EntschlackEnWeg mit dem Überschuss

kurkumaDas gelbe Wunder

PollEnProphylaxe rechtzeitig starten

Alles für Ihr Wohlbefinden

istockphoto.com

März 2016 | Nr. 2

2 meine gesundheit 2/2016

Bald hält der Frühling auch kalendarisch Einzug.

Am 20. März ist es soweit. Weil unser Körper und

unsere Seele gewissermassen mit den Jahreszeiten

reisen, sich den klimatischen Veränderungen an­

passen und auf äussere Einflüsse fein reagieren,

zieht dieser Wechsel zu wärmeren Zeiten mit

hoffentlich schnell zunehmender Sonnenschein­

dauer nicht spurlos an uns vorbei. Frühling macht

glücklich – und doch bringt die Jahreszeit auch

Herausforderungen. Zum Beispiel fliegen bald wie­

der jene Pollen, die bei vielen Menschen allergische

Reaktionen auslösen. Jetzt ist noch Zeit, sich der

Vorsorge zu widmen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie

das am besten machen. Auch für ein Anregen des

Stoffwechsels ist der ideale Zeitpunkt gekommen.

Eventuell starten Sie – wie wir – mit einem oder zwei

Kilogramm zu viel auf den Rippen aus dem Winter.

In dieser Ausgabe präsentieren wir Ihnen deshalb

Tipps und Kniffe, wie Sie schnell und einfach zu

mehr Energie und einem gesunden Wohlbefinden

gelangen. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Damit auch Sie den Frühling geniessen können.

Liebe Leserin, lieber Leser

Infoline: 0800 80 40 42 (gebührenfrei)info@basica.ch, www.basica.ch

0 42 (gebührenfrei)nf lInfolnfInnfInII ine:ine: 08000 80 40

Weniger Säure –fühlbar mehr Energie*

Der Säure-Basen-Spezialist

Falsche Ernährung, Stress und Bewegungs- mangel übersäuern Ihren Körper und bringen ihn aus der Balance.

Basica® unterstützt regulierend Ihren Säure-Basen-Haushalt und damit Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit

*Basica® enthält wichtige basische Mineral-stoffe und Spurenelemente, insbesondere das für den Energiestoffwechsel wertvolle Magnesium und Zink

�

Bon 20% GUTSCHEINGegen Abgabe dieses Bons erhalten Sie 20% Rabatt beim Einkauf von Basica®. Gültig 24.2.–26.3.2016. Keine Kumulation mit anderen Rabatten.

w.basica.chiinnnfnffo@@@iinininfo@ninfnnf basicbasbas a.ch,a.c www

gie*Der Säure-Basen-Spezialist

40_304_Basica_CH_89_5x69mm_d 1 26.11.15 14:14

Anzeige

14

04

Impressum Herausgeber Dromenta AG, rudolfstrasse 10, 8008 Zürich Redaktion BA media GmbH, Obergrundstrasse 26, 6003 Luzern, Angel Gonzalo, Beat Brechbühl,

Gabriel Ammon, Natalie Boo (Foto), Lukas maron, patrick seiz, Bruno Affentranger, elia Gonzalo Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-schild Druck AG,

4552 Derendingen Auflage 6x jährlich, 172’208 ex. (WemF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe www.meinegesundheit-online.ch

Inhalt

04 stoffwEchsEl Sinnvolles Entschlacken

14 kurkuma Vielseitige Wunderwurzel

17 PollEn Wirkungsvolle Pollenprophylaxe

20 tiErPark Tierisches Vergnügen

25 ratgEbEr Nützliche Gesundheitstipps

Anzeige

Die mit dem Regenbogen

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Mepha Pharma AG

Olfen Patch®

Schmerzen, Entzündungen?

Schmerzpflaster mit lang anhaltender Wirkung

1215

20

Entschlacken

ÜbErschÜssigEs muss wEg

4 meine gesundheit 2/2016

2/2016 meine gesundheit 5

Während des Winters ist der Stoffwechsel eher träge. Nun ist es

für den Körper höchste Zeit, bis in die letzten Winkel aufzuräumen

und unerwünschte Ablagerungen, Schlacken und belastende Depots

loszuwerden.ÜbErschÜssigEs muss wEg

TEXT LUKAS MARON BILDER GABRIEL AMMON

Der menschliche Körper funktioniert im Grunde wie eine Grossfabrik. Auf-, Um- und Abbau der Zellen, aber auch das Verwerten der Nahrung gehören zu dessen Hauptaufgaben. Dass dabei auch Abfall entsteht, liegt nahe. Der Körper kann den Abfall, der tagtäglich produziert wird, normaler-weise über die entsprechenden Ausscheidungsmechanis-men entsorgen. Eine bewegungsarme Lebensweise, Con-venience-Food, Nahrungsmittelzusätze, Genussmittel, Medikamente und die zunehmende Belastung durch Um-weltgifte überlasten aber die körpereigenen Entsorgungs-mechanismen derart, dass der Abfall im Gewebe zwischen-gelagert wird. Diese Depots wieder loszuwerden, ist für einen dauerhaft überlasteten Körper wichtig, wenn auch nicht gerade einfach.

VErschlackt Eine zunehmende Verschlackung zieht verschiedenste Be-schwerden nach sich. Erste Anzeichen können dauernde Müdigkeit, Erschöpfung und häufige Kopfschmerzen oder diffuse Muskel- und Gelenkbeschwerden sein. Nimmt die Belastung zu, kommen auch rheumatische Beschwerden, Hautausschläge, Allergien und Verdauungsstörungen dazu. Natürlich treten diese Beschwerden auch im Zusam-menhang mit gewissen Erkrankungen auf. Es ist deshalb wichtig, dass organische Ursachen ausgeschlossen werden. Ist dies der Fall, dann kann eine entsprechende Entschla-ckungskur durchaus zur Besserung verhelfen. Aber auch wer nicht unter konkreten Beschwerden leidet, sondern dem Körper nach dem trägen Winter einfach unter die Arme greifen möchte, kann die Entgiftung unterstützen und dem Körper helfen, die zwischengelagerten Abfälle zu entsorgen.

mÜllabfuhr – diE EntgiftungsorganEDer Körper verfügt über eine ganze Reihe von Möglichkei-ten, unerwünschte Stoffe loszuwerden. Die Hauptaufgabe übernehmen die Entgiftungsorgane des Körpers. In erster Linie sind das Leber, Haut und Nieren. Die Leber verarbei-

tet fettlösliche Stoffe (zum Beispiel Medikamentenrück-stände). Diese werden in den Darm transportiert und mit der Stuhlmasse ausgeschieden. Der Darm wird selbst zum Entgiftungsorgan: Alles, was mit der Nahrung in unseren Körper gelangt, wird im Darm geprüft und gefiltert. Der unbrauchbare Rest wird dann ausgeschieden. Die Nieren filtern die wasserlöslichen Abfälle (zum Beispiel Harn-säure) aus dem Blut und leiten diese mit dem Urin aus dem Körper. Es gibt aber noch weitere, weniger bekannte Ent-

giftungsorgane – zum Beispiel das Lymphsystem. Es sam-melt Bakterien, Bakteriengifte, Schwermetalle, abgestor-bene Zellen usw. aus der Zwischenzellflüssigkeit und bringt diese in die Lymphknoten, wo die Schlacken ver-nichtet werden. Auch der Schweiss sondert gewisse Gift-stoffe ab. Damit wird die Haut zu einem wichtigen Ent- giftungsorgan, das in der alternativen Therapie oft auch als «dritte Niere» bezeichnet wird. Über die Lunge schliesslich werden wir gasförmige Stoffe los, die den Körper und den Stoffwechsel belasten können.

