Psychologie für JudotrainerTrainer C- Ausbildung 2010

Hamburger Judo-Verband

Sonntag, 2. Mai 2010

Themen für heute Führung

Gruppendynamik

Lernpsychologische Hinweise

Leistungsmotivation

Schwierige Kommunikationssituationen

Umgang mit schwierigen Schülern

Umgang mit Emotionen wie Angst, Wut, Stress, Lustlosigkeit

Merkmale eines guten Trainers - Trainerpersönlichkeit

Sonntag, 2. Mai 2010

Führung

Sonntag, 2. Mai 2010

Führungsstile

Klassische Führungsstile

Autoritärer Führungsstil

Partizipativer Führungsstil

Laissez-Faire Führungsstil

Verhaltensgitter

Führen nach Reifegrad

Metakommunikativer Führungsstil

Sonntag, 2. Mai 2010

Autoritäre FührungsstilFührung ist unteilbar

Trainer gibt den Weg, seine Vorstellungen vor

Starke Kontrolle

Anordnungen, Vorwürfe, Drohungen

Diskussionen stören, sind unerwünscht

Durchgreifen „von oben“

Widerspruch ist nicht willkommen

Mitziehen wird belohnt

Sonntag, 2. Mai 2010

Partizipativer Führungsstil

Unterschiedliche Meinungen sind normal

Gefühle und Respekt den Schülern gegenüber

Verständnis und Toleranz

Diskussion um „den besten Weg“

Abstimmung von divergierenden Meinungen

Schüler partizipiert bei Entscheidungsfindung

Sonntag, 2. Mai 2010

Laissez-faire Führungsstil

Interventionen werden vermieden

„Lange Leine“

Keine Vorgaben, kein „hinein-befehlen“

Die Schüler wissen selbst, was gut für sie ist

Die Gruppe regelt sich von allein

Sonntag, 2. Mai 2010

Führung im Wertequadrat

Autoritär

Befehl & Gehorsam

Partizipativ

Laissez-faire

Sonntag, 2. Mai 2010

Das Verhaltensgitter

Hohe AO

Hohe PersO9,1

1,1

5,5

9,9

1,9Niedrige PersONiedrige AO

Sonntag, 2. Mai 2010

Reifegradmodell

Aufgabenorientierung

Mita

rbei

ter-

/Bez

iehu

ngso

rient

ieru

ng

geringeReife

mäßige bismittlere Reife

mittlere bishohe Reife

hoheReife

telling

selling participating

delegating

hoch niedrig

nied

righo

ch

aufgabenrelevanter Reifegrad

Sonntag, 2. Mai 2010

Metakommunikativer Führungsstil

Willst du ein guter Führer sein,dann schau auch in dich selbst hineinReflexion des FührungsverhaltensFeedback von geführten einholenStimmig führen (Selbst, Situation, MA)

Sonntag, 2. Mai 2010

Lernen und Motivation

Sonntag, 2. Mai 2010

Lernen am Modell

Glaubwürdigkeit

Akzeptanz

Fachliche Versiertheit

Einflussreichtum

Wärme

Aufmerksamkeit schaffen

Informationen speichern

Reproduktion

Motivation

Einstellungsänderung

Verhaltensänderung

Motivationsänderung

Das Modell ermöglicht Veränderungen

Sonntag, 2. Mai 2010

Lernen durch Konsequenzen

Belohnen

Bestrafen

Entlohnen

Entstrafen

Sonntag, 2. Mai 2010

Leistungsmotivation

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Motivationsformen

Intrinsische Motivation (Primärmotivation)

Extrinsische Motivation (Sekundärmotivation)

Erfolgsmotivation

Misserfolgsmotivation

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Definition:Leistungsmotivation ...

kann als Antriebsenergie hin zu einer bestimmten Leistung verstanden werden (“Erfolgshunger”)

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Entwicklung der Leistungsmotivation

