monte mare Magazin Sommer 2012

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Beauty

Bergkristall & Co.

Essbare Blüten aus dem Garten

Kulinarisch wertvoll

Kostenlos für Sie

Sommerpflege für Haut und Haar

Von der Kraft der Heilsteine

...meine Pause vom Alltagmonte mare. Meine Pause vom Alltag

Nur noch bis 31. August!

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Indien, Bali, Hawaii, Brasilien... monte mare hat jeden Monat ein neues Traumzielmit passenden Aufgüssen, kulinarischen Köstlichkeiten und Wellness-Massagenausgewählt.

Alle Reiseziele und Angebote: www.monte-mare.de/weltreise

eendlich ist er da, der lang ersehnte Sommer. Die wohltuend wärmen-den Sonnenstrahlen tun uns gut. Dass wir dabei besonders auf dieGesundheit unserer Haut achten sollten, ist eigentlich selbstver-ständlich. Beauty-Redakteurin Kirsten Metternich hat für Sie einigeTipps für die richtige Pflege von Haut und Haar zusammengestellt.So kommen Sie gesund und schön durch den Sommer. Ab Seite 10.

Viel mehr als Beauty hat das neue monte mare Andernach, das EndeApril 2012 eröffnet wurde, zu bieten. Dort finden unsere Gäste einvielschichtiges Gesundheitsangebot, von Sauna über Wellness &Beauty, bis hin zu Fitness, Physiotherapie und Coaching. Neuigkeitenvon monte mare Andernach sowie die aktuellsten Fotos der neuenWohlfühl-Oase finden Sie ab Seite 12.

Wer einmal im Leben ernsthafte Rückenschmerzen hatte, weißSchmerzfreiheit zu schätzen. Mehr als 20 Prozent aller Deutschenkennen Rückenschmerzen und leiden mehr oder weniger chronischunter ihnen. Umso wichtiger ist das Thema Prävention – denn ein»gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.« Lesen Sie ab Seite 18, wasExperten empfehlen und was Sie selbst präventiv tun können.

Ein kulinarisches Sommerthema greift Autorin Sibylle Gerlinger auf:Mit ihrem Artikel über essbare Blüten bringt sie Farbe auf den Teller,nach einem kurzen Gang durch den heimischen Garten. Erfahren Siemehr dazu und gewinnen Sie eine Geschenkbox mit Blütengewürzen,ab Seite 16.

Wir wünschen Ihnen einen herrlichen Sommer und gute Unterhaltung!

Herzlichst,

Jörg Zimmer, Marketing-Leiter

Liebe Leserinnenund Leser,

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Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen

InhaltNewsAus der Welt von monte mare

Beauty im SommerPflegetipps für Haut und Haar

Neueröffnungmonte mare Andernach

Bunte KulinarikEssbare Blüten aus dem Garten

Seite 18

Seite 16

Seite 12

Seite 10

Seite 4

GesundheitVolksleiden Rückenschmerzen

Seite 22Magie der SteineVon Heilsteinen und Mineralien

Welt der Düfte Seite 24

Mein schönstes Saunaerlebnis Seite 27

Stellenmarkt Seite 28

Rätsel Seite 29

Standorte, Abonnement, Impressum Seite 30

Kolumne Seite 31

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Tegernsee/Spitzingsee In unserer Sommerausgabe 2011konnten Sie eine attraktive Kurzreise ins Arabella Alpenhotelam Spitzingsee gewinnen. Die glücklichen Gewinnerinnen,Constanze Stanek und Silvia Kollig aus Bad Breisig, genossenzwischenzeitlich drei erholsame Tage in der oberbayerischenBilderbuchregion. Bei Sonnenschein entdeckten sie dieSchönheit der erblühenden Natur in der Alpenregion Tegern-see Schliersee, bevor es zur Entspannung in die monte mareSeesauna an den Tegernsee ging. Dort erwartete die Damennach einem Sektempfang eine Dampfbadezeremonie mitdem passenden Namen: »Frühlingserwachen«.

Kurzreise an den Spitzingsee gewonnen

Constanze Stanek (links), Silvia Kollig (Mitte) und Angelika Städtler,Empfangsleiterin des Arabella Alpenhotels am Spitzingsee.

Kreuzau Aufgrund deutlich gestiegener Nachfrage wurde derSauna- und Wellnessbereich des monte mare in Kreuzau erwei-tert. Ein weiteres Dampfbad und ein zusätzlicher Massageraumsind entstanden. Zudem wurde der Wellness-Ruhebereich ver-größert. Im Saunagarten entstanden ein ganzjährig nutzbares Außenbecken mit Massagedüsen sowie zusätzliche Duschen. Am13. Juni 2012 wurde der Saunabereich offiziell durch LandratWolfgang Spelthahn, Vorsitzender des Aufsichtsrates der Frei-zeitbad Kreuzau GmbH, eröffnet. Spelthahn ist von der Anlageüberzeugt: »Ökonomisch und ökologisch sind wir mit unseremPartner monte mare gut aufgestellt. Wir haben dem KreuzauerFreizeitbad eine gute Perspektive eröffnet und sehen uns für dieZukunft gut aufgestellt«. www.monte-mare.de/kreuzau

Bettina Hüls (Betriebsleiterin monte mare Kreuzau), Landrat Wolfgang Spelthahn(beide kniend), Heidi Butz (Geschäftsführerin der Freizeitbad Kreuzau GmbH,zweite von rechts) sowie geladene Mitglieder des Aufsichtsrates bei den Eröff-nungsfeierlichkeiten.

Erweiterter Sauna- und Wellnessbereichim monte mare Kreuzau


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Kaiserslautern Seit Ende 2011 betreibt montemare in Kaiserslautern ein erdgasbetriebenesBlockheizkraftwerk aus dem Hause 2G. Jetztwurde das Kraftwerk vom Hersteller als BHKWdes Jahres 2011 ausgezeichnet. Bei einem Ver-brauch von rund 17 Gigawattstunden Strompro Jahr ist Energieeffizienz bei monte mare einwichtiges Thema. Neben energiewirtschaftlichenBedürfnissen stehen dabei auch ökologischeAnforderungen im Vordergrund. Deshalb wirdbei monte mare laufend in energiesparendeTechnik investiert. Mehr zum Thema Energie-effizienz erfahren Sie in unserer nächsten Aus-gabe, die im November erscheint.

www.monte-mare.de/kaiserslautern

monte mare Kaiserslautern ist

BHKW des Jahres 2011

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Meine absoluten Lieblings-Wellness-Anwendungen haben ei-gentlich alle mit Schokolade zu tun. Ich liebe den Duft von Kakaound kann ganz besonders gut bei einer Hot Chocolate Massageabschalten. Dabei wird der ganze Körper mit herrlich duftenderflüssiger Schokolade massiert. Klassische Massagen, bei denen manauch mal etwas heftiger »bearbeitet« wird, mag ich nicht so gerne.Mir sind Streichelmassagen zum Wohlfühlen und Abschalten viel lieber.Die Hot Chocolate ist für mich einfach perfekt: Sie erinnert mich anKakao und Kindheit, sie macht mich einfach glücklich. Um den ganzenHochzeitstrubel zu verdauen und uns nach einem wunderschönen, wenn auchsehr anstrengenden Tag Zeit füreinander zu nehmen, verbrachten mein Mann undich kürzlich einen »Schoko-Wellness-Tag«: neben der Schokoladen-Massage genossenwir auch noch ein herrliches Zimt-Kaffee-Peeling im Dampfbad und eine Fresh FaceGesichtsbehandlung. Wer möchte, bekommt sogar noch ein Schoko-Fondue – wirentschieden uns an diesem Tag jedoch dann doch lieber für einen leichten Salat …www.monte-mare.de

Mein HighlightSarah Brennecke arbeitet bei monte mare im Marketing. Natürlich erprobt sie die Wellness-Angebote auch regelmäßig selbst und ist auchprivat bekennender monte-mare-Fan. Einen ganzbesonderen Wellness-Tag verbrachte sie kürzlichmit ihrem frisch gebackenen Ehemann – am Tagnach der Hochzeit im Juni 2012 …

Rheinbach Das sechsköpfige Athleten-Team des »König PilsenerTriathlon Team powered by Profile Design« bereitete sich Ende Aprilim monte mare Rheinbach mit einem Experten-Trainer-team um die zweimalige Triathlon-Europameisterin undPräsidentin des Nordrhein-Westfälischen Triathlon-Ver-bandes, Sonja Oberem, dem Deutschen Meister auf derLangdistanz im Triathlon, Georg Potrebitsch, sowie Ex-Schwimmweltmeister Christian Keller auf den T³ Triathlonin Düsseldorf am 8. Juli vor. Neben ausgiebigen Trainings-einheiten erhielten die Team-Mitglieder auch wertvolle In-sider-Tipps zu Technik, Material sowie Trainingsmethoden.»Ich war überrascht von der sportlichen Fitness unsererAmateur-Triathleten«, sagte Adrian Kozlowski, SponsoringKönig Pilsener. Der T³ Triathlon wird durch die sportAgen-tur der Stadt Düsseldorf in Zusammenarbeit mit demNordrhein-Westfälischen Triathlon-Verband als Veranstalter orga-nisiert, das monte mare Rheinbach gehört dem Sponsoren-Poolder Veranstaltung an.

