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zum Thema: persönliche Erfahrungen, HintergründeDie Kraft der Gemeinschaft, Einfluss von Traumata

noch mehr >>> www.einfach-JA.de

einfachZeitschrift für Bewusstsein, Kreativität und Heilung

mit Verlosung auf Seite 44

Adressen, AngeboteMarktplatz, Termine

Ausgabe Oktober / November 2019

Aufbrechen von Gewohntem –

Kraft für Veränderung – Hingabe an das Leben

Coaching-Angebote

Foto

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aus dem Inhalt:

Thema der Dez/Jan-Ausgabe 2019/2020: „Wir sind multidimensionale Wesen!Was bedeutet das eigentlich?“

Haben Sie Erfahrungen und besonderes Wissen zu diesem Thema erworben? Dann teilen Sie dies gern mit. Auch Bilder sind willkommen. Zur Absprache bitte vorher anrufen.

Bieten Sie selbst Veranstaltungen an oder möch-ten interessante Angebote über 16.000 Lesern vorstellen? Dann melden Sie sich gleich!

Anmeldeschluss: 5. November(Datennachreichung bis 11.11. möglich, später nur auf Anfrage)

Diesmal mit der Gemeinschaftsanzeige „Aufstellungsarbeit“

Ich berate Sie gern zur für Sie passenden Werbung. Rufen Sie mich an oder schreiben eine Email.Kontakt: G. Zeitz, kontakt@einfach-JA.deTel. 0351-48524768 l Mobil: 0160-98578509

Editorial

einfachOktober / November 2019 Liebe Leser,

jede „einfach JA“-Ausgabe lohnt sich, weil hier interessante Veranstaltungen angekündigt werden und Sie Adressen zur individuellen Begleitung und zur Unterstützung von Heilungsprozessen finden können. Haben Sie außerdem zu dieser Zeitschrift gegriffen, weil Sie – wie mir viele Leser dankbar berichten – die Erfahrung gemacht haben, dass Sie jedes Mal etwas Neues für sich entdecken und lernen konnten? Weil jedes Thema Sie das Leben unter einem neuen Blick-winkel betrachten ließ und Ihnen mehr Bewusstsein geschenkt hat? Oder hat Sie diesmal auch ganz besonders das aktuelle Titelthema angezogen, weil Sie gerade der Umgang mit Wandlungsprozessen beschäftigt? Das Thema ist eigentlich immer aktuell. Leben besteht aus Bewegung, Veränderung – mal nur im ganz Kleinen, weil Sie heute etwas anderes als gestern gefrühstückt haben, mal im Großen mit einem grundlegenden Wan-del Ihres Lebens oder gesellschaftlichen Umbrüchen. Manchmal entscheiden wir uns freiwillig, Gewohntes aufzugeben und Neues auszuprobieren, manchmal gibt es ein plötzliches Ereignis, was völlig unvorherge-sehen unser ganzes Leben auf den Kopf stellt. Manch-mal haben wir viel Kraft für Veränderung und geben uns dem Wandel erwartungsfroh, neugierig oder ein-fach nur gelassen hin, manchmal fühlen wir uns ohn-mächtig und hadern mit dem Leben. Ich persönlich kenne alle Facetten aus eigener Erfah-rung. Und doch entdecke ich immer wieder Neues und lerne dazu, wie ich mich bei inneren und äuße-ren Krisen auf den Wandel einlassen kann und was mir dabei hilft, ihn zu einer echten inneren Transformation werden zu lassen, mit Auswirkungen auf mein gesam-tes Sein. Während in den letzten Woche das aktuelle Titelthema in mir ganz praktisch-konkret ablief, ver-bunden mit dem Bewusstwerden tiefer Traumata, half mir gleichzeitig die Vorbereitung dieser Ausgabe, einige Traumata, die mein aktuelles Leben stark behinderten, aufzulösen und neue Erkenntnisse zum Umgang mit Veränderungsprozessen zu gewinnen.

Solch eine Inspiration auf allen Ebenen wünsche ich auch Ihnen. Und möge unter den vorgestellten Ange-boten auch für Sie gute Unterstützung dabei sein!

Mit herzlichen Grüßen, Gundula Zeitz

www.issuu.com/einfachJA www.einfach-JA.de

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Nina Dul zu treffen ist ein besonderes Erlebnis. Es gibt keine Krankheit, der Polens berühmteste Heilerin nicht gewachsen ist.Sie sieht und liest die Aura und kann so gezielt Energie übertra-gen. Es sind nicht nur schwer kranke, sondern auch ganz „normale“ Menschen, die sie seit Jahren aufsuchen, um sich energetisch wie-der aufzubauen. Viele berichten von wunder-samen Verbesserungen.Nina Dul musste das Heilen nie erlernen, da

sie eine der wenigen ist, die diese Gabe von Geburt an besitzen. Bekommen Sie Einblicke in ihren Wer-degang, ihre Erfahrungen und Erfolge als Heilerin.

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Themenschwerpunkte (u. a.):• Warum werden wir krank? • Wie gleichen Sie Störungen Ihres Energiefeldes aus,

bevor sie krank machen? • Wie können Sie sich vor schädlichen Einflüssen in

der heutigen Zeit schützen? • Wie können Sie Einfluss auf Ihre Gesundheit neh-

men und Ihr eigenes Energiefeld stärken?

Heilerin Nina Dul 11. bis 16. November 2019 im Einklang in Leipzig

Aurafotos werden an allen Tagen gemacht.

Ort der Veranstaltungen:

Im Einklang (neue Adresse Nähe Zoo!)Funkenburgstr. 10 04105 Leipzig

Termine:

ErlebnisabendMontag, 11.11. l 19 Uhr l € 17,-

HeilmeditationDienstag, 12.11. l 19 Uhr l € 62,-Mittwoch, 13.11. l 19 Uhr l € 62,-Donnerstag, 14.11. l 19 Uhr l € 62,-Freitag, 15.11. l 19 Uhr l € 62,-

Aura-Seminar und Magenta-Seminar mit EinweihungSamstag, 16.11. l 10:30 bis ca. 20 Uhr l € 250,-

Buchempfehlungen: „Auratherapie“ und „Heilenergie Magenta“

Die Bücher von Frau Dul sind vor Ort erhältlich.

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Infos und Anmeldungen unter:www.ninadul.de

unter 0172 / 732 28 89 oder 0172 / 236 30 29

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Bild „Strahlen“ von Ulrike HirschMalerei & Grafik, Illustrationen, Kurse u.m. – Info & Online-Shop: www.ulrike-hirsch.de

Das Bild „Strahlen“ habe ich schon vor einigen Jah-ren gemalt und es hat für mich so viel Kraft wie am ersten Tag.Aufbrechen von Gewohntem: Das wird wunder-bar durch die zwei grundlegend verschiedenen Bewegungen sichtbar gemacht. Einerseits gibt es die Spiralbewegung, andererseits die Strahlenbe-wegung aus der Mitte heraus. Wie auch immer jeder Betrachter das Bild für sich wahrnimmt, so bricht doch eine Bewegung immer die andere auf. Wer sich in der Spirale zuhause fühlt, bricht diese gewohnte Bewegung durch die radikalen Strahlen auf. Wer sich in den Strahlen wohlfühlt, ist eingela-den, in die Spirale hineinzufließen und dieser neuen ungewohnten Bewegung zu folgen. So geschieht das Aufbrechen und ÜberSichHinausWachsen.Kraft für Veränderung: Wo kommt die Kraft in diesem Bild her? Aus der Mitte von der Mitte! Wo sonst wird die Entschlossenheit zur Veränderung geboren? Wenn diese Kraft generiert und gebündelt wird, kann sie sich nach außen ausbreiten – ob nun als Strahlen oder als Spirale ...Hingabe an das Leben: Der Aufbruch in dem Bild ist sehr kraftvoll, und diese Bewegung ist eingebettet in das Leben. Sie findet FÜR das Leben statt – als wertvolle Bereicherung. Daher habe ich die Ecken der Malerei mit Blattgold gestaltet und die Spirale in lebendige Strukturen eingewoben.

Die aufregendsten Durchbrüche im 21. Jahrhundert werden nicht durch die Technologie entstehen, sondern durch

ein sich erweiterndes Verständnis unseres Menschseins.

John Naisbitt

Erwachen bedeutet, dass wir unsere Lebensenergie immer weniger an

Gewohnheitsmuster abgeben.Thomas Hübl

Eine Zeit der Krise ist sehr wertvoll. Wenn alles feststeht und es

keinerlei Krise gibt, ist alles tot. Wenn sich nichts ändert und der Zugriff

des Alten perfekt ist, ist es so gut wie unmöglich, sich selbst verändern.Wenn alles im Chaos ist, nichts

feststeht, nichts sicher ist, niemand weiß, was im nächsten Moment passieren wird – in solch einem

chaotischen Moment – bist du frei, kannst du dich ändern. Du kannst den innersten Kern deines Seins erreichen.

Osho

Der Verstand weist immer nach außen für den Wandel. Das Herz zeigt immer nach innen. Nur durch inneren Wandel

wird sich das Außen ändern.Peter Ragnar

zum Titelthema zum Titelthema

Wenn wir keinen Zugang zu einer tieferen Ebene unseres Selbst haben, fühlt es sich lebensbedrohlich an, wenn an der Oberfläche etwas nicht funktioniert. Wenn unsere Identität auseinanderfällt, werden wir alles

tun, um sie zu verteidigen und zu flicken, weil das das einzige Selbst ist, was wir kennen. Mit Wurzeln, die tiefer in einem größeren Selbst

verankert sind, verändert sich unsere Beziehung zu dem Auf und Ab der oberflächlichen Veränderungen. Wir erkennen die innewohnende

Unbeständigkeit von allem. Wir heißen die Lehren, die jede Erfahrung uns bietet, willkommen. Wir können sogar dankbar sein, wenn an der

Oberfläche etwas richtig schief läuft.Chameli Ardagh

Wir können lernen, den Raum zwischen den Molekülen zu öffnen.

Die meisten Menschen stecken in den Gewohnheiten fest, die sie erschaffen

haben. Je mehr die Struktur, für die ich mich halte, geschlossen ist,

desto weniger neue Informationen kommen herein. Wenn ich in einem

offeneren Raum leben kann, schaffe ich Strukturen, wenn ich sie brauche – und lasse sie hinter mir, wenn ich sie nicht brauche. Menschen, die das können, entwickeln sich ständig weiter mit

dem evolutionären Drive. Thomas Hübl

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Herz-Coaching Coaching auf einer neuen Ebene!

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04 05einfach JA 10-11/2019 einfach JA 10-11/2019

Verbesserung & Heilung der Sehkraftvon Philippe Hannetelle

Die häufigste Frage, die ich als Sehlehrer gestellt bekomme, ist folgende: „Ist es überhaupt mög-lich, wieder besser zu sehen, wenn sich erst Sehstörungen eingestellt haben?“ Als Sehlehrer sowie durch meine Erfahrungen mit dem Sehen kann ich darauf nur ant-worten: „Ja, es ist möglich.“ Lei-der ist die allgemein verbreitete Meinung zu diesem Thema unter Augenärzten und Optikern nicht so positiv.

Interessant ist: Sobald jemand Probleme etwa mit seinem Bein hat, wird alles unternommen, damit dessen Beweglichkeit erhalten bleibt. Das Letzte, was man sich in diesem Fall vorstellen kann, ist das Bein ruhigzustellen und fortan eine Krücke zu benutzen. Es will daher nicht recht einleuchten, dass Mediziner für alle anderen Körperbereiche eine Behandlung, für die Augen indes ausschließ-lich eine „Krücke“ in Form einer Brille anbieten und diese „Krücke“ in der Öffentlichkeit so akzeptiert ist. Das heißt natürlich nicht, dass die Brille nicht hin und wieder eine sinnvolle Hilfe sein kann. Ein Pionier in der Erforschung von Sehkraftheilung ist Dr. Bates, ein amerikanischer Augenarzt, Durch die langjährige klinische und experimentelle Arbeit, erfuhr er, das es Dinge gab, die die Augen entspannten und zur Verbesserung führten, und dass es Dinge gab, die Sehstörungen verursachten und zu anderen Komplikati-onen in den Augen führten. Er erfuhr, dass die schlechte Sicht deutlich verbessert und zu Normalsicht zurückge-führt werden könnte und entwickelte er eine Methode zur Entspannung des Körpers, die auf eine entspannte Körperhaltung und richtiger Atmung basierte.

Bei der Verbesserung des Sehvermögens ist die Frage nicht „ob“ sondern „wie“. Entspannungsübun-gen und das Beweglichkeitstraining haben bei den meisten Menschen, die die Übungen regelmäßig durchführen, einen positiven Effekt. Allerdings hat es den Anschein, dass es notwendig ist, dieses Trai-ning ganzheitlich anzugehen und psychische sowie emotionale Strukturen, die hinter dem jeweiligen Symptom stecken, zu berücksichtigen. Nur so lassen sich dauerhaft tiefgreifende Veränderungen des Seh-vermögens erreichen. Denn das Sehen ist nicht nur ein physischer Vorgang. Es ist ein mehrdimensiona-ler Prozess, der auch von dem gefühlsmäßigen und mentalen Zustand beeinflusst wird.

Die Methode: Die Methode, die ich zur Verbes-serung des Sehvermögens unterrichte, ist Mitte der 70er Jahre von dem Amerikaner Martin Brofman ent-wickelt worden. Er hatte sich von einer Krebskrank-heit, die die Ärzte als unheilbar betrachteten, geheilt. Als Nebeneffekt brauchte er seine Brille nicht mehr,

die er seit 20 Jahren wegen Kurzsichtigkeit und Horn-hautverkrümmung getragen hatte. Nach diesem Erlebnis fing er an, die Zusammenhänge zwischen Bewusstsein, physischem Körper und Alltagsleben zu erforschen und entwickelte „Das Sehkraftseminar“.Im Sehkraftseminar gehen wir von beiden Seiten heran: von physischer Seite der Muskelverspannung und von geistiger Seite der Spannung im Bewusstsein und lösen beide auf. Im Sehtraining setzen wir Entspannungs-übungen ein, um die Augenmuskulatur zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Zudem werden sanfte Hatha-Yoga-Augenübungen während der Entspannung durchgeführt. Energiearbeit wird genutzt, um die Energie dort, wo Blockaden entstanden sind, wieder zum Flie-ßen zu bringen. Man erkennt, wie die Sehkraft mit der eigenen Persönlichkeit verbunden ist und damit, wie wir die Welt sehen. Wir sind in der Lage, die Ursachen für Spannungen zu erkennen und sie zu befreien und so zur Klarheit im Sehen und inneren Sein zurückzukehren. Die Folge ist, dass sich die Spannungen in den Augenmuskeln auch langfristig lösen können, der Augapfel seine natürli-che Form annimmt und die Klarheit zurückkehrt.

Die Heilseminare der Heiltechnik „Das Körper-Spiegel-System“ sind von Martin Brofman im Anschluss an die Sehkraftseminare entwickelt worden. Dieses System umfasst die ganzheitliche Heilung. Ziel ist es, zur Har-monie und zum Gleichgewicht auf allen Ebenen unseres Seins zurückzukehren.

Philippe Hannetelle ist seit 29 Jahren akkreditierter Seminarleiter für Sehkraft- und Heilseminare des „Körper-Spiegel-Systems“. Er heilte sich von Kurzsichtigkeit und Astigmatismus.

Nächstes Sehkraftseminarmit Philippe Hannetelle & Viola Schöpe:

2.-3. November in Dresden

Nächste Heilseminare des „Körper-Spiegel-Systems©“mit Viola Schöpe19.-20. Oktober und 16.-17. Nov. in Dresden

Seminarraum Dr. Ulla Nagel, Arndtstr. 11, 01099 Dresden

50 € Frühbucher-Rabatt auf Ihr erstes Seminar bei Anmeldung bis 30 Tage vorher!

Info & Anm: Viola Schöpe | violaschoepe@web.deTel.: 0351-8025055 und 0178-5623723www.koerper-geist-heilung.de

Buchempfehlung: Buch „EINE NEuE ART zu SEHEN” von Martin Brofman, Edelverlag, Duisburg, 14,50 €, ISBN: 978-3-938957-02-8, erhältlich unter Tel. 020 33 325 13 oder bei V. Schöpe / s.a. fondation-brofman.org/?lang=de

Programm

Nicht in jedem von uns steckt ein Abenteurer, welcher dem Ruf des Lebens mit offenem Herzen folgt. Meist sieht es doch eher so aus, dass das Leben uns vom Sofa katapultiert und wir erst einmal gehörig mit dem Ausbruch aus den gewohnten Bahnen hadern.

Die Rede ist von jenen Veränderungen, welche uns Schmerz bereiten und Angst auslösen, bei denen sich der ganze uns zur Verfügung stehende Widerstand an die Front begibt.Wer kennt solche Lebensmomente nicht?

Die Vielfalt liegt im Umgang mit unseren Lebenskrisen. Hier heißt es für jeden seinen eigenen Weg zu finden. Es gibt kein Rezept!Wenn wir z.B. einen geliebten Menschen verlieren, ist der Umgang mit dem Schmerz, der Wut, Verzweiflung, Ohnmacht und der Trauer von Mensch zu Mensch sehr verschieden.Als ich selbst an diesem Punkt stand, hatte ich zuerst das Gefühl, dass der Boden unter mir aufreißt und ein jeglicher Gedanke, welcher vorher noch Sinn enthielt, plötzlich nichtig war. Da war nur noch Schmerz und Ohnmacht, absolute Leere. In jenem Moment hörte das Leben erst einmal auf. Dann folgte lange Zeit ein „Han-geln von einem Tag zum nächsten“ und die Aufgabe bestand nur darin, wie ich diesen Schmerz in mir Stück für Stück annehmen kann. Das war eine längere Reise mit viel Kampf und Widerstand. Ich entschied mich für die Konfrontation mit allem, was in mir ist – das war mein Weg. So konnte ich mich langsam abholen und auch die liebevollen Hände, welche mir gereicht wur-den, sehen und annehmen. Der Tanz mit den Wellen zwischen Schmerz, Ohnmacht, Wut und Trauer dauerte seine Zeit und ich begann mich immer tiefer darauf ein-zulassen.Khalil Gibran beschreibt es in seinem Propheten für mich sehr zutreffend: „Der Schmerz ist das zerbrechen der Schale, welche das Verstehen umhüllt.“So wurden mir viele tiefe Einsichten geschenkt und ich begann mich wieder für das Leben „da draußen“ zu öffnen. Rückblickend erkenne ich, dass jede Welle ein Schritt in die Freiheit war. Das klingt vielleicht erst ein-mal paradox.

In jener Tiefe im Wellentanz sprengte es all meine Ängste – auch jene große, die vor dem Tod. Wenn wir das Leben und unseren Umgang mit den Facetten des Lebens betrachten, dann weichen wir doch meist der Angst und dem Schmerz aus. Wir entwickeln die raffi-niertesten Strategien, um mit unserem Boot um diese Wellen zu segeln und den Sturm zu vermeiden, wel-

Das einzig Beständige ist der Wandel …

cher für uns oftmals durch eine Veränderung entsteht. In diesem Umsegeln gehen wir häufig immer mehr Kompromisse ein, entfernen uns von uns selbst. Auch entstehen Abhängigkeiten, die wir für unser Gefühl der Sicherheit in Kauf nehmen. Jeder sogenannte Schicksalsschlag kann für uns eine ungeahnte Wendung nehmen.Für mich stellt Freude eine hohe Priorität dar! In jenem Moment damals zerbrach mein ganzes Leben und ich dachte, nie wieder Freude empfinden zu können. Im Tanz mit meinen Wellen der Gefühle, welche auch noch heute manchmal in sanfter Form in Erscheinung treten, entwickelte ich eine große Hingabe. Hingabe an jene Wellen und damit Hingabe an das Leben kann uns die Kraft schenken, das Boot durch den Sturm zu navigie-ren. Da die Intensität so mächtig war, gab es für mich nur diesen Weg. Die Hingabe war es dann auch, welche mich wieder auf die Sonnenseite und in Kontakt mit meiner Freude brachte. Seitdem habe ich tief in meinem Herzen verstanden, dass in einem Augenblick alle Farben des Regenbogens auf einmal leuchten können. Von tiefer Dankbarkeit erfüllt nehme ich heute die Ein-ladungen des Lebens zur Veränderung an, surfe mit den Wellen und erfahre mehr und mehr die Hingabe an den Moment.

