runregio2017 | 11

KARLSRUHE

Laufen ‒ aber langsam und mit Genuss

INS HALBMARATHON)IEL ALS SLOW RUNNER

» Ma uela u d Stepha ie lie e es, si h laufe d et as eh )eit zu lasse . Da ei geht ih e ü e haupt i ht s h ell die Puste aus. S hließli h laufe sie e glei hs eise la gsa . Meist z is he

: u d : i /k ode u d k /Stu de. Fü iele Läufe ag das zu la gsa sei . Do h a u soll je a d auf das Laufe e zi hte , e a si h ohle fühlt, es Spaß a ht u d zude gesu d-heitli h posii e Ef ekte da si d.

All das zusa e ist es s hließli h, as eide oi ie t laufe d aki zu sei . Ma uela e öi gte is lutd u kse ke de Mit el. Du h das la gsa e u d ausdaue de, lä ge e Laufe e esse -

te si h de Blutd u k u d die Medika e te si d seithe i ht eh öi g, f eut si h die -jäh ige. Stepha ie ist it Jah e o h ei iges jü ge , hat i ht de Kö pe au ei e s h elle Läufe i u d ist des ege lie e la gsa e u te egs. Beide F aue si d so it z a i ht s h ell, a e zie li h i t u d ha e zuletzt a . Septe e ge ei sa de Hal a atho i Ka ls uhe ges hat .

Sie liefe die gesa te St e ke zusa e – ge osse die Si u g a St e ke a d u d ka e alles a de e als e s höpt a h u d : h Laufzeit i )iel a . Die F eude da ü e a Ih e i s Gesi ht ges h ie e u d die eide ha e seit ei ige )eit e eits eite e Laui te essie te a ge-ste kt. Vo alle sol he, de e das s h elle „Re e “ eist zu a st e ge d a , die lie e la gsa u te egs si d, a e dafü du haus lä ge e St e ke ie ei e Hal a atho als gesu de He aus-fo de u g a gehe ö hte . ) is he zeitli h si d eide so eit, dass Sie aki als Begleite i e i e hal des „S adis he Laut ai i g“ de Ka lsRUNi e sit da ei si d. Hie i gi t es seit ei e eige e Slo -Ru e -G uppe, die si h a Mai ei es Jah es ge ei sa auf de Ka ls uhe Hal - a atho i Septe e o e eitet. I fo u te .slo -ru er.de

Slo Ru er i )iel: Ma uela li u d Stepha ie . li