Startseite - Bildungswerke Raesfeld - Kursverwaltung 01_2020.pdf · bot nutzen, das sich im Laufe der Jahre zu einem breiten Kursangebot mit bis zu 7.000 Unterrichtsstunden pro Jahr

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Service 1

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Vorwort 1.1

„Bildung beginnt mit Neugier“

Liebe Leserinnen und Leser!

Seit mehr als 50 Jahren können wir direkt in unserem Ort durch das Bildungswerk Raesfeld ein Weiterbildungsange-bot nutzen, das sich im Laufe der Jahre zu einem breiten Kursangebot mit bis zu 7.000 Unterrichtsstunden pro Jahr entwickelt hat.

Im Mittelpunkt der Arbeit stehen Kurse und Seminare aus den Bereichen Kultur, Sprachen und Soziales, Gesundheit und Sport, Familie und Kinder sowie eine Reihe von Veranstaltungen zur beruflichen Weiterqualifizierung.

Die rund 460 Kurse und Seminare bieten auch dieses Mal einen guten Mix aus altbewährten und neuen Kursen. Wie gewohnt ist es ein großes und vielfältiges Programm, das das Team aus haupt- und ehrenamtlichen Mitarbeitern gemeinsam mit den vielen Kursleitern auf die Beine gestellt hat. All denen möchte ich an dieser Stelle herzlich für ihr Engagement danken. Ich hoffe, sie machen alle genauso weiter!

Ich freue mich, dass nun auch Sie, liebe Leserinnen und Leser, gespannt im Kursprogramm für das

1. Semester 2020blättern.

Ich bin mir sicher, dass das aktuelle Programm für Sie das passende Angebot bereithält.

Neugier kann man nicht erzwingen, aber man kann sie wecken.Neugier ist der Wunsch, nachher schlauer zu sein, als vorher.

Nutzen Sie die Chance auf Weiterbildung und freuen Sie sich darauf, Neues zu entdecken und lernen zu dürfen.

IhrAndreas GrotendorstBürgermeister

Anmeldung, Auskunft und BeratungBildungswerk RaesfeldWeseler Str. 3246348 Raesfeld

Telefon: 02865 10073E-Mail: [email protected] Angebote und Aktuelles finden Sie auch auf unserer Internetseite: www.bw-raesfeld.de

Konto: Volksbank Raesfeld BIC: GENODEM1RAE IBAN: DE21 4286 2451 0113 3374 01

Geben Sie bitte bei der Überweisung unbedingt die entsprechende Kurs-Nr. mit an!

Das Team des Bildungswerkes Raesfeld:Doris Droste-Dassler (Leitung)Heike Simon (stellv. Leitung)Annette Schwane (Verwaltung

Grafik und Layout: Klaus Falzer kf-marketingservices - BorkenInternetseite: ad-cetera CoesfeldDruck: Druckerei Lage - Borken

Damit wir die Möglichkeit haben unsere Bildungsange-bote ständig zu optimieren, bitten wir Sie Anregungen, Kurswünsche und Kritik an uns heranzutragen.

Service11.2 Informationen zum Bildungswerk und seinen Mitarbeitern

Die Allgemeinen Teilnahmebedingungen finden Sie in der Heftmitte und Anmeldekarten zum Heraustrennen finden Sie am Ende des Programmheftes.

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Ab sofort nehmen wir Anmeldungen für alle Kurse entgegen. Sie können sich schriftlich, persönlich oder Im Internet unter www.bw-raesfeld.de anmel-den!

Montag - Freitag 08:30 Uhr - 12:00 Uhr Montag + Donnertag 15:00 Uhr - 18:00 Uhr

In den Schulferien: Montag - Freitag 08:30 Uhr - 12:00 Uhr

Ihre frühzeitige und verbindliche Anmeldung ermög-licht eine sinnvolle und preisgünstige Kursplanung.Grundsätzlich erhalten Sie keine Anmeldebestä-tigung. Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hören, erscheinen Sie einfach zum ersten Veranstaltungstermin. Sie werden nur dann von uns benachrichtigt, wenn Ihr gewünschter Kurs schon belegt ist oder nicht stattfinden kann!Ihre Anmeldung ist immer verbindlich und verpflich-tet Sie zur Zahlung der Teilnahmegebühr - spätes-tens 7 Tage vor Kursbeginn - auf das rechts angege-bene Konto.

von rechts: D. Droste-Dassler, H. Simon, A. Schwane

Akademie des Handwerks - Kooperationspartner seit dem 1. Januar 2006

Kooperationspartner:

Kath. Familienzentrum Erle

Familienzentrum St. Georg Heiden

Familienzentrum Rhedebrügge

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Das Land bietet mit dem Bildungsscheck konkrete finanzielle Unterstützung für Beschäftigte und Betriebe aus dem Bereich kleiner und mittlerer Unternehmen an, um berufliche Weiterbildung für mehr Menschen in NRW attraktiv zu machen. Das Land übernimmt hierbei aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) die Hälfte der Weiterbildungskosten (max. bis zu 500 Euro pro Bil-dungsscheck), vorausgesetzt, die Arbeitnehmer haben in den vergange-nen zwei Jahren an keiner betrieblich veranlassten, beruflichen Weiterbil-dung teilgenommen. Gutscheine der Bildungsprämie können ebenfalls bei uns eingelöst wer-den. Nähere Informationen erhalten Sie unter:www.bildungspraemie.info undwww.bildungsscheck.nrw.de

1.3 Zertifizierung

Wir sind zertifiziert!Anfang Juni 2011 haben wir das Qualitäts-siegel nach Gütesiegelverbund Weiterbil-dung erhalten und damit unsere Qualität nach Gütesiegelverbund nachgewiesen.• Rezertifizierung 2017

2006 - 173

Zertifiziertdurch

Unsere Zertifizierung bedeutet für Sie:Ihre Zufriedenheit als Teilnehmer/-in steht im Mittelpunkt der Qualitätsbestrebungen unseres Weiterbildungsinstituts.

Wir beraten Sie in Fragen der Weiterbildung und richten die Planung unseres Programms an den Interessen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer und am gesellschaftlichen Bedarf aus.

Fachlich und pädagogisch kompetente Dozent(inn)en unterrichten Sie in geeigneten Un-terrichtsräumen, mit geeigneten Materialien und Medien.

Anregungen, Lob und Kritik von Ihnen greifen wir gern auf.

Wir verpflichten uns, Qualität systematisch wei-ter zu entwickeln.

Service 1

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5.2 Computer - Internet - mobile Medien (u. a. EDV-Kursberatung, Computer - Anfänger- und Aufbaukurse, Excel für Anfänger und Fortgeschrittene, Tablet-PC, Internet und Smartphone für Senioren, Apple IPad & IPhone, Streaming mit dem Amazon TV Stick und Sky Ticket Stick, WhatsApp, Outlook) (163-200)

(u. a. Rückenfitness - Fitball, Rücken- und Beckenbo-dentraining, Zumba®, Schwing-Stab Workout, Step-Aerobic, Line-Dance für Fortgeschrittene, Wellness Workout, Body Active, Taerobic, Fit-Mix, Rücken-Aktiv, Pilates Flow, Faszien-Training, Bodyforming, Tai Chi Quan / Qi Gong) (245-281)

6. Deutsch und Fremdsprachen 55 (u. a. Deutsch lernen, Münsterländer Platt zum Kennenlernen, Kroatisch, Arabisch, Türkisch, Portu-giesisch, Spanisch, Englisch, Niederländisch, Franzö-sisch, Italienisch) (201-244)

5. Arbeitswelt 44

5.1

Berufliche Aspekte - Ausbildung und Beruf(u. a. Prüfungsvorbereitungskurse, Crash-Kurse Eng-lisch und Mathematik, Arbeitest Du noch oder lebst Du schon?, Berufsbegleitend studieren, Business Knigge, Buchführung für Anfänger/innen, Tast-schreiben für Jugendliche, Erwachsene, Berufstätige und Wiedereinsteiger, Homepageerstellung, Kom-paktkurs: Fit für das Büro) (143-162)

4. Familie und Kinder 31

4.1

Pädagogik (u. a. Tomatis-Therapie, Elternkurs: Prima Klima, Trauernde Kinder in der Kita begleiten, Erste-Hilfe-Fortbildung für Erzieher/innen, Bewegung und Ent-spannung für Erzieher/innen, Wut tut gut und trotzen auch, Helikopter-Eltern fahren auch bloß Auto, Erste Hilfe am Kind, Mama, ich trau mich nicht, Ich kann das alleine-Kinder Wurzeln und Flügel geben, Muss ich denn immer alles 10x sagen, Gefahrenquellen für Kinder im Haushalt, Stress im Kinderzimmer, Windel ade-Sauberkeitserziehung, Soziale Medien und Fami-lie, Achtsam sein-Kinder stärken, Vorbereitung auf den Kindergarten, Eltern und Großeltern, Kinder und Trauer (069-088)

Familienbildung (u. a. Eltern-Baby-Gruppen, Mutter-Vater-Kind-Gruppen, Griffbereitgruppe -mehrsprachige Eltern und Kind (In-ter-)Aktion, Homöopathie im Babyzimmer, Fit mit Baby, Babymassage, Vaterkurs mit Baby, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Treffpunkt für Alleinerziehende Frauen, Tagesmütter/väter-Treffen) (089-124)

Kurse für Kinder und Jugendliche (u. a. Ferienkurse: Computer und Internet, Tastschreiben, Fotografie für Kinder, Minigripstreff, Starke Teenies, Selbstbehauptung für Mädchen, Knigge für Kids, Yoga für Kinder, Vogel-Exkursion, Geocaching-Einführung, Karneval und Palmvögel backen für Kinder) (125-142)

4.2

4.3

1. Service 5Vorwort Informationen zum Bildungswerk und seinen MitarbeiternZertifizierungInhaltsverzeichnisVeranstaltungsorte

2. Kulturelles 10

1.1 1.2

1.31.41.5

Kabarett - Lesungen - Geschichte(u. a. Kabarett mit dem Duo „Thekentratsch“: ‚Feste Drücken‘ - das neue Programm, Lesungen: Immer heiter bleiben, plattdeutsche Dämmerstunde, … und plötzlich soll ich auch noch pflegen?, Das Alter zum Dessert des Lebens machen, Preußische Mün-zen, Streifzug durch den Renaissance Tiergarten Schloss Raesfeld, Sprichwörterwanderung, Feme-Gerichtstage,Lichtbildervortrag über eine Jordanien-reise, Natur-Erlebnisspaziergang (001-012)

Tagesfahrten - Besichtigungen(u. a. Besichtigungen: Fa. Class in Harsewinkel, LWL Museum Münster, Klimakommune Kompakt Saer-beck, Pott’s Brauerei Oelde, Fa. Seier Raesfeld) (013-017)

Radio - Video - Fotoakademie(u. a. Bürgerfunk „radiowas“, Foto-AG, Grundkurs und Erweiterungskurs: Fazinierende Fotografie, Fotogra-fie für Frauen, Fotografie, Filmen, Videoschnitt mit dem Smartphone, Erstellung eines Fotobuches, Bild-bearbeitung für Anfänger) (018-033)

2.1

2.2

2.3

3. Gesellschaft und Soziales 21Theologie und Lebenshilfen (u. a. theologische Elternabende, Selbsthilfegruppe für trauernde Angehörige, Der Tod kommt ungefragt, Rollator Training) (034-044)

Persönlichkeitsentwicklung (u. a. Was ist meine Berufung? Befreiung von zu ho-hen Ansprüchen, Wirkungen und Chancen gezielter Aufmerksamkeit, Ein Oasentag zur inneren Stärkung) (045-048)

Kommunikation(u. a. Grundlagen der Kommunikation, Zwischen Ehrenamt und Hauptamt, Moderne Korrespondenz, Chaos in den privaten Papieren, Schlagfertigkeit - Nie wieder sprachlos, Erfolgreich verhandeln, Ganzheit-liches Gedächtnistraining, Kritik positiv mitteilen) (049-057)

Wirtschaft und Recht (u. a. Familienbudget, Das Familienvermögen durch kluge Vorsorge sichern, Ein Platz im Pflegeheim-wer soll das bezahlen, Sicherheit im Alter, Einkommens-steuererklärung 2019, Testament und Vorsorgevoll-macht für junge Eltern, Der Bauträgervertrag, Alter-Armut-Schulden, Das letzte Hemd hat keine Taschen, Einbruchschutz/Einbruchsicherung, (058-067)

3.1

3.2

3.3

3.4

Service11.4 Inhaltsverzeichnis

7. Gymnastikraum 55

9

Service 1

Veranstaltungsorte 1.51. Villa Becker Weseler Str. 32 46348 Raesfeld2. Gymnastikraum „Gesund & fit“ Zum Michael 20 46348 Raesfeld3. ehem. Schwesternhaus Weseler Str. 34 46348 Raesfeld4. Seniorenhaus St. Martin Im Mensing 15 46348 Raesfeld5. Pfarrsaal Hoher Weg 14 46348 Raesfeld6. Kolpinghaus Hoher Weg 10 46348 Raesfeld7. Kindergarten St. Michael Brökerstegge 27 46348 Raesfeld8. Kindergarten St. Martin Weseler Str. 36 46348 Raesfeld9. Kindergarten St. Nikolaus Holten 68 46348 Raesfeld-Erle

10. Kindergarten St. Silvester Ekhornsloh 17 46348 Raesfeld-Erle11. Kindergarten St. Georg Mozartstr. 28 a 46359 Heiden12. Kindergarten St. Josef Lancasterweg 1 46359 Heiden13. Kindergarten St. Marien Tenkweg 22 46325 Borken-Rhedebrügge14. Kindertagesstätte Villa Purzelbaum Zum Michael 2 46348 Raesfeld15. St. Silvester Haus Schermbecker Str. 18 46348 Raesfeld-Erle16. Julia-Koppers-Gesamtschule (Alexanderschule) Zum Michael 10 46348 Raesfeld17. St. Sebastianschule Im Mensing 14 46348 Raesfeld18. Silvesterschule Erle Silvesterstraße 7 46348 Raesfeld-Erle19. Zweifachsporthalle Zum Michael 20 46348 Raesfeld20. DRK Haus Weseler Str. 5 46348 Raesfeld

9. Musik- und Tanzkurse 82(u. a. Bauchtanz, Tango Argentino, Tanzen für Frauen, Tanzkurse für Fortgeschrittene, Gitarren-kurse -Anfänger und Fortgeschrittene- für Kinder, Jugendliche und Erwachsene) (387-420)

8. Gesundheit und Sport 65

8.3

8.4

Bewegung und Entspannung (u. a. Sitztanz und mehr, Wasser- und Wirbelsäulen-gymnastik, Walking für Anfänger und Fortgeschrittene, Nordic-Walking, Feldenkrais, Progressive Muskelent-spannung, Autogenes Training für Anfänger und Fort-geschrittene, Atemtherapie, Mach mal Pause, Chakra, Heilende Berührung, Faszien Yoga, Lachyoga, Hatha Yoga, Kundalini-Yoga, Yoga unter freiem Himmel) (310-371)

Gesundheit - Seminare und Vorträge (u. a. Begleitetes Fasten für Gesunde nach Buchin-ger/Lützner, Abnehmen in der Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene, Menschen mit Demenz kommu-nizieren anders, Multiple Sklerose (MS), Mehrfachun-verträglichkeiten, Kopftraining, Arthrose und Ernäh-rung, Depressive Verstimmungen, Gesundes Gehirn, Vegane Ernährung, Homöopathie bei Allergien, Kinesiologie, Was bringt Vorsorge bei Krebserkran-kungen?, Lebenszeit nutzen bei Demenz) (372-386)

