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JahresprogrammSeptember 2016 bis August 2017 vs.prosenectute.ch

Wallis . Valais

Inhalt Sich informieren Sozialberatung 4

Sich bilden Sprachen und Kommunikation 6 Informatik 7 Malen und Zeichnen 8 Ausstellung / Mediathek / Wettbewerb 9 Kino am Nachmittag 10 Prävention 11

Sich treffen Seniorenclubs 14 Jassen und Spielen / Kochen 17 Mittagstisch 18 Handarbeitsgruppen 23 Singen 24 Glaube und Spiritualität / Wallfahrt 26

Reisen Tagesfahrten 28 Frühlingsreise 31

Sich bewegen Wintersportreise 32 Allgemeine Informationen 35 FitGym 36 Sommer-/Winterprogramm 38 Wandern – Allgemeine Bedingungen 39 Wandergruppen 40 «sicher stehen – sicher gehen» 42 Seniorensportleiter/in 43 Kantonale Sporttage 44 Velogruppe 45 Bikegruppe 46 Aquarückenfit 47 Kantonaler Wintersporttag Leukerbad 48 Winterwandern 50 Schneeschuhlaufen 51 Skitouren / Skiwandern / Langlauf 52

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EditorialDas Programm mit den Angeboten 2016–17 steht unter dem Motto: «Gemeinsam stärker». Dieser Slogan und das neue Logo zeigen auf, wie sich Pro Senectute für die ältere Generation einsetzt: in Zusam-menarbeit mit kantonalen und interkantonalen Organisationen und mit zahlreichen freiwilligen Helferinnen und Helfern werden die Kräfte gebündelt, um die Lebensqualität der Seniorinnen und Senioren zu erhalten und zu fördern. 2017 hat Pro Senectute Grund zum Feiern: die grösste schweizeri-sche Organisation im Dienst der älteren Menschen wird 100 Jahre alt. Auch Pro Senectute Valais-Wallis wird die Weitsicht und das Engagement der 10 Gründer ehren und feiern, die sich für die

materielle Sicherheit, das Wohl und die Würde im Alter engagierten. Viel ist erreicht worden – aber es gibt noch viel zu tun …Und so wird sich Pro Senectute auch in Zukunft für die ältere Gene-ration einsetzen.Unser Jahresprogramm lädt Sie ein, an den Aktivitäten teilzuneh-men, die Ihnen unser Team vorschlägt. Werfen Sie einen Blick auf die vielfältigen Möglichkeiten, sich zu bilden, sich zu treffen, zu reisen, sich zu bewegen und sich zu informieren. Herzlichen Dank den engagierten Mit arbeitenden unserer Organisation – und ein riesengrosses Merci an unsere Freiwilligen!

Yann Tornare, Direktor

Yann TornareDirektorRue de la Porte-Neuve 20, 1950 Sitten027 322 07 41direction@vs.prosenectute.ch

Ida HäfligerAnimation und BildungÜberbielstr. 10, 3930 Visp027 948 48 56ida.haefliger@vs.prosenectute.ch

Tina SchöniSport und BewegungÜberbielstr. 10, 3930 Visp027 948 48 57christine.schoeni@vs.prosenectute.ch

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30 Mitarbeitende

1 029 Freiwillige

460 Sportleitende

151 Gruppen und Seniorenclubs

278 Sportgruppen

18 150 Teilnehmende an Sport-, Animations- und Bildungsangeboten

386 Personen, die von der Sozialberatung im Spital unterstützt werden

2 265 ältere Menschen und deren Angehörige, die von 9 Beratungsstellen unterstützt und beraten werden

Pro Senectute Valais-Wallis bedeutet:

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• Die Angebote von Pro Senectute Wallis richten sich an alle Frauen und Männer ab 60 Jahren. • Sie können sich mit der beigefügten Anmeldekarte, telefonisch unter 027 948 48 50 oder per Mail

an ow@vs.prosenectute.ch anmelden.• Eine ausreichende Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.• Alle Angaben erfolgen vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen.• Bei ungenügender Anmeldung behält sich Pro Senectute Valais-Wallis das Recht vor, Kurse oder Angebote abzusagen.• Bei Abmeldungen nach Beginn eines Kurses besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu Preisabzug.• Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können.

Nehmen Sie mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf. Wir helfen Ihnen gerne weiter.• Gerne schicken wir Ihnen kostenlos zusätzliche Broschüren zu.

Allgemeine Informationen

Wir informieren Sie laufend über unsere Homepage www.vs.prosenectute.ch und unsere tägliche Rubrik «Alter Aktiv» im Walliser Bote. aLter aKtiV

Susanne Lehmann Regula Rotzer Margrith Walpen

Sekretariat

Pro SenectuteSekretariatÜberbielstr. 10, 3930 Visp027 948 48 50ow@vs.prosenectute.ch

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Sich informierenSozialberatung

Beratungsstelle Region BrigSascha KuonenNordstr. 30, 3900 Brig027 922 23 20Mo/Di/Mi/Do/Frsascha.kuonen@vs.prosenectute.ch

Beratungsstelle Region VispLeander LocherÜberbielstr. 10, 3930 Visp027 948 48 54Mo/Di/Mileander.locher@vs.prosenectute.ch

Beratungsstellen Westl. Raron, Östl. Raron, Goms Ab 15. November 2016Ariette Kammacher-MetryDi/Mi Überbielstr. 10, 3930 Visp 027 948 48 53Fr Nordstr. 30, 3900 Brig 027 922 23 20ariette.kammacher@vs.prosenectute.ch

Beratungsstelle Region LeukBeat MeichtryBrückenmattenstr. 21, 3952 Susten027 474 97 37Mo/Di/Mi/Do/Frbeat.meichtry@vs.prosenectute.ch

Sekretariat Sozialberatung Region OberwallisElsbeth FranzÜberbielstr. 10, 3930 Visp027 948 48 52Mo/Di/Mielsbeth.franz@vs.prosenectute.ch

Unsere diplomierten Sozialarbeiter unterstützen, beraten und begleiten Sie und Ihre Angehörigen mit folgenden Leistungen:• Klärung Ihrer Ansprüche bei einzelnen Sozialversicherungen• Analyse Ihrer finanziellen Situation mittels Budgetberatung• Finanzielle Unterstützung durch Finanzgesuche an gemeinnützige Stiftungen• Informationen zu Entlastungsangeboten, welche einen Verbleib zu Hause ermöglichen• Administrative Begleitung und Führung von Beistandschaften• Beratung und Unterstützung bei Wohnungswechsel und Heimeintritt• Beratung bei der persönlichen Vorsorge mit Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag (Docupass)• Psychosoziale Unterstützung bei persönlichen Krisen

Docupass

Meine Bestimmung Vorausdenken und selbst entscheiden

Von der Patientenverfügung bis zum Testament bietet Ihnen Pro Senectute mit dem DOCUPASS-Vorsorgedossier die anerkannte Gesamtlösung für alle persönlichen Vorsorge-dokumente. Nutzen auch Sie diese Gelegenheit, um Ihre Wünsche für den Ernstfall festzuhalten!

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Sich bildenSprachen und Kommunikation

Englisch 1 Conversation

Ort VispLeitung Karen ShawTag DonnerstagZeit 08.30 – 09.30 Uhr

(Anfänger) 09.45 – 10.45 Uhr

(Fortgeschrittene)Lokalität Sitzungsraum Pro Senec-

tute, Überbielstr. 10, 3. Stock

Beginn 3. November 2016, dann alle 2 Wochen

Englisch 2 Conversation

Ort BrigLeitung Penny König-SturgesTag MontagZeit 10.00 – 11.00 UhrLokalität Restaurant Du PontDaten 26. September 2016

17./31. Oktober 2016 14./28. November 2016 5./19. Dezember 2016

2017 alle zwei Wochen nach Absprache

Möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse ohne Leistungsdruck auffrischen oder verbessern? Der Einstieg ist jederzeit möglich. Der Preis pro Lektion beträgt CHF 7.–.

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Sich bildenInformatik

Private Einführung 3 in die Welt der Tablets und Smartphones

Ort Auf Wunsch bei Ihnen zu Hause

Daten nach Absprache Dauer 1× 2 Std.Leitung Nadia Schmid,

InformatiklehrerinPreis CHF 50.– (zusätzliche

Std. à CHF 30.–), Fahrspesen CHF 0.70/km

Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50

Infos Voraussetzung: Eigenes Tablet/Smartphone

Online-Fahrplan und 5 Billetkauf per Laptop oder Smartphone

Ort VispDatum Montag, 28. Nov. 2016Zeit 14.00 – 16.00 UhrLeitung SBB-ReferentenLokalität Sitzungsraum Pro Senec-

tute, Überbielstr. 10Preis CHF 20.– inkl. Online-

und Mobile-Promo-Code im Wert von CHF 10.–

Anmeldung bis 14. November 2016 beim Sekretariat

Infos Nehmen Sie Ihren Laptop/Tablet und/oder Ihr Smartphone mit. Basiskenntnisse rund um Internet und Smartphone werden vorausgesetzt.

Möchten Sie einen Computerkurs oder einen Smartphonekurs besuchen? Wir vermitteln Ihnen Angebote. Melden Sie sich beim Sekretariat 027 948 48 50.