Trainingscamp im monte mare Rheinbach

v.l.n.r. (hinten) Teammitglieder Marco Sengstock, Alexander Wol-tering, Anina Zacharias, Marina Günnigmann, Stephan Massingund Birte Lauer, (vorn) Adrian Kozlowski, Sponsoring König Pil-sener, und Expertenteam Sonja Oberem, Christian Keller undGeorg Potrebitsch (kniend). © Foto König Pilsener

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Waldsinnespfad: Mit allen Sinnen genießen

Ihre »Pause vom Alltag« im Landhaus Danielshof beinhaltet:

• 2 Übernachtungen inkl. Frühstücks-Buffet

• 2x Halbpension

• Wellness-Arrangement

im monte mare Bedburg:

- Tageskarte Saunaparadies

inkl. Hallenbad

- Begrüßungscocktail

- Lotus-Teilkörpermassage (ca. 40 Min.)

pro Person im Standard-DZ 224,- €

In unserem Landhaus – einem Bauernhof aus dem Jahre 1820 – erlebenSie spätes Mittelalter und Neuzeit zugleich. Der Bauernhof wurde vonuns von 1996 bis 2000 zu einem komfortablen Hotel umgestaltet. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und genießen Sie einen Ur-laubstag im Landhaus Danielshof und tauchen Sie ein in die balinesischeWelt des monte mare Sauna- & WellnessResort Bedburg – nur 10 Minu-ten Fußweg von uns.

Landhaus DanielshofHauptstraße 3 d · 50181 Bedburg Alt-Kaster

Tel. 0 22 72 / 98 00 · Fax 0 22 72 / 98 0 200 · www.danielshof.de

Verlängerung im DZ inkl. Frühstück: 50,00 € / EZ-Zuschlag: 15,00 € / Tag

Neue Wellness-Arrangements

im Saunaschiff

Tegernsee Seit 1. Juli gibt es in der monte mare SeesaunaTegernsee drei neue Wellness-Arrangements für zwei bissechs Personen. »Guten Morgen de luxe« (86 Euro) enthältneben dem Sauna-Frühstarter-Tarif für zwei Personen einfeines Gourmet-Frühstück, das Ihnen in der Captain’sLounge des Saunaschiffs serviert wird. Das Tages-Arran-gement »Verliebt, verlobt, verheiratet« (59 Euro pro Person)erwartet Sie mit einer Flasche Piccolo, unbegrenzt Mine-ralwasser, leckeren Kanapees, einem Lotus-Körperpee-ling im Dampfbad und natürlich dem Tageseintritt in dieSauna. Bei »Schafkopf im Schiff« (48 Euro pro Person) er-gänzen zwei kühle Bier pro Person und eine bayerischeBrotzeit Ihren Saunatag. Wir bitten um Vorausbuchung(begrenzte Verfügbarkeit) unter Tel. 08022 1874770 [email protected].

www.monte-mare.de/tegernsee

Kaiserslautern Der Saunagarten des monte mare Kaiserslauternist um eine Attraktion reicher: Ein neuer Barfußpfad verläuft vomRuhehaus durch den Wald zur Erdsauna bzw. zum Weindorf undlädt zum Spaziergang zwischen den Saunagängen ein. Die neu geschaffene Ruhezone im Wald ist ein idealer Ort, umbeim Plätschern des Brunnens auf einer gemütlichen Liege in-mitten der Natur zu entspannen. Dabei werden gleich mehrereSinne angesprochen: Sehen, fühlen, hören und riechen.Verschiedene Bodenbeläge wie zum Beispiel Schiefer, Kies undGranit stimulieren gleichzeitig Ihre Fußreflexzonen. Ein idealerOrt, um Atem zu schöpfen und ganz bewusst die klare Waldluftzu atmen. Lassen Sie sich von den Düften der Natur auf eineReise für die Sinne entführen.

www.monte-mare.de/kaiserslautern

Meer entdecken vom 9. bis 13. April 2013

Gönnen Sie sich eine abwechslungsreiche „Pause vom Alltag“ und gehen Sie mit monte mare und AIDA on tour. Lernen Sie Hamburg, das Tor zur Welt, das niederländische Küstenstädtchen und die englische Hauptstadt London ein wenig näher kennen.

Reise mit AIDAstella: Hamburg – Amsterdam/IJmuiden – London/Dover – Hamburg

Vorbehaltlich Schreibfehler und Zwischenverkauf. Die aufgeführten Reisepreise gelten nur bei Erreichung derMindestteilnehmerzahl von 16 Personen. Nur buchbar solange verfügbar.

Exklusiv für unsere Kunden:• Tageskarte für ein monte mare

Saunaparadies Ihrer Wahl

Reiseinformation & Buchung:Rösterstraße 845731 Waltrop, Tel. 0 23 09/22 [email protected]

Inklusivleistungen:• Hafengebühren• Vollpension an Bord• Alle Tischgetränke zu den Hauptmahlzeiten in den

Buffet-Restaurants (Tischwein, Bier, Softdrinks)• Trinkgelder• Nutzung der Wellness- und Sportangebote• Besuch der Shows und Veranstaltungen• Kinderbetreuung im Kids Club• Deutschsprachige Reiseleitung

monte-mare.de/tour

320.-€Preis p.P. in der

Innen-Vierbett-Kabine.

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begrenzte Teilnehmerzahl

Wie wäre es denn mal mit einem Kinder-geburtstag im monte mare? Denn Kinderund Wasser gehören nahezu untrennbarzusammen, ganz besonders im Sommer.

Wir organisieren Ihre Geburtstags-Party im Schwimmbad, inklusive buntgedecktem Tisch, Verpflegung und auf Wunsch sogar mit Torte und Ker-zen. Übrigens: findet die Party am Geburtstag oder innerhalb der erstenvier Wochen danach statt, ist das Geburtstagskind von uns eingeladenund erhält das Kinder-Menü gratis. Wählen Sie aus den drei Motto-The-men Piratenparty, Wasserzirkus und Aloha Hawaii und melden Sie sichbitte rechtzeitig an, damit Ihre Kinder-party nicht ins Wasser fällt. WeitereInfos und ein Anmeldeformular erhal-ten Sie in Ihrem monte mare oder imInternet. www.minimonti.de

Kindergeburtstag bei monte marewww.minimonti.de

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ist der Club für alle Gäste zwischen

drei und zwölf Jahren! Die Mitgliedschaft ist natürlich kostenlos.

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WO WANN WAS

Andernach 21.7. Summerlounge 19 bis 4 Uhr (49 Euro inkl. Barbecue und Live-Musik) Zumbatomic® Kids von 14 bis 15 Uhr, Zumba® Teens von 15.30 bis 16.30 UhrSalsa-Workshop für Erwachsene von 17 bis 20 Uhr

2.10. Spanischer Gourmet-Abend8.7./9.9./9.12. Damensauna von 18 bis 21 Uhr26.8. Traumpfad-Wanderung von 11 bis 15 Uhr22.9. Indoor-Cycling-Marathon von 11 bis 17 Uhr13.10. Rheinburgenweg-Wanderung von 11 bis 15 Uhr22.10. »Ein gesunder Rücken wird entzücken« Referat von 18.30 bis 20 Uhr27.10. Ski-Opening by Atomic von 11 bis 15 Uhr4.11. Tag der Entspannung von 11 bis 15 Uhr

Bedburg 6.9./4.10./8.11. Gourmet-Abend Immer sonntags: Kinderspiele im Hallenbad von 14 bis 18 Uhr

Kaiserslautern Jeden 3. Samstag im Monat Sauna bis 2 Uhr geöffnet (Saunazeit bis 1:30 Uhr)

Kreuzau 11.8./8.9. Saunanacht bis 1 UhrAb 27.8. Neue Aquakurs-Reihe28.7./11.8./25.8./8.9./22.9. Schnuppertauchen22. bis 24.8. Sportbecken gesperrtDienstag und Donnerstag Kinderanimation von 15 bis 17 Uhr (in den Schulferien)

