monte mare Magazin Sommer 2011

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Golf & Wellness in Österreich

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Schön im Sommer

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ZZeit zu haben, nicht von einem Termin zum nächsten zu hetzen – dasist heutzutage wahrer Luxus. Heutzutage? Lassen Sie uns an dieserStelle in einen Roman von Michael Ende hineinlesen: Momo oder Dieseltsame Geschichte von den Zeit-Dieben und von dem Kind, das denMenschen die gestohlene Zeit zurückbrachte, erschienen 1974 im K. Thienemanns Verlag.

»An Hauswänden und Anschlagsäulen klebten Plakate, auf denen manalle möglichen Bilder des Glücks sah. Dahinter stand in leuchtendenLettern: Zeit-Sparern geht es immer besser! (…) Oder: Mach mehr ausdeinem Leben – spare Zeit!Aber die Wirklichkeit sah ganz anders aus. Zwar waren die Zeit-Spa-rer besser gekleidet (…). Sie verdienten mehr Geld und konnten auchmehr ausgeben. Aber sie hatten missmutige, müde oder verbitterteGesichter und unfreundliche Augen. (…) Selbst ihre freien Stundenmussten, wie sie meinten, ausgenutzt werden und in aller Eile so vielVergnügen und Entspannung liefern, wie nur möglich war. So konntensie keine richtigen Feste mehr feiern, weder fröhliche noch ernste.Träumen galt bei ihnen fast als ein Verbrechen. Am allerwenigstenaber konnten sie die Stille ertragen. Denn in der Stille überfiel sieAngst, weil sie ahnten, was in Wirklichkeit mit ihrem Leben geschah.(…) Niemand schien zu merken, dass er, indem er Zeit sparte, in Wirk-lichkeit etwas ganz anderes sparte. Keiner wollte wahr haben, dasssein Leben immer ärmer, immer gleichförmiger und immer kälterwurde. Deutlich zu fühlen jedoch bekamen es die Kinder, denn auchfür sie hatte nun niemand mehr Zeit. Aber Zeit ist Leben. Und dasLeben wohnt im Herzen. Und je mehr die Menschen daran sparten,desto weniger hatten sie.«

Nun, zusätzliche Zeit schenken können wir Ihnen letztendlich natürlichnicht. Dennoch hoffen wir, dass Sie bei monte mare hin und wiederGelegenheit haben, Ihre Zeit nach Herzenslust zu »verschwenden«.Sich Zeit nehmen zum Träumen, zum Zur-Ruhe-Kommen …

Herzlichst,

Jörg Zimmer, Marketing-Leiter

Liebe Leserinnenund Leser,

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

InhaltNewsAus der Welt von monte mare

GipfelstürmerWandern in der Ferienregion Tegernsee/Schliersee

MeditationIn der Ruhe liegt die Kraft

25 Jahre …Mitgliedschaft im Deutschen Sauna-Bund

Seite 20

Seite 18

Seite 14

Seite 12

Seite 4

ErnährungFit im Sommer mit Vitaminen & Co.

Seite 22BeautySommer-Tipps für Ihre Haut

Reise: Golf & Wellness in Österreich Seite 24

monte mare Stellenmarkt Seite 28

Saunageschichten Seite 29

monte mare Standorte, Impressum Seite 30

Rätsel Seite 31

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Kaiserslautern Die Studie eines der größten touristischen Internet-Portale,www.ab-in-den-urlaub.de, brachte ans Licht, was die vielen Stammgäste desmonte mare Kaiserslautern schon lange wissen: die Anlage ist eine der Bestenim deutschsprachigen Raum. 266 Anlagen wurden beim großen Thermen-Testunter die Lupe genommen und nach klaren Kriterien bewertet. So wurde montemare Kaiserslautern mit dem Prädikat »Luxus-Sauna« sowie dem »Silber-Award«in Sachen Wellness-Angebot ausgezeichnet und ist damit unter den Spitzen-reitern. Herzlichen Glückwunsch, monte mare Kaiserslautern!

www.monte-mare.de/kaiserslautern

monte mare Kaiserslautern:erste Sahne

Wellness-Tester gesucht In Kürze möchten wir Sie auch online in unserem neuen monte mare-Blog über monte mare und die Themen »Wasser, Wärme, Wellness« informieren. Aus diesem Grund suchen wir Tester, die gerne eines unsererBäder besuchen und im Anschluss daran für unser monte mare Wellness Blog darüber schreiben möchten.

Sie lieben Wellness, sind kreativ und möchten Ihr Entspannungs-Erlebnis mit anderen teilen? Dann bewerben Sie sich mit einem kurzen Steckbrief an [email protected] und werden Sie Wellness-Blogger für monte mare. www.monte-mare.de/blog

Kicken für AfrikaSchliersee/Hausham Am 10. Juni fanden etliche Sport-Größen den Weg ins beschauliche Hausham. »Tore fürAfrika« war das Motto des Benefiz-Fußballspiels, einerInitiative der Philipp-Lahm-Stiftung. Lahm trat mit seiner Mannschaft »Philipp Lahm & Friends« gegen eineAuswahl des Bayerischen Fußball-Verbands an. Der Kapitän der deutschen National-Elf ergriff nach der WM2010 in Südafrika die Initiative und sammelt seitdemgemeinsam mit dem Bayerischen Fußballverband Spen-den für soziale Sport- und Bildungsprojekte in Mosam-bik. In Hausham war auch monte mare Schliersee mit vonder Partie und unterstützte die Aktion als Sponsor.

www.philipp-lahm-stiftung.dewww.monte-mare.de/schliersee

Philipp Lahm und Karlheinz Wissmann, Betriebsleiter monte mare Schliersee.


Schliersee Am 10.6.11 war das Blutspende-Mobil des Roten Kreuzes bei monte mareSchliersee. Alle Spender, 107 an der Zahl, durften sich über einen monte mare-Sauna-gutschein freuen. Da der Bedarf an Blutkonserven,hauptsächlich verursachtdurch den medizinischenFortschritt, mehr und mehransteigt, sind Spenden un-verzichtbar. Bis heute ist esnicht gelungen, einen Ersatz-stoff für Blut herzustellen.Vor diesem Hintergrund istBlut unersetzlich und mit das Wertvollste, das einMensch zu geben in der Lage ist. Ausreichend Blutkonserven sind für Kranke und Unfallopfer überlebensnotwendig. Blutspende-Termine in Ihrer Nähe finden Sie auf

www.drk-blutspende.de/blutspendetermine

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Bei 2er Belegung p. Person ab 560 €*

Klimaschutz geht alle an – das bedeutetauch, zunächst mal vor der eigenen Tür zu kehren. So wird das monte mareMagazin klimaneutral versendet. Dennunser Versanddienstleister Forma Let-tershop, Straßenhaus, nimmt konse-quent am Klimaschutzprogramm derDeutschen Post AG »GoGreen« teil undkonnte so im Jahr 2010 mehr als 24 Ton-nen CO2 kompensieren.

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Meer entdeckenvom 22. bis 26. September 2012

Gönnen Sie sich doch zwischendurch einmal eine abwechslungsreiche “Pause vom Alltag” mit monte mare und AIDA. Lernen Sie die norwegische Hauptstadt Oslo, die dänische Metropole Kopenhagenund das Ostseebad Warnemünde ein wenig näher kennen.

ReiseablaufWarnemünde – Oslo – Kopenhagen – Warnemünde

*AIDA PREMIUM Preis, inkl. 75 Euro Frühbucher-Plus-Ermäßigung bei Buchung bis 31.10.2011,limitiertes Kontingent, inkl. 5 Euro Treibstoffzuschlag p.P. (ab 16 Jahre) / Tag, 16 Mindestteilnehmer.Angebot vorbehaltlich Schreibfehler und Zwischenverkauf.