EntschlackEn – abEr wiE?Entschlackungsprogramme gibt es wie Sand am Meer. Je-des Jahr bringt neue, die ultimative Tiefenentgiftung ver-sprechende Ideen hervor. Nicht alle Programme sind emp-fehlenswert. Einseitige Ernährungsempfehlungen oder die Konzentration auf nur einen konkreten Entgiftungs-

«einseitige ernährungsempfehlungen oder die Konzentration auf nur einen konkreten entgiftungsprozess sind nicht ratsam.»

>

6 meine gesundheit 2/2016

prozess sind nicht ratsam. Gute Entschlackungspro-gramme unterstützen möglichst alle Entgiftungsorgane. Die Ernährung soll dabei frisch, vollwertig und vielseitig sein sowie viel Obst und Gemüse beinhalten. Es ist vorteil-haft, wenn das Programm auch auf die individuellen Be-dürfnisse und Voraussetzungen des Anwenders abge-stimmt ist. Die Fachpersonen aus Apotheke und Drogerie sind entsprechend geschult. Sie stellen Ihnen Ihr individu-elles Entschlackungspaket zusammen und begleiten Sie durch die Kur. Grundsätzlich dauert eine Entschlackung mindestens drei, eher vier bis sechs Wochen. Kurze Kuren bringen nur wenig, weil der Körper eine gewisse Zeit braucht, um die Schlackendepots aufzulösen.

diE 3 säulEn dEr EntschlackungAls wichtigste Säule werden die Entgiftungsorgane und da-durch die Ausscheidung von Schlackenstoffen und über-schüssigen Säuren angeregt. Die zweite Säule bildet die Er-nährung und die dritte Säule rundet die Entschlackungskur durch zusätzliche Massnahmen ab.Heilpflanzen in Form von Tinkturen oder spagyrischen Es-senzen können genutzt werden, um die Entgiftungsorgane anzuregen. Als wichtigste Heilpflanzen für die Leber gelten

Mariendistel, Löwenzahn, Schöllkraut und Artischocke. Die Mariendistel wirkt leberentgiftend, leberstärkend und leberschützend. Ferner stimuliert sie die Regenerationsfä-higkeit der Leber und die Neubildung von Leberzellen. Der bestens bekannte Löwenzahn regt die Bildung von Magen-saft und Galle an und fördert so die Ausscheidung über die Leber. Daneben hat der Löwenzahn aber auch eine anre-

gende Wirkung auf die Harnausscheidung bzw. die Nieren. Er verbindet so die zwei Hauptorgane des Stoffwechsels miteinander. Schöllkraut ist eine uralte Heilpflanze von grösster Vitalität. Es fördert den Gallefluss, regt die Leber-funktion an und wirkt krampflösend auf die Gallengänge. Die Artischocke regt allgemein den Leberstoffwechsel an, wodurch die Gallenabsonderung gesteigert wird. Ferner

Entschlacken

«Kurze Kuren bringen nur wenig, weil der Körper eine gewisse Zeit braucht, um die schlackendepots aufzulösen.»

Anzeige

>

Frühling? Stress?Müdigkeit?

Vitango® unterstützt Sie bei geistigen und körperlichen Symptomen von Überarbeitung und Stress.• Für mehr Gelassenheit und Energie• Bei Erschöpfung, Müdigkeit und Reizbarkeit• 2 x täglich 1 Tablette

Erhältlich in Drogerien und Apotheken. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

www.vitango.ch

Müdigkeit?

P� anzlich:Mit Rosenwurz-

Extrakt

2/2016 meine gesundheit 7

wird der Artischocke auch eine schützende Wirkung auf die Leberzellen zugeschrieben.Für die Nieren kommen Goldrute, Brennnessel, Birke und Ackerschachtelhalm zum Einsatz. Die Goldrute wirkt harntreibend und hat eine stärkende Wirkung auf das Nierengewebe und die Nierenenergie. Die Brennnessel, als eine der traditionsreichsten Heilpflanzen überhaupt, hat stark harntreibende und reinigende Effekte. Auch die posi-tive Wirkung auf die Blutbildung ist seit Langem bekannt und geschätzt. Mit der Birke stellt uns die Natur eine weite-re mächtige und althergebrachte Heilpflanze zur Verfü-gung. Birke verstärkt die Entsäuerung des Gewebes und regt die Harnausscheidung an. Der Schachtelhalm ist reich an Kieselsäure und wirkt harntreibend, stoffwechselanre-gend und durch den hohen Kieselsäuregehalt bindege-websfestigend.Um das Lymphsystem in seiner Funktion zu unterstützen und mögliche Stauungen sowie Blockaden zu lösen, ist ein Extrakt aus dem Storchenschnabelkraut eine gute Wahl. Bereits die Universalgelehrte und Benediktinerin Hilde-gard von Bingen, aber auch der Schweizer Arzt und Alche-mist Paracelsus erwähnten den Storchenschnabel als Heil-pflanze.

ZEllstoffwEchsEl mit schÜsslErsalZEnDie Entgiftungsorgane können nur Giftstoffe ausscheiden, die mit dem Blut, den Lymphen oder dem Schweiss zu ih-nen hin transportiert werden. Die Schlackendepots im Zellbereich und im Bereich der Zellzwischenräume benö-tigen tief greifende Reize, um gelöst und den Entgiftungs-organen zugeführt werden zu können. Diese Reize setzen Schüsslersalze und ergänzen die Heilpflanzen optimal. Die Dr. Schüssler Stoffwechselsalze sind:

Nr. 6 Kalium sulfuricum, das die Zellen entgiftet, die Leber stärkt und den Stoffwechsel unterstützt.

Nr. 8 Natrium chloratum. Dieses Salz aktiviert den Stoffwechsel und reguliert die Körperflüssigkeiten, die wichtig für eine optimale Ausscheidung sind.

Nr. 9 Natrium phosphoricum ist das Mittel für die Ausleitung von überschüssigen Säuren und unterstützt den Fettstoffwechsel.

Nr. 10 Natrium sulfuricum verstärkt die Ausscheidungs-prozesse, damit die gelösten Schlacken auch tatsächlich aus dem Körper abtransportiert werden.

Entfernt Warzen und Dornwarzen

• Einfache Anwendung• Keine Verletzung der umliegenden Haut• Für Kinder ab 4 Jahren geeignet

Mit PräzisionsapplikatorVereist die Warze gezielt

NEU

www.wortie.ch

Vertrieb: ebi-vital – 3038 Kirchlindach – www.ebi-vital.ch

Anzeige

>

Entschlacken

knosPEnkraft als wirkungsVErstärkErDie Knospen der Heilpflanzen bergen ein unglaublich hochwirksames Reservoir an Wirkstoffen, wie sie in ausge-wachsenen Pflanzen nicht mehr vorkommen. Die Gemmo-therapie macht sich diese Kraft zunutze. Die Knospen wer-den in einer Mischung aus Glycerin und Wasser schonend ausgezogen. Dieser Auszug kommt dann als sogenanntes Gemmomazerat zum Einsatz. Gemmomazerate können durch ihre einzigartigen Wirkstoffe jede Therapie unter-stützen und verstärken nachhaltig den Therapieerfolg. Für die Frühjahrskur eignen sich zur Grundtherapie die Knos-penmazerate aus Birke, Wacholder und Rosmarin. Sie akti-vieren die Entgiftungsorgane auf einer ganz anderen Ebe-ne und verstärken auch den Zellstoffwechsel, sodass der Körper schnell von unerwünschten Schlacken befreit wird.