Obertshausen 8.9. Saunanacht bis 2 Uhr (Saunazeit bis 1:30 Uhr)20.9./8.11. Technikführungen13.10./10.11. Partner-Massage-Kurs17.11./8.12. Saunaschule in Theorie und PraxisJeder 3. Samstag im Monat Kinderanimation im Freizeitbad

Rengsdorf Montag, Mittwoch, Freitag Babyschwimmen

Rheinbach 9.9. Ladies-Time19.10./16.11. Gourmet-Abend25.8. Lange Saunanacht Immer samstags Moonlight-Schwimmen und Floating von 19 bis 22 UhrSonntags und an Feiertagen Kinderanimation von 11 bis 17 Uhr

Indoortauchzentrum Rheinbach8.9./17.11. Freitauchen-Kurs (ohne Gerät) für Einsteiger: PADI Free Diver 9.9./18.11. Freitauchen-Kurs für Fortgeschrittene: PADI Advanced Freediver29./30.9. 2tägiges Unterwasser-Foto-Seminar mit Phil Simha13./14.10. Unterwasser-Fotoausstellung von Phil Simha12.8./14.10. Nitrox EANx-Kurse15. bis 16.9./29. bis 30.9. Tauchlehrerausbildung IDC 2.1

TIPPImmer aktuell: Alle Veranstaltungen und Events auf www.monte-mare.de

Gewinnspiel THE BODY SHOPAls perfekte Sommerpflege verwöhnen Sie Haut und Haar jetzt mit einer ExtraportionFeuchtigkeit und nährenden Ölen. Dazu verlosen wir zehn Pflegesets der TrendmarkeTHE BODY SHOP. Jedes Set besteht aus dem neuen Beautifying Oil Moringa für Körper,Gesicht und Haar sowie der passenden Moringa Body Butter. Beide Produkte sind nachden Firmenprinzipien ohne Tierversuche und unter ethischen Aspekten hergestellt. JedesSet hat einen Wert von ca. 25 Euro. Mehr Info: www.thebodyshop.de

Schreiben Sie eine Postkarte an monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf,Kennwort THE BODY SHOP oder nehmen Sie per E-Mail an [email protected] amGewinnspiel teil. Einsendeschluss ist der 31.10.2012. Rechtsweg und Barauszahlung sindausgeschlossen.

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Sonne tut einfach nur gut: Körper und Seele profitieren von warmen Strahlen, die Laune steigt und die

Wärme scheint Balsam für die Seele zu sein. Haut und Haare sind der Sonne jetzt direkt ausgesetzt.

Damit alles gesund und strahlend bleibt, ist die richtige Pflege jetzt umso wichtiger.

von Kirsten Metternich

Sommerliche Pflegetipps für Haut und Haar

Sommer, Sonne, schöne Haut

Sonne stärkt die Abwehrkräfte und regt Durchblutung, Kreislaufund Stoffwechsel an. Besonders wichtig ist sie zur Bildung vonlebenswichtigem Vitamin D. Darüber hinaus eine wohlig-warmeStreicheleinheit für die Seele. Doch was ist mit Haut und Haar?Sie sind dem Sonnenlicht und ihren UV-Strahlen schließlichpermanent ausgesetzt.

Tagespflege immer mit LichtschutzfaktorZur täglichen Hautpflege gibt es mittlerweile eine Fülle an Ge-sichtscremes, die mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) angereichertsind (z.B. von Eucerin, Avon oder Yves Rocher). Sogar als getönteVariante gibt es sie mit LSF 15 bis 50. Sie leisten einen wichtigenVorsorgebeitrag gegen Hautkrebs. Außerdem schützen sie vorlichtbedingten Falten. Deshalb sollten Sie im Sommer besser eineTagespflege mit Lichtschutzfaktor verwenden. Je genauer diePflegeprodukte auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind, desto besserschützen sie vor Sonnenbrand und lichtbedingten allergischenReaktionen. Praktisch heißt das: je heller und lichtempfindlicherder Hauttyp, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. Al-lerdings bieten sie bei Sonnenbädern keinen ausreichendenUV-Schutz. Hier gilt es Gesicht, Ohren, Hals und Körper mit Son-nenlotion einzucremen. Übrigens: Ein Quantum Pflege undSchutz ist auch an bedeckten Frühlings- und Sommertagennötig. Denn Haut und auch Haare sind nach wie vor der vollenWirkung von UV-Strahlen ausgesetzt. Auch dann, wenn man esnicht unbedingt spürt.

Sonne: (k)eine haarsträubende SacheGefärbtes oder gesträhntes Haar leidet an der Sonne ganz be-sonders. UV-Strahlen bauen Farbpigmente ab, so dass die Farbeschneller ausbleicht. Spezielle Color-Pflege-Serien (z.B. von Pan-tene, Loreal oder Rausch) enthalten Lichtschutzfaktoren, dieFarbverlusten entgegen wirken. Sonnenlicht lässt auch graue

Haare fahler erscheinen. Hier peppt ein Glanzspray sowie einFarbschutzfluid mattes Haar wieder auf. Bei steigenden Tempe-raturen wird dem Haupt einiges abverlangt. Jetzt sind Haare

automatisch besonders schutz- und pflegebedürftig. UV-Lichtgreift ihre Struktur an, sie neigen zu Trockenheit, werden porösund brechen leicht ab. Deshalb sollten Sie im Freien eine Kopf-bedeckung tragen und Ihr Haar ein bis zwei Mal pro Woche miteiner Extraportion Pflege nähren. Perfekt eignen sich dazu spe-zielle Haarkuren oder Öle. Das Öl kann - beispielsweise vor demSchlafen gehen - ins Haar eingearbeitet werden. Es wirkt überNacht und lässt sich morgens prima mit Shampoo auswaschen.Verwenden Sie einen Kamm ohne harte Kanten oder eine Bürstemit flexiblen Borsten, so schonen Sie Ihr Haar sogar noch beimKämmen. Lassen Sie Ihre Haare entweder an der Luft trocknenoder föhnen Sie sie schonend auf kühler bis warmer Stufe. Danachnoch Körper und Gesicht eincremen – und einem sonnigen Tagsteht nichts entgegen.

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N Die Verknüpfung von Gesundheits- und Wellnessangeboten istKristina Isabel Doll, Betriebsleiterin von monte mare Andernach,ein wichtiges Anliegen. Im modernen Fitnessstudio stehen in-dividuelle Betreuung, eine persönliche Atmosphäre sowie bestensgeschulte Mitarbeiter im Mittelpunkt. Die ganzheitliche Ge-sundheits- und Wohlfühlphilosophie zielt auf eine bessere Lebensqualität. »Wir bieten hier keine typische Fitnesshalle«,so Kristina Isabel Doll. »Wer seine wertvolle Freizeit in einemstilvollen, mediterranen Ambiente genießen und unter Gleich-gesinnten ein ausgewogenes, angenehmes und effektivesSportprogramm absolvieren möchte, ist bei uns genau richtig.«

Seit 28. April bringt monte mare seine Gäste gleich doppelt ins Schwitzen: In nur sieben Monaten entstand

in Andernach ein Sport- und Wellnesszentrum in mediterraner Urlaubsatmosphäre. Das integrierte Fitnessstudio

»la vida SPORTS« wurde bereits am 10. April eröffnet. von Sarah Brennecke

Nach der offiziellen Einweihung mit zahlreichen Gästen aus Po-litik und Wirtschaft startete am 28. April auch der reguläreSAUNA- und SPA-Betrieb. monte mare investierte rund fünfMillionen Euro in den neuen Standort. 30 Mitarbeiter sowiefünf Auszubildende sind dort beschäftigt. Das Interesse an der neuesten Anlage der monte mare Gruppewar von Anfang an groß: Schon am Tag der offenen Tür am9. April strömten mehr als 2.000 neugierige Besucher auf dieBaustelle, um sich bereits vor der Eröffnung ein Bild von dereinzigartigen Kombination aus Sauna-, Spa- und Sportange-boten zu machen.

Feierliche Eröffnung: Pressevertreter und zahlreiche Gäste aus

Politik und Wirtschaft waren dabei.

Darunter (Foto 1, v.l.n.r.) Christian Heller (Geschäftsführer andernach.net),

Bürgermeister Klaus Peitz, monte mare Gründer und Geschäftsführer

Herbert und Patrick Doll sowie die Betriebsleiterin Kristina Isabel Doll

und Oberbürgermeister Achim Hütten.