Exklusiv für unsere Kunden:• 40 € Bordguthaben pro Kabine• Tageskarte für ein monte mare

Sauna- & Wellnessparadies Ihrer Wahl

Reiseinformation & Buchung:Rösterstraße 845731 Waltrop, Tel. 0 23 09/22 [email protected]

Inklusivleistungen:• Vollpension und Tischgetränke zu den

Hauptmahlzeiten in den Buffet-Restaurants• Attraktive Sport- und Wellnessangebote • Entertainment der Spitzenklasse • Kinderbetreuung im Kids Club ab 3 Jahren • Trinkgelder – Deutsch als Bordsprache

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begrenzte Teilnehmerzahl

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Schlierseeswings ...

Schliersee Eigentlich war es keine Überraschung - ist die See-terrasse des Restaurants »Charivari« in der Vitalwelt Schlierseemit ihrem grandiosen Blick auf den Schliersee und die Schlier-seer Alpen doch prädestiniert für Veranstaltungen unter freiemHimmel. Doch irgendwann ist immer das erste Mal und umsoerfreuter zeigt sich Betriebsleiter Karlheinz Wissmann über dengroßen Erfolg des ersten Jazz-Frühschoppens in seinem Hause.Das Team um Küchenchef Manuel Greindl setzte die 50er Jahrekulinarisch um: das opulente Buffet glänzte mit typisch ameri-kanischen Spezialitäten wie Jambalaya, Blackened Chicken Breast, Pat O’Brian’s Pepper Steak, dem New Orleans Burger,köstlichen Blueberry Muffins und vielen weiteren Leckereien ausGreindls Trickkiste. Dazu drehte die Chiemgauer Kult-Jazzband

Sommer, Sonne, super Sound: Die Oiweiumhoiweeife-Jazzband sorgte für guteStimmung.

»Oiweiumhoiweeife« so richtig auf und gab Hot Jazz, Dixiland undSwing zum Besten. Das prächtig sommerliche Wetter tat sein Übriges.Karlheinz Wissmann ist begeistert: »Das war mehr als ein Tag Urlaub,das war einfach super!« Es wird wohl nicht die letzte Veranstaltungdieser Art gewesen sein … www.monte-mare.de/schliersee

Tegernsee Die monte mare Seesauna in Tegernsee fei-ert im August ihren dritten Geburtstag und erfreut sichvon Anfang an hoher Beliebtheit. Rund 70.000 Gästefinden jährlich den Weg in das Sauna- und Wellness-Paradies direkt am Ufer des Tegernsees. Betriebsleite-rin Daniela Russ verband den 1000sten Betriebstag am4. Mai 2011 mit einer Spendenaktion zugunsten desKinderheimes St. Josef in Kreuth. Der gesamte Tages-umsatz der Seesauna wurde gespendet. Die Spenden-aktion wurde auch von der gesamten Belegschaftunterstützt, die ihren Arbeitseinsatz am Jubiläumstagspendete. Auch Lieferanten der Seesauna spendeten,darunter Konditorei Lengmüller, Fischzucht Gmund-Louisenthal und Früchtegroßhandel Wunderlich.Zahlreiche Saunagäste fütterten noch zusätzlich dasSparschwein mit Geldbeträgen, so kamen 3500 Eurozusammen. www.monte-mare.de/tegernsee

Saunabaden für einenguten Zweck

Scheckübergabe: Das Geld wird für Renovierungen und die Anschaffung neuer Spielgeräte eingesetzt.

Ihre »Pause vom Alltag« im Landhaus Danielshof beinhaltet:

• 1 Übernachtung inkl. Frühstücks-Buffet

• Begrußungscocktail

• 5-Gang-Verwöhn-Menu

• Wellness-Arrangement im monte mare Bedburg:

• 4-Stunden-Karte, inkl. Sauna und Hallenbad

• Ganzkörpermassage (ca. 60 Min.)

• Lotus-Zeremonie im Dampfbad (ca. 30 Min.)

pro Person im Standard-DZ 185,- €

Verlängerung im DZ inkl. Frühstück: 50,00 € / EZ-Zuschlag: 15,00 € / Tag

In unserem Landhaus – einem Bauernhof aus dem Jahre 1820 – erlebenSie spätes Mittelalter und Neuzeit zugleich. Der Bauernhof wurde vonuns von 1996 bis 2000 zu einem komfortablen Hotel umgestaltet. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und genießen Sie einen Ur-laubstag im Landhaus Danielshof und tauchen Sie ein in die balinesischeWelt des monte mare Sauna- & WellnessResort Bedburg – nur 10 Minu-ten Fußweg von uns.

Landhaus DanielshofHauptstraße 3 d · 50181 Bedburg Alt-Kaster

Tel. 0 22 72 / 98 00 · Fax 0 22 72 / 98 0 200 · www.danielshof.de

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NeuesRuhehaus

Tegernsee Dass die monte mare Seesauna Tegernsee aufgroßes Publikumsinteresse stößt, zeigen die Besucher-zahlen: anstatt der prognostizierten 35.000 Besucherkommen 70.000 pro Jahr. Einerseits ist dies selbstver-ständlich ein Riesenkompliment – andererseits führte derBesucherandrang hier und da auch zu Engpässen, speziellin den Ruhezonen. Dieses »Luxus-Problem« wurde nun ge-löst: ein neues Ruhehaus zwischen Sauna und Strandbadbietet auf 66 Quadratmetern Platz für 20 zusätzliche Ruheliegen. Der Pavillon wurde von Architekt Florian Erhardt geplant, der vor drei Jahren auch die gesamteSeesauna gestaltete. www.monte-mare.de/tegernsee

Frisch & Fruchtigder monte mare Wellness-Drink

Seit neuestem können Sie bei monte mare Ihren Durstnach Art des Hauses stillen: die monte mare Wellness-Drinks gibt es, selbstverständlich in Bio-Qualität, in denGeschmacksrichtungen Granatapfel und Holunderbeer-Cranberry in der praktischen 0,5-Liter-Flasche. Haupt-bestandteil des leckeren Durstlöschers ist hochwertigesMineralwasser, das von der Schwollener Sprudel GmbH& Co. KG im Naturpark Saar-Hunsrück aus bis zu 150Metern Tiefe gewonnen und unter anderem für montemare abgefüllt wird. Das Unternehmen blickt auf über 80 Jahre Firmentradition zurück. Schwollen gehört damit zu den ältesten Mineralbrunnen Deutschlands.Seit Jahrhunderten durchfließen unterirdische Wasserströme die Gesteinsschich-ten des unter Schutz stehenden Hunsrücks. Auf diesem langen Weg wird das Wasser gereinigt, gefiltert und mit Mineralstoffen und Spurenelementen angerei-chert. Doch letztendlich zählt vor allem eins: die monte mare Wellness-Drinks sindeinfach lecker und ein optimales Getränk für einen optimalen Tag. ÜberzeugenSie sich einfach selbst!

Bedburg In Bedburg dürfen sich die Sauna-gäste über eine neue Errungenschaft freuen:der Saunagarten wurde um die »Sundowner-Terrasse« erweitert, die uns auch noch denletzten köstlichen Sonnenstrahl genießen lässt. Gut 20 Ruheliegen laden dazu ein, einen ent-spannten Wellness-Tag in der Abendsonne ausklingen zu lassen.

www.monte-mare.de/bedburg

Bis die Sonne untergeht ...