Alexandra GärtnerKinesiologie, Yoga & Reisen – Nächste Reise 16.-21.02. Feb. 2020 „FrauSein in Samt & Seide“ nach Marokko – www.bewegungsraum.biz, yogiupyourlife.blogspot.com

zum Titelthema

einfach JA, Dresden1/6-Seite

ET: ab 10-2019 b.a.W.

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zum Titelthema zum Titelthema

Was bedeutet es, Gewohn-heiten aufzubrechen und

wie können wir mit Hindernissen dabei umgehen?Über diese und andere Fragen unterhielt sich Gundula Zeitz mit Damien Wynne, einem Lehrer und Pionier, der weltweit Menschen bei der Tiefenklärung emotio-naler Verletzungen und geistiger Blockaden sowie bei Verwirklichung Ihrer Potenziale unterstützt. Damien hatte schon als Kind die Fähigkeit, in andere Dimen-sionen zu reisen. Er kann vielfältigste Energie- und Informationsfelder sehen, auch die feinstofflichen Körper der Menschen, abgespaltene innere Anteile, … und arbeitet auf diesen feinstofflichen Ebenen. Des-halb verwendet er häufig entsprechende Begriffe wie Systeme, Felder etc., wenn er Dinge aus seiner Sicht erklärt. Er hat für sich erfahren, wie wichtig es ist, auch mit allen feinstofflichen Körpern vollständig im physischen Körper zu sein, mit ihm verbunden, um auf der Erde schöpferisch viel bewirken zu können.

Damien, wie ist es möglich, überholte Gewohnheiten aufzubrechen?Es ist sehr bequem, in alten Gewohnheiten zu blei-ben und der bisherigen „Programmierung“ zu folgen, auch wenn diese aktuell nicht mehr dienlich sind. Deshalb reflektiere ich mich und mein Leben immer wieder neu und frage mich: Was ist das höhere Ziel, der höhere Zweck? Und was führt zu Ergebnissen, die dem höheren Ziel entsprechen? – bei jeder Entschei-dung, jeder Frage, jede Aufgabe. Bringt mich diese Entscheidung dem höheren Ziel näher, wird jene Bewegung, Handlung dem höheren Zweck entspre-chen oder verliere ich gerade nur Zeit, weil ich nicht ausgerichtet bin?Schon die Entscheidung, die Absicht, mich auf das übergeordnete, das höhere Ziel auszurichten, verbin-det mich mit der höheren Wahrheit und das Feld rich-tet sich durch diese einfachen Fragen automatisch am höheren Ziel aus, Passendes wird unterstützt, anderes fällt ab. Ich kann dies an den Ergebnissen in meinem Leben merken.

Auch im Chaos auf das höhere Ziel ausgerichtet bleiben

Besonders unsere Entscheidungen sollten wir immer wieder prüfen. Dient diese Entscheidung auch heute noch meinem höchsten Ziel, dient sie dem höchsten Ziel des Projektes, dient sie dem größeren Ziel, der Bestimmung meines Lebens? Oder mache ich etwas, weil ich jemandem gefallen möchte, weil ich mich schuldig oder verantwortlich fühle?Wenn ich um das höhere Ziel weiß, kann ich auch die Ergebnisse entsprechend einstufen – worauf sollte ich meinen Fokus legen? Das ist sehr wichtig, denn dort, wohin ich den Fokus lege, fließt auch die Energie.

Wie erkenne ich denn mein jeweils höchstes ziel und meine Bestimmung?Tief in deinem Inneren, deinem Kern, weißt du darum und spürst, welche Entscheidung die richtige ist. Prä-senz ist dafür wichtig, ebenso wie für die Ergebnisse der inneren Ausrichtung.

Inwiefern?Je präsenter, je mehr du im Körper bist, desto mehr und bessere Ergebnisse kannst du erzielen, desto mehr wirst du im Fluss sein.

Kommt daher die Kraft für die Veränderung?Ja. Allein durch den inneren Dialog und das Bewusst-sein dafür wirst du präsenter werden. Und je präsen-ter, je mehr du im Körper bist, desto mehr Kraft steht dir zur Verfügung, desto schöpferischer wirst du wir-ken können.Wenn die Kraft fehlt, dann liegt das daran, dass du nicht voll da bist – hervorgerufen durch Abspal-tung feinstofflicher Anteile, durch Traumata. Solche Anteile bestehen aus Zusammenballungen von Ener-gien und Informationen, die vom Gesamtfeld iso-liert sind und damit nicht mehr in den natürlichen Kreislauf und freien Energiefluss eingebunden sind, ja ihn sogar behindern. Sie beeinflussen uns häufig unbewusst. Wichtig ist es auch, Traumastrukturen und deren Wirkweisen zu verstehen. Es kann z.B. in deinem

Leben Situationen gegeben haben, die du nur durch Verlassen deines Körpers bewältigen konntest. Wenn im aktuellen Leben dann Energien auftau-chen, die daran erinnern, reagieren die meisten wie früher und verlassen (teilweise) Ihren Körper. Viele Menschen driften innerlich weg, wenn etwas schwierig wird. Was früher ein notwendiger Schutz-mechanismus war, behindert heute unser Leben und lässt uns in alten Verhaltensmustern verharren.

Woran kann man das erkennen und wie kann man gegensteuern?Wenn du im Alltag genauer auf deine Reaktionen achtest, bekommst du das mit. Wenn du z.B. präsent warst und plötzlich müde wirst, dich verschwom-men anfühlst, deine Augen trüb werden, du komplett abgelenkt bist, das Gesprächsthema oder die Tätigkeit wechselst … Wenn du das wahrnimmst, dann mache dir bewusst, dass du jetzt nicht mehr in der frühe-ren ausweglosen Situation bist, sondern jetzt auch andere Handlungsmöglichkeiten hast. Setze ganz bewusst die Absicht, diesmal im Körper zu bleiben. Dann kann sich dies transformieren. Wenn du täglich übst, meditierst und dich darauf fokussierst, präsent zu sein, in den Körper zu kom-men, wenn du mit deinem Körper und deinem Sein einen Dialog führst, dann werden abgespaltene Anteile zurückkommen und sich Traumamuster auf-lösen. Du kannst dich dabei fragen: Wie viel Prozent von mir ist jetzt gerade da und wie viel ist draußen als eine Form von (schützender) Vermeidung? Ein-fach nur wahrnehmen, ohne den Zustand zu ändern. Gib dem Raum, atme in den Raum hinein. Du wirst merken, dass bereits die reine Aufmerksamkeit dazu führt, dass du mehr in deinen Körper kommst. Die Akzeptanz öffnet den Raum für Transformation und den natürlichen Energiefluss.Der Seins-Zustand bedeutet volle Präsenz, alle Anteile sind zusammen im Körper, die volle Kraft kann frei fließen. Dann mischt sich die Vergangenheit nicht mehr ein und die Zukunft öffnet sich. Wenn mein Wesen voll im Körper ist, entsteht eine Gesamt-schwingung, die ähnliche Schwingungen anziehen wird, wodurch sich mein Leben positiv entwickeln wird und dies auch auf mein Umfeld wirkt.Wenn sich traumabedingte Energieanhäufungen durch deine Aufmerksamkeit, dein Bewusstsein auf-lösen, dann kann dies Nachwirkungen haben, so wie das Wasser spritzt, wenn ein Stein ins Wasser fällt, und die Wellen noch länger zum Ausklingen brau-chen. Viele verwechseln das aber und meinen, dass das alte Ereignis wieder aktiv ist und kreieren daraus eine neue Geschichte.

Was ist mit äußeren Einflüssen, die uns behindern, wenn wir etwas verändern möchten?Mit der Transformation und dem Durchbrechen gewohnter Muster kommen auch Unruhen – dessen sollten wir uns bewusst sein. Ein Beispiel: Ich musste kürzlich nach Los Angeles und es gab ein großes Ver-kehrschaos. Die Flüge waren völlig durcheinander

geraten und alles sah so aus, als sollte ich meine Reise abbrechen. Aber ich spürte, dass dieses Chaos nur ein Zeichen für einen großen Durchbruch ist, der mich in Los Angeles erwarten würde. Das System hatte sich schon dafür geöffnet, und die Energien kamen in Bewegung, darunter auch solche, die behinder-ten. Ich wusste damals nicht, was passiert, was ich machen soll, aber ich wusste ganz klar, dass ich es tun musste. Ich blieb stark in meiner Ausrichtung und ließ bzgl. des Wie ganz einfach los. So werden große Durchbrüche möglich. Du brichst aus allen inneren Kontrollsystemen aus. Du wächst so schnell über dich hinaus, dass dabei alle Schutzmechanismen in dir anspringen. Die innere Bestimmtheit, dass man dem höchsten Gut und Ziel folgt, bricht alle gewohn-ten Systeme auf. Und natürlich reagieren diese dar-auf. Von außen wirkt das verrückt: „Was mache ich hier, ich breche durch alles hindurch!“. Aber im Inne-ren Kern liegt die Wahrheit. Prüfe deshalb immer dein innerstes Wissen und vertraue ihm.

Ich höre manchmal den Spruch, dass man auf dem fal-schen Weg ist, wenn etwas nicht leicht funktioniert und sich nicht wie „im Flow“ anfühlt.Es ist leicht, umzukehren und Dinge zu vermeiden. Aber die größte Transformation kann auch darin bestehen, einfach weiterzugehen, selbst wenn der Weg holprig ist oder in dir Angst auslöst. Manchmal fließt gar nichts. Manchmal können große Verände-rungen viele Widerstände mit sich bringen. Deine innerste Weisheit wird dich führen.

Trägt Handlung an sich schon dazu bei, mehr in den Kör-per zu kommen und damit mehr Kraft für Veränderun-gen, auch kollektiv im großen Maßstab, zu entwickeln?Ja, Handlung – auf Basis von neuer innerer Ausrich-tung – durchbricht gewohnte Muster und justiert das Gehirn durch Wiederholungen neu. Gerade in der aktuellen Situation unserer Welt ist Handlung wichtig. Wir sollten uns dafür unsere Macht von den Medien zurückholen, die viel mit Emotionen arbeiten und lähmende Angst auslösen. Wir können immer etwas tun, um die Erde, die Entwicklung zu unterstüt-zen. Wir können in uns selbst mit der Veränderung beginnen und dann im Außen handeln mit den Fra-gen im Hintergrund: Warum bin ich hier? Wie kann ich mich selbst unterstützen, meine Familie, meine Freunde, die Erde? Handle, mache einen Schritt, rede nicht nur darüber. Und fokussiere dich auf die Ergeb-nisse. Es geht aktuell um das Handeln. Du musst dabei nicht perfekt sein und Erwartungen anderer erfüllen – aber handle.

Damien Wynne: Meditation, Trauma-Arbeit, Energiearbeit und Bewusstseinsarbeit, Seminare, Webinare, Ausbildungen und Ein-zelsessions im deutschsprachigen Raum und international. www.damien-wynne.de

Tipp: Zum Kennenlernen seiner tiefgehenden Arbeit eignen sich seine regelmäßigen Webinare bei Sofengo zur Klärung spezifi-scher Themen sehr gut. Buchung und auch Kauf älterer Auf-nahmen ist über den Onlineshop auf seiner Website möglich.

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zum Titelthema zum Titelthema

Ein Telefonat mit einer Kli-entin. Schon so viele ihrer

Bereiche haben wir angeschaut und das Aufarbei-ten der verschiedenen Themen brachte ihr jedes Mal eine Erleichterung. Dennoch kommen ihre Ängste immer wieder in einer abgewandelten Form zurück. Während des Gesprächs spürte ich auf ein-mal, dass sich eine Ahnung der wahren Ursache für ihr Leiden in mir ausbreitet. Im späteren Abendver-lauf kam dann in mir die Erkenntnis als eine Einge-bung. Diese Erkenntnis möchte ich gern mit Ihnen teilen, um Mut zu machen.

Im Dezember des Jahres 2012, hieß es, findet der „Weltuntergang“ statt. Diese Version wurde von Menschen verbreitet, welche die Botschaft des Maya- Kalenders nicht verstanden haben. Nicht die Welt, sondern ein Zyklus ging zu Ende. In den Wochen und Monaten danach waren einige ent-täuscht, denn die in der esoterischen Szene erwar-tete „Bewusstseins-Anhebung“ konnte niemand spüren.

Wir schreiben das Jahr 2019 und wer mit offenen Augen durch das Leben geht, wird rückblickend sehr wohl eine Veränderung feststellen können. Eine Epoche ging zu Ende, eine neue ist im Auf-bau; wir befinden uns mitten in einem GEBURTS-PROZESS! Wir können uns vorstellen, dass ein Baby, welches gerade von den Wehen durch den Geburtskanal gepresst wird, wahrscheinlich auch Angst, oder zumindest Verunsicherung empfinden könnte. Denn eine unsichtbare Kraft zwingt es, die wohlige Sicherheit eines gewohnten Ortes zu ver-lassen, und der Ausgang lässt sich noch nicht erah-nen. Aus der Wärme und Geborgenheit herausge-rissen, wird es ohne jede Möglichkeit der Eigenbe-einflussung in einen engen dunklen Gang gepresst. Würde das Baby nicht instinktiv tiefes Urvertrauen in dieses Geschehen besitzen, würde es sich ganz sicher sehr bedroht und ängstlich fühlen.

Wir, die Menschheit, befinden uns in diesem glo-balen GEBURTSPROZESS. Dinge, die einst Sicher-heit und Stabilität vermittelt haben: das Klima,

Ein Bote des Lichts werden

unendliche Waldbestände und andere scheinbar unerschöpfliche Schätze der Natur, Unmengen an Fischen in den Meeren, das tägliche Schnitzel, die Kontinent-Bewohner-Aufteilung usw., zerfallen unter den Fingern. Hart und kompromisslos wer-den wir mit der Realität konfrontiert und müssen erkennen, dass unsere Annahme von Unvergäng-lichkeit und Beständigkeit der Form dieser Welt eine Illusion ist. Natürlich entstehen als Folge unzählige psychische Symptome. Ängste und Pani-kattacken sind an der Tagesordnung, jeder Dritte leidet unter depressiven Verstimmungen, andere werden aggressiv, viele betäuben sich mit Alkohol und Drogen, um die Wahrheit nicht zu sehen, oder vergraben sich in der Arbeit und werden zu Opfern eines Burnouts.

Ich weiß nicht, wie lange unsere Geburt andauern wird, und ich kann auch nicht sagen, was alles auf uns zukommt. Was ich jedoch mit Sicherheit sagen kann ist, dass jeder Einzelne von uns beeinflussen kann, WIE diese Geburt verläuft. Richten wir den Blickwinkel auf die dramatischen Vorfälle dieser Zeit, hören und lesen wir regelmäßig Nachrichten der Mainstreammedien, verbringen wir gemein-same Zeiten mit unseren Freunden damit, dass wir über all diese bedauerlichen Themen stundenlang diskutieren? So haben wir bewusst oder unbe-wusst eine Wahl getroffen! Unser Geist ist auf die Negativität ausgerichtet und von der „Dunkelheit“ durchdrängt. Die Konsequenz: unsere Geburt ver-läuft angstvoll und schmerzlich, wir können sogar steckenbleiben und damit die globale Geburt ver-längern.

Im Buddhismus wird von der relativen und von der höchsten Wahrheit gesprochen. Die höchste Wahr-heit ist, dass nichts anderes existiert, als der eine Geist, dass alles der Ausdruck des EINEN Geistes und reine LIEBE und Licht ist. Wenn wir dies erkennen oder zumindest für uns annehmen können, bleibt uns sehr viel Leid, Aufre-gung und auch Zeit erspart. Denn wir können uns direkt für das Licht entscheiden. Dieser Entschluss beinhaltet, dass wir zwar die Polaritäten der relati-

ven Wahrheit um uns herum sehen – wir verleug-nen sie also nicht – aber wir wenden unsere Auf-merksamkeit bewusst und gezielt dem Positiven zu und stärken es damit. Wir pflegen verständnis- und liebevolle zwischenmenschliche Beziehungen und wertschätzen dankend die verbrachte Zeit mit diesen Menschen. Wir entwickeln Respekt und Mitgefühl allen Lebewesen und der Natur gegen-über, wir beschützen sie und helfen ihnen, wo es uns möglich ist. Wir handeln, indem wir Projekte und Gemeinschaften unterstützen, die nach die-sen Leitlinien leben. Wir hören auf, Anderen vorzu-schreiben, wie sie zu leben haben, sondern leben selbst das Fried- und Lichtvolle vor. Natürlich ach-ten wir dabei darauf, für uns selbst mit gesunder Selbstliebe und Wertschätzung zu sorgen. Denn als ein Bote des Lichts müssen wir selbst im Gleichge-wicht sein, nur das schützt uns davor, andere zu verurteilen.

Wir beenden die sinnlose Passivität und werden aktiv und schöpferisch. Eben das ist die Aufgabe eines menschlichen Geistes überhaupt und gleich-zeitig macht uns das Schöpferische glücklich, weil wir durch unsere Gedanken die Welt umgestalten und die sogenannte Selbstwirksamkeit erfahren. Wir werden zu Boten des Lichts und beginnen zu spüren, dass wir ähnlich dem Baby ein Urvertrauen der Geburt gegenüber entwickeln. Denn das, was diesen Prozess in den Gang setzte, kann nichts anderes als der Eine universelle Geist selbst sein, dessen Teil wir sind. Wenn wir es erkennen und mit dieser Energie mitließen können, anstatt gegen sie anzukämpfen, entscheiden wir gleichzeitig WOHIN wir geboren werden, nämlich in die Liebe.

Was vielleicht für manche noch wie ein Märchen klingt, wird bereits von vielen Menschen an ver-schiedenen Orten der Erde gelebt. Es gibt mitt-lerweile viele spirituelle Gemeinschaften. Auch vegane Bewegungen und Organisationen, welche sich aktiv für den Tier- oder Naturschutz einsetzen sind Boten des Lichts. Selbst, wenn die Tätigkeit solcher Organisationen manchmal noch holprig wirkt, werden sie immer machtvoller. Immer mehr Menschen meditieren, sie erleben eine Bewusst-seinserweiterung, erwachen zu ihrer wahren Bestimmung und fangen an zu handeln.

Wir selbst sind es, die diese materielle Welt kreie-ren und Liebe ist alles, was ist. Werde ein Bote des Lichts und sorge dadurch aktiv für eine gelungene Geburt.

Petra SchachtschneiderHP für Psychotherapie in Praxis für Psychotherapie & Bewusstheit in 01998 Klettwitz, www.petras-psychotherapie.de

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Um glücklich und wertvoll zu sein, brauche ich Liebe, Aner-kennung, Wertschätzung, kör-perliche Zuwendung, guten Sex, Kuscheln, gute Unterhaltung, mehr Geld, Reisen, Erfolg, eine perfekte Familie, Sicherheit, Har-

monie, Heilung, Freiheit, Erleuchtung oder sonst noch was? Ist das wahr?