Entschlackung durch gEsundE ErnährungWenn man den Entschluss zu einer Entschlackungskur fasst, soll dabei unbedingt auch die Ernährung beachtet werden. Denn wenn der Körper weiter mit einer ungesun-den Ernährungsweise belastet wird, dann hilft auch die wirkungsvollste Entschlackungsmethode nur halb so viel. Grundsätzlich heisst das: Vor allem frisch und saisonal ko-chen und essen. Es ist sinnvoll, den Konsum von tierischen Eiweissen, weissem Mehl, Zucker, Alkohol und Koffein zu reduzieren, denn diese Nahrungs- und Genussmittel kur-

beln die Säurebildung im Gewebe verstärkt an. Es gibt auch Kräuter und Gemüse, die die Entgiftung direkt durch ihre Inhaltsstoffe unterstützen. Generell reagiert zum Beispiel die Leber positiv auf den Konsum von natürlichen Bitter-stoffen. So können zum Beispiel Löwenzahn auch als Salat und die Artischocke als delikates Gemüse zubereitet wer-den. Aber auch Rucola und Chicorée enthalten aromatische Bitterstoffe und Gewürze wie Basilikum, Bohnenkraut, Rosmarin, Thymian und Wermut unterstützen eine gesun-de Leberfunktion. Am Anfang einer reinigenden Frühlingskur möchten viele Kurende die Verdauung und den Körper entlasten. Für eine solche Entlastung und als Einstieg in die Kur eignet sich besonders eine Fastenwoche mit Gemüse- und Frucht-säften. Sie liefern dem Körper alle wichtigen Nährstoffe, damit er nicht unnötig ausgelaugt wird. Weil während die-ser Woche keine feste Nahrung gegessen wird, konzent-riert sich der Körper voll und ganz auf die Entgiftung. Be-vor die Fastenkur beginnt, reduziert man bereits zwei bis drei Tage vorher die Nahrungsaufnahme. Dies sind die so-genannten Abbautage. Achten Sie darauf, dass Sie während einer Fastenwoche die Säfte «essen». Es ist wichtig, jeden Schluck gut und lange einzuspeicheln. Einerseits hilft dies der Verdauung und dem Stoffwechsel und andererseits ha-ben Sie das Gefühl, wirklich gegessen zu haben. Gemüsesäf-te können Sie auch warm machen und als Suppe essen.

«wenn der körper weiter mit einer ungesunden Ernährungs- weise belastet wird, dann hilft auch die wirkungvollste Entschlackungsmethode nur halb so viel.»

>

>

8 meine gesundheit 2/2016

2/2016 meine gesundheit 9

Weniger Säure –fühlbar mehr Energie*

Der Säure-Basen-Spezialist

Falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel übersäuern Ihren Körper und bringen ihn aus der Balance.

Basica® unterstützt regulierend Ihren Säure-Basen-Haushalt und damit Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit

*Basica® enthält wichtige basische Mineralstoffe und Spurenelemente, insbesondere das für den Energiestoffwechsel wertvolle Magnesium und Zink

e*

Infoline: 0800 80 40 42 (gebührenfrei)info@basica.ch, www.basica.ch

10 meine gesundheit 2/2016

Entschlacken

Geniessen Sie das neue Körpergefühl, welches sich beim Fasten einstellt. Lassen Sie dem Körper am Ende der Fas-tenwoche genügend Zeit, sich wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. Zwei bis drei Aufbautage mit leichter Kost wie zum Beispiel Reis, gedämpftes Gemüse und pochierter Fisch sollten daher unbedingt eingehalten werden. Ein wö-chentlicher Saft-Tag gibt dem Körper auch über die Fasten-woche hinaus immer wieder kleine Pausen und entlastet den Stoffwechsel.Auch trendige Superfoods, ob als Bestandteil von Smoothies, Shakes oder anderen leckeren Zubereitungsar-ten, können der Entschlackung noch einen Extrakick ver-leihen und bereichern mit den vielen Kombinationsmög-lichkeiten und Rezeptideen den Speiseplan. Das Angebot ist riesig, deshalb sollen hier nur die wichtigsten Super-foods für die Frühlingskur erwähnt werden. Algenpulver aus Chlorella und Spirulina, Pulver aus Gersten- und Wei-zengras, aber auch Mischungen aus verschiedenen Beeren, Wildkräutern und Gemüsen ergänzen eine Entschla-ckungskur auf einfache, aber gehaltvolle Art und Weise.Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung ist es wich-tig, auf eine ausreichende Trinkmenge zu achten. Zwei bis drei Liter stilles Wasser oder ungesüsster Kräutertee die-nen dem Körper als wichtiges Lösungs- und Transportmit-tel für die Schlackenstoffe und Säuren. Ein Stoffwechseltee als Teil der täglichen Flüssigkeitszufuhr ist eine sehr gute

Alternative zu anderen Kräutertees und verstärkt den Kur-effekt zusätzlich.

tiPPs und tricksSportliche Betätigung regt die Entgiftung über Haut und Lunge an. Walken, Schwimmen, Velofahren , aber auch zü-giges Spazieren steigern die Durchblutung und die Schweissproduktion. Damit werden vermehrt Säuren und Giftstoffe über den Schweiss abtransportiert. Ausserdem erhöht sich die Atmungsfrequenz. So kann der Körper mehr CO2 ausscheiden. Als weitere Massnahme für die Hautentgiftung eignen sich Basenbäder. Sie sind nicht zu verwechseln mit den umstrittenen Detox-Badekuren (Fussbäder). Die basischen Mineralsalze im Wasser entzie-hen dem Körper über die Haut überschüssige Säuren und versorgen diese zusätzlich mit wichtigen Aufbaustoffen, welche die Hautgesundheit unterstützen.Nutzen Sie die Entschlackung auch für einen Neuanfang. Behalten Sie zum Beispiel die Ernährungsumstellung bei, wagen Sie den Schritt in ein rauchfreies Leben oder lassen Sie sich vom Frühlingskick zu mehr Bewegung verleiten. Gleichzeitig mit dem Körper soll auch der Geist entschlackt werden. Das Reduzieren von Stress, aber auch Entspan-nungstechniken wie Yoga, Meditation oder auch ein einfa-cher Spaziergang helfen dabei. Dazu braucht es nur etwas Disziplin. <

«nutzen sie die Entschlackung auch für einen neuanfang. behalten sie zum beispiel die Ernährungsumstellung bei.»

>

2/2016 meine gesundheit 11

PUBLIREPORTAGE

Der Leidensdruck ist hoch, der Glaube an eine nach­

haltige Lösung oft schon verschwindend gering.

Betroffene befinden sich häufig in einem Kreis von wie­

derkehrendem Juckreiz, trockener Haut, Schuppen

und Rötungen.

Aber es gibt ein nachhaltiges und wirksames Pflege­

system von RAUSCH: Die Herzsamen SENSITIVE­LINIE

spendet intensive Feuchtigkeit und einen natürlichen

Schutz für hyperempfindliche Haut und Kopfhaut.

Das Geheimnis ist ein Stoff aus der Natur: Herzsamen­

Extrakt gilt unter Experten als natürliches Cortison und

hilft schnell und nachhaltig dabei, die Haut wieder in

Balance zu bringen.

30 Prozent der Bevölkerung, Tendenz steigend, sind

zumindest phasenweise von diesen allergischen

Überempfindlichkeitsreaktionen der Haut betroffen.

Besonders gefährdet sind Kinder und ältere Menschen,

Verhelfen sie allergikern zu besserer lebensqualitätmit der naturnahen und wirksamen Pflege von rausch auf herzsamen-basis!

Der Leidensdruck ist hoch, der Glaube an eine nach haltige Lösung

oft schon verschwindend gering. Betroffene befinden sich häufig in einem Kreis

von wieder kehrendem Juckreiz, trockener Haut, Schuppen und Rötungen.

da deren Haut dünn und schutzbedürftig ist. Für die

speziellen Bedürfnisse hochsensibler, reizempfindlicher

und irritierter Haut und Kopfhaut bietet die einzigartige

Herzsamen SENSITIVE­LINIE die ideale Pflege. Allergi­

ker und Menschen mit empfindlicher Haut finden eben­

so Linderung mit dieser speziell entwickelten Serie, wie

auch alle, die bei kalten Temperaturen unter trockener

Haut und Juckreiz leiden.