Neu eröffnet: monte mare AndernachSAUNA · SPA · SPORTS

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SPORTS – Trainieren im mediterranen UrlaubsambienteUrlaub und Entspannung ist auch das Thema im integrierten,exklusiven Fitness-Studio »la vida SPORTS«. Die Ausstattung desFitnessbereichs ist vom Feinsten. Alle Kraftgeräte verfügen überdie modernste Trainingssteuerungs-Software, die hochwertigenCardiogeräte über einen integrierten Fernseher. Dazu laden Trai-ningsflächen im Innen- und Außenbereich das ganze Jahr überzur Teilnahme am breiten Kursangebot ein und lassen keineWünsche offen: von Aquafitness bis Zumba werden pro Tag biszu elf Kurse, sowohl an der frischen Luft unter dem Sonnen-segel, als auch in den beiden Indoor-Kursbereichen angeboten.

Zusätzlich stehen zahlreiche Outdoor-Aktivitäten wie MountainBiking und Nordic Walking in der freien Natur auf dem Pro-gramm.

Im SAUNA-Bereich laden insgesamt fünf Saunen und zweiDampfbäder zum sanften Schwitzen ein. Das AndalusischeAromabad (50° C) sowie die Ceremonia-Sauna (85° C) und dieFinca-Sauna (80° C) warten im Innenbereich auf Erholungs-suchende. Im Catalanischen Kräuterbad werden bei einerTemperatur von etwa 50° C individuelle Anwendungen undZeremonien wie beispielsweise Kräuterpeelings und Rasul-Zere-monien angeboten. Mehrere gemütliche Aufenthalts-, Schlaf-und Ruheräume, darunter die Kaminlounge und die als Bibliothekgestaltete Orangerie, verführen zum Entspannen und Träumen.Die gemütliche, mediterrane Einrichtung verspricht eine Wohl-fühlatmosphäre wie im Urlaub.

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TIPPSpannende Fitness- und Wellness-Events: Infos und Termine auf www.monte-mare.de/andernach

monte mare SAUNA · SPA · SPORTS Klingelswiese 1D 56626 AndernachTel. +49 2632 [email protected]

Öffnungszeiten SAUNA · SPA Täglich ab 9 UhrMontag bis Donnerstag bis 23 UhrFreitag und Samstag bis 24 UhrSonntag bis 21 Uhr

Öffnungszeiten SPORTS Montag bis Freitag 8 bis 22 UhrSamstag, Sonn- und Feiertage 9 bis 20 Uhr

Der Saunagarten ist wie die 6.000 Quadratmeter umfassendeParkanlage insgesamt in mediterranem Stil gehalten. Der Duft-und Kräutergarten, Weinreben, Lavendelbeete und ein Sinnes-pfad für die Fußreflexzonen machen den Aufenthalt draußenzum Genuss für alle Sinne. Dort können die Besucher zudemaus drei Saunen mit unterschiedlicher Intensität auswählen.

In der urigen Feuer-Sauna mit offenem Kamin schwitzen dieGäste bei einer Temperatur von etwa 90° C – das ist Sauna-Fee-ling, wie es ursprünglicher kaum sein kann. In der gläsernenPanorama-Sauna mit Salzinhalation und Farblichtwechsel ge-nießen die Besucher einen fantastischen Ausblick in den Sauna-garten. Durch sanfte Strahlungswärme wird der Körper bei etwa50°C schonend, aber effektiv erwärmt. Das regt gezielt Durch-blutung und Stoffwechsel an, das Immunsystem wird gestärkt.Die Wärme dringt zudem tief in die Muskulatur ein und löstVerspannungen. Der feine Salznebel ist gut für Haut und Atem-wege. Aufgrund der schonenden Erwärmung ist die Anwendungauch für Sauna-Anfänger oder Menschen mit Kreislaufbe-schwerden geeignet.

Ein besonderes Highlight ist die Geysir-Sauna: Angelehnt anden Andernacher Kaltwasser-Geysir – eine weltweit einzigar-tige touristische Attraktion – sprudelt im monte mare Ander-nach eine bis zu drei Meter hohe Wasserfontäne empor undbietet ein unvergleichliches Aufgusserlebnis.

Warme Farben, edle Materialien und aromatische Duftkompo-sitionen verströmen im SPA-Bereich eine Behaglichkeit, die alleSinne anspricht. Erlesene Anwendungen aus verschiedenenLändern und Kulturen verwöhnen die Gäste. Das Angebot anWohlfühl-Anwendungen ist so vielseitig wie die Wünsche derGäste. Ob wohltuende Gesichts- und Körperbehandlungen oderpflegende Dampfbad-Zeremonien in ganz privater Atmosphäre– das monte mare in Andernach bringt Körper und Geist in Ein-klang. Streicheleinheiten für die Seele bieten entspannendeWellness-Massagen. Von der klassischen Rückenmassage überayurvedische Ganzkörpermassagen bis hin zur exotischen HotStone oder Lomi Lomi Nui ist für jeden etwas dabei. Hier ge-winnt das Wort »Erholung« eine ganz neue Bedeutung. Der SPA-Bereich ist täglich geöffnet. Die Nutzung der SPA-Angebote istauch ohne Sauna-Eintritt möglich.

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Es grünt und blüht in Gärten, auf Wiesen und am Wegesrand – der Sommer ist da!

Die Laune steigt mit den Sonnenstunden und direkt vor unseren Füßen geschehen

täglich kleine Wunder. Blütenknospen springen auf und überziehen das frische Grün

mit einem bunten Naturkonfetti in den schönsten Bonbonfarben.

von Sibylle Gerlinger

Kulinarisch wertvoll: Blüten

Zum Essen fast zu schön ...

Ob Holunder- und Fliederdolden oder später im Jahr Lavendelund Rosen – wir lieben nicht nur das prächtige Erscheinungsbildder Blüten, sondern mindestens genauso ihren betörenden Duft.Dass sich deren Aromen am Gaumen ähnlich entwickeln wie inder Nase, ist eigentlich klar. Trotzdem ist das Wissen über denkulinarischen Genuss und medizinischen Nutzen der meistenBlüten im Laufe der Jahrhunderte in Vergessenheit geraten. Derwunderbare Holunderbusch gehört zu den wenigen Pflanzen,denen dieses Schicksal erspart geblieben ist. Stets haben dieLandfrauen aus den duftenden Dolden Saft für den Winter her-gestellt. Die in den Beeren enthaltenen Fruchtsäuren, ätherischenÖle und Vitamin C sind bereits in den Blüten zu finden und geltenals ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungen. Mittlerweile ist derHolundersirup in Gesellschaft von Prosecco als »Hugo« zum er-frischenden Kultgetränk aufgestiegen. Auch der Verzehr vonGänseblümchen ist nicht neu. In Salz und Essig konserviert warendie Knospen früher ein preiswerter Ersatz für Kapern.

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In den letzten Jahren hielten florale Genüsse aber vor allem inder Natur- und Gourmetküche Einzug. Gemeinsam mit den wie-der entdeckten Wildkräutern krönen sie Suppen und Salate,schmücken in kunstvollen Arrangements Desserts und Torten.Ihren Siegeszug haben die Blüten nur auf ersten Blick ihrer auf-fälligen Optik zu verdanken. Die sternförmigen Borretschblütenmit ihrer kräftig blauen Farbe dienen ebenso wie Korn- und Glok-kenblumen als »Hingucker« auf grünen Blattsalaten. Geschmack-lich ebenso zart sind die mehrfarbigen Hornveilchen undStiefmütterchen. Ihr Gehalt an Magnesium und Salizylsäure machtsie dafür zum Heilmittel gegen Ekzeme und soll bei Stoffwechsel-störungen helfen.

Für Süßspeisen eignen sich Rosen, Flieder und Veilchen aufgrundihres parfümähnlichen Duftes. Alle drei lassen sich her-

vorragend kandieren und wachsen in Kombinationmit Zimt und Vanille geradezu über sich hinaus.

Für Salate und salzige Speisen eignen sich dieleuchtend gelben und roten Blüten der Kapuzinerkresse am be-sten. Sie setzen nicht nur optisch tolle Akzente, sondern würzennoch mit ihrem leicht pfeffrig-scharfen Aroma. Und wessen Gau-men noch Berührungsängste mit den fragilen Schönheiten hat,fängt vorsichtig mit Oregano- oder Schnittlauchblüten an. Siesetzen Pasta- und Kartoffelgerichten optisch und geschmacklichdas Sahnehäubchen auf.

Gewinnspiel: Blütengewürze von HerbariaSeit fast 100 Jahren beschäftigt sich die Herbaria Kräuterparadies GmbHmit naturbelassenen Kräutern, Tees und Gewürzen. Gegründet als natur-heilkundlicher Hersteller von Kräutermitteln hat sich das Portfolio bisheute auf über 200 Produkte erweitert. Neben Heilkräutertees sind auchzahlreiche Gewürze und Gewürzmischungen von Herbaria, darunter ei-nige erlesene Blüten-Produkte, in Ihrem Bio-Markt erhältlich. Mehr Info:www.herbaria.de

Gewinnen Sie eine von drei erlesenen Blüten-Geschenkboxen von Her-baria, bestückt mit Blütenkonfetti (Flor de Sal), den GewürzmischungenProvençalische Wildblüten und Portofino (süß, für Eis, Cremes, Jogurt),Wunderhuhn (Gewürzmühle: orientalisch mit Rosenblüten) und Capric-cio (duftende Pfeffermischung). Als Trostpreis werden zusätzlich jeweilszehn Dosen Blütenkonfetti und Provençalische Wildblüten verlost.