Privater PC-Support 4

Ort Auf Wunsch bei Ihnen zu Hause

Daten nach Absprache Leitung Nadia Schmid,

InformatiklehrerinPreis CHF 30.– pro Stunde,

Fahrspesen CHF 0.70/kmAnmeldung beim Sekretariat

027 948 48 50 Infos Individuelle Beratung zu

Programm anwendungen und Internet. Vorausset-zung: Eigener PC/Laptop

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Sich bildenMalen und Zeichnen

Individuelle Beratung und Unterstützung in Maltechniken, Komposition und Farbe. Weitere Malkurse werden fortlaufend angeboten.

Malen und Zeichnen 6

Ort GlisZeit 13.30 – ca. 16.30 UhrKurs A Montag, 5./12./19./26.

Sept., 3./10./17./24. Oktober 2016

Kurs B Donnerstag, 8./15./22./ 29. Sept., 6./13./20./27. Oktober 2016

Lokalität Zeughaus Kultur, Gliserallee

Preis CHF 230.– für 8 Lektionen

Leitung Theresia SchläpferAnmeldung laufend, Anfänger

willkommen

Freies Malen – der Weg ist das Ziel 7

Ort BrigDaten Dienstag2016 6./20. Sept., 11./25. Okt., 15./22. Nov., 6./20. Dez.2017 10./24. Jan., 14./21. Feb., 7./21. März, 11./25. April, 9./23. Mai,

6./20. Juni Juli/Aug. Sommerpause Zeit 13.30 – 15.30 UhrLeitung Nathalie SchnyderLokalität Haus Zentrum, Rhonesandstr. 7Preis CHF 15.– pro NachmittagAnmeldung bei der Kursleitung: 078 717 66 40Gemalt wird ohne Leistungsdruck – jede/r kann ausprobieren, was mit Farben möglich ist und nach eigenem Rhytmus ohne Themenvorgabe malen. Es wird weder verglichen noch beurteilt. Die Teilnahme ist auch an einzelnen Nachmittagen möglich. Schürze wird zur Verfügung gestellt.

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Ausstellung 8

Vom 22. April bis 6. Mai 2017 zeigen die Teilnehmen-den der Malkurse ihre Werke.Ort Werkhof Brig 14.00 – 18.00 UhrVernissage Freitag, 21. April 2017, 19.00 UhrEintritt frei/keine Anmeldung

Sich bildenAusstellung / Mediathek Wettbewerb

Mediathek 9

Prix ChronosDas Besondere am Prix Chronos: Junioren und Senio-ren lesen dieselben Bücher und diskutieren darüber. Mitmachen können Kinder von ca. zehn- bis dreizehn Jahren sowie Senioren in allen Regionen.

Haben Sie Interesse?Melden Sie sich bei Christa Römisch-Perrig Mediathek Brig, 027 607 15 11

Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite ! vom 29. August bis 19. September 2016

Valais-Walliswww.vs.prosenectute.ch

Selfie-Wettbewerb - ab 55 plusMachen Sie Selfies, die Sie zusammen mit ihrer liebsten Begleitung, bei Ihrer liebsten Beschäftigung, wenn Sie Ihr Hobby ausüben, usw. zeigen. Laden Sie das beste dieser Fotos auf unsere Seite : facebook.com/pro-senectute-valais-wallis.

Die Person, deren Selfie am meisten « likes » erhält, gewinnt ein iPad Pro 9.7.

Die Teilnahmebedingungen erfahren Sie auf unserer Facebook-Seite.

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Sich bildenKino am Nachmittag

Pro Senectute und die Mediathek laden Sie zum kostenlosen Filmvergnügen im Grünwaldsaal der Media thek Brig ein. Beginn: jeweils 14.00 Uhr, es ist keine Anmeldung erforderlich.

Liebe und Zufall 10

Drama/Komödie (CH) 2014Datum 18. Oktober 2016Der letzte Film von Regisseur Fredi Murer übers Älterwerden, unerfüllte und verdrängte Wünsche. Inspiriert wurde er von seiner Mutter und ihrer Jugendliebe.

Midnight in Paris 11

Komödie (USA) 2011Datum 8. November 2016Unter der Regie von Woody Allen begibt sich Owen Wilson in der Stadt der Liebe auf eine Zeitreise und trifft Poeten, Maler und Autoren der Ver-gangenheit.

Familienfest und andere Schwierigkeiten 12

Drama/Komödie (USA) 1995Datum 20. Dezember 2016Ein Familientreffen der ganz beson-deren Art mit Charakteren, die man abwechselnd knuddeln oder schütteln möchte. Regie: Jodie Foster.

Arabeske 13

Thriller (CH) 1966Datum 17. Januar 2017Ein englischer Professor gerät in eine politische Intrige … Spannung pur mit Gregory Peck und der grandiosen Sophia Loren.

Chinese zum Mitnehmen 14

Komödie (Argentinien) 2011Datum 14. Februar 2017Ein Argentinier nimmt einen Chinesen bei sich zu Hause auf und findet dabei einen Ausweg aus seinem tristen Dasein. Ein amüsanter Film, in dem es um mehr als den Zusammenprall zweier Kulturen geht.

Bödälä-Dance the Rhythm 15

Dokumentarfilm (CH) 2010Datum 7. März 2017Ausgehend vom Bödelen in der Inner-schweiz begibt sich der Film auf eine Reise zu Stepptanz, Flamenco und Irish Dance. Eine Begegnung mit leiden-schaftlichen Tänzerinnen und Tänzern, Menschen, die im Rhythmus ihrer Füsse Freude, Lust und Trauer ausdrücken.

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Sich bildenPrävention

Sinnvolles Gehirntraining 16

Ort SustenTag DienstagZeit 08.45 – 10.45 UhrDaten Kurs 1: 8./15./22./29. November 2016

6./13. Dezember 2016 Anmeldung bis 23. Oktober 2016 Kurs 2: 21./28. Februar 2017 7./14./21./28. März 2017 Anmeldung bis 31. Januar 2017Bei genügend Anmeldungen wird ein zusätz licher Kurs angeboten.

Leitung Marianne Steiner-Hertig, Gedächtnistrainerin SVGT

Lokalität Gorwetschsaal Dilei Preis CHF 80.– pro Kurs (inkl. Kursmaterial)Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50Bis ins hohe Alter ist es möglich, mit einfachen und ab-wechslungsreichen Übungen geistig fit zu bleiben und das Gedächtnis in Schwung zu halten. Trainiert wird in un-gezwungener und humorvoller Atmosphäre.

Mobil sein und bleiben 17

Ort VispDatum Dienstag, 25. Oktober 2016Zeit 08.30 – 12.00 UhrLokalität Raiffeisenbank Visp, Bahnhofstr. 10Preis kostenlosAnmeldung bis 18. Oktober beim Sekretariat

Mobil sein und bleiben 18

Ort BrigDatum Dienstag, 25. Oktober 2016Zeit 13.30 – 17.00 UhrLokalität Bahnhof Brig, Treffpunkt EingangshallePreis kostenlosAnmeldung bis 18. Oktober beim SekretariatMit diesem Mobilitätskurs sind Sie sicher und gut informiert unterwegs. Sie erhalten Tipps von Experten des öffentlichen Verkehrs und der Polizei. Dank der Informationen und prak-tischen Übungen bleiben Sie länger selbständig und fit für den hektischen Alltag im öffentlichen Raum.

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Sich bildenPrävention

PensionsvorbereitungPro Senectute Wallis bietet Organisationen, Firmen und Privatpersonen die Möglichkeit, ihre Mitarbeitenden auf die Pensionierung vorzubereiten. Kompetente Referie-rende aus den Bereichen Gesundheit, Finanzen, Recht, Prävention und Lebensgestaltung informieren und stehen während des Kurses mit ihrem Fachwissen zur Verfügung.Informationen beim Sekretariat 027 948 48 50

forum60plus – gemeinsam sich weiterbilden

Ein Projekt von Innovage Oberwallis. Innovage ist ein Netz-werk von pensionierten Fachleuten, welche ehrenamtlich beratend, unterstützend, generationenüber greifend und altersgerecht Projekte im Oberwallis initieren und begleiten.

forum60plus bietet Menschen über 60 eine Plattform, sich in kleinen Gruppen auszutauschen, eigene Erfahrungen einzubringen und Neues zu entdecken.

Folgende Themen sind geplant:• Männer in Pension: Erfahrungsaustausch• Entfalten und Reifen im Älterwerden• Aktuelles Zeitgeschehen• English Reading Group• Konversation in Spanisch• Konversation in Französisch• Arbeiten mit Foto Shop• Besichtigung von kunsthistorischen Bauten

Geplant sind Module von jeweils 6× 2 Stunden, die Gruppen organisieren sich selbst mit einer Moderation, die Treffen finden im Raum Brig/Visp statt und beginnen ab Januar 2017. Details finden Sie ab Oktober 2016 auf unserer neuen Website: www.forum60plus.com.

Auskunft bei 027 924 14 07 oder 027 923 04 44.

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Sich treffenSeniorenclubs

Unsere freiwillige Helfende organisieren für Sie Jass- und Spielnachmittage, Ausflüge, Vorträge, Weihnachtsfeiern, Fasnachtshocks, usw. Sie sind herzlich willkommen! Auskunft über Daten, Zeit und Lokalitäten bekommen Sie bei den jeweiligen Leitenden oder beim Sekretariat.