8.1

8.2

Sportkurse für Erwachsene(u. a. Rundum Vital, Aktiv im Alter, Fit bis 100 mit Kundalini Yoga, Sport- u. Gymnastikkurse) (282-294)

Sport- und Tanzkurse für Kinder und Eltern mit Kindern (u. a. Kreativer Kindertanz, Turnen für Eltern mit Kindern, Wassergewöhnung, Schwimmen lernen für Kinder ab 5 Jahre, Schwimmen für Fortgeschrittene ab 6 Jahre) (295-309)

10.2

10.3

Kleidung und Kosmetik (u. a. Workshops: Naturkosmetik für Anfänger und Fortgeschrittene, Dekorative Kosmetik, Tü-cher Styling, Hairstyling) (434-438)

Garten und Natur(u. a. Mein Garten - naturnah und insektenfreund-lich, Die Honigbiene in der Natur, Kräuter für den täglichen Bedarf, Workshop: Gartengestaltung) (439-442)

11. Energie und Umwelt 90(u. a. Wohnen ohne Feuchte und Schimmel, Stromkosten senken, Sonne im Tank-Solarstrom und E-Mobilität, Photovoltaik und Stromspei-cher, „ZEELINK“ - Erdgasleitung zur Versor-gungssicherheit - Abschnitt zwischen Raesfeld und Erle(443-447)

10. Hauswirtschaft, Kreativität, Kosmetik, Garten und Natur 85

10.1

Hauswirtschaft, Kreatives Gestalten (u. a. verschiedenste Kochkurse, Nähkurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Workshop: Zei-tungsspinnerei, Eierbecher aus handgespon-nenem Zeitungsgarn, Gartendekoration: Objekt-flechterei, Ölmalerei) (421-433)

13. Stichwortverzeichnis 93

14. Kalender 2020 96

12. Erste Hilfe - Auto und Verkehr 91(u. a. Änderungen im Straßenverkehr, Erste-Hil-fe-Grundkurs, Erste-Hilfe „50 plus“, Verkehrssi-cherheitstraining für Auto- und Motorradfahrer) (448-452)

Kulturelles2

10

2.1 Kabarett - Lesungen - Geschichte

Kabarett „Thekentratsch“ - „Die Becker und Frau Sierp“ Beginn: So., 22.03.20; 18:00 Uhr - 20:15 Uhr (Einlass: 17:00 Uhr)Ort: Hecheltjens Hof, Isseltalweg 9, 46499 Hamminkeln-Brünen Leitung: Bildungswerk Raesfeld und Nießing Gastronomie GmbH N2-001 21 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - incl. 3 € Vorverkaufsgebühr „Feste Drücken” - das neue Programm Man kann nicht sagen, dass in Deutschland nicht mehr gedrückt wird. Nein! Bloß halt am falschen Ort!Auf dem Smartphone, der Maus oder der Tasta-tur des Notebooks wird gedrückt, geclickt und gewischt, was das Zeug hält. Aber echte mensch-liche Kontakte fehlen. Und da machen „Die Be-cker und Frau Sierp“! nicht mehr mit.Darum werden sie zur ersten selbsterklärten Drückerkolonne des deutschen Kabaretts und umarmen das Publikum mit niederrheinischer Herzlichkeit. Sie influencen noch mit echter Tröpfcheninfektion und followen den Menschen bis ins Theater. Und wenn die beiden Halb-schwestern dort aufeinandertreffen, dann ist das alles, nur nicht virtuell.Es wird gefrotzelt, gestritten, gesungen, gekämpft und wieder vertragen. „Die Becker und Frau Sierp“ schenken sich nix. Und das ist wie immer zum Schreien komisch, komplett ohne Webcam und doppelten Boden.„Feste Drücken!“ ist ein Kabarettprogramm voller Seitenhiebe auf alles, was den modernen Menschen so kontakt-arm macht. Denn früher konnte man auf der Straße in zwei Minuten ein Treffen abmachen, heute muss man die Familie stundenlang bei WhatsApp zusammenwischen. Und darum wird jetzt umarmt statt gehypt. Man kann auch ohne Facebook auf „gefällt mir“ drücken!Thekentratsch sind seit 15 Jahren auf den Kabarettbuhnen Deutschlands unterwegs.„Feste drucken!“ ist ihr funftes Programm.

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Lesung: Immer heiter bleiben! In Zusammenarbeit mit der Kath. Frauengemeinschaft, Erle Beginn: Mi., 05.02.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: St. Silvester Haus, Erle Leitung: Anne E. Zorn, Diplom-Pädagogin, Büchereileiterin F2-002 12 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

Texte und Gedichte des gehobenen Humors An diesem Abend begegnen wir in Gedichten und Texten den Klassikern des gehobenen Humors Wilhelm Busch, Christian Morgenstern, Joachim Ringelnatz, Eugen Roth, Loriot und vielen anderen.Das Lächeln der Lyrik wechselt mit dem Biss literarischer Satire z. B. eines Kurt Tucholsky und beleuchtet Lebenssinn und Vergänglichkeit genauso wie Glück und Leid. Schnoddrig-sachlich berühren die Gedichte von Erich Kästner und Mascha Kaléko und auch mal ein Couplet von Otto Reuter und Friedrich Hollaender aus dem Berlin der 20-er Jahre.Anne E. Zorn liest Gedichte zum Schmunzeln und solche, bei denen das Lachen leiser wird. Herzlich willkommen zu diesem vorwiegend heiteren Lyrikabend in angenehmer Atmosphäre, abgerundet durch ein Glas Wein.

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Kulturelles 2

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Kabarett - Lesungen - Geschichte 2.1

Plattdeutsche DämmerstundeIn Zusammenarbeit mit dem Heimatverein Raesfeld Beginn: Do., 06.02.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Museum am Schloß, Freiheit 19Leitung: Otto Pötter F2-003 ohne Gebühr / 1 Einh. = 2 Ustd. Otto Pötter, Kulturpreisträger seiner Heimatstadt Rhei-ne (2012), zählt zu den meistgelesenen plattdeutschen Schriftstellern des Ems- und Münsterlandes.Ein neues Buch von ihm ist gerade wieder auf dem Markt, „Heile, heile Hänsken“, woraus der Autor an diesem Abend in einer stimmungsvollen Dämmerstunde lesen wird.Wer Otto Pötter kennt, weiß, dass er mit seinen Kurzgeschichten und Gedichten stets „munter un sinnig recht nett up Platt wat vertellen kann“.Freuen Sie sich also auf ein stimmungsvolles plattdeutsches Lesestündken. Selbstverständlich können an diesem Abend auch signierte Bücher von ihm zum Vorzugspreis von 14 € erworben werden._____________________________________________

Lesung: … und plötzlich soll ich auch noch pflegen? - Die Sandwich-Generation am Limit Beginn: Di., 18.02.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Dorothee Döring, Autorin F2-004 12 €€ / 1 Einh. = 3 Ustd. Lesung mit DiskussionWer erst mit Mitte 30 oder Anfang 40 eine Familie gründet, dem kann es leicht passieren, dass gerade dann, wenn die Kinder in die Pubertät kommen, die eigenen Eltern pflegebedürftig werden.Lesung und anschließende Diskussion zeigen das Dilemma der Sandwich-Generation auf - neben dem enormen Druck, dem sie am Arbeitsplatz ausgesetzt ist - für drei Generationen gleichzeitig verantwortlich zu sein.Gelingen kann das nur, wenn man sich gemeinsam um eine neue Familienkultur bemüht und die tägliche Last auf vielen Schultern verteilt, damit die Gratwanderung zwischen Liebe und Pflicht nicht zur Zerreißprobe wird._____________________________________________Lesung: ... das Alter zum Dessert des Lebens machen! - Gefühle altern nicht Beginn: Do., 05.03.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Dorothee Döring, Autorin F2-005 12 €€ / 1 Einh. = 3 Ustd. Lesung mit DiskussionEines Tages lassen sich die Spuren des gelebten Lebens nicht mehr wegschminken. Die Seele aber kennt keinen Alterungsprozess.Diese Diskrepanz zwischen gefühltem Alter und tatsächlichem Alter, dem äußeren Erscheinungsbild und den Gefüh-len, die nicht mitgealtert sind, all das kann verunsichern, zu Selbstwertproblemen und schlimmstenfalls zur Identi-tätskrise führen.Lesung und anschließende Diskussion werden zeigen, wie es möglich ist, sein Älterwerden anzunehmen und mit dem Unabänderlichen Frieden zu schließen.Diese ganz besondere Lebensphase ganz bewusst zu nutzen und zum Dessert des Lebens zu machen._____________________________________________

Schade, wenn wir eine Veranstaltung absagen mussten, weil wir nicht wussten, dass Sie teilnehmen wollten!

Deshalb: Melden Sie sich bitte rechtzeitig an!

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Kulturelles2Preußische Münzen im Umlauf des Westmünsterlandes Beginn: Di., 17.03.20; 18:30 Uhr - 20:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ingmar Kemper, wissenschaftlicher Mitarbeiter F2-006 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. Welche Nominale gab es? Gestaltung der Münzen nach 1816. Kaufkraft und politische Aussage dazu.Die Raesfelder Münzgeschichte wird an diesem Abend ebenfalls erläutert._____________________________________________ Streifzug durch den Renaissance Tiergarten Schloss Raesfeld Beginn: So., 17.05.20; 15:00 Uhr - 17:15 Uhr Ort: Treffpunkt: Parkplatz am Naturparkhaus Hagenwiese 40 Leitung: Kerstin Löwenstein, Dipl. Forstwirtin und zertifizierte Waldpädagogin F2-007 6 €€ / 1 Einh. = 3 Ustd. „Das kleine Paradies des Grafen“Vor 360 Jahren war der heutige Wald am Schloss Raesfeld noch kein Ort der Erholung und des Naturerlebens für jeden seiner Besucher.Er galt dem westfälischen Wallenstein, wie Graf Alexander II. von Velen auch genannt wurde, zum einen als Prestigeobjekt aber auch als persönlicher Entspannungsort von den Strapazen des 30-jährigen Krieges.Als besonderer Freund fremder Tiere tummelten sich dort nicht nur die üblichen jagdbaren Tiere, wie man sie aus anderen hochherr-schaftlichen Tiergärten kannte, sondern zum Beispiel auch Damwild und eine amerikanische Büffelkuh.Wie dachten die Menschen damals? Wie sah ihre Umwelt aus?Heute wird im Tiergarten, der im Privatbesitz steht, moderne nach-haltige Forstwirtschaft betrieben. Die Dipl. Forstwirtin gibt Hinweise zum Verständnis dieser Bewirtschaftungsweise._____________________________________________

Heute machen wir „Blau“ Beginn: Sa., 02.05.20; 15:00 Uhr - 16:30 Uhr Ort: Treffpunkt ist der Innenhof des Schlosses Raesfeld Leitung: „Freigraf“ Walter Großewilde, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer im Naturpark Hohe Mark Westmünsterland N2-008 8 €€ / 1 Einh. = 2 Ustd. - 5 €€ für Kinder von 10 bis 18 JahrenUnter diesem Motto werden alte und auch neue Sprichwörter anschaulich an Hand von Bildern und an Ort und Stelle erklärt. Bei einer 1,5 bis 2 stündigen Wanderung durch den Tiergarten am Schloss Raesfeld erklärt Walter Großewil-de „laufend“ Sprichwörter und kleine Geschichten aus Raesfeld und Umgebung sowie rund um das Schloss Raesfeld.Lassen Sie sich das nicht „durch die Lappen gehen“. Was passiert wenn man Jemandem „einen Bären aufbindet“. Wieso kommt man auf „(k)einen grünen Zweig“ oder man gibt „Fersengeld“. Wieso schlägt „die Uhr 13“ oder man malt „(k)einen Teufel an die Wand“. Dieses und vieles mehr können Sie in Erfahrung bringen. Wenn Sie die Sprich-wörter verinnerlichen wollen, dann bringen Sie bitte Papier und Bleistift mit, denn was man „Schwarz auf Weiß besitzt, kann man getrost nach Hause tragen“.Die angebotene Wanderung für Kinder und Erwachsene, Familienausflüge ist ein spannendes, erholsames und amü-santes Freizeiterlebnis.Die Wanderung führt durch den Tiergarten am Schloss Raesfeld und zeigt die Entstehung und den weiteren Ausbau des Tiergartens im Lauf der letzten Jahrhunderte._____________________________________________

„Feme-Gerichtstag“ in Erle an der über 1.000-jährigen Femeiche Der Freigraf zu Erle ruft zum Femegericht aufZusammen mit seinem Schultheiß eröffnet der Freigraf zu Erle um 15 Uhr an der historischen Femeiche in Raesfeld Erle am Ekhornsloh die Zeit der Femegerichte. Gemäß Sachsenspiegel muss der Freigraf alle 18 Wochen ein Thing (Gericht) abhalten.

Das letzte öffentliche Gericht liegt schon lange Zeit zurück. Der Freigraf hat wieder Klage bekommen, dass „Gott und dem Heiligen Deutschen Reich viele große Missetaten, Schmach und Hohn angetan worden ist“. Das muss schnellstens gesühnt werden. Um ein gerechtes Urteil zu fällen, benötigt der Freigraf wieder eine Anzahl von Frei- und Fronschöffen und viele Zeugen die sich an die Straftaten erinnern und darüber Zeugnis ablegen können. Nach altem germanischem Brauch wird zwischenzeitlich ein Gelage abgehalten, wo kleine Brötchen und auch „geistige“ Getränke gereicht werden.Tapfere Recken aber auch edle Damen sind aufgerufen sich beim Bildungswerk Raesfeld 02865 10073, [email protected] oder beim Freigrafen, Walter Großewilde unter 02865 7398, [email protected] anzumelden.Für Gruppen können Sondertermine einberufen werden.

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Kulturelles 2 Kabarett -Lesungen - Geschichte 2.1

Beginn: Sa., 23.05.20; 15:00 Uhr -16:30 Uhr Ort: Treffpunkt ist die Femeiche in Raesfeld-Erle, Ekhornsloh Leitung: „Freigraf“ Walter Großewilde, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer imNaturpark Hohe Mark Westmünsterland

N2-009 15 € / 1 Einh. = 2 Ustd. - für Kinder bis 14 Jahre frei

Beginn: Sa., 08.08.20; 15:00 Uhr -16:30 Uhr Ort: Treffpunkt ist die Femeiche in Raesfeld-Erle, Ekhornsloh Leitung: „Freigraf“ Walter Großewilde, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer im Naturpark Hohe Mark Westmünsterland

N2-011 15 € / 1 Einh. = 2 Ustd. - für Kinder bis 14 Jahre frei

Beginn: Sa., 20.06.20; 15:00 Uhr -16:30 Uhr Ort: Treffpunkt ist die Femeiche in Raesfeld-Erle, Ekhornsloh Leitung: „Freigraf“ Walter Großewilde, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer im Naturpark Hohe Mark Westmünsterland N2-010 15 € / 1 Einh. = 2 Ustd. - für Kinder bis 14 Jahre frei_____________________________________________

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Kulturelles

Jenseits des JordanIn Zusammenarbeit mit der Kolpingfamilie ErleBeginn: Di., 04.02.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: St. Silvester Haus, ErleLeitung: Walter GroßewildeF2-012 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd.Lichtbildervortrag über eine JordanienreiseDer heutige Lichtbildervortrag soll Einblicke in die im Oktober 2019 stattgefundene 9-tägige Studienreise nach Jordanien geben.Die Reise führte durch das Haschemitische Königreich Jordanien. Das Land ist eines der interessantesten und vielseitigsten Reiseländer im Nahen Osten.Die Studien-Reise erschloss alle Orte, die für die Geschichte dieses Landes von Bedeutung sind.Neben dem Westjordanland, dem heutigen Israel/Palästina ist das Ostjordanland das eigentliche Stammland der israelitischen Stämme. Hier liegen der Berg Nebo, von wo aus Mose das „Verheißene Land“ erblickte.Die „Straße der Könige“ führt an bedeutenden Stätten aus der Geschichte des alten Israel vorbei. Am Ufer des Jordan befindet sich die Taufstelle Jesu. Diese und die herodianische Festung Machärus erin-nern an das Wirken Johannes des Täufers.

