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3er Splitt

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1. Splitt: Brust, Trizeps 2. Splitt: Beine, Schultern, Bauch 3. Splitt: Rücken,Bizeps

Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen

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Bauchmuskel Crunch - Bauchpresse 3 2020

Spartacus Workout | ©Istockphoto.com

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Details

Häufigkeit:3x je Woche

Dauer:5 Wochen

Schwierigkeit:Fortgeschrittener

Nötiges Equipment: Hanteln

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