Kulinarisch, sinnlich, inspirierend:

Mitmachen und Gewinnen – so einfach geht’s: Schicken Sie eine Postkarte mit Kennwort Herbaria an monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf. Oder nehmen Sie per E-Mail an [email protected] teil. Teilnahmeschluss ist der 30.10.12, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Kleine KöstlichkeitenBlütenzucker und -salze:Salz und Zucker lassen sich ganz leicht selbst mit duftendenBlüten wie Lavendel, Rosen oder den fruchtigen Malven aroma-tisieren. Wer keinen Garten hat, erhält die getrockneten Blütenin der Apotheke oder bei spezialisierten Internetversendern. Mi-schen Sie einfach naturbelassenes Meersalz oder feinen Zuckermit den Blüten - die Kristalle nehmen die Aromen mit der Zeitauf und die bunten Farbtupfer sehen auch noch hübsch aus. Einetolle Fertigmischung ist das »Flor de Sal Blütenkonfetti« von Her-baria.

Blüten-Eiswürfel: Für Gänseblümchen- und Stiefmütterchen-Eiswürfel verwendetman besser Stilles Mineralwasser, das beim Einfrieren klarerbleibt. Böden der Förmchen mit Wasser gefrieren lassen, danndie Blüten darauf legen, mit Wasser auffüllen und ganz durch-frieren.

Kandierte Blüten: Zum Kandieren von Blüten werden diese vorsichtig mit Eiweißbepinselt, mit feinstem Zucker bestäubt und bei 50 Grad im Ofengetrocknet.

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K

Wer schon einmal unter Rückenbeschwerden litt, weiß Schmerzfreiheit zu schätzen. Rückenschmerzen

sind heutzutage ein typisches Volksleiden und sehr weit verbreitet. In den meisten Fällen sind sie das

Ergebnis unseres Lebenswandels: zu viel Sitzen, zu einseitige Belastung, zu wenig Bewegung.

Das Gute daran ist: verändert man seine Gewohnheiten, verschwinden oft auch die Beschwerden.

von Sabine Wechselberger

Leben in Bewegung

Wie Sie Rückenschmerzen

wirkungsvoll vorbeugen

Kennen Sie das? Morgens beim Aufstehen ist erst mal alles fest –der untere Rücken schmerzt ein wenig (oder auch mal mehr) undes dauert erst eine kleine Weile, bis alles einigermaßen lockerist und man nicht mehr spürt, dass man einen Rücken hat. Dasklassische Pendent dazu ist der verspannte Nacken, der sichwährend eines stressigen Tags im Büro – natürlich so gut wieausschließlich in sitzender Haltung am Schreibtisch – immermehr zusammenzieht. Die verspannte Hals- und/oder Lenden-wirbelsäule sind höchst typische Beschwerdebilder. Daniel Reiß,Sportwissenschaftler und Leiter der Trainingsfläche des exklusi-ven Fitnessstudios »la vida SPORTS« im monte mare Andernach,bestätigt diesen Eindruck: »Auch wenn viele Menschen nichtgleich an der Bandscheibe operiert worden sind, Beschwerden amoberen und unteren Rücken sind extrem weit verbreitet. Ichschätze, dass 80 bis 90 % unserer Gäste diese Beschwerden auseigener Erfahrung kennen.« Dabei sind die muskulären Verspannungen und Verkürzungen nureine Reaktion des Körpers auf unseren Alltag. »Der Körper reagiertauf die Anforderungen, die wir an ihn stellen«, so Reiß. So ist esnur logisch, dass sich die Lendenwirbelsäule häufig bei Menschenmeldet, die sehr viel sitzen: durch das Sitzen wird ein einseitiger,statischer Druck auf die Lendenwirbel ausgeübt, das schadetden Bandscheiben und der Flexibilität der ganzen Körperregion.Bewegt man sich zusätzlich noch zu wenig, degeneriert auch nochdie Muskulatur. Alles zusammen ergibt einen schmerzhaftenCocktail, der uns mittel- und langfristig belastet. So ist in den Augen von Sportwissenschaftler Reiß Bewegungsmangel

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Ursache Nummer Eins für Rückenschmer-zen. Doch das hat auch etwas Gutes:»Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: wer sichregelmäßig bewegt und Ausgleich zueinem oft für den Körper viel zu passivenAlltag schafft, kann seine Beschwerdenwieder in den Griff bekommen.«So empfiehlt Reiß, mindestens zwei Malpro Woche körperlich aktiv zu sein. Damitist nicht gemeint, Hunderte Kilos Gewichtzu stemmen oder gleich einen Marathonzu laufen. »Es reichen anfangs oft schon20 bis 30 Minuten moderates und vorallem individuelles Training.« Vor allem aufIndividualität legt man im monte mareAndernach viel Wert: bei »la vida SPORTS«wird ein ganzheitliches Gesundheitspro-gramm verfolgt, das darum umso nach-haltiger wirkt. »Hier geht es nicht umLeistung, sondern um Gesundheit. Ein moderater Trainingsbeginn, insbesonderenach längerer Pause, ist unbedingt erfor-derlich.« Sich im eigenen Tempo und angepasst an die vorhandene Fitness re-gelmäßig zu bewegen bringt wieder Flexi-bilität und Beweglichkeit in den Körper,denn Muskelkraft allein ist nur die halbe

Bewegung gefällig?Wenn auch Sie mehr Dynamik und Gesundheit wünschen, informieren wir Sie gerne über das integrierte SPORTS-Angebot am Telefon 02632 98722126 oder per E-Mail an [email protected]

SPORTS

Daniel Reiß ist Sportwissenschaftler und Leiter der Trainingsfläche bei la vida SPORTS im monte mare Andernach.

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Miete. Natürlich wird dabei auch die Muskulatur gestärkt, dassorgt für Stabilität und letztendlich Belastungsfähigkeit imAlltag. Bei Bandscheibenvorfällen spielen häufig all diese Fak-toren eine Rolle, wie in einer Kettenreaktion: »Es kommen meistmehrere Defizite zusammen«, so Reiß. »Häufig passieren siein Situationen wie diesen: man hebt etwas Schweres aus denArmen heraus - also nicht rückengerecht - ruckartig hoch. Gleich-zeitig ist die Muskulatur aufgrund von Bewegungsmangel zuschwach, um dem Druck standzuhalten. Die Belastung wird zugroß und die Bandscheibe rutscht ganz oder teilweise heraus.«Diesem Horror-Szenario kann man vorbeugen. Am besten bereitsdann, wenn sich noch keine oder nur geringe Beschwerden zeigen.Dass Rückenschmerzen als Alltagserscheinung und »normal«wahrgenommen werden, zeigt, wie wichtig es ist, selbst aktiv dasThema Rückengesundheit anzupacken. Dabei setzen Reiß und seinTeam gezielt auf eine ganzheitliche Herangehensweise nach demSalutogenese-Modell, das Gesundheit nicht als Zustand, sondernals Prozess versteht: so gehört zum gesunden Rücken konse-quenterweise ein ausgeglichener und flexibler Körper insgesamt,der ausreichend bewegt wird und zu seinem »Recht« kommt - undzwar auf der ganzen Linie. Nicht nur körperliche Befindlichkeiten,auch ein sinnvolles Zusammenspiel zwischen Anspannung undEntspannung, Aktivität und Ruhe sind Teil des Ganzen. Bei »la vidaSPORTS« sieht das konkret so aus: nach einem individuell aus-gearbeiteten Workout im Fitnessbereich oder einer Stunde Yoga,Pilates, Zumba, Rückenschule oder Aquagymnastik können sich

Körper und Geist in der Sauna regenerie-ren oder bei einer Wellness-Massage ent-spannen und loslassen. »Aktives Entspannen« istdie Devise – und das aufder ganzen Linie: Körper,Geist und Seele …So mancher Wiederein-steiger befürchtet einanfängliches Motivati-onsproblem. Daniel Reißhat für diejenigen genaudie richtige Zahl parat:»Das menschliche Gehirnbraucht sechs Wochen,um eine Aktivität als Ge-wohnheit abzuspeichern.Wer anfangs also einwenig Konsequenz zeigtund sich das eine oderandere Mal vielleichtauch ein bisschen über-windet, hat es schon baldgeschafft.« Als Motivati-onskick kann auch hel-fen, schon nach einigenTrainingseinheiten diewohltuende Wirkung derBewegung am eigenenLeib zu spüren und sichrundum besser zu fühlen.Ab diesem Punkt entsteht dann eine ge-wisse Eigendynamik. Und Dynamik istschließlich genau das, was unser moder-ner Rücken endlich wieder braucht …

Das charmante Vier-Sterne-Superior-Hotel Gol-dener Berg in Oberlech am Arlberg liegt in einzig-artiger Berglage inmitten des renommiertenSkigebiets und in intakter Natur auf einer Höhevon 1.706 Metern. Das Boutique-, Genießer- undSporthotel lockt seine Gäste mit viel Stil, Luxusund familiärer Atmosphäre und bietet Ihnen einsehr breites Freizeitangebot: von Wandern, Klet-tern, Skifahren, Mountainbiken, Golf und Tennisbis hin zu Fischen, Schwimmen und Gleitschirm-fliegen.