Dr. Norbert Kruschwitz, Daniela Russ (monte mare) und Bürgermei-ster Peter Janssen überzeugen sich auf der Eröffnungsfeier persön-lich von den neuen Ruheliegen. Foto: © Thomas Plettenberg

Bio-Erfrischungsgmit GranatapfelgesZutaten: Natürliches MinZucker*, Kohlensäure, SMilchsäure, HolunderbeGerstenmalzextrakt*, naAntioxidationsmittel Asc* aus ökologischem La

Mindestens haltbar bissiehe Verschluss

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NährwertangabenDurchschnittlicher GeBrennwert: Brennwert: Eiweiß: Kohlenhydrate: - davon Zucker: Fett: - davon gesättigte FeBallaststoffe: Natrium:

DE-ÖKO-006EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

Rheinbach Im Indoortauchzentrum des monte mare Rheinbachkönnen Taucher ab sofort mit der neuen Vollgesichtsmaske »G-Diver« des Herstellers ocean reef tauchen. Nach einer Kurzein-weisung geht es sofort los, vorausgesetzt Sie haben einen Tauch-schein (Open-Water-Brevet o. ä.) und mindestens zehn geloggteTauchgänge. Die Vorteile sind überzeugend: Das freie Atmen durchdie Nase, der weite Rundumblick ohne Maskenränder sowie kein Wasserkontakt mit dem Gesicht (besonders im kalten Wasser eingroßer Pluspunkt). Wer tiefer in das Thema Vollgesichtsmaske ein-steigen möchte, kann natürlich den dazugehörigen Kurs buchen:er dauert zwei Tage und beinhaltet Theorie und Praxis und vierTauchgänge (zwei davon in umliegenden Seen). Die Leihgebührfür die Maske beträgt 20 Euro pro Tauchgang bzw. 40 Euro mitBegleitung. Der Zwei-Tages-Kurs liegt bei 199 Euro.

www.monte-mare.de/tauchen

Tauchen mit vollem Durchblick

Heft verpasst?

Unter Dach und FachIndoortauchen in Rheinbach

Do it like Madonna – Yoga boomt

ReiseWeltklasse Wellness am Roten Meer

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Sie haben eine Ausgabe des monte mare magazins verpasst?Kein Problem - gerne können Sie sie bei uns nachbestellen (vorbehaltlich Verfügbarkeit).

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Frühjahr 2008

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Wohltat für die SinneSpürbar entspannen mit Wellness-Massagen

Schöne AussichtenEröffnung der Seesauna Tegernsee

MaledivenPerlen im Indischen Ozean

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Wellness- und Kuraufenthalte

Reisen macht gesundmonte mare im Gespräch mit

Franziska van Almsick

Winter 2008

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Wellness auf Bayerisch

Über das Wesen des Saunierens

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Sommer 2009

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Reif für die Insel

Natur erleben & Wellness genießen

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Herbst 2010

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Spaß im SchneeWinterurlaub in den deutschen Alpen

Freude schenkenGeschenkideen von monte mare

Winter 2010

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Saunieren mit der Kraft der Natur

ReisegewinnspielGewinnen Sie einen Urlaub auf Jamaica!

Heilpflanzen

Urlaubsfeeling für die eigenen vier Wände

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Das Angebot ist nur in einer limitierten Anzahl von 100 Stück erhältlich.Die Bearbeitung der Bestellungen erfolgt solange der Vorrat reicht in der Reihenfolge des Eingangs.

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3 2 1 ... Action!Rheinbach Schon mehrfach besuchten Film-teams das Indoortauchzentrum monte mareRheinbach, um dort ihre Unterwasserszenen zudrehen. Im Juni 2011 kam DSDS-Star Annema-rie Eilfeld, um eine Sequenz des Musikvideoszum aktuellen Song »Seele unter Eis« zu produ-zieren.

Kurz vor dem Sprung ins Wasser: Musikerin Annemarie Eilfeld (rechts) mitKerstin Weiland (Leiterin Indoortauchzentrum)

Ihr monte mare Terminplaner

WO WANN WAS

Bedburg 15.10. Lange Saunanacht24.9. und 29.10. Gourmet-Abend26.7. bis 1.9. Sommerferienprogramm für Kinder

Rheinbach 21.8. / 18.9. / 16.10. Wellness Ladies Night

Kaiserslautern 29.6. bis 5.8. Sommerferienprogramm für Kinder

Kreuzau 13.8. / 10.9. / 8.10. / 12.11. Lange Saunanacht25.7. bis 6.9. Dienstags und donnerstags Kinderanimation von 15 bis 17 Uhr3.10. / 1.11. / 26.12. Brunch im Saunarestaurant15.10. / 26.11. / 17.12. Gourmet-Abend im Saunarestaurantab 6.8. alle zwei Wochen Schnuppertauchen20.9. und 15.11. Saunaschule20.11. Fit durch den Winter: Gesundheitstag in Kooperation mit der BARMER GEK

Obertshausen 10.9. / 8.10. / 12.11 / 10.12. Lange Saunanacht6.10. / 10.11. Technik-Führung8.10. und 12.11. Partnermassage5.11. / 3.12. Saunaschule

Schliersee 11.11. und 9.12. Technik-Führung5.11. Lange Saunanacht14.10. Küchenparty mit Live-Musik

Tegernsee 15.8. monte mare Seesauna Tegernsee feiert 3. Geburtstag!

Indoor-Tauchzentrum11. und 12.12. Seareq-Testtauchen20. und 21.8. Ausbildung Advanced Open Water11.9. und 13.11. EANx-Kurse28.9. bis 7.10. IDC Tauchlehrer-Vorbereitung

Gourmetabend

Ferienprogramm für Kinder

TIPPImmer aktuell: Alle Veranstaltungen und Events auf www.monte-mare.de

Riesen Spaß für kleine LeuteDer Kinderclub für kleine Badenixen

und coole Seeräuber

Kindergeburtstag einmal andersEin Tag bei monte mare lässt Kinderher-zen bekanntlich höher schlagen. Dochauch Sie als Eltern haben was davon.Nicht nur, weil Ihr Geburtstagskind freienEintritt hat, sondern auch, weil wir Ihnengerne die Organisation Ihrer Kinderge-burtstagsparty abnehmen. Denn Ge-burtstagspartys im monte mare sind derHit. Auch für die Eltern, denn Sie brau-chen sich (fast) keine Gedanken zu ma-chen: lange Geburtstagsvorbereitungen,Planungen, das Schlecht-Wetter-Alter-nativ-Programm, das Chaos im Haus undPlatzprobleme gehören bei einer Feier bei monte mare ab sofort der Vergan-genheit an.

Lustige Spiele im und am Wasser undunser Animationsprogramm lassen ga-rantiert keine Langeweile aufkommen.Selbstverständlich ist auch für das leib-liche Wohl der jungen Geburtstagsgesell-schaft gesorgt: am bunt gedeckten Tischgibt es ein leckeres Kinder-Menü undein Stück Geburtstagstorte, die an keinervernünftigen Geburtstagstafel fehlendarf.

Die Party kann für Gruppen ab fünfKindern gebucht werden. Das Geburts-tagskind hat freien Eintritt und erhält einkostenloses Kinder-Menü. Sie wählen auf

dem Anmeldeformular einfach ein Motto - Piratenparty, Was-serzirkus oder Aloha Hawaii - aus. Pro Kind kostet die Party11,50 Euro. Inklusive einstündigem Animationsprogramm kostetdie Party 14,50 Euro pro Kind. Dabei sind der Tagesaufenthalt imFreizeitbad, ein Begrüßungscocktail sowie ein Geburtstagsmenüfür jedes Kind enthalten. Auf Wunsch backen wir gerne aucheinen Schokoladenkuchen (gegen Aufpreis) für die festliche Gesellschaft.

ist der Club

für alle Gäste zwischen drei und zwölf Jahren!

Die Mitgliedschaft ist natürlich kostenlos – Sie können Ihren Nach-

wuchs ganz einfach auf www.minimonti.de registrieren. Es erwartet

Sie unter anderem ein Eintrittsgutschein zu jedem Geburtstag – der kommt

frei Haus per Post direkt zum Geburtstagskind …

Reservieren & EinladenWir stellen Ihnen kostenlose Einladungskarten zur Verfügung, die bereits auf das MottoIhrer Kinder-Fete abgestimmt sind. Die Einladungskarten können Sie auf www.minimonti.de

selbst ausdrucken oder per E-Mail bei uns anfordern. Sie wollen,dass der Kindergeburtstag nicht ins Wasser fällt? Dann bitten wirum rechtzeitige Anfrage, damit wir den Termin für Ihren Kin-dergeburtstag vormerken können.

www.minimonti.de • [email protected]

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Kindergeburtstag mal ganz anders

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Wanderer, was willst Du mehr: idyllische Almen, Murmeltiere, Gämsen und herrliche Fernblicke

von der Zugspitze bis zum Großglockner, dazu kulinarische Köstlichkeiten mit Lammbraten oder

Schweinshaxe nach bayerischen Originalrezepten. Bergfreunde und Naturliebhaber finden dieses

einzigartige Angebot im Herzen Oberbayerns, genauer gesagt in der Alpenregion Tegernsee

Schliersee. von Sabine Wechselberger

Die Alpenregion Tegernsee Schliersee erfüllt Wanderträume

Hohe Gipfel undrauschendes Wasser

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NNatur genießen und nach Herzenslustwandern kann man in der Alpenregion Tegernsee Schliersee auf Bergen und inTälern. Beliebt sind die Touren auf Ross-und Buchstein oberhalb von Kreuth, aufdie Aiplspitze am Spitzingsee oder auf denGroßen Traithen. Einen Geopark mit aus-führlichen Informationen zur Entstehungder Alpen und traumhaften Ausblickenbietet der Wendelstein, einen einzigarti-gen Panoramablick auf das Tegernseer Talder Wallberg. Kletterfreunde kommen aufdem Blankenstein auf ihre Kosten.