Agarn Dorli Grand Josianne Matter

027 473 32 32 027 473 16 39

Ausserberg Danielle Schmid 027 946 56 04

Binn Eliane Imhof 027 971 45 40

Bellwald Rosmarie Bittel 027 971 23 30

Betten Käthy Mangisch 027 927 16 52

Bürchen Erna Zenhäusern 027 934 12 94

Eggerberg Ernestine Zimmermann (Jassen)

027 946 47 19

Eischoll Rosmarie Bayard 079 636 65 37

Eisten Liliane Summermatter (Jassen)

027 952 23 35

Embd Renata Imboden Hermine Fux (Jassen)

027 952 28 68 027 952 19 07

Ergisch Ruth Studer 027 932 16 34

Ernen Emilia Schwery Odile Zeiter (Jassen, Kegeln)

079 560 18 52 027 971 26 33

Erschmatt Marianne Steiner 027 932 32 62

Fieschertal Verena Leuenberger (Jassen) 027 971 05 10

Gampel Marie-Therese Bitz Irmgard Ruppen (Jassen)

079 519 78 55 027 932 16 43

Grafschaft Therese Kreuzer (Jassen) 027 973 18 33

Grengiols Ursula SchmidtVreni Stockalper

078 833 10 75027 927 23 15

Lalden Andrea ZeiterMargot Hutter

027 946 52 06027 946 44 00

Leuk-Stadt Rosemarie Ambord 027 473 11 46

Mörel-Filet Paula Schmidt 027 927 13 23

Mund Beatrice Jeitziner-Wyer 027 923 98 16

Münster- Geschinen

Astrid Ritz 027 973 27 38

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Sich treffenSeniorenclubs

Naters Julia Seiler 027 923 46 52

Niedergampel Vreny Kohlbrenner 027 932 14 63

Niedergesteln Heidi Volken 027 934 10 63

Obergesteln Roswitha Jost-Imsand 027 973 24 74

Oberwald Manuela Kreuzer Amacker 027 973 22 83

Reckingen- Gluringen

Ursula Ehrenzweig 027 973 32 23

Ried-Brig Alexa Schmid 027 923 77 33

Saas-Balen Maria Burgener (Jassen) 027 957 29 67

Saas-Fee Susanne Steiner 027 957 20 57

Saas-Grund Hedy Anthamatten 027 957 26 57

Salgesch Hildegard Mathier 027 455 80 51

Siders Mathilde Zenhäusern Marceline Vogel (Jassen)

027 455 60 15 079 365 59 16

Simplon-Dorf Anna Arnold Klara Jordan (Jassen)

027 979 21 58 027 979 13 51

Stalden Margrit Ruppen (Jassen) 027 952 17 63

Staldenried Martha FurrerHannelore Furrer

079 580 71 58027 952 29 25

Susten Lucie Wyssen 027 473 27 49

Täsch Annemarie Lauber 027 967 13 94

Termen Judith Berchtold 027 923 69 16

Törbel Pia Seematter 027 952 22 61

Turtmann Viviane Z’Brun 027 932 50 20

Ulrichen Andrea Walther 027 974 12 70

Unterbäch Hedi und Heinrich Dirren 027 934 17 51

Unterems Anna Hischier 027 932 12 66

Varen Liliane Marks Irene Zumofen (Jassen)

079 711 64 62 027 473 13 54

Visp Paula Gemmet (Jassen) 027 946 31 57

Visper-terminen

Agnes Heinzmann 027 946 20 65

Wiler Marianne Werlen 027 939 17 76

Zermatt Ruth Imboden 027 967 23 75

Wir laden ein

Zu Film

Infos

Apéro

Betreuung

beginnt da, wo Sie sich um Ih-re Angehörigen kümmern,

die Korrespondenz erledigen, einkaufen. und, und, und

Wenn die Pflege dazukommt, haben Sie sich schon eine ganze Weile engagiert und Ihr Bestes gegeben.

Sich Unterstützung holen hilft, die eigenen Kräfte zu scho-nen.

Mensa

Berufsschule

Gewerbestr. 2

Visp

Eintritt frei

Freitag 28.10.16 Als Dank und Wertschätzung

für betreuende Angehörige

18.30 - 21.00 Ihr

Dieser Anlass wird am 04.11.16

in Susten, Brückenmatte 21

18.30 Uhr wiederholt

Mehr über diesen Anlass und unsere Dienstleistungen erfahren Sie unter

www.smzo.ch 079 964 21 33 oder www.benevoles-vs.ch 079 528 35 01

Über den Film:

Ein Film, der die wertvolle Ar-beit von pflegenden Angehöri-gen würdigt und diese gleich-zeitig bestärkt, Sorge zu tra-gen zum eigenen Wohlbefin-den und zur eigenen Gesund-heit.

Der Film zeigt auf, wie Ange-hörige den Alltag zusammen mit den betreuten Nächsten gestalten und welche Unter-stützung sie in Anspruch neh-men, um ihre eigenen physi-schen und psychischen Kräfte zu erhalten. Es kommen Be-troffene zu Wort, die offen über ihre Gefühle, ihre Sorgen und alltäglichen Freuden sprechen.

Filmdauer 40 min.

Regie: Annemarie Friedli

FFG-Videoproduktion

Mitwirkende an den Infoständen:

Sozialmedizinisches Zentrum Oberwallis

Benevoles Valais-Wallis

Pro Senectute Valais-Wallis

Rotes Kreuz Wallis

Schweizerischer Blindenbund Brig

Verein Sterbe– und Trauerbegleitung Oberwallis

Kompetenzpol Palliativ Care SZO

Schweiz. Alzheimervereinigung Sektion Wallis

Seniorentreff Sibylle, Brig

SOMEKO Oberwallis

Gestaltung: Betreuungsdienst SM

ZO

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Sich treffenJassen und Spielen / Kochen

Eifachi Choscht 19

Ort NatersZeit 10.30 – ca. 14.00 Uhr

2× im MonatTag MontagLeitung Johnny WalkerLokalität Restaurant Walliser KanneInfos Beginn: 26. September 2016

Anmeldung im Restaurant 027 923 34 44

Preis CHF 30.– alles inbegriffen

Das Angebot richtet sich an Oberwal-liser Senioren, die kulinarische Erfah-rungen sammeln möchten. Die Mahl-zeiten werden gemeinsam gekocht und anschliessend genossen.

In den Seniorenclubs werden Jass- und Spielnachmittage angeboten. Infos bei der jeweiligen Clubleitung (siehe Seiten 14/15).

JassmeisterschaftenDie Jassmeisterschaften sind offen für alle Personen 60+. Gespielt wird der Schieber mit französischen Karten. Bei genügend Anmeldungen wird auch eine Tapp/Trogg-meisterschaft durchgeführt.

Oberwalliser Jassmeisterschaft Mittwoch, 15. März 2017 Infos und Anmeldung: Martha Furrer, 079 580 71 58

Gommer JassmeisterschaftDonnerstag, 20. April 2017 Infos und Anmeldung: Hedi Carlen, 079 622 88 15

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Sich treffenMittagstisch

In den meisten Gemeinden können Sie nach dem Mittagstisch jassen oder es werden Ihnen Aktivitäten angeboten.

Brig-Glis 21

Zeit 12.00 Uhr2016 13. Sept., 11. Okt., 8. Nov., 13. Dez.2017 10. Jan., 14. Feb., 14. März, 11. April,

9. Mai, 13. JuniLokalität Restaurant Zunftstube, Dorfplatz, GlisInfos Anmeldung bis am Vortag um 19.00 Uhr

bei Erika Locher: 027 923 79 45 079 329 23 29

Preis CHF 17.– Menu

Agarn 20

Zeit 11.30 UhrTag Donnerstag, 1× im MonatBeginn 22. September 2016Lokalität Restaurants Central und ValserInfos Anmeldung: bei Dorli Grand, 027 473 32 32

oder Josianne Matter, 027 473 16 39Preis CHF 15.–/17.–

Erschmatt 23

Wegen Umbau startet der Mittagstisch zu einem späteren Zeitpunkt.Infos bei Marianne Steiner, 027 932 32 62 oder in «Alter aktiv».

