BeBo® – das Erfolgskonzept für den BeckenbodenAus- und Weiterbildungen

BeBo® Verlag & Training GmbH www.beckenboden.com

Lernen ist erfahren…Alles andere ist Information.Albert Einstein

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3BeBo® Gesundheitstraining / Inhalt

Vorwort

Ausbildungswege

Beckenboden-Kursleiter/-in

Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung

Beckenboden-Therapeut/-in

Beckenboden-Trainer/-in

Fachseminare & Workshops

BeBo® Hilfs- und Lehrmittel

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Inhalt

54 BeBo® Gesundheitstraining / VorwortBeBo® Gesundheitstraining / Vorwort

Physiotherapeuten), oder sind im Bereich Bewegung, Training und Fitness tätig, dann sind Sie bei uns genau richtig für Ihre nächste Weiterbildung.

Viel Spass bei der Suche nach Ihrem passenden Kurs – bei Fragen sind wir gernefür Sie da. Wir freuen uns, Sie auf Ihrer persönlichen Entdeckungsreise zu IhrerKörpermitte zu begleiten!

Ihr BeBo® Team

Ausbildungswege

VoraussetzungVoraussetzungVoraussetzung

BeBo® IV SS/RB

BeBo® VI SS/RB

BeBo® V SS/RB

Zert. Beckenboden-Fachfrau

Schwangerschaft/Rückbildung

BeBo® IV TH

BeBo® VI TH

BeBo® V TH

Zertifi zierte/-rBeckenboden-Therapeut/-in

Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in

BeBo® IV TR

BeBo® VI TR

BeBo® V TR

Zertifi zierte/-rBeckenboden-

Trainer/-in

Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in

BeBo® I Grundlagen

BeBo® III Praxistag/Prüfung

Grundausbildung

Zertifi zierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in

BeBo® II Frauen

BeBo® II Männer

BeBo® – das Erfolgskonzept für den Beckenboden

Dank mehr als 20 Jahren Erfahrung, interdisziplinärer Zusammenarbeit mit verschiedenen Berufsgruppen und internationalem Austausch, gewährleisten wir höchste Qualität.

Möchten Sie Ihr Wissen im Bereich Beckenbodentraining/-therapie vertiefen? • Wir vermitteln Ihnen die Handlungskompetenz, das Beckenbodentraining zielgruppengerecht aufzubauen und kompetent anzuleiten. • Wir begleiten Sie, Ihr Wissen verantwortungsvoll zu teilen und anzuwenden. Beckenbodentraining ist kein Leistungssport, sondern es bedarf bei diesem sensiblen Thema besonderer Fachkenntnisse, viel Aufmerksamkeit und Ein- fühlungsvermögen. • Wir stellen den Beckenboden als Fundament – unsere Körpermitte – in den Fokus. Die Freude an der Arbeit mit Menschen steht immer im Vordergrund. • Wir haben das Ziel, dass jede Frau/jeder Mann mit ihrem/seinem Beckenboden vertraut ist, die bestmögliche Lebensqualität erlangt und lebensfroh den Alltag geniessen kann.

Das BeBo® Konzept steht für ein ganzheitliches Training für einen gesunden Beckenboden, Kontinenz, einen starken Rücken und eine erfüllte Sexualität. Das BeBo® Konzept ist klar und verständlich strukturiert, dadurch einfach zu erlernen und nachvollziehbar in der Anwendung und beim Unterrichten. Das Wissen wird von unseren Dozenten authentisch mit umfangreichen Hinter-grundinformationen und hoher Professionalität vermittelt, sie zeichnen sich durch methodisch-didaktische Kompetenz aus. Unterstützt mit verschiedenen Lernmethoden gelingt der Weg vom theoretischen Wissen zur praktischen An-wendung, welche einen hohen Stellenwert einnimmt.

Mit unserer Grundausbildung zum/zur Beckenboden-Kursleiter/-in und den darauf aufbauenden Weiterbildungen zum Beckenboden-Therapeut, Beckenboden-Trainer, zur Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung und un-seren abwechslungsreichen, praxisorientierten Workshops und Fachseminaren decken wir ein breites Feld an Beckenbodenthematiken ab: von der Prävention, dem Alltagsverhalten, der Therapie bis hin zum Sport und Training.

Unsere Aus-/Weiterbildungen richten sich an Personen, die sich mit Freude für die Gesundheit und dem Wohlergehen für die Menschen einsetzen. Sie haben einen Beruf mit medizinischem Hintergrundwissen (Hebammen, Pflegepersonal,

BeBo® II Frauen

BeBo® I Grundlagen

Web-Seminar

und/oder

mit Präsenz-

unterricht

76 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-inBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in

Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in nach dem BeBo® Konzept

Modul II – der weibliche BeckenbodenInhalte • Vertiefung Anatomie des weiblichen Beckenbodens• Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion• Vertiefung Inkontinenzformen bei der Frau• Vertiefung Senkungsformen• Einfache Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung• Hämorrhoiden• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens• Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung• Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining - Fortsetzung• Feinplanung eines Beckenboden-Kurses (Planung einer einzelnen Lektion)

GrobzielDie Teilnehmer/-innen können nach Modul II Beckenboden-Kurse für Frauen leiten.