Genießen in freier NaturWer sich den Traum vom unbegrenztenWandern erfüllen möchte, ist hier jeden-falls goldrichtig. Seit 2007 wartet der Tegernsee sogar mit einem Heilklimaparkauf, der 27 Heilwanderstrecken und 15Nordic-Walking-Routen verschiedenerSchwierigkeitsgrade bereithält. FrischeLuft schnuppern können Wanderer aucham rauschenden Wasser. Zum Beispiel beieinem Ausflug zu den Josefstaler Was-serfällen im Spitzingseegebiet. Der Ha-chelbach führt das Wasser über vielekleine Wasserfälle und Gumpen, bis es amEnde mehrere Meter in die Tiefe stürzt.

Wasser MarschDen Sibli Wasserfall in Rottach-Egern zuerwandern ist wegen der geringen Stei-gung besonders für Familien ein guterTipp. Auch die Weißachau südlich des Tegernsees gehört mit ihren Feuchtwie-sen und Wäldern zu den schönsten Tallandschaften des Alpennordrandes. ImSommer laden malerische Seen wie derTegernsee oder der Schliersee zur erfri-schenden Abkühlung ein.

König der Lüfte

Gewinnen Sie eine Kurzreise an den Spitzingsee!Inmitten des Wander- und Skigebietes Spitzingsee liegt das Arabella Sheraton Alpenhotel, direkt am Seeufer und umrahmt von herrlichem Bergpanorama. Sie genießen kulinarische Köstlichkeiten der Region in der »König-Ludwig-Stube«. In der »Osteria L’Oliva« werden Sie mit mediterranen Kreationen ver-wöhnt, erlesene Tropfen aus dem Weinkeller inbegriffen. Im AltiraSpa erwartenSie unter anderem Deutschlands höchst gelegene Soletherme, ein Saunabereichund ein Beauty-Spa.

Der Gewinn beinhaltet zwei Übernachtungen im Doppelzimmermit Frühstück und Freikarten für die monte mare Seesauna Tegernseeund die monte mare Vitaltherme in der Vitalwelt Schliersee.

Teilnahme per Postkarte mit Kennwort »Spitzingsee« an monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf oder E-Mail an [email protected]. Teilnahmeschluss ist der 30.11.2011. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mehr Infos: www.arabellasheratonalpenhotel.com

WanderTraum

Die schönsten Touren im Miesbacher Oberland

AlpenregionTegernsee Schliersee

www.tegernsee-schliersee.de

Relaxen Sie nach einer ereignisreichen Bergtour am besten bei monte mare in der Vitalwelt Schliersee oder in der monte mare Seesauna Tegernsee ...

Infos & KartenmaterialDer Tourismusverband der AlpenregionTegernsee Schliersee hält eine Fülle vonInfomaterial wie Wanderkarten und Tourenbeschreibungen für Sie bereit. Invielen Tourist-Informationen gibt es auchkostenlose GPS-Leihgeräte. Damit gehö-ren Schwierigkeiten bei der Orientierungder Vergangenheit an. Auf www.tegern-see-schliersee.de finden Sie alle Wander-touren auf einer interaktiven Karte.

Alpenregion Tegernsee Schliersee

^ Hauptstraße 283684 TegernseeTel. +49 8022 927389-0

www.tegernsee-schliersee.de

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Entspannungswunder

Sie ist eine der ältesten Möglichkeiten,

um sich von seelischem Ballast zu

lösen: Meditation. Ob Chaos im Kopf,

mentales Ungleichgewicht oder der

Wunsch nach Ruhe. Meditative Übun-

gen sind ein wahrer Glücksbringer für

den Körper. Je öfter praktiziert, desto

entspannter lässt es sich leben.

von Kirsten Metternich


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WWer in der Tretmühle des Alltags bis zum Anschlag steckt, solltedie Notbremse ziehen. Die beste Praxis bietet Meditation. Regel-mäßig angewandt, verringern sich Stresshormone wie Cortisonund Adrenalin im Blut. Erhöhter Blutdruck und Herzrasen kom-men in Balance. Wunderbar für eine gleichmäßige Atmung undein gutes Bauchgefühl. Während einer Meditation werden Kör-per und Geist gezwungen, den Fokus nur auf eine einzige Sachezu legen. Negative Gedanken und seelische Anspannung, die zunächst vorherrschend waren, lassen Stück für Stück nach undlösen sich. Das klappt zwar nicht sofort und bedarf etwas Training, ähnlich dem Erlernen einer Fremdsprache oder neuenSportart. Doch Übung macht bekanntlich den Meister. Hier istder Vorteil, dass sich Erfolge schnell einstellen und es immerleichter wird, in die Tiefenentspannung zu gleiten.

Was haben der Dalai Lama, WolfgangJoop und Madonna gemeinsam? Allemeditieren regelmäßig. Kein Wunder,dass sie auch in schwierigen und hekti-schen Situationen einen klaren Kopf bewahren. Menschen, die meditieren,begegnen vielen Dingen einfach gelas-sener. Schaut man sich Mönche an, ganzgleich ob in Asien oder in europäischenKlöstern, hat deren Aura eine beruhi-gende Wirkung auf ihr Gegenüber.Neben Yoga und Meditationskursenreicht der Trend bis zur gewählten Aus-zeit hinter Klostermauern. Denn ständiggedankliches Karussell fahren und dasNicht-Abschalten-Können versetzt inDauerstress, macht Seele und Körperkrank.

Wege zur Ruhe - Anhalten im Alltag Eine Zeit lang kann jeder Körper aufHochtouren laufen. Doch irgend-wann sind die Akkus einfachkomplett leer. Hörsturz, BurnOut, Schlafprobleme, Neu-rosen, bis hin zum Herz-infarkt sind typischeFolgen.

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Von Mantras und MandalasUm sich besser auf sein Inneres zu kon-zentrieren, helfen Klangwörter (Mantras)und Bilder (Mandalas), Melodien odereine Kerzenflamme. So wird der Geistmotiviert, Dinge, die einen Menschennicht loslassen, an der Wurzel zu packenund zu überwinden. Ob Atemmeditationoder mit wohligen Klängen mittelsKlangschalen – bewusste Entspannungist garantiert. Zum Meditieren bedarf eskeiner Mitgliedschaft in einem Verein.Auch der oft als unangenehm empfun-dene Lotussitz ist nicht nötig. Im Grundesollte jeder so entspannt sitzen, dass seinAtem bewusst durch den Körper fließenkann und diese Position für 20 bis 30 Mi-nuten bequem ist. Meditation ist sogarin der Sauna möglich. Für innere Ruheund bewusste Tiefenentspannung gibt esKlangschalenaufgüsse. Im monte mareKaiserslautern stehen sie regelmäßig

Das Glück deines Lebens wird bestimmt

von der Beschaffenheit deiner Gedanken.