Es ist das Anhaften an unseren in der Kindheit von anderen übernommenen Überzeugungen, die uns im Kreis einer festgefahrenen Verhaltensstruktur und damit im Haben-Modus bewegen. Der Antrieb für diese das Leben einengenden Glaubenssätze ist Angst. Es ist die kindliche Angst, es nicht zu bekom-men, oder wenn wir es haben, es zu verlieren. Diese stresserzeugenden Glaubenssätze sind oft als sol-che gar nicht erkannt und wenn doch, sind sie mit einer willentlichen Anstrengung nicht zu durch-brechen. Im Gegenteil, diese Bemühung potenziert den Stress. Ohne das Bewusstsein, ob das wirklich

Es ist Zeit für Veränderung – Aufbruch in die Freiheit

Das Geheimnis von „The Work of Byron Katie“

wahr ist, was ich denke/glaube/brauche, gibt es keine Erlösung, keine Freiheit, keine Veränderung. Niemand kann sich selbst, andere Menschen oder die Welt verändern. Das geschieht von selbst durch Klarheit im Denken.

Angst ist nicht real.Es ist ein Stoppsignal.Die Gedanken-Untersuchung „The Work of Byron Katie“ beginnt mit einem intelligenten Fragebogen. Hier werden angst- bzw. stressgeladene Gedanken eingetragen. Das ist wie Gedankenanhalten. Stopp! Hier und jetzt kann der jeweilige Glaubenssatz mit-hilfe von vier Fragen und einer Umkehrung auf sei-nen Wahrheitsgehalt hin leicht überprüft werden. Das ist keine Methode, kein Weg, um irgendetwas zu erreichen oder Gewohnheiten aufzubrechen. Die Motivation, dies zu tun, ist der Wille, die Wahrheit selbst zu erkennen, statt fortgesetzt Altes zu den-ken oder es zu bezweifeln. Exakt durch diesen hei-ligen Willen passiert Heilung, Erlösung vom Stress. Durch das erwachende Wahrheits-Bewusstsein

brechen von selbst festgefahrene Verhaltensme-chanismen auf. Ich kann das nicht tun. Es ist die Erkenntnis der inneren Wahrheit, die Befreiung bewirkt. Welch‘ eine Gnade.

Dao - Der rechte WegDer Glaube etwas tun zu können, um …, ist das Kinder-Ich in uns, das sich richtig verhalten möchte, um zu bekommen, was es glaubt zu brauchen. Ohne die Umkehrung: „Ich brauche nicht, was ich will“ und die daran gekoppelte Erkenntnis, dass es hier und jetzt gleichermaßen wertvoll, schön und leicht ist, ist der Mensch in schmerzlicher Bedürftigkeit und in Abhängigkeit verwickelt. Wird diese Umkehrung im Bewusst-sein verankert, bin ich auf dem rechten Weg. Er führt in die Offenbarung des wunderbaren SELBST. Der Mensch ist frei im Tun durch Liebe. Wir können es die Lebenskunst des Dao nennen.

Das Geheimnis der Angst„The Work“ beruht auf dem nicht sehr weit ver-breiteten Wissen, dass Angst und ihre Erschei-nungsformen wie Hysterie, Panik, Traurigkeit bis hin zur Depression, Wut, Ärger, Hass nicht falsch, schlecht, negativ oder gar böse, sondern heilige Stopp-Signale sind. Diese schmerzlichen Emotio-nen müssen weder geheilt, noch verändert oder überwunden werden. Als dringliche Hinweise (= Wecker) dienen sie dazu, die gelernten, schmerzlich festgefahrenen Glaubenssätze, die sie erzeugen, zu erkennen um sie dann zu überprü-fen. Durch diese intelligente Selbst-Untersuchung erwacht die Liebe im Menschen. Im liebenden Gewahrsein bin ich unabhängig von Wunscher-füllung uneingeschränkt glücklich, frei. Der Wert meines Seins ist unantastbar. Selbst in Liebe und anerkennend zu sein, statt als Bettler danach zu suchen, ist das wundervollste Geschenk. Mich hat es aus allen schmerzlichen körperli-chen Spannungszuständen, für die die Medizin viele Krankheits-Bezeichnungen hat, herausge-löst. Die körperliche Heilung ist ein wunderbares Begleitgeschenk der Umkehr vom Haben zum Sein. Damit habe ich nicht gerechnet. Durch die Erlösung aus dem Angstkrampf der Vorstellung, abhängig von Wunscherfüllung zu sein, erwacht die heilsame Kraft der inneren Liebe. Liebe ist Selbstoffenbarung. Erst in diesem einzigartigen Zustand ist klar: Freisein bedeutet zu wissen, wer ich wirklich in Wahrheit bin. Das ist für jeden Menschen möglich. Wer bei seiner Suche bei der Gedanken-Unter-suchung ankommt, ist hier und jetzt angekom-men. So kann ich sagen, der Aufbruch in die Frei-heit beginnt mit dem Willen zur Hingabe (der ursprünglich gelernten Überzeugungen) an die Wahrheit, die Liebe ist. Hier am Ende des Leidens offenbart sich sogar das Mysterium der Schöp-fung, das der durch Angst traumatisierte Mensch nicht begreifen kann.

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Oh, schon wieder fordert mich das Leben auf, aus dem Gewohnten auszubrechen und mich dem Leben hinzugeben. Rückwärts betrachtet, war es immer gut, das Alte hinter mir zu lassen und Neues zu beginnen. Und wie schön es war, im Neuen angekommen zu sein.

Und jetzt? Da fühle ich wieder diese Unklarheit und diese Bremse, wie ich sie schon kenne, bevor innere Veränderungen in Einklang mit meinem sichtbaren Leben kommen. Ich weiß noch nicht, wo es langgehen kann. Ich merke nur: Das, was ich zurzeit lebe, hat nicht mehr wirklich Kraft. Ja, es läuft noch und es läuft gar nicht so schlecht. Es gibt auch Bereiche, die machen Freude und Zufriedenheit. Nur Freude und Zufriedenheit ver-fliegen recht schnell wieder. Und hilfreich für andere Menschen ist meine Arbeit wirklich sehr. Aber irgendetwas fehlt für mich. Irgendetwas stimmt für mich nicht mehr. Nur was? Ich merke, mein Brennen, meine Begeisterung sind nur noch teilweise da. Und es gibt Teile in meiner Arbeit, die werden mir gerade zu anstrengend. Da stimmt also auch etwas nicht mehr. Wo geht es weiter? Ich weiß es nicht, bekomme noch keinen Impuls. Dieses Nicht-Wissen auszuhal-ten, fällt einem Teil von mir schwer. Er will sofort losmachen, kreieren, neue Projekte ins Leben set-zen. Es geht noch nicht. Wenn ich Neues entwi-ckeln will, sitze ich vor einem leeren Worddoku-ment und es bleibt leer. Alles, was mir jetzt bleibt, ist, mich dem Leben hinzugeben, mich achtsam dem zuzuwenden, was in mir ist. Das bedeutet für mich: meine Gefühle wahrzunehmen und zu bejahen, denn so spricht das Leben zu mir.

Dieses Vorgehen kenne ich, es ist Teil meiner beruf-lichen Arbeit als Trainerin für Gewaltfreie Kommu-nikation: Andere erst einmal ins echte Fühlen zu

bringen. Denn erst, wenn alle relevanten Gefühle gehört und angenommen werden, geht es weiter, passiert Befreiung. Ich habe schon so oft erlebt, wie sich in einer empathischen Begleitung schwierige und scheinbar unlösbare Situationen und Konflikte in Klarheit, Erleichterung, Begeisterung und später in Tatkraft verwandeln. Bei diesen Begleitungen lasse ich das Leben im Dienste der anderen durch mich fließen, lausche auf das, was mich erreicht, und stelle es dem Anderen zur Verfügung.

Nun fordert das Leben mich auf, dies alles auf mich anzuwenden. Und ich weiß: einen Teil der Arbeit kann und muss ich selbst tun. Der andere Teil pas-siert. Den brauche ich nur mit Offenheit wahrneh-men.Okay, das Fühlen von dem, was in mir ist, kann ich selbst tun: Da habe ich inzwischen viel Erfah-rung. Wie geht es mir also? In vielen Bereichen fühle ich mich wohl. Aber es gibt auch Teile, da ist mir langweilig, da bin ich angespannt, mache mir Druck. Und ich merke, dass ich mich auch ausgelaugt fühle. Das habe ich bisher vor mir ver-steckt, habe trotz Anspannung und Unwohlgefühl weitergemacht. Okay, etwas laugt mich auch aus. Ich nehme die Gefühle ernst und forsche nach. Und das Leben hilft mir dabei: Ich mache meine Steuerer-klärung – und bin entsetzt: Ich habe so viele Einnah-men – und nach Abzug der Steuer bleibt für mich pro Monat wenig übrig. Das frustriert mich. Was kann ich verändern? Mehr Seminare anbieten? Nein, geht nicht. Ich bin schon ausgelaugt und ausgelastet. Ich will und muss aber mehr verdienen. Nur wie? Also geht es nur über höhere Einnahmen pro Einheit, sowohl in Seminaren als auch in Begleitungen. Offenbar verkaufe ich mich zu bil-lig. Und das laugt aus. Das erkenne ich jetzt. Sofort zeigt sich die nächste Unklarheit: Wenn ich mehr Geld nehmen will, muss ich wissen wofür, denn Qualität und ein ehrliches Preis-Leistungs-

Verhältnis sind mir wichtige Werte. Was genau macht die Qualität meiner Arbeit aus, die ich jetzt schon seit 10 Jahren mache? Da hat sich doch sicherlich etwas verändert. Und die letzten Jahre habe ich eine zweijährige tiefgründige Fortbildung zur integrativen Therapeutin/ Beraterin besucht. In welcher Weise habe ich mich verändert? Das bekomme ich gerade nicht zu fassen und stelle diese Frage ans Universum.Das Leben schickt mir meinen Mann, der mich zu einem Trainertreffen mit dem Titel: „Das eigene Profil schärfen“ einlädt und anmeldet. Ja, darum geht es für mich: Wie kann ich mein Angebotspro-fil schärfen? Ich erhalte bei diesem Treffen eine Menge Anregungen, u.a. wichtige Kunden zu fra-gen: „Was ist das Besondere für dich an meinen Seminaren und was ist das Besondere für dich an mir?“ Oh schön. Das probiere ich aus! Ich erfahre Dinge, die mir bewusst sind, aber auch solche, die ich für völlig normal gehalten habe und mir damit unbewusst sind. Zum Beispiel wird mir von mehreren Seiten gesagt, dass ich ein Superge-fühl dafür habe, was für die begleitete Person wirk-lich stimmt, und dass ich liebevoll nachhake, bis es wirklich stimmt. Diese Worte stärken mich. Oh, dass ich so hocheffektiv arbeite, war mir bisher nicht bewusst. Ich hatte mich immer nur gefreut, wenn die begleitete Person für sich eine wunderbare, stim-mige Lösung gefunden hatte. In den Befragungen erfahre ich auch, wie wohltuend und entwicklungs-fördernd meine Seminare für die Teilnehmer sind.

Jetzt entsteht so etwas wie ein erster Schlüssel zur Lösung: Ich erkenne, dass hocheffektives Arbeiten Zeit spart – für mich und für meine Kunden. Statt viel Zeit zu brauchen, fließt in den Coachings und Seminaren viel Energie pro Einheit – und die gebe ich und muss sie ausgleichen. Nicht durch In-die-Länge-Ziehen oder weniger Fließenlassen. Das kann ich nicht, sondern durch höhere Bezahlung. Oh fein. Das habe ich mir doch gewünscht.

Mein Bewusstwerdungsprozess und das Außen mit Innen in Einklang zu bringen, ist noch nicht abge-schlossen – ich bin gespannt und offen, gebe mich dem Leben hin und warte achtsam, welcher Impuls der Bewusstwerdung als nächstes durch mich fließt, solange bis mein Profil neu geschärft ist, ich mich wieder rundherum wohl fühle und kraftvoll Neues entsteht. Auch die Anfrage zu einem redak-tionellen Text zum Titelthema dieser Ausgabe war für mich ein Fingerzeig des Lebens, ein Puzzleteil auf dem Weg. Dafür bin ich dankbar. Das Schreiben hat mich bereichert und mir Klarheit gegeben.

Gudrun Höntsch Trainerin für Gewaltfreie Kommunikationwww.perspektivschmiede.de

zum Titelthema zum Titelthema

Ich weiß, dass die Realität gut ist, so wie sie ist – denn wenn ich mit ihr streite, spüre ich Spannungen und Frustration. Es fühlt sich nicht natürlich

oder ausgeglichen an. Wenn ich diesen Fakt anerkenne, werden Handlungen klar, gütig, furchtlos, einfach, fließend und anstrengungslos.

Byron Katie

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Warum unser Gehirn uns manchmal in die Quere kommtVeränderungen sind oft schwer, auch wenn wir meinen, sie wirklich zu wollen. Gründe scheint es viele zu geben – unzäh-lige – ebenso wie Erklä-rungen. Meist sind es nicht die äußeren

Umstände oder der fehlender Wille, sondern es sind innere Anteile, die uns zu schützen versuchen und uns so um die Verän-derung bringen. Eine sehr erfolgreiche Methode bei Problemen mit Verän-derungen ist es des-halb, solche Anteile aufzuspüren und sie anzuerkennen und zu integrieren. Versuche, Gewohnhei-ten und Muster zu ver-ändern, können sonst oft in Frustration enden und Schattenseiten füt-tern, die einen glauben machen wollen, wir könn-ten es eh nicht, verdienten es nicht oder andere selbstzer-störerische Gedanken. Ich schlage Ihnen deshalb ein Friedensangebot mit sich selbst vor. Der Glaube, unser Kopf müsste alles verstehen und wissen, ist ein sehr verbreiteter Irrglaube. Auch, dass alle Lösungen mit dem Kopf zu finden und mit ihm durchzusetzen sind. Lassen Sie uns dazu einen Exkurs in die Neurobiologie machen.

Das Gehirn hat kein explizites Interesse an Glück!Wenn wir wissen, dass es unserem Gehirn gar nicht wichtig ist, ob wir glücklich sind, können wir bestimmte Prozesse ganz anders einordnen. „Was?“, fragen Sie jetzt möglicherweise etwas verwundert, „Mein Gehirn möchte nicht, dass ich glücklich bin?“ Naja, es hat nichts dagegen. Wenn es aber bedeu-tet, dass Sie etwas an Ihren Gewohnheiten ändern, kommt es in Schwierigkeiten.Die Aufgabe des Gehirns ist es, die Organe zu kon-trollieren und sicherzustellen, dass alles ordnungs-gemäß funktioniert. Kontrolle bedarf bekanntlicher-weise sehr viel Energie. Das menschliche Gehirn

Die „Diagnose“ Wechseljahre kam plötzlich und unerwartet in mein Leben hinein. Sie war alles andere als willkommen, eher wie ein Blitzschlag aus heiterem Himmel direkt ins Herz. Hartnäckige dicke Wolken kamen über meinen Kopf, die sich sesshaft machten und meinen Horizont verdunkel-ten. Ahnungs- und orientierungslos und mit Scham beladen suchte ich verzweifelt nach Antworten. Ich wusste nur eines: Ich bin noch nicht bereit mei-ner Monatsblutung und der Frau, die dazu gehört, Lebewohl zu sagen. Ich wusste nicht, wie es wei-tergehen soll. In meiner Krise sehnte ich mich nach Lösungen und Halt. Ich habe mich berufen gefühlt auf eine Entdeckungsreise zu gehen und habe auf meinem Weg dann wunderbare Schätze und neue Erkenntnisse gefunden.

Was hindert uns Frauen daran, die Wechseljahre herzlich zu begrüßen? Ist es das Schönheitsideal unserer Zeit, welches dem Bild der Frau in den Wechseljahren widerspricht? Sind es unsere Über-zeugungen und die negativen Glaubensätze im Zusammenhang mit den Wechseljahren, die sich unbewusst in uns manifestiert haben? Sind es die fehlenden Vorbilder oder Übergangsrituale? Sind es unsere Ängste vor Krankheiten oder davor alt, dick und nicht mehr gebraucht zu werden? Ist es der Schmerz des Abschieds von unerfüllten Sehnsüch-ten und Wünschen einer Lebensphase, die nun zu Ende geht? Ist es die Angst vor Veränderung oder die Auseinandersetzung mit unserer Sterblichkeit?

Die Wechseljahre rufen uns auf unsere Glaubensätze zu hinterfragen, die wir gegen diese Lebensphase aufgebaut haben. Sie wünschen unsere Bereitschaft, vom Überholten Abschied zu nehmen und die

Der Ruf der WechseljahreWie wir werden, wer wir sind

„Jahre des Wechsels“ als Neubeginn zu begrüßen. Wir haben schon ähnliche Hormonumstellungen erfolgreich gemeistert. Die Pubertät war auch eine große Wandlungsphase, eine Zeit der Neuorientie-rung mit eventuellen Turbulenzen. Auch Schwan-gerschaften kommen oft mit unangenehmen Begleiterscheinungen und doch erleben wir Glück-seligkeit, da wir uns freuen, bald ein neues Leben begrüßen zu dürfen.

In den Wechseljahren möchte die reife Frau in uns, mit ihren wunderbaren Qualitäten, unter manch-mal recht heftigen Wehen, geboren werden. Die Frau, die ihre Entscheidungen selbst trifft und die Verantwortung für ihr Leben übernimmt. Sie ist sich ihrer selbst bewusst und vergleicht sich nicht mit anderen.Sie ist eine Frau, die ihre eigenen Regeln hat und andere auch so sein lässt, wie sie sind. Sie weiß, was ihr gut tut, und geht mit sich selbst liebevoll um. Sie vertraut ihrer Intuition und folgt ihrem Herzen. Sie lebt ihre Kreativität und pflegt ihre Sexualität. Sie lernt ihre Kräfte gut einzuteilen. Sie weiß, dass Schönheit keine Faltenfreiheit ist, son-dern Ausstrahlung, Lebendigkeit und Herzlichkeit. Sie nimmt die Herausforderungen an und traut sich die Frau zu sein, die sie wirklich ist.

Mariann Gellaizertif.Wechseljahresberaterin, Ganz-heitliche Lebensberaterin, zert. Coach for the Work of Byron Katie, Lomi Lomi Nui Masseurin. Ihr eigener Wandlungs-prozess hat sie dazu geführt, andere Frauen dabei zu unterstützen. Sie hält auch gern Vorträge auf Einladung. Tel. 0351 - 801 97 84, www.wechselschritt-dresden.de

„Es muss das Herz bei jedem Lebensrufebereit zum Abschied sein und Neubeginne.“

„Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen,er will uns Stuf` um Stufe heben, weiten.“

Hermann Hesse, aus „Stufen“

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Unser wunderbares Gehirn – und was wir bzgl. Veränderungen unbedingt darüber wissen sollten

zum Titelthema zum Titelthema

verbraucht im Größenverhältnis zu anderen Orga-nen das Zehnfache an Energie, nur um sich auszu-ruhen. Kaum auszudenken, welche Energie für ein-fache Aufgaben aufgebracht werden muss, ganz zu schweigen von Herausforderungen! Kommt nun (emotionaler) Stress in unser Leben, greift das Gehirn verständlicherweise auf altbe-kannte Verhaltensweisen zurück (auch Muster genannt). Das hat uns ja bisher überleben lassen – wunderbar, so machen wir es weiterhin. Ob wir

dabei nun glücklich, erfüllt oder befreit sind, spielt in dem Moment keine

Rolle – es geht hier ja ums Über-leben.