Sämtliche der insgesamt 40 Zimmer und Suitendes Hauses sind frisch renoviert und strahlen einmodern-alpines Ambiente aus. Das Hotel blicktauf eine lange Geschichte zurück und überzeugtunter anderem durch die exklusive »Alpin Spa«-Landschaft, seine mit zwei Hauben Gault Millauprämierte Küche sowie den hervorragend sor-tierten Weinkeller mit knapp 1.000 edlen Trop-fen. Auch Seminare und Themenwochen werdenangeboten. Eltern freuen sich über die Ganztags-Kinderbetreuung.

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Mit monte mare einen Kurztrip an den Arlberg gewinnenDer Hauptgewinn: Es erwarten Sie und eine Begleitperson zwei wunderbare Übernachtungen im Hotel Goldener Berg

im Doppelzimmer inklusive Frühstück.

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Sie teilnehmen. Einsendeschluss ist der 31.10.2012, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Es gibt Hunderte von ihnen, in allen erdenklichen Farbschattierungen und

Formen. Sie faszinieren die Menschen seit jeher, so mancher entdeckte schon seine

Sammlerleidenschaft. Dabei geht es jedoch nicht nur um Ästhetik und besondere

Schönheit. Denn Heil- und Edelsteine sollen auch gegen Beschwerden auf körperlicher,

geistiger und seelischer Ebene wirken und unser allgemeines Wohlbefinden stärken

– vorausgesetzt, wir haben den genau passenden Stein erst einmal gefunden.


Bergkristall & Co.

Von Heil- und Edelsteinen


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DDabei sind Heilsteine keine reine esoterische Erscheinung, dieunser Bedürfnis nach einer Prise »Zauberei« in unserem moder-nen und wissenschaftlich aufgeklärten Leben befriedigt. Siehaben in vielen Kulturen seit Jahrhunderten ihren angestamm-ten Platz. Und das nicht nur, wie die Chakren-Zuordnung derSteine vermuten lässt, in der indisch-hinduistischen Kultur.Nein, auch in Europa gab es schon im Mittelalter eine promi-nente Vertreterin, die von der Kraft der Steine überzeugt war:Hildegard von Bingen (1098 bis 1179). Die gelehrte Klosterfrauist nicht nur als Mystikerin, Philosophin, Dichterin und Musike-rin, sondern vor allem auch als Heilkundige bis heute bekannt.Die nach ihr benannte »Hildegard-Medizin« ist in den Naturheil-verfahren fest verankert und erfreut sich bis heute vieler Anhänger.In einem von Hildegards Werken, dem Buch »Physica«, schreibtsie unter anderem von der Kraft der Heilsteine und deren me-dizinischen Eigenschaften, die sie schon im Mittelalter erkannteund einsetzte: »Gott ließ weder das Strahlen noch die Kräfte derEdelsteine vergehen, denn er wollte, dass sie auf Erden geschätztund gepriesen werden, um als Heilmittel zu dienen.» Hildegardarbeitete mit einer langen Reihe von Steinen, darunter Saphir,Rubin, Granat und Bergkristall. Sie war überzeugt, dass sichderen Schwingungen auf den Menschen übertragen. Dabei be-diente sie sich Botenstoffen wie Honig oder Wasser, stellte Heil-wasser und Steinpulver her, reicherte Cremes und Salben an.

Wirkung oder Placebo-Effekt?Bis heute ist die Wirkung von Heil- und Edelsteinen nicht wissenschaftlich erwiesen. Allerdings halten manch »Steinkundige« die Erkennt-nisse des italienischen Physikers Dr. Carlo Rubbia, der für seineStudien 1984 den Nobelpreis erhielt, für einen Beleg der Wirk-samkeit. Denn Rubbia wies eine mathematisch berechenbareNaturkonstante nach, die das Verhältnis von Energiequanten zuMasseteilchen definiert (1.000.000.000 : 1). Dabei ist die Materiedas, was wir sehen können – also der Stein selbst. Was den Stein(und alles andere auch) jedoch in sich zusammenhält, sind eineMilliarde Energieeinheiten pro sichtbarem Masseteilchen. Nachdieser Theorie besteht auch der menschliche Körper aus Masseund Energie und genau daraus leiten Heilkundige und Therapeu-

ten den Effekt von Heilsteinen auf denMenschen ab. Man spricht dabei vomSchwingungsspektrum eines Edelsteins, be-stehend aus Eigenfrequenz, Akustik undFarbe: stimmt dieses Schwingungsspektrummit unserer Körperschwingung überein, sohat man den Stein der Wahl gefunden. Inmodernen Resonanzmessverfahren lassensich die energetischen Eigenschaften einesSteins objektiv ermitteln. Meist jedoch las-sen sich Therapeuten und Patienten vonihrer Intuition leiten. Kritiker sind der Meinung, es handle sichbei der angeblichen Wirkung von Heilstei-nen lediglich um einen Placebo-Effekt.Auch urteilte das Hamburger Landgerichtim Jahr 2008, dass das Bewerben von Heil-kräften von Steinen und die Bezeichnungder Steine als »Heilsteine« unlauterer Wett-bewerb sei. Selbst dann, wenn auf den feh-lenden Nachweis der Heilkraft hingewiesenwird. Letztlich bleibt es also jedem selbstüberlassen, ob man Edelsteine als kraft-spendend und stärkend erlebt und sichgerne mit ihnen umgibt. Erlaubt ist schließ-lich, was gefällt.

Steine und Wellness: Bei der Hot Stone Massagewerden erwärmte Steine aufgelegt und mit kost-barem ayurvedischen Kräuteröl kombiniert.

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Die alte Lust auf DuftDie Lust auf Duft ist keine Erscheinungunserer Zeit. Erste Spuren der Verarbei-tung von kostbaren Duftstoffen findenwir bereits in den frühen Hochkulturender alten Ägypter und Inder. Damals ginges vorrangig um eine medizinische Ver-wendung von Duftstoffen in Form vonBalsamen, Salben und Pomaden, welchevon Priestern hergestellt wurden. Aberauch Parfüm wurde unter Angehörigender Oberschicht bereits verwendet. An-dererseits wurden duftende Essenzenauch als Brandopfer für die Götter ein-gesetzt. Daher kommt auch der BegriffParfüm, was übersetzt aus dem Latei-nischen so viel wie »durch den Rauch«bedeutet. Mit der Ausbreitung der Bä-derkultur und eines neuen Hygienebe-wusstseins zur Römerzeit wurde das

Düfte verzaubern, Düfte ziehen an, Düfte können aber auch abstoßen.

Nur wenige Dinge lösen so unmittelbar Gefühle aus wie Gerüche. Oftmals sind es gewisse Düfte,

welche uns Jahre später an einen bestimmten Ort oder an eine Person erinnern. Und selbst die

Partnerwahl wird von unserem Geruchssinn beeinflusst. Aufgrund der wichtigen Rolle, die

Gerüche für uns Menschen spielen, verwundert es nicht, dass der Mensch schon seit Jahrtausenden

Düfte herstellt und sie als Öle, Salben und schließlich als Parfüm verwendet. von Johanna Feil

Welt der

Parfüm zu einem heiß begehrten Produkt der Körperpflege.Später sorgte die Ausbreitung des weltweiten Handels von Ge-würzen und Kräutern für neue und exotische Düfte in Europa,die aber zunächst nur der Aristokratie vorbehalten waren. Allmählich wurden immer bessere Verfahren zur Herstellung ent-wickelt, so dass die Parfümerie sich schließlich als anerkanntesund lukratives Handwerk etabliert hatte. Die ursprünglicheHauptstadt des Parfums war seit dem 19. Jahrhundert die fran-zösische Stadt Grasse im Département Alpes-Maritimes, wo mansich noch heute im Parfüm-Museum auf die Spuren des tradi-tionellen Handwerks der Parfümeure begeben kann. Lange galtdas Parfüm als Luxusgut, das durch die synthetische Herstellungvon Duftstoffen erst im 20. Jahrhundert der breiten Bevölkerungzugänglich wurde.