Baltschieder 22

Zeit 11.45 UhrTag 1. Donnerstag im Monat

(Juli und August Sommerpause)Beginn 1. September 2016Lokalität Gemeindehaus, BegegnungszentrumInfos Anmeldung bis zwei Tage im Voraus bei

Bernadette Minnig, 076 410 52 05 Agnes Millius, 079 711 85 81

Preis CHF 15.–

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Sich treffenMittagstisch

Gampel-Niedergampel 25

Zeit 12.00 UhrDaten/ Schmiedstube (027 932 11 05): 30. Sept. / Lokalitäten 16. Dez. 2016 / 31. März / 30. Juni 2017

Traube (027 932 15 67): 28. Okt. 2016 27. Jan. / 28. April / 28. Juli 2017

Jägerheim (027 932 11 28): 25. Nov. 2016 24. Febr. / 26. Mai / 25. Aug. 2017

Infos Anmeldung am Vorabend bis 20.00 Uhr im jeweiligen Restaurant

Preis CHF 18.– (inkl. Kaffee/Dessert)

Ernen 24

Zeit 12.00 UhrTag Mehrmals im Jahr in Restaurants

der Gemeinde. Infos Anmeldung bei Emilia Schwery,

079 560 18 52Preis ca. CHF 20.–

Leukerbad 27

Zeit 12.00 UhrTag 2. und 4. Mittwoch im MonatLokalität VolksheilbadInfos Anmeldung bei Arlette Grichting,

027 470 12 75Preis CHF 17.– (inkl. Dessert/Kaffee)

Fieschertal 26

Zeit 11.30 UhrTag FreitagLokalität Hotel AlpenblickDaten 2016: 30. Sept., 28. Okt., 22. Dez. (Do)

2017: 20. Jan., 17. Feb., 17. März, 21. Apr.Infos Anmeldung bis 2 Tage im Voraus

bei Vreny Leuenberger 027 971 05 10 / 079 773 05 01

Preis CHF 20.– Menu und Dessert

20

Sich treffenMittagstisch

Obergoms 30

Zeit 12.00 UhrTag 1× im Monat gleichzeitig in Ulrichen, Oberges-

teln und OberwaldLokalität Restaurants der jeweiligen GemeindeInfos bei den SeniorenclubleiterinnenPreis CHF 16.–

Naters 28

Zeit 12.15 UhrTag jeden 2. Donnerstag Lokalität Alterssiedlung Sancta MariaInfos Anmeldung bei Julia Seiler, 027 923 46 52Preis CHF 16.– Menu/Kaffee

Raron 29

Zeit 12.00 UhrTag jeden MittwochLokalität BurgersaalBeginn 7. September 2016Infos Kochteams/Service: Freiwillige Helfer/innen

von Raron und die kochenden Männer Anmeldung bei Jacqueline Troger, 078 790 84 31

Preis CHF 10.–

Reckingen-Gluringen 31

Zeit 12.30 UhrDaten 2016: 29. August, 26. Septemper,

24. Oktober, 19. Dezember 2017: 27. März, 24. April, 22. Mai,

24. Juli, 20. August, 25. September Betriebsferien bis 7. JuliLokalität Hotel Restaurant Tenne, Gluringen Anmeldung: 027 973 18 92Preis CHF 16.–

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Sich treffenMittagstisch

Siders 35

Zeit 11.30 UhrTag jeder 2. Dienstag im Monat

von September bis JuniDaten/ siehe Jahresprogramm und «Alter Aktiv»Lokalität im Walliser BoteInfos Anmeldung bei Beatrice Bayard,

027 455 45 18Preis ca. CHF 20.–

Salgesch 33

Zeit 12.00 UhrTag 1× im Monat von September bis Juni Infos Anmeldung bei Brigitte Mathier,

027 455 65 09Preis CHF 15.– bis 18.–

Münster-Geschinen 32

Zeit 11.30 UhrTag DonnerstagDaten 2016: 25. August, 29. September,

27. Oktober, 24. November 2017: 26. Januar, 23. Februar,

30. März, 27. AprilLokalität Rest. Walliserhof, 027 973 10 30Infos Anmeldung bis am Vortag abendPreis CHF 16.–

Ritzingen-Grafschaft 34

Zeit 12.30 UhrTag letzter Freitag im MonatLokalität Hotel WeisshornInfos Anmeldung bei Anni Bittel, 027 973 12 05Preis CHF 20.– Menu, 1 Getränk, Kaffee

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Sich treffenMittagstisch

Tagesstätte/Mittagstisch

St. Niklaus 38

Zeit 13.30 – 17.00 Uhr letzter Donnerstag im Monat Mittagstisch 11.45 Uhr

Tag DonnerstagLokalität Kleiner Pfarreisaal bei der Kirche Infos Anmeldung beim SMZ Nikolaital,

027 966 46 86Preis CHF 5.– inkl. Zvieri und Getränke

CHF 10.– MittagstischDie Tagesstätte bietet älteren Menschen aus der Region des Sozialmedizinischen Zentrums Nikolaital Kontakte und Aktivitäten in geselliger Atmosphäre. Die Betreuung erfolgt durch Mitarbeitende des SMZ und freiwillige Helfende.

Visp 37

Zeit 12.00 UhrTag Freitag 1× im Monat 2016 7. Okt., 4. Nov., 2. Dez.2017 6. Jan., 3. Feb., 3./31. März, 5. Mai, 2. JuniLokalität RathaussaalInfos Minestra mit Käse und Brot, Kuchen

und Kaffee, anschliessend Jassgelegenheit, ohne Anmeldung

Preis CHF 6.–

Staldenried 36

Zeit 11.30 UhrTag letzter Freitag im Monat von September

bis Mai (ohne Dezember)Beginn 25. September 2015Lokalität Saal unter der KircheInfos Anmeldung bei Martha Furrer, 027 952 17 02Preis CHF 10.–

23

Sich treffenHandarbeitsgruppen

Visp 39

Leitung Eliane Noti, Olga PortmannZeit 13.30 – 16.00 UhrTag Montag2016 3./9. Sep., 3./31. Okt.,

14./28. Nov., 12./17. Dez.2017 9./23. Jan., 6./20. Feb., 20. März

3./24. April, 8./29. MaiLokalität Altes Schulhaus Visp

Fieschertal 40

Leitung Lydia ImhaslyZeit 14.00 UhrTag Dienstag2016 25. Okt., 8./22. Nov., 6./20. Dez.2017 3./17./31. Jan., 14./28. Feb., 14./28. März,

11./25. AprilLokalität Schulhaus, Untergeschoss

Eyholz 41

Leitung Ruth PfaffenZeit 13.30 UhrTag Ab November jeden DonnerstagLokalität Schulhaus Eyholz

In den Handarbeitsgruppen wird vor allem gestrickt. Mit dem Erlös werden Senioren in schwierigen materiellen Verhältnissen unterstützt. Sie sind jederzeit willkommen!

Das grosse StrickenDie Benefizaktion ist auf gutem Weg – bisher wurden über 680 000 Mützchen eingesandt. Sobald 1 Million erreicht ist, werden die bemützten Fruchtsaftflaschen von innocent bei Coop verkauft. Für jeden verkauften Smoothie mit Mützchen erhält Pro Senectute 30 Rappen, um Senioren in finanziellen Notlagen zu helfen, ihre Heiz-, Wohn- und Gesundheitskosten zu decken. www.dasgrossestricken.com

Geben Sie Ihre selbstgestrickten Mützchen beim Sekretariat ab oder senden Sie sie an:«Das grosse Stricken», Postfach 288, 5430 Wettingen

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Sich treffenSingen

Chor 60+ Brig und Umgebung 42

Leitung Corinna BayardZeit 14.00 – 15.30 UhrTag MontagLokalität Pfarreizentrum Brig2016 29. August, 3. September (Auftritt Tanz

La Poste Platz), 5./19. September, 3./17./31. Oktober, 14./28. November, 12. Dezember

2017 9./23. Januar, 6./20. Februar, 6./20. März, 3./24. April (Messe in der Fux Campagna), 8. Mai (Ausflug)

Seniorenchor Visp und Umgebung 44

Leitung Corinna BayardZeit 14.00 – 15.30 UhrTag MontagLokalität Singsaal Sand Visp2016 29. August, 3. September (Auftritt Tanz

La Poste Platz)/12./26. September, 10./24. Oktober, 7./21. November, 5./19. Dezember

2017 16./30. Januar, 13./27. Februar, 13./27. März, 10. April, 24. April (Messe in der Fux Cam-pagna), 1. Mai (Ausflug)

Seniorenchor Naters 43

Leitung Rosmarie TreyerZeit 14.00 – 15.00 UhrTag jeden 2. DienstagBeginn 6. September 2016Lokalität Zentrum Missione

Der Einstieg in die Chöre ist jederzeit möglich. Kommen Sie doch an eine Probe zum Schnuppern!

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Sich treffenSingen

Musik und Gesang kennen kein Alter – doch die Stimme verändert sich im Lauf des Lebens. Die Gesangspädagogin geht auf die spezifischen Bedürfnisse der älteren Stimme ein. Bei genügend Anmeldungen werden weitere Kurse angeboten, auch in anderen Gemeinden.

Simmbildung für reife Stimmen 60+ 45

Ort GlisLeitung Evi Gallmetzer, Gesangspädagogin

und Stimmbildnerin an der AMOTag DienstagZeit 11.00 – 11.40 UhrDaten 13./20./27. September, 4./11. Oktober,

8./15./22./29. November, 6. DezemberLokalität Zeuhaus Kultur BrigAnzahl 6 – 10 TeilnehmendePreis Je nach Teilnehmerzahl zwischen CHF 100.–

bis 160.– für 10 LektionenAnmeldung beim Sekretariat, 027 948 48 50

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Sich treffenGlaube und Spiritualität / Wallfahrt

Einsiedeln/Sachseln 46

Ort Einsiedeln und SachselnDatum 20./21. September 2016Leitung Ida Häfliger, Pro Senectute

Wir laden Sie auch im Jahr 2016 zur Wallfahrt zu Unserer Lieben Frau von Einsiedeln ein. Am zweiten Tag führt die Pilgerreise zum Bruder Klaus in Sachseln. Pfarrer Herbert Heiss, Pflegefachfrauen und Mitarbeitende von Pro Senectute begleiten die Pilger.