Die Herzsamen SENSITIVE-LINIE Hypoallergen

• Beruhigt gerötete und gestresste Kopfhaut

• Wirkt entzündungshemmend und juckreizstillend

(Phytocortison)

• Repariert die geschädigte Hautbarriere

• Ohne Parfum und Farbstoffe

ProfitiErEn

siE Von unsErEm

sPEZiEllEn

angEbot.

beim kauf eines herzsamen sEnsitiVE-shamPoos

erhalten sie 50 % rabatt auf ein herzsamen

sEnsitiVE-duschgEl

12 meine gesundheit 2/2016

Produkte

unsErE kundEnsagEn

Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen

Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Frühling.

Markus. K. aus W.

«Der Odin Help Spray eignet sich für meine ganze Familie. Oft kommt es vor, dass sich unsere Kinder beim Spielen leicht verlet­zen. Vor allem wenn sie draussen sind. Eine Schürfwunde, blaue Beule oder ein Kratzer sind keine Seltenheit. Genau für solchen Momente brauche ich den Spray. Aber auch vor speziellen Ereignis­sen wie Prüfungen oder Geburts­tagen wenn die Kinder sich nicht konzentrieren oder vor Aufregung nicht schlafen können, habe ich guten Erfolg mit Odin Help. Auf Reisen haben wir den Spray immer dabei, überall wo ein Notfall ist egal ob psychisch oder physisch setzen wir den Spray ein.»

Anna W. aus A.

«Schon seit meiner Jugend habe ich mit meinen Eisenwerten zu kämpfen. Wie ich gelesen habe, ein Problem, das 60 % aller Frau­en haben. Regelmässig gingen meine Werte in den Keller und ich fühlte mich schlapp und müde. Dann habe ich es immer wieder mit Eisentabletten versucht, die jedoch nicht mehr als Magen­schmerzen gebracht haben. Eine Freundin empfahl mir, Eisen­blut von Rabenhorst zu nehmen. Und was soll ich sagen? Ich bin begeistert!Mit der Dosierkappe kann ich den Eisensaft leicht dosieren und ich muss sagen – er ist wirklich lecker. Aber das Beste ist natürlich, dass er meinen Eisenwerten geholfen hat und meinen Magen nicht auf den Kopf gestellt hat. Ich kann Eisenblut von Rabenhorst nur allen empfehlen!»

2/2016 meine gesundheit 13

Eliane G. aus U.

«Meine Gelenke fühlen sich oft schmerzhaft an. In meiner Droge­rie wurde mir PERNATON® Classic empfohlen, das eine natürliche Quelle einzigartiger Nähr­ und Aufbaustoffe enthält. Diese Be­standteile, auf der Basis des Grünlippmuschel­Extrakts, wir­ken nachhaltig auf meine Gelenke. Zusätzlich verwende ich auch PERNATON® Gel, das ein wohltu­endes, kühlendes Gefühl verleiht. Diese Kombination lindert meinen Schmerz und verbessert meine Beweglichkeit.»

Elisabeth H. aus E.

«Die Hautschutzcreme von der Weleda Calendula Kinderlinie hat­te ich bereits für meine ältere Tochter verwendet. Auch bei mei­nem kleinen Jungen wirkt sie super. Ich kann die Weleda Hautschutz­creme nur weiterempfehlen. Wenn mein Kind im Windelbereich etwas wund ist, creme ich die betroffene Stelle mit der Hautschutzcreme ein und sie ist schnell wieder ver­heilt. Zudem pflegt und schützt die Creme zuverlässig vor Rötungen im Windelbereich. Gerade wenn der Junge Zahnungsbeschwerden hat, wirkt seine Haut empfindli­cher. In solchen Zeiten verwende ich die Babycreme vorbeugend und creme ihn nach jedem Windel­wechsel damit ein.»

Simon J. aus B.

«Ich verliere manchmal plötzlich und unfreiwillig Urin und leide unter Nachtröpfeln. Damit das niemand merkt, habe ich mir Taschentücher in die Hose gesteckt und sogar schon daran gedacht, Frauenpro­dukte auszuprobieren. In der Apotheke wurde mir dann TENA MEN Level 2 empfohlen. Bis dahin wusste ich gar nicht, dass es überhaupt spezielle Produkte für Männer gibt. Aber diese Einlagen haben sofort gut gesessen, sie nehmen die Flüssigkeit sicher auf und man kann nichts erkennen. Seitdem trage ich wieder die Klei­dung, auf die ich Lust habe. Ich fühle mich völlig frei.»

14 meine gesundheit 2/2016

Kurkuma

Die Kurkuma-Wurzel hat in jüngster Zeit auch bei uns stark

an Aufmerksamkeit gewonnen. Eine verdiente Aufmerksamkeit,

denn dieses Wurzelgewächs kann weit mehr als gelb färben.

asiEns gElbE wundErwurZElTEXT PATRICK SEIZ BILD NATALIE BOO

Fast im Jahresrhythmus tauchen bei uns immer wieder neue pflanzliche «Alleskönner» auf, die bei fast allem hel-fen können – so zum Beispiel zum Beispiel Weizengras, Goji-Beeren oder Moringa. Diese Pflanzen haben durchaus einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Leider verkommen diese natürlichen Helfer dann oft zu reisseri-schen Marketing-Produkten, weil wir Konsumenten im-mer wieder Neues suchen und verlangen. Bei der Gelbwur-zel Kurkuma verhält es sich aber anders. Das mussten auch findige «Forscher» in Amerika feststellen. Sie meldeten ein Patent auf die wundheilende Wirkung von Kurkuma an, welches ihnen aberkannt wurde, nachdem sich der Indi-sche Rat für Wissenschafts- und Industrie-Forschung (CSIR) erfolgreich gegen das Patent gewehrt hatte. Es konn-te nachgewiesen werden, dass diese Wirkung schon über 4000 Jahre bekannt und auch verbreitet genutzt wurde.

in indiEn hEimischDie Kurkuma-Wurzel stammt aus dem asiatischen Raum und wird vor allem in Indien im grossen Stil angebaut und auch gleich zum grössten Teil im Land verwendet. Bota-nisch korrekt handelt es sich dabei um einen Wurzelstock. In den Ursprungsländern wurde schon lange erkannt, dass Kurkuma in einer Mischung vor allem mit Pfeffer eine bes-sere Wirkung erzielt. So wundert es nicht, dass sie in vielen Gewürzmischungen vorkommt ist und für die typisch gel-be Farbe verschiedener Curry-Mischungen verantwortlich ist. Das alte Wissen um die bessere Wirkung mit Pfeffer wurde in der modernen Medizin bestätigt. Man geht davon aus, dass ein Wirkstoff im Pfeffer ein Enzym in der Leber bremst, welches die Wirkstoffe der Kurkuma abbauen würde. Somit kann die Wirkkraft der Kurkuma sich im Körper erst entfalten. In der alten, beziehungsweise tradierten Medizin wurde Kurkuma innerlich bei Beschwerden des kalten Magens und den daraus folgenden Verdauungsstörungen wie Blä-

