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Überbetriebliches
Gesundheitsmanagement
Gesundheitsprogramm 2020
Fortbildung
Bewegung
Entspannung
Das Überbetriebliche Gesundheitsmanagement richtet sich an alle, die
die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden unterstützen möchten.
Sie haben die Möglichkeit, aus verschiedenen Gesundheitsangeboten
zu wählen und sich bei uns anzumelden.
Stimmen Sie sich mit Ihrem Arbeitgeber ab und melden Sie sich spä-
testens 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn verbindlich und kosten-
pflichtig bei Berit Liebherr / [email protected] / 0461-812-1183 an.
Teilnahme- und Datenschutzbedingungen
Die Teilnahme- und Datenschutzbedingungen senden wir Ihnen schrift-
lich im Anschluss an Ihre Anmeldung zu.
Es gibt offene Fragen für Sie?
Melden Sie sich beim DIAKO BGM. Wir helfen Ihnen gerne:
Dr. Lena Heindl / [email protected] / 0461-812-2013
Seite 2
Seite 3
Inhaltsverzeichnis
Nr. Angebote S.
E-001 Yoga—Kurs I. 4
E-002 Athleticflow—Kurs I. 5
E-003 Funktionstraining—Kurs I. 6
E-004 Rückenfit—Kurs I. 7
E-005 Autogenes Training—Kurs I. 8
E-006 Progressive Muskelrelaxation Kurs I. 9
E-007 Nirvana Atemfitness 10
E-008 Athleticflow Kurs II. 11
E-009 Autogenes Training—Kurs II. 12
E-010 Progressive Muskelrelaxation Kurs II. 13
E-011 Rückenfit—Kurs II. 14
E-012 Yin Yoga 15
E-013 Funktionstraining—Kurs II. 16
E-014 Yoga—Kurs II. 17
E-015 Resilienzstärkende Führung 18
E-016 Leben in Balance 19
E-017 Achtsamkeit im Arbeitsalltag 20
E-018 Resilienz 21
E-019 Der erholsame Schlaf 22
Seite 4
Yoga I.
Yoga ist kraftvoll und entspannend zugleich. Spüre
deinen Körper in kräftigenden Übungen, betreibe
eine achtsame Innenschau über Meditation und
erlebe entspannte Momente in der Konzentration
auf die eigene Atmung.
Fördere den Einklang von Körper und Geist durch
Körperpraxis, Atemübungen und Meditation.
Dein Ziel: Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Innere
Ruhe
BrauchBar: Sportbekleidung, Decke, dicke Socken
Nr.: E-001
Termine:
1/ Mi, 08.01.
2/ Mi, 15.01.
3/ Mi, 22.01.
4/ Mi, 29.01.
5/ Mi, 05.02.
6/ Mi, 12.02.
7/ Mi, 19.02.
8/ Mi, 26.02.
9/ Mi, 04.03.
10/ Mi, 11.03.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
25.12.19
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 5
Athleticflow I.
Meist machen wir nur eins - Kraftausdauer oder
intensives Faszientraining.
Athleticflow bietet das Beste aus beiden Welten…
8 High Intensity Einheiten bringen das
Herzkreislaufsystem auf Touren
8 Yoga Flow Einheiten fördern deine Flexibilität
und Balance
Ausgleich über ein Ganzkörpertraining im
Phasenwechsel
BrauchBar: Sportbekleidung, kleines Handtuch,
Getränk
Nr.: E-002
Termine:
1/ Di, 28.01.
2/ Di, 04.02.
3/ Di, 11.02.
4/ Di, 18.02.
5/ Di, 25.02.
6/ Di, 03.03.
7/ Di, 10.03.
8/ Di, 17.03.
9/ Di, 24.03.
10/ Di, 31.03.
Zeit:
19:00-20:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
14.01.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 6
Funktionstraining I.
Über das Funktionstraining herausfordernde Be-
wegungseinheiten trainieren...
deine Ganzkörperkraft über ein Zirkeltraining
deinen Stoffwechsel im Rahmen der
persönlichen Möglichkeiten
Komplexe Bewegungsabläufe mit und ohne
Kleingeräte
Dein Ziel: Ein kraftvoller Körper
BrauchBar: Sportbekleidung, kleines Handtuch,
Getränk
Nr.: E-003
Termine:
1/ Fr, 06.03.