Die bekannten Verhaltens-weisen sind durch Ver-

knüpfungen im Gehirn verankert. Gerald Hüther, (Dr. rer. nat. Dr. med. habil., Neu-robiologe und Vor-stand der Akademie für Potentialent-faltung – sowas ist wichtig für den Kopf) nennt es Autobahnen im Gehirn. Sie sind

schnell, effektiv und wohlbekannt. Kommt

es nun zu einer Stresssi-tuation, fährt das Gehirn

vermeintlich am besten auf einer dieser Autobahnen. Es kann

nicht einschätzen, ob wir auch auf anderen Wegen ans Ziel kommen, ob dies

für alle Organe gut wäre und wie viel Energie es kosten würde – also kurz, ob wir das überleben. Diese Funktion des Körpers kann auch als innerer Schweinehund bezeichnet werden. Es kann aber ebenso ein innerer Anteil sein, der uns beschützt. Bisher war es in jedem Fall eine Möglichkeit zu über-leben, warum also etwas ändern?Ja, warum? – Weil das Leben mehr ist, als einfach nur Überleben! Bei dieser Überlegung fließt schon deutlich mehr Energie durch die Nervenzellen vom Herz zum Gehirn – da möchte das Herz möglicher-weise auch noch ein Wörtchen mitreden.

Was können wir also tun?Es gab ja schon immer etwas, was uns motiviert hat, was uns dazu gebracht hat über uns hinauszu-wachsen. Was wir als Kinder alles neu und umge-lernt haben ist enorm – wie kam es dazu und wie können wir das heute noch für unser Glück nutzen? >>>

16 17einfach JA 10-11/2019 einfach JA 10-11/2019

In bestimmten Situationen werden in unserem Gehirn sogenannte neuroplastische Botenstoffe (z.B. Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin) ausgeschüt-tet. Dies führt dazu, dass „neue Straßen“ gebaut werden können. Was sind das für Situationen, in denen unser Gehirn zu so etwas fähig ist und das in jedem Alter? Es sind Glücksmomente! Momente, in denen wir so richtig mit uns im Einklang sind, ja sogar euphorisch sind. Schauen sie nur ein Kind an, dass etwas Besonderes geschafft hat: auf einen Baum zu klettern, zu lau-fen oder zu sprechen, … Da kann man fast zusehen, wie im Gehirn neue Verknüpfungen entstehen. „Ja, Kinder …“, denken Sie jetzt – oder ist das Ihr Gehirn, das hier kein Risiko eingehen will?Ich möchte Sie einladen, mal zu schauen, wann Sie über sich hinausgewachsen sind und wie sich das angefühlt hat. Ein Kribbeln im Bauch, Weite im Herzen, ein innerer Luftsprung, …?Das geschieht erst nach der Tat, also erst, wenn wir den Schritt schon gegangen sind – oder? Beides ist möglich. Veränderungen im Leben kön-nen, wenn wir sie bewusst erleben, Veränderun-gen im Gehirn hervorrufen. Das können auch ganz kleine Veränderungen sein: heute einen Menschen anlächeln, morgen zwei, übermorgen drei und so weiter. Die kleinen Erfolgserlebnisse (solange es welche bleiben) motivieren uns so, neue Wege zu gehen.

Wir können das Glücksgefühl aber auch schon im Vorfeld fühlen und dadurch neue Nervenbahnen anlegen, die uns dann bei der Herausforderung im Leben helfen.Lassen Sie mich ein Beispiel geben: Mein Sohn hat neulich sein Seepferdchen gemacht. Er musste 25 Meter schwimmen und hätte nach 15 sicher gerne aufgehört. Ich hielt mich völlig zurück und ließ ihn machen. Er sagte, dass es anstrengend gewe-sen sei, und auf meine Frage, warum er es getan hat, meinte er strahlend: „Ich wusste, wie es sich anfühlt, das Abzeichen in der Hand zu halten!“ Er hat sein Gehirn also schon im Vorfeld Botenstoffe ausschütten und sich so über sich selbst hinaus-wachsen lassen. Ich möchte anmerken, dass hier keine Inneren Anteile versucht haben, ihn zu beschützen und ihn zu hindern. Die Methode des Vorwegnehmens der Gefühle funk-tioniert sehr gut, wenn wir entweder keine konträr wirkenden inneren Anteile haben oder diese schon mit im Boot sind. Denn übergangene innere Anteile finden immer wieder ihren Weg, sich zwischen uns und unser vermeintliches ziel zu stellen. Innere Anteile haben eine sehr wichtige Aufgabe und möchten nicht übergangen, sondern gehört und angenommen werden. Dies ist aber ein anderer Artikel. An dieser Stelle nur die Bitte, diese Anteile ernst zu nehmen.

Ich möchte Sie einladen: Schließen Sie Frieden mit Ihrem so wunderbaren Gehirn, das Sie schützen möchte. Danken Sie ihm und spüren Sie doch mal rein, wie es sich anfühlen würde, wenn die von Ihnen gewünschte Veränderung schon da wäre!

Sarah Kollsist Psychologische Beraterin und Int. zertifizierte Mediatorin und biete Spirituelles Lebenscoaching. Sie führt eine Praxis für Verän-derungsprozesse und gibt u.a. Seminare zu Motivation, Inneren Anteilen und Achtsamkeit. Tel. 0178 - 556 61 50, www.sarahkolls.de

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Was bedeutet Gemein-schaft und welche Rolle spielt bzw. sollte sie in unserem Leben spielen? Wie wirkt sich das auf unsere Gesellschaft und die Natur aus?Über diese Fragen unter-hielt sich Gundula Zeitz mit Nonty Nontokozo Sabic. Nonty ist in Südafrika auf-gewachsen und lebt aktuell in Europa. Sie ist eine San-goma, eine traditionelle

Schamanin, Heilerin. Als Lehrerin und Coach hält sie Vorträge und leitet Workshops zu persönlichem und politischem Wandel für eine nachhaltige und gerechte Welt. Dabei spielt Ubuntu eine tragende Rolle, die Philosophie einer Lebensweise, die davon ausgeht, dass wir alle soziale Wesen sind, miteinan-der und mit der Natur verbunden.

Nonty, was genau ist ubuntu und wie kommt es, dass du dazu Kurse anbietest? Es ist eine Philosophie aus dem südlichen Afrika, ein Lebensweg, ein Lebens-stil, wo es darum geht, wie du dich der Welt zeigst und mit ihr interagierst. Dies ist traditionelles Wissen, was man überall auf der Welt fin-den kann, und in Südafrika nennen wir es Ubuntu. Als ich nach Europa kam und hier Workshops zu Schamanis-mus, innerer Arbeit u.a. anbot, merkte ich, dass dies bei der hiesigen Denkweise schwierig war. So fing ich an „zu überset-zen“, Ubuntu zu lehren und die südafrikanische Lebensweise zu erklären. Ich selbst habe Ubuntu niemals gelehrt bekommen – ich bin damit aufgewachsen. Man lernt es durch Beobachtung und Erfahrung.Ubuntu stammt von dem Wort Umuntu ab, was „Person, menschliches Wesen“ bedeutet und Ubuntu ist dessen Lebensweise. Es beschreibt die Qualität des Menschseins.Um zu verdeutlichen, was Ubuntu meint, nutze ich gern das Gleichnis eines Dorfes: In einem Dorf gibt es eine bestimmte Führung, Regeln für das Mitein-ander und alle Bewohner haben bestimmte Rollen/

Ubuntu – ich bin, weil wir sind

Aufgaben – jeder hat seinen Platz, seine Bestim-mung und seine besondere Gabe. Jeder Bewohner hat dem Dorf gegenüber die Verantwortung, seine Gaben und Talente einzubringen – und das Dorf hat die Verantwortung gegenüber jedem einzelnen, ihn auf seinem Lebensweg immer zu unterstützen. Es ist ein System wechselseitiger Verbundenheit. Und es beinhaltet das Wissen und das Bewusstsein, dass wir nicht getrennt sind – weder von der Natur, noch voneinander. Wir sind verbunden und brau-chen einander, niemand kann allein überleben. Diese wechselseitige Verbundenheit ist die Haupt-basis von Ubuntu.

Wird dies heute noch so gelebt? Natürlich sind wir sehr vom westlichen Lebensstil beeinflusst und

trennen uns langsam von den ursprüng-lichen Wegen. Die Menschen leben

jetzt in Städten statt in Dörfern und junge Leute folgen eher westli-chen Lebenszielen. Einige Werte gehen durch kulturellen Mix und angesichts des schnellen, getriebenen Lebensstils verlo-ren. Aber verglichen mit Europa, halten wir trotzdem noch einen hohen Standard von Ubuntu

aufrecht. Mir ist es sehr wichtig, diese Werte, diesen Lebensstil und

das Wissen dazu zu bewahren und an die nächste Generation weiterzugeben.

Wie kann man auch in großen Städten ubuntu leben? Es geht nicht darum, voll in die alten Zeiten zurückzugehen. Wir sollten die alten Wege respek-tieren und Neues einbringen, um die neue Welt zu erschaffen, die wir möchten. Auch wenn du in der Stadt lebst – bilde dort eine Gemeinschaft!Tief in unserem Inneren wissen wir, dass wir andere

„Ein Mensch ist Mensch durch andere Menschen“

Afrikan.Sprichwort

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Menschen brauchen, um überleben zu können. Beginne dort, wo du Leute findest, die du regelmä-ßig triffst – egal ob in deiner Wohnung oder dei-ner Nachbarschaft oder in bestimmten Gruppen. Du kannst eine Gemeinschaft bilden, der es ums Mitteilen und gemeinsames Wachstum geht. Ob es dabei um soziales Wirtschaften geht, um kulturel-len Austausch, einen Heilungsraum oder die Bezie-hung zur Erde, ist egal. Das Wichtigste ist der Kreis, das Lernen von Kommunikation, von echter gegen-seitiger Wahrnehmung, Austausch von Din-gen und Verlangsamung unseres über-schnellen Lebensrhythmus‘. Im Kreis werden alle Aspekte des Lebens angeschaut: auch die finanzielle Seite, die kulturelle und die poli-tische, also die Führung. Das ist Ubuntu. Wenn alles ethisch, vom Herzen her, auf Grundlage der richtigen Werte getan wird, wenn wir uns einen hohen Wer-testandard erlauben bzgl. des Zusammenlebens und Umgangs miteinander – das ist Ubuntu.Unsere Lebensweise der letzten Jahre hat nicht unsere Seelen genährt, wes-halb wir jetzt nach etwas anderem suchen. Und dieser Weg ist nicht neu. Wir müssen also nicht etwas völlig Neues erschaffen, sondern uns nur auf unsere Wurzeln und die Quelle besinnen und zur Basis, der Einfachheit, zurückkehren.Ich sehe da bereits ein großes Engagement. Es gibt die Bewegung von Ökodörfern, von Gemein-schaftshäusern und anderem. Viele junge Leute schaffen Räume, wo sie sich austauschen können. Dafür gibt es verschiedene Namen, aber es basiert doch alles auf Ubuntu. Und das ist nicht schwierig umzusetzen. Auf dem Land gibt es größere Projekte des gemeinsamen Wohnens, in Städten gibt es die Transition Networks und Treffs und Kreise, wo sich Menschen mit gleichen Idealen treffen, denen es vor allem um gemeinsamen Austausch geht.Wenn wir Kreise bilden, sollten wir achtsam sein, um diese offen zu halten, sonst ist es nicht Ubuntu. Wir sollten Raum für Verschiedenartigkeit lassen und offen dafür sein, auch andere zu hören, die neue Ideen einbringen möchten. Nicht Angst sollte vorherrschen, sondern Zusammenarbeit, gemeinsa-mes Wachsen.

Lehrst du dies auch in unternehmen. Ich arbeite auch für Unternehmen und Organisationen, Sozi-alunternehmer und Büros. Überall geht es darum, Wege zu finden, um den Menschen in den Mittel-punkt zu stellen statt den Profit, und darum, die gewohnte Praxis durch Ubuntu zu ändern. Ich habe mit „Ubuntu für Führungskräfte“ ein Pro-gramm geschaffen, wo es darum geht, das Arbeits-umfeld in ein Feld umzuwandeln, wo Menschen Verbundenheit fühlen und ihren persönlichen Wert für die Organisation. Jeder bringt einen Wert in die

Organisation ein und die Organisation wiederum sollte dies schätzen. In all diesen Bereichen kann Ubuntu von Nutzen sein. Wie schon gesagt: Das ist nichts Neues – in unserem Herzen möchten wir uns alle mit anderen verbinden. Verbundenheit ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.

Das aktuelle Leben in Europa ist den Werten von ubuntu ziemlich entgegengesetzt. Ich bemerke ein starkes Gefühl für Individualität. Daran ist an sich

nichts falsch, wenn es jedoch nur noch um Ich, Ich, Ich, … geht, wird es zum Pro-

blem, das die Welt, in der wir heute leben, geformt hat. Genauso ist

Technik an sich ist großartig, kann aber auch Trennung erzeugen. Es gibt für alles eine Grenze. Das Dorf ist dazu da, dich bei der Entwicklung einer starken unabhängigen Individualität zu unterstützen. Und deine Unab-

hängigkeit und dein Wachstum sind auch dazu da, dem Wachstum

und Nutzen der Gemeinschaft zu dienen. Es ist ein Geben und Nehmen.

Wenn etwas jedoch einseitig wird, wenn jeder nur noch an sich denkt, dann wird diese

Welt von Illusion und Trennung geschaffen, diese Welt von Gier. Die Klimakrise ist daraus entstan-den. Die Einseitigkeit hat ein ökonomisches System geschaffen, von dem nur einige wenige Leute pro-fitieren, während die anderen nichts davon haben. Es braucht große Achtsamkeit, um zu erkennen wie weit die Individualität gehen kann, dieses Gefühl von „Ich bin ein Individuum und muss für mich selbst sorgen“ oder diese Vorstellung vom Überleben des Stärksten. Das Dorf nimmt dir deine Individualität nicht weg, sondern es ermutigt und fördert dich, und du gibst dies dem Dorf zurück. Der alte Weg von Individu-alität liegt im Sterben, die Menschen suchen nach etwas anderem. Es gibt etwas Neues, was aus dem Wir entspringt, aus der Suche nach Verbundenheit und Zugehörigkeit. Wir sind physisch krank, die Welt ist krank, wir müssen zur Basis zurückkehren.

Gehört zu ubuntu auch die eigene Innenschau? Natürlich gibt es auch verschiedene Wege der Innenschau und Rituale zur Unterstützung. Jeder geht durch unterschiedliche Lebensphasen und braucht für wichtige Wandelprozesse Zeit, nach innen zu schauen. Du gehst nach innen und die Gemeinschaft beobachtet dein Wachstum. Dafür gibt es Visionssuchen, Initiationszeiten und ande-res – jede Kultur hat ihre eigenen Namen dafür. Es gibt Zeiten des Rückzugs und es gibt Zeiten des Austauschs mit der Gemeinschaft. Das ist ganz natürlich.Das Wichtigste an Ubuntu ist Gemeinschaft. Du brauchst die anderen, um dich selbst zu erkennen. Ohne Umgang mit anderen Menschen würdest du

nicht einmal wissen, dass du ein Mensch bist. Ubuntu bedeutet „Ich bin, weil wir sind.“Deine Reise durchs Leben erfordert viel eigene Reflek-tion ebenso wie die Spiegelung durch die Gemein-schaft. Ich habe z.B. ein System von Leuten, die ich in verschiedenen Phasen meines Lebens, bei unterschied-lichen Bedürfnissen, kontaktiere. Sie gehören nicht notwendigerweise zu der Gemeinschaft, in der ich aktuell lebe. Ich habe verschiedene „Gemeinschaften“ in verschiedenen Teilen der Welt. Ganz unterschied-liche Leute unterstützen mich in meinem Leben, zu unterschiedlichen Aspekten.

Früher gab es auch hierzulande viel mehr Rituale für neue Lebensabschnitte. Ja, das ist ein wichtiger Weg, um Wandlungsprozesse zu unterstützen. Wenn jemand heiratet oder vom Teenager zum Mann, zur Frau wird, wenn das Alter kommt, … – immer gibt es andere, die diese Erfahrungen schon gemacht haben, die dir den Raum halten und dich in deiner Transfor-mation unterstützen.

Welche Werte sind dir wichtig? Respekt, Liebe und Mitgefühl, Empathie sind sehr starke Werte, die wir auch in Schulen unterrichten sollten. Verbundenheit ist vielleicht kein Wert, aber auch das sollte gelehrt werden. – Verbundenheit kann sowohl Folge als auch ursache für die genannten Werte sein. – Diese Werte sollten wir immer aufrechterhalten und dabei keinen Kompromiss eingehen. Respekt ist so wichtig. Res-pekt gegenüber unserer Umgebung und der Natur, Respekt vor anderer Leute Kultur, Denkweise, Stand-punkte. „Ich höre dich. Auch wenn ich mit dir nicht übereinstimme, höre ich dich.“ Lass uns übereinstim-men, dass wir nicht übereinstimmen!

Wie geht man in traditionellen Gemeinschaften mit Traumata einzelner um? Wenn es jemandem nicht

gut geht – d.h. physisch, psychisch, aber auch wenn jemand stiehlt – dann wird das traditionell nicht als persönlicher Fehler angesehen. Statt-dessen stellt man denjenigen in die Mitte und dankt und ehrt ihn, weil man ihn als einen Boten sieht. Diese Person bringt der Gemeinschaft die Botschaft, dass im Dorf etwas schief läuft. Wenn sich im Dorf jemand abgetrennt fühlt, bedeutet das, dass die Gemeinschaft ihm gegenüber ver-sagt hat. Es wird nicht als persönliches Problem angesehen, sondern als ein kollektives.

Du hast auch Diebe, Kriminelle erwähnt. Wie geht man mit ihnen um? In traditionellen Gemeinschaf-ten gibt es keine Gefängnisse. Natürlich wird es Konsequenzen geben, z.B. eine Strafe als Ausgleich der Energie. Aber es wird nicht als Fehler der Per-son angesehen. Nimm z.B. die Bettler heute auf der Straße. So etwas gab es nicht in traditionellen Gemeinschaften. Warum sollte jemand um Essen betteln oder ohne Dach über den Kopf leben? Wenn jemand auf der Straße lebt, bedeutet das, dass die Gemeinschaft versagt hat. Warum haben einige Leute Essen, manchmal sogar so viel zum Wegwerfen, und andere nichts?

Diese Sichtweise ist sozusagen die kollektive Innen-schau, die wir in der westlichen Kultur verloren haben. Ja, wir haben die Innenschau verloren und das System zeigt uns dies durch immer mehr Getrenntheit. Wir nähren dadurch das System der isolierten Individualität, das sich auf die Wirtschaft ausweitet. Wenn wir uns als Einzelwesen fühlen, nähren wir diese Art von Wirtschaftssystem, den Kapitalismus und all die Aspekte davon. Dann kommt die Krise, ... – alles hängt zusammen.Die Rückkehr zur Verbundenheit ist essentiell.

Nonty Sabic: www.nontycharitysabic.comNächste Veranstaltungen von Nonty in Deutschland:

“ubuntu Heart Leadership Training Program“ in Berlin: 7.-9. Feb und 15.-17. Mai 2020

„Schamanische Reise“ im Mai 2020 in Weimar. Sie ist auch offen für Einladungen.

„Ein einzelner Finger kann kein Getreidekorn

aufsammeln.“

Afrikan.Sprichwort

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In der Regel ist es ein schlei-chender Prozess. Einer, den wir vielleicht beginnen zu ahnen, aber dennoch lange nicht bewusst wahrnehmen. Bis es aufbricht.