Vorhandensein eines Gütemaßstabs: Erfolg / Misserfolg

Selbstwirksamkeit

Bekräftigungen

Lernen am Modell

anregende Umweltbedingungen, die schrittweise Erfolge zulassen

Sonntag, 2. Mai 2010

Methoden zur Ansprache von Leistungsmotivation

1. Vereinbaren von Zielen

2. Verknüpfung von Grundbedürfnissen mit dem Sport

3. Spaß

4. Sprache in Verbindung mit Gefühlsassoziationen

5. Wahrnehmungserfahrungen

6. Konflikte erzeugen / provozieren

7. Neugierde wecken

8. Verstärkung / Lob und Entstrafung

9. Variation der Schwierigkeiten

10. Motivierende Übungsformen

11. Erzeugen von Wir-Gefühl© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Leistungsmotivierende Judoübungen

Übungen, die menschliche Grundbedürfnisse mit dem Sport verknüpfen, z. B. Bedürfnisse nach Kontakt, Sicherheit, Anerkennung, Bewegung

Übungen mit Wettkampfcharakter

Variation des Üblichen(ausprobieren, explorieren)

Speedkomponente

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Leistungsmotivierende Übungsformen

Wettkomponente

Ziele und Aufgaben

Innovative Übungsformen

Suggestionen und Affirmationen

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Gruppenaufgabe

Findet möglichst viele praktische Übungen zu jeder genannten Übungsform.

Die Gruppe mit den meisten Übungen gewinnt einen Preis, der sich lohnt!

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Viel Spaß beim Motivieren... und denkt daran:

Ist man selber nicht entzündet, wird man kaum jemanden anders anstecken können!

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Kommunikation

Sonntag, 2. Mai 2010

Ein Experiment

Einweg- / Zweiweg-Kommunikation

Sonntag, 2. Mai 2010

Das Kommunikationsmodell 4 Seiten einer Nachricht

(© Prof. Schulz von Thun) angewandt für Judo-Trainer

Kommunikationspsychologieund Gesprächsführung

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Wir erinnern uns:Im Coaching kann uns das

Kommunikationsquadrat gleich 4 x helfen

1. Sachlich-faktische Analyse (z. B. des Wettkampfes)

2. Prägnante, umsetzbare Tipps

3. Vertrauensvoller Kontakt, Zuspruch

4. Selbsterfahrung einbringen

Sonntag, 2. Mai 2010

1. Sachbotschaft

2. Appellbotschaft

3. Beziehungsbotschaft

4. Selbstkundgabe

Sache

Beziehung

Selb

stku

ndga

be

Appell

Weil: in jeder Äußerung steckt ...

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Ein „einfaches“ Kommunikationsmodell

© Lars Lange, 2008

Na, klappt‘s?

Sonntag, 2. Mai 2010

Wie ist der Sachverhalt zu verstehen?

Was soll ich tun, denken, fühlen aufgrund seiner Mitteilung?

Wie redet der eigentlich mit mir? Was glaubt er, wen er vor sich hat?

Was ist das für einer? Was ist mit ihm?

Eine Äußerung - auch das “Machwerk” des Empfängers!

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Frage, ob die Technik funktioniert

Aufforderung: Komm’... mach‘ einmal vor!

Du kannst es bestimmt (nicht)!

Ich bin mir unsicher

„Na klappt‘s?“

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Frage nach dem Ort, wo jemand zum Zeitpunkt des letzten Trainings war

Aufforderung: Komm’ regelmäßig zum Training!

Du kannst es dir nicht erlauben, das Training zu schwänzen

Ich habe dich vermisst

„Wo warst du beim letzten Training?“

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Ich reagiere spontan auf eine von mir gehörte Botschaft

Damit gestalte ich den Kommunikationsprozess entscheidend mit

Gerade in vertrackten Situationen ist die quadratische Analyse hilfreich, um bewusster reagieren zu können

Je besser ich meine 4 Ohren entwickele, desto besser kann ich entscheiden, auf welche Botschaft ich reagieren möchte

Merke:

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

„C-Trainer sind hoch qualifiziert.“

„Ich wusste, du packst das!“

„Jetzt frag nicht, sondern mach’ das!“

„Der O-Goshi ist ein Hüftwurf.“

„Du bist zu groß für Seoi-nage“

„Wir wollen doch in die Bundesliga.“

Auf welchem Ohr kommt dieser Satz bei dir an?