In hellenistisch-römischer Zeit entstanden Großstädte der Dekapolis wie Gerasa und Gadara. Natürlich durfte ein Besuch der Nabatäer-Hauptstadt Petra auf der Reise nicht fehlen.

Mit dem weltweit berühmten Schatzhaus des Pharao, sowie weitere dort befindliche großartige Ruinen-stätten der Antike, zählte sie zu einem der vielen Höhepunkte auf dieser Reise.

Petra wurde zu einem der sieben neuen Weltwunder gekürt und wurde in die Liste des UNESCO-Weltkul-turerbes aufgenommen. Das Wadi Rum mit seinem ockerfarbigen feinen Sand und der bizarren Felsen-kulisse wurde bei einer Jeepfahrt und auch zu Fuß erkundet.Im Roten Meer bestand am letzten Tag die Möglichkeit, sich zu erholen und zu baden. Vom Glasboden-boot aus konnten die wunderschönen Korallenriffe in der Bucht von Aqaba betrachtet werden.


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Kulturelles 2 Tagesfahrten - Besichtigungen 2.2

Besuch des LWL Landesmuseum Münster Beginn: Sa., 15.02.20; 12:00 Uhr - 17:30 Uhr Anmeldeschluaa: 30.10.2020 - max. 20 TeilnehmerGeplanter Tagesablauf: 12:00 Uhr Abfahrt Villa Becker 13:30 Uhr Führung im LWL Landesmuseum 15:00 Uhr Führung im Planetarium ca. 17:30 Uhr RückankunftLeitung: Bildungswerk RaesfeldF2-014 18 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - keine ErmäßigungBeziehungskisten - Formen des Zusammenlebens in der NaturEine Führung durch die SonderausstellungMiteinander, gegeneinander, Nebeneinander - Interaktionen zwischen verschiedenen Lebewesen können wir über-all in der Natur entdecken. Bei genauer Betrachtung finden sich Lebensgemeinschaften nicht nur zwischen Tieren oder Menschen, sondern auch bei Pflanzen bis hin zu winzigen Mikroorganismen.Entdecken Sie diese Vielfalt des Zusammenlebens in der rund 560 Quadratmeter großen Sonderausstellung. Er-fahren Sie, weshalb ein Pilz die Fäden zwischen zwei Pflanzen zieht oder warum Verwandtschaft das Miteinander zwischen Tieren beeinflusst. Arbeiterinnen, Königin, Soldaten - auch bei Insekten übernehmen verwandte Tiere spezialisierte Aufgaben und schaffen so riesige, komplexe Staaten.Lernen Sie, warum Tiere sich zu Schwärmen zusammenfinden, wie diese Tierschwärme funktionieren und wieso sie scheinbar unsichtbar gelenkt werden. Lassen Sie sich beeindrucken von der Masse und der Vielfalt der Bakterien auf und in unserem eigenen Körper. Ekelig? Nein, überlebenswichtig! Doch nicht immer ist das Zusammenleben zum Vorteil aller.

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Werksbesichtigung bei der Firma CLAAS in Harsewin-kel Beginn: Fr., 07.02.20; 11:00 Uhr - 17:30 UhrGeplanter Ablauf: 11:00 Uhr Abfahrt ab Rathaus 13:00 Uhr Werksbesichtigung & Museum 15:00 Uhr Unternehmenspräsentation 15:30 Uhr CLAAS Shop + Verabschiedung 16:00 Uhr Rückfahrt 17:30 Uhr Ankunft in Raesfeld Anmeldeschluss: 22.01.2020 - max. 30 TeilnehmerLeitung: Bildungswerk RaesfeldF2-013 29 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - keine ErmäßigungEin attraktives Programm, das ca. drei Stunden dauert, erwartet Sie an diesem Tag. Im Rahmen eines geführten Produktionsrundganges (ca. 3 km) in deutscher Sprache bekommen Sie Einblicke in die Fertigung der CLAAS-Mäh-drescher, Feldhäcksler und XERION.Sie können hautnah erleben, wie die Produkte produziert werden. Geschulte Kundenbetreuer begleiten Sie beim Eintauchen in die Geschichte des Familienunternehmens.Der Museumsbereich bietet Ihnen Informationen über die Historie des Unternehmens und dessen Produkte. Im CLAAS Shop können Sie aus einer bunten Bandbreite des Sortiments das Richtige für Sie wählen.Alles auf einem Blick:Das Programm beinhaltet eine Unternehmenspräsentation im Kino sowie eine ca. zweistündige Werksbesichtigung durch die Fertigung. Nach dem Programmende steht Ihnen ausreichend Zeit zur Verfügung die Ausstellung, das Museum und den CLAAS Shop zu besuchen.Bitte beachten: Mindestalter 14 Jahre!Es wird empfohlen festes Schuhwerk zu tragen sowie unempfindliche Kleidung, die Arme und Beine bedeckt. Leider ist die Besichtigung nicht für Rollstuhlfahrer und Gehbehinderte geeignet. Träger von Herzschrittmachern müssen sich beim Kundenbetreuer melden.________________________________________

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2 Kulturelles Kulturelles22.2 Tagesfahrten - Besichtigungen

Im Anschluss an die Führung durch die Sonderausstellung be-suchen wir das Planetarium. Das Thema der Vorstellung dort war zum Redaktionsschluss noch nicht bekannt.Die Vorstellungen im Planetarium sind immer ein Besuch wert.Anmerkung: Es sollen Fahrgemeinschaften gebildet werden. Treffpunkt ist um 12:00 Uhr an der Villa Becker. Hinweis: Neben der Kursgebühr wird eine Fahrtkostenumlage fällig, die - abhängig von den gefahrenen km - vor Ort erhoben wird!

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Besuch und Besichtigung der Klimakommune Saerbeck Beginn: Sa., 14.03.20; 12:00 Uhr - 20:00 Uhr Geplanter Tagesablauf: 12:00 Uhr Abfahrt Villa Becker 14:00 Uhr Führung „Klimakommune Kompakt“ (Beginn an der „Gläserenen Heizzentrale“, bis 18:00 Uhr Begrüßung und anschließend Vorstellung des gesamten Projektes, Weiterfahrt in den Bioenergiepark, Besichtigung und Erläuterung der Projekte vor Ort) ca. 20:00 Uhr Rückankunft Anmeldeschluss: 31.01.2020 - max. 20 Teilnehmer

Leitung: Bildungswerk RaesfeldF2-015 20 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - keine ErmäßigungVorstellung „Klimakommune Kompakt“Saerbeck ist Vorreiter der lokalen Energiewende. Klimaschutz ist für Sie Ansporn und Verpflichtung.Seit 2009 gehen die Saerbecker diesen Weg und haben viel erreicht. Inzwischen wird dreimal so viel grüner Strom aus Wind, Sonne und Biomasse erzeugt wie sie im Ort verbrauchen.Als Klimakommune der Zukunft gibt Saerbeck ihr Wissen und die Erfahrungen weiter: An Schüler, Politiker, Wis-senschaftler und an jeden, der sich für den Klimaschutz interessiert. Besucher aus aller Welt haben sich über den Saerbecker Weg schon informiert.Sie erhalten einen Einblick des gesamten Projektes einschließlich Erläuterungen zur Technik, Finanzierungskonzept, Bürgerbeteiligung, Bildungsarbeit und Infrastruktur.Es erfolgt:- Die Vorstellung des Konzeptes Klimakommune Saerbeck- Die Vorstellung der „Gläsernen Heizzentrale“ und der Gebäudeleittechnik- Die Vorstellung des Nahwärmenetzes und des Energie-Erlebnispfades- Die Besichtigung des BioenergieparksAnmerkung: Es sollen Fahrgemeinschaften gebildet werden. Treffpunkt ist um 12:00 Uhr an der Villa Becker.Hinweis: Neben der Kursgebühr wird eine Fahrtkostenumlage fällig, die - abhängig von den gefahrenen km - vor Ort erhoben wird!

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Kulturelles 2 Tagesfahrten - Besichtigungen 2.2

Besichtigung der Pott`s Brauerei in Oelde Beginn: Sa., 25.04.20; 13:00 Uhr - 18:00 Uhr Geplanter Tagesablauf: 13:00 Uhr Abfahrt ab Rathaus 15:00 Uhr Fachkundige Führung durch die Naturparkbrauerei mit Rundgang durch bis 17:00 Uhr das Museum und das Gesaris Brunnenkino incl. westfälisches Buffet „Brauherrenschmaus“ als kleine Vorspeise oder Buffetstarter: (selbstgebackenes Landbierbrot, hausgemachtes Griebenschmalz, Weißkohlsalat und Partyfrikadellen) als Hauptgang: (Grillschinken, Bratkartoffeln, heißes Kraut) ca. 20:00 Uhr Rückankunft Anmeldeschluss: 18.03.2020 - max. 25 TeilnehmerLeitung: Bildungswerk RaesfeldN2-016 59 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - keine ErmäßigungDie Pott’s Brauerei ist seit sieben Generationen ein Familienbetrieb, der mit seiner starken Heimatverbun-denheit für die Region steht. Bis heute und in Zukunft lebt die Brauerfamilie Pott für eine traditionsreiche, handwerkliche Braukunst gepaart mit einem feinen Ge-spür für Innovationen, das es braucht, um Besonderes zu erschaffen....Nur allerbeste Rohstoffe, soweit verfügbar aus heimi-scher Produktion, kommen in die Sudkessel. Das Was-ser kommt aus der eigenen „Gesaris-Quelle“ und liefert eiszeitliches Mineralwasser. Sie möchten in den vollen Genuss unserer Spezialitäten kommen und diese aus-giebig genießen?Los geht es mit einer Führung durch die Pott’s Brauerei und einem Einblick in das Georg-Lechner-Biermuseum, sowie das Gesaris Brunnenkino. Anschließend haben Sie die Gelegenheit unsere Pott’s Münsterländer Ori-ginale und Gesaris Brunnengetränke zu probieren und ausgiebig zu genießen. Eine Stärkung gibt es beim leckeren Brauherrenschmaus am Buffet.Dauer ca. 2,5 Stunden: ca. 1 Stunde Führung, 1,5 Stunden Genießerprogramm inkl. Freitrinken der Pott’s Biere, der Biermischgetränke und Gesaris Erfrischungsgetränke._____________________________________________Betriebsbesichtigung der Firma SEIER in Raesfeld Beginn: Fr., 24.04.20; 15:30 Uhr - 17:00 Uhr Anmeldeschluss: 20.04.2020 - max. 18 Teilnehmer Ort: Fa. Seier GmbH & Co. KG, Ährenfeld 4, 46348 Raesfeld Leitung: Bildungswerk Raesfeld F2-017 5 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Die Seier GmbH & Co. KG produziert täglich über 14.000 Paletten auf der weltgrößten Paletten-Fertigungsanlage mit Hammerbalkentechnik.Die Betriebsbesichtigung bietet einen Einblick in die Entstehung und Industrialisierung von Holz-Flachpaletten.Vorab-Informationen erhalten Sie unter www.seier.deHinweis: Treffpunkt ist um 15:15 Uhr bei der Firma Seier_____________________________________________



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2 Kulturelles Kulturelles22.3 Radio - Video - Fotoakademie„radiowas“ - das Mitmach-Radio im Bildungswerk Raesfeld Ort: Villa Becker Leitung: Klaus Kriebel, LfM-Medientrainer und Botschafter für den Kreis Borken F2-018 € ohne Gebühr/ Einh. = Ustd.

„radiowas“ - das Mitmach-Radio im Bildungswerk Raesfeld - die Servicestelle und Botschafter für den Bürgerfunk im Kreis Borken

Der Bürgermedienfunk in Nordrhein-Westfalen wird in den Programmen des lokalen Hörfunks ausgestrahlt - bei uns im Kreis Borken über Radio WMW. Seit Ende 2018 gibt es in NRW Regionalstellen für die Bürgermedien. Für das Sendegebiet des Kreises Borken ist die Regionalstelle in Münster zuständig (www.regionalstelle-muenster.de).Für den Direktkontakt im Kreis Borken wurde ‚radiowas‘ als Botschafter und Servicestelle ausgewählt (www.borken.nrw-radios.de ).

Das Angebot der Servicestelle umfasst: - Unterstützung bei der Produktion von Radiobeiträgen - Projektberatung und -begleitung - Qualifizierungskurse- Information rund um das Thema „Bürgerfunk/Bürgermedien in NRW“Für wen sind wir da:- Schulen - Jugendeinrichtungen - Vereine, und Verbände - Initiativen, Gruppen und Privatpersonendie ihre lokalen Themen im Radio verbreiten möchten.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Benötigen Sie mehr Informationen?Ihr Ansprechpartner/Kontakt:Klaus Kriebel, LfM-Medientrainer, E-Mail: [email protected], Tel.: 01577-2082716_____________________________________________Foto-AG: Faszinierende FotografieAls Weiterführung des Workshops „Faszinierende Fotografie“ bieten wir im Rahmen einer Foto-AG regelmäßige Treffen an. Die Themen werden jeweils mit den Teilnehmern abgestimmt.Neben Theorie und Praxis der Fotografie können Aufnahmen vorgestellt und besprochen werden.

Beginn: Do., 09.01.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-019 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd.



Beginn: Do., 09.04.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-022 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Beginn: Do., 14.05.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-023 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Beginn: Do., 18.06.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-024 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

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Kulturelles 2 Radio - Video - Fotoakademie 2.3

Faszinierende Fotografie - Grundkurs mit Fotoworkshop Termine: Freitag, 07.02.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Samstag, 08.02.2020, 09:00 - 16:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-025 58 € / 2 Einh. = 13 Ustd. In diesem Kurs werden die Grundlagen der digitalen Fotografie vermittelt. Im theoretischen Teil werden die ver-schiedenen Möglichkeiten aufgezeigt, das Bildergebnis kreativ zu beeinflussen. In diesem Teil werden auf die Be-lichtungsmessung, die Einstellung von Zeit und Blende, Schärfentiefe, die verschiedenen Lichtarten und die Objek-tivauswahl eingegangen.Der Kurs beginnt mit einem theoretischen Teil mit praktischen Übungen. Geplant ist am zweiten Tag eine Exkursion und die Vorstellung und Nachbesprechung der Ergebnisse der Teilnehmer/innen.Mitzubringen ist Ihre digitale Kamera mit Bedienungsanleitung, ein Kartenlesegerät oder ein USB Kabel. Vor-kenntnisse sind nicht erforderlich._____________________________________________

Faszinierende Fotografie für Frauen - Einsteigerkurs mit Fotoworkshop Termine: Freitag, 06.03.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Samstag, 07.03.2020, 09:00 - 16:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-026 58 € / 2 Einh. = 13 Ustd. Dieser Fotoworkshop richtet sich speziell an Frauen. In diesem Kurs beschäftigen wir uns hauptsächlich mit der Bildgestaltung und der Umsetzung von Bildideen. Wir besprechen die grundlegenden Kameraeinstellungen bei be-wegten und unbewegten Motiven, insbesondere in der Porträtfotografie.Der Kurs besteht aus einem kurzen technischen Teil und vielen praktischen Übungen. Geplant ist am zweiten Tag eine Exkursion und die Vorstellung und Nachbesprechung der Ergebnisse der Teilnehmerinnen.Mitzubringen ist Ihre digitale Kamera möglichst mit Bedienungsanleitung, ein Kartenlesegerät oder ein USB Kabel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich._____________________________________________ Faszinierende Fotografie - Erweiterungskurs Termine: Freitag, 20.03.2020, 18:30 - 21:30 Uhr Samstag, 21.03.2020, 09:00 - 16:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-027 58 € / 2 Einh. = 13 Ustd. In diesem zusätzlichen Kurs werden die erweiterten Grundlagen der digitalen Fotografie vermittelt.Der Kurs beginnt mit einem theoretischen Teil mit praktischen Übungen. Geplant ist am zweiten Tag eine Exkur-sion (Porträt- und Landschaftsfotografie) und die Vorstellung und Nachbesprechung der Ergebnisse der Teilneh-mer/innen. Mitzubringen ist eine digitale Kamera mit Bedienungsanleitung, ein Kartenlesegerät oder ein USB Kabel. Bitte Akku aufladen und das Ladegerät mitbringen! _____________________________________________



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2 Kulturelles Kulturelles22.3 Radio - Video - FotoakademieFotografie mit dem SmartphoneHeutige Handy-Kameras haben zunehmend weniger Grund sich hinter normalen Kameras zu verstecken! Ihre Qualität, gerade für Schnappschüsse, steigt immer weiter. So gelingen bei Tageslicht zumeist schnell gute Aufnahmen.Sie lernen in diesem Kurs Ihre Fotos zu optimieren und erhalten Informationen: - Zur Erstellung von guten Fotos- Über das Verhalten bei der Verwendung der Kamera- Verschiedene Aufnahmemodi. , z. B. Fokus und Belichtung fest einstellen- Shortcut hinzufügen- Wie kann man ein Panoramafoto erstellen?Hinweis: Bitte bringen Sie Ihr Handy und ggf. ein La-degerät mit!