Natürlich kann das auch plötzlich, sozusagen über Nacht passieren. Mit einer Diagnose, einem Ver-lust, durch ein traumatisches Erlebnis oder auch – und das ist weniger bekannt – mit einem scheinbar kleinen Ereignis, das aber in uns den Deckel aller bisher erlebten Traumata lüftet und damit eine Art inneren Tsunami auslöst. Der berühmte letzte Tropfen.

Dann ist sie da, die Krise. Manchmal scheinbar klein und leise, oftmals gewaltig – in jedem Falle unumkehrbar. Der unüberhörbare Aufruf zur Ver-änderung. Und damit trifft uns einigermaßen unvorbereitet das Gefühl von Überwältigung, Ohnmacht, Wut, Trauer, vielleicht sogar Sinnlosigkeit. Ein ganzer Mix von Emotionen, begleitet von einem durch-dringenden Gefühl der Orientierungslosigkeit. Wie geht es weiter, wenn nicht so wie bisher?

Der Prozess einer Krise ist leicht zu zeichnen. Aber mittendrin beschäftigen uns viele Fragen: Warum fällt es uns so schwer, die Welle der Veränderung zu surfen? Was ist es, das es so bedrohlich erscheinen lässt, wenn Gewohntes wegbricht? Woher nehme ich die Kraft für Veränderung inmitten des Erdbe-bens? Und was könnte hilfreich sein? Heißt Hin-gabe, Dinge einfach geschehen zu lassen? Wäre das leichter?

Mit etwas Glück zieht nach längerer Berg- und Tal-fahrt irgendwann ein Funke von Neugier ein. Ein Gefühl von neuer Lebenslust ist das Indiz, dass wir einen entscheidenden Schritt durch die Krise gemeistert und das Gröbste hinter uns haben.

Brechen wir von Gewohntem auf? Selten. Meist bricht das Gewohnte auf.

Langsam aber sicher lässt sich das Neue jenseits des früher Gewohnten erahnen. Ab diesem Moment wird es zwar noch ein paar Mal auf und auch wieder ab gehen, wir werden also immer wieder mal in alte Muster, Träume und altes Verhalten zurückfallen, aber der größte Schritt ist getan. Wir sind bereits aus den zu klein geworde-nen Schuhen herausgewachsen und finden nun im „Versuch & Irrtum“-Verfahren unseren neuen Platz in der Welt und in uns selbst. Der schmerzhafte Prozess der Transformation ist dann im Großen und Ganzen geschafft. Der Fein-schliff passiert, indem wir es leben.

Wie gut wir mit Umbrüchen umgehen können, hängt entscheidend mit unseren frühen Kindheits-erfahrungen zusammen. Ein Beispiel: wenn ich als Kind Orientierung und Sicherheit erfahren habe – d.h. z.B. Tagesabläufe waren klar und vorhersehbar, Änderungen wurden kommuniziert und begleitet, so dass kein Gefühl von stressiger Überraschung und Unsicherheit ent-stehen musste – dann wird es mir im Erwachse-nenalter leichter fallen, mit Unvorhergesehenem umzugehen. Denn meine grundlegende Erfahrung ist: Dinge können sich ändern, das ist nicht bedroh-lich, ich kann mich anpassen, ich bin in Sicherheit. „Stress-Toleranzfenster“ nennt man das in der Fachsprache. Das bezeichnet die Bandbreite des-sen, mit dem ich umgehen kann, ohne zu sehr in Stress zu geraten. Denn etwas Stress zu erleben, ist kein Problem, wenn es erstens sich im Bereich dessen bewegt, was ich (gerade noch und/oder mit Hilfe) schaffen kann, und zweitens, wenn danach Erholungsphasen kommen und wir uns begleitet fühlen – das ist vor allem bei Kindern enorm wich-tig. Denn einer der größten Schmerzen in uns allen ist, uns alleingelassen zu fühlen.

Als Gegenbeispiel die Realität der Kriegsgeneration und Flüchtlinge: wenn ich als Kind lebensbedro-hende Umstände erleben muss, nicht unbeküm-

mert spielen kann, ich nicht weiß, wo ich heute Nacht schlafen werde, ob ich meine Eltern wieder-sehe und ob es genug zu essen geben wird, dann ist die grundlegende Erfahrung: nichts ist sicher, das Leben ist unvorhersehbar und bedrohlich. Es ist leicht nachzuvollziehen, dass dieses Kind im späte-ren Leben einen anderen Umgang mit Veränderun-gen haben wird.

Im Spannungsfeld dieser beiden Beispiele findet sich das ganze Spektrum unserer individuellen Geschichte. Das „Stress-Toleranzfenster“, d.h. das, mit dem ich noch gut umgehen kann, ist also sehr individuell und in Kindheitstagen im Nervensystem und der Gehirnstruktur angelegt.

Schwer traumatisierte Kinder zeigen eine erhöhte Aktivität im Bereich der Amygdala, die Teil der Stressachse ist. Sie geraten schneller in Überfor-derung, der Körper wird von Stresshormonen wie Cortisol geflutet, das ganze System funktioniert nur noch im Überlebensmodus. Kampf, Flucht oder Erstarrung sind die verfügbaren Optionen, wenn unser Gehirn aus den alten Gehirnregionen heraus funktioniert. Denn im Hirnstamm wird nur das Überleben gesichert, ohne Zugriff auf den Neocor-tex, der Reflexion, logisches Denken und realisti-sche Einschätzung ermöglicht.

Die gute Nachricht ist: wir können dazulernen. Stichwort Neuroplastizität. In anderen Worten: unser Gehirn ist in jedem Moment formbar ent-sprechend dessen, was wir erleben. Wir können bewusst Erfahrungen suchen, die uns resilienter, also widerstandsfähiger, machen. Achtsamkeits-übungen, Meditation, bewusstes Atmen, Wahrneh-mung der Körperempfindungen, Yoga, praktizierte Dankbarkeit, … – all das lässt sich lernen. Und damit verändert sich unsere Gehirnstruktur hin zu mehr Resilienz.

Wesentlich ist die Erfahrung von Gemeinschaft. Sobald wir uns in der Krise nicht mehr alleine fühlen, geht es schon besser und die Situation erscheint nicht mehr ganz so überwältigend. Der mitfühlende, zuhörende Andere ist die vielleicht größte Ressource. Darum ermutige ich uns alle, um Hilfe zu bitten, wenn wir sie brauchen. Und ich ermutige uns, da zu sein für den Anderen, der Beistand braucht. Wir müssen und können es meist gar nicht alleine lösen. Denn, wie oben schon beschrieben, erfährt der Körper großen Stress und funktioniert aus dem Überlebensmechanismus, stehen uns Wissen, logi-sches Denken und realistische Einschätzung nicht mehr zur Verfügung. Ein Therapeut, ein Anwalt oder ein Coach (ein Fachmann eben) kann uns dann Orientierung und damit mehr Sicherheit geben.

Um frühe traumatische Erfahrungen zu integrie-ren, das damit verbundene Stressniveau aus dem

Nervensystem zu entladen und damit zu mehr Flexibilität im Umgang mit den Unwägbarkeiten des Lebens zu kommen – für diesen tiefgreifenden Prozess braucht es die Arbeit mit einem geschulten Therapeuten. Im Traumawirbel ist es unmöglich, selbst zu steuern und die Orientierung zu behalten. Es braucht ein reguliertes Gegenüber, das einen sicheren Rahmen hält, in dem sich das Nervensys-tem neu organisieren und integrieren kann. Denn das ist die Grundlage für Hingabe.

Hingabe bleibt ein schönes Konzept, wenn es nicht mit tiefgreifender Integration verbunden ist. Andersherum gesagt: ohne die innere Arbeit ist das Konzept von Hingabe eine schlau verkleidete Vermeidungsstrategie. Die Schönheit von Hingabe wird erst erlebbar, wenn das Nervensystem flexibel und natürlich sich im Rhythmus von Anspannung und Entspannung bewegt, und uns erlaubt, mit dem Leben zu fließen.

Julia SchlosserAls Somatic Experiencing Traumatherapeutin und Dipl. Sozialpäd-agogin (FH) verbindet sie die verschiedenen Ansätze mit systemi-scher Familientherapie und im Alltag gelebter Spiritualität. Julia arbeitet in eigener Praxis auf Mallorca und mit Klienten weltweit über Skype. Auf www.traumainanutshell.com schreibt sie zu den Themen Trauma, Bindung, bindungsorientierte Erziehung und toxische Beziehungen, Narzissmus. Für Dich ist sie erreichbar per email unter julia@traumainanutshell.com

Ressourcen – Bücher von Dr Rick Hanson: „Das resiliente Gehirn: Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können“‚ und „Das Gehirn eines Buddha. Die angewandte Neurowis-senschaft von Glück, Liebe und Weisheit“

SILVESTER im ZEGG

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27.12.2019 – 1.1.2020

– wie Zukunft

zegg.de/silvester

Z22 23einfach JA 10-11/2019 einfach JA 10-11/2019

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Ich lebte viele Jahre im Rück-zug und habe immer versucht, meine Probleme alleine zu lösen. Meine Angst vor Nähe und ein Mangel an sozialen Kontakten haben mich im Laufe der Zeit krank gemacht.

Es folgten viele Therapien und meine Regale bogen sich unter Unmengen von Selbsthilfeliteratur.

Mein Weg zurück zu den MenschenVor knapp zwei Jahren stolperte ich zufällig über die YouTube-Videos des Dresdner Traumatherapeu-ten Gopal Norbert Klein. Das war die Wende. Ich fühlte mich erstmals wirklich verstanden und es wurde klar, dass mein Kernproblem der fehlende Kontakt zu Menschen ist. Heilung gibt es nur in Beziehung, eine Lösung für mich alleine wird es nicht geben. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich große soziale Ängste, gleichzeitig spürte ich eine große Sehnsucht dazuzugehören. Ich wusste, dass sich in meinem Leben etwas grundlegend ändern muss und dass Vermeidung mich nicht weiterbringt. Ich fühlte mich dennoch hilflos und wusste nicht, wie ich es angehen sollte.Etwa zeitgleich entwickelte Gopal das Selbsthilfe-projekt der Lokalen Gruppe. Das Ziel des Projektes ist es, möglichst viele Menschen in echten Kontakt zu bringen, damit wir uns gegenseitig regulieren, helfen und heilen können. Gopal hat einen Pro-zess definiert, bei dem sich Menschen in kleinen Gruppen treffen und ehrlich miteinander kommu-nizieren. Durch die fest vorgegebene Struktur kann jeder eine lokale Gruppe gründen, man muss dazu kein Therapeut sein.

Selbsthilfe in der Lokalen GruppeIch habe all meinen Mut zusammengenommen und eine lokale Gruppe in Dresden gegründet. In der Gruppe geht es im Prinzip um zwei Dinge: sich mitteilen und gehört werden.

Ehrliches Mitteilen als Weg in ein erfülltes LebenSelbsthilfe in der lokalen Gruppe

Klingt einfach, ist es aber nicht. Im Alltag sind wir meist unbewusst und oberflächlich im Kontakt mit Menschen. Wir reden selten darüber, wie es uns gerade wirklich geht, über unsere Bedürfnisse und unsere Gefühle. Vieles von dem, was wir nach außen kommunizieren, stimmt nicht mit unserem Inneren überein. Wir sind oft nicht ehrlich oder stumm, weil wir Angst haben, falsch zu sein, ver-letzt zu werden oder verlassen zu werden. Es ist die Angst, mit dem, was wirklich in uns ist, abge-wiesen zu werden. Dies sind oft implizite Annah-men, die aus der Kindheit stammen. Als Erwach-sene haben wir im schlimmsten Fall überhaupt nicht gelernt, uns ehrlich auf tiefster Ebene mit-zuteilen. Stattdessen verleugnen oder unterdrü-cken wir unsere Empfindungen und Gefühle. Das ehrliche Mitteilen ist das Gegenprogramm, es ist immer heilsam und vertieft unsere Beziehungen. Am Anfang fiel mir das ehrliche Mitteilen in der Gruppe sehr schwer, es erforderte viel Mut und Überwindung. Schweigen und Erstarren waren das, was ich kannte. Der festgelegte Rahmen und die Gemeinschaft mit Menschen, die es auch üben wollen, gaben mir mehr und mehr Sicherheit.

Neue Erfahrungen im KontaktIn der lokalen Gruppe sitzen wir im Kreis und jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, 10 Minuten über seine Gedanken, Gefühle und Körperempfindun-gen zu sprechen. Es geht darum, sich zu zeigen mit allem, was gerade ist, keine Geschichten. Alles darf da sein. Die Gruppe hört aufmerksam zu, es wird nicht kommentiert und schon gar nicht bewertet. Das wirkliche Zuhören der anderen Teilnehmer ist ein wichtiger Teil des Prozesses. Nur die Kombina-tion aus Mitteilen und Gehört-Werden ist heilsam. Jeder bleibt bei sich und alle Mitteilungen erfolgen in der Ich-Form. Das kann zum Beispiel so aussehen: Gedanken: ich bin verwirrt, mein Kopf hat die Idee, dass …

Gefühle: ich fühle gerade starken Hass, ich fühle gerade nichts, ich fühle mich hilflos und ohnmäch-tig, ich schäme mich, ich fühle mich gerade alleine Körperempfindungen: in meinem Bauch kribbelt es, mein Nacken ist angespannt Nach meiner Erfahrung vermindert jede ehrliche Mitteilung den Stress im Körper und sorgt für Erleichterung und Entspannung. Die erwartete Ablehnung bleibt aus und ich mache nach und nach die neue Erfahrung, damit da sein zu dürfen und nicht abgewiesen zu werden. Eine Erfahrung, die ich in der Kindheit nicht machen durfte. Den anderen Teilnehmern geht es ähnlich.

Vertiefung von BeziehungenIch leite die lokale Gruppe jetzt seit über einem Jahr. Mein Leben hat sich in dieser Zeit sehr gewandelt. Ich habe Freunde gefunden, die ich vorher nicht hatte. Ich erfahre tiefe Verbunden-heit, so wie ich sie vorher in meinem Leben noch nie erlebt habe. Meine sozialen Ängste werden weniger. Auch in meiner Partnerschaft prakti-ziere ich mittlerweile täglich den ehrlichen Aus-tausch. Je mehr ich bereit bin, mich zu zeigen, je mehr ich bereit bin, meine Mauern aus Angst und Enttäuschung einzureißen, desto mehr Verbindung und Nähe wird möglich. Durch die Erfahrungen in der Gruppe habe ich mitt-lerweile so viel Sicherheit gewonnen, dass ich das mehr und mehr in den Alltag tragen kann. „Ehrliche Kommunikation ist Energiefluss und Energiefluss ist das, was wir Glück nennen. Es ist das Schlüsselprinzip für wundervolle Beziehungen und ein erfülltes Leben.“ Gopal

Veränderung heißt oft, Dinge gegen den inneren Widerstand einfach zu tun. Hätte ich damals auf meine Angst gehört, dann hätte ich jetzt nicht diese wunderbaren Erfahrungen von Heilung und Verbundenheit.Das Aufbrechen aus Gewohntem ist in einer Gemeinschaft sehr viel leichter als alleine. Durch die Organisation der Selbsthilfe in Gruppen ent-steht ein Gefühl des Miteinanders. Ich bin nicht alleine damit, viele Menschen gehen diesen Weg. Es gibt deutschlandweit schon mehrere hundert Gruppen und es werden immer mehr.

Wenke KäpplerTRE®Provider, Leiterin einer lokalen Gruppe in Dresden, www.tre-lernen.de

Übersicht aller lokalen Gruppen und weitere Informationen zum Projekt auf der Webseite von Gopal: www.traumaheilung.net/lokale-gruppen

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Anmeldung &persönlicher Kontakt für Einzel-Coaching: herzblickk.asariabiel@gmail.comTel. 0172 3775038

Liebe Grüße, Monique Asaria Biel

„Zuhören allein reicht nicht, hinhören!“Be the guide of your light. Einzelcoaching & Veranstaltungen

Tanzen ist eine befreiende und heilsame Weise, sich selbst wieder näherzukommen.In den Seminaren werden wir allen vitalen und emp-findsamen Seiten Raum geben, die das eigene Frau-Sein ausmachen und greifen dabei auf die 7 Göttinnen der griechischen Mythologie zurück. Eigene Potentiale und Kraftquellen über den Körper zu entdecken, ist das Spannende daran, denn in ihm liegt ein großer Schatz, ein altes Wissen verborgen.

Dresden: 1.-3. November 2019im Osho New Dawn, Freitag Offener Abend 19 - 22 Uhr

Erfurt: 31. 01. - 02.02. 2020Zypern: 19. - 26. Sept. 2020Den Sommer verlängern und auftanken an einem der schönsten Strände der Insel. Der Seminarort bezaubert mit einer ganz besonderen Energie.

Info: Sabine Pramoda Habenicht, Tanztherapeutinpramoda@t-online.de, Tel: 04407- 71 44 074 www.tanz-der-goettinnen.de

In 7 weibliche Urkräfte eintauchenTanzseminare für Frauen • in Dresden, Erfurt und auf Zypern

Buntes Programm mit Mitmach-Workshops, Kurzvor- trägen und Meditationspausen, lockeren Gesprächs-runden und intensivem Austausch – Gleichgesinnte treffen ~ Freier Eintritt bis 16 Uhr ~

Ab 16:30 Uhr dann unser HighlightThe LoveKeys - Mantra YogastundeWann? 20.11.2019 von 16:30 Uhr bis 18:00 UhrVVK: 25 € AK: 30 €Mantra Konzert Wann? 20.11.2019 von 19 bis 20:30 UhrVVK: 20 € AK: 25 €

Wo? DrachenZentrum Meißen, Marktgasse 15Tickets unter www.drachenzentrum.de oder direkt vor Ort.

Wir verlosen 2x2 Tickets für das Mantra–Konzert 19 Uhr

Schnell eine Mail an info@drachenzentrum.de unter Angabe des Kennwortes „Freikarten“ und Ihnen und Ihrer Begleitperson Karten sichern.

11 Jahre DrachenZentrum MeißenTag der offenen Tür am 20.11.2019 ab 12 Uhr

Wofür steht LINE DEFENSE? Für ein neues System zum schnellen Einstieg in das Thema der effektiven Selbstverteidigung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – die Seminare sind für Profis & Einsteiger gleichermaßen interessant.Die Philosophie & Anwendung basiert auf 35 Jahren Kampfkunsterfahrung von Seminarleiter und Ausbilder Mario Pestel. Vermittelt werden im Basisseminar (BASIC I) die wichtigsten Grundprinzipien und Techniken von LINE DEFENSE – welche leicht verständlich und somit schnell anwendbar sind. Auf dem Folgeseminar (BASIC II) werden darauf auf-bauend weiterführende Prinzipien und komplexere Techniken vermittelt.

Basic I Samstag, 30.11.2019 11:00 bis 16:00 UhrBasic II Sonntag 01.12.2019 11:00 bis 16:00 Uhr

Wo? DrachenZentrum MeißenMarktgasse 15, 01662 Meißen

Investition:Nichtmitglieder GNA 130 € f. beide Tage (bei 1 Tag 70 €)Unter 18 Jahren 60 € für beide Tage (bei 1 Tag 35 €)Mitgl. der GNA 110 € für beide Tage (bei 1 Tag 55 €)

Anmeldung unter www.drachenzentrum.de

Seminar: Line Defense Basic I und II

Du bist unglücklich im Job oder privat, krumm und schief, fühlst Dich eingeengt oder möchtest Dich am liebsten verkriechen? Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstliebe sind für Dich nur Fremdworte? Dann wird es Zeit Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen! Hier lernst Du auf einfache, aber sehr effektive Art die Grundlagen, wie Du Dich mit Leichtigkeit von Deinen Krankheiten, Ängsten, Sorgen, mangelnden Selbstbewusstsein befreien und loslassen kannst. Dich selbst wahrnehmen, erkennen und verändern. Lebe jetzt und sei dabei.