FeinzieleDie Teilnehmer/-innen...• erfahren die Wirkung der Grundübungen an sich selber und kennen die Mög- lichkeit, den Beckenboden im Alltag zu schützen und schonend einzusetzen.• sind in der Lage, die drei Schichten des weiblichen Beckenbodens aufzu- zeichnen und deren Funktionen zu erklären.• nennen Ursachen, Symptome und Massnahmen einer Belastungsinkontinenz sowie einer überaktiven Blase mit und ohne Dranginkontinenz.• kennen die 3 Stadien einer Senkung, erklären mögliche Ursachen und können anzuwendende Übungen begründen und anleiten.• kennen Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung.• sind in der Lage, die Grundübungen selbständig auszuführen und im Kurs anzuleiten.• können einen Beckenboden-Kurs planen.

Ausbildung für die Leitung von Beckenbodenkursen im Alltag

Beckenbodentraining wird heute von vielen Ärzten als Präventions- und auch als Genesungsmassnahme empfohlen. Stetig wächst die Suche nach qualifi-ziertem Fachpersonal. Diese Ausbildung baut Ihre Fähigkeiten aus. Die BeBo® Ausbildung zum/zur zertifizierten Beckenboden-Kursleiter/-in wird seit 1996 angeboten. Sie ist ein Güte- und Markenzeichen für eine fundierte Ausbildung. Unsere BeBo® Erfolgsbücher „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ und „Die versteckte Kraft im Mann“ bilden die Grundlage für diese Ausbildung.

Modul I – Grundlagen eines Beckenbodentrainings Inhalte• Anatomie von Becken und Beckenboden• Die zwei häufigsten Inkontinenzformen• Grundlagen zur Senkung• Zusammenhänge Beckenboden-Zwerchfell und Atmung, Beckenboden – Haltung und Stabilität, Beckenboden – Sexualität, Beckenboden – Blase• Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag• Beckenbodentraining – Transfer in die Praxis• Beckenbodenübungen erfahren und selbständig und korrekt ausführen• Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining• Grobplanung eines Beckenbodenkurses• Analyse Miktionsprotokoll

ZieleDie Teilnehmer/-innen...• kennen die Aufgaben des Beckenbodens.• kennen die Funktionen des Beckenbodens.• verstehen grundlegende Zusammenhänge des Beckenbodens mit anderen Körperregionen.• kennen die Grundübungen des BeBo® Konzepts zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung.• kennen die BeBo® Grundregeln für den Alltag.• kennen ihren eigenen Beckenboden und können ihn deutlich wahrnehmen.• kennen die Grundlagen für die Grobplanung eines Beckenboden-Kurses.

98 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-inBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in

Modul III - Praxistag & PrüfungInhalte Praxistag• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens• Kennenlernen weiterer Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens• BeBo® als Marke, Vorteile einer BeBo® Team-Mitgliedschaft• Möglichkeiten zur Bewerbung eines Beckenbodenkurses• Preiskalkulation eines Beckenbodenkurses• Vertiefende Didaktik und Methodik für das Beckenbodentraining• Vertiefung in der Planung von Beckenboden-Lektionen• Erarbeitung von Fallbeispielen• Klärung offener Fragen zur Prüfungsvorbereitung

Ziele PraxistagDie Teilnehmer/-innen...• verfeinern ihr Eigenkönnen und ihre persönliche Wahrnehmung.• erweitern ihr Übungsrepertoire.• vertiefen ihr Wissen zur Marke BeBo® und lernen die Vorteile einer Team- Mitgliedschaft kennen.• kennen Möglichkeiten zur Bewerbung eines Kurses und können einen Kurs kalkulieren.• verbessern ihre methodisch-didaktischen Kompetenzen.• können exemplarische Fragebögen auswerten und Zusammenhänge erkennen.

Inhalte PrüfungstagVariante 1: Praxistag und Einzelprüfung Frau Variante 2: Praxistag und Einzelprüfung MannVariante 3: Praxistag und Doppelprüfung Frau und Mann (Preisvorteil bei Doppelprüfung)Die Prüfung besteht neben einer Hausarbeit aus einem schriftlichen und theore-tischen Teil.

• Theoretische Prüfung: handschriftliches Beantworten der Fragen, kein Multiple- Choice-Verfahren. • Praktische Prüfung: Prüfer/in wählt aus der eingesandten Musterstunde eine Übung, die der Gruppe angeleitet werden soll. Bei der Doppelprüfung ist sowohl eine Übung für die Frau sowie den Mann erforderlich.

Modul II – der männliche BeckenbodenInhalte• Vertiefung Anatomie des männlichen Beckenbodens• Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion• Vertiefung Inkontinenzformen beim Mann• Impotenz• Prostataproblematiken• Darmentleerungsstörungen• Hämorrhoiden• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens• Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung• Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining – Fortsetzung• Planung eines Beckenboden-Kurses

GrobzielDie Teilnehmer/-innen können nach Modul II Beckenboden-Kurse für Männer leiten.