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Psychologisch gesehen, hören wir also mit 4 Ohren

und sprechen mit 4 Schnäbeln!

Sonntag, 2. Mai 2010

Mit welchem Schnabel du sprichst, wirkt sich auf dein Training aus!

1. SachschnabelWas ich sachlich beizutragen habe

2. AppellschnabelWas ich dir rate, wozu ich dich bewegen möchte

3. BeziehungsschnabelWas ich von dir halte und wie ich zu dir stehe

4. SelbstkundgabeschnabelWas ich von mir zu erkennen gebe

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Das erweiterteKommunikationsmodell

© Lars Lange, 2008

Äußerung Innerung

Feedback

Sonntag, 2. Mai 2010

Schwierige Gespräche

Sonntag, 2. Mai 2010

Themen schwieriger Gespräche

Der Athlet ist nicht mehr konzentriert beim Training

Immer mehr scheiden aus der Trainingsgruppe aus

Der Sportler will nicht auf den Wettkampf

Ein Sportler nimmt dich nicht mehr ernst

etc.

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

4-ohrig hören können

4-schnäblig sprechen können

Aufnahmebereitschaft, sich interessieren, verstehen wollen: Aktives Zuhören

Farbe bekennen, Stellung beziehen

Leiten, strukturieren

Gesprächskompetenzen

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Drei Stufen des Aktiven Zuhörens führen zum Verstehen des Anderen!

1. Beziehungsinteresse:Ich bin ganz bei dir

2. Inhaltsinteresse:Offen für die Inhalte des anderen und Kernaussagen auf den Punkt bringen

3. Gefühlsinteresse:Dem anderen “aus dem Herzen sprechen”

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

1. Selbstklärung - am besten “quadratisch”

2. Rahmenklärung: Wo, wann, mit wem ...?

3. Verabredung zum Gespräch

4. Klarer Gesprächseinstieg

5. Klären der Standpunkte: zuhören + benennen

6. Klären der Hinter- und Untergründe

7. Lösungssuche, Vereinbarungen treffen

8. Gespräch reflektieren

Leitfaden für schwierige Gespräche

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Selbstklärung

Wie sehe ich den Sachverhalt? Wie der andere? Was möchte ich ansprechen?

Was ist mein Ziel? Was erwarte ich und der andere?

Wie sehen wir die Beziehung zwischen uns?

Wie geht es mir? ... mit der Situation?... mit dem Gespräch? Wie würde ich mich

idealerweise aufstellen?

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

Der Konfliktwürfel

Gesprächsverlauf

© Lars Lange, 2008

Sonntag, 2. Mai 2010

1. Willst du ein guter Trainer sein ...

... dann schau auch in dich selbst hinein!

Warum?

Was hilft es mir denn beim Training geben?

5 min. Dreier-Gespräch

Austausch im Plenum

Sonntag, 2. Mai 2010

2. Willst du ein guter Trainer sein ...

... dann schieß dich auf das Thema ein!

Beherrsche ich die Technik?

Beherrsche ich die Methodik?

Sonntag, 2. Mai 2010

3. Willst du ein guter Trainer sein ...

... dann setze Ziele durch und ein!

Was sind die Lernziele?

Kann ich mich durchsetzen?

Sonntag, 2. Mai 2010

4. Willst du ein guter Trainer sein ...

... dann lass dich auf die Gruppe ein!

Was will die Gruppe?

Was wollen Einzelne in der Gruppe?

Was braucht die Gruppe?

Sonntag, 2. Mai 2010