hungen, Völlegefühl, saures Aufstossen, Unwohlsein usw. eingesetzt. Sie schützt die Leber sowie den Magen und stärkt die Darmflora. Die heutige Wissenschaft hat diese Wirkungen bestätigt. Wobei die Wirkstoffe der Kurkuma – zur Hauptsache ätherische Öle, Curcuminoide und Ste-role – in der Leber die Gallensaftproduktion wie auch den Gallensaftfluss verbessern. Im Weiteren schützen diese Wirkstoffe die Leber durch ihre antioxidative Wirkung. Äusserlich wurde eine Paste mit Kurkuma-Wurzelpulver auf schlecht heilende Wunden gebracht. Und das wird von der indischen Bevölkerung auch heute noch mit Erfolg so angewandt. Ein Tropfen Reinbutter, in der ayurvedischen Medizin «Ghee» genannt, wird mit einer Prise Kurkuma-Wurzelpulver auf Fieberblasen aufgetragen. Das kann bei uns durchaus einmal probiert werden, sofern die gelbe Farbe nicht abschreckt. Aufgrund weiterer Studien rück-ten auch andere Wirkungen in den Vordergrund. So wird unter Wissenschaftlern ernsthaft diskutiert, wie weit Kur-kuma und deren Wirkstoffe bei zu hohen Triglycerid- und Cholesterinblutwerten oder bei gewissen Krebsarten bremsend auf das Wachstum verschiedener Bakterien im Magen-Darmtrakt eingesetzt werden können. Bei den Bakterien dreht es sich auch um einen mittlerweile so be-kannten Vertreter wie den Helicobacter pylori im Magen, der als Ursache von Magenschleimhaut-Entzündungen bekannt ist. All diese Themen sind mit entsprechenden Studienergebnissen ins Rampenlicht der Wissenschaft ge-rückt.Was die neue Medizin zu beweisen oder verstehen sucht, wurde in der alten Medizin oft schon lange durch Beob-achtung festgestellt und die Pflanze entsprechend einge-setzt. Dennoch ist es sinnvoll, dieses alte Wissen in das neue hineinzutransportieren, damit die Kurkuma-Wurzel den ihr gebührenden Platz in der Medizin und der Küche erhält – und zwar weit weg von einem reinen Marketing-Produkt. <

Die gesundheitlichen Vorteile der Kurkuma-Wurzel sind seit

Jahrtausenden in Indien bekannt.

«Was die neue Medizin zu beweisen oder verstehen sucht, wurde in der alten Medizin oft schon lange durch Beobachtung festgestellt und die Pflanze entsprechend eingesetzt.»

2/2016 meine gesundheit 15

16 meine gesundheit 2/2016

ALPINAMED®

Kurkuma

Grüntee

Pfeffer

Vitamin C

www.alpinamed.ch

Curcumasan Kapseln

Aus der Klinik • De l’expérience clinique •

Dalla

clin

ica •

IVF HARTMANN AG, CH-8212 Neuhausen – www.dermaplast.ch

Professionelle Wundversorgung für zu Hause.

Pollenprophylaxe

was kÜmmErt mich mEinE PollEnallErgiE?

TEXT PATRICK SEIZ BILD BEAT BRECHBÜHL

Eine Pollenallergie ist im Grunde das ganze Jahr über da. Sie wird aber bei den betroffenen Menschen nur akut, wenn die entsprechenden Pollen in genügend hoher Kon-zentration in der Luft sind. Das ist meistens im Frühling der Fall. Dennoch kann und soll diese Allergie vorbeugend behandelt werden, auch wenn keine Symptome vorliegen. Die Behandlung während der symptomfreien Zeit zielt auf das entgleiste Immunsystem ab, das auf etwas Unbedenkli-ches unverhältnismässig reagiert. Bei der Behandlung einer akuten Pollenallergie steht die Symptomlinderung im Vordergrund. Deshalb können die entsprechend einge-setzten Mittel stark variieren.

bEwährtE mittEl Zur PräVEntionDie Mittel können variieren, müssen aber nicht. Das zeigt sich bei den homöopathischen Komplexmitteln, die in einer Kur einmal pro Woche eingenommen werden und später auch als Akutmittel eingesetzt werden. Wobei pro Woche nicht vier bis fünf Globuli, sondern gleich ein kleines Dös-chen eingenommen wird. Auch die Behandlung mit Schwarzkümmelöl brachte schon positive Rückmeldun-gen. Betroffene berichten, dass sie deutlich weniger Symp-tome hätten. Die Symptomintensität kann derweil von Jahr zu Jahr stark variieren, weil auch die Pollenzahl je nach Wetter starken Schwankungen unterliegt. Dennoch bleibt das Fazit von Schwarzkümmelöl als bewährte Prophylaxe positiv. Praktischerweise besteht die Möglichkeit, das

Wer unter einer Pollenallergie leidet,

sollte bereits schon im Winter voraus-

schauend handeln. Denn der Frühling kommt

ganz bestimmt. Und mit ihm die Pollen.

2/2016 meine gesundheit 17

>

18 meine gesundheit 2/2016

Der erste Schritt zur wirksamen Pflege der Haut ist eine sanfte, porentiefe Reinigung. Dazu bietet Louis Widmer verschiedene Präparate: Augen Make-up Entferner als Lotion oder Waterproof, Waschgel, Reinigungsmilch, Gesichtspeeling sowie Tonique ohne Alkohol. Alle Produkte sind leicht parfümiert oder ohne Parfüm erhältlich.

MADE IN SWITZERLAND.

Sanfte Reinigung ERSTER SCHRITT ZUR WIRKSAMEN GESICHTSPFLEGE

Zu jedem Reinigungsprodukt: (solange Vorrat reicht)

GRATISETUI MIT WATTEPADS

150803_170x126_d_K_Ins_Dromenta_Reinigung_mit_Geschenk_16.indd 1 14.12.15 14:33

Vita-Hexin® hilft debii

es gaht verbii

Beschleunigt die Heilung von kleinen Wunden und Schürfungen.

Lesen Sie die Packungsbeilage. Streuli Pharma AG, Uznach

Erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie.

7012_01_2016_d

2/2016 meine gesundheit 19

Öl als Kapseln zu schlucken, was die Einnahme stark vereinfacht. Wer mit Schüsslersalzen arbeitet, setzt in der symptomfreien Zeit Calcium phosphoricum, Kalium sul-furicum und Natrium sulfuricum ein (2, 6, 10). Idealerweise werden je 10 Tabletten in einem Liter Wasser gelöst und schluckweise über den Tag verteilt getrunken. Eventuell setzt sich mit der Zeit ein weisses Pulver am Krugboden ab. Dieses Pulver ist Milchzucker und muss nicht getrunken werden. Wer ganz ohne Milchzu-cker auskommen will, bedient sich der Schüsslersalz-Tropfen. Auch spagyrische Essenzen helfen so-wohl prophylaktisch als auch akut bei Pollenallergie. Hier kommen ver-schiedene Pflanzen in Frage, Ihre Drogerie oder Apotheke unter-stützt Sie bei der für Sie richtigen Wahl. Die Spagyrik bringt immer den zusätzlichen Vorteil mit, auf verschiedenen Ebenen des Körpers zu wirken. Einen anderen Weg, aber mit demselben Ziel, stellt der Spenglersan-Spray Staphylococcus aureus comp dar. Er wirkt ebenfalls natürlich auf die Kräfte des Körpers und kann sowohl vorbeugend als auch für aku-te Phasen eingesetzt werden. Lebensmittel beeinflussen unser Immunsystem ebenfalls. Umso mehr, wenn sie in konzentrierter Form wie zum Beispiel in Form von Aronia-Kapseln eingesetzt werden.

immunsystEm stärkEn hilftBesonders für Allergiker gilt: Grundsätzlich hilft alles, was unserem Immunsystem hilft. Achten Sie auf gesun-den Schlaf und ausgewogene Ernährung. Bei der Ernäh-rung gilt: möglichst frisch, wenig verarbeitet und gut ver-

daulich. Wer zum Beispiel oft Rohkost isst, dabei aber ständig von Blähungen geplagt wird, leistet seinem Stoff-wechsel und so auch seinem Immunsystem einen Bären-dienst. Einzelne Vitamine und Mineralsalze wirken vor-beugend bei Aller-gien und verringern die Symptomlast, wie das Vitamin C und Calcium. Andere Vitalstoffe wie Vitamin E, Niacin, Zink oder Gamma-Linolensäure sind eher in akuten Phasen angezeigt. Wenn das Immunsys-

tem verrücktspielt, kann es auch an Blockaden liegen, welche das System stören. Schwermetallbela-stungen im Körper finden bislang wenig Beachtung. Doch diese blo-ckieren zum Teil wichtige Enzym- oder Schaltstellen und beeinflus-sen so auch unser Immunsystem. Mit einer Haarmineralanalyse kann eine eventuelle Schwerme-tallbelastung sichtbar gemacht werden.

rEchtZEitig startEnEine effektive Prophylaxe beginnt vor den eigentlichen Problemen.