Feinziele Die Teilnehmer/innen...• sind in der Lage, die drei Schichten des männlichen Beckenbodens aufzuzeichnen und deren Funktionen zu erklären.• benennen die Harn- und Geschlechtsorgane des Mannes.• nennen Ursachen, Symptome und Massnahmen verschiedener Inkontinenzformen des Mannes.• kennen Problematik und Ursachen einer männlichen Beckenbodenschwäche, können Übungen dazu begründen und anleiten.• kennen den Unterschied zwischen benigner und maligner Prostatahyperplasie.• nennen Therapieverfahren und Trainingsintervention.• nennen Ursachen für eine erektile Dysfunktion.• kennen verschiedene Störungen der Darmentleerung und können Massnahmen ableiten.• sind in der Lage, die Grundübungen selbständig auszuführen und im Kurs anzuleiten.

1110 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/RückbildungBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Kursleiter/-in

Zertifizierte Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung

Ausbildung für die Leitung von Beckenbodenkursen in der Schwangerschaft und Rückbildung

Möchten Sie mehr Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit Frauen vor, während und nach der Geburt erlangen? Unsere Weiterbildung zur Beckenbo-den-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung bietet eine gezielte Vertiefung in der Anatomie des Beckenbodens, der Trainings- und Bewegungslehre für den Beckenboden während der Schwangerschaft, in der Geburtsvorbereitung, im Wochenbett und in der Rückbildung, ein breites Repertoire an Tipps und Übungen unter Berücksichtigung des aktuellen Zustands des Beckenbodens, Trainingsempfehlungen, Hinweise zu einem sinnvollen Bauchmuskeltraining und vor allem auch genügend Raum für Entspannung.

Ziel Sie als Beckenboden-Kursleiterinnen werden fit, um den Frauen kompetent und mit Feingefühl auf dem Weg während der Schwangerschaft bis lange Zeit/ mindestens ein Jahr nach der Geburt zur Seite zu stehen.

Modul IV – der Beckenboden in der Schwangerschaft und in der Geburtsvorbereitung

Inhalte Die Teilnehmerinnen... • vertiefen ihre Kenntnisse zu Anatomie, Funktionen und Aufgaben des Becken- bodens in der Zeit der Schwangerschaft und während der Spontangeburt.• kennen die Veränderungen und Beschwerden während der Schwangerschaft und mögliche Tipps zur Selbsthilfe.• kennen sinnvolle Beckenboden-Übungen für die werdende Mutter.• kennen ein zielgerichtetes Trainingskonzept in der Schwangerschaft mit Integration des Beckenbodens.• vertiefen ihre Kenntnisse zur Vorbereitung des Beckenbodens auf die Geburt und kennen dazu passende und vielfältige Übungen – integrierbar in alle Kurse/Therapien während der Schwangerschaft.• kennen einen Trainingsplan zur Geburtsvorbereitung des Beckenbodens.• sind in der Lage, die Möglichkeiten für beckenbodenschonendes Verhalten während Schwangerschaft und Geburt den Frauen aufzuzeigen.

Ziel Prüfungstag: Abschluss mit Zertifikat

Methoden/Arbeitsweisen • Frontalunterricht/Referat• Diskussion/Lerngespräch• Praktische Übungen/Körperarbeit• Fallstudium/-besprechung• Gruppenarbeit• Selbstreflexion und Lernkontrollfragen nach einzelnen Lernabschnitten

Fachabschluss Mit dem Abschluss der Ausbildung erlangen Sie das Zertifikat Beckenboden-Kurs-leiter/-in und sind befähigt Beckenboden-Grundkurse nach dem BeBo® Konzept durchzuführen.Mit dem erfolgreichen Abschluss können Sie bei BeBo® die Lizenz beantragen. Als registrierte Beckenboden-Kursleiterin mit Lizenz dürfen Sie den Namen BeBo®- Kursleiter/-in verwenden, werden auf unserer Website www.beckenboden.com gelistet und profitieren von vielen weiteren Vorteilen wie bspw. fachlicher Aus-tausch im Forum, Werbemittel, Bilder, Vergünstigung beim Bücher- und Material- einkauf und an Weiterbildungen.Der Abschluss befähigt nicht, Weiterbildungen zu leiten. Die Absolventen/-innen können mit entsprechenden Zusatznachweisen in der Schweiz die Krankenkassenanerkennung (QualiCert) beantragen.

1312 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifi zierte Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/RückbildungBeBo® Gesundheitstraining / Zertifi zierte Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung

Voraussetzung BeBo® Modul I und II (der weibliche Beckenboden) der Grundausbildung, emp-fehlenswert sowie auch Grundvoraussetzung für die BeBo® Lizenz ist die abge-schlossene Grundausbildung (Modul I - III).

Fachabschluss Mit dem Abschluss der Ausbildung erlangen Sie das Zertifikat Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung und sind befähigt, Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik nach dem BeBo® Konzept durchzuführen.Zertifizierte BeBo®-Kursleiterinnen mit BeBo® Lizenz erlangen mit dem Ab-schluss das Zertifikat BeBo®-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung und wer-den auf unserer Website www.beckenboden.com gelistet.