Trauerbegleitung 47

Ort VispLeitung Margrit Arnold-Klein, Erwachsenen bildnerin,

zertifizierte Lebens- und Trauer begleiterinDauer 8× 2 StundenLokalität Sitzungsraum Pro Senectute

Überbielstrasse 10, 3. StockInfo Max. 8 Teilnehmende

Sobald genügend Anmeldungen erfolgen, startet der Kurs.

Preis CHF 180.–Anmeldung beim Sekretariat, 027 948 48 50

Den Weg durch die Trauer zu gehen, fordert Seele, Geist und Körper heraus und ist mühsam. «Oasen auf dem Weg» soll Zeit zum Atem- und Kraftholen geben. Die Teilnehmenden lernen die Landschaften der Trauer kennen, denken darüber nach und suchen miteinander Kraft für Seele und Körper.

Einkehrtage 2017Das Bistum Sitten gestaltet in Zusammenarbeit mit Pro Senectute Wallis Einkehrtage für Senioren in den Gemeinden. Informationen ab Oktober beim Sekretariat.

· Allen Freiwilligen, die sich in unserer Organisation für die ältere Generation engagieren.

· Allen Spenderinnen und Spendern für Ihre Grosszügigkeit.

· Allen Gemeinden, Behörden, Institutionen und Unternehmen, die mit Pro Senectute zusammenarbeiten.

· Allen Inserenten im Jahresprogramm.

Dank dieser Unterstützung werden wir Ihnen auch weiterhin ein vielseitiges und spannendes Aktivitäten- und Sportprogramm anbieten können.

Spendenkonto: Pro Senectute Wallis, 1950 Sitten, PC 19-361-5 oder IBAN CH45 0900 0000 1900 0361 5

Ein grosses Dankeschön

Information und Anmeldung

Pro Senectute Überbielstrasse 10 3930 Visp

Öffnungszeiten 08.00 – 11.30 Uhr, 14.00 – 17.00 Uhr Telefonnummer 027 948 48 50 E-mail ow@vs.prosenectute.ch Homepage www.vs.prosenectute.ch

Animation und Bildung Ida Häfliger 027 948 48 56 ida.haefliger@vs.prosenectute.ch

Sport und Bewegung Tina Schöni 027 948 48 57 christine.schoeni@vs.prosenectute.ch

Sozialberatung Region Brig 027 922 23 20 sascha.kuonen@vs.prosenectute.ch Region Visp 027 948 48 54 leander.locher@vs.prosenectute.ch Region Susten 027 474 97 37 beat.meichtry@vs.prosenectute.ch Region Westl. Raron, 027 948 48 53 (Di/Mi) ariette.kammacher@vs.prosenectute.ch Östl. Raron, Goms 027 922 23 20 (Fr)

Ich möchte Ihr Programm nicht mehr erhalten

Frau Herr Geburtsdatum ................................................................................................................................................

Name ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Vorname ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Adresse ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................

PLZ .................................................................................................................... Ort .....................................................................................................................................................................................

Telefon ......................................................................................................... E-Mail ...........................................................................................................................................................................

Ich melde mich an für den Kurs ....................................................................................................................................................................................... Nr. ............................

und ............................................................................................................................................................................................................................................................................ Nr. ............................

Ich habe die allgemeinen Informationen auf Seite 3 der Broschüre gelesen

Datum .......................................................................................................... Unterschrift .........................................................................................................................................................

Anmeldung

Pro Senectute Valais-WallisSekretariatÜberbielstrasse 10Postfach3930 Visp

Bitte frankieren

TANZ AUF DEM LA POSTE PLATZ VISP

Samstag, 3. September 201611.00 - 17.00 Uhr

Projektpartner

Wir danken für die Unterstützung!

BRIG-GLIS

www.piazza-brig.ch Marcel Kummer AGCH-3982 Bitsch VS

brig-glisBrig-Glis

027 923 14 44

Naters – Bitsch – Fieschwww.aletsch-elektro.ch

Fiesch

3930 Visp/EyholzNaters

Pro SenectuteTel. 027 948 48 50

ow@vs.pro-senectute.chwww. vs.pro-senectute.ch

visportsmarketing

ReisenTagesfahrten

Persönliche Reisebegleitung

Für Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln• Sie wollen einen Besuch machen, doch die Reise mit dem

ÖV ist für Sie ein Hindernis?• Sie möchten eine Fahrt ins Blaue oder einen Ausflug ma-

chen, aber allein wollen oder können Sie das nicht?• Sie müssen zu einem Termin, z.B. zu einem Spezialarzt

ausserhalb der Gemeinde oder Region und brauchen Begleitung?

Melden Sie sich beim Sekretariat 027 948 48 50Preis CHF 5.–

TagesfahrtenAn allen Tagesfahrten und Ausflügen nimmt eine Begleit-person von Pro Senectute teil.

Besuche während der Session im Grossen Rat und im Regierungsgebäude des Staates Wallis 48

Daten A) 8. Nov. 2016, B) 15. Feb. 2017Leitung Ida Häfliger, Pro SenectuteProgramm 07.50 Uhr Treffpunkt Bahnhofhalle Brig

beim Eingang rechts 08.05 Uhr Abfahrt SBB Regio

(Halt an allen Stationen) • Treffen mit Grossratsmitglied aus dem

Oberwallis, das über den Betrieb und die Arbeit im Grossen Rat berichtet

• Kaffeepause • Besuch der Tribune im Grossratssaal • Führung durch das Regierungs gebäude • Ende ca. 12.00 Uhr • Rückreise individuellAnmeldung Datum A bis 1. Oktober 2016

Datum B bis 15. Dezember 2016 (Teilnehmerzahl beschränkt)

Preis CHF 15.–

Betreute Seniorenferien 2017Für Seniorinnen und Senioren, die auf Betreuung und Hilfe angewiesen sind. Pflegefachfrauen begleiten die Gruppe und gestalten das tägliche Programm. Dieses Angebot ist auch als Entlastung für pflegende Angehörige gedacht. Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Anzahl der Teilnehmenden begrenzt.Detailliertes Programm und Anmeldung ab April 2017 beim Sekretariat.

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ReisenTagesfahrten

Das Bundeshaus während der Session 49

Datum Dienstag, 6. Dezember 2016Begleitung Ida Häfliger, Pro SenectuteProgramm 06.35 Besammlung in der Bahnhofshalle

rechts vom Eingang 06.49 SBB Abfahrt Brig 06.57 SBB Abfahrt Visp 09.00 Start Besichtigung • Führung durch das Bundeshaus • Besuch der Tribünen von National-

und Ständerat • Treffen mit Nationalrätin Viola Amherd • Apéro im Restaurant des Bundeshauses

(Café des Alpes) • Rückreise individuellInfo Unbedingt Identitätskarte

oder Pass mitnehmenPreis CHF 15.–

Die Teilnehmer lösen ihre Zugbillette selberAnmeldung 1. November 2016

(Teilnehmerzahl beschränkt)

Das Bundeshaus während der Session 50

Datum Dienstag, 6. März 2017Begleitung Ida Häfliger, Pro SenectuteProgramm 08.35 Besammlung in der Bahnhofshalle

rechts vom Eingang 08.49 SBB Abfahrt Brig 08.57 SBB Abfahrt Visp 10.00 Start Besichtigung • Führung durch das Bundeshaus • Besuch der Tribünen von National-

und Ständerat • Treffen mit Nationalrätin Viola Amherd • Apéro im Restaurant des Bundeshauses

(Café des Alpes) • Rückreise individuellInfo Unbedingt Identitätskarte

oder Pass mitnehmenPreis CHF 15.–

Die Teilnehmer lösen ihre Zugbillette selberAnmeldung 1. Februar 2017

(Teilnehmerzahl beschränkt)

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ReisenTagesfahrten

An allen Tagesfahrten und Ausflügen nimmt eine Begleitperson von Pro Senectute teil.

Auf den Spuren von Charlie Chaplin 52

Datum Mittwoch, 12. April 2017Programm Begegnen Sie einem der erstaunlichsten

Künstler des 20. Jahrhunderts und erleben Sie die Magie der Filmwelt: Besichtigung des neu-eröffneten Charlie-Chaplin-Museums in Vevey. Anschliessend freier Aufenthalt in Montreux.

Preis CHF 70.– (inkl. Eintritt Museum)Nach der Anmeldung wird Ihnen die Abfahrtszeit mitgeteilt.

Vogelwarte Sempach 51

Datum Mittwoch, 21. September 2016Preis CHF 95.– (ohne Getränke) Eintritt, Führung, Mittagessen

Die Schweizerische Vogelwarte Sempach überwacht die einheimische Vogelwelt und erforscht die Lebens weise der wildlebenden Vögel. Begleitung: Stani Zurbriggen, Hobby- Ornithologe

Bachmanns Alphornmacherei Eggwil 53

Datum Mittwoch, 20. September 2017Programm Wädi und Hans-Ruedi führen vor, wie aus einem

stumpfen Baumstamm ein Alphorn entsteht. Die beiden gelten als Originale, deshalb lernen die Gäste nicht nur eine alte Tradition kennen, sie werden auch grossartig unterhalten.

Preis CHF 61.– (inkl. Eintritt Alphornwerkstatt)Nach der Anmeldung wird Ihnen die Abfahrtszeit mitgeteilt.