2/ Fr, 13.03.
3/ Fr, 20.03.
4/ Fr, 27.03.
5/ Fr, 03.04.
6/ Fr, 17.04.
7/ Fr, 24.04.
8/ Fr, 08.05.
9/ Fr, 15.05.
10/ Fr, 29.05.
Zeit:
17:00-18:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
21.02.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 7
Rückenfit I.
Ein regelmäßiges Training der Rückenmuskulatur
lindert Schmerzen und sind die beste Vorbeugung,
Belastungen des Alltags besser stand zu halten. Wir
wollen mit und ohne Hilfe von Kleingeräten die
entsprechenden Muskeln aufbauen, um außer-
dem...
die Wirbelsäule zu entlasten
Fehlhaltungen ggf. zu verbessern/vorzubeugen
die Beweglichkeit zu verbessern.
Ein anschließendes Dehn- und Entspannungs-
programm rundet die Stunde ab.
BrauchBar: Sportbekleidung, kleines Handtuch,
Getränk
Nr.: E-004
Termine:
1/ Fr, 06.03.
2/ Fr, 13.03.
3/ Fr, 20.03.
4/ Fr, 27.03.
5/ Fr, 03.04.
6/ Fr, 17.04.
7/ Fr, 24.04.
8/ Fr, 08.05.
9/ Fr, 15.05.
10/ Fr, 29.05.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
21.02.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 8
Autogenes Training I.
Autogenes Training ist seit vielen Jahren ein von
den Krankenkassen anerkanntes psychothera-
peutisches Entspannungsverfahren.
Es basiert auf der Erkenntnis, dass Körper und
Psyche eines Menschen immer abhängig von-
einander agieren und reagieren. Das heißt, mit dem
Geist lässt sich der Körper steuern und umgekehrt.
Es wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz
erstmalig vorgestellt und aus der Hypnose
entwickelt. Ziele des AT sind z.B. Stressreduktion,
Reduzierung von Ängsten und Schlafstörungen,
Reduktion von Schmerzen und eine Verbesserung
der Konzentrationsfähigkeit.
BrauchBar: Bequeme Bekleidung, Decke, dicke
Socken
Nr.: E-005
Termine:
1/ Mo, 16.03.
2/ Mo, 23.03.
3/ Mo, 30.03.
4/ Mo, 06.04.
5/ Mo, 20.04.
6/ Mo, 27.04.
7/ Mo, 04.05.
8/ Mo, 11.05.
9/ Mo, 18.05.
10/ Mo, 25.05.
Zeit:
17:00-18:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
02.03.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 9
Progressive Muskelrelaxation I.
Können Sie sich gut entspannen?
Bei der progressiven Muskelentspannung (PMR)
nach E. Jacobsen werden einzelne Muskelgruppen
des Körpers systematisch angespannt und ent-
spannt. PMR heißt „fortschreitende Entspannung".
Deshalb werden verschieden Muskelgruppen
nacheinander angespannt, wodurch ein vertiefter
Ruhezustand erreicht wird. Es ist eine ideale
Methode, um in belastenden Situationen schnell
und effektiv zu entspannen. Mit der körperlichen
Entspannung lässt in der Regel auch die seelische
Anspannung nach und stressreiche Situationen
lassen sich gelassener meistern.
BrauchBar: Bequeme Bekleidung, Decke, dicke
Socken
Nr.: E-006
Termine:
1/ Mo 16.03.
2/ Mo, 23.03.
3/ Mo, 30.03.
4/ Mo, 06.04.
5/ Mo, 20.04.
6/ Mo, 27.04.
7/ Mo, 04.05.
8/ Mo, 11.05.
9/ Mo, 18.05.
10/ Mo, 25.05.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
02.03.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 10
Nirvana Atemfitness
Tiefes, langsames Atmen hält gesund!
Meist wird im Alltag zu flach und zu schnell
geatmet.
Atemfitness unterstützt die Sauerstoffversorgung
durch…
Einfache, zyklische Übungsabläufe (Yoga/Pilates)
Eine Vertiefung der Atmung in 2 Stufen
Eine Begleitung der Atmung in der Musik
BrauchBar: Bequeme Bekleidung, Decke, dicke
Socken
Nr.: E-007
Termine:
1/ Mi, 15.04.