Marc Aurel

auf dem Saunaplan. »Speziell ausgebildete Mitarbeiter nehmendie Gäste in einer 70 Grad warmen, trockenen Sauna mit auf eineMeditationsreise«, erklärt Betriebsleiter Holger Samuelsen. In derRheinland-Pfälzischen Anlage wurde der Meditationsgedankeund deren Umsetzung dank vieler Gespräche mit den Shaolin-Mönchen eines benachbarten Klosters realisiert. Bei der Klang-schalenmeditation und entsprechenden Aufgüssen werdenverschiedene Schalen, die auf Grund ihrer Größe und Legierungunterschiedliche Töne und Schwingungen erzeugen, angestimmt.Der Schall der Töne lässt Lasten abfallen und sorgt für wunder-bare Entspannung. »Während unserer Klangreisen ist der Ent-spannungsgrad sehr hoch. Gedankenwelten werden freigesetzt,die Besucher im Anschluss noch zum Nachspüren anregen«, erklärt Samuelsen. Dabei haben die Aufgüsse einen bewusstenSpannungsbogen, damit sich jeder Gast wohlfühlt. Meditativesgibt es auch in anderen monte mare-Anlagen. Allein das be-sondere Gefühl der bewussten Entspannung ist schon einen Besuch wert.


Meditation in der SaunaMeditation und Sauna – was auf den ersten Blick scheinbar kei-nen Sinn ergibt, hat man in mehreren monte mare Saunaland-schaften erfolgreich miteinander verknüpft. Denn dort praktiziertman den bei den Gästen sehr beliebten Meditations- bzw. Klang-schalen-Aufguss. Klangschalen sind Schalen aus Bronze, die, miteinem Klöppel angeschlagen oder angerieben, Töne erzeugen.Dass Klangschalen in der Sauna eingesetzt werden, ist wohl ehereine Seltenheit. Aber vielleicht haben Sie schon einmal vonKlangschalen-Massagen gehört oder sogar schon einmal selbsteine solche genossen: die Klangschalen werden vom Masseur aufIhren Körper gelegt oder dicht am Körper gehalten und ange-schlagen. Die Schallwellen strömen auf Ihren Körper ein und ver-setzen diesen in tiefe Entspannung. Die wohltuende Wirkungwird darauf zurückgeführt, dass der menschliche Körper selbsthauptsächlich aus Wasser besteht, das durch die Klänge zum»Schwingen« gebracht wird. Bei monte mare macht man sich dieWirkung der Klangschalen beim Meditations-Aufguss zunutzeund kombiniert das gesunde Schwitzbad mit der meditativen undberuhigenden Wirkung der Klangschalen. Das ist Entspannung,die in die Tiefe geht … Das Aufguss-Sortiment des monte marein Ihrer Nähe finden Sie auf www.monte-mare.de

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F

25 Jahre schwitzenmonte mare erhält Ehrenurkunde des Deutschen Sauna-Bundes

Mitgliedschaften in Vereinen und Verbänden. In Deutschland ist

dies eigentlich nichts Besonderes. Fußballverein, Turnverein oder

Tennisclub: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens schon irgendeiner

Vereinigung angehört. Aber 25 Jahre am Stück? Für eine so lange Zeit

muss es schon etwas besonderes sein – eine sinnvolle Gemeinschaft

mit gutem Konzept. von Conny Thane

Für monte mare stellt der Deutsche Sauna-Bund, kurz DSB, eine derartige Gemeinschaft dar.Bereits zwei Jahre nach der Firmengründung wurdedie Bädergruppe Mitglied in diesem Verband und ist esbis heute geblieben. Am 21. Mai gab es dafür eine Ehrenurkundezur 25-jährigen Mitgliedschaft.

Schwitzen für die GesundheitDoch was steckt eigentlich hinter dem Begriff »DeutscherSauna-Bund«? Und was macht diesen so besonders? Klar, vondessen »Goldenen Regeln für richtiges Saunabaden« hat jederschon einmal gehört, aber dies ist längst nicht alles. Seit 62 Jah-ren prägt der DSB die Schwitzkultur in Deutschland.

So ist es beispielsweise ihm zu verdanken, dass wir hierzulandeüberhaupt ein so großes Sauna-Angebot besitzen. Bereits kurznach dem Zweiten Weltkrieg überlegten sich einige Mediziner,wie sie dem kriegsgeplagten Land wieder mehr Gesundheits-bewusstsein zu Teil werden lassen konnten. Gemäß dem Motto»Sauna ist gesund und ideal zur Körperreinigung«, gründetensie 1949 den Deutschen Sauna-Bund.

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Doch der Durchbruch der Schwitzkultur ließ auf sich warten.Zwar wuchs der Verein relativ schnell, viele Menschen hattentrotzdem Bedenken hinsichtlich der Kombination aus Hitze undanschließendem kalten Wasserbad. »Der Temperatursprung beun-ruhigte viele Saunainteressenten«, erinnert sich Rolf-AndreasPieper, seit 27 Jahren Geschäftsführer des DSB. Und so lag in-nerhalb der ersten 30 Verbandsjahre das Augenmerk darauf, dengesundheitlichen Wert des Saunierens publik zu machen.

Qualität als gemeinsamer NennerHeute ist das nicht mehr nötig. Über 30 Millionen Deutschegeben an, mehr oder weniger regelmäßig eine Sauna zu besu-chen. Dafür sind andere Bereiche wichtig geworden. Denn auf-grund der vielen Anbieter hat die Qualitätssicherung oberstePriorität. Hierzu zählt neben der Vergabe von Qualitätssiegeln

auch die Schulung von Fachkräften. »Die Konkurrenz im Frei-zeitsektor wird immer größer und für die Saunabetriebe wird esimmer schwerer, die gute Position im Markt zu halten. EineMöglichkeit sich zu behaupten, ist die Qualität der eigenen Leistung zu steigern und sie optimal zu präsentieren«, erklärtRolf-Andreas Pieper und spricht damit auch einen entschei-denden Punkt in der monte mare-Philosophie an. Auch hiersteht das Wohl des Gastes an oberster Stelle. Kein Wunder also,dass man seit 25 Jahren auf einer Wellenlänge liegt und auchkünftig zusammenarbeiten wird.

3 Fragen anRolf-Andreas Pieper

Wie kann man sich ideal auf einen Saunabesuch vorbereiten?Hierzu müssen drei Punkte beachtet werden: Zu allererstmüssen die wichtigen Utensilien in die Tasche. Dazu gehörenein großes Liegetuch für die Sauna, ein Handtuch zum Ab-trocknen, Shampoo und Badeschuhe. Dann sollte man dar-auf achten, im Vorfeld nicht zu viel zu essen, da es sonst zueiner ungünstigen Blutverschiebung kommt. Sprich, es wirdunnötig viel Blut für die Verdauung benötigt. Der drittePunkt: Nehmen Sie sich Zeit und starten Sie nicht völlig abgehetzt in Ihr Saunaerlebnis.

Wir haben hier schon über Candlelight-Dinner und Klavierkonzerte in der Sauna berichtet. Welche Trends erwarten Sie in den nächsten Jahren?Nachdem in den letzten zehn Jahren ein hoher ErlebniswertPriorität hatte, erwarte ich eine gewisse Rückbesinnung derSaunagäste auf die nachgewiesenen gesundheitlichen Wir-kungen. In unserer Gesellschaft werden die Menschen immermehr verpflichtet, für ihre Gesundheit selbst zu sorgen. Indiesem Rahmen können auch die vielfältigen, für die Ge-sundheit nutzbaren Wirkungen der Sauna eine große Rollespielen.

Was ist – neben den »Goldenen Regeln« – Ihr Geheimtipp für einen gelungenen Saunagang?Für mich gehört zu einem gelungenen Saunabad vor allemdie gründliche Abkühlung mit einem Kneippschlauch. Einesolche Abkühlung ist schonend und umfassend; sie bietetsich auch an heißen Sommertagen an, die klassischerweisenicht das ideale Saunawetter sind.

Rolf-Andreas Pieper leitet seit 27 Jahren als Geschäftsführer die Geschicke des DSB.