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ReisenFrühlingsreise

Frühling am Bodensee 54

Datum Montag bis Samstag 1. – 6. Mai 2017

Begleitung Ida Häfliger, Pro Senectute Elisabeth Weissbrodt, Pflegefachfrau

Preis Preis pro Person Doppelzimmer ca. CHF 975.– Einzelzimmer CHF 1110.– Annullationversicherung CHF 35.– Inbegriffen: Reise, Mittagessen auf

Hin- und Rückreise, Halbpension im 4*Hotel, Ausflüge, Führungen, Eintritte

Reisen Sie mit uns nach Bregenz und entdecken Sie zu Wasser und zu Land die Schönheit des Bodensees: die Insel Mainau, das Zeppelinmuseum in Friedrichshafen, das historische Städtchen Lindau, das Pfahlbau-Freilicht-museum, usw.

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Sich bewegenWintersportreise

Winterwoche im Schwarzwald 55

Begleitung Marcelline Petrus, Paul BittelDatum Montag bis Samstag, 15. – 20. Januar 2017Ort Wellnesshotel Auerhahn Schluchsee www.auerhahn.netProgramm Hin- und Rückreise im Car, 5x Vollpension,

Kuchenbuffet am Nachmittag, Wellness- Aktiv-Programm, jeden Tag geführte Wanderungen und Langlauftouren, Reisebegleitung

Preis Doppelzimmer CHF 1180.– Einzelzimmer CHF 1180.– Annulationsversicherung CHF 35.– Preis- und Programmänderungen vorbehalten

Durchführung ab 25 TeilnehmernAnmeldung bis 28. November 2016Langlaufen, Winterwandern, Schneeschuhlaufen – in gemüt-licher Runde an einem sonnigen Plätzchen Kaffee und Ku-chen geniessen und den Abend in der hoteleigenen Solegrot-te ausklingen lassen – das ist Vergnügen und Erholung pur!Sind Sie dabei?

Solide

Vertrauen schafft Nähe

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Sich bewegenWintersportreise

Sonntag, 15. Januar 2017 bis Freitag, 20. Januar 2017

Ihr Reiseprogramm 1. Tag: Sonntag, 15. Januar 2017 Fahrt ab Oberwallis (08.00 Uhr ab Brig, Bahnhof) via Unterwallis – Kaffeepause unterwegs – Fribourg – Bern – Solothurn – Augst – Waldhut nach Schluchsee. Unterwegs gemeinsames Mittagessen. Hotelbezug und Abendessen im Hotel Auerhahn am Schluchsee.

2. – 5. Tag: Montag, 16. Januar 2017 – Donnerstag, 19. Januar 2017 Vollpension im Hotel. Möglichkeit zum Langlaufen, Winter-wandern, Schneeschuhlaufen, Badewelt mit Süsswasserpool und Solegrotte.

6. Tag: Freitag, 20. Januar 2017 Nach dem Frühstück Rückreise ins Oberwallis. Unterwegs Mittagessen.

Unsere Leistungen• Begleitung Pro Senectute durch Frau Marcelline Petrus• Hin- und Rückreise im PRESTIGE **** Car • Verwöhnpension mit Frühstücksbuffet, vegetarisches

Lunchbuffet oder Lunchpaket für Ihre Wanderungen und Ausflüge, Auswahlmenu oder Buffet am Abend

• alkoholfreie Getränke (Wasser, Tee und Kaffee vom Buffet) • Wellness-Aktiv-Programm für Bewegung und Ent-

spannung, täglich Wassergymnastik, geführte Winter-wanderungen und Langlauftouren

• Badewelt mit Süsswasserpool und Solegrotte - ideal bei allen Wetterlaunen, Saunalandschaft, Fitnessraum, Well-nesstasche mit Bademantel, Badetuch und Frottéeslipper für Ihren Aufenthalt

• Mittagessen auf der Hin- und Rückreise • Kanus Gästekarte für freie Benützung in allen Bussen und

Bahnen der teilnehmenden Verkehrsverbünden (aus-genommen sind ICE, IC und EC, sowie Bergbahnen)

• Strassen- und Parkplatzgebühren • Mehrwertsteuer 8.0 %

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Sich bewegenAllgemeine Informationen

FitGym Seite 36/37In der Region Oberwallis gibt es über 30 Pro Senec tute-Turngruppen. Fangen Sie jetzt an und überzeugen Sie sich selbst, wie sich regelmässige Bewegung wohltuend auf Ihr Leben auswirkt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wandern Seite 39–41Im Oberwallis gibt es über 14 Pro Senectute-Wandergruppen, die das ganze Jahr über verschiedenste Wan-derungen anbieten.

Velo/Biken Seite 45/46Vom Frühling bis zum Herbst sind unsere Velogruppen im Sattel. Auf Halb- und Ganztagestouren können Sie gelenkschonend Ihre Fitness verbes-sern. Auf die individuellen Bedürfnisse

und Fähigkeiten der Teilnehmenden wird Rücksicht genommen.

Sommer-/Winterprogramm Seite 38Ergänzend zu den Angeboten der verschiedenen Gruppen bietet Pro Senectute Wallis ein Sommer- und ein Winterprogramm mit verschiedenen Bewegungsangeboten an.

Aquarückenfit Seite 47Aquarückenfit ist ein Rückentraining in der Gruppe im stehtiefen Wasser. Eine geniale Kombination von Rumpf-kräftigung dank Widerstand und Rückenschonung dank Auftrieb.

Winterwandern Seite 50Die Winterwanderungen starten im Januar jeden Dienstag. Die Wanderun-gen dauern in der Regel 2–3 Stunden.

Schneeschuhlaufen Seite 51

Erleben Sie Winterzauber pur mit un-serer Schneeschuhgruppe. Ob Anfän-ger, Quereinsteiger oder Fortgeschrit-tene – jeder findet seine ideale Tour.

Skitouren/Skiwandern Seite 52

Unsere Tourenleiter begleiten Sie ab März auf einfache Touren sicher durch die Berge.

Langlauf Seite 52

Die Langlaufgruppe trifft sich ab Januar jeden Mittwoch im Langlaufparadies Goms. Entsprechend dem eigenen Anspruch kann jeder die für ihn richtige Geschwindigkeit und das Gelände wählen.

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Sich bewegenFitGym Gruppen

Mit Gymnastik halten Sie Körper, Geist und Seele in Schwung und bleiben fit. Sie bewegen sich stehend, sitzend, liegend und machen dabei Erfahrungen, die Ihnen im Alltag nützen und stärken. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Leitenden freuen sich auf Ihre Teilnahme. Eine Lektion kostet CHF 5.–. Sie haben Anrecht auf eine Schnupperlektion.

Informationen und Anmeldung jeweils direkt bei den Leitenden

Ausserberg Raphaela Pfaffen 027 946 73 23 Mittwoch 13.30 – 14.30 Uhr

Brig Männer Leo Ackermann 027 923 89 82 Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr

Brig Frauen 1 Sibylle Schmidt 027 923 89 80 Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr

Brig Frauen 2 Sibylle Schmidt 027 923 89 80 Dienstag 14.30 – 15.30 Uhr

Eisten Marie-Rose Furrer 079 572 69 48 Montag 14.15 – 15.15 Uhr

Erschmatt Blanka Steiner 027 932 19 24 Montag 09.15 – 10.15 Uhr

Gampel Christel Schnyder 027 932 21 68 Dienstag 13.15 – 14.15 Uhr

Grächen Rafaela Brantschen 027 956 34 80 jeden 2. Donnerstag 15.00 – 16.00 Uhr

Grengiols Vreni Stockalper 027 927 23 15 jeden 2. Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr

Lalden Christine Truffer 079 623 73 50 Montag 16.00 – 17.00 Uhr

Mörel-Filet Imhasly Eveline 079 541 31 77 Montag 13.30 – 14.30 Uhr

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Sich bewegenFitGym Gruppen

Mund Jacqueline Pfammatter 027 923 61 04 Montag 13.30 – 14.30 Uhr

Münster Beatrice Hutter 027 973 24 14 Montag 15.30 – 16.30 Uhr

Naters Charlotte Eggel 027 923 78 47 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr

Salgesch Chiara De Leonardis 027 455 57 07 Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr

Sierre Gaby Michlig 027 455 48 83 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr

St. Niklaus Brigitte Heinzmann 027 956 20 27 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr

Stalden Doris Gsponer 027 952 10 84 Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr

Termen Christa Siegenthaler 078 641 69 72 Mittwoch 08.45 – 10.00 Uhr

Turtmann Frauen Ida Steiner 027 932 14 62 Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr

Turtmann Männer Hermann Jäger 027 932 21 00 Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr

Ulrichen Obergoms Monika Zumoberhaus 027 973 25 47 Dienstag 13.30 – 14.30 Uhr

Unterbäch Maurath Carmen 077 410 41 14 Dienstag 13.30 – 14.30 Uhr

Varen Irene Zumofen 027 473 13 54 Montag 16.30 – 17.30 Uh

Visp Elsi Mazotti 027 946 11 71 Montag 16.30 – 17.30 Uhr

Visperterminen Celestine Zeiter 027 946 43 01 Mittwoch 13.30 – 14.30 Uhr

Zermatt Ursula Zumtaugwald 027 967 19 62 Mittwoch 14.45 – 15.45 Uhr

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Sport und Bewegung

Winterprogramm 2017

Sport und Bewegung Sommerprogramm 2017

Sich bewegenSommer-/Winterprogramm

Ergänzend zu den Angeboten der verschiedenen Gruppen bietet Pro Senectute Wallis ein Sommer- und ein Winter-programm mit verschiedenen Bewegungsangeboten an:

• Bergwanderungen

• 2-Tages-Wanderungen

• Panoramawanderungen

• Wildbeobachtungen

• Kulturwanderungen

• Winterwanderungen

• Schneeschuhlaufen

• …

Unser

Sommerprogramm

Sport

und Bewegung

erscheint im

MaiUnser Winterprogramm Sport und Bewegung

erscheint im Dezember

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Sich bewegenWandern – Allgemeine Bedingungen

AusrüstungGutes Schuhwerk und Regenschutz sind immer erforderlich, Wanderstöcke sind empfehlenswert. Verpflegung aus dem Rucksack, wenn nichts anderes angegeben.