Beginn: Di., 31.03.20; 18:00 Uhr - 20:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-028 16 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Beginn: Di., 09.06.20; 18:00 Uhr - 20:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister F2-029 16 € / 1 Einh. = 3 Ustd._________________Filmen mit dem Smartphone Beginn: Sa., 28.03.20; 10:00 Uhr - 14:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Christian Thieme, Journalist (DJV), Fotograf (DGPh) F2-030 20 € / 1 Einh. = 5 Ustd. Sie möchten kreativ und selbstständig eigene Videos produzieren? Sie benötigen dazu nur ein Smartphone, ein Mikrofon und die richtigen Apps.Mit wenig Equipment lernen Sie in dem Kurs die Grund-lagen um kleine Videos zu drehen und mit dem richti-gen Ton zu unterlegen.Dieser Kurs richtet sich an alle, die in die Welt der Vi-deos eintauchen und sich selbst ein Bild machen möch-ten, wie vielseitig die Einsatzmöglichkeiten der mit dem Smartphone erstellten Videos sind._________________Videoschnitt mit dem Smartphone und Tablet Beginn: Sa., 06.06.20; 10:00 Uhr - 14:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Christian Thieme, Journalist (DJV), Fotograf (DGPh) F2-031 20 € / 1 Einh. = 5 Ustd. Ist ein professioneller Videoschnitt auch mit dem Smartphone oder dem Tablet möglich? Ja!

Alles was Sie dazu brauchen, erfahren Sie in diesem Seminar. Sie lernen, mit welchen Apps (Android, Kauf-versionen) Videoinhalte geschnitten werden können, worauf es dabei ankommt und wie einzelne Videoclips zu einer Geschichte zusammengefasst werden.Hinweis: Für den Kurs benötigen Sie ein eigenes Gerät (Smartphone oder Tablet).Anhand eines vorliegenden Projektes lernen Sie jeden Schritt von der richtigen Zusammenstellung des Aus-gangsmaterials bis zur Ausgabe._________________Erstellung eines Fotobuches Termine: Fr., 13.03.2020; 17:00 - 20:00 Uhr und Sa., 14.03.2020; 10:00 - 13:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Dorothea Gehling F2-032 42 € / 2 Einh. = 8 Ustd. Fotobücher erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Wol-len auch Sie Ihre schönen Bilder zu einem Buch verar-beiten? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir arbeiten vorrangig mit dem CEWE Fotobuch.Folgende Kursinhalte werden vermittelt:- Software installieren- Fotos vom Stick auf den PC installieren- Funktionen kennen lernenBringen Sie bitte Ihre Bilder in digitaler Form auf CD oder Memory Stick mit.Hinweis: Eigene Laptops können mitgebracht werden._________________ Wochenendseminar: Fotos optimal bearbeiten - Bildbearbeitung für Anfänger Termine: Fr., 24.04.2020; 18:00 - 20:15 Uhr Sa., 25.04.2020; 10:00 - 12:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Dietmar Schwarze F2-033 32 € / 2 Einh. = 6 Ustd. Sie fotografieren gerne? Aber was kommt dann? Heute macht man Fotos meist mit einer Digitalkamera oder dem Handy. Aber wie gelangen die Bilder in den Com-puter? Wie verändert man die Größe oder wählt einen Ausschnitt. Was bedeutet eigentlich „dpi“?All das und vieles mehr können Sie in diesem Kurs er-lernen: Man kann beispielsweise Farben verändern oder Helligkeiten einstellen, kleine Unebenheiten re-tuschieren oder aber auch umfangreiche Manipulatio-nen vornehmen.Am Computer sind der Bildbearbeitung keine Grenzen gesetzt.Exemplarisch für die verschiedensten Grafikanwen-dungen, werden in diesem Kurs die Aufgaben mit Corel PaintShop Pro erledigt._________________

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3Gesellschaft und Soziales

Theologie und Lebenshilfen 3.1

Elternabend während der Erstkommunionvorbereitung„Schuld und Versöhnung“ Die Kinder stehen in der Vorbereitung zu ihrer Erstbeichte.Sie erfahren täglich, wie sie im Umgang miteinander auch schuldig werden können. Dabei wird immer auch die Beziehung zu Gott berührt. Versöhnung untereinander weitet sich damit auf die Versöhnung aus, die Gott schenken kann. Der Abend soll Sinn und Bedeutung der Beichte aufschließen und dadurch Hilfen geben für das Familienge-spräch zu Hause.

Beginn: Di., 14.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Pfarrsaal, Hoher Weg 12 Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-036 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd.

Beginn: Do., 09.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Kolpinghaus, Hoher Weg 10 Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-034 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd.

Beginn: Mo., 13.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 Uhr Ort: St. Silvester Haus, Erle Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-035 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. _____________________________________________

Elternabend während der Erstkommunionvorbereitung„Die Erstkommunion, eingebettet in die Eucharistiefeier“Die Eucharistiefeier spiegelt wesentliche Elemente der Gottesbeziehung wider, die wir im Alltag weiterleben und vertiefen dürfen.Sie zeigt, wie nah uns Gott sein will und unser Leben bereichern will.Der Abend soll aufschließen und Freude daran wecken, dass wir von Gott in die Gemeinschaft, die „Communio“, mit ihm gerufen sind.

Beginn: Do., 02.04.20; 19:30 - 21:00 Uhr Ort: Kolpinghaus, Hoher Weg 10 Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-039 ohne Gebühr€ € / 1 Einh. = 2 Ustd.

Beginn: Di., 31.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: St. Silvester Haus, Erle Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-037 ohne Gebühr€ € / 1 Einh. = 2 Ustd.

Beginn: Mi., 01.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Pfarrsaal, Hoher Weg 12 Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-038 ohne Gebühr€ € / 1 Einh. = 2 Ustd. _____________________________________________Elternabend für interessierte Eltern „Auf dem Weg der Firmvorbereitung - das Sakrament der Geistsendung“Eingeladen sind die Eltern der Firmbewerber, die am 16. Mai 2020 das Sakrament der Firmung empfangen.An diesem Abend wird die Firmvorbereitung ausgewertet und die Bedeutung des Firmsakramentes tiefer erschlos-sen. Dem schließen sich organisatorische Fragen an.

Beginn: Mo., 20.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Beginn: Di., 21.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: St. Silvester Haus, Erle Ort: Pfarrsaal, Hoher Weg 12 Leitung: Sr. Daniela Maria Simon Leitung: Sr. Daniela Maria Simon F3-040 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. F3-041 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. ____________________________________________

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3 Gesellschaft und Soziales

3.1 Theologie und Lebenshilfen

Schade, wenn wir eine Veranstaltung absagen mussten, weil wir nicht wussten, dass Sie teilneh-

men wollten! Deshalb: Melden Sie sich bitte rechtzeitig an!

Selbsthilfegruppe für trauernde AngehörigeBeginn: Di., 04.02.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Rita Eilers, Trauerbegleiterin F3-042 ohne Gebühr / 5 Einh. = 10 Ustd. Der Verlust eines Partners oder eines lieben Menschen ist ein großer Schock. Alles ist anders, nichts ist mehr so wie es war. Man fühlt sich alleine, wütend, verzweifelt, unverstanden oder einsam.Trauernde sollen und dürfen sich die Zeit nehmen ihre Trauer zu leben. Da kann es gut sein, wenn ein anderer Mensch oder die Gemeinschaft einer Gruppe ein Stück mit geht.Die Treffen finden jeden 1. Dienstag im Monat statt!Anmeldungen werden erbeten bei Rita Eilers unter der Tel.-Nr. 02865 202129 oder beim Bildungswerk unter der Tel.-Nr. 02865 10073 _________________ Der Tod kommt ungefragt - Informationsabend rund um den Sterbefall Beginn: Do., 12.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Bestattungen Kock, Dorstener Str. 3, 46348 Raesfeld Leitung: Ralf Kock F3-043 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. Der Tod kommt ungefragt - was nun?Welche Formen der Bestattung sind möglich? Was kann oder muss vorher schriftlich festgelegt werden? Was ist machbar und was ist nötig? Welche finanziellen Vorsorgen können getroffen werden?All diese Fragen wird der Referent Ralf Kock beantworten._________________

Rollator Training - Bleiben Sie mobil!In Zusammenarbeit mit dem Sanitätshaus Beermann, Caritasverband Borken und CBF-Ortsverein Raesfeld

Beginn: Do., 23.04.20; 15:00 Uhr - 16:30 Uhr Ort: Haus an der Gartenstr., Gartenstr. 12 Leitung: Sanitätshaus Beermann F3-044 ohne Gebühr€ € / 1 Einh. = 2 Ustd. Wer gehbehindert oder körperlich schwach ist, dessen Mobilität ist stark eingeschränkt.Ein großes Stück Sicherheit und Selbstständigkeit ge-winnen Senioren zurück, wenn sie einen Rollator nut-zen. Der fahrbare „Gehwagen“ ist eine dauerhafte Stüt-ze, die den Alltag ungemein entlasten kann.Keinesfalls sollten Senioren aus falscher Eitelkeit auf das hilfreiche Gerät verzichten. Wer einmal die Vorteile der Gehhilfe selbst erfahren hat, möchte diese auch zu-künftig intensiv nutzen. Rollatoren kommen in der Woh-nung wie auch im Außenbereich zum Einsatz.Sie bieten deutlich besseren Halt als Gehstöcke oder Gehgestelle, da die Räder ständig Bodenkontakt halten._________________

3.2 Persönlichkeitsentwicklung

Was ist meine Berufung, meine innere Bestimmung? Kann das alles gewesen sein …? Beginn: Di., 04.02.20; 18:00 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Priv.-Doz. Dr. rer. med. Melanie Neumann; Heilpraktikerin (Psychotherapie) F3-045 12 € / 1 Einh. = 4 Ustd. Diese Fragen begleiten fast jeden Menschen ein ganzes Leben lang, egal wie alt oder jung man ist, egal in welcher beruflichen und/oder persönlichen Entwicklungs- oder auch Krisenphase man sich gerade befindet.Dieser Workshop bietet Ihnen neben interessanten und wissenschaftlichen Hintergründen auch praktische Übun-gen und Hilfestellungen bei der individuellen Beantwortung dieser Fragen.Dabei kann es z. B. um Ihre Berufung im Sinne eines anderen, neuen Jobs (Studium, Ausbildung etc.) gehen und/oder um Ihre persönliche Bestimmung, Mission, Aufgabe in Ihrem Leben, d. h. um Ihren inneren „Fixstern“.Wenn Sie die Frage „Was möchte in meinem Leben noch gelebt werden? Das kann doch nicht alles gewesen sein …!“ beschäftigt, können Sie in diesem Workshop Ihre individuelle Antwort herausfinden.____________________________________________

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Persönlichkeitsentwicklung 3.2Innere Antreiber - Wie Sie sich von zu hohen Ansprüchen befreien Beginn: Do., 19.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Daniel Schwanekamp, Berater für Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit F3-046 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 sind hohe Ansprüche an sich selber für Männer und - besonders für Frauen - in Deutschland ein großer Stressfaktor.Der Vortrag zeigt auf, wie innere Ansprüche entstehen und welche Auswirkungen sie haben können.Auch wird erläutert, wie eine Auseinandersetzung mit Ansprüchen gelingen kann, um das eigene Handeln selbstbestimmter und entspannter zu gestalten.Der Vortrag richtet sich an jeden, der daran interessiert ist, Ansprüche freier zu wählen._________________ Wirkungen und Chancen gezielter Aufmerksamkeit Beginn: Di., 21.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Daniel Schwanekamp, Berater für Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit F3-047 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Warum Optimisten mehr Erfolg haben und Arztkittel schlau machen Optimisten sind häufiger erfolgreich. Sportler laufen schneller, wenn sie glauben, gedopt zu sein. Menschen sind schlauer, wenn Sie einen Arztkittel anziehen. Wie kann das sein?Die Antwort liegt in uns. Wir erleben uns selbst und die Welt nicht, wie sie „ist“, sondern sehen alles mit unse-rem ganz persönlichen Blick. Dieser Blick beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln auf erstaunliche Weise.Dies bietet die Chance, die Macht gezielter Aufmerk-samkeit bewusster zu nutzen, um sich und seine Welt mit neuen Augen zu sehen und zu erleben.Anhand aktueller Forschungsergebnisse und zahlrei-cher Beispiele werden die Wirkungen von gezielter Aufmerksamkeit verdeutlicht. Auch werden konkrete Techniken zur Lenkung der Aufmerksamkeit vorge-stellt.Der Vortrag richtet sich an jeden, der daran interessiert ist, die Chancen gezielter Aufmerksamkeit bewusster zu nutzen._________________

Ein Oasentag zur inneren Stärkung Beginn: So., 07.06.20; 09:30 Uhr - 17:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Otto Pötter F3-048 45 € / 1 Einh. = 8 Ustd. Um neue Kraft für den Alltag zu finden und mit sich selbst (wieder) feinfühliger und liebevoller umzuge-hen, sind Zeiten der inneren Stärkung unerlässlich, damit Kopf, Herz und Seele (wieder) ins Gleichgewicht kommen.Dieser Oasentag gibt hierzu viele hilfreiche Impulse und Anregungen, um „ganz einfach“ etwas besser zu leben.Sie sollten sich ihn gönnen!Themen sind: - Stärkung des inneren Gleichgewichts durch trag- fähige Sinn- und Wertorientierungen- Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit im Alltag- Die Verbesserung der inneren Sprache- Mehr ganzheitlich ausgerichtete Gesundheit durch Rhythmus und Maß

Herr Pötter ist Autor von Lebenshilfebuchern und Do-zent fur logotherapeutische (sinnzentrierte) Persön-lichkeitsentwicklung nach Viktor E. Frankl (siehe: www.otto-poetter.de).Mitzubringen sind: Schreibzeug, Iso-Matte und Na-ckenrolle für einen besinnlichen Seminarabschluss am Abend.Für Merkblätter sind noch 5 € an den Referenten zu entrichten. Wer zusätzlich noch ein bewährtes Lebens-hilfebuch möchte, kann dies zusammen für nur 10 € € erwerben._________________



