER TALENT KRAFT TALENT
MehrFett & Kohlenh.
Mehr Kohlenhydrate
KRAFT TALENT
Mehr Kohlenhydrate
Empfehlungen basierend auf Genetik
SPORTLICHE LEISTUNG
Struktur der Muskelzellen
ACE GenKraft-GeneAusdauer-Gene
93%53% 47%
Besser über weite Distanzen
Besser über kurze Distanzen
AUSAUS KRAAUS KRAKRA
7%
SPORTLICHE LEISTUNG
Structure of the muscle cells - Summary
SPORTLICHE LEISTUNG
1 – Struktur der Muskelzellen
2 – Optimale Ernährung
3 – Optimale Mikronährstoffe
4 – Optimale Kalorienverteilung
5 – Optimales Körpergewicht
5 Faktoren für sportliche Leistung
Laktose-Intolerant
Gluten-Intolerant
Eisenspeicherkrankheit
MilchprodukteWeizenRotes Fleisch
Für Jeden treffen andere Ernährungsempfehlungen zu!
ERNÄHRUNGSGENETIK
Beratungsbeispiel
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
Zytoplasma
Superoxid
Wasserstoff-Peroxid
SOD2
SOD1
SOD3
5% des Sauerstoffs
Mitochondrien
SOD2
SOD1
SOD3
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
Zytoplasma
Superoxid
Wasserstoff-Peroxid
5% des Sauerstoffs
Mitochondrien
SOD2
SOD1
SOD3
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
Zytoplasma
Superoxid
Wasserstoff-Peroxid
5% des Sauerstoffs
Mitochondrien
Free radicalsOXIDATIVE STRESS
SOD2
SOD1
SOD3
Vit C
Vit E
Vit A
ALA
Vit CALA
ALA
Vit A
Vit A
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
Zytoplasma
Superoxid
Wasserstoff-Peroxid
5% des Sauerstoffs
Mitochondrien
SOD2
SOD1
SOD3
Vit C
Vit E
Vit A
ALA
Vit CALA
ALA
Vit A
Vit A
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
Zytoplasma
Superoxid
Wasserstoff-Peroxid
5% des Sauerstoffs
Mitochondrien
SOD2
SOD2
Vit CVit EALAVit A z.B.
100mg
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
SOD2SOD2
SOD2
Vit CVit EALAVit A
Vit CVit EALAVit A
z.B.300mg
z.B.100mg
OXIDATIVER STRESS
Freie Radikale beschädigen Zellen
ERNÄHRUNGWie kann man den Bedarf an
Mikronährstoffen am Besten decken?
Mehr Antioxidantien
Mehr Kalzium
Mehr Omega3
Weniger Eisen
Weniger Schwermetalle
ERNÄHRUNGDie Nahrungsmittelliste
SPORTLICHE LEISTUNG
1 – Struktur der Muskelzellen
2 – Optimale Ernährung
3 – Optimale Mikronährstoffe
4 – Optimale Kalorienverteilung
5 – Optimales Körpergewicht
5 Faktoren für sportliche Leistung
OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale
unschädlich macht
GPX1
GPX1
Freies Radikal
GPX1
GPX1Selen
OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale
unschädlich macht
Freies Radikal
GPX1
GPX1
SelenFreies Radikal
OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale
unschädlich macht
GPX1
GPX1
OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale
unschädlich macht
Selen
GPX1
GPX1
Neutralisiert
OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale
unschädlich macht
Selen
Selenmangel30% Aktivität
OXIDATIVER STRESSGPX1 – Ein Selenoprotein das Freie Radikale
unschädlich macht
Mehr Selen70% Aktivität
OXIDATIVER STRESSSelenmangel und GPX1 Aktivität
Selenmangel30% Aktivität
GPX1
GPX1
OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität
Freies Radikal
GPX1
GPX1
Selen
OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität
Freies Radikal
GPX1
GPX1
Schwächere Bindung(z.B. 50% schwächer)
OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität
Selen
Selen normal35% Aktivität
OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität
OXIDATIVER STRESSGenvariation reduziert Aktivität
Selen normal35% Aktivität
Mehr Selen60% Aktivität
OXIDATIVER STRESSDas GPX1 Gen
GPX1
55 µg / Tag
OXIDATIVER STRESSDosis basierend auf Genetik
GPX1GPX1
96 µg / Tag
OXIDATIVER STRESSDosis basierend auf Genetik
55 µg / Tag
Genetisch personalisierte Nahrungsergänzungsmittel
Genetisch personalisierte Nahrungsergänzungsmittel
SPORTLICHE LEISTUNG
1 – Struktur der Muskelzellen
2 – Optimale Ernährung
3 – Optimale Mikronährstoffe
4 – Optimale Kalorienverteilung
5 – Optimales Körpergewicht
5 Faktoren für sportliche Leistung
LEISTUNGSSPORTDie optimale Kalorienverteilung
ZUCKER
FETT
Sprinten(Weiße Muskelfasern)
Ausdauer(Rote Muskelfasern)
Spielsport(Beide Muskelfasten)
ZUCKER
ZUCKER
FETT
ZUCKER
FETT
Energiequellen
LEISTUNGSSPORTDie optimale Kalorienverteilung
LEISTUNGSSPORTDie optimale Kalorienverteilung
LEISTUNGS-STEIGERND
LEISTUNGS-MINDERND
SPORTLICHE LEISTUNG
1 – Struktur der Muskelzellen
2 – Optimale Ernährung
3 – Optimale Mikronährstoffe
4 – Optimale Kalorienverteilung
5 – Optimales Körpergewicht
5 Faktoren für sportliche Leistung
ERNÄHRUNGZwei gegensätzliche Ziele
Sportliche Leistung++ ENERGIE-- ENERGIEAbnehmen
-500kcal/Tag
SPORTICHE LEISTUNG
Wie kann man am Besten abnehmen?
www.DNAnutriControl.com
Genetisch personalisierte Nahrungsergänzungsmittel
SPORTLICHE LEISTUNG
1 – Struktur der Muskelzellen
2 – Optimale Ernährung
3 – Optimale Mikronährstoffe
4 – Optimale Kalorienverteilung
5 – Optimales Körpergewicht
5 Faktoren für sportliche Leistung
Ende des KapitelsSport Sensor
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