TransportDer Transport zur jeweiligen Wanderung erfolgt meist indivi-duell. Bitte beachten Sie die Abfahrtszeiten.

VersicherungEine ausreichende Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Pro Senectute Wallis lehnt jegliche Haftung ab.

AuskunftDas Sekretariat von Pro Senectute Wallis beantwortet gerne Ihre Fragen. Zusätzlich zum Jahresprogramm erscheinen im Dezember ein Wintersportprogramm und im Mai ein Sommer sportprogramm.

AnforderungenAlle Pro Senectute Wanderungen werden in 5 Schwierigkeitsgrade eingeteilt:

a Spazierwanderungen flach bis 2 Std. bis 100 Höhenmeter* Leichte Wanderung flach oder leicht geneigt bis 3 Std. 300 Höhenmeter** Mittlere Wanderung kleinere Auf- und Abstiege 3 bis 4.5 Std. 300 – 600 Höhenmeter*** Anspruchsvolle Wanderung mittlere Auf- und Abstiege 4.5 bis 5.5 Std. 600 – 900 Höhenmeter**** Bergwanderung beträchtliche Auf- und Abstiege ab 5 Std. ab 900 Höhenmeter gute Kondition erforderlich

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Sich bewegenWandergruppen

Sie können an den Wanderungen aller Regionen mitmachen. Die Teilnahme ist kostenlos. Die detaillierten Programme der einzelnen Wandergruppen erhalten Sie beim Sekretariat Visp, auf www.vs.prosenectute.ch, beim Wanderleitenden der Region und täglich im «Walliser Bote» Rubrik «Alter aktiv».

Die Wanderleitenden der entsprechenden Region geben Ihnen ebenfalls gerne Auskunft.

Münster/Geschinen Moritz Eggenschwiler 079 422 83 23 1x monatlichGluringen/Reckingen Martin Holzer

Josy HolzerRobert Carlen

027 973 34 53027 973 15 07079 732 40 46

Donnerstag, alle 14 Tage

Grafschaft/Blitzingen/ Niederwald

Cäsar BiderbostAnny BittelElmar Diezig

027 946 31 22027 973 12 05079 240 54 57

Mittwoch, 1× monatlich

Unnergoms undÖstlich Raron

Hans ErismannPaula Schmidt

027 971 40 34027 927 13 23

2–3 Wanderungen pro Saison

Bezirk Brig Marcelline PetrusElias SalzmannMarie-Andrée SchallerChristian Ritz

078 823 64 92079 628 68 12079 689 62 27078 871 95 70

Donnerstag

Brig Spazierwanderungen Marianne Koller 027 923 50 62 Dienstag

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Sich bewegenWandergruppen

Visp und Umgebung Hubert SeitzBruno Hutter

027 946 39 38079 748 24 31

Mittwoch

Stalden/Staldenried/Eisten/ Törbel/Embd

Doris GsponerHermine Fux

027 952 10 84027 952 19 07

Montag

Saastal Oswald ZurbriggenMarie-Rose GnosEddy SteinerGerman Zurbriggen

027 957 15 46027 957 26 23078 622 20 20079 344 47 99

Mittwoch

Zermatt Franz Götzenberger 079 866 22 08 2–3 Wanderungen pro Saison

Raron und Umgebung Markus JeizinerKöbi Fellmann

027 934 19 83027 934 31 06

Donnerstag, alle 14 Tage

Gampel-Bratsch und Umgebung Karl Schnyder 027 932 28 31 Mittwoch

Leuk-Susten und Umgebung Gilbert MeichtryRaphael PlaschyVerena Fisli

027 473 21 14027 473 22 77079 212 10 57

Donnerstag, alle 14 Tage

Siders und Umgebungauch Spazierwanderungen

Ernst MathieuRose-Marie ZumofenHelmuth KippelWalter Meichtry

027 455 51 35027 455 40 80 027 473 10 73078 713 45 22

Freitag, alle 14 Tage

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Sich bewegen«sicher stehen – sicher gehen»

Sturzprävention 56

Pro Senectute engagiert sich gegen Sturzunfälle

Jährlich stürzen in der Schweiz rund 83 000 Menschen im Alter von 65 und mehr Jahren. Nach einem Sturz ist beinahe nichts mehr wie zuvor. Die Beratungsstelle für Unfallver-hütung und Pro Senectute lancieren daher die Kampagne «sicher stehen – sicher gehen».

• Über 30 FitGym-Gruppen im Oberwallis bieten in den Turnstunden Sturzprävention an.

• Verbessern Sie Gleichgewicht und Koordination an unserem Tanz auf dem la Poste Platz.

• Bei unserem Aquarückenfit-Kurs stärken Sie Rücken- und Rumpfmuskulatur und beugen so Stürzen vor.

• Beratung zur Sturzprävention.

Machen Sie mit!

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Sich bewegenSeniorensportleitende

Bewegen Sie sich gerne? Sind Sie kontakt freudig? Möchten Sie «Ihre» Sportart anderen weiter vermitteln?

W I R SUCHEN SIE!Werden Sie Seniorensportleiter/in bei Pro Senectute Wallis.

In Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Sport bie-ten wir in 9 Sportarten eine schweizerisch anerkannte Leiterausbildung im Erwachsenensport an. Die Aus-bildung wird von der Pro Senectute Wallis finanziert. Es entstehen keine Auslagen für die angehenden Sport-leitenden.

Bereits sind über 100 engagierte Seniorensport leiter/innen bei uns im Einsatz, die sich über neue Kollegen/innen freuen würden.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Melden Sie sich unverbindlich 027 948 48 50.

Werden Sie Seniorensportleiter/in

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Sich bewegenKantonale Sporttage

Wintersporttag 2017 57

Ort LeukerbadDaten 8. März 2017Anforderung * bis ***Programm Langlauf, Schneeschuh-

laufen, Skifahren, Winterwandern und Tourenski

Wandertag 2017 59

Ort EntremontDaten 23. August 2017Anforderung * bis ***Preis CHF 15.–Programm 3 verschiedene Wande-

rungen, anschliessend Festbetrieb

Velotag 2017 58

Ort SionDaten 14. Juni 2017Anforderung * bis ***Preis CHF 15.–Programm 3 verschiedene Velo-

touren, anschliessend Festbetrieb

Weitere Sportangebote finden Sie auf unserer Homepage www.vs.prosenectute.ch oder im «Alter Aktiv», unserer täglichen Rubrik im Walliser Bote.

www.vs.prosenectute.chaLter aKtiV

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Sich bewegenVelogruppe

Tagestouren 2016 60

02.09.2016 Naters – Visp – Bürchen – Eischoll – Unterbäch – Turtmann – Agarn – Naters23.09.2016 Naters – Jeizinen – Varen – Salgesch – Niedergampel – Naters30.09.2016 Naters – Raron – Susten – Agarn – Turtmann – Niedergampel – Naters (Abschlusstour)nach Absprache Domodossola – Mergozzo – Domodosola

Niederwald – Ernen – Binntal – Grengiols – Brig

Halbtagestouren 2016 61

03.09.2016 13.00 Uhr bis 16.45 Uhr, Besammlung Rottenbrücke Naters

30.09.2016

Velofahren 2017 62

Halbtagestouren 2017 ab Mitte April jeweils am Freitag (ausser wenn eine Tagestour stattfindet) Tagestouren 2017 ab Mai alle drei Wochen am Freitag

Auf verschiedenen Halb- und Ganztagestouren können Sie gelenkschonend Ihre Fitness verbessern. Auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden wird Rücksicht genommen. Elektrovelos sind willkommen! Informationen und Anmeldung direkt bei den Velogruppenleitern: Paul Bittel 027 923 43 76 und Alois Perren 078 673 40 45.