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3.3 KommunikationGrundlagen der Kommunikation Beginn: Do., 13.02.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Nicole Montabon-Job, Büromanagement F3-049 19 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Niemand kann nicht kommunizieren!Denn Kommunikation bezeichnet den Informationsaustausch zwischen Menschen. Sie ist eng mit der sozialen Inter-aktion verbunden und hat somit unmittelbaren Einfluss auf Beziehungen.Man kann also behaupten: Kommunikation ist eine grundlegende Notwendigkeit menschlicher Beziehungen.- Aber wie kommuniziere ich richtig?- Was kann ich beeinflussen und was nicht?- Wie führe ich Small-Talk?- Was sind geeignete Themen für Small-Talk?Lassen Sie uns gemeinsam über erlebte Situationen sprechen und erarbeiten, ob und was man besser machen kann._____________________________________________ Zwischen Ehrenamt und Hauptamt - Kommunikation und Führung im Verein und Verband Beginn: Mo., 17.02.20; 19:00 Uhr - 21:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Magdalena Schürmann, Coach und B.A. Betriebswirtin F3-050 19 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Ehrenamtliche sind eine der großen Stützen unserer Gesellschaft und die Leistungen, die Vereine und Verbände für das Gemeinwohl leisten sind nicht mehr wegzudenken.Dabei kann die Leistung der einzelnen Mitglieder und Beteiligten nur so gut sein, wie die Gemeinschaft ebenfalls funktioniert.- Wie kann der Spagat der Kommunikation zwischen Ehrenamtlern, Hauptamtlern und Führungskräften in den Strukturen positiv gestaltet werden?- Wie können Ehrenamtliche, auch in schwierigen Situationen, motiviert werden?- Welche Rolle spielt Kommunikation in der Wertschätzung des Einzelnen?An diesem Abend wollen wir einen Ausflug unternehmen in diese wichtigen und spannenden Fragen und praktische Handlungsanleitungen für den Vereinsalltag erarbeiten._____________________________________________Moderne Korrespondenz Beginn: Sa., 21.03.20; 10:00 Uhr - 13:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Nicole Montabon-Job, Büromanagement F3-051 30 € / 1 Einh. = 4 Ustd. „In der Anlage übersende ich Ihnen“ und „vielen Dank für Ihre freundliche E-Mail“ sind die üblichen Floskeln, die wir täglich lesen und die auch Sie sicherlich schon einmal genutzt haben. Und gibt es tatsächlich Rückfragen oder hat man vielleicht doch eher noch Fragen?Jeder Brief und jede E-Mail, die das Unternehmen verlassen, präsentieren Sie und Ihr Unternehmen in der Öffent-lichkeit.Jeder Brief und jede E-Mail, die Ihr privates Haus verlassen, präsentieren Sie persönlich. Eine professionelle und zeitgemäße Korrespondenz ist daher der Imagefaktor Nummer eins!Mit diesem 3-stündigen Korrespondenzseminar bringen Sie frischen Wind in Ihre E-Mails und Briefe.- Freundlicher Einstieg, wirkungsvoller Schluss- Psychologie der Korrespondenz- kurz, konkret, klarTipp: Bringen Sie einfach Ihre eigenen Texte mit, die wir dann gemeinsam modernisieren oder vielleicht als Vorlage nutzen, weil sie bereits perfekt sind._____________________________________________

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Kommunikation 3.3Chaos in den privaten Papieren - Zeitmanagement durch intelligente OrdnungBeginn: Mi., 01.04.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Nicole Montabon-Job, BüromanagementF3-052 19 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Es flattert eine Mahnung ins Haus und Sie suchen schon wieder die dazugehörige Rechnung? Eigentlich wollten Sie diese auch längst bezahlt haben.Papierberge stapeln sich auf Ihrem Esstisch, obwohl der Tisch eigentlich eine andere Funktion hat?Die Schublade, in die Sie Ihre Briefe legen, lässt sich nicht mehr schließen? Schluss damit!An diesem Abend wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihre pri-vate Ablage in den Griff bekommen und somit auch eine Menge Zeit sparen. Wie Sie die Zahlung offener Rechnungen nicht mehr versäumen.Und: Wie Sie, durch wenig zeitlichen Einsatz, jedes Jahr ein bisschen Geld sparen können._________________Schlagfertigkeitstraining - „Nie wieder sprachlos“ Beginn: Sa., 25.04.20; 10:00 Uhr - 14:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Persönlichkeits- und Motivationstrainerin F3-053 35 € / 1 Einh. = 5 Ustd. Lerne erfolgreich „NEIN“ zu sagenErlernen Sie Schlagfertigkeit, die den Anderen humor-voll in seine Schranken weist und selbst vor weiteren Angriffen schützt.Sie kennen die Situation: Wenn Sie von jemandem beleidigt, kritisiert oder bloßgestellt werden, sind Sie in diesem Moment einfach sprachlos und fühlen sich unwohl.Stunden später fallen Ihnen natürlich gute Kontersprü-che ein.Damit Sie für die Zukunft mit schlagfertigen und hu-morvollen Antworten gewappnet sind, gönnen Sie sich doch dieses unterhaltsame und effektive Seminar.In diesem Seminar lernen Sie:- Ihre Souveränität als Basis aufzubauen- souverän durch Stimme und Körperhaltung zu überzeugen- Blockaden zu verstehen und zu durchbrechen- Grundfertigkeiten zur Schlagfertigkeit zu erwerben- unangemessener Kritik zu begegnen und andere zum Lachen zu bringen_________________

Erfolgreich verhandeln - der Klügere gibt nach? Beginn: Mi., 13.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Daniel Schwanekamp, Berater für Persön-lichkeitsentwicklung und Achtsamkeit F3-054 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Täglich begegnen uns Menschen und deren Bedürfnis-se, täglich geben und nehmen wir, täglich suchen wir hierbei die richtige Balance. Worauf kommt es an, um bei den vielfältigen kleineren und größeren Verhand-lungen erfolgreich zu sein?Der Vortrag zeigt auf, welche Verhandlungsprinzipien nachweislich den Verhandlungserfolg fördern, welche typischen Fehler unbewusst gemacht werden und wie man diese vermeiden kann._________________Das kann ich mir merken! Beginn: Fr., 15.05.20; 17:30 Uhr - 19:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Persönlichkeits- und Motivationstrainerin F3-055 19 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Ganzheitliches Gedächtnistraining Wer kennt das nicht: Telefonnummern, PIN-Nummern, Namen, an die wir uns erinnern müssten - und uns nicht immer auf Anhieb einfallen. Ganz entspannt wird die Gedächtnisleistung erhalten und sogar gesteigert.Durch das ganzheitliche Gedächtnistraining kann die Konzentration, die Merkfähigkeit, die Wortfindung sowie das logische und assoziative Denken trainiert werden.Wahrnehmungsübungen, die alle Sinne ansprechen sowie Bewegungsübungen zur Koordination werden in die Übungen integriert, wobei auch der Humor nicht zu kurz kommt.Der Kurs richtet sich an Anfänger/innen und an Ge-übte; für jedes Niveau gibt es geeignete Übungen!_________________

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3.3 Kommunikation

Er sagt … Sie sagt … und keiner versteht den anderen!? Beginn: Mi., 27.05.20; 18:00 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Silvia Patas, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychologische Beraterin F3-056 12 € / 1 Einh. = 4 Ustd. Gibt es das wirklich? Sprechen Männer anders als Frau-en und Frauen anders als Männer? Die Antwort lautet: zeitweise ja.Als Folge davon interpretieren Frauen und Männer ihre Gespräche auch oftmals recht unterschiedlich. Das kann jedoch so manches Mal in einer typischen Sack-gasse von Missverständnissen für beide Seiten enden, die dann wiederum Gefühle von Ärger und „der/die-andere-versteht-mich-einfach-nicht“ entstehen lassen. Dies muss aber nicht sein!Denn es gibt für diese „typischen Sackgassen“ auch typische Kriterien - Kriterien für Männer- und Frau-ensprache. Diese Kriterien sollen nun bewertungsfrei in Theorie und Praxis erkundet werden, um mit den sprachlichen Verschiedenheiten im Alltag zukünftig etwas verständnisvoller umgehen zu können.Daher sind in diesem Seminar Frauen und besonders auch Männer herzlich willkommen!_________________

Kritik - Wie man sie produktiv mitteilen und annehmen kann Beginn: Mi., 03.06.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Daniel Schwanekamp, Berater für Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit F3-057 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Es gilt als Tugend, Kritik annehmen zu können. Doch das fällt schwer, wenn man sich durch die Kritik persön-lich angegriffen, verunsichert oder entmutigt fühlt.Im Rahmen des Vortrags wird erläutert, welche typi-schen psychischen Phänomene durch Kritik ausgelöst werden können und wie man bewusster mit diesen um-gehen kann.Auch werden „goldene Regeln“ zum Mitteilen von Kri-tik behandelt, um dem Gegenüber die Annahme der Kritik zu erleichtern.Der Vortag richtet sich an jeden, der daran interessiert ist, Kritik konstruktiv mitzuteilen und anzunehmen._________________

3.4 Wirtschaft und Recht

Familienbudget - Mehr Geld in der Familie Beginn: Di., 21.01.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Magdalena Schürmann, Coach und B.A. Betriebswirtin F3-058 10 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Über Geld spricht man nicht? Doch wie soll es dann (noch) besser werden? So viel Monat am Ende des Gel-des.Viele Familien und Paare kennen das. Es kommt Geld in die Familienkasse, aber ebenso schnell fließt es auch hinaus. Oder es bleibt genug Geld am Ende des Monats, aber es reicht nicht ganz für das „Extra“, dass man sich wünscht.Wie Sie Ihre Finanzen besser in den Griff bekommen können, erarbeiten wir an diesem Abend.Mit einfachen Tricks, auch für kaufmännisch Uner-fahrene, sehen Sie, wie Sie einen Überblick über Ihre Finanzen bekommen, wie Sie den Überblick behalten und so Einsparpotenziale finden. Machen Sie mehr aus Ihrem Familienbudget!_________________

Das Familienvermögen durch kluge Vorsorge sichern Beginn: Mi., 29.01.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Petra Pillich, Rechtsanwältin F3-059 8 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Der Erhalt des Familienvermögens ist zahlreichen Risi-ken ausgesetzt.Die Referentin Frau Rechtsanwältin und Notarin Pet-ra Pillich gibt einen kurzen Überblick über die Risiken die durch Wegschauen und Nichtbeachtung der Tatsa-chen, durch Pflichtteilsansprüche, durch den Sozialhil-feträger, durch Zersplitterung, durch Steuerbelastung und Ähnliches entstehen können.Der Schwerpunkt des Abends wird in der Darstellung der klugen Vorsorge durch Testament, Vorsorgevoll-macht, Gestaltung von Eheverträgen, Verzichts- und Übertragungsverträgen zu Lebzeiten liegen.Der Abend gibt Tipps und Ratschläge, wie das Vermö-gen durch geschickte Gestaltung unter Berücksichti-gung der Erbschaftssteuer bewahrt und Streit vermie-den werden kann._________________

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Wirtschaft und Recht 3.4Ein Platz im Pflegeheim - Wer soll das bezahlen? Beginn: Mo., 10.02.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ruth Weddeling, Abteilungsleiterin „Pflege/Heimaufsicht“ beim Kreis Borken F3-060 5 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Vielfältige Gründe können dazu führen, dass ein Pfle-gebedürftiger zu Hause nicht mehr versorgt werden kann und daher ein Umzug in ein Pflegeheim nötig ist.- Was geschieht in einem solchen Fall mit dem Einkommen und Vermögen?- Werden Verwandte/Kinder für die Kosten des Unterhalts/der Unterbringung herangezogen?- Was ist mit bereits vererbtem oder verschenktem Vermögen?Diese und weitere Fragen werden im Rahmen des Vor-trags erörtert._________________ Sicherheit im Alter - Dieben und Betrügern keine Chance Beginn: Mi., 26.02.20; 16:00 Uhr - 17:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Peter Großmann, Kriminalhauptkommissar der Kreispolizeibehörde Borken (Direktion Kriminalität -Kommissariat Vorbeugung) F3-061 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. Dieser Vortrag informiert über die gebräuchlichsten Tricks und Betrügereien, mit denen insbesondere älte-re Menschen immer wieder getäuscht und geschädigt werden.Ob mit Hilfegesuchen an der Haustür oder vermeintli-chen Gewinnbenachrichtigungen, die Liste der Betrü-gereien ist lang. Der Vortrag vermittelt zudem wich-tige Ratschläge, wie man sich vor Taschendieben und Straßenräubern schützen kann und was bei sogenann-ten „Kaffeefahrten“ zu beachten ist.Ziel des Nachmittags ist es für den Mitarbeiter der Kri-minalpolizei den älteren Teilnehmern zu vermitteln, wie man sich schützen und wehren kann.Am diesem Nachmittag steht genügend Zeit zur Verfü-gung, um direkte Fragen zu stellen._________________

Einkommensteuererklärung 2019 -Do it yourself- Beginn: Di., 10.03.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Anmeldeschluss: 02.03.2020 Ort: Villa Becker Leitung: Julia Brömmel, B. A. Steuerberaterin, StB Geuting Vornholt Feldhaus & Partner mbB F3-062 8 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Jedes Jahr aufs Neue …Die SteuererklärungIm Rahmen dieses Seminars wird Ihnen das Einkommen-steuerformular 2019 so erläutert, dass Sie in der Lage sind, die Steuererklärung eigenständig zu erledigen.Insbesondere auf die wichtigsten Änderungen für Ar-beitnehmer und Rentner wird eingegangen. Bringen Sie gern auch Fragen zur Besteuerung von Photovolta-ikanlagen und Vermietungsobjekten mit.Ein Handout ist in der Gebühr enthalten.