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Parfümherstellung mit TraditionHeute haben gewaltige Industrien dietraditionellen Parfümeure abgelöst. Na-türliche und synthetische Riechstoffewerden in großen Mengen produziertund sind je nach Ausgangsstoff und Her-stellungsverfahren in den unterschied-lichsten Preisklassen erhältlich. Parfümbesteht zu 80 % aus Alkohol und anson-sten aus destilliertem Wasser mit daringelösten Riechstoffen. Diese Riechstoffesind traditionell natürliche Essenzen,nämlich ätherische Öle pflanzlicher odertierischer Herkunft. Heute werden siemehr und mehr durch synthetisch her-gestellte und damit kostengünstigereDuftstoffe ersetzt.

Woher kommt der Duft? Wirft man einen Blick auf die typischen Landschaften Südfrank-reichs, so spiegeln diese die wichtigsten Komponenten der tradi-tionellen Parfümherstellung in Europa wider: Die Klassiker derDuftbausteine für Parfüms wie Lavendel, Rosenöl und Moschushaben über die Jahrhunderte hinweg nicht an Bedeutung verlo-ren. Natürlich bestimmen heute viele weitere natürliche Riech-stoffe aus aller Welt die Parfümerien: Blüten, Gräser und Blätteraus verschiedenen Erdteilen, genauso Früchte, Moose, Rindenund Hölzer sowie verschiedenste Gewürze, aber auch tierischeStoffe. Dazu kommen die vielen verschiedenen synthetisch ge-wonnenen Duftstoffe, welche die Bandbreite an Düften nochvergrößern.

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Gewinnen Sie drei sommerliche Duftkerzen

Wohl riechende Düfte in der Sauna: Trend zur FrischeGanz besonders auch in der Bade- und Saunakultur spielen duftende Essen-zen schon seit jeher eine bedeutende Rolle. Je nach Substanz dienen sieder Entspannung, Beruhigung oder Aktivierung. In der Sauna unterstützenaromatische Aufgüssen die positive Wirkung des Saunierens. Sie sind in ihrererfrischenden und aktivierenden Wirkung sehr beliebt und werden viel prak-tiziert. Aktuell sind - wie auch in der Parfümerie - besonders fruchtige Aromenim Trend: Citrus-Düfte und davon abgeleitete kreative Kombinationen wiezum Beispiel Lemongrass-Zeder, Wachholder-Zitrone oder Orange-Ingwer sindauf der Beliebtheitsskala ganz oben. Sie bringen einen exotischen Zauber in dieSauna und sorgen dafür, dass man sich nach dem Saunabesuch wieder rich-tig fit und munter fühlt. Aber auch Klassiker wieAlpenkräuter und Minze sind in ihrem erfrischen-den Charakter nach wie vor ganz weit vorn.

Das Parfüm und seine DuftnotenDer Duft eines Parfüms setzt sich ausdrei Duftnoten zusammen, aus der Kopf-note, der Herznote und der Basisnote.Diese drei Duftnoten kann man durchihre zeitlich unterschiedlich wirkendeIntensität bestimmen: die Kopfnote wirktunmittelbar beim Auftragen eines Duf-tes, die Herznote bildet in den Stundennach dem Auftragen den eigentlichenDuftcharakter des Parfüms.

Die Basisnote hingegen bildet den letztenTeil des Duftablaufs und wirkt längerfri-stig nach. Ein gutes Parfüm riecht alsozeitlich gestaffelt in drei Duftnoten undentfaltet seinen wahren Duft erst nacheiniger Zeit nach dem Auftragen, wenndas Herzstück des Duftes sich entfaltet,die Herznote.

Die exklusiven Duftkerzen von »The Hype Noses«sprechen mehr als nur unseren Geruchssinn an, denn sie verbinden Duft, Licht und Ästhetik. Gewinnen Sie eine von drei Duftkerzen im Wert von jeweils 48 Euro. Die DuftnotenHaricot Magique, Blanc Désir und Rose Antique erfüllen underhellen jeden Raum. Mehr Info: www.intertradeurope.com.

So können Sie gewinnen: Schicken Sie uns eine E-Mail ([email protected]) oder Postkarte an: monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf, Kennwort DUFTKERZEN. Teilnahmeschluss ist der 30.10.12, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.


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Ihr schönstes Sauna-Erlebnis?

Werden Sie Autor für das monte mare magazin

und teilen Sie Ihr »schönstes Sauna-Erlebnis« mit

uns. Jeder veröffentlichte Beitrag wird mit einer

Sauna-Freikarte belohnt. Schicken Sie uns Ihr

Manuskript und - wenn Sie mögen - ein Foto von

sich. Mit etwas Glück finden Sie Ihren Text und

Ihr Bild in unserer nächsten Ausgabe …

[email protected]

Sitz im Boot und schwitz,als wär’s im Sommer, kein Witz.Bin schon auf’m See,auf hoher Fahrt? Nee ...Im monte-mare-Land,in Tegernsee am Strand.Im Saunaschiff, das hier vor Anker liegt,welch Glück, dass es monte mare gibt.

von Andy W. E. Geißbauer

Liebes monte mare Team,ich hatte wirklich ein für mich sehr schönes Saunaerlebnis im monte mare Rheinbach und würde mich freuen, wenn es imnächsten Magazin veröffentlicht würde: ich war fast ein Jahr krank und konnte in dieser Zeit nicht in die Sauna gehen. Bis zu meiner Erkrankung war ich regelmäßige Saunabesucherin, weil ich da einfach die Seele baumeln lassen konnte undjeden Tag wie einen Tag Urlaub genoss. Sehr häufig war ich am Wochenende mit meinen Freundinnen im monte mare Rhein-bach. Im Jahr meiner Krankheit hatte ich regelrecht Saunaentzug und dachte oft sehnsüchtig an die Wellnesstage im montemare ... Am letzten Wochenende vor meiner Wiedereingliederung überreichte mir eine Freundin einen Sauna-Gutschein mitden Worten: „Ich finde, es ist an der Zeit, dass Du Dir einen Tag Wellness gönnst und diesen Tag möchte ich Dir schenken.“Kurz darauf fuhr ich Richtung Rheinbach. Dort traute ich meinen Augen kaum: alle Freundinnen, mit denen ich vor meinerErkrankung regelmäßig im monte mare war, waren da und haben mit mir meinen „Wiedereinstieg ins Saunaleben“ gefeiert.Ich war so gerührt und einfach glücklich! Auf diesem Wege nochmals danke für diesen wunderschönen Tag in der Sauna undEure Freundschaft.

von Anne Gassen

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monte mare ist Marktführer im Bereich Planung, Errichtung und Betrieb großer Freizeitbad-Anlagen.

Zur Unterstützung unseres expandierenden Teams suchen wir Mitarbeiter (m/w), die uns helfen, zukünftige

Aufgaben gemeinsam zu meistern.

monte mare Stellenmarkt

Gemeinsam zum Erfolg

monte mare Andernach SAUNA · SPA · SPORTSVoll- und Teilzeit oder 400-Euro: Saunameister/Aufgießer,Jungkoch, Küchenhilfe, Reinigungsmitarbeiter.

monte mare Bedburg (Rhein Erft Kreis)400-Euro: Koch/Köchin, Reinigungspersonal, Wellness-Mitarbeiter. Ausbildungsplätze: Köche, Restaurantfachleute, Elektroniker fürBetriebstechnik.

monte mare Rengsdorf (Westerwald)400-Euro: Gastro-Servicekräfte, Reinigungspersonal.

monte mare KaiserslauternVollzeit: Saunameister, Fachangestellte für Bäderbetriebe, Hotel-u. Restaurantfachleute, Fachkraft im Gastgewerbe, Wellness-Mit-arbeiter. Teilzeit: Reinigungskräfte, Kasse/Empfang. Aushilfen: Aufsicht Erlebnis- und Sportbad, Aufgießer, Gastro-Servicekräfte, Spüler, Kasse/ Empfang. Ausbildungsstellen: Fachangestellte für Bäderbetriebe, Sport-und Fitnesskaufleute, Köche, Restaurantfachleute.

monte mare Kreuzau (Kreis Düren)400-Euro: Reinigungskräfte, Gastro-Servicepersonal. Vollzeit: Fachangestellte für Bäderbetriebe.Ausbildungsstelle: Fachangestellte/r für Bäderbetriebe.

monte mare Obertshausen (bei Offenbach)Vollzeit: Fachangestellte/r für Bäderbetriebe. 400-Euro: Kasse/Empfang, Gastro-Servicepersonal, Rettungs-schwimmer. Ausbildungsplätze: Sport- und Fitnesskaufleute, Fachangestelltefür Bäderbetriebe, Systemgastronomen.

monte mare Rheinbach (bei Bonn)Vollzeit: Tauchlehrer, Saunameister/Aufgießer, Fachangestelltefür Bäderbetriebe, Restaurantfachleute, Köche.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann senden Sie uns bitteIhre schriftliche Bewerbung mit möglichem Eintrittstermin,Gehaltsvorstellung und Angabe des monte mare Standortes,für den Sie sich bewerben, an:

monte mare Bäderbetriebsges. mbHPersonalverwaltungMonte-Mare-Weg 1, D 56579 [email protected]

Geben Sie bei Ihrer E-Mail-Bewerbung unbedingt den monte mare Standortan, für den Sie sich bewerben! Ohne diese Angabe ist eine Bearbeitung leidernicht möglich.