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Grün, blau, orange und rot leuchten pralle Beeren, knackiges Obst

und Gemüse einladend, wenn Mutter Natur ihr Füllhorn der Fit- und

Vitalstoffe im Sommer vor uns ausschüttet. Dabei erfreuen die Farben

nicht nur das Auge. In ihnen stecken vor allem sekundäre Pflanzenstoffe wie Karotine, Saponine

oder Flavonoide. Diese Verbindungen bildet eine Pflanze eigentlich zum Selbstschutz. Ihre Aufgaben

sind vielfältig und dienen der Verteidigung oder dem Wachstum, wehren Pilzkrankheiten und

Parasiten ab. Für den Menschen sind diese Stoffe ebenso wichtig wie Vitamine. Sie stärken

das Immunsystem, regen den Stoffwechsel an und sorgen für allgemeines Wohlbefinden.

von Sibylle Gerlinger

Die leuchtend rotenErdbeeren mit ihremintensiv parfumähnlichenDuft enthalten viel Vita -min C, dazu Kalium undFolsäure. Sie entgiften den Darm, aktivieren denStoffwechsel und die Blut-bildung und wirken blut-drucksenkend. Ihr hoherAnteil an Mangan ist gutfür die Schilddrüse undstärkt sogar die Libido.

Die zart samtigen Himbeeren sindreich an den Vitaminen A, C und Biotin.Sie haben eine blutstillende Wirkung, lindern Monatsbeschwerden und sorgenfür schönes Haar und reine Haut.

Die lustig sauren Johannisbeerensind wahre Superbeeren und Vitamin CBomben! Etwa 40 Beeren decken den Tagesbedarf an diesem lebenswichtigenStoff. Zudem enthalten sie viel VitaminA, Niazin, Kalium und Kalzium, Eisen,Magnesium und Mangan. Sie stärken das Immunsystem, wirken blutbildend, bringen den Zellstoffwechsel auf Trabund schützen gegen freie Radikale.

Die knackig süßen Kirschen verfügenebenfalls über reichlich Vitamin C, Fol-säure, Kalzium, Eisen und Kalium. Damitwirken sie entgiftend, stärken das Binde-gewebe und regulieren den Darm.

Fitmacher für Zwischendurch

Sommerliche

Vitaminbomben

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Der Genuss dieser Früchte führt nicht nur zu einer kalorienarmenSättigung, wir versorgen den Körper überdies mit lebenswichtigenStoffen, die keine Pille ersetzen kann. Wenngleich vor allem Beeren jeweils nur eine kurze Saison haben, sollte man möglichstauf Importprodukte aus Übersee verzichten. Regionale Ware istfrischer und schmeckt daher besser, der kurze Transport ist

weniger umweltschädlich und manunterstützt die heimische Land-wirtschaft. Zudem ist gerade Obstvom anderen Ende der Welt stärker mit Pestiziden und Fungi-ziden behandelt, damit es den langen Weg zu uns »unbeschadet«übersteht.

Wer fünfmal täglich eine Handvoll Obstoder Gemüse nascht, wird schon nachkurzer Zeit feststellen, dass die Verdau-ung reibungslos funktioniert, das Ge-wicht sich reduziert und man sicheinfach rundum fit und gesund fühlt.Nicht ohne Grund sagen die Engländer: »an apple a day keeps the doctor away«- ein Apfel am Tag hält den Arzt fern. Reichert man Rohkost, Salate und Obst-snacks mit Nüssen oder Milchproduktenan, erhält man eine vollwertige Mahlzeit,die an heißen Sommertagen vollendssättigt.

Für 2 Portionen:Je 1 rote und grüne Paprikaschote500 g Tomaten½ grüne Gurke1 Zwiebel1 Knoblauchzehe1 Schuss Essig 50 ml OlivenölSalz, Pfeffer

Das Gemüse putzen, grob zerkleinern und in einem Mixer pürie-ren. Das Olivenöl dazu gießen und mit Essig, Salz und Pfeffer ab-schmecken. Sollte die Suppe zu dickflüssig sein, einige Eiswürfeldazugeben und mitpürieren. Nochmals abschmecken. Anschließendgut kühlen und in halb hohen Gläschen kalt servieren.

Gazpacho

Schnell & einfach: Rezepte zum Nachkochen

Smoothie DeluxeFür 2 Portionen:200 g Himbeeren1 Becher Magermilchjogurt100 ml Sahne45 g Puderzuckereinige Eiswürfel

Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben undpürieren. Man kann auch andere Früchte dafürnehmen, z.B. Mango oder Kirschen.

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Hautpflege

im SommerSommerzeit ist Freiluftzeit.

Nicht nur für entspannende und sportliche Aktivitäten, auch die Haut lacht

Sonnenstrahlen entgegen. Gut geschützt ist sie perfekt gewappnet um sich von

der wärmenden Sonne verwöhnen zu lassen. Worauf kommt es bei der Pflege an

und wie viel Sonnenmilch ist tatsächlich nötig? von Kirsten Metternich

EEin Quantum FeuchtigkeitDie Zauberformel für gesunde Haut beiFrau und auch Mann heißt Feuchtigkeit.Am besten täglich - morgens und abends- mit einer Portion Creme versorgen.Kaum ein Hersteller von Gesichtspflegeverzichtet in seinen Produkten aufFeuchthaltefaktoren. Spitzenreiter sindbeispielsweise Hyaluronsäure, Harnstoff/Urea und Aloe Vera. Sogar kleine Fält-chen lassen sich, dank regelmäßigerPflege, minimieren. Und diese zeigensich in der warmen Jahrszeit besondersgerne durch Blinzeln und Sonnenstrah-len. Neigt die Haut verstärkt zu Trocken-heit oder wird sie durch fehlende Pflegeund reichlich Sonne trocken, ist dasStress pur. Schwitzen, Wind, der Kontaktmit Wasser oder Sand machen sie zu-sätzlich trockener. Eine reichhaltige Ge-sichtscreme ist in der warmen Jahreszeitwenig sinnvoll. Empfehlenswert sindProdukte mit Feuchthaltesubstanzenund Lichtschutzfaktor. Diese gibt es bei-spielsweise von Eucerin, Olaz, Cliniqueoder Avon. Auch wenn es nur zum Un-kraut jäten in den Garten geht, oder eineOutdoor-Entspannungspause zwischenden Saunagängen ist - ausreichendcremen bietet Schutz und ist eine Wohl-tat für die Haut.

Tipps für SonnenhungrigeHohe Lichtschutzfaktoren (LSF) nur ein-mal aufzutragen, schützt die Haut nichtden ganzen Tag. Deshalb regelmäßig mitSonnenpflege nachcremen. Lotionenkönnen nur dann effektiv wirken, wennsie ausreichend und überall aufgetragenwerden. Um den angezeigten UV-Licht-schutz tatsächlich zu erreichen gilt: 2mg Sonnenschutzmittel pro Quadrat-zentimeter. Das entspricht etwa siebenTeelöffeln für den Körper. Das Gesicht istmit einem Teelöffel perfekt versorgt.

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Schnelle SchönmacherMasken sind Entspannung pur für Körper und Seele. Dieschnellen Schönmacher verleihen der Haut im Nu einenFrische- und Feuchtigkeitskick, den sie jetzt besondersnötig hat. Sommermasken lassen sich ganz leicht ausFrüchten mixen.

Klärendes Traubentonik Trauben sind wahre Wunderkugeln: in Schalen und Kernen sitzt der Bitterstoff OPC(Oligomeres Procyanidin). Hautschädigende Einflüsse wie UV-Strahlen werden blok-kiert. Die milde Fruchtsäure der Trauben löst abgestorbene Hautschüppchen undmacht die Haut seidenweich. Gekühlte Trauben halbieren und mit einer Gabel zer-drücken. Den Saft mit einem Wattepad auf das Gesicht streichen, kurz einwirken las-sen. Anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen.

Papaya, der sanfte Glattmacher Das Enzym Papain in Kombination mit Vitamin C wirkt wie eine Tiefenreinigung undglättet den Teint. Die in der Maske enthaltene Sahne eignet sich perfekt für sonnen-strapazierte Haut, macht sie glatt und geschmeidig. Dazu eine Papaya halbieren, Kerneauskratzen und schälen. Fruchtfleisch klein schneiden, miteiner Gabel zerdrücken. Mit Zitronensaft, einem Esslöf-fel Sahne und Honig zu einer cremigen Masse rühren.Zwanzig Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen.Mit lauwarmem Wasser abspülen und eincremen.