Dazu muss man wissen, wann diese Probleme losgehen, um rechtzeitig mit einer Therapie starten zu können. Auf die Pollenallergie umgemünzt bedeutet dies: Wer an einer Hasel- (Pollenflug meist im Februar bis März), Erlen- (Feb-ruar bis März) oder Pappel-Pollenallergie (Februar bis Ap-ril) leidet, muss sich schnellstens über die Möglichkeiten einer passenden Prophylaxe informieren. Aber auch Wei-den-, Eschen- oder Birkenallergiker (März bis Mai) sollten sich beeilen. Unbestritten ist: Pollenallergiker können vor-zeitig etwas unternehmen, damit sie einen besseren Früh-ling und Sommer erleben. Ihre Drogerie oder Apotheke unterstützt Sie dabei. <

«Die Behandlung während der symptomfreien Zeit zielt auf das entgleiste Immunsystem ab, das auf etwas unbedenkliches unverhältnismässig reagiert.»

Anzeige

Regeneriert die Haut.

Berührt die Sinne.www.weleda.chWeleda – im Einklang mit Mensch und Natur

>

20 meine gesundheit 2/2016

Tierpark Goldau

TEXT ANGEL GONZALO BILDER TIERPARK GOLDAU

Die Besucherinnen und Besucher des Natur- und Tierparks Goldau können auf dem wildromantischen Areal in Goldau mit über 100 vorwiegend europäischen Wildtierarten bald auch einen Garten mit heimischen Pflanzen begehen, die über heilende und kosmetische Eigenschaften verfügen.

naturVErbundEnEs untErnEhmEnEs kommt nicht von ungefähr, dass Omida als Spender und Urheber des Pflanzengartens auftritt. Das 1946 gegründete Schwyzer Unternehmen produziert und vertreibt seine ho-möopathischen Naturheilmittel und Schüsslersalze im Einklang mit der Natur. Für Omida-Verkaufsleiter Markus Hinder ist die Zusammenarbeit mit dem Natur- und Tier-park Goldau naheliegend: «Beide Institutionen sind lokal im Kanton Schwyz verankert und für beide liegt der Fokus auf Familien mit Kindern.» Der Garten, im Frühjahr 2015 auf einem begehbaren Gelände eingerichtet, wird in die-sem Frühling so richtig aufblühen und somit zur neuen At-traktion auf dem Areal.

Auf einem Bergsturzgebiet gelegen, bietet der 1925 gegrün-dete Natur- und Tierpark Goldau allerhand Spannendes für Gross und Klein. Zwischen imposanten Felsblöcken bevöl-kern Amphibien, Reptilien, Fische, Vögel und Säugetiere die verschiedenen Anlagen. Ein besonders beliebtes Erlebnis ist der Besuch der Gemeinschaftsanlage für Bär und Wolf: Vier Syrische Braunbären und fünf Europäische Wölfe teilen sich harmonisch die vier Hektaren grosse Anlage. Das ge-heimnisvoll zerklüftete Gelände des Tierparks verfügt über zahlreiche Picknick- und Grillmöglichkeiten sowie attrak-tive Abenteuerspielplätze. Kommentierte Fütterungen ge-hören zu den beliebten Höhepunkten eines Parkbesuchs. Der Park ist wissenschaftlich geführt und bietet Führungen für Erwachsene und Schulklassen an. Die Beteiligung an Wiederansiedlungsprojekten von bedrohten Tierarten ge-hört ebenfalls zur Aufgabe des Tierparks. In Goldau werden seit Jahren erfolgreich Bartgeier gezüchtet und im Alpen-raum ausgewildert. Der Tierpark bietet interessierten Na-turfreunden verschiedene Kurse über einheimische Wild-tiere und Wildtier-Fotografie an. <

abEntEuErlustigE familiEn VorDas traditionsreiche Schweizer Unternehmen Omida und der Natur-

und Tierpark Goldau haben ein gemeinsames Projekt: In einem

grosszügig angelegten Pflanzengarten werden ab diesem Frühjahr

50 heimische Naturheilpflanzen um die Wette blühen.

2/2016 meine gesundheit 21

Fieber, Husten oder eine Erkältung können Ihrem Kind ganz schön zusetzen. Homöopathische Arzneimittel für Kinder von OMIDA® sind speziell auf die Bedürfnisse der Kleinen und Kleinsten abgestimmt.

Erhältlich in Drogerien und Apotheken. Lesen Sie die Packungsbeilagen.

Erkältu

ng

1 2 3

abEntEuErlustigE naturliEbEndE familiEn aufgEPasst

Anzeige

5x Zu gEwinnEn

onlinEwEttbEwErbtEilnahmEschluss

26.03.2016

Zu gewinnen gibt es fünf Preise für fünf Familien mit Kindern (à maximal fünf Personen): Jeweils Gratiseintritt in den Natur­ und Tierpark Goldau inkl. Verpflegung (Mittagessen); eine Führung durch den Park mit Blick hinter die Kulissen sowie eine Über nachtung in Morschach inkl. Nachtessen und Frühstück.

Beantworten Sie die folgenden Wettbewerbsfragen auf www.meinegesundheit-online.ch

In welchem Kanton liegt der Hauptsitz der Omida?

Wie viele Naturheilpflanzen blühen im Pflanzen- garten im Natur- und Tierpark Goldau?

Welche zwei Tierarten leben harmonisch in der gemeinsamen Anlage?

Mit ein bisschen Glück erleben Sie einen unvergesslichen Familienausflug.

Preise gültig bis Ende September 2016.

Ein Tummelplatz zum Verweilen – das geheimnis - voll zerklüftete Gelände des Tierparks bietet Spass und Abenteuer für Gross und Klein.

Rezept

22 meine gesundheit 2/2016

gEmÜsEcurry mit tofuEin würziges, temperamentvolles Curry

wärmt wunderbar und belebt die Sinne.

Probieren Sie dieses Rezept

mit Freunden aus.

2/2016 meine gesundheit 23

S I N C E 1975 M A D E I N S W I T Z E R L A N D

D A S O R I G I N A L . N O C H B E S S E R.

H A N D C R È M E M I T

REPAIR CAREH A N D C R È M E M I T T R A U B E N K E R N Ö L

Anzeige

TEXT ELIA GONZALO BILD GABRIEL AMMON

Die Verwendung von Kurkuma ist seit 4000 Jahren in Indi-en belegt. Kurkuma, die als heilig galt und bereits damals zu den wichtigsten Gewürzen gehörte, ist ein massgeben-der Teil der ursprünglichen Currymischungen. Die traditi-onelle indische Heilkunst Ayurveda zählt Kurkuma zu den «erhitzenden» Gewürzen. Auch die klassische Gewürzmi-schung Garam Masala enthält mit schwarzem Kardamom,

Zimt, Gewürznelken, Kreuzkümmel und Pfeffer erhitzen-de Ingredienzien nach ayurvedischer Auffassung. Ihnen wird eine reinigende und energiespendende Wirkung zu-gesprochen – perfekt also für die Winterzeit. Unsere vege-tarische Curryversion mit viel Gemüse und Tofu spendet Energie für die kalten Tage und entführt uns kulinarisch ins farbenfrohe Indien. <

ZutAteN Für 4 persONeN

50 g Ingwer 2 Knoblauchzehen400 g Räuchertofu 3 TL Garam Masala 500 g Süsskartoffel250 g Blumenkohl250 g Broccoli2 Frühlingszwiebelnetwas Öl¼ TL gemahlene KurkumaJe nach Geschmack mehr oder weniger Chilipulver2,5 dl Kokosmilch2 dl Rüeblisaft200 g Erbsen30 g Mungo-BohnensprossenLimettensaft, Salz frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

In der Wokpfanne etwas Öl erhitzen. Die feingeschnittenen Frühlingszwie-beln, den Knoblauch und Ingwer darin glasig dünsten. Süsskartoffeln, Blu-menkohl und Broccoli hinzufügen, alles mit dem restlichen Garam Masala und Kurkuma würzen. Ev. mit wenig Chilipulver eine pikante Note verlei-hen. Das gewürzte Gemüse kurz an-braten.Die Kokosmilch und den Rüeblisaft dazugiessen und alles aufkochen. Dann die Hitze reduzieren und das Curry ungefähr 10 Minuten köcheln lassen.