Tagesseminar: 08. Februar 202028. März 202010 – 18 Uhr

WaldResort Hainich, 99947 Weberstedt / Thür.

Weitere Informationen unter: www.heilzentrum-lichtblick.de/seminareAnmeldung über: heilzentrum-lichtblick@t-online.de

Ohne Maske frei und selbstbewusst lebenSprenge Deine inneren Fesseln

Psychodrama und Innere AnteileDas stille Leuchten der Adventszeit nutzen, um es im Inneren hell werden zu lassen und uns etwas näher kennenzulernen.Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe, im sicheren Rahmen, mit kreativem Material und mit Methoden des Psychodramas und der Aufstellungsarbeit zum Thema „Meine innere Vielfalt“. Wer gehört überhaupt zu meinem inneren Team, wel-

ches Anliegen haben die einzelnen Mitglieder und wie kann ich mit ihnen im Kontakt sein?

13.-15.12. 2019Seminarhaus Bernbruch/ Grimma

Anmeldung: www.indifam.de

Meine innere VielfaltEin Wochenende Auszeit mit Selbsterfahrungswert

Kommunikation in der PaarbeziehungDie Balance zwischen Innen und Außen, Nähe und Distanz, Wertschätzung des Anderen und meiner selbst.Wir verbinden uns mit dem, was uns in unserer Partnerschaft Balance halten lässt. Dies können wir in verschiedenen Übungen erfahren und werden sie durch Tanz, künstlerisches Material und entspann-tes Beisammensein in wunderbarer Natur ergänzen.

Dabei schauenwir auch auf unsere inneren Anteile und die des Partners – und wie sie miteinander in Verbindung treten.

1.-3.11. 2019 Haus auf dem Berge/ HauterodaAnmeldung: www.indifam.de

Paar in BalanceKreatives Selbsterfahrungswochenende für Paare

Dann schicken Sie Ihre Daten an anzeigen@einfach-JA.de oder rufen vorher zur Beratung an: Gundula Zeitz, Tel. 0351 - 48 52 47 68.Preis: je 100 Zeichen (mit Leerzeichen) = 12 € netto (inkl. Bild), Mindestpreis: 72 € netto

Sie möchten auch Ihre Veranstaltung hier vorstellen?einfach

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Programmvorschau GemeinschaftsanzeigeAdressenProgrammvorschauSie möchten sich auch mit einer Programmvorschau präsentieren? 12 € netto je 100 Zeichen inkl. Foto/Grafik >>> Buchung: anzeigen@einfach-JA.de, T. 0351-48524768, Frau Zeitz

Das Alte klingt zauberhaft aus, das Neue beginnt ener-giegeladen. So feiern Singles und Paare mit vielen tan-trischen Angeboten den Jahreswechsel. Tantra Neugierige und bereits Erfahrene sind willkom-men bei tantrischen Ritualen, bei Tanz, Spiel, reinigen-der Atem- und Energiearbeit, bei Familienaufstellungen und einem einmaligen Silvester-Event. Die „Best of“ aus dem BeFree Erfahrungsschatz, Neuheiten und Überraschungen verweben sich zu einem üppigen Tantra Büffet unter der Leitung des eingespielten BeFree Tantra Teams.

Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen, um sich einen Platz zu sichern.

Ausführl. Informationenmit bebilderten Berichten auf der Website: www.befree-tantra.deTermin: 28.12.19 - 02.01.20 Leitung: Regina Heckert und Team Info/Anmeldung: BeFree Institut T. 06344-954160, kontakt@befree-tantra.de

BeFree Tantra Festival an Silvester „Im Zauber von 1001 Nacht“Gut Frohberg, Nähe Dresden, 28.12. - 2.1.

Jeder Mensch hat das Potenzial, erfüllt zu leben und zu lieben. Wer längere Zeit am Ball bleibt, kann es schnel-ler entfalten und wird reich beschenkt durch tiefe und berührende Erfahrungen. Ob die vier Etappen des Jahrestrainings oder die Ausbildung zum/zur BeFree Tantralehrerin gewählt werden: Die Früchte des tant-rischen Weges zeigen sich direkt durch Steigerung der L(i)ebenskraft und -qualität, sowie durch fundiertes Wissen und lebenslängliche Zufriedenheit rund um Liebe, Sexualität und Partnerschaft.

100 € Gutschein bei Anmeldung bis 31.10. (Pro Person ist nur 1 Gutschein einlösbar.)

Ausführliche Informationenanfordern oder auf www.befree-tantra.deLeitung: Regina Heckert & TeamInfo & Anmeldung: T 06344/954160, kontakt@befree-tantra.de

BeFree Tantra: Jahrestraining & Ausbildung 2020 ab Januar auf Gut Frohberg, Nähe Dresden/ Meißen

12 Uhr Film, 14 Uhr Vortrag, 17 Uhr Meditation und Ausstellung, Leseecke, Gespräche zu folgenden Themen:• Die Stimme des Volkes – eine neue Kraft in der Welt• SOP – Save our Planet – die ökologische Kehrtwende• Ufos, Kornkreise, weltweite Wunder, Krise der Menschheit in aktuellen Zusammenhängen • Die Rückkehr des Weltlehrers Maitreya• Die Lehren der zeitlosen Weisheit

• Transmissionsmeditation – ein aktiver Beitrag zum Frieden

Mittwoch, 20.11.19, 11-19 Uhr (Buß- u. Bettag), Stadtteilhaus Dresden „Äußere Neustadt“,Prießnitzstr. 18, 01099 Dresden, Eintritt frei. Info: www.transmissionsmeditation-sachsen.de Kontakt: Yvonne Kleine 0170 2824286

Aus Chaos Frieden schaffen – wie geht das?Vision einer gerechten Welt

des Patienten zu bleiben,aber gleichzeitig eine emoti-onale Distanz zu bewahren,und wenn Sie Ihren Arbeitsalltag entspannter gestalten wollen, dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie!Termin: 15.-17. November 2019

Ort: jeweils Paracelsus Schule Dresden

Kontakt und weitere Infos: Kira Tabacnik (Dozentin) focusing@focusingti.me, 01577-7784057www.focusingti.me/#aktuelles-section

… sind zwei Seminare, deren Hauptanliegen es ist, die universale Focusing-Methode an jeden Interessenten zu vermitteln.

„Focusing – eine Selbsthilfemethode“ eignet sich gut für alle, die eigene innere Prozesse und somit sich selbst besser verstehen, sich wohler im eige-nen Körper fühlen, stimmige Entscheidungen treffen oder einfach qualitativer und sinnvoller leben wollen. Termin: 12.-13. Oktober 2019

„Focusing für Ärzte und Therapeuten“: Wenn Sie als Arzt oder Therapeut auf der Suche nach einer Methode sind, die Ihnen hilft, die Arbeit mit Patienten als nicht so belastend zu empfinden, engagiert mit dem Erleben

„Focusing – eine Selbsthilfemethode“ & „Focusing für Ärzte und Therapeuten“

Intensiv-SeminarDas Eis im Herzen schmelzen 26./27.10.2019 | 10-17h€ 350 exkl. U&V

Erhalte einen Einblick in die kraftvoll klaren, lebendigen Lehren aus dem Hohen Norden und in Angaangaqs Art zu wirken – erlebe ihn als Schamanen.

Veranstaltungsort: Seminaris SeeHotel Potsdam, An der Pirschheide 40, 14471 Potsdam Anmeldung & Info: vasumaya.wurm@icewisdom.com Tel: 0173 352 5291 | www.icewisdom.com

Angaangaq ist Ältester, traditioneller Heiler und Schamane aus einer Familie dieser Tradition in Kalaallit Nunaat (Grönland). Er trägt den Ehrentitel „Angakkorsuaq“ – Großer Schamane. Seine Botschaft ist ein geistiger Klimawandel. Seine Heimat ist der einzige bewohnte Teil der Welt, in dem niemals Krieg herrschte – die Geschichten und Lehren dieser sehr alten, friedvollen Kultur vermitteln eine besondere Kraft. Ende Oktober ist er zu Gast in Potsdam.

»Am härtesten ist es, das Eis im Herzen der Menschen zu schmelzen. und nun ist die zeit gekommen, genau das zu tun.«

Angaangaq Angakkorsuaq, der Schamane aus Grönland in Potsdam - Intensiv-Seminar

Die Akasha-Chronik ist das universale Weltengedächtnis, das Buch des Lebens. Es enthält alles, was jemals war, ist oder sein wird.Innerhalb der 4-tägigen Ausbildung lernst du, wie du für dich und andere die Akasha-Chronik sicher öffnest und wie Du diesen Zugang nutzen kannst, um anderen Menschen als Akasha-Chronik-Medium professionelle Beratungen zu geben.Du erfährst tiefergehende Zusammenhänge, Hinter–gründe sowie Lösungsmöglichkeiten auf deine Fragen zum eigenen Potential, der Lebensaufgabe oder auch zu deinen Beziehungskonstellationen u.v.m. Eine Verbin-

dung mit der Akasha-Chronik ist eine sehr heilsame, liebevolle und klärende Erfahrung. Sie bringt Dir Freiheit, innerenFrieden, Vergebung, Orientierung und hilft dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Ort: Im Einklang, Leipzig,Funkenburgstr. 10Soluru Antari, Akashic-Record-Teacher & ConsultantHandy: 0170 / 2303402, www.soluruantari.de

Akasha-Chronik – Ausbildung zum Akashic-Record-Readermit Soluru Antari vom 31.10.-03.11.2019 in Leipzig

weise sind u.a.: die Einbeziehung von Kraftquellen und die Wir-kung der Trommelklänge, um ein heilsames Feld zu kreieren.

So 10-18 Uhr l 119 € (Aufstellung garantiert), Familienzentrum Radebeul, Altkötzschenbroda 20

Info/Anmeldung: www.drohla.de andrea.drohla@gmail.com, 0179-7942275

Familienaufstellungen sind ein einzigartiges Mittel, um bis tief in die Familiengeschichte reichende Dynamiken und Übertragungen sichtbar zu machen, die sich wie eine unsichtbare Schablone auf unser Leben und unsere Beziehungen auswirken können. Wir gehen mit den Bewegungen der Seele, geben unbewusst Übernommenes zurück, gewinnen einen neuen Respekt für unser Familienpotential und kommen mehr bei uns selbst an. Es entsteht neue Handlungsfähigkeit.Die Besonderheiten der schamanischen Herangehens-

Einfühlsame Familienaufstellungen mit schamanischen ElementenLeitung: Andrea Drohla – am 27. Oktober – in Dresden-Radebeul

30 31einfach JA 10-11/2019 einfach JA 10-11/2019

MarktplatzPreise: nur 65 € netto pro Ausgabe bei Jahresbuchung (= 6 x), Einzelbuchung 75 € netto

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Rückmeldungletztes Silvester: „… Der erste Abend fiel mir total schwer. Am zweiten Tagkonnte ich mich dannvoll einlassen. Es ging mir gut, und es hat mir gut getan.Toll, dass alle interessiert sind, dass es uns (und einem selbst) gut geht. Und dass das auch bewusst gemacht wurde. Ich konnte Kraft tanken, Geborgenheit erfahren und habe mich aufgehoben gefühlt. Habe Kraft getankt und hatte tolle Gefühle … Ich bin willkommen, ich darf so sein, wie ich bin, ohnemich verbiegen zu müssen. So kann ich gestärkt ins alte Leben zurückkehren …“

Termin: L&L-Silvestertage 28.12.2019 – 2.1.2020 Gutshof Reiterhof Bleckmar (www.reiterhof-bleckmar.de)Teilnahme 300 € / 140 € Hartz4 u.ä. plus U/V (265–350 €) Info + Anmeldung: Tel. 040-764 11 321leicht.lebendig@online.de, www.leicht-und-lebendig.de

Am 31. Dezember 14.000.000.000 Jahre v. Chr. platzte ein lautloser Knall in konzentriertes Nichts. Der Urknall. Milliarden Jahre später inspiriert er Fabrikanten zur Erfindung von Böllern und Leuchtraketen, womit dann meist männliche Kundschaft frisch geschlüpfte Jahre mit Lichtregen und Geballer erschreckt.

Mag nicht jeder. Alternative? Z.B. die L&L-Silvestertage. Menschen – erst noch fremd – wachsen zur Gemein- schaft zusammen. Unsicherheit wird zu Verbundenheit. Feuchte Hände trocknen, Gesichter und Gespräche entspannen sich.

Dazu trägt ein durchgehender Rhythmus bei: Seminarzeit wechselt ab mit freier Zeit. In Seminarzeiten wechselt sich Bewegung ab mit Stille und Gewahrsein. Das hilft den inneren Systemen, wieder natürlich zu funktionieren. Es ist Erholung und Erlebnisreichtum zugleich.Nachmittags ist frei. Man kann tun, was gerade stimmt. Sogar eine Session kann man auslassen, um sich zum Beispiel lieber auszuruhen.

Man erlebt: Tanz (Power bis Zeitlupe) und Spiel, achtsame Berührung (fördert inneren Frieden), Kreativität, Stilles Frühstück (wer will), Zeit der Stille, Überraschungen, ein großzügiges Gutshaus mit angenehmen Plätzen zum Lesen, für Spiele, Gespräche, spontane Chöre – und man schlägt mit freundlichen Menschen in wohlge- sonnener Atmosphäre eine neue Seite im Lebensbuch auf.

Leicht & Lebendig SilvestertageGutshaus bei Celle 28.12.19 - 2.1.20

Erfüllt zu leben und erfüllte Beziehungen brauchen ehr-liches und einfühlsames Erforschen dessen, was in mir und im Anderen lebendig ist, und das Verwandeln ver-letzender Gedanken und Muster. Die „Wertschätzende Gewaltfreie Kommunikation“ ist eine weltweit prak-tizierte Methode, um mit sich selbst in liebevollen Einklang zu kommen, und bewirkt ein ehrliches und herzliches Miteinander. Neben den Kursen biete ich Coachings und Konflikt-klärungen an. Gudrun Höntsch

Kurse in DresdenEinführung: 09./10.Nov.; 25./26.Jan.; 04./05.Apr.Für soziale Berufe: 05./06.Nov.; 08./09.Apr.Jahreskurs: 16.Nov. – 14.Juni

Info/ Anm.: 035243 30756, post@perspektivschmiede.dewww.perspektivschmiede.de

Sei nicht nett, sei echtKurse in Wertschätzender Kommunikation nach Dr. Rosenberg

Programmvorschau

„Jahresgruppe 2020“Deine Reise mit den Chakren durch das Jahr 202018.01., 28.02., 20.03., 24.04., 05.06., 10.07., 11.09., 09.10.

Yogakurse, Meditation, Kinesiologie, Shiatsu- und Lomimassagen ... Reisen, Seminare

Termine u. weitere Info unter www.bewegungsraum.biz

BewegungsraumKinesiologie,Yoga & ReisenAlexandra Gärtner

Tel: 0179-9721718tanzdichfrei@web.de

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Vorträge – Kurse – Seminare – Ausbildungen● Tai Chi Chuan● Qi Gong (u. a. Tian Gong-Qi Gong und Energieübertragungen)● Reiki-Ausbildung● Geistiges Heilen (u. a. Geistige Wirbelsäulenaufrichtung nach Anne Hübner und Pjotr Elkunowiz)

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www.Familienstellen.org• Systemische Lösungen nach Bert Hellingerin: Altenburg, Bremen, Berlin, Chemnitz, Dresden, Erfurt, Gera, Göttingen, Leipzig, Meran (Italien), München, Plauen, Plettenberg (Sauerland), Radebeul, Zwickau13 Jahre war ich bei B. Hellinger als Familiensteller gelistetErfahrung als Leiter von über 7.000 Aufstellungen Seit 1970 Meditation + Selbsterfahrung

Christian SchillingKreuzstraße 23, 04600 AltenburgFon: 03447-513497Mobil: 0174-8367945

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Du lernst bei mir, sehr achtsam auf Etikette zu pfeifen, um authentisch zu sein. Das ist der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden. Keine Blockaden mehr, sondern wahrhaftige Freiheit.Bei meiner Arbeit wende ich weder erlerntes Wissen noch bestimmte (Coaching-) Methoden an. Ich arbeitemit meiner einzigartigen Gabe und greife dabei auf mein authentisches Wissen zurück.

Bianca NatherAchtsam auf Etikette pfeifen.Urwaldpsychologie.telefonische Beratung bundesweit 0177 / 3 62 62 33bianca@auf-etikette-pfeifen.comwww.auf-etikette-pfeifen.com

Sie möchten Veränderung? Dafür möchten Sie: - sich selbst besser kennen lernen - Ihr Herz öffnen hin zu Freude und Liebe - Ihre Sexualität als kraftvolle Quelle erleben - Ekstase erfahren und genießen - Ausgeglichenheit und Spiritualität in Ihr Leben bringenUnsere SkyDancing Tantra Seminare berühren all diese Themen, die zum persönlichen Wachstum beitragen.

SkyDancing TantraSeminare für Verbundenheit mit sich selbst und anderen SkyDancing Teacher Andreas RuppMail: namaste@skydancing-tantra.deTelefon 0831-52770126www.SkyDancing-Tantra.de

Tierkommunikation – die Sprache, die aus dem Herzen kommt: Seminare & Einzelgespräche mit Ihrem Tier

nächstes Seminar am Sa., 23. Nov. 2019

Ich lade Sie ein, mit einer einfachen Technik die Tiere zuverstehen und mit ihnen sprechen zu lernen.

Sie haben uns so viel zu erzählen!

TierkommunikationAngela Schöne

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Ort: AnuKan SeminarzentrumZeit: 30.12.2019 – 01.01.2020Für dieses Silvester Event werden wir mit viel Leichtigkeit und Freude den tantrischen Raum öffnen, um gemein-sam das Leben zu feiern!Kraftvoll und dynamisch lassen wir Altes los und öff-nen uns spielerisch für Neues. Tantrische Rituale, Meditationen und Körperübungen laden dich ein zu achtsamen Begegnungen mit dir selbst und anderen.Das neue Jahr beginnt mit einem grandiosen Ausblick auf das Feuerwerk über den Dächern von Dresden.

Freue dich auf einen tantrisch sinnlichen Jahreswechsel und gehe gestärkt, erfüllt und voller Liebe mit uns in das neue Jahr 2020!