Der Abschluss befähigt nicht, Weiterbildungen zu leiten.

Modul V – der Beckenboden im Wochenbett und in der Rückbildung

InhalteDie Teilnehmerinnen...• vertiefen ihre Kenntnisse zu Anatomie, Funktionen und Aufgaben des Beckenbodens in der Zeit des Wochenbetts und der Rückbildung.• kennen ein beckenbodenspezifisches Rückbildungskonzept für das frühe und späte Wochenbett.• kennen sinnvolle Übungen nach der Geburt individuell für jede Frau, insbe- sondere unter Einbezug von Beckenbodenverletzungen, Beckenbodendys- funktionen oder nach Kaiserschnitt.• kennen Tipps für den beckenbodenfreundlichen Alltag mit Kind.• sind in der Lage ein Trainingskonzept für die Rückbildung mit Integration des Beckenbodens aufzustellen und umzusetzen.• vertiefen die Kenntnisse zum Thema Bauchmuskeltraining und Behandlung der Rectusdiastase.• erweitern ihr Übungsrepertoire für den Beckenboden und den ganzen Körper.• erarbeiten Leitlinien für Trainingsaufbau im ersten Jahr nach der Geburt.

Modul VI – Umsetzung der Theorie in die Praxis / Fallbeispiele / erweiterter Übungsfundus / Abschluss zur zert. Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung

InhalteDie Teilnehmerinnen...• sind in der Lage die Theorie von Modul IV und V in die Praxis umzusetzen.• erweitern Ihren Fundus an sinnvollen Beckenboden- und Ganzkörperübungen für werdende/junge Mütter.• Vertiefen ihr Fachwissen von Modul IV/V• können anhand von ausgesuchten Fallbeispielen Pathologien rund um das Thema Beckenboden in der Schwangerschaft/Rückbildung mit geeigneten Übungen verbessern.

1514 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Therapeut/-inBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Therapeut/-in

Zertifizierte/-r Beckenboden-Therapeut/-in

Modul V – Vertiefung

Inhalte Tag 1: Der Darm • Darm und Stuhlinkontinenz• Entzündliche Darmerkrankungen• Besonderheiten bei Anamnese und Befunderhebung• Hilfsmittel / Stoma• Darmmanagement / Fallbeispiele• Funktionelles Beckenbodentraining bei Stoma-Patienten und Stuhlinkontinenz• Vorstellung der harnableitenden Systeme

Wir werden uns den Grundlagen des Darmmanagements und analer Inkontinenz widmen, um mögliche therapeutische Strategien aufzuzeigen und den Bogen zu schlagen zur „beckenbodenübergreifenden“ Kontinenzförderung oder Be-troffenenberatung. Indikationen, Kontraindikationen sowie Tricks und Tipps zu den verschiedenen Formen instrumenteller Harnableitung. Das Kondomurinal, Urostoma aber auch die Pflege eines einliegenden Katheters oder Training zum Selbstkatheterismus werden den Teilnehmer/innen erläutert.

Inhalte Tag 2: Training, Beckenschmerz, Neurogene Blase• Erfahrungsaustausch zur Selbstuntersuchung • Neurologie in der Beckenbodentherapie• GOT – Ganzheitliche Osteopathische Therapie• Kinesiotaping • Elektrostimulation und Biofeedbacktraining• Fallbeispiele

Entspannendes Beckenbodentraining (Praxis):Muskuläre Entspannungsansätze des Beckenbodens und der umgebenden Mus-kulatur des Beckenraums zielen auf einen zu hohen Anspannungstonus ab, der ursächlich für Dysfunktionen im, aber auch Teil einer Schmerzspirale, sein kann.Ursachen können beispielsweise schmerzhafte rezidivierende Blasenentzün-dungen, Schmerzen im unteren Rücken aufgrund von Spinalkanalstenosen, Folgen von schmerzhaften Operationen im Becken-/Hüftraum und LWS-Bereich sein. Die Ausbildungsinhalte umfassen zielgerichtete Entspannungsmethoden, indirekte Zugänge, transparente didaktische Strukturen und komplexere Bewe-gungsabläufe zur Harmonisierung der Muskulatur.

Ausbildung für die Einzeltherapie von PatientenSie suchen gezieltes Fachwissen für Einzeltherapie von Patienten mit einer Beckenbodenproblematik? In der Ausbildung zum Beckenboden-Therapeuten lernen Sie die Bedürfnisse der Patienten besser erkennen und die Behandlung individuell und zielgerichtet zu gestalten. Neben der Erweiterung des theore-tischen Wissens stehen besonders das Erlernen und die Vertiefung der prakti-schen Fertigkeiten im Mittelpunkt der Ausbildung. Dies verspricht Vielfältigkeit und Spezialisierung in der Beckenboden-Arbeit mit den Betroffenen.