2/ Mi, 22.04.
3/ Mi, 29.04.
4/ Mi, 06.05.
5/ Mi, 13.05.
6/ Mi, 20.05.
7/ Mi, 27.05.
8/ Mi, 03.06.
9/ Mi, 10.06.
10/ Mi, 17.06.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
01.04.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 11
Athleticflow II.
Meist machen wir nur eins - Kraftausdauer oder
intensives Faszientraining.
Athleticflow bietet das Beste aus beiden Welten…
8 High Intensity Einheiten bringen das
Herzkreislaufsystem auf Touren
8 Yoga Flow Einheiten fördern deine Flexibilität
und Balance
Ausgleich über ein Ganzkörpertraining im
Phasenwechsel
BrauchBar: Sportbekleidung, kleines Handtuch,
Getränk
Nr.: E-008
Termine:
1/ Di, 11.08.
2/ Di, 18.08.
3/ Di, 25.08.
4/ Di, 01.09.
5/ Di, 08.09.
6/ Di, 15.09.
7/ Di, 22.09.
8/ Di, 29.09.
9/ Di, 20.10.
10/ Di, 27.10.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
28.07.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 12
Autogenes Training II.
Autogenes Training ist seit vielen Jahren ein von
den Krankenkassen anerkanntes psychothera-
peutisches Entspannungsverfahren.
Es basiert auf der Erkenntnis, dass Körper und
Psyche eines Menschen immer abhängig von-
einander agieren und reagieren. Das heißt, mit dem
Geist lässt sich der Körper steuern und umgekehrt.
Es wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz
erstmalig vorgestellt und aus der Hypnose
entwickelt. Ziele des AT sind z.B. Stressreduktion,
Reduzierung von Ängsten und Schlafstörungen,
Reduktion von Schmerzen und eine Verbesserung
der Konzentrationsfähigkeit.
BrauchBar: Bequeme Bekleidung, Decke, dicke
Socken
Nr.: E-009
Termine:
1/ Mo, 17.08.
2/ Mo, 24.08.
3/ Mo, 31.08.
4/ Mo, 07.09.
5/ Mo, 14.09.
6/ Mo, 21.09.
7/ Mo, 28.09.
8/ Mo, 05.10.
9/ Mo, 12.10.
10/ Mo, 19.10.
Zeit:
17:00-18:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
03.08.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 13
Progressive Muskelrelaxation II.
Können Sie sich gut entspannen?
Bei der progressiven Muskelentspannung (PMR)
nach E. Jacobsen werden einzelne Muskelgruppen
des Körpers systematisch angespannt und ent-
spannt. PMR heißt „fortschreitende Entspannung".
Deshalb werden verschieden Muskelgruppen
nacheinander angespannt, wodurch ein vertiefter
Ruhezustand erreicht wird. Es ist eine ideale
Methode, um in belastenden Situationen schnell
und effektiv zu entspannen. Mit der körperlichen
Entspannung lässt in der Regel auch die seelische
Anspannung nach und stressreiche Situationen
lassen sich gelassener meistern.
BrauchBar: Bequeme Bekleidung, Decke, dicke
Socken
Nr.: E-010
Termine:
1/ Mo, 17.08.
2/ Mo, 24.08.
3/ Mo, 31.08.
4/ Mo, 07.09.
5/ Mo, 14.09.
6/ Mo, 21.09.
7/ Mo, 28.09.
8/ Mo, 05.10.
9/ Mo, 12.10.
10/ Mo, 19.10.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
03.08.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 14
Rückenfit II.
Ein regelmäßiges Training der Rückenmuskulatur
lindert Schmerzen und sind die beste Vorbeugung,
Belastungen des Alltags besser stand zu halten. Wir
wollen mit und ohne Hilfe von Kleingeräten die
entsprechenden Muskeln aufbauen, um außer-
dem...
die Wirbelsäule zu entlasten
Fehlhaltungen ggf. zu verbessern/vorzubeugen
die Beweglichkeit zu verbessern.
Ein anschließendes Dehn- und Entspannungspro-
gramm rundet die Stunde ab.
BrauchBar: Sportbekleidung, kleines Handtuch,
Getränk
Nr.: E-011
Termine:
1/ Di, 01.09.
