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Mudra: Symbol, Siegel, Geste, mystische Stellung der Hände
Yoga-Yani * Christiane Kalbhenn* Breubergstrasse 32 * 64747Breuberg/Rai-Breitenbach
Telefon: 06165 – 91 24 74 * E-Mail: [email protected] Seite 1
Diese symbolischen Handgesten stellen bestimmte Bewustseinszustände oder -vorgänge dar.
Umgekehrt können die bestimmten Haltungen auch zu den Bewußtseinszuständen führen, die
sie symbolisieren.
An der Spitze unserer Finger befinden sich circa 4000 Nervenfasern, die im Kontakt mit den Organen
und dem Zentralnervensystem stehen. Finger-Mudras wirken auf dem Weg der Akupressur. Die
Anwendung erfolgt mehrmals täglich für 15 Minuten. 5 Stunden sollten zwischen der Ausführung
zweier Mudras liegen.
Hier einige kleine Übungen zum täglichen Gebrauch geeignet:
Muladhara Mudra ist das Mudra, mit dem man das 1.Chakra harmonisieren kann. Berührt
der Ringfinger den Daumen, kräftigt dies die Fingernägel, Haare, Muskeln, Knochen, strafft die
Haut und entwickelt den Geruchssinn. Es kann auch Magenverstimmungen heilen und hinterlässt
ein länger andauerndes Glücksgefühl.
Varun - oder Svadhisthana Mudra, so genannt, weil man mit dieser Stellung das zweite
Chakra harmonisieren kann. Bei der Berührung des Daumens mit dem kleinen Finger wird der
Geschmacksinn stimuliert und dem Körper das Element Wasser zurückgegeben. Das Fehlen
dieses Elementes zeigt sich durch trockenen Mund, rote und trockene Augen und der
Fehlfunktion der Nieren.
Wenn Sie Energie tanken wollen, benutzen Sie das Prana Mudra. Der kleine Finger und der
Ringfinger berühren sich. Mit der Daumenkuppe wird die Verbindung zu diesen zwei
Fingerkuppen hergestellt. Das Ergebnis bei regelmäßiger Durch- führung sind: Vitalität des
Körpers, innere Klarheit, Zunahme der Sehschärfe und Senkung des Blutdrucks bei Menschen,
die zu hohem Blutdruck neigen.
Das Apana Mudra säubert und entgiftet den Körper. Es hilft bei Nieren- und Darm- problemen
und stärkt die Unterleibsorgane. Selbstbewusstsein, Geduld und innere Harmonie sind positive
Begleiterscheinungen dieser Übung.
Shunya Mudra ist ein Mudra, das Schmerzen am Ohr oder Probleme mit dem Gehör heilt.
Selbst Schwerhörigkeit soll mit diesem Mudra geheilt werden können. Es eignet sich auch bei
Rachen und Nasenproblemen.
Mudra: Symbol, Siegel, Geste, mystische Stellung der Hände
Yoga-Yani * Christiane Kalbhenn* Breubergstrasse 32 * 64747Breuberg/Rai-Breitenbach
Telefon: 06165 – 91 24 74 * E-Mail: [email protected] Seite 2
Jnana-Mudra Berührt der Daumen den Zeigefinger, so werden der Kreislauf,der Tastsinn,
das Nervensystem und das Gehirn stimuliert. Man kann bei regelmässigem Praktizieren damit
Schlaflosigkeit, Gedächtnismangel und Depressionen beheben. Es erhöht das Bewusstsein und
eröffnet neue spirituelle Horizonte. Verschiedene Quellen berichten über andauernde
Glücksgefühle.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß und frische Energie bei diesen „Finger-Yoga – Übungen
Ihre
Christiane Kalbhenn (Yoga-Yani)