Grobziele • Patientenbedürfnisse erkennen• Individuellen Therapieplan erstellen• Möglichkeiten der Therapie ganz ausschöpfen• Erlerntes direkt in die Praxis umsetzen• Wissen / Erfahrungen / Fragen im Netzwerk erarbeiten und ausbauen

Modul IV – Grundlagen

Inhalte Tag 1: Vom Symptom zur Behandlung• Fokus Beckenboden – vom Symptom zur Behandlung• Refresher: Der Beckenboden im funktionellen Zusammenhang• Die 4 Schritte in der Beckenbodentherapie• Erstgespräch und Anamnese• Befund (Inspektion, Palpation)• Erstellung des Behandlungsplans• Funktionelles Training

Inhalte Tag 2: „Der verspannte Beckenboden“• Die Palpation des Beckenbodens und der angrenzenden Strukturen• Die vaginale Palpation - Einführung und Üben am Modell• Das schmerzhafte Becken• Besonderheiten der Schmerzanamnese• Triggerpunktbehandlung • Praktisch, manuelle Techniken• Anleitung zur Selbstbehandlung• Aufgabenstellung zur Falldokumentation

1716 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Trainer/-inBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Therapeut/-in

Zertifizierte/-r Beckenboden-Trainer/-in

Ausbildung für den Beckenboden im trainingsbezogenen KontextBeckenbodentraining ist eine aktive Sporteinheit, die aufgrund der Wirksam-keit nicht wegzudenken ist. Es braucht das Wissen und das Verständnis der Trainingslehre, um einen sinnvollen Trainingsaufbau passend zum Trainings-ziel planen zu können und einen durchdachten methodischen Aufbau, der den Beckenboden gezielt in Komplexbewegungen bis hin zur sportartspezifischen oder alltagstauglichen Belastung einbaut. Nicht zuletzt kann der Sportler über die sinnvolle Integration des Beckenbodens die Leistungsfähigkeit steigern. In der Weiterbildung zum Beckenboden-Trainer gehen wir verschiedensten kom-plexen Fragestellungen nach, lernen die Theorie und üben in der Praxis.

Die Weiterbildung zum Beckenboden-Trainer ist ein Aufbaulehrgang für Beckenboden-Kursleiter/-innen... • zur Betreuung aller, die trotz Beckenbodenschwäche wieder in den Sport zurückkehren oder weiterhin sportlich aktiv bleiben wollen.• zur Betreuung aller, die neu in den Sport einsteigen möchten und dabei den Beckenboden sinnvoll integrieren wollen.• zur Betreuung aller, die bereits sportlich aktiv sind und den Beckenboden sinnvoll zur Leistungssteigerung integrieren wollen.• die die persönliche Chance nutzen wollen, den eigenen Beckenboden in der Bewegung und im Sport zu erfahren und zu integrieren.

Ziele • das Wissen und die Selbsterfahrung um den Beckenboden in einem trainings- bezogenen Kontext zu erweitern.• mit einem gesunden und fitten Beckenboden durch den sportlichen und bewegungsfreudigen Alltag zu gehen und andere dahin zu führen.• zu lernen, den Beckenboden gezielt und sinnvoll in eigene Bewegungs- und Trainingsformen zu integrieren.• ein zielgruppenspezifisches Bewegungs- und Beckenbodentraining anbieten zu können.• Erlernen und Einschätzen einer subjektiven Belastungssteuerung im Becken- bodentraining anhand der Werte-Skala.• Erlernen eines Trainingsaufbaus im Trainingsverlauf in Anlehnung an das Phasenmodell für das Beckenbodentraining (Intensität, Wiederholungszahl, Serien, Einbinden in Komplexbewegungen, Dauer der Phasen, etc.).

Modul VI - Abschluss

• Der Mann in der Beckenbodentherapie – Besonderheiten in Anamnese und Befunderhebung• Beckenbodentherapie im Rahmen von Prostataerkrankungen und -operationen• Narben – Auswirkungen und Behandlung• Wärme in der Beckenbodentherapie• Präsentation der Falldokumentation und Supervision

Zielgruppe – für wen ist diese Ausbildung geeignet? • Physiotherapeuten• Sporttherapeuten• Hebammen• medizinisches Fachpersonal

Voraussetzung BeBo® Grundausbildung, Pflichtlektüre der beiden BeBo® Bücher „Entdeckungs-reise zur weiblichen Mitte“ sowie „Die versteckte Kraft im Mann“

Fachabschluss Mit dem Abschluss der Ausbildung erlangen Sie das Zertifikat Beckenboden-The-rapeut/-in. Therapeutisches Arbeiten ist ausschliesslich mit entsprechender be-ruflicher Qualifikation möglich.Zertifizierte BeBo®-Kursleiterinnen mit BeBo® Lizenz erlangen mit dem Ab-schluss das Zertifikat BeBo®-Therapeut/-in und werden auf unserer Website www.beckenboden.com gelistet.Der Abschluss befähigt nicht, Ausbildungen zu leiten.

Der Eine wartet, dass die Zeit sich wandelt,

der Andere packt sie kräftig an und handelt.

