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Mai 15 KSB Siegen-Wittgenstein 1
DIE WIRBELSÄULE
Hauptteil des passiven
Bewegungsapparates
80 von 100 Deutschen haben
Rückenbeschwerden
Die Wirbelsäule
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Der 24h-Tag vieler Menschen
Autositz
Frühstücksstuhl
Autositz
Kantinenstuhl
Bürostuhl
Bett
Fernsehsessel
Couch
Essecke
Bürostuhl
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Entwicklung eines Sitzmenschen
vorher
nachher
Brustmuskulatur
(verkürzt)
Bauchmuskulatur
(geschwächt)
Hüftlendenmuskel
(verkürzt)
Vordere
Oberschenkel-
muskulatur
(verkürzt)
Gesäß-
muskulatur
(überdehnt)
Hintere
Oberschenkel-
muskulatur
(überdehnt)
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Die Wirbelsäule
• Doppelte S-Form
• 7 Halswirbel
• 12 Brustwirbel
• 5 Lendenwirbel
• 5 zum Kreuzbein
verwachsene Wirbel
• 4-6 zum Steißbein
verwachsene Wirbel
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Die Wirbelsäule - Bandscheibe
• Die einzelnen
Wirbelkörper werden
durch Bandscheiben
geschützt
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Die Wirbelsäule - Wirbel
• Alle Wirbel haben
einen einheitlichen
Bauplan:
• Wirbelkörper
• Wirbelbogen
• Dornfortsatz
• Querfortsatz
• Wirbelkanal
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Die Wirbelsäule – Lordose -
Kyphose - Skoliose
• LORDOSE: Verbiegung
der Wirbelsäule nach vorn
(Hals und Lende)
• KYPHOSE: Verbiegung
der Wirbelsäule nach
hinten (Brust)
• SKOLIOSE: seitliche
Krümmung der
Wirbelsäule
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Die Wirbelsäule - Verformungen
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Die normale Wirbelsäule (1) im Vergleich zu Flachrücken (2),
Rundrücken (3) und Hohlkreuz (4)
Ursachen für
Wirbelsäulenbeschwerden
Beruflich bedingte
Fehlhaltung
Gewohnheitsmäßige
Fehlhaltung
Falsche
SportausübungEinseitige Über- und
Unterbelastung in
Beruf und Freizeit
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Falsch und richtig Sitzen
falsch richtig
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LiegenLiegen in alten und schlechten Betten belastet die
Wirbelsäule und trägt zu Rückenschmerzen bei.
Die Matratze ist meist nach 10 Jahren verbraucht.
Typisch: Die Wirbelsäule hängt durch
Falsch bei Rückenschmerzen: Das Brett im Bett
Typisch: Die Wirbelsäule wird geknickt
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Die Wirbelsäule - Belastungen
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Die Wirbelsäule - Belastungen
• Beispiel:
• Wirbelfläche = 5 cm2
• Bei einem Druck von 100 kg auf den Wirbel entsteht ein Druck von 20 kg pro cm2
• Bei Krümmung der Wirbelsäule stehen jedoch nur noch 2 cm2 zur Verfügung.
• Dadurch entsteht ein Druck von 50 kg pro cm2
Anheben, Tragen und Absetzen
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Die Wirbelsäule - Belastungen
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Die Wirbelsäule - Belastungen
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Die Wirbelsäule - Fehlstellung
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Die Wirbelsäule -
Bandscheibenvorfall
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Die Wirbelsäule -
Bandscheibenvorfall
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Die Wirbelsäule -
Bandscheibenvorfall
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Die Wirbelsäule -
Bandscheibenvorfall