Nach 5 Minuten die Erbsen hinzufügen. Nach weiteren 10 Minuten die Hitze nochmals reduzieren und den Tofu hin-zugeben. Das Curry mit wenig Limet-tensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und alles 5 weitere Minuten sanft zie-hen lassen.Das Curry kann in Schalen oder auf Tellern angerichtet werden. Vor dem Servieren Mungo-Bohnensprossen und das beiseitegestellt Zwiebelgrün da rüber streuen. Als Beilage eignet sich Jasmin-Reis.

Vorbereitung

Den Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Süsskartoffeln schälen, abspülen und in etwa 1 cm grosse Würfel schneiden. Den Blumen-kohl und Broccoli in kleine Röschen tei-len. Das Weisse und Hellgrüne der Frühlingszwiebeln fein schneiden, das Zwiebelgrün in feine Ringe schneiden und fürs Finale beiseite stellen.

24 meine gesundheit 2/2016

PUBLIREPORTAGE

Die bisher wohl bekannteste Behandlung bei Blasen­

entzündungen ist der Einsatz von Antibiotika, welche

jedoch das Risiko von Resistenzbildung bergen. Daher

suchen Betroffene zunehmend natürliche Alternativen,

die keine Resistenzen bilden und dennoch bei einer

Akutbehandlung und Vorbeugung wirken. Die Neuheit

FEMANNOSE® mit D­Mannose und Cranberry­Extrakt

bietet nun genau diese Lösung. Die sehr gute Verträg­

lichkeit und der fruchtige Geschmack ohne Zusatz

von Zucker sind weitere Argumente, welche die Anwen­

dung für viele Betroffene ermöglicht.

Das Wirkprinzip

FEMANNOSE® bekämpft entzündungsverursachende

Bakterien (E. coli) bei Blasenentzündungen auf physi­

kalisch-mechanische Weise (ohne Verstoffwechslung

der Inhaltsstoffe). Die Inhaltsstoffe binden sich dabei

wie ein Klettband an die Bakterien und verhindern

so aktiv, dass diese an die Schleimhaut der Blase und

der Harnwege andocken und Entzündungen verursa­

chen. Die Bakterien werden bei diesem Vorgang nicht

ab getötet, sondern inaktiviert und mit dem Urin aus­

geschwemmt. Eine Resistenzentwicklung wie sie

bei Antibiotika vorkommen kann, entsteht bei dieser

Inaktivierung der Bakterien nicht.

Erfahrungen aus der Praxis

Dass D­Mannose funktioniert, wird durch Fachperso­

nen gestützt, die mit D­Mannose bereits vielverspre­

chende Praxiserfahrungen sammeln konnten, wie

z. B. Frau Prof. Dr. med. Annette Kuhn, Leiterin Zentrum

für Urogynäkologie, Frauenklinik, Inselspital Bern:

blasEnEntZÜndung adE!

FEMANNOSE® mit den natürlichen Inhaltsstoffen D-Mannose

und Cranberry-Extrakt bietet eine neue Möglichkeit,

Blasenentzündungen zu behandeln, ohne Resistenzen zu bilden.

«Mit D­ Mannose mache ich sehr gute Erfahrungen,

selbstverständlich gibt es keine hundertprozentige

Wirksamkeit, aber wir haben sehr viele Patientinnen,

die damit sehr zufrieden sind. Keine Nebenwirkungen –

ich denke, dies ist der Hauptgrund, der für D­Mannose

spricht. Dazu kommt, dass die Prophylaxe gut belegt

ist und keine Antibiotika verwendet werden müssen,

welche die meisten Patientinnen nicht möchten.

FEMANNOSE® ist geeignet für Erwachsene und Kinder

ab 14 Jahren wie auch Veganer und bei Laktose­ und

Gluten­Unverträglichkeiten. Bei Diabetes muss Rück­

sprache mit dem Arzt gehalten werden.

Melisana AG, 8004 Zürich, www.melisana.chBitte lesen Sie die Packungsbeilage.Medizinprodukt CE 0426 erhältlich in Apotheken und Drogerien

Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung

wichtig. Im Ratgeber beantworten Fachleute gerne Ihre Fragen.

Meine Hände sind in der kalten Jahreszeit immer rau und rissig, bis sie bluten. Was kann ich dagegen tun?

Aufgrund der kalten Jahreszeit, der geheizten Räumen und der trockenen Luft leidet die Haut stark unter Trockenheit bis hin

zu schmerzhaften Fingerris­sen. Eine intensivere Pflege der Hände ist unabdingbar. Die Wahl einer guten Handcreme, auf Basis einer natürlichen Grundlage, hat Priorität. Diese natürlichen Öle und Wachse vermögen in die Haut einzuzie­hen und nähren intensiv. Ver­stärken Sie die Wirkung zusätz­lich, indem Sie die Creme abends dick auftragen und über Nacht Baumwollhand­schuhe tragen. Spezielle Fin­gerrisspflaster richtig ange­wendet, halten bis zu 72 Stunden und sorgen für rasche Abheilung und Schmerzlinde­rung. Wenn Sie generell unter trockener Haut und Schleim­haut leiden, empfiehlt sich eine Kur mit Nachtkerzen­, Sand­dorn­ oder Leinölkapseln.

AngeLA KRämeRDRoGISTIN HF, INHABERIN DER DRoGERIE KRäMER IN BüLACH

In letzter Zeit kann ich meinen Harn nicht so gut halten, vor allem beim Niesen oder Lachen. Was kann ich dagegen tun?

Dieses Problem ist sehr ver­breitet und tritt besonders oft nach Geburten auf. Aber auch Männer leiden darunter. Muskulatur und Gewebe sind erschlafft, es kommt zu schnellerem Verlust von Urin und oft auch zu chronischen Blasenbeschwerden oder In­fekten. In der Drogerie gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Beckenboden zu stärken und die Muskulatur gezielt zu trainieren. Unterschiedlich schwere Vaginalkugeln oder

ein Kegelsmart sind da die ge­eignetsten Hilfsmittel. Lassen Sie sich deren Anwendung in der Drogerie erklären. Mit Pflanzenzubereitungen aus Bärentraube, Kapuzinerkres­se oder Preiselbeere können Sie akute Beschwerden lin­dern. Trinken Sie genug und trainieren Sie Ihre Blase be­wusst.

PAtRiCiA moseRDRoGISTIN HF, INHABERIN DER DRoGERIE CHRüTTERHäx IN PLAFFEIEN

Ich höre immer mehr von Superfoods. Kann ich das auch meinen Kids zum Stärken geben?

Geniale Idee! Auf jeden Fall ist dies sinnvoller, als die über­zuckerten, fettreichen und mit Zusatzstoffen gespickten Pro­dukte der Lebensmittelmultis! Superfoods dienen nicht nur zum Stärken, sondern können jederzeit als Mahlzeit oder als Snack zwischendurch einge­nommen werden. Darunter fal­len naturbelassene, vollwertige und ganzheitliche Lebensmittel aus Bio­Anbau oder Wildwuchs, welche einen überdurchschnitt­lich hohen Gehalt an Vital­, Wirk­ oder Nährstoffen auf weisen. Sie wirken in der Regel antioxi­dativ und entzündungshem­mend. Sie regen ausserdem die Funktion der Ausleitungs­ und Entgiftungsorgane an. Es gibt daher zur Prävention und zur Unterstützung bei Krankheit nichts Besseres als eine gesun­de Ernährung aus vielen unter­schiedlichen Superfoods, die sich gegenseitig in ihren Wir­kungen unterstützen. Bei Kin­dern speziell beliebt sind Goji­, Physalis­ oder Maulbeeren. Ebenfalls hoch im Kurs stehen Chia­Samen, Acai oder Camu­Camu­Pulver zum Einrühren in Müesli, Joghurt oder in den Quark. Tipp: Anstelle eines Hot Dogs zusammen mit Ihren Kin­dern einen Green­Smoothie mit Gersten­ oder Weizengras, Moringa, Maca, frischen Brenn­nesseln und Hanfpulver mixen?