1 pro Arm 1 für Gesicht und Hals2 für Brust und Bauch2 für den Rücken2 pro Bein (Fußrücken nicht vergessen)

Sonnenpflege richtig dosieren 11 Striche in Handlänge lautet die Formel für die richtige Menge, die sich aufteilt in

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Das Spiel mit dem kleinen weißen Ball gehörte lange Zeit zu den Elitesportarten.

Dem ist nicht mehr so – auch hierzulande frönen immer mehr Menschen mit großer

Begeisterung dem Golfsport. Verständlich also, dass Golfer ihrem liebsten Hobby auch im

Urlaub nachgehen wollen, zum Beispiel in Österreich. In den Häusern der Best Wellness Hotels

Austria lassen sich die Schläger auf den schönsten Golfplätzen schwingen. Doch auch für

Wellness und sonstige Genüsse ist gesorgt. Eine verlockende Kombination … von Elisabeth Strobl

Eine runde Sache

Golfen mit Wellness-Faktor

Fotos: © Best Wellness Hotels Austria, shutterstock.com

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Golfplätze liegen für gewöhnlich an denschönsten Ecken der Erde. In Landschaf-ten, die mit Farben und Düften nicht geizen, voller Kontraste, zwischen tiefeingeschnittenen Tälern, bewaldetenHügeln und sanften Feldern. Als Drauf-gabe in Österreich und Südtirol: immerwieder grandiose Ausblicke auf die faszi-nierende Bergwelt der Alpen. Zu derenFüßen liegen die Best Wellness HotelsAustria. Und gleich 17 der 25 Mitgliederder renommierten Hotel-Kooperationsind wahre Golfspezialisten. Dazu gehö-ren das Alpine Luxury Hotel Post in Lermoos mit Zugspitzblick und das Alpinresort & Spa Die Übergossene Almin Dienten, hinter dem sich der impo-sante Hochkönig erhebt. Oder das mit-ten im Silvretta-Gebirge gelegeneWellness & Genießer Hotel Löwen inSchruns sowie das Sporthotel Neustiftim Herzen der Stubaier Alpen.

Vom Bett aufs GreenEs ist ein Vergnügen, dort sein Haupt zu betten, wo das erste Teenicht einmal einen Chip entfernt liegt. Etwa im AlpenresortSchwarz in Mieming. Von dort aus trifft man mit einem Ballwurfden 27-Loch-Platz Golfpark Mieminger Plateau, der zum schönsten neuen Golfplatz Österreichs gekürt wurde. Oder imSport-Wellnesshotel Bichlhof in Kitzbühel, das direkt am Fußevom Golfplatz Eichenheim liegt: vom ersten Tee an offenbart dervon Kyle Phillips designte 18-Loch-Kurs seine volle Pracht. ImDilly im oberösterreichischen Windischgarsten kommt der Golferam hoteleigenen Golfplatz vor dem Haus als logische Konse-quenz zudem in den Genuss sensationell günstiger Greenfees.

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Autofreies GolfvergnügenWeil das Auto in den Best Wellness Hotels Austria auch Urlaubmachen darf, werden Golffreunde etwa vom Wellnesshotel Eg-gerwirt in St. Michael im Lungau, vom Deluxe Hotel & Spa ResortAlpenpalace im Südtiroler St. Johann im Ahrntal und vom MavidaBalance Hotel & Spa in Zell am See ohne Entgelt zu den Golf-plätzen geshuttelt. Die kostenlosen E-Carts der Well-ness-Residenz Alpenrose in Maurach am Achenseebringen Sie bequem zu den nahegelegenen Plätzen.

Kulinarische GenüsseEin gutes und gesundes Frühstück ist die Basis füreine gelungene Golfrunde. Dies können Sie in denBest Wellness Hotels Austria durchaus als gegebennehmen. Garanten, um dem Ball entspannt gegen-übertreten und so locker wie möglich schwingen zukönnen, sind etwa die legefrischen Eier der hausei-genen Hühner vom Wellnesshotel Der Krallerhof inLeogang oder die knackigen Südtiroler Äpfel und köstlichen Wein-trauben, die rund um das Spa & Family Resort Sonnenhof in Naturns und ums Spa & Relax Hotel Erika in Dorf Tirol gedeihen.


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Doch nicht nur die Golfplätze gehörenzu den Feinsten, die Österreich und Süd-tirol zu bieten haben. Die Kombinationaus Golf und Wellness ist einfach eineverführerische Symbiose. Neben Ent-spannung, Schönheit und sportlichenAktivitäten ist in den Best Wellness Ho-tels der kulinarische Genuss das großeThema. Auf regionale und saisonale Pro-dukte bedacht, wissen die bestens beleu-mundeten Küchenchefs (insgesamt 19Hauben von Gault Millau) ihre Gäste zuverwöhnen, denn viel frische Bergluftmacht hungrig. Und dieser Hunger nachlukullischen Köstlichkeiten wird etwa imRelax & Spa Hotel Astoria in Seefeld, imHotel Post in Bezau und im Wellness-,Golf- und Genießerhotel Salzburgerhofin Zell am See geradezu himmlisch gestillt.Die einzige Sorge, die man haben muss:rechtzeitig den Weg aus den im Durch-schnitt 2.700 Quadratmeter großen Spasin die geschmackvoll eingerichteten Restaurants und urigen Stuben zum Di-nieren zu finden.

Service & InfoBest Wellness Hotels AustríaAuf www.bestwellnesshotels.at erhalten Sie Infos zu allenMitgliedshäusern der Best Wellness Hotels Austria. In derRubrik Angebote, Gesund & Aktiv, Golf finden Sie Infos zu aktuellen Golf-Angeboten, Online-Anfrage-Formulare,Infomaterial zum Download und Prospektbestellung.Viele Spezial-Reiseangebote für Golfer sind dort gelistet:vom Schnuppergolfen über den Urlaubs-Golfkurs bis hinzum Golf-Event.

Zum Beispiel »Golf Unlimited« im Wellnesshotel Der Krallerhof in Leogang:Das Paket (gültig bis 28.11.11) beinhaltet unbeschränktviele Greenfees inkl. Driving Range für den GolfclubBrandlhof, 3 Übernachtungen im DZ Fürstenhof de luxeinkl. der Krallerhof-Verwöhn-Pension, Nutzung desSpa-Bereichs und des täglichen Aktivprogramms: ab 519,- Euro pro Personwww.bestwellnesshotels.at/krallerhof

Zum Beispiel »Hole in One« ins Relax & Spa Hotel Astoria in Seefeld:Die Golfreise (Reisezeitraum bis 30.9.2011) inkl. 7 Übernachtungen im DZ oder EZ (ohne Aufpreis) Karwendel mit Verwöhn-Pension, Golf Alpin Card, fünf Greenfees (gültig auf 31 Golfplätzen), Wellness-Gutschein (120 Minuten), Spa-Bereich und Aktiv-programm: ab 1.529,- Euro pro Person. www.bestwellnesshotels.at/astoria

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monte mare ist Marktführer im Bereich Planung, Errichtung und Betrieb großer Freizeitbad-Anlagen. Jeden Tag

begrüßen wir Hunderte von Gästen in unseren Erlebnisbädern und Sauna-Welten. Zur Unterstützung unseres

expandierenden Teams suchen wir Mitarbeiter (m/w), die uns helfen, zukünftige Aufgaben gemeinsam zu meistern.

monte mare Stellenmarkt

Gemeinsam zum Erfolg

monte mare Bedburg Zur Festanstellung in Vollzeit: Mitarbeiter Massage/Wellnessund Restaurantfachleute für die Sauna-Gastronomie. Auf 400-Euro-Basis werden Saunameister/Aufgießer, Reinigungsperso-nal und Rettungsschwimmer gesucht.