TIPPAktuelle Stellenangebote auf www.monte-mare.de/jobs

Teil- oder Vollzeit: Reinigungspersonal. 400-Euro: Zeremonienmeister/in für das Dampfbad, Rettungs-schwimmer, Gastro-Servicepersonal. Ausbildungsstellen: Sport- und Fitnesskaufleute, Restaurant-fachleute, Systemgastronomen, Gebäudereiniger, Fachange-stellte für Bäderbetriebe, Köche.

monte mare Tegernsee (Oberbayern)Teilzeit: Reinigungspersonal.

monte mare Schliersee (Oberbayern)Vollzeit: Koch/Köchin. 400-Euro: Gastro-Servicepersonal, Reinigungspersonal, Sauna -meister/Aufgießer. Ausbildungsstelle: Koch/Köchin.

monte mare GmbHArchitekten & Ingenieure, RengsdorfFestanstellung oder freiberuflich: Architekt LP 1-9.


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franzö-sisch:Erde

loyal,ergeben

Muse derLyrik

Boots-rennen

hoch-wertig,kostbarHofunter-halterim MA.(Mz.)

Winkel-funktion

griech.Erdgöttin

verwe-senderTier-körper

Schiff-fahrts-unter-nehmen

kurz für:heran

prächtig

ätzendeFlüssig-keit

Maifisch

Pappel-art

Naum-burgerDom-figur

latei-nisch:eins

Lyriker

Verkehrs-zeichen

Gold-überzug

erstesöffentli-ches Auf-treten

Sumpf,Schlamm

dt. Pres-seagentur

franz.:Straße

holländ.Käsestadt

physikal.Einheit

ital.: drei

hartesGarn

Kamin

Roh-wolledesSchafs

engl.Kompo-nist (A.Lloyd)

westl.Welt-macht(Abk.)

VornamederBerger

veraltet:Bach

hebräi-scherBuch-stabe

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11 x Urlaub vor der Haustür

Kaiserslautern

Obertshausen

Rengsdorf

Eckenhagen

Tegernsee Schliersee

Oer-Erkenschwick

Rheinbach

monte mare KaiserslauternMailänder Straße 6D 67657 Kaiserslautern+49 631 [email protected]

monte mare ObertshausenBadstraße 19D 63179 Obertshausen+49 6104 [email protected]

maritimo Oer-ErkenschwickAm Stimbergpark 80D 45739 Oer-Erkenschwick+49 2368 [email protected]

monte mare EckenhagenHahnbucher Straße 21D 51580 Reichshof-Eckenhagen+49 2265 [email protected](Wegen Umbau geschlossen.)

monte mare AndernachKlingelswiese 1 D 56626 Andernach+49 2632 [email protected]

monte mare BedburgMonte-Mare-Weg 1D 50181 Bedburg/Kaster+49 2272 [email protected]

monte mare Kreuzau (Kreis Düren)Windener Weg 7D 52372 Kreuzau+49 2422 [email protected]

monte mare RengsdorfMonte-Mare-Weg 1D 56579 Rengsdorf+49 2634 [email protected]

monte mare RheinbachMünstereifeler Straße 69D 53359 Rheinbach+49 2226 [email protected]

monte mare SchlierseePerfallstraße 4D 83727 Schliersee+49 8026 [email protected]

monte mare TegernseeHauptstraße 63D 83684 Tegernsee+49 8022 [email protected]

Bedburg

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Kreuzau

ImpressumHerausgeber, Projektleitungmonte mare Bäder-Betriebsges. mbHMonte-Mare-Weg 1 · D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 [email protected] · www.monte-mare.de

RedaktionsleitungSabine Wechselbergerlemontree mediaTel. +49 8034 [email protected] · www.lemontree-media.de

Art DirectionJanet Heeß · mac artworXTel. +49 2624 [email protected] · www.mac-artworx.de

AutorenSarah Brennecke, Sibylle Gerlinger, Johanna Feil, HaraldGehring, Kirsten Metternich, Sabine Wechselberger

Anzeigenmonte mare Bäder-Betriebsges. mbHMonte-Mare-Weg 1D 56579 Rengsdorf Tel. +49 2634 [email protected]

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Andernach

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Kolumne

Wir alle kennen das: es gibt Menschen, die haben Charisma, einegute Ausstrahlung. Doch was ist das eigentlich - Ausstrahlung?Was unterscheidet diese Menschen von anderen? Komplexe Wahr-nehmungsprozesse gehen unserer Feststellung voraus, ein viel-schichtiges Zusammenspiel von Gestik, Mimik, Körperhaltung undSprache. Dabei spiegelt all das unser Innerstes wider und ist kaumwillentlich veränderbar. So scheint uns unsere gute oder wenigergute Ausstrahlung auf den ersten Blick in die Wiege gelegt wor-den zu sein. Denn Körpersprache zu trainieren oder zu verändern,an der eigenen Gestik oder Mimik zu »arbeiten«, ist fast nicht mög-lich. Sie sind natürlicher Ausdruck unseres inneren Zustandes.Ausstrahlung wirkt also von innen nach außen.

Wahre Größe ist eine innere Errungenschaft;wenn ein Mensch wahre Größe besitzt,strahlt er sie ohne sein eigenes Zutun aus.

Meister Hsing Yun (Wahrhaftig leben. Buddhistische Ethik im Alltag)

Wenn das Außen also ein Spiegel des Inneren ist, sollten wir unsmit unserem inneren Zustand und dem persönlichen Energie-haushalt beschäftigen. Doch da stellt sich schon die nächste Frage:was ist »Energie«? Nach fernöstlichen Lehren spendet uns innereEnergie (Chi oder Qi) Lebenskraft und strahlt nach außen. Auchhierzulande gewinnt diese Anschauung immer mehr Anhänger,Begriffe wie »work-life-balance« oder »ganzheitlich« fußen letztend-

lich auf diesem Grundprinzip. Östliche Entspannungstechnikenund Meditation stehen auch in Deutschland hoch im Kurs. Siehaben ursprünglich jedoch nicht das Ziel, Stress abzubauen odersich eine Stunde zu entspannen. Sie zielen darauf ab, vor allemChi aufzubauen, den Horizont zu erweitern und letztendlich Er-leuchtung zu erlangen. Für unsereins realistisch erreichbare Zielesind: mehr Gelassenheit, mehr Lebensqualität. Dabei profitierenwir natürlich auch von einer gewissen Entschleunigung und In-nenschau. Das ganze gepaart mit Ausgeglichenheit und Selbst-sicherheit ergibt das, was wir Ausstrahlung nennen.

Das alles klingt fantastisch! Wenn da nicht die Gegenspieler wären,allen voran: Stress und Ärger. Sie sind die wohl größten Energie-räuber und damit Ausstrahlungsvernichter überhaupt. Doch sindwir uns dessen eigentlich bewusst? Häufig nicht. Sich von Ärgerund Stress durch den Tag peitschen zu lassen, wird schnell Ge-wohnheit – es passiert einfach. Doch dagegen kann man etwasunternehmen. Zunächst einmal sollten wir lernen wahrzunehmen,was und wer unsere Energie stiehlt und dies korrigieren, verban-nen, verändern. Gleichzeitig gibt es in unserem Leben auch Men-schen, Situationen, Tätigkeiten, die uns stärken und uns gut tun.Uns mit diesen Kraftspendern zu umgeben, ihnen einen möglichstgroßen Platz einzuräumen und gleichzeitig die Energieräuber ausdem Leben zu werfen ist sicher nicht immer einfach, aber dafürletztendlich gut für unsere Ausstrahlung ...


Die Kunst der guten Ausstrahlung

Sparen kann so einfach sein.

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monte mare Magazin Sommer 2012