JuLius JeZeRniCZKYDRoGIST HF, INHABER DER DRoGERIE SüESS IN WäDENSWIL

häufig gEfragt in dEr drogEriE odEr aPothEkE

Ratgeber

Unser Sohn (4 Wochen) leidet wohl unter Blähungen und weint sehr viel, was können wir machen?

Blähungen und Verdauungs­beschwerden bei Säuglingen und Kleinkindern kommen sehr häufig vor. Der Organis­mus passt sich langsam der neuen Situation an. Zum Glück gibt es viele Möglichkei­ten, Ihrem Sohn zu helfen. Nutzen Sie die Chance und massieren Sie ohne Druck den Bauch Ihres Sohnes mit einem Bäuchleinöl. Reicht diese Massnahme noch nicht, gibt es tolle Produkte zum Einneh­men. Grossen Erfolg haben wir mit Homöopathie oder spagyrischen Essenzen. In der Homöopathie setzen wir vor

allem auf Belladonna und Cha­momilla. In der Spagyrik mi­schen wir Anis, Fenchel und Kamille zusammen. Als che­mische Alternative eignen sich simeticonhaltige Tropfen auch sehr gut. Ein Fencheltee un­terstützt die oben genannte Behandlung hervorragend.

DominiK moLLDRoGIST HF, INHABER DER DRoGERIE MoLL IN DER METALLI ZuG, IN STEINHAuSEN uND HoCHDoRF

2/2016 meine gesundheit 25

26 meine gesundheit 2/2016

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Neu Shopping-Tour mit Kopfschmerzen

Freundinnen

Algifor® Liquid caps 400 Wirkt gegen Kopfschmerzen.

160118_ALG_Liquid_Caps_Ins_170x126_d_Drometa.indd 1 20.01.16 08:06

151214_Gaviscon_Anzeige_dromenta_CH_02.indd 1 14.12.15 16:45

2/2016 meine gesundheit 27

RubrikKopfsache

gEwinnEn siEeines von 5 Xingu age perfect serum 30 ml und eye cream 10 ml im wert von chf 191.00So nehmen Sie teil: Senden Sie eine SMS mit folgendem Text an 9889: MGM (Abstand), dann das Lösungswort sowie Namen und Adresse. Beispiel: MGM Husten Max Muster Musterweg 2 5555 Mustern (CHF 0.90/SMS)oder gehen Sie auf www.meinegesundheit-online.ch unter Kreuzworträtsel und schreiben Sie Ihr Lösungswort mit Ihren Daten direkt in die vorgegebene Maske oder bringen Sie uns eine Postkarte in die Drogerie.

Die Gewinnerinnen und Gewinner werden per Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. Der rechtsweg ist ausgeschlossen. über das Kreuzworträtsel und die Gewinnermittlung wird keine Korrespondenz geführt. teilnahmeschluss ist der 26.3.2016 .

Lösungswort Nr. 1, Januar 2016: WINTERSPORT

XINGU age perfect vereint pure Pflanzen­säfte aus Aloe Vera und Cashew mit einem hocheffektiven Komplex handverlesener brasilianischer Schönheitspflanzen zu einem einzigartigen wirkstoffreichen Elixier.

Das synergetische Zusammenspiel aller Wirkstoffe erzielt ein fühlbar strafferes, zarteres und jugendlicheres Hautgefühl und eine frische Ausstrahlung. 100 % vegan.

www.santaverde.de

die abgebildeten Produkte und angebote dieser ausgabe sowie eine individuelle beratung erhalten sie bei folgenden drogerien und apotheken.

alle bons und angebote immer mit dabei.

die neue app von meine gesundheit machts möglich. weitere informationen finden sie unter www.meinegesundheit-online.ch/app.

Ihre Nummer 1 für Naturkosmetik

GRATISAPP

1716 Plaffeien, Drogerie Chrütterhäx3110 Münsingen, Drogerie Lüthi3114 Wichtrach/3132 Riggisberg, Drogerie Riesen3762 Erlenbach i. S., Drogerie Eberhart4127 Birsfelden, Drogerie Schwimbersky4132 Muttenz, Drogerie Lutzert4310 Rheinfelden, Park Drogerie4563 Gerlafingen, Drogerie Frey5312 Döttingen, Tanneck Drogerie5330 Bad Zurzach, Drogerie Aeberhard5443 Niederrohrdorf, Drogerie Moser5722 Gränichen, Drogerie Kaufmann6003 Luzern, Gehrig Drogerie & Farben AG6004 Luzern, Hertenstein-Drogerie6033 Buchrain, Drogerie Seiz6060 Sarnen, Pilatus Drogerie6102 Malters, Drogerie Balance6130 Willisau, Drogerie A. Jost6280 Hochdorf, Drogerie Moll6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll6312 Steinhausen, UrsDrogerie6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli6374 Buochs, Viva Drogerie6438 Ibach, Mythen Apotheke Drogerie7220 Schiers/7240 Küblis, Parsenn Drogerie7460 Savognin, Drogaria Surses8008 Zürich, Drogerie Anrig8045 Zürich, Drogerie Brunaupark8047 Zürich, Drogerie SAVOY 8049 Zürich, Centrum Drogerie8132 Egg, Drogerie Pieren & Co.8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau8180 Bülach, Drogerie Krämer8194 Hüntwangen, Rusconi Drogerie8330 Pfäffikon ZH, Drogerie Teufer8340 Hinwil, aktiv Drogerie8340 Hinwil, Drogerie Flükiger8355 Aadorf, Drogerie Buchs8404 Winterthur, Drogerie Meier Römertor8413 Neftenbach, Drogerie Irchel8700 Küsnacht, Drogerie Parfümerie Küsnacht8704 Herrliberg, Dorf-Drogerie Herrliberg8706 Meilen, Drogerie Roth8712 Stäfa, Hofstetter Apotheke Drogerie8800 Thalwil, Apotheke Drogerie Hirsig8800 Thalwil, Drogerie Schnellmann8805 Richterswil, Dorfdrogerie Baumann8810 Horgen, Drogerie Bosshardt8820 Wädenswil, Drogerie Süess8840 Einsiedeln, Einsiedler Drogerie8915 Hausen am Albis, Drogerie Rütimann9004 St. Gallen, Alpstein Drogerie9200 Gossau, Neudorfdrogerie9200 Gossau, Sonnen Drogerie9630 Wattwil, Abderhalden Drogerie

STARK GEGEN

MUSKELVERSPANNUNGEN.

PERSKINDOL Classic. Wirkt schmerzlindernd, heilungsfördernd und durchblutungsfördernd bei Muskelverspannungen.

Lesen Sie die Packungsbeilage. BEWEGT EUCH.BEWEGT EUCH.

20%Rabatt

Aktionsdau

er:

24.02.–26

.03. 2016auf alle Perskindol Classic Produkte

160125_PSK_Classic_Ins_215x153.5_d_Dromenta.indd 1 26.01.16 13:56

Wärmstens empfohlen in der kalten Jahreszeit – seit 1961

bio-strath.ch

100% natürlichBON

20%Gegen Abgabe dieses Bons erhalten

Sie 20% Rabatt beim Kauf von

Strath Original Produkten Ihrer Wahl.

Aktionsdauer:

24.02.–26.03. 2016