Dante Alighieri (1265-1321)

1918 BeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Trainer/-inBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Trainer/-in

Selbststudium zwischen Modul IV und V: 7.5 Stunden

Modul V – Erweiterung von Grundlagenwissen und funktionellem Verständnis, der Beckenboden im Fitnesstraining

Trainingslehre für den Beckenboden – Teil 2: • Phasenmodell für das Beckenbodentraining (Trainingsaufbau im Beckenbodentraining mit hohem Praxisbezug)

Funktionelle Zusammenhänge mit dem Beckenboden – Teil 2:• Zusammenhang Beckenboden – Abduktoren• Zusammenhang Beckenboden – Adduktoren• Zusammenhang Beckenboden – Aussenrotatoren• Zusammenhang Beckenboden – Innenrotatoren• Zusammenhänge aufsteigende/absteigende Ursache-Folge-Kette und Einfluss auf den Beckenboden (z.B. schwaches Fußgewölbe, Beinachseninstabilität, muskuläre Schwäche in der seitlichen Rumpfmuskulatur, Abduktorenschwäche)• Zusammenhänge mit vorderer-hinterer Muskelkette• Zusammenhänge mit dem Zwerchfell• Fallbeispiel „Sportlerleiste“

Rumpfstabilisation Teil 2 – methodische Steigerung• Das Erleben des Beckenbodens in Sport und Training• Der Beckenboden im Fitnessstudio – PelvicTool und apparatives Training• Exemplarische allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten• Entwicklung von zielgruppenspezifischen Ideen und Lektionen

Selbststudium zwischen Modul V und VI: 7.5 Stunden

Aufgabe in Heimarbeit zwischen Modul V und VI: Trainingsplanung und -durchführung eines Beckenboden-Trainings im Rahmen einer Übungsgruppe oder Einzeltrainings mit Übungs-Klienten mit schriftlicher Dokumentation: 11 Stunden

• Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern für den persönlichen Lernprozess.• die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung das eigene praktische Handeln zu besprechen, zu überdenken und weiterzuentwickeln.

Modul IV – Theoretisches Grundlagenwissen, funktionelles Verständnis und angewandtes Beckenbodentraining in der Praxis

Inhalte Grundlagen der Trainingslehre für den Beckenboden - Teil 1:• Warum Trainingslehre für den Beckenboden? • Der Beckenboden im Kontext der motorischen Fähigkeiten – Der Beckenboden braucht Bewegung!• Trainingsprinzipien für das Beckenbodentraining• Belastungsnormative im Beckenbodentraining• Die Rolle der Regeneration• Belastungssteuerung nach der Stufenskala für das Beckenbodentraining• Einstieg in das Phasenmodell für das Beckenbodentraining

Funktionelle Zusammenhänge mit dem Beckenboden – Teil 1:• Das Becken in Bewegung (Nutation, Gegennutation) • Beckenstellung im Training und in ausgewählten Sportarten• Zusammenhang Beckenboden – Hüftflexoren• Zusammenhang Beckenboden – Hüftextensoren (LFG-Komplex)

Anatomie der Muskulatur mit Bezug zum Beckenboden:• Aufbau der Skelettmuskulatur• Muskelfasertypen• Muskelkontraktionsformen

Core Stability – Der Beckenboden in der RumpfstabilisationSpezielle Bewegungslehre für den BeckenbodenDer Beckenboden beim Krafttraining mit KleingerätenExemplarische allgemeine und spezielle EntspannungsmöglichkeitenAngewandtes Beckenbodentraining: das gesammelte Wissen wird fortlaufend in der Praxis geübt.

2120 BeBo® Gesundheitstraining / Workshops, Fachseminare und SymposienBeBo® Gesundheitstraining / Zertifizierte/-r Beckenboden-Trainer/-in

BeBo® Workshops, Fachseminare und Symposien

Sie setzen alles daran, Ihren Patienten/Kunden zu einer guten Lebensqua-lität zu verhelfen.Wir bieten ein abwechslungsreiches Angebot zur Vertiefung Ihres Becken-boden-Wissens – mit Präsenzunterricht sowie NEU auch als Web-Seminare.

Unsere BeBo® Workshops und Seminare bieten eine einmalige Plattform für neues Wissen und Impulse sowie wertvollen interdisziplinären Erfahrungsaus-tausch. Sie erlangen mehr Sicherheit und Kompetenz für eine qualitativ hoch-stehende Tätigkeit im Bereich Beckenboden.

NEU – Knowhow rund um den Beckenboden digital erlernen. Neue Wege zum Erfolg! Angesichts der Bedeutung und der Vorteile der Web-Se-minare bieten wir Ihnen ein vielfältiges Angebot an. Bequem von zuhause er-weitern Sie Ihr Wissen. Sie üben unter der genauen Anleitung der Dozentin die Praxis, erfahren spannende Theorie, in einem virtuellen Raum tauschen Sie sich mit den Kursteilnehmern aus, diskutieren und werden dabei von unseren Do-zenten kompetent beraten und betreut. Einfach, zeitsparend und kompakt ge-lingt es, weitere Kompetenzen zu einem Schwerpunktthema zu erlangen.

Alle Angebote und Termine finden Sie unter www.beckenboden.com.