2/ Di, 08.09.
3/ Di, 15.09.
4/ Di, 22.09.
5/ Di, 29.09.
6/ Di, 06.10.
7/ Di, 13.10.
8/ Di, 20.10.
9/ Di, 10.11.
10/ Di, 17.11.
Zeit:
17:00-18:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
18.08.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 15
Yin Yoga
Sich in die Yogaposition (Asana) hineinzubegeben,
sich dort eine ganze Weile zu entspannen und
dabei den Atem frei und ungehindert fließen zu
lassen, beschreibt das Vorgehen des Yin Yoga. Ziel
ist es zu innerer Ruhe zu kommen und unter-
schwellige Anspannung im Körper zu lösen. Die
Selbstwahrnehmung wird geschult und die
Möglichkeit gegeben, Körper, Geist, Seele und Atem
in Einklang zu bringen.
Das Entspannungsziel: Mehr Gelassenheit über
Tiefenentspannung, Atemübungen, Meditation
BrauchBar: Sportbekleidung, Decke, dicke Socken
Nr.: E-012
Termine:
1/ Mi, 02.09.
2/ Mi, 09.09.
3/ Mi, 16.09.
4/ Mi, 23.09.
5/ Mi, 30.09.
6/ Mi, 21.10.
7/ Mi, 28.10.
8/ Mi, 04.11.
9/ Mi, 11.11.
10/ Mi, 18.11.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
19.08.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 16
Funktionstraining II.
Über das Funktionstraining herausfordernde Be-
wegungseinheiten trainieren...
deine Ganzkörperkraft über ein Zirkeltraining
deinen Stoffwechsel im Rahmen der
persönlichen Möglichkeiten
Komplexe Bewegungsabläufe mit und ohne
Kleingeräte
Dein Ziel: Ein kraftvoller Körper
BrauchBar: Sportbekleidung, kleines Handtuch,
Getränk
Nr.: E-013
Termine:
1/ Do, 03.09.
2/ Do, 10.09.
3/ Do, 17.09.
4/ Do, 24.09.
5/ Do, 01.10.
6/ Do, 08.10.
7/ Do, 15.10.
8/ Do, 22.10.
9/ Do, 12.11.
10/ Do, 19.11.
Zeit:
17:00-18:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
20.08.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 17
Yoga II.
Yoga ist kraftvoll und entspannend zugleich. Spüre
deinen Körper in kräftigenden Übungen, betreibe
eine achtsame Innenschau über Meditation und
erlebe entspannte Momente in der Konzentration
auf die eigene Atmung.
Fördere den Einklang von Körper und Geist durch
Körperpraxis, Atemübungen und Meditation.
Dein Ziel: Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Innere
Ruhe
BrauchBar: Sportbekleidung, Decke, dicke Socken
Nr.: E-014
Termine:
1/ Mo, 02.11.
2/ Mo, 09.11.
3/ Mo, 16.11.
4/ Mo, 23.11.
5/ Mo, 30.11.
6/ Mo, 07.12.
7/ Mo, 14.12.
8/ Mo, 04.01.
9/ Mo, 11.01.
10/ Mo, 18.01.
Zeit:
18:00-19:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Wackerhaus
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
19.10.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
120,- €
Seite 18
Resilienzstärkende Führung
Was braucht es an Führungskompetenzen in einer
immer flexibleren Arbeitswelt?
Zunehmend wird von Führungskräften gefordert,
die eigene Widerstandsfähigkeit und die der
Mitarbeiter kontinuierlich im Blick zu haben.
Wie gehen Sie mit der „Interessierten
Selbstgefährdung“ Ihrer Mitarbeiter um?
Kennen Sie die Ressourcen Ihrer Mitarbeiter und
wie fördern Sie diese?
Kennen Sie Ihre persönlichen Widerstands-
faktoren?
Lernen Sie in diesem Seminar Ansätze kennen, Ihre
Mitarbeiter entlang der Säulen der Resilienz gezielt
zu fördern und Ihre eigene Widerstandsfähigkeit im
Blick zu behalten.
Nr.: E-015
Termine:
Mo, 08.06.