_________________Testament und Vorsorgevollmacht für junge Eltern

In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten der Gemeinde Raesfeld

Beginn: Mi., 11.03.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Hildegard Flüchter, Rechtsanwältin F3-063 12 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Wer ist im Notfall für mich da und trifft notwendige Entscheidungen für mich? Diese Frage sollten sich nicht nur ältere Personen stellen!Wie wichtig diese Frage auch für jeden Jugendlichen über 18 Jahre ist, zeigen uns die täglichen Meldungen in der Presse über Verkehrs- und Arbeitsunfälle.Eltern oder Partner haben, ohne eine Vorsorgevoll-macht, in solch einem Fall nicht einmal das Recht, vom Arzt eine Auskunft zu erhalten.Die Referentin wird alle wichtigen Punkte zum Thema Vorsorge ansprechen und auch auf Fragen eingehen._________________



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3.4 Wirtschaft und Recht

Der Bauträgervertrag - ich kaufe mir ein fertiges Haus Beginn: Mo., 06.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Petra Pillich, Rechtsanwältin F3-064 8 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Was ist der Unterschied zwischen einem Bauträgerver-trag und dem Werkvertrag?Die Referentin Petra Pillich (Fachanwältin für Bau-recht, Notarin) gibt einen Überblick über die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Vertragstypen und gibt Tipps, was bei den Verträgen zu beachten ist.- Was mache ich, wenn Mängel da sind?- Wie setze ich richtig Fristen?- Was kann ich vom Notar erwarten?- Wann behalte ich Zahlungen in welcher Höhe ein?Der Verbraucher muss nicht alle Details aus dem juris-tischen Dschungel kennen, er sollte jedoch ein Gespür dafür haben, was er selbst erledigen kann oder wann er sich Hilfe holen soll. Teilnehmende erhalten zudem In-formationen über das neue Bauvertragsrecht, welches seit dem 01.01.2018 gilt._________________Gestern ging´s noch: Alter-Armut- SchuldenBeginn: Mi., 22.04.20; 15:00 Uhr - 17:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Annette Feistmann, Verbraucherberaterin für den Kreis Borken F3-065 5 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Gestern ging‘s noch: Alter-Armut-SchuldenErschreckend, aber immer häufiger der Fall: Statt eines sorgenfreien Ruhestandes erwartet viele Rentnerinnen und Rentner die Altersarmut.Mit der Grundsicherung jedoch kann der notwendige Lebensunterhalt kaum bestritten werden. Steigende Energie-, Lebenshaltungs- und Gesundheitskosten, Einschnitte bei den Leistungen der gesetzlichen Ren-tenversicherungen - bei vielen Ruheständlern wird das Budget eng.An diesem Abend erhalten Sie Tipps, wo gespart und wie die Rente aufgebessert werden kann._________________

Das letzte Hemd hat keine Taschen ... Beginn: Mo., 04.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Petra Pillich, Rechtsanwältin F3-066 8 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Schenken und Vererben?Welche Vor- und Nachteile sind hiermit verbunden?Was muss ich tun und beachten, wenn ich mein Vermö-gen zu Lebzeiten verschenken oder von Todes wegen vererben will?Ein Ratschlag sei schon vorweggenommen: Das Wichtigs-te ist, dass die Erblasser ihre Kinder in ihre Überlegungen einbeziehen und ihre Entscheidungen transparenter ma-chen, sodass die Kinder von den Entscheidungen der El-tern nicht überrascht werden und ihre eigenen Wünsche und Gedanken mit einbeziehen können.Es wird Nützliches und Unsinniges geschenkt. Nicht selten bereut der Schenker später seine Großzügigkeit. Im schlimmsten Fall können die Folgen existenzgefähr-dend für den Schenker oder sein Lebenswerk sein.Daher will die Entscheidung, zu Lebzeiten bereits wesentli-che Vermögensteile zu verschenken, gut überlegt und vor allen Dingen juristisch gut geplant und vorbereitet sein._________________Sicher wohnen - Einbruchschutz / Einbruchsicherung Beginn: Mo., 15.06.20; 18:00 Uhr - 19:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Peter Großmann, Kriminalhauptkommissar der Kreispolizeibehörde Borken (Direktion Kriminalität -Kommissariat Vorbeugung) F3-067 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. Geben Sie den „ungebetenen Gästen“ keine Chance und beugen Sie dementsprechend vor: Ein Einbruch in den eigenen vier Wänden bedeutet für viele Menschen, ob jung oder alt, einen großen Schock.Dabei macht den Betroffenen die Verletzung der Pri-vatsphäre, das verloren gegangene Sicherheitsgefühl oder auch schwerwiegende psychische Folgen, die nach einem Einbruch auftreten können, häufig mehr zu schaffen als der rein materielle Schaden.Dass man sich davor schützen kann, zeigt die Erfah-rung der Polizei. Bei über 90 % aller Einbrüche hätte man sich wirkungsvoll absichern können! Über ein Drittel der Einbrüche bleibt im Versuchsstadium ste-cken, nicht zuletzt wegen sicherungstechnischer Ein-richtungen.Wie Sie sich und Ihr Eigentum wirkungsvoll schützen können, Hinweise und Tipps (Täterverhalten, Verhal-tens- und Sicherungshinweise) und wie dieses teilweise ohne viel Aufwand gemacht werden kann, erläutert am heutigen Abend Kriminalhauptkommissar Peter Groß-mann von der Kreispolizeibehörde Borken.

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Schade, wenn wir eine Veranstaltung absagen mussten, weil wir nicht wussten, dass Sie teilneh-men wollten! Deshalb: Melden Sie sich bitte rechtzeitig an!

Informationsveranstaltung zur Klang-Therapie nach Prof. Tomatis Beginn: Fr., 28.02.20; 20:00 Uhr - 22:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Jozef Vervoort, Leiter des Instituts ATLANTIS in Belgien F4-069 8 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Für Kinder mit Lern-, Entwicklungs- und Verhaltensstörungen möchten wir in diesem Vortrag eine Behandlungsform vorstellen, die in Fachkreisen und bei betroffenen Eltern zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt.Prof. Alfred Tomatis, ein französischer HNO-Arzt, hat diese Phonetik-Therapie im Verlauf zahlreicher Forschungen entwickelt.Die Grundthese lautet: Das Ohr ist nicht nur Gehör- und Gleichgewichtsorgan, es spielt auch eine wesentliche Rolle in zahlreichen anderen Entwicklungsbereichen. Wenn das Ohr infolge physiologischer Schädigungen oder psychi-scher Einflüsse seine Aufgabe nicht richtig erfüllt, entstehen in den meisten Fällen Probleme beim Lesen, Sprechen und Schreiben.Eine unangemessene Horchhaltung ist oft die Ursache. Das Kind kann zwar normal hören, es horcht aber nicht. Prof. Tomatis entwarf ein „elektrisches Ohr“, das die akustische Entwicklungskette wieder neu aufbaut und harmonisiert. Hierdurch wird auch eine Veränderung der Sprache und des Verhaltens erreicht. Die Methode wird bereits in der ganzen Welt in über 250 Zentren angewandt.Jozef Verwoort ist Leiter des bekannten ATLANTIS-Instituts, das nach der Tomatis-Methode arbeitet. Die Tomatis-Therapie (Audio-Psycho-Phonologie) wird unter anderem erfolgreich angewendet bei: - Wahrnehmungstörungen - Entwicklungsstörungen - Konzentrationsproblemen - psychomotorischen Problemen - Sprach- und Sprechproblemen - Lese- und Schreibproblemen bis zur Legasthenie, Autismus. Mit dieser Informationsveranstaltung sollen die besonderen Möglichkeiten der TOMATIS-Therapie einem breiteren Kreis bekannt gemacht werden._____________________________________________ Horchtests zu der Klang-Therapie nach Prof. Tomatis Beginn: Sa., 29.02.20; 09:00 Uhr - 18:00 Uhr Ort: Praxis AIDA, Klümperstr. 6, 46348 Raesfeld Leitung: Jozef Vervoort, Leiter des Instituts ATLANTIS in Belgien N4-070 59 € / 1 Einh. = 8 Ustd. In Zusammenhang mit dem angebotenen Vortragsabend bieten wir Ihnen an diesem Samstag die Möglichkeit, ei-nen Horchtest mit Ihrem Kind bei uns vor Ort durchzuführen.Dieser ist notwendig, wenn eine evtl. Behandlung in Belgien in Erwägung gezogen wird. Somit ersparen Sie sich die Anreise nach Belgien.Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Wir werden uns bei Ihnen melden, wann Sie einen Termin bekommen können. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt._____________________________________________

Pädagogik 4.1

4Familie und Kinder

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4.1 Pädagogik

4 Familie und Kinder

Eltern / Großelternkurs: PRIMA KLIMA - Für Eltern, Großeltern, Erzieher/innen etc.In Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum ErleBeginn: Sa., 08.02.20; 09:00 Uhr - 12:00 UhrOrt: Kindergarten St. Silvester, Erle Leitung: Agatha Garvert, Veränderungscoach, Lebensberaterin, Heilpraktikerin und Sascha Maria Steinberg, Grundschullehrerin, Beratungslehrerin F4-071 160 € / 3 Einh. = 12 Ustd. Die weiteren Termine sind : Sa., 14.03.20 und Sa., 09.05.20 In unserem Eltern- bzw. Großelternkurs PRIMA KLIMA wollen wir Hilfestellungen für einen entspannteren und leich-teren Weg mit Kindern anbieten. Wir sind davon überzeugt, dass es dafür keine fertigen Konzepte gibt, sondern bestimmte Grundhaltungen und Werte dazu beitragen, den Familienalltag zu erleichtern und zu bereichern.Mehr Gelassenheit, mehr Geborgenheit, mehr Ehrlichkeit und Glücksgefühle in der Familie erleben, das ist es, wozu wir Sie einladen möchten.Wir erarbeiten mit Ihnen, was wichtig ist für Sie selbst und für Ihre Kinder. Sie werden ganz individuelle Lösungen finden, die gut zu Ihnen und Ihrem Kind passen und auch ihm helfen, gut klar zu kommen. Durch die Begegnungen in der Gruppe werden Sie auch voneinander profitieren.

Termine: 1. Seminartag (08.02.20): Jeder Mensch ist einzigartig. Ein stabiles Selbstwertgefühl und Selbstsicher- heit als Grundlage für einen ausgewogenen Umgang in der Familie entwickeln. 2. Seminartag (14.03.20): Erziehungsstile verändern sich, Grundwerte bleiben gleich. Erfassen, worauf es wirklich ankommt und diese Werte in der Familie leben. 3. Seminartag (09.05.20): Bedeutung und Auswirkungen der eigenen Gedanken und Gefühle in Konfliktsituationen erkennen und neue Lösungen finden._____________________________________________ Pädagogisches Tagesseminar: Trauernde Kinder in der Kita begleitenIn Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum ErleBeginn: Di., 31.03.20; 09:00 Uhr - 16:00 Uhr Ort: Villa BeckerLeitung: Judith Kolschen, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trauerrednerin, Trauerbegleiterin F4-072 80 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - incl. Getränke und kleinem ImbissPraxisorientierter Fortbildungstag für Erzieherinnen und Erzieher aus verschiedenen EinrichtungenAuch vor den Türen einer Kindertagesstätte macht der Tod nicht halt:Ein Vogel liegt tot im Garten, das geliebte Haustier ist gestorben - bis hin zu den schwierigen Erlebnissen, wenn ein Kind, eine Erzieherin oder ein Elternteil stirbt.Vieles machen Erzieher und Erzieherinnen dann intuitiv richtig aufgrund ihrer Erfahrungen und versuchen so, die Situation in der Einrichtung für die Kinder aufzufangen.Doch wo bleibt die eigene Betroffenheit und gibt es Konzepte, die den Umgang damit erleichtern?Dieses Ganztages-Seminar schafft Raum und Zeit, sich mit den Themen Sterben, Tod und Trauer auseinander zu setzen und die eigenen Erfahrungen, die es vielleicht gibt, zu reflektieren.Es werden Ideen, Methoden und Medien vorgestellt, wie man das Thema in den Kita-Alltag integrieren kann, aber auch Hilfreiches wie Rituale erarbeitet, die in einer Krisensituation schnell handlungsfähig machen.Zielgruppe: Erzieherinnen / Erzieher und Sozialarbeiter aus verschiedenen Einrichtungen.Hinweis: Das Seminar ist auch als Inhouseschulung buchbar!_____________________________________________

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Pädagogik 4.1

4Familie und Kinder

Pädagogisches Tagesseminar: Erste Hilfe-Fortbildung für Erzieher/innen Ort: DRK Haus, Weseler Str. 5 (vormals Gasthof Epping) Leitung: Michael Weddeling F4-073 40 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - keine ErmäßigungDieses Tagesseminar ist speziell für Erzieherinnen und Erzieher, die bereits einmal an einem Erste Hilfe Grundkurs für Erzieherinnen und Erzieher teilgenom-men haben.Der Termin wird noch bekanntgegeben!Gerade die Vielzahl an Notfällen im Kindesalter er-fordert schnelles und sicheres Handeln. Vor allem die praktischen Übungen dieses Lehrgangs sollen Sicher-heit für den Ernstfall geben.Seminarinhalte:- Lebensrettende Maßnahmen- Kopfverletzungen- Maßnahmen bei starken Blutungen- Knochenbrüche- Verbrennungen/Verbrühungen- Zeckenbisse, Insektenstiche- KruppanfallZielgruppe: Erzieherinnen und Erzieher, Tagespflege-rinnen und TagespflegerVoraussetzung: Der Erste Hilfe Kurs ist nicht älter als 2 Jahre._________________Abendseminar für Erzieher/innen: Alltagsinsel

In Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Martin und St. Michael Raesfeld,

Kath. Familienzentrum Erle,Familienzentrum St. Marien, Rhedebrügge

Beginn: Mi., 11.03.20; 20:00 Uhr - 21:30 Uhr Ort: Kindergarten St. Martin, Raesfeld Leitung: Ursula Weiß, Heilpraktikerin F4-074 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Entspannungsabend für Erzieher/-innen Der Alltag in pädagogischen Einrichtungen kann sehr anstrengend sein. Neben dem Spaß und der Freude als Erzieher/in mit Kindern zu arbeiten, werden leider auch die Geduld und die Nerven regelmäßig auf die Probe gestellt.Um der Stressfalle entgegenzuwirken, lange gesund und mit Freude diesen Beruf ausüben zu können, ist das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung sehr wichtig.

Alltagsinseln laden zu einer bewussten Unterbrechung des Alltags, zum Innehalten mitten in der Betrieb-samkeit ein. Sie haben die Möglichkeit verschiedene Entspannungsverfahren, Achtsamkeitsübungen, Phan-tasiereisen und Kurzentspannungsübungen kennenzu-lernen.Denn: Entspannte Pädagogen = entspannte KinderIn angenehmer Atmosphäre heißt es an diesem Abend Wohlfühlen, Entspannen und Auftanken.Die Heilpraktikerin Ursula Weiß nimmt Sie mit in einen Kurzurlaub. Zum Abschluss gibt es Gelegenheit zum Austausch bei einer Tasse Tee.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, evtl.eine Matte, ein Kissen und dicke Socken._________________Wut tut gut und trotzen ist wichtig!

In Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum Erle

Beginn: Mi., 15.01.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Silvester, Erle Leitung: Katja Artelt, Grundschullehrerin F4-075 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des Kindergartens Jedes Gefühl ist erlaubt - nicht jede Handlung!Was können unsere Kinder und wir bei Wutanfällen und Aggressionen lernen? Wie verhält man sich rich-tig? Sollte man Grenzen setzen? Ja oder Nein?In diesem interaktiven, lebendigen Vortrag wird deut-lich aufgezeigt, warum Wut eine wichtige und gesunde Lebensenergie ist und wie wir unseren Kindern und uns selbst Unterstützung geben können, Wut und Ag-gressionen leben zu dürfen, indem wir sie (wie alle sehr starken Emotionen) in geregelte Bahnen lenken.Außerdem wird Frau Artelt aus Ihrer langjährigen Er-fahrung mit Eltern und Erziehenden Beispiele und An-regungen geben, wie alle Beteiligten zeitnah wieder in ihr emotionales Gleichgewicht kommen können.Gönnen Sie sich diesen praxisnahen Abend! Auch Ih-ren Kindern zu Liebe!_________________

Hinweis: Wir sind immer bemüht Zusatzkurse einzurichten, wenn die ausgeschriebenen Kurse ausgebucht sind. Durch den regelmäßigen Besuch unserer Homepage erhalten Sie Informationen über zu-sätzliche Kurse, die nicht im Programmheft aus-

geschrieben sind!

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4.1 Pädagogik


Helikopter-Eltern fahren auch bloß Auto In Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Georg, HeidenBeginn: Di., 11.02.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kath. Kindergarten St. Georg, Mozartstr. 28 a, 46359 Heiden Leitung: Detlef Träbert; Diplom-Pädagoge F4-076 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd.- frei für die Eltern des KindergartensVergnügliche Tipps für die bestmögliche Förderung unserer Kinder Ja, was denn nun: Vernachlässigen Eltern ihre Erziehungsaufgabe? Oder sind sie überfürsorgliche „Helikopter-Eltern“? Eigentlich wollen Eltern doch nur das Beste für ihr Kind - aber wie erreichen sie das?- Wie lässt sich die kindliche Entwicklung sinnvoll unterstützen?- Was fördert die Lernfähigkeit am besten?- Wie viel Hilfe tut gut, ohne die Selbstständigkeit zu beschädigen?- Wie können wir Ausdauer, Durchhaltevermögen und Frustrationstoleranz der Kleinen stärken?Der unterhaltsame Vortrag gibt viele Tipps für das Wohlbefinden und die Entwicklung unserer Kinder.