Dieses Tantra Silvesterseminar ist offen für Einsteiger und Fortgeschrittene, Singles und Paare.Info+Anmeldung: tantraraum.dresden@web.dewww.tantraraum-dresden.de

Tantrischer Jahreswechsel in Dresden

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N Staatlich zugelassene Fernlehrgänge

mit Seminarphasen • Psychologische/r Berater/in • Heilpraktiker/in • Gesundheitsberater/in • Tierheilpraktiker/inSeminarorte u.a. in Dresden, Leipzig und SuhlViele weitere Lehrgänge unter www.Impulse-Schule.de

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Rubensstr. 20 a42329 WuppertalTel. 0202 - 73 95-40 / Fax -12Email: info@impulseschule.de

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Berufsverband Psychobionik e.V. – seit 2002

- Innenweltbegleiter- Psychobionik Coach- Synergetik Profiler- Krebsbegleiter

Vom BVerwG 2010 und BGH 2011 als Heilkunde definiert

Profis der SelbstheilungBerufsverband Psychobionik e.V. Amselweg 135649 BischoffenTel. 06 444 – 93 12 94 5joschko@psychobionik.dewww.berufsverband-psychobionik.de

Finde Deinen Inneren Heiler – Ich begleite DICH gern

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Begleitete Heilreisen auf die PhilippinenHAKA-HA – Urkraft der Maori – Seminare für Männer u. Frauen

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Massage als Sprache der Berührung wiederentdecken:Einzelpraxis, Kurse, Ausbildungen

Aktuelle Termine - 2019:18.-20.10. Beginn Grundlagenkurs Ganzheitliche Massage2020: 24.-26.01. Beginn Ausbildung Fußreflexzonenmassage 08.-09.02. Kurs Marketing f. (künftige) Praktiker/Therapeuten

Massageschule LA BALANCE – Andreas Brenk Buchenstr. 12, 01097 Dresden

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“Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für eine

Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp)• Quantenmedizin • Biophysikalische Informationstherapie• Klassische Naturheilverfahren & Homöopathie• Ernährungsmedizin • Gewichtsreduktion • Entgiftung• Akupunktur & Neuraltherapie

Termine nach Vereinbarung!

Dr.med. Andrea GünzelFachärztin für AllgemeinmedizinNaturheilverfahren Barthshügelstraße 101689 Weinböhla0173- 450 3007www.doktor-guenzel.de

In Chemnitz – Leipzig – DresdenAusbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie

• 1-jährige theoretische Ausbildung zum Bestehen der Überprüfung beim Gesundheitsamt • Praktische Ausbildung in unterschiedlichen Psychotherapieverfahren

Institut Sven Krieger Schönherrstraße 8Gebäude 8, Eingang D09113 Chemnitz

Tel.: (0371) 23 47 96 99www.institut-sven-krieger.de

Berufsbegleitende Heilpraktiker-Ausbildung • in Dresden ab 25.09.19 l • in Chemnitz ab 27.09.19Infoabend für alle Heilpraktikeranwärter • in Chemnitz (19.00 Uhr) am 15.11.19 • in Dresden (19.30 Uhr) am 27.02.20Ernährungsberater (Jahreskurs) ab 23.09.19Homöopathieausbildung (Dresden) ab 08.11.19Ohrakupunktur ab 23.11. Chines.Heilmassage TUINA ab 29.10.

Mehner & Busshardt Akademie für Ganzheitliche Medizin

Dresden: 0351 / 641 30 10Chemnitz: 0371 / 918 897 39Leipzig: 0351 / 641 30 10

www.mehner-busshardt.de

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E.max. Seminar- und Yoga-Zentrum und Institut für Schöpfe-rische Potenzialentwicklung Dresdner Str. 38, 01844 Neustadt/Sa.Tel./ Fax 03596 - 602531Email: ilona.strohschein@gmx.dewww.emax-yoga.de – da steht, was hier läuft

HeilpraktikerschuleBDN Dresden, Heike Schreiber

Nürnberger Str. 39, 01187 DresdenTel. (03 51) 2 50 93 67dresden@akademie-naturheilkunde.dewww.akademie-naturheilkunde.de

• Heilpraktiker (Tagesschule und berufsbegleitend)• Heilpraktiker für Psychotherapie• Prüfungsvorbereitung, Coaching• Naturheilkundliche Fachseminare

Fördermöglichkeiten durch Agentur für Arbeit/ARGE und andere Träger, Bildungsprämie (ESF)Individuelle Beratungsmöglichkeit

Schule der Geistheilung nach Horst Krohne®

Geistige Heilweisen nach Horst KrohneChakren und Meridiane, Aura und Farben, Reinkarnation,

Organsprache, Störfelduntersuchung, BeratungSeminare und Praxis

www.geistheiler-finger.dewww.schule-der-geistheilung.de

Volker Finger Seminar- und PraxiszentrumWeimarische Str. 9, 01127 Dresden

Fon: 0351-417 77 79Mobil: 01575 1475 449Mail:office@geistheiler-finger.de

Spirituelles Lebenscoaching… den eigenen Herzensweg gehen.

»Und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.«

Anaïs Nin

Es ist Zeit für Veränderung!

Sarah KollsPsychologische Beraterin Int. zertifizierte Mediatorin mail@sarahkolls.de0178 55 66 150 www.sarahkolls.de

Wissenschaft und göttliche Intuition schließen sich nicht aus – im Gegenteil, sie ergänzen sich allumfassend!

Mit den hohen Gaben, die in mir wohnen, möchte ich Dich in Lebenskrisen / Krankheiten hilfreich-heilend begleiten.

Christian SchorkHeiler auf allen Ebenen

Facharzt für Allgemeinmedizin in Dresden Pieschen Tel.: 0178 – 16 43 56 2christianschork@web.de

Stress und Anspannung einfach abschütteln

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Mantren Mantren

Einleitung von Lex van Someren: „Seit ich 1993 meine erste CD veröf-fentlicht habe, war es immer meine Ausrich-tung, die zuhörer mit Musik und meinem See-lengesang in Herz und Seele zu berühren und so tiefe spirituelle Erfah-rungen zu ermöglichen. Mein Sein und mein Wesen sind durchtränkt

von einem zutiefst mystischen Bewusstseinserleben. Aus meinem inneren Raum der Seele entstehen die Musik und der Gesang. Ich habe immer gefühlt, dass es in diesem Leben meine Aufgabe und Berufung ist, ganz viele Menschen in unserem westlichen Kultur-raum, die noch nicht auf einem spirituellen Bewusst-seinsweg sind, mit Musik und Bühnenkunst, die eine tiefe seelische und spirituelle Botschaft vermitteln, zu berühren und zu inspirieren, ohne aufdringlich zu wirken und ohne zu „spirituell“ oder „esoterisch“ rüberzukommen. Von daher nutze ich meistens musikalische Elemente, Instrumente und Klänge, die für die Menschen in der westlichen Kultur leicht zugänglich sind. Dazu kommt, dass ich einen hohen musikalischen Qualitätsanspruch bevorzuge. Die höchste Bewusstseinsstufe zur Perfektion in der Musik ist für mich der Weg der Liebe zum Detail. Mir geht es dabei um hörbar und sichtbar gemachte göttliche Liebe in jedem Detail.Ich fühle mich sehr verbunden mit vielen SängerIn-nen, die mit Mantras, Kirtans und Bhajans weltweit unterwegs sind, obwohl es in diesen Konzerten und Mantra-Interpretationen in den meisten Fällen einen deutlichen unterschied in der musikalischen Gestal-tung sowie den Arrangements gibt. Die Essenz, die Ausrichtung und die Hingabe sind aber dieselbe: Musik, Gesänge und Konzerte zu kreieren, die Men-schen aller Altersstufen und Lebenswege zu einer ganzheitlichen inneren Erfahrung von Liebe, Anmut und Hingabe einladen.“

Die Verbindung traditioneller und europäischer Mantramusik von Bohdan Shved und Dr. Sonja Stanger

Der traditionelle Weg des Mantrasingens ist dar-auf ausgerichtet, durch viele Wiederholungen einfacher Texte und Phrasen den Geist zu fokus-sieren, zur Ruhe kommen zu lassen und damit den Menschen zu zentrieren. Dies ist vergleichbar mit einer Art Spirale ins tiefste Innere, den Her-zensraum, zu dem das Mantrasingen, je nach Dauer und Intensität, zu führen vermag.

Dabei sind es genau diese Schlichtheit sowie die Wieder-holungen, die unser Tages-bewusstsein eindämmen, so dass wir im Außen von nichts mehr abgelenkt werden. Da unsere unun-terbrochenen, häufig unkontrollierbaren und ungewollten Gedanken einem Elefantenrüssel gleichen, der andau-ernd in Bewegung ist, solange er keine Auf-gabe bekommt, fühlen wir uns häufig dieser Gedankenflut ausgelie-fert. Mantras sind hier eine wundervolle Möglichkeit, aus dem Gedankenkreisen auszubrechen und den Geist zu beruhigen, wie dies auch der Elefantenwärter mit dem Stab für den Elefantenrüssel erreicht. Doch diese unmittelbare Wirkung der Mantras ist nur ein Teilaspekt. Wesentlich ist ebenso, dass bei regelmäßiger Praktizierung eine innere Ruhe ein-kehren kann, die uns in allen Lebenslagen unter-stützen und bestärken wird.

Aus der Musiktradition heraus kennen wir Euro-päer zumeist Mantras aus dem orientalischen oder asiatischen Raum als meditative Musik, welche insbesondere durch fortlaufende, mono-ton gesungene Rezitationen gekennzeichnet sind. Dahingegen entwickelte sich europäische Musik

über viele Jahrhunderte über Vielfalt und kreative Gestaltung nach außen. Die sogenannte Variati-onsform westlicher Musik ist darauf ausgerich-tet, durch Wiederholungen aufeinanderfolgender Varianten eines Themas immer weitere Fines-sen zu ergänzen, um die Faktur – sozusagen die Grundkonstruktion der Komposition – weiterzu-entwickeln, so dass diese im Fortgang nie exakt gleich bleibt. Dabei wird ein Thema zumeist melo-disch, harmonisch, rhythmisch oder dynamisch verändert.

Wenn man diese beiden originär nahezu konträren historischen Pfade einer

Komposition der Mantra-Musik mit-einander vergleicht, ergibt sich

zwangsläufig ein offenkun-diger Widerspruch. Dieser

Widerspruch ist jedoch nur scheinbar, da sich diese beiden Bewegungen nach innen und nach außen (wie nach oben und nach unten) den-noch verbinden und in eine Einheit führen lassen.

Der Weg, den der visi-onäre Bühnenkünst-

ler und Sänger Lex van Someren und sein Arran-

geur Frank Steiner in der Mantramusik-Gestaltung

gehen, ist exakt jener, der diese beiden Richtungen mit-

einander verbindet. Zum einen hören wir Europäer mit unserem

geschulten Musiker-Ohr, dass eine ste-tige Entwicklung in der Komposition des

Mantras von einer Wiederholung zur nächsten geschieht. Es entsteht parallel durch die vielzäh-ligen Wiederholungen das Gefühl der Innenkehr, der tiefen Ruhe und Zentriertheit, sowie durch die musikalische Weiterentwicklung im Mantra-Song eine Aus- und Aufrichtung im Inneren – wie eine Säule, fest mit der Erde verbunden. Dies ent-spricht einem Gefühl, das durch das traditionelle indische und orientalische Mantrasingen eben-falls erreicht werden kann.

Wie sind nun diese beiden Erfahrungen gleichzei-tig möglich? Offenbar liegt dieses Erleben im Auge des Betrachters beziehungsweise des Hörenden. Wenn jemand vollkommen in diese Musik ein-taucht und mitsingt, erfährt derjenige den Weg nach innen. Die Betrachter von außen, die dieses Musizieren vielmehr als Konzert anhören und sich möglicherweise gar nicht in das Singen vertiefen,

erleben durch die Ebene der ständigen Musikent-wicklung des Mantras ebenfalls eine inspirierende Aus- und Aufrichtung, die Innen und Außen mitei-nander verbindet.Das macht die Mantramusik von Lex van Some-ren zu einem zutiefst erfüllenden und erhabenen Erlebnis. Die einzigartige Möglichkeit, mit Mant-ras beide musikalischen Wege gleichzeitig erle-ben zu dürfen, ist etwas ganz Besonderes und somit quasi doppelter Genuss, der zu ekstatischen Höhen des Bewusstseins führen kann. Der präzise durchdachte Einsatz musikalischer Stilmittel aus unterschiedlichsten Kultur- und Musikrichtungen versetzt die Zuhörer und Mitsingenden in eine hohe erhabene Schwingung.Dieser Prozess wird in den Konzerten sowie den Mantra-Singabenden durch den Raum der Stille zwischen den einzelnen Mantras weiter verstärkt, so dass sich über einen gesamten Abend die Schwingung ohne jegliche Unterbrechung perma-nent erhöht. Dies öffnet einen unendlich großen Bewusstseinsraum, den Lex auch „Seelenraum“ nennt. Und jener Raum ist der entscheidende Fak-tor bezüglich der möglichen Tiefe des meditativen Zustands, der mit oder durch Mantras und Mant-ramusik erreicht werden kann.

Lex van Someren ist ein international bekannter visionärer Büh-nenkünstler und Pionier der modernen spirituellen Musik. Er gibt große Konzerte, Mantra-Singabende, hat viele CDs aufgenommen und ist auch als Seminarleiter tätig.Infos und Hörproben: www.someren.de

Konzert-Tipp: Im November und Dezember ist er mit Band & Chor auf Konzerttour „Wie im Himmel“, u.a. 26.11. in Erfurt, 25.11. in Dresden, 24.11. in Berlin

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Anweisungen für die praktische Umsetzung.Ein weiteres Kernthema des Buches ist der Zusam-menhang zwischen Traumaheilung und Spiritua-lität. Gopal gibt eine grundlegende Orientierung zu diesen Themen und hilft damit vielen Men-schen, Umwege und Leid auf dem Weg der Hei-lung zu vermeiden. Sein Heilungsansatz verbindet neueste Erkenntnisse der Traumaforschung mit Achtsamkeit im zwischenmenschlichen Kontakt. Gopal vermittelt sein Wissen und seine Erfahrun-gen in einer sehr klaren Sprache.Das Buch ist nicht nur ein Leitfaden für den persön-lichen Entwicklungsprozess, sondern auch für die Transformation der Gesellschaft als Ganzes. Es leis-tet einen wichtigen Beitrag für eine neue Stufe des bewussten Miteinanders. Gopal Norbert Klein: Hei-lung von Beziehungen, BoD-Verlag, 132 S., geb., 19 €.Erhältlich in allen Buchhandlungen, beim BoD-Verlag und über Amazon, auch als E-Book. Probelesen: www.bod.de/buchshop/

Achtsamkeit bei Schwangerschaft und GeburtNeben Freude auf das neue Leben kann die Zeit der Schwangerschaft und Geburt auch Stress, Unsicher-heit und Ängste mit sich bringen. Um diese zu redu-zieren oder sogar aufzulösen, um gelassener und

damit glücklicher zu werden sowie diese bedeutende Wandlungs-phase bewusster zu erleben, hat sich Achtsamkeitsmeditation als sehr wirksam erwiesen. Die erfahrene Hebamme und Achtsamkeits-lehrerin Nancy Bardacke hat deshalb ein Programm entwickelt, das auf Forschungsergebnissen aus Neurowissenschaft, Achtsamkeits-forschung und Geist-Körper-Medizin basiert und werdende Eltern durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate danach begleitet. Sehr ausführlich erklärt sie verschiedene aufeinander auf-bauende Übungen sowie auch körperliche und psychische Prozesse während dieser Zeit. Viele Frauen, die sich so auf die Geburt vorbe-reitet haben, berichten von leichteren und angenehmeren Gebur-ten, als sie vorher gedacht haben. Die Achtsamkeitsmeditation kann nicht nur dabei helfen, sondern sie wirkt sich positiv auf das gesamte Leben aus, auch auf die Partnerbeziehung und das heran-wachsende Kind. Ein sehr hilfreiches Buch.Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt, Arbor Verlag, 552 S., Tb 25 €. Leseprobe: www.arbor-verlag.deLese-TIPP: “einfach JA”-Ausgabe Juni/Juli 2019 zum Thema „Ein guter Start ins Leben – über Geburt und Kindheit“ mit großem Sonderteil zu selbstbestimmter, sanfter Geburt.Kostenfrei online lesen bei www.einfach-JA.de im „Archiv“!

Professor Chandra folgt dem FlowEin Gute-Laune-Buch ist dieser Familienro-man über einen Mann auf der Suche nach Gelassenheit und Glück. Es erinnert daran, was im Leben wirklich zählt und dass es nie zu spät für einen Perspektivwechsel und die Änderung des eigenen Lebens ist.

Prof. Chandra hat in Cambridge sein ganzes Leben der Forschung geopfert und wird doch beim Nobel-preis erneut übergangen. Nach einem Unfall zieht er auch privat Bilanz: geschieden, drei Kinder in aller Welt verstreut, zur jüngsten Tochter keinen Kontakt. Was macht er nur falsch? Sein Arzt emp-fiehlt, einfach mal kürzer zu treten und das Leben zu

Die Medizin unserer UrahnenDie Wurzeln unserer abendländischen Heilkunde liegen in dem Heilwissen der altsteinzeitlichen Jäger und Sammler, der Hirtennomaden und ersten sesshaften Bau-ern. Die überlieferte Volksmedizin beinhal-tet all das gesammelte und weitergegebene Wissen des einfachen Volkes, von Großmüt-

tern, Wurzelfrauen, Hirten und Kräuterseppeln, die sich sowohl mit heilkräftigen Pflanzen auskannten als auch mit therapeutisch wirksamen Worten im Sinne des schamanischen Heilens. Der Kul-turanthropologe, Schamane und Ethnobotaniker Wolf-Dieter Storl beschreibt in seinem Buch „Ur-Medizin“ in gewohnt guter Weise die Geschichte unserer Heilkunst von den Ursprüngen bis ins Heute und wie dieses umfangreiche Heilwissen größtenteils verloren ging. Es ist ein sehr informatives Buch, das auch ausführliche Beschreibun-gen wichtiger Heilpflanzen enthält.Für diejenigen, die Wissen gern über Geschichten aufnehmen – die traditionelle Form von Wissens-Weitergabe – hat Wolf-Dieter Storl in dem Buch „Wolfsmedizin“ seine Reise zu den Pflanzenheilkundigen in der Mongolei und Sibirien beschrieben. In diesen Regionen mit nur dünner Besiedelung ist die Natur noch wild und ursprünglich. Storl gibt in diesem reich bebilderten Buch einen guten Einblick in die Tier- und Pflanzenwelt und die Heilpraktiken der indigenen Völker.Wolf-Dieter Storl: Ur-Medizin , 300 S., geb. 25 € / eBook 20 € --- Wolfsme-dizin, geb. 224 S., geb. 24 € / eBook 20 € --- beide AT Verlag, Leseproben: www.at-verlag.chLese-TIPP: “einfach JA”-Ausgabe Aug/Sep 2019 zum Thema „Schamanismus – Einblick in andere Wirklichkeiten“.Kostenfrei online lesen bei www.einfach-JA.de im „Archiv“!

