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Widerstandstest

Kleine Übungen aus dem Mentaltraining

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Probe auf Exempel Negative und positive Programmierung

Eine kleine Partnerübung: Stellen Sie sich gegenüber auf. Eine Person streckt den linken Arm aus. 1. Versuchen Sie den Arm runter zu drücken- Ihr Partner soll mit aller Kraft

dagegenhalten. Drücken Sie selbst nicht mit Gewalt, sondern nur so fest, dass Sie den Widerstand spüren.

2. Nun blicken Sie beide auf den Frust-Smiley und wiederholen das Experiment 3. Zum Abschluss schauen sie sich nun den Power-Smiley an und machen Sie die

Gegenprobe.

Und was gespürt?

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Positive Bilder – wie der GRINSI in freundlichen Farben und mit positiven Ausdruck - vermögen in der Regel, dass man ohne weiteren Kraftaufwand mehr Energie entwickelt.

Also sollte der Widerstand bei GRINSI höher ausgefallen und besser spürbar

gewesen sein, als in den anderen Fällen. Außer beim letzten Mal. Von rund 40 LehrerInnen - also 20 Gruppen, behaupteten

hinterher weit mehr als die Hälfte (14 Teams) dass der Widerstand beim FRUSTI höher war.

Ein Ergebnis, was ich in allen davorher gegangenen Versuchen noch nie gehabt

habe! Woran mag das liegen??

Erläuterung