Detlef Träbert ist Diplom-Pädagoge. Nach 18 Jahren als Beratungslehrer arbeitet er seit 1996 freiberuflich im eigenen Schulberatungsservice „Schubs“. Träbert hält bundesweit Vorträge und gibt Fortbildungen fur Lehrer/-innen, Erzieher/-innen und Therapeut/-innen.Seine bekanntesten Bücher: - Das Jahr vor dem Schulstart (MEDU)- Kleine Schubse - große Wirkung. 99 Tipps für den - Erziehungsalltag (MEDU)- Rechtschreibtraining mit der Schubs®-Methode (MEDU)- Mehr Freude am Lernen! So motivieren Sie Ihr Kind (MEDU)- Das 1x1 des Schulerfolgs (Beltz)Der Büchertisch des Referenten ist ab 19:00 Uhr zugänglich!

_____________________________________________Erste Hilfe bei KindernIn Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Marien, RhedebrüggeBeginn: Mi., 12.02.20; 20:00 Uhr - 22:15 Uhr Ort: DRK Haus, Weseler Str. 5 (vormals Gasthof Epping) Leitung: Michael Weddeling F4-077 10 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - keine Ermäßigung / frei für die Eltern des KindergartensAn diesem Informationsabend sollen Eltern, Erzieher und Lehrer darüber informiert werden, wie sie Kindern im Not-fall helfen können.Täglich geschehen - gerade mit Kindern - kleinere und größere Unfälle. Oft stehen Eltern dann hilflos da und wissen nicht, was gemacht werden muss.Dieser Abend dient dazu, Gefahrenlagen zu erkennen und Erste Hilfe leisten zu können. Auch notwendige Hilfsmaß-nahmen bei plötzlich auftretenden Erkrankungen werden besprochen.In der Teilnehmergebühr ist das Handbuch „Erste Hilfe am Kind“ enthalten._____________________________________________

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4Familie und Kinder

Pädagogik 4.1Mama, ich trau mich nicht - Kinderängste

In Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Martin und St. Michael, Raesfeld

Beginn: Mo., 17.02.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Martin, Raesfeld Leitung: Beatrix Ebbert, Erzieherin F4-078 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensSehr häufig fragen sich Eltern, wie sie mit Ängsten ihrer Kinder umgehen sollen. Kinder haben Angst vor dem Einschlafen, vor der Dunkelheit oder dem Monster un-ter dem Bett.Ältere Jugendliche haben Angst vor der Schule, vor Prüfungen, machen sich Sorgen um viele Dinge.Manchmal verspürt man auch Sorgen oder Ängste und weiß gar nicht so genau, warum.Und: Was ist Angst überhaupt? Wozu kann sie viel-leicht auch gut sein?Dieser Vortragsabend ist für alle, die Rat und Unter-stützung zum Thema Angst in Familien suchen._________________Ich kann das alleine - Kindern Wurzeln und Flügel gebenIn Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum ErleBeginn: Do., 12.03.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Nikolaus, Erle Leitung: Beatrix Ebbert, Erzieherin F4-079 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensKinder haben einen natürlichen Drang, selbstständig zu werden.Wie Eltern ihre Kinder behutsam unterstützen können - ohne sie unter Druck zu setzen - erfahren Sie am heu-tigen Abend.Sie bekommen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Kinder auf dem Weg zur Selbstständigkeit auf ganz natürliche Weise begleiten können._________________Muss ich denn immer alles 10x sagen?

In Zusammenarbeit mit demFamilienzentrum St. Martin und St. Michael, Raesfeld

Beginn: Mi., 18.03.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Martin, Raesfeld Leitung: Andrea Baumann, Erzieherin F4-080 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensWie Erziehung im Familienalltag gelingen kann!Wer hat diesen Satz nicht schon mal gesagt? Und dann gibt es Ärger, Weinen und Schreien.Und wer setzt sich dann durch?Wie Eltern es schaffen können, dass das Zusammenle-ben mit dem Kind / den Kindern besser und harmoni-scher funktioniert und jeder zu seinem Recht kommt, ist der Schwerpunkt des heutigen Abends!_________________

Gefahrenquellen für Kinder im Haushalt Beginn: Di., 24.03.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Jordis Kreuz F4-081 20 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Ihr Kind fängt an sich vorwärts zu bewegen? Es geht auf Entdeckungstour?Dann wird es Zeit für einen Unfallpräventionskurs. Wa-rum? Weil in diesem Kurs auf versteckte Gefahrenquel-len eingewiesen wird, ohne hinterher „übervorsichtig“ zu sein.Die Welt mit Kinderaugen sehen - Gefahren erkennen und beseitigen - das zuhause kindersicher machen, dass ist das, worum es am heutigen Abend geht.Die Referentin ist Mutter von 3 Kindern, kommt aus dem Rettungsdienst, ist Fachfrau für Kindersicherheit und weiss, dass gut 60% der Unfälle mit Kindern verhin-dert werden könnten -und das durch „Kleinigkeiten“!_________________Ist „Stress“ auch schon in unseren Kinderzim-mern angekommen?In Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum ErleBeginn: Mi., 29.04.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Nikolaus, Erle Leitung: Doris Flecke-Niewerth; Dipl.-Sozialpädagogin F4-082 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensWas brauchen unsere Kinder, damit sie gesund auf-wachsen können?„Stress ist ein zentrales Problem des Aufwachsens im 21. Jahrhundert.“ Zu diesem Ergebnis kommt die Stu-die „Burn-Out im Kinderzimmer: Wie gestresst sind Kinder und Jugendliche in Deutschland?“ aus dem Jahr 2015.Trifft dies nur auf Großstadtkinder oder auch auf die Kinder im ländlichen Raum zu?In diesem Vortrag bekommen Sie einen Einblick in obengenannte Studie. Neben möglichen Ursachen für kindliches Stresserleben erfahren Sie, welche kindli-chen Verhaltensweisen auf ein Stresserleben hinwei-sen können, welche körperlichen Symptome Kinder selber bei sich feststellen.„Was können wir tun?“ Antworten auf diese Frage ste-hen im Mittelpunkt des Abends. Verschiedene Strate-gien zur Stressprävention und zur Stressbewältigung im Familienalltag werden vorgestellt.Mit „JolinchenKids“ von der AOK für den Kindergarten-bereich und „PrimaKids“ und „Bleib locker“ von der TKK für den Grundschulbereich, lernen Sie weitere erfolg-versprechende Programme für die seelische Gesund-heit unserer Kinder kennen.Denn Kinder, die über ausreichend psychische Wider-standskräfte verfügen, können auch herausfordernde Situationen gut bewältigen._________________

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4.1 Pädagogik


Windel ade - oder: Sauberkeitserziehung im Kindergartenalter

In Zusammenarbeit mit der KiTa Villa PurzelbaumBeginn: Do., 07.05.20; 20:00 Uhr - 21:30 Uhr Ort: KiTa Villa Purzelbaum Leitung: Verena Wassen-Bauer, Dipl.-Sozialpädagogin F4-083 6 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Wann immer sich die Eltern entscheiden, mit der Sau-berkeitserziehung ihres Kindes zu beginnen, stellen sich ihnen ganz praktische Fragen:- Wann ist der richtige Zeitpunkt?- Wie sollen wir vorgehen, damit es klappt?- Wie lange wird es dauern, bis der Erfolg zuverlässig ist?- Wann „muss“ ein Kind trocken bzw. sauber sein, d.h. welches Zeitfenster ist noch „normal“?Neben diesen praktischen Fragen für die Eltern, ist der Erfolg der Sauberkeitserziehung auf der Seite des Kin-des an körperliche und seelische Reifungsprozesse ge-bunden, die Eltern kennen und berücksichtigen sollten.Eine gelungene und an das Kind angepasste Sau-berkeitserziehung stärkt das Kind auf dem Weg zum Selbstbewusstsein und zur Selbständigkeit und trägt zu einer stabilen Eltern-Kind Beziehung bei._________________ Soziale Medien und Familie - Kinder gekonnt an die sozialen Medien her-anführenIn Zusammenarbeit mit der KiTa Villa Purzelbaum Beginn: Di., 12.05.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Ort: KiTa Villa PurzelbaumLeitung: Magdalena Schürmann, Coach und B.A. Betriebswirtin F4-084 6 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Soziale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sowohl als Informationsmedium, als auch zur Unterhaltung werden die sozialen Medien eingesetzt - dabei auch nicht immer „sozial“.- Wie können Kinder den Umgang mit den sozialen Medien in einem guten Umfeld lernen?- Welche technischen Hilfsmittel gibt es für Eltern, um ihre Kinder zu schützen und gleichzeitig anzulernen?- Und: Wie funktionieren diese „sozialen Medien“ grundsätzlich?An diesem Abend können Eltern, Großeltern, Erzieher, Lehrer und Interessierte Fragen loswerden und Ant-worten erhalten.Neben einer Einführung und grundsätzlichen Tipps und Trick besteht die Möglichkeit individuelle Fragen mitzubringen und diese zu besprechen._________________

Achtsam sein- Kinder stärken - Edelsteinmomente schenken


Beginn: Mi., 27.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Kindergarten St. Martin, Raesfeld Leitung: Andrea Baumann, Erzieherin F4-085 6 € / 1 Einh. = 2 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensAlle Eltern wollen ihre Kinder stärken und sie zu selbst-bewussten Kindern erziehen. Gerade diese Grundlage wird in den ersten Jahren gelegt.- Was braucht es, damit Kinder stark werden und auch Grenzen akzeptieren?- Wie können Eltern ihre Kinder positiv unterstützen und deren Fähigkeiten angemessen einschätzen?Schon mit kleinen Handlungen kann dies gelingen, wenn z. B. die Bedürfnisse von Kindern gesehen wer-den.An diesem Informationsabend bekommen Eltern Anre-gungen, wie sie sich und ihre Kinder stärken können._________________Erst „Prinz/essin“ - dann plötzlich eine/r unter vielen


Beginn: Do.,04.06.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Martin, Raesfeld Leitung: Beatrix Ebbert, Erzieherin F4-086 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensVorbereitung auf den Kindergarteneintritt - Eltern-abend mit Vortrag und GesprächDie evtl. auftretenden Schwierigkeiten bei dem Über-gang vom Elternhaus in den Kindergarten, wie:- Rücksicht nehmen- Regeln einhalten- sich in der Gruppe zurechtfinden- abwarten lernensind die Themenschwerpunkte des heutigen Abends._________________

Eine Bitte!Die Herstellung dieses Programmheftes ist mit erheblichen Kosten verbunden. Wenn Sie es nicht mehr benötigen, geben Sie es bitte an Freunde und Bekannte weiter. Vielleicht machen Sie ihnen ja eine Freude!

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Familienbildung 4.2

4Familie und Kinder

Pädagogik 4.1Eltern und Großeltern: Einfach gutes MiteinanderIn Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Marien, RhedebrüggeBeginn: Mi., 17.06.20; 20:00 Uhr - 21:30 Uhr Ort: Kindergarten St. Marien, Rhedebrügge Leitung: Verena Wassen-Bauer, Dipl.-Sozialpädagogin F4-087 6 € / 1 Einh. = 2 Ustd. - frei für die Eltern des Kindergartens„Kein Zucker!“, sagt die eine, „Ach, lass es doch!“ die andere. „Er soll nicht so hoch klettern“, sagt der eine, „Ach, da passiert schon nichts“, sagt der andere.Welche Familie kennt das nicht! Wenn drei Generationen aufeinandertreffen, ist das nicht immer einfach und manchmal konfliktbeladen.Mit der nötigen Akzeptanz und dem nötigen Verständnis kann aus einem Gegeneinander ein wundervolles Mitein-ander werden: Gemeinsam im Sinne des Kindes erziehen, dabei die Eltern Eltern sein lassen und die Großeltern mit ihrer Erfahrung mit einbinden.Im Grunde ist es nämlich ganz einfach. Wie das gehen kann, ist Thema unseres Abends._____________________________________________Kinder und Trauer - wie können wir in der Familie damit umgehen?In Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum ErleBeginn: Do., 18.06.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Ort: Kindergarten St. Silvester, Erle Leitung: Judith Kolschen, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trauerrednerin, Trauerbegleiterin F4-088 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - frei für die Eltern des KindergartensImpulsvortrag und Gespräch über den Umgang mit Kindern zum Thema Tod und Trauer. Zu Beginn gibt die Refe-rentin einen Überblick zu den Vorstellungen über Tod und Endlichkeit, die Kinder und Jugendliche im Lauf ihrer Entwicklung haben können sowie über die Möglichkeiten der Reaktion darauf und die Begleitung der Kinder.Danach gibt es Gelegenheit zum Fragen und Austauschen sowie einige zur Thematik passende Bücher zur Ansicht._____________________________________________

Eltern-Baby-Kurse in Raesfeld und ErleWenn das Baby da ist, verändert sich der Alltagsrhythmus und es tauchen viele neue Fragen auf. Die Eltern-Baby-Gruppe bietet die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und zu Spiel und Bewegung mit dem Kind.Die Babys erfahren eine ganzheitliche Förderung mit vielen Aktivitäten, die ihre Sinne anregen. Es werden zum einen den Eltern vielfältige Anregungen gegeben, wie sie ihr Kind durch Lieder, Spiele, Bewegungsanregungen und Babymassage in seiner Entwicklung fördern können. Zum anderen haben sie die Möglichkeit, Kontakte zu andern Eltern aufzubauen und können alle Themen rund um das Baby und die neue Lebenssituation ansprechen.Geben Sie bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an!Bitte beachten: Für den Kurs fallen Materialkosten in Höhe von ca. 3 Euro an, die mit der Kursleitung abzurech-nen sind! Nach Beendigung der Eltern-Baby-Gruppe besteht ein Voranmelderecht zum Besuch einer Mutter-Vater-Kind-Gruppe.

Bitte beachten! Sie haben bei uns die Möglichkeit die Familiengutscheine der Gemeinde Raesfeld, des Kreises Borken und der Stadt Borken einzureichen!

Neu! Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von Januar bis März 2020Beginn: Fr., 24.04.20; 10:15 Uhr - 11:30 UhrEnde: Fr., 19.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Lisa Askamp, ErzieherinF4-089 51 € / 8 Einh. = 14 Ustd.

In diesen Eltern-Baby-Gruppen findet einmalig im Laufe des Kurses ein Vortrag zum Thema „Richtig Essen im ersten Lebensjahr“ unter der Leitung von Frau Inga Thomas, Dipl. Oecotrophologin, statt. Die Kosten in Höhe von 10 € werden vor Ort ent-richtet.