Yoga für FrauenYoga wurde ursprünglich nur von Männern praktiziert – heute sind es jedoch weltweit mehr als 75% Frauen, deren Körper, Hormon-, Energiesystem, … sich von Män-nern unterscheidet. Die allermei-sten Yogatraditionen wurden

von Männern begründet und erst in den letzten Jahr-zehnten beschäftigten sich Frauen damit, wie sie ihre Weiblichkeit im Yoga ausdrücken können, so auch die bekannte Yoga-Lehrerin Katharina Middendorf. Ihr ging es darum, neue Möglichkeiten zu finden, ohne sich der männlichen Linie zu unterwerfen und auch ohne sich auf die weibliche Polarität des Sanften, des Ruhigen und des Empfangenden reduzieren zu lassen. Ihr Buch „Female Yoga“ basiert hauptsächlich auf dem „Mondgruß“, einer fließenden, hingebungsvollen Yoga-Sequenz, die den Ruhepol zum weitaus bekann-teren dynamischen Sonnengruß bildet. Es ist aber nicht nur ein Yogabuch, sondern auch ein inspirieren-des Buch über das Frausein und den ganz individuellen Weg dorthin, jenseits von Klischees. Katharina Midden-dorf: Female Yoga, Knaur Verlag, 240 S., brosch. 20 € / eBook 15 €. Leseprobe: www.droemer-knaur.de

Channelings praktisch umgesetztSchon seit ihrer Kindheit im tschechischen Riesengebirge hat Pavlina Klemm Kontakt zur Lichtwelt und emp-findet es heute als ihre größte Aufgabe, Informationen über die kosmischen und universel-len Gesetze weiterzugeben. Das Ergebnis ihrer gechannelten Kon-takte ist die Bestseller-Buchreihe „Lichtbotschaf-ten von den Plejaden“. Während Ihrer Channelings haben die Plejader auch zahlreiche Übungen über-mittelt: zur Aktivierung des Zugangs zur Lichtwelt, für energetische Reinigung und Schutz, für Heilung, zur Umprogrammierung von Informationsfeldern u.v.m. Diese Übungen hat Pavlina Klemm zusam-men mit von ihr angeleiteten Meditationen auf CDs veröffentlicht – mittlerweile bereits 6. Begleitet wird sie dabei von der wirkungsvollen Musik von Sayama Pavlina Klemm: Lichtbotschaften von den Plejaden – Übungs CD 1-6, AMRA Verlag, ca. 79 min., 20 €. Hörproben: www.amraverlag.de TIPP: Sie können Pav-lina Klemm am 2.+3.11. beim 1. Deutschen Channeling Kongress persönl. erleben – siehe S. 43

Zuhören und Hinhören.. klingt einfach, wird aber nur selten in voller Präsenz praktiziert. Und ist doch so etwas essentiell Wichtiges für unser Gefühl von Verbundenheit – mit anderen und uns selbst. Die erfahrene Kommu-nikationstrainerin Claudia Fabian gibt in ihrem kompakten Buch Übungen

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genießen. Aber wie um Himmels willen stellt man das an? Und was macht eigentlich glücklich? In den Dingen des Herzens völlig ungeübt, begibt sich Pro-fessor Chandra auf eine abenteuerliche Reise.Rajeev Balasubramanyam: Professor Chandra folgt dem Flow, Wunderraum Verlag, 416 S., geb. 22 € / eBook 15 €. Leseprobe: www.randomhouse.de

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Sa, 2.11., 18 Uhr, Stephanus-kirche, Meußlitz.Str. 113, DD 6. Nacht d. spirituellen Lieder - gemeinsames Singen -einfache Lieder des Lebens versch. Kulturen der Erde zu Großer Trommel, Akkordeon u.a., mit Zeit in Stille -> auf Spendenbasis für ein soziales Projekt

AnuKan – Zentrum für Be-rührungskunst: Kleine Liebes-schule: 6. und 20.11. / Fußre-flexzonenmassage: 8.-10.11. /Massagevorführung: 14.11. / Grundlagen ganzheitlicher Massage: 15.-17.11. / Heilende Sexualität: 22.-24.11. / Tant-ramassage – Die Magie acht-samer Berührung: 28.-30.11., www.anukan.de

20.11. Altes loslassen und Neu-es erschaffen – Einen achtsa-men Buß- und Bettag. Was will ich für das kommende Jahr und wie kann ich es mir erschaf-fen? Wir reden über loslassen und Vergeben und die Kraft der Gedanken. Du bist morgen was du heute denkst! Info: cafe-achtsam.de oder sarahkolls.de

Tag der offenen Tür im Dra-chenZentrum Meißen am 20.11.2019 ab 12 Uhr: Buntes Programm mit Mitmach-Work-shops, Kurzvorträgen und Me-ditationspausen, lockeren Ge-sprächsrunden und intensivem Austausch – Gleichgesinnte treffen - bis 16 Uhr freier Ein-tritt. 19 Uhr Mantra-Konzert mit den wunderbaren spiri-tuellen Musikern LoveKeys. Info+Tickets: www.drachen-zentrum.de

Entdecken Sie Ihre spirituelle Bestimmungkostenloser Vortrag mit Gespräch.Woher kommen wir, wohin gehen wir, welchen Sinn hat unser Leben?Eckankar bietet auf diese Fra-gen nicht nur mündliche oder schriftliche Antworten, sondern ist ein Weg diese durch Initia-tionen und Seelenreisen unter der Führung von ECK Meistern selbst zu verwirklichen.Am Sonntag den 24. 11. 2019, 16:00 Uhrin 99084 Erfurt, Marktstraße 6, Künstlerhaus.

MONATLICH

Stammtisch „Gelebte Acht-samkeit“: jeden 1. Mittwoch im Monat um 19:30, Café Achtsam, Wallstraße 15, 01067 Dresden, Anm. & Info: cafe-achtsam.de oder sarahkolls.de

Dresden kuschelt wieder! Sinnlicher Wohlfühlabend 19-22 Uhr, 20-40 € im AnuKan Zen-trum mit Surabhi+Hridaya am 15.10./19.11. Anm. 01601202194

Mantrenabende regelmäßig in Dresden – Montag, 14.10. + 11.11. 2019 – Info auf www.balance-dresden.info, Anm. bei M. Müller 0179 / 825 96 21

Leipziger „Leicht & Lebendig“-Gruppe. Offener monatl. Treff mit freundlichen Menschen > 12.10. + 16.11. + 7.12. < zum Bei-sich-Ankommen mit leben-diger Bewegung und Ruhepha-sen. Sa., 14.30-17 Uhr, ETAGE, Lützner Str.29. Mit Imke Streu, T.0341-4414906, www.leicht-und-lebendig.de

OKTOBER 2019

5. Okt. 8. Weimarer Nacht der spirituellen Lieder im Kul-turzentrum Mon Ami, Goe-theplatz 11, ab 19:30 Uhr, 15€, Familen 10€/P., Kinder bis 12 J. frei. Info/Anm.: www.singheil sam.de/konzerte/

AnuKan – Zentrum für Berüh-rungskunst: Kleine Liebesschu-le: 9. und 23.10. / Massagevor-führung: 17.10. / Grundlagen ganzheitlicher Massage: 18.-20.10. / Lomi Lomi – Massage: 25.-27.10., www.anukan.de

Bio Gourmet Erlebnisabend 10. Oktober um 18 h. Info und Anm.: www.biogourmetclub-dresden.de, Grunaer Weg 27, 01277 DD, Anjali 0175/8179493

Weimar: Meditation mit Klangschalen, 10.10., 18:30 Uhr, Schillerstr. 20, www.asariabiel.de

13.10. / 17.11. BerührungsKu-schelZeit. Region Erfurt-Wei-mar-Jena. www.berührtsein-jetzt.de/www.kuschelmit.de

Kennlern-Tag 19.10.: Teaching, Zeremonien u. Schwitzhütte. Indian.-schaman. Wissen f. tief greifenden Wandel u. Selbst-erkenntnis, www.skwanesie-lodge.de

SEOM Konzert 26.10. - eine gerappte Liebeserklärung an das Leben. Konzert mit vielen poetischen Beiträgen, Inspi-rationen und berührenden Songs. Dresden, UFA Kristall-palast. Info/Tickets VVK (AK im Kino): www.seom-music.com --- 27.10. Workshop „Folge den Zeichen“ / Meditationstrai-ning.

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Qi Gong Kurse in Freiberg, Dip-poldiswalde, Röthenbach mit B. Lemke www.belebenskunst.de

Dresden: wechselnde aktive + stille Meditationen Fr 18 Uhr, Mi 20 Uhr, So 6 Uhr + weitere Meditationsveranstaltungen: www.osho-meditation-dres den.de

Yogakurse/Meditation: in 01277 Dresden „Klangraum der Stille“, Mo,Di,Mi. 19.30-21 Uhr, Die 8-9.30 Uhr & in 01809 Maxen (bei DD) “Kunsthof Ma-xen“, Do 19-20.30 Uhr & 01768 Schlottwitz „Das Boot“ Mi+Do 18-19:30Uhr, Mi 19:45-21:15 Uhr. Tel. 0173-74 33 828, www.heilpraxis-patzig.de unter Yoga-Kurse

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Ausdrucksmalen – Malen in förderlicher u. wertschät-zender Atmosphäre; Weiter-bildung z. Malbegleiter*in nahe Leipzig, 20 Tage / 5 Mo-dule. Info u. Termine: www. ausdrucksmalen-dresden.de / www.eeb-sachsen.de

Institut für Orgodynamik: Aus- & Weiterbildung f. The-rapeuten & Gruppenleiter, Beziehungskunst, Bewußtsein-straining; www.orgodynamik.de; 0561-57 980 588

kurz & bunt

Transformation gemeinsam erleben - 1. Deutscher Channeling Kongress

Am 2. und 3. November 2019 gibt es ein Jubiläum im deutschspra-chigen Raum: Die Verlage AMRA und echnAton laden zum 1. Deut-schen Channeling Kongress in Taufkirchen bei München ein. Durch Channeling werden medial Botschaften empfangen, die von Ster-nenwesen, Aufgestiegenen Meistern, hilfreichen Geistwesen oder Verwandten aus dem Jenseits an besonders reine Kanäle weiterge-geben werden. So erhalten wir Wissen und Unterstützung, die dabei helfen, sich selbst, die eigenen Beziehungen und den geliebten Hei-matplaneten durch Liebe zu heilen.Am 2. November finden die Veranstaltungen auf der Bühne statt. Die Highlights sind das bedeutende Plejaden-Medium Pavlina Klemm sowie Kerstin Simoné,

die Thoth den Atlanter channelt. Bei ihnen geht es um die momen-tane energetische Situation auf der Erde und die unerlässliche Trans-formation im Herzen der Menschen. Pavlina wird dabei – genau wie auf ihren CDs – musikalisch durch den Klangheiler Sayama unterstützt. Die Schauspielerin und Heilerin Sylvia Leifheit berichtet von der Reise der Seele, die durch Übungen erfahren werden kann. Außerdem channelt Chris-tine Woydt – musikalisch begleitet von Dennis O‘Neill – den Aufgestiegenen Meister Saint Germain und Peter Herrmann berichtet über die lebensnot-wendigen Lichtphotonen, die allen Menschen den Kontakt ermöglichen. Bei einer Talkrunde mit Varda Hasselmann, Bettina Büx und Siglinda Oppelt, die von Thomas Schmelzer (von Mystica TV) moderiert wird, geht es um das ganz normale Leben und die praktische Arbeit eines Mediums. Am 3. November haben die Teilnehmer dann Gelegenheit, Workshops und Einzelsitzungen zu besuchen, nicht nur bei Pavlina Klemm, Kerstin Simoné, Christine Woydt und Peter Herrmann, sondern auch bei den Medien Susanne Hirsch und Siglinda Oppelt, die auf die Akasha-Chronik spezialisiert ist.

Eine solche Veranstaltung gab es wirklich noch nie! An diesem ersten Wochenende im November kom-men die besten Channelmedien Deutschlands zusammen, um die transformativen Energien der geistigen Welt zu vereinen. Die gemeinsame Erfahrung der medialen Durchsagen, die sich entfaltende positive Energie und ihre aufbauende Wirkung erhöhen die Durchlichtung des Planeten Erde und all seiner ener-getischen Ebenen, so dass Heilung für jeden Einzelnen und die gesamte Welt leichter geschehen kann. Wer dabei ist, hat die einmalige Gelegenheit, sich anzubinden und Werkzeuge zu erhalten, die sie oder ihn nachhaltig stärken. Genaueres über die Vorträge, Workshops und Einzelsitzungen: www.Channeling-Kongress.de Tel. 06181 – 18 93 92 l kontakt@channeling-kongress.de

Aktuelle Messen in der Region

11.-13. Okt Rotenburg a.d. Fulda: DGH-Kongress Geistiges Heilen www.dgh-ev.de12.-13. Okt Zwickau: Messe GESUND & AKTIV ZWICKAU www.zwickau-messe.de02.-03. Nov Taufkirchen bei München: 1. Deutscher Channeling Kongress www.channeling-kongress.de

Mediales Heilen mit „Spirit“, Engel-heilung, Klangheilung, Schamani-sche Trancestellungen und Heil-rituale, tibetische Heiltraditionen und vieles mehr: 25 Referent*innen

geben beim Kongress des Dachverbandes Geistiges Heilen e. V. ihr Wissen weiter. Rund 50 Vorträge, Workshops und ein Trommelkonzert bieten Inspira-tionen für den Geist sowie Nahrung für die Seele.

Kostenfreie Heilbehandlungen zum Kennenlernen!Infos: www.dgh-ev.deTickets vor Ort: Göbel‘s Hotel Rodenberg, Rotenburg a. d. Fulda, www.goebels-rodenberg.de

Geistiges Heilen mit allen Sinnen erleben: 17. DGH-Kongress vom 11. - 13.10.2019

42 43einfach JA 10-11/2019 einfach JA 10-11/2019

kurz & bunt

2019

12.-13.10. Bremen19.10. Leipzig, Lindenau20.10. Dresden26.10. Reichenau Nähe Dresden27.10. Erfurt02.11. Posterstein bei Gera03.11. Radebeul bei Dresden09.11. Plauen10.11. Leipzig - Lindenau16.11. Dresden17.11. Erfurt23.-24.11. Berlin30.11. Chemnitz01.12. Zwickau07.12. Leipzig - Lindenau08.12. Radebeul bei Dresden

www.familienstellen.org

Christian Schilling Systemisch-psychologischer BeraterSelbsterfahrungsseminare

Kreuzstraße 2304600 Altenburg

Telefon: 03447 – 51 34 97Handy: 0174 – 836 79 45

christianschilling@familienstellen.org

Mein besonderer Dank gilt Bert Hellinger *16.12.1925 †19.09.2019.

2020

18.01. Leipzig, Lindenau19.01. Radebeul bei Dresden25.01. Posterstein bei Gera26.01. Erfurt01.02. Chemnitz08.02. Dresden09.02. Zwickau15.-16.02. Bremen23.02. Leipzig - Lindenau29.02.-01.3. Berlin07.03. Plauen08.03. Dresden14.-15.03. Plettenberg28.03. Leipzig29.03. Erfurt

Seit ca. 20 Jahren biete ich Familienstellen an. Es sind inzwischen mehr als 7000 Aufstellungen, die ich geleitet habe. Mein Ziel war und ist immer, das ich lösungsorientiert aufstelle. Ich biete Ihnen meine eigene Art des Familienstel-lens an, die sich grundlegend von der klassischen Art unterscheidet. Durch meinen ganzheitlichen Weg, der 1970 begann, und die Erfahrung von über 7000 Aufstellungen, ist es mir möglich, Gefühle

Meine nächsten Termine:

sehr schnell zu erkennen und aufzuspüren. Statt der Befragung aller Darsteller erkenne ich ganz-heitlich, wo die Ursachen und Lösungen liegen, und vermeide Fehlinterpretationen der Darsteller.Bei mir ist die Klientin, der Klient die wichtigste Person. So gelangen wir auf tiefere Ebenen, um Verstrickungen zu Lössen. Ich lade Sie ein, meine Arbeit kennen zu lernen, in eines meiner Seminare als Darsteller-in, oder Aufsteller-in.

Bert Hellinger – ein Leben im Dienste des Menschen und des FriedensNach einem reichen und erfüllten Leben ist Bert Hellinger, der deutschlandweit und international durch seine selbst entwickelte Methode des Fami-lienstellen bekannt ist, im September 2019 im Alter von 93 Jahren aus dem Leben geschieden. Er selbst sagte einmal: „Leben und Sterben sind einerlei, denn in beiden sind wir gleichermaßen im Einklang mit dem, was bleibt. – Leben im Angesicht des Todes ist daher Leben im Angesicht von Abschied. Doch ist dieser Abschied kein Verlust, er ist Vorwegnahme der kommenden Fülle. und er ermöglicht zukunft. Wir könnten auch sagen, er führt uns zurück zum Anfang, so wie der Tod. Das ist hier alles das Gleiche. uns gelingt dieser Abschied, wenn wir das Ganze – Leben und Tod, Kommen und Gehen, Vergehen und Bleiben – feiern wie einen Lob-gesang.“Seine Methode wird heute in vielen unterschiedli-chen Bereichen angewandt: In der Psychotherapie, in der Organisations- und Unternehmensberatung, Pädagogik, Medizin, in der Justiz, der Lebens- und Erziehungsberatung und in der Seelsorge im wei-testen Sinn. Sein Leben lang forschte Bert Hellinger immer weiter und neue Erkenntnisse flossen lau-fend in seine Methode ein, bis sein Familienstellen sogar über sich hinauswuchs und statt erlernbarer, starrer Technik und Helferanspruch eine Haltung ganz besonderer Art in den Vordergrund trat, sozu-sagen an die erste Stelle. Eine Haltung des „zustim-men, dem, was ist – genau so, wie es ist“.Auch wenn Bert Hellinger physisch gegangen ist, leben sein Geist und seine Energie durch seine Frau Sophie Hellinger und die Hellinger®schule sowie in seinen zahlreichen Büchern, Videos, Hörbüchern und Interviews fort.Informationen sowie Bilder und Impressionen aus seinem Leben: www.hellinger.com

Messe „Gesund & Aktiv Zwickau“ Vom 12.-13. Oktober 2019 widmet sich diese Messe als Informations- und Inter-aktionsveranstaltung dem Thema Gesundheit, mit allen dazugehörigen Aspek-

ten. Egal ob professionelle Beratung durch Fach-ärzte oder Therapeuten, Gesundheitschecks, Fit-nesstests, Sportparcours oder Verkostungen – hier findet jeder Anregungen für die Erhaltung, Opti-mierung oder Wiederherstellung seiner Gesund-heit, Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbe-findens. An beiden Tagen gibt es viele Fachvorträge.Zum Ausstellungsspektrum gehören: • Medizin und Medizintechnik • Zahnheilkunde und Dental-

technik • Orthopädie und Reha-technik • Sport und Fitness • Ent-schlacken, Fasten, gesunde Ernäh-rung und vitaler Genuss • Well-ness und Beauty • Traditionelle Naturheilverfahren und alterna-

tive Heil-methoden • Touristik • Gesundes Bauen und Wohnen • Fachliteratur und Kunst • Kur- und Rehabilitationsangebote. Sa+So, 10-18 Uhr Eintritt: 5 €/ erm. 4 € Ort: Stadthalle Zwickau, Bergmannsstr. 1Info + Vorträge + Rabattcoupon: www.zwickau-messe.de

Besondere Konzerte – Verlosung

2x 2 Karten für „Aus meinem Herzen – Konzert für gute Gedanken“ mit dem Entertainer Thomas Kaminski, dem Pianisten

David Adamik und Anja-Katharina Riesterer am 7.11.2019 im Coselpalais Dresden – mit Liedern und Gesprächen in intimer Atmosphäre. Info siehe S. 27 und www.thomaskaminski.de, Teilnahme per Email an: post@thomaskaminski.de oder per Post: Th. Kaminski, Stetzscher Str. 7, 01097 Dresden mit dem Kennwort „Freikarten“ – bis 20.10.

2x 2 Karten für „Mantra-Konzert“ mit The Love Keys“ im Rahmen des Jubiläumstages „11 Jahre Drachenzentrum Meißen“ am 20.11.2019 in Meißen – wundervolle, berührende Musik von sympathischen Musikern. Aleah und Ben bieten weltweit Kirtans, Mantra-Yogastunden und Bhakti-Yoga- Immersions an und spielen auf internationalen Festivals.Info siehe S. 29 und www.drachenzentrum.de + https://thelovekeys.deTeilnahme per Email an: info@drachenzentrum.de mit dem Kennwort „Freikarten“ – bis 31.10.

www.familienstellen.org - Christian Schilling

Gurudev Bhaneshwaranand in Deutschland & Österreich - Juni 2019

Der Weg zum inneren Frieden

M u s i c f o r M e d i t a t i o n 3

L e x v a n s o M e r e n & f r a n k s t e i n e r