monte mare RengsdorfAuf 400-Euro-Basis werden Service-Mitarbeiter für die Gas-tronomie und Reinigungskräfte gesucht. Saunameister sowohlzur Festanstellung als auch als Aushilfe auf 400-Euro-Basis.

monte mare KaiserslauternAls Aushilfe auf 400-Euro-Basis: Aufsicht für das Erlebnisbadund Saunameister/Aufgießer (für beides Rettungsschwimmab-zeichen Silber erforderlich). In Vollzeit: Fachangestellte für Bä-derbetriebe, Saunameister. Ausbildungsplätze zum 1. August2012: Restaurantfachleute, Köche, Sport- und Fitnesskaufleute,Fachangestellte für Bäderbetriebe.

monte mare Kreuzau (Kreis Düren)Auf 400-Euro-Basis: Reinigungskräfte, Rettungsschwimmer(Abzeichen Silber nötig), und Service-Mitarbeiter für die Gas-tronomie; Mitarbeiter im Bereich Wellness-Massagen in Teilzeitoder auf 400-Euro-Basis.

monte mare ObertshausenIn Vollzeit: Köche und Gastronomieleitung (20 Mitarbeiter, 250Sitzplätze). Aushilfen für Empfang/Kasse, Imbiss, Sauna- undFreizeitbad-Gastronomie auf 400-Euro-Basis sowie Rettungs-schwimmer im Freizeitbad (Voraussetzungen: Rettungsschwim-merabzeichen Silber und Erste-Hilfe-Kurs).

monte mare RheinbachWellness-Mitarbeiter zur Festanstellung in Teil- oder Vollzeitoder auf 400-Euro-Basis. In Vollzeit: Fachangestellte für Bä-derbetriebe und Saunameister/Aufgießer. Wochenend-Aushilfeals Zeremonienmeister/in im Dampfbad; In Vollzeit: Restaurant-

Bitte senden Sie Ihre Bewerbungsunterlagen mit Bezugnahmeauf den jeweiligen Standort an folgende Adresse:

monte mare Bäderbetriebsges. mbHPersonalverwaltungMonte-Mare-Weg 1, D 56579 [email protected]

TIPPAktuelle Stellenangebote auf www.monte-mare.de

fachleute, Köche und Tauchlehrer für das Indoortauchzentrum.Reinigungsmitarbeiter/in in Teil- und Vollzeit sowie Rettungs-schwimmer und Servicepersonal für die Gastronomie auf 400-Euro-Basis.

monte mare SchlierseeIn Vollzeit: Restaurantfachleute für das Restaurant Charivarisowie Veranstaltungen und Mitarbeiter im Bereich Wellness/Massage (Ayurveda-Kenntnisse erwünscht). Eine Teilzeitkraftfür den Bereich Kasse/Empfang sowie Service-Personal für dieGastronomie auf 400-Euro-Basis.

monte mare Seesauna TegernseeEine Reinigungskraft zur Festanstellung in Teilzeit (20 oder 30Stunden pro Woche).

monte mare Architektur- und Ingenieurbüro RengsdorfMitarbeiter für die Planung und Bauleitung der TGA-GewerkeHeizung, Lüftung, Sanitär, Kälte, MSR, GLT und Schwimmbad-technik.

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DANKE, MONTE-MARE KAISERSLAUTERN!Ich liebe das Saunieren und ich liebe es, mich massieren zu lassen. Im „Monte“ kann man beides verbinden. Ein Traum!!!Es war im Sommer 2009, da habe ich nach einer Abhyanga-Massage im „Monte“ den Entschlussgefasst, genau diese phantastische, ayurvedische Tiefenentspannungsmassage selbst zu erlernen.Seitzwei Jahren habe ich nun meine eigene Massage-Lounge und bin jetzt in der Lage, anderen Entspan-nung zu ermöglichen. Doch meine eigene Entspannung finde ich nach wie vor im „Monte“!

… DANKE, MONTE!!! von Silvana Rath

Saunabesuch mit Happy EndAm 29.8.2009 habe ich Regina Swiger im monte mare Kaiserslautern kennen gelernt. Wir gingen auseinander, ohne Telefonnummern auszutauschen oder uns zu verabreden. Zwei Wochen später führte uns das Schicksal dort wieder zusammen. Bis Februar 2010 trafen wir uns dort alle zwei Wochen. Dann ging Regina nach Alaska, wo ich sie drei Mal besuchte … Am 24. Juni 2011 heirateten wir schließlich in Fairbanks, Alaska. Das monte mare Kaiserslautern wird uns für immer verbinden. Es war die Liebe auf den ersten Blick, die Hochzeit ist unser Happy End …

von Holger und Regina Gehres

Ihr schönstes Sauna-Erlebnis?

Werden Sie Autor für das monte mare magazin und teilen Sie Ihr »schönstes

Sauna-Erlebnis« mit uns! Jeder veröffentlichte Beitrag wird mit einer Sauna-Freikarte belohnt.

Schicken Sie uns Ihr Manuskript und mit etwas Glück finden Sie

Ihren Text in unserer nächsten [email protected]

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11 x Urlaub vor der Haustür*

Kaiserslautern

Obertshausen

Rengsdorf

Eckenhagen

Tegernsee Schliersee

Oer-Erkenschwick

Rheinbach

Neustadt/Sachsen

monte mare KaiserslauternMailänder Straße 6D 67657 Kaiserslautern+49 631 [email protected]

monte mare NeustadtGötzingerstraße 12D 01844 Neustadt/Sachsen+49 3596 [email protected]

monte mare ObertshausenBadstraße 19D 63179 Obertshausen+49 6104 [email protected]

maritimo Oer-ErkenschwickAm Stimbergpark 80D 45739 Oer-Erkenschwick+49 2368 [email protected]

monte mare EckenhagenHahnbucher Straße 21D 51580 Reichshof-Eckenhagen+49 2265 [email protected](Wegen Umbau geschlossen.)

monte mare BedburgMonte-Mare-Weg 1D 50181 Bedburg/Kaster+49 2272 [email protected]

monte mare Kreuzau (Kreis Düren)Windener Weg 7D 52372 Kreuzau+49 2422 [email protected]

monte mare RengsdorfMonte-Mare-Weg 1D 56579 Rengsdorf+49 2634 [email protected]

monte mare RheinbachMünstereifeler Straße 69D 53359 Rheinbach+49 2226 [email protected]

monte mare SchlierseePerfallstraße 4D 83727 Schliersee+49 8026 [email protected]

monte mare TegernseeHauptstraße 63D 83684 Tegernsee+49 8022 [email protected]

Bedburg

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Kreuzau

ImpressumHerausgeber, Projektleitungmonte mare Bäder-Betriebsges. mbHMonte-Mare-Weg 1 · D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 [email protected] · www.monte-mare.de

RedaktionsleitungSabine Wechselbergerlemontree mediaTel. +49 8034 [email protected] · www.lemontree-media.de

Art DirectionJanet Heeß · mac artworXTel. +49 261 [email protected] · www.mac-artworx.de

AutorenKirsten Metternich, Conny Thane, Sabine Wechselberger,Sybille Gerlinger, Elisabeth Strobl

Anzeigenmonte mare Bäder-Betriebsges. mbHMonte-Mare-Weg 1D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 [email protected]

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Wirk-lichkeit

außer-ordent-lich

Stim-mung

äthiop.Getreide

Geheim-zahl, Abk.

Weltalteri.d. Antike

Börsen-aufgeld

VornamederTurner

Karpaten-gipfel

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Kuh-antilope

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Kreuzes-inschrift

Mode-richtung

Verbren-nungs-rück-stand

Wall-fahrtsortauf Kreta

schweiz.Drama-tiker† 1910

Laut,Klang

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Belei-digung

straff

Fremd-wortteil:rück-wärts Baltin

großesAnsehen

Einheit d.Fluidität

und soweiter

Kühn-heit

latei-nisch:ich

Tropen-strauch

Kose-namee. span.Königin

FigurderQuadrille

Teil desDach-stuhls

tadeln

west-afrika-nischesEpos

antikerNamevonTripolis

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