Zeit:
09:00-16:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Pniel Saal
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 20
Anmeldung:
Verbindlich ab
25.05.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
150,- €
Seite 19
Leben in Balance
Stellen Sie sich Ihre Lebensbereiche als Bälle vor,
die Sie jeden Tag wie ein Jongleur versuchen in der
Luft zu halten. Alle Bälle gleichmäßig oben zu
halten, ist ein ständige Herausforderung.
Sie wünschen sich eine Ausgewogenheit in Ihrem
labilen Gleichgewicht der Lebensbereiche?
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre
Vorstellungen und Wünsche zu identifizieren und
Anregungen mitzunehmen, wie Sie Ihre Energie
verteilen können und Ruhephasen nutzen, Ihren
Energiehaushalt zu stabilisieren.
Nr.: E-016
Termine:
Mo, 31.08.
Zeit:
09:00-16:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Pniel Saal
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 20
Anmeldung:
Verbindlich ab
17.08.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
150,- €
Seite 20
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Wann war Ihr letzter ganz bewusster Moment?
Sich achtsam in einen Moment hinein zu begeben,
kann dabei helfen eine Gedankenspirale zu
stoppen, Anspannungen zu lösen, neue Kraft zu
tanken und die eigene Wahrnehmung zu
verändern. In diesem Seminar üben Sie, ganz im
gegenwärtigen Moment anzukommen und
wahrzunehmen, was gerade jetzt geschieht, statt
sich mit der Vergangenheit und Zukunft zu
beschäftigen. Die Achtsamkeit ist verbunden mit
einer akzeptierenden und freundlichen Haltung, die
möglichst frei ist von Bewertungen und
Beurteilungen.
Übungen ermöglichen Ihnen, langsam zur Ruhe zu
kommen und Sie erhalten Anregungen, wie Sie
achtsamer und freundlicher mit sich umgehen
können.
Nr.: E-017
Termine:
Mi, 04.11.
Zeit:
09:00-16:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Pniel Saal
Trainer:
Dr. Lena Heindl
Teilnehmerzahl:
max. 20
Anmeldung:
Verbindlich ab
21.10.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
150,- €
Seite 21
Resilienz
Wie bleibe ich auch unter widrigen Umständen
gesund? Dieser Frage widmet sich dieses Seminar.
Über die Einordnung der Wirkung von belastenden
Faktoren hin zu den heterostatischen Gegeben-
heiten der eigenen Lebenswelt werden Möglich-
keiten in den Blick genommen, resilient unter den
wirkenden Einflüssen zu werden bzw. zu bleiben.
Entlang der Säulen der Resilienz werden Ihnen
Möglichkeiten geboten, die eigene Resilienz zu
beleuchten und trainieren. Sie können Ihre
persönlichen Widerstandsfaktoren identifizieren
und in den Alltag übertragen.
Nr.: E-018
Termine:
Di, 17.11.
Zeit:
09:00-16:00 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Pniel Saal
Trainer:
Marion Jepsen
Teilnehmerzahl:
max. 15
Anmeldung:
Verbindlich ab
03.11.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
150,- €
Seite 22
Der erholsame Schlaf
Was ich für mich und meinen Schlaf tun kann
Schlafen Sie gut?
Ein erholsamer Schlaf sorgt für ein entspanntes und
frisches Gefühl beim Aufstehen und ist eine
wichtige Voraussetzung für eine vitale Balance von
Anspannung und Entspannung, die uns am Tag
leistungsfähig macht und die uns konzentrierter
arbeiten lässt.
Eine Störung im Schlafverlauf kann durch
unterschiedliche Belastungssituationen entstehen.
Die meisten Menschen haben solche Schlaf-
störungsphasen mit z. B. Ein- und Durchschlaf-
probleme schon erlebt. Was können wir tun, um
(wieder) für einen gesunden und erholsamen Schlaf
zu sorgen? In diesem Seminar werden unter-
schiedliche Wege aufgezeigt.
BrauchBar: dicke Socken
Nr.: E-019
Termine:
Mo, 19.11.
Zeit:
09:00-14:30 Uhr
Ort:
DIAKO FL
Pniel Saal
Trainer:
Annegret Gregersen
Teilnehmerzahl:
max. 12
Anmeldung:
Verbindlich ab
05.11.20
Bei Frau Liebherr
Durchwahl 812-1183
Gebühr:
130,- €