Allgemeine VertragsbedingungenEs gelten die allgemeinen Vertragsbedingungen von BeBo® Verlag & Training GmbH gemäss www.beckenboden.com. Programmänderungen vorbehalten

Rechtlicher Hinweis BeBo® ist ein geschützter Name und darf nur von den Kursleiter/-innen benutzt werden, die mit BeBo® eine Lizenzvereinbarung abgeschlossen haben.

Modul VI – Präsentationen der Trainingsplanung und -durchführung, Inkontinenz im Sport, Beckenbodentraining in weiteren Trainingskontexten (z.B. Nordic Walking und Laufen, Stretching, Bauchmuskeltraining und Faszien-training)

• Inkontinenz im Breiten- und Leistungssport• Richtlinien und Tipps für Beckenboden und Laufen• Nordic Walking als beckenbodenschonende Variante des Ausdauersports• Der Beckenboden im Stretching• Methodik für „Beckenboden- und Bauchmuskeltraining“ in der Praxis (am Beispiel Rectusdiastase Mann/Frau)• Trainingslehre Finale – Phase 5 Vielfältigkeit – eigenes Erfahren• Faszientraining• Ausgewählte allgemeine und spezielle Entspannungsmöglichkeiten• Präsentation der Übungs-Kurse bzw. Einzelstunden durch die Teilnehmer• Reflexion der gesammelten Erfahrungen und exemplarische Fallbesprechung

Das abschliessende Modul dient der Sicherstellung des Theorie-Praxis-Transfers und trägt zur Erweiterung der Fähigkeiten und Identität als BeBo®-Trainer/-in bei. Durch methodische Reflexion des eigenen Denkens, Wahrnehmens und Handelns im Praxisbezug wird die Handlungskompetenz (Fach-, Methoden-, So-zial- und Selbstkompetenz) gefördert.

Voraussetzungen BeBo® GrundausbildungBeruf: Trainer/-innen aus verschiedenen Sportbereichen, Bewegungspädago-gen/-innen, Physiotherapeuten/-innen, Hebammen, Turn- und Sportlehrer/-in-nen, Yogalehrer/-innen und alle Bewegungs- und Körperinteressierte.

Fachabschluss Mit dem Abschluss der Ausbildung erlangen Sie das Zertifikat Beckenbo-den-Trainer/-in und sind befähigt fortgeschrittenes Beckenboden-Training nach dem BeBo® Konzept durchzuführen.Zertifizierte BeBo®-Kursleiterinnen mit BeBo® Lizenz erlangen mit dem Abschluss das Zertifikat BeBo®-Trainer/-in und werden unter www.beckenboden.com gelistet.Der Abschluss befähigt nicht, Weiterbildungen zu leiten.

2322 BeBo® Gesundheitstraining / Lehrmittel BeBo® Gesundheitstraining / Hilfsmittel

BeBo® Lehrmittel BeBo® Hilfsmittel

Entdeckungsreise zur weiblichen MitteEin Wegbegleiter für alle Frauen. ISBN 978-3-033-00554-9 CHF 36.50*

Die versteckte Kraft im MannWie die Ziele erreichbar sind – dieses Buch klärt auf. ISBN 978-3-033-00352-1CHF 36.50*

BeBo® Training belebt den AlltagDas Trainingsbuch basierend auf dem BeBo® Erfolgskonzept. ISBN 978-3-033-01338-4 CHF 29.80*

BeBo® Lehrtafel weiblicher BeckenbodenAnatomie / Physiologie / PathologieKunstdruck-Glanzpapier, Abmessung: 42x60cmCHF 10.00*

BeBo® Lehrtafel männlicher BeckenbodenAnatomie / Physiologie / PathologieKunstdruck-Glanzpapier, Abmessung: 42x60cmCHF 10.00*

Weibliches Becken mit Muskulatur – 12-teilig Dieses Modell eines weiblichen Beckens mit Beckenboden-muskulatur stellt den Beckenboden in seinen Schichten dar.CHF 155.00*

Männliches Becken mit Muskulatur Beckenmodell mit herausnehmbaren Schichten und her-ausnehmbarer Blasenhälfte mit Prostata und Samenleitern.CHF 549.00*

BeBo® SoftballTrainingshilfsmittel, aufblasbarer, weicher Ball, Durchmesser ca. 25 cmCHF 9.90*

BeBo® MiniballTrainingshilfsmittel, kleiner, weicher Kunststoff-Ball, Durchmesser ca. 8 cmCHF 3.50*

Dynair Ballkissen Senso TOGULuftgefülltes Kissen als Sitzhilfe und für Übungen CHF 45.90*

SitzkeilSchaumstoffkeil mit Stoffbezug für Entlastungs-Übungen CHF 45.90*

BeBo® med Vaginalkonen Set mit 3 Gewichten in unterschiedlicher GrösseFür einen gesunden, fitten Beckenboden / mehr Sicherheit im Alltag / schmerzfreie und lustvolle SexualitätCHF 38.00*

PelvicTool Home & Sport Das erste intimfreie Beckenbodentrainingsgerät für Frauen und Männer.Preis auf Anfrage