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Sich bewegenBikegruppe

Die abwechslungsreichen Mountainbike-Touren führen Sie vorbei an glasklaren Bergseen, naturbelassenen Wäldern, saftigen Wiesen und bieten passende Herausforderung für jede Schwierigkeitsstufe. Anmeldung und Auskunft bei Raimund Guntern 079 449 38 45

Biken im Goms 63

Besammlung Bahnhof NiederwaldZeit jeden Dienstag 09.30 – 12.00 Uhr September 2016: 6./13./20. 27. September Abschlussfahrt Start 2017 im Juni Tagestouren nach AbspracheAnforderung 2 bis 3 Stunden 30 bis 50 Kilometer bis 500 HöhenmeterLeitung Raimund Guntern 079 449 38 45

Auffahrtsdonnerstag 25. Mai 2017 13. Velosegnung in Steg

10.30 Uhr Heilige Messe, anschliessend Velosegnung Alle sind herzlich eingeladen, ihre Velos für die Segnung zu Tandem 91 (Kirchstrasse 73, Steg) zu bringen.

11.00 – 17.00 Uhr Kantine, warme Küche serviert vom Sportfischer verein Bezirk Visp, der Erlös geht zugunsten von Tandem 91.

Musikalische Unterhaltung

Gratis Velo-Verleih für Fahrten mit behinderten und betagten Menschen

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Sich bewegenAquarückenfit

Aquarückenfit ist ein Rückentraining in der Gruppe im steh-tiefen Wasser. Eine geniale Kombination von Rumpfkräfti-gung dank Widerstand und Rückenschonung dank Auftrieb.Dabei stabilisieren und kräftigen Sie Ihre Rumpfmuskulatur und mobilisieren behutsam Ihre Wirbelsäule. Aquarückenfit fördert aber auch Ihre Ausdauer und die Durchblutung.

Ideal für Nichtschwimmer, Einstieg immer möglich.

Informationen bei Christine Schumacher 078 619 00 07

Aquarückenfit 64

Ort BrigerbadLeitung Chirstine SchumacherLektionen 4× 45 MinutenLokalität Thermalbad BrigerbadTag Montag (4×)Zeit 19.45 – 20.30 UhrBeginn nach Absprache, siehe «Alter Aktiv» im WBPreis CHF 80.– (inkl. Badeeintritt)Information Pro Senectute 027 948 48 50

Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite ! vom 29. August bis 19. September 2016

Valais-Walliswww.vs.prosenectute.ch

Selfie-Wettbewerb - ab 55 plusMachen Sie Selfies, die Sie zusammen mit ihrer liebsten Begleitung, bei Ihrer liebsten Beschäftigung, wenn Sie Ihr Hobby ausüben, usw. zeigen. Laden Sie das beste dieser Fotos auf unsere Seite : facebook.com/pro-senectute-valais-wallis.

Die Person, deren Selfie am meisten « likes » erhält, gewinnt ein iPad Pro 9.7.

Die Teilnahmebedingungen erfahren Sie auf unserer Facebook-Seite.

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Wettbewerb

Leukerbad Tourismus, Rathaus, CH-3954 LeukerbadTelefon +41 27 472 71 71, www.leukerbad.ch, info@leukerbad.ch

L E U K E R B A D . C H

Der kantonale Wintersporttag mit Schneeschuhlaufen,

Winterwandern, Langlaufen, Skitouren, Skifahren

und Baden wird von den Wanderleitern des

Seniorenvereins Siders organisiert und findet am

Mittwoch, 08. März 2017 in Leukerbad statt.

L E U K E R B A D . C H

Leukerbad Spezial: Am Wintersporttag von Pro

Senectute kosten die Bade-Eintritte in die Leukerbad

Therme für die Teilnehmer nur CHF 20.-

Programm

09:15 Ankunft in Leukerbad. Kaffee, Tee und Gipfeli in der Sportarena Leukerbad10:00 Start der sportlichen Aktivitäten im Dorf, in den Bädern, auf Torrent oder auf der Gemmi Skifahren Schneeschuhlaufen Winterwandern Langlaufen Skitouren Baden

Wintersporttag, Mittwoch, 08. März 2017

12:00 Individuelles Mittagessen gegen Bon-Abgabe Anschliessend freie sportliche Aktivität16:00 Apéro in der Sportarena Leukerbad17:00 Schluss und Heimfahrt

Anmeldung bis am 08. Februar 2017 bei Ihrem Wander-leiter oder im Sekretariat in Visp, Tel. 027 948 48 50.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Herzlich Willkommen in Leukerbad!

L E U K E R B A D � A L B I N E N L E U K E R B A DL E U K E R B A D

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Sich bewegenWinterwandern

Das Wallis ist auch im Winter ein Wanderparadies. 1000 km bestens präparierte Winterwanderwege laden zu erholsamen Spaziergängen und sportlichen Wanderungen in einer einmaligen Umgebung ein. Unsere Wander leitenden begleiten Sie gerne durch dieses Wintermärchen.

Die Wanderungen starten ab Januar 2017 jeden Dienstag um 11.45 Uhr ab dem jeweiligen Bahnhof. Mit folgenden Zugverbindungen sind Sie rechtzeitig vor Ort:

• ab Brig 10.23 Uhr Richtung Oberwald (Fahrplanänderungen vorbehalten)• ab Oberwald 11.12 Uhr Richtung Niederwald (Fahrplanänderungen vorbehalten)

Die Wanderung dauert in der Regel 2 – 3 Stunden. In Absprache mit dem/der Wanderleiter/in kann ein Teil der Wanderung auch mit dem Zug zurückgelegt werden. Dieses Jahr mit tollen neuen Wanderungen.

Winterwandern 65

Daten jeden Dienstag ab JanuarPreis CHF 5.–Material gutes Schuhwerk, warme KleidungAnmeldung Spätestens zwei Tage vor

der Wanderung beim Sekretariat Visp

Ab Dezember 2016 ist das detaillierte Winterprogramm erhältlich. Gerne schicken wir Ihnen dieses nach Hause oder Sie finden es auf unserer Homepage als Download.www.vs.prosenectute.ch

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Sich bewegenSchneeschuhlaufen

Anforderungen

* Leichte Wanderung geringe Auf- und Abstiege bis 2 Std. keine speziellen Anforderungen** Mittlere Wanderung kleinere Auf- und Abstiege 2 bis 4 Std. meist einfache Spurführung*** Anspruchsvolle Wanderung längere Auf- und Abstiege 4 bis 5 Std. gute Beherrschung der Technik**** Alpine Wanderung längere/steile Auf- und Abstiege ab 5 Std. gute Kondition erforderlich

Schneeschuhlaufen 66

Datum Jeden Donnerstag ab JanuarPreis CHF 10.–Material Schneeschuhe und Stöcke

Verpflegung aus dem Rucksack, feste Winter-schuhe, wetterfeste Kleidung

Anmeldung Spätestens zwei Tage vor der Wanderung beim Sekretariat

Ab Dezember 2016 ist das detaillierte Winterprogamm erhältlich. Gerne schicken wir Ihnen dieses zu oder Sie finden es auf unserer Homepage als Download.www.vs.prosenectute.ch

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Sich bewegenSkitouren / Skiwandern / Langlauf

Eine unglaubliche Kulisse, atemberaubende Aufstiege und Abfahrten, Pulverschnee und die Natur machen Skitouren zu einem unvergesslichen Erlebnis.Unsere ausgebildeten Sportleitenden (esa, SAC) begleiten Sie auf kleinen Touren sicher durch die Berge.

Langlauf ist für jedes Alter geeignet und gehört zu den gesündesten Sportarten. Ob klassisch oder Skating: unser Langlaufleiterteam gibt Ihnen gerne Tipps und Tricks.

Langlaufen 68

Ort Bahnhof ObergestelnZeit 11.45 UhrTag Jeden Mittwoch ab JanuarLeitung Paul Bittel 027 923 43 76Preis kostenlos

Ab Dezember 2016 ist das detaillierte Winterprogamm erhältlich. Gerne schicken wir Ihnen dieses zu oder Sie finden es auf unserer Homepage als Download.www.vs.prosenectute.ch

Skitouren / Skiwandern 67

Ab März 2017 bieten wir regelmässig Skitouren und Skiwanderungen an, melden Sie sich bei uns!

Auskunft: Pro Senectute 027 948 48 50

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SUCHT IM ALTERBeratung für BetroffeneFünf Beratungsstellen – Visp, Siders, Sitten, Martigny und Monthey – bieten anonym und kostenlos Beratung an. Zur Sensibilisierung für Risiken im Zusammenhang mit Kon-sum werden für verschiedene Bevölkerungsgruppen (Schu-len, Jugendliche, Veranstaltungen, Behörden, Alters heime usw.) Aktionen organisiert.

Beratung für Angehörige und DrittpersonenMenschen aus dem Umfeld wissen oft nicht, wie sie reagie-ren sollen, wenn sie sich Sorgen machen. Für die Würde und das Wohlbefinden eines Menschen ist es wichtig, dass Angehörige ein mögliches Suchtproblem ernst nehmen. Das Alter darf kein Vorwand sein, dieses zu ignorieren. Alle Personen aus dem Umfeld können entsprechend ihrer Rolle und der Beziehung zur betroffenen Person reagieren und unterstützen.

Für mehr Informationenwww.sucht-wallis.ch oder visp@sucht-wallis.ch Bahnhofstrasse 17, 3930 Visp 027 948 49 00

DIE WELT MIT ZERZUBEN GENIESSEN! EINSTEIGEN – LOSFAHREN – ENTDECKEN

www.zerzuben.com

REISEBÜRO BRIG 027 921 16 16 REISEBÜRO VISP 027 948 16 16 HAUPTSITZ EYHOLZ 027 948 15 15