Pibella Travel erhältlich in grün, pink, pearlHilfsmittel speziell für Frauen – Urinierhilfe im Stehen und SitzenCHF 19.00*

Weitere Produkte finden Sie im Online Shop: www.beckenboden.com* alle Preise verstehen sich zzgl. Versandspesen, Preisänderungen vorbehalten

Der männliche BeckenbodenAnatomie, Physiologie und Pathologie

www.beckenboden.com

Der Querschnitt des männlichen Beckenbodens

Innere MuskelschichtKontinenzsicherung (Miktion, Defäkation)

Penis

Drei Schlingen des Afterhebers (M. Levator Ani)

1. Schlinge 2. Schlinge 3. Schlinge

Mittlere MuskelschichtReflektorischer Gegenhalt

Penis

Muskelplatte(Tiefer, querer Dammuskel)

Muskelstrang (Oberfl ächlicher, querer Dammuskel)

Äussere MuskelschichtVerschliessmuskulatur

Penis

IC-Muskel (Sitzbeinschwell-körpermuskel)

V-Muskel(Harnröhrenschwell-körpermuskel)

Afterschliess-muskel

Der muskuläre Aufbau des männlichen Beckenbodens

Blase

Blasenwand

Blasenschleimhaut

Prostata

äusserer Harnröhren-schliessmuskel

Schliessmuskeln der Harnröhre und Blase

Der HarntraktBauchhöhle

Schambein

Prostata

Penis-schwellkörper

Penisschaft

Harnröhre

Nebenhoden

Hoden

Eichel

Vorhaut

Hodensack

Wirbelsäule

Mastdarm

Harnblase

Steissbein

Bläschen-drüse

Spritzgang

Beckenboden

äusserer Afterschliessmuskel

Peniswurzel

Harnröhren-schwellkörper

Harnleiter

Blasenkörper

Blasenhals

Harnröhre

Beckenboden

innerer Schliessmuskel

äusserer Schliessmuskel

Beckenboden

Die Prostata (Vorsteherdrüse)

Das Training des Beckenbodens

Prostata-vergrösserung

das gutartige Wachstum verengt die Harnröhre

Mündung des Spritzkanals

Prostata-krebs

gutartiges Wachstum

Krebswachstum

Harnblase

Harnröhreinnere Drüsenzone

Mündung des Spritzkanals

äussere Drüsenzone

Harn-/SamenröhreCowper-Drüse

Korrektes Stehen Balance

Pendelübung

Knie-Ellbogen-Position

Übung mit BeBo®-BallKorrektes Heben Dyn. Sitzen

Adduktoren Beingrätsche

Fliegende Beine

Der weibliche Beck

enboden

Anatomie, Physiolog

ie und Pathologie

Der muskuläre Auf

bau des weiblichen

Beckenbodens

www.beckenboden.

com

Innere Muskelschic

ht

Kontinenzsicherung

(Miktion, Defäkatio

n)

Schambein

Klitoris

Öff nung der Harnröh

re

Öff nung der Vagina

Levator Ani

(Innerer Hauptmuskel

)

Levator Ani

(Innerer Hauptmuskel

)

Mittlere Muskelschi

cht

Reflektorischer Ge

genhalt

Schambein

Klitoris

Öff nung der Harnröh

re

Öff nung der Vagina

Muskelplatte

Muskelstrang

Äußere Muskelschi

cht

Verschließmuskula

tur

Schambein

Klitoris

Öff nung der Harnröh

re

Öff nung der Vagina

U-Muskel

After

Steißbein

Damm

Afterschließmuskel

Damm After

Steißbein

Damm

After

Steißbein

Das Zwerchfell

Sitzhaltung

Intraabdominaler D

ruck

Eierstock

Gebärmutter

Harnblase

Schambein

Harröhre

Klitoris

Organe und Becken

boden werden beim

Pressen

nach unten geschob

en.

Normale Situation

Pressen

Krumme Haltung

der Bauchraum ist kle

in, die Organe

wölben sich nach auß

en und unten,

der Beckenboden ist

belastet.

Aufrechte Haltung

der Bauchraum ist gr

oß,

die Organe haben Pla

tz.

Richtiges WC-Verha

lten

Optimalste Positio

n Optimalste P

osition

zum Wasserlösen

für den Stuhlgang

Einatmen,

das Zwerchfell

senkt sich

die Organe und der B

ecken-

boden senken sich.

Ausatmen,

das Zwerchfell

hebt sich

die Organe und der B

ecken-

boden heben sich.

Schambeinast

Steißbein

Oberschenkel

Beckenschaufel

Kreuzbein

Hüftgelenk

Schambein

Sitzbeinhöcker

Der knöcherne Aufb

au des

weiblichen Beckens

Die weiblichen

Beckenorgane

Das Training des B

eckenbodens

Becken in die Höhe

Umkehrübung

Korrektes Husten

Zur Entlastung des

Beckenbodens

bei Senkungsproble

men

korrektes Heben

Levator Ani

(Innerer Hauptmuskel

)

Wirbelsäule

Darm

Steißbein

Muttermund

Vagina After

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Beckenbodentraining basierend auf dem Erfolgskonzept von BeBo®