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4.2 Familienbildung

Eltern-Baby-Kurse in Raesfeld und Erle

Neu! Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von Oktober bis Dezember 2019 FolgekursBeginn: Mi., 15.01.20; 09:00 Uhr - 10:15 Uhr Beginn: Mi., 22.04.20; 09:00 Uhr - 10:15 Uhr Ende: Mi., 18.03.20 Ende: Mi., 10.06.20Ort: St. Silvester Haus, Erle Ort: St. Silvester Haus, ErleLeitung: Lisa Askamp, Erzieherin Leitung: Lisa Askamp, ErzieherinF4-090 75 € / 10 Einh. = 17 Ustd F4-091 61 € / 8 Einh. = 14 Ustd. incl. Raumnutzungsgebühr der Kath. Kirchengemeinde incl. Raumnutzungsgebühr der Kath. Kirchengemeinde_____________________________________________Neu! Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von Oktober bis Dezember 2019 FolgekursBeginn: Do., 16.01.20; 08:45 Uhr - 10:00 Uhr Beginn: Do., 23.04.20; 08:45 Uhr - 10:00 UhrEnde: Do., 19.03.20 Ende: Do., 18.06.20 Ort: ehem. Schwesternhaus Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Melanie Kuhn, Erzieherin Leitung: Melanie Kuhn, Erzieherin F4-092 62 € / 10 Einh. = 17 Ustd. F4-093 44 € / 7 Einh. = 12 Ustd._____________________________________________Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von August bis Oktober 2019 Folgekurs Beginn: Mi., 15.01.20; 08:45 Uhr - 10:00 Uhr Beginn: Mi., 22.04.20; 08:45 Uhr - 10:00 UhrEnde: Mi., 18.03.20 Ende: Mi., 10.06.20Ort: ehem. Schwesternhaus Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Nadine Nienhaus, Erzieherin Leitung: Nadine Nienhaus, ErzieherinF4-094 62 € / 10 Einh. = 17 Ustd. F4-095 51 € / 8 Einh. = 14 Ustd._____________________________________________Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von Juli bis Oktober 2019 FolgekursBeginn: Mi., 15.01.20; 10:30 Uhr - 11:45 Uhr Beginn: Mi., 22.04.20; 10:30 Uhr - 11:45 UhrEnde: Mi., 18.03.20 Ende: Mi., 10.06.20 Ort: St. Silvester Haus, Erle Ort: St. Silvester Haus, ErleLeitung: Lisa Askamp, Erzieherin Leitung: Lisa Askamp, ErzieherinF4-096 75 € / 10 Einh. = 17 Ustd. F4-097 61 € / 8 Einh. = 14 Ustd.incl. Raumnutzungsgebühr der Kath. Kirchengemeinde incl. Raumnutzungsgebühr der Kath. Kirchengemeinde_____________________________________________Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von April bis Juli 2019 FolgekursBeginn: Mo., 13.01.20; 10:30 Uhr - 11:45 Uhr Beginn: Mo., 20.04.20; 10:30 Uhr - 11:45 UhrEnde: Mo., 23.03.20 Ende: Mo., 08.06.20Ort: ehem. Schwesternhaus Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Katja Ulrich, Erzieherin Leitung: Katja Ulrich, ErzieherinF4-098 62 € / 10 Einh. = 17 Ustd. F4-099 44 € / 7 Einh. = 12 Ustd._____________________________________________Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von April bis Juli 2019 FolgekursBeginn: Do., 16.01.20; 10:15 Uhr - 11:30 Uhr Beginn: Do., 23.04.20; 10:15 Uhr - 11:30 UhrEnde: Do., 19.03.20 Ende: Do., 18.06.20 Ort: ehem. Schwesternhaus Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Melanie Kuhn, Erzieherin Leitung: Melanie Kuhn, ErzieherinF4-100 62 € / 10 Einh. = 17 Ustd. F4-101 44 € / 7 Einh. = 12 Ustd.

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4Familie und Kinder

Eltern-Baby-Gruppe - Für Eltern mit Kindern von Januar bis April 2019Beginn: Mo., 13.01.20; 08:45 Uhr - 10:00 UhrEnde: 23.03.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Katja Ulrich, ErzieherinF4-102 62 € / 10 Einh. = 17 Ustd.

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Familienbildung 4.2

In diesen Eltern-Baby-Gruppen findet einmalig im Laufe des Kurses ein Vortrag zum Thema „Richtig Essen im ersten Lebensjahr“ unter der Leitung von Frau Inga Thomas, Dipl. Oecotrophologin, statt. Die Kosten in Höhe von 10 € werden vor Ort entrichtet.

Die Eltern werden in diesen Gruppen durch Erzieherinnen dazu angeleitet, mit ihren Kindern an gelenkten Aktivitäten wie z. B. Singspielen, Fingerspielen, Liedern etc. teilzunehmen. Des Weiteren haben die Eltern in diesen Kursen die Möglich-keit, Erfahrungen und Beobachtungen auszutauschen. Sie erleben, wie die Kinder Ihre Umwelt begreifen, Gemeinsamkei-ten mit anderen erfahren und in Konfliktsituationen von anderen lernen bzw. wie sie diese bewältigen. Durch gemeinsame Aktivitäten mit ihren Kindern wie: malen, gestalten, singen und auch spielen, lernen die Eltern, die Fähigkeiten ihrer Kin-der im Sozialverhalten wie auch im motorischen Bereich zu erweitern. Andere Kinder dienen hier als Nachahmungsobjekt, um eigene Ängste abzubauen oder aber als Ansporn, bestimmte Aktivitäten selbst durchzuführen. Ebenfalls werden Ge-staltungsangebote wie z. B.: malen mit Fingerfarbe, Matscharbeiten zur Förderung der Feinmotorik sowie Bastelarbeiten den Jahreszeiten entsprechend durchgeführt. Diese Angebote werden unter Berücksichtigung der Altersstufe innerhalb der Gruppen erstellt. Das Ziel der Kurse ist es, den Eltern durch die gelenkten Aktivitäten (Lieder, Singspiele, Fingerspiele u. s. w.) sowie den Gestaltungsangeboten (Bastelarbeiten, Malarbeiten u. s. w.) Hilfestellungen zu geben, um die Entwick-lungsfähigkeit ihres Kindes optimal zu fördern. Ein von den Erzieherinnen erarbeitetes, in sich geschlossenes Konzept, liegt diesem ganzen Kursangebot zugrunde. Geben Sie bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an!

Allgemeiner Hinweis zu den folgenden Mutter-Vater-Kind-Gruppen: Eine bestehende Gruppe kann im Folgekurs bestehen bleiben - freiwerdende Plätze können neu besetzt werden! Pro Kurs fallen Materialkosten in Höhe von ca. 3 Euro an. Auf Wunsch können Mutter-Vater-Kind-Gruppen auch im Nachmittagsbereich angeboten werden.

Neu! Mutter-Vater-Kind-Gruppe (Januar bis April 2019)Beginn: Mo., 20.04.20; 08:45 Uhr - 10:15 UhrEnde: 08.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Katja Ulrich, ErzieherinF4-103 35 € / 7 Einh. = 14 Ustd._________________Mutter-Vater-Kind-Gruppe (Januar bis Juni 2019)Beginn: Do., 16.01.20; 10:30 Uhr - 11:45 UhrOrt: St. Silvester Haus, ErleEnde: 04.06.20Leitung: Melanie Kuhlmann, ElBa®-GruppenleiterinF4-104 98 € / 18 Einh. = 30 Ustd.incl. Raumnutzungsgebühr der Kath. Kirchengemeinde_________________

Mutter-Vater-Kind-Gruppe (Oktober bis Dezember 2018)Beginn: Do., 23.01.20; 08:45 Uhr - 10:15 UhrEnde: 04.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Christina Woydanowitz, ErzieherinF4-105 85 € / 17 Einh. = 34 Ustd. _________________Mutter-Vater-Kind-Gruppe (August bis November 2018)Beginn: Di., 14.01.20; 10:30 Uhr - 12:00 UhrEnde: 02.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Melanie Kuhlmann, ElBa®-GruppenleiterinF4-106 95 € / 19 Einh. = 38 Ustd. _________________

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4.2 FamilienbildungMutter-Vater-Kind-Gruppe (Juni bis September 2018)Beginn: Do., 23.01.20; 10:30 Uhr - 12:00 UhrEnde: 04.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Christina Woydanowitz, ErzieherinF4-107 85 € / 17 Einh. = 34 Ustd._________________Mutter-Vater-Kind-Gruppe (Februar bis Juni 2018)Beginn: Mi., 15.01.20; 08:45 Uhr - 10:15 UhrEnde: 10.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Melanie Kuhn, ErzieherinF4-108 99 € / 20 Einh. = 40 Ustd._________________

Mutter-Vater-Kind-Gruppe (Oktober 2017 bis Februar 2018)Beginn: Fr., 17.01.20; 08:45 Uhr - 10:15 UhrEnde: 05.06.20Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Katja Ulrich, ErzieherinF4-109 89 € / 18 Einh. = 36 Ustd._________________Mutter-Vater-Kind-Gruppe (August 2017 bis August 2018)Beginn: Do., 16.01.20; 09:00 Uhr - 10:15 UhrEnde: 04.06.20Ort: St. Silvester Haus, ErleLeitung: Melanie Kuhlmann, ElBa®-GruppenleiterinF4-110 98 € / 18 Einh. = 30 Ustd.incl. Raumnutzungsgebühr der Kath. Kirchengemeinde_________________

„Griffbereit“ - Mehrsprachige Eltern und Kind (Inter-)AktionMutter-Vater-Kind-Gruppe in Kooperation mit dem Familienzentrum St. Martin/St. Michael und dem Kommunalen Integrationszentrum (KI) des Kreises Borken Beginn: Di., 07.01.20; 15:00 Uhr - 16:30 Uhr Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Zoje Ukaj und Fatima Kadi F4-111 ohne Gebühr / 22 Einh. = 44 Ustd.

„Griffbereit“ ist ein mehrsprachiges Familienbildungsprogramm für Familien mit und ohne Einwanderungsgeschich-te und ihre Kinder zwischen dem ersten und dritten Lebensjahr.Das, was „Griffbereit“ von anderen Mutter-Vater-Kind-Gruppen unterscheidet, ist, dass in dieser Gruppe die Mehr-sprachigkeit als Potential aufgegriffen wird. Sowohl der Erwerb der deutschen Sprache als auch die Familiensprache werden unterstützt und gefördert.Eltern und Kinder entdecken somit gemeinsam Spiel und Sprache.In sogenannten „Griffbereit“-Gruppen erfahren Sie, wie Sie ihre Kinder in der allgemeinen und sprachlichen Entwick-lung stärken können. Dabei werden sie von geschulten, mehrsprachigen Elternbegleiterinnen unterstützt.Kleinkinder mit und ohne Einwanderungsgeschichte kommen so schon sehr früh mit der deutschen Sprache und mit weiteren Sprachen in Kon-takt. Somit bietet „Griffbereit“ die Möglichkeit, die Mehrsprachigkeit als Potenzial der Kinder aufzugreifen.Die Elternbegleiterinnen bieten mehrsprachige Materialien an, in denen die Eltern viele Spiel-, Bastel- und interaktionsfördernde Aktivitäten fin-den.Ergänzend erhält jede „Griffbereit“-Gruppe eine Bücherkiste mit mehr-sprachigen Kinderbüchern, damit die Eltern ihren Kindern Geschichten auf Deutsch und in ihrer Familiensprache vorlesen können.

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Das Angebot wird gefördert aus Mitteln des Landes NRW Ministerium

für Kinder, Familie, Flüchtlinge und Integration.

Bitte beachten! Sie haben bei uns die Möglichkeit die Familiengutscheine der Gemeinde Raesfeld, des Kreises Borken und der Stadt Borken einzureichen!

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4Familie und Kinder

Familienbildung 4.2

Homöopathie im Babyzimmer Beginn: Mo., 11.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ursula Weiß, Heilpraktikerin F4-112 6 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Immer mehr Eltern haben erkannt wie wichtig es ist, Beschwerden ihrer Kinder mit Mitteln und Methoden der Natur-heilkunde zu behandeln, um so deren Selbstheilungskräfte anzuregen.An diesem Abend werden Themen unter anderem wie Zahnung, Blähung, Säuglingsschnupfen und 3-Monats-Koli-ken besprochen.Wie können Sie als junge Mutter oder Vater Ihrem Baby helfen.Die Referentin gibt Ihnen am heutigen Abend zahlreiche Tipps aus Ihrer langjährigen Praxis._____________________________________________Fit mit Baby Sie möchten nach der Geburt Ihres Kindes schnell wieder fit werden und am liebsten mit Ihrem Baby trainieren? Dann sind Sie hier genau richtig!Die Workouts sind auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Entbindung abgestimmt und beginnen frühestens ab 3 Monaten nach der Entbindung und nach Abschluss der Rückbildungsgymnastik.Die Babys werden in die Workouts mit eingebunden, so dass die Mutter-Kind-Bindung gestärkt wird.Inhalte der Workouts sind: Ausdauertraining Bauch-Beine-Po Übungen Rückentraining Beckenbodentraining Dehnübungen Im Vordergrund stehen bei dem Sport mit Baby immer die Freude an der Bewegung und natürlich die gemeinsam verbrachte Zeit.Lassen Sie sich im Vorfeld das Einverständnis von Ihrer Hebamme bzw. von Ihrem Arzt geben, ob Sie an diesem Kurs teilnehmen können, denn jede Geburt läuft individuell ab und jede Frau ist auch unterschiedlich schnell wieder fit und bereit sich sportlich zu betätigen.Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, die nicht einengt, Turnschuhe, Wasser, Handtuch und alles was Ihr Kind braucht (Windeln, Wechselsachen usw.)

Beginn: Di., 07.01.20; 10:15 Uhr - 11:15 Uhr Beginn: Di., 21.04.20; 10:15 Uhr - 11:15 Uhr Ort: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Ort: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 Zum Michael 20Leitung: Eva Hedel Leitung: Eva Hedel F4-113 80 € / 12 Einh. = 16 Ustd. F4-114 54 € / 8 Einh. = 11 Ustd._____________________________________________

Beginn: Fr., 20.03.20; 09:00 Uhr - 10:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Laura Bücker, Hebamme F4-115 45 € / 2 Einh. = 4 Ustd.

Beginn: Fr., 29.05.20; 09:00 Uhr - 10:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Laura Bücker, Hebamme F4-116 45 € / 2 Einh. = 4 Ustd.

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Babymassage - ein Gespräch von Hand zur Haut! Herzlich Willkommen auf der Welt!Dieser Babymassagekurs beinhaltet folgende Thematiken:- Sichere Bindung von Anfang an – SiBA- Fußreflexzonenmassage für diverse Beschwerden- sanfte Schmetterlingsmassage- Schwedisch-Indische-Babymassage- Austausch und Gespräche- aktuelle ThemenBitte mitbringen: Babydecke, wasserdichte Unterlage, einige Spucktücher, leichte Kleidung.Alter der Babys: ab der 4. Lebenswoche, bzw. sobald der Bauchnabel abgeheilt ist, bis 4 Monate

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4.2 FamilienbildungVaterkurs mit Baby! Endlich Papa - und jetzt? Beginn: Sa., 18.04.20; 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Laura Bücker, Hebamme F4-117 65 € / 5 Einh. = 7 Ustd. - incl. Materialkosten Engagierte Väter sind glückliche Väter! Vatersein ist etwas Großartiges. Man ahnt es schon während der Schwangerschaft. Doch so richtig spürt Mann und Vater es, wenn der neue Erdenbürger das Licht der Welt erblickt.Die neue Lebenssituation gibt Kraft und fordert heraus.Plötzlich sind ganz andere Themen an der Tagesordnung als zuvor - und es ergeben sich viele Fragen:- Wie verändert sich unsere Beziehung?- Wie finde ich meinen Platz bei Mutter und Kind?- Welche Bedeutung habe ich als Vater für die Entwicklung des Kindes schon in den ersten Wochen und Monaten?- Wie kann ich meine Partnerin optimal unterstützen?- Wie bekomme ich Beruf und Familie unter einen Hut?Diese Fragen und noch einige mehr sollen in diesem Kurs gemeinsam erörtert und beantwortet werden.Außerdem können Sie gemeinsam kreative, sportliche und entspannte Momente mit Ihrem Kind erleben.Ein Austausch von Mann zu Mann ist natürlich auch möglich! _____________________________________________Geburtsvorbereitung In Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Martin und St. MichaelIn diesem Kurs werden Sie auf die neue Situation mit Ihrem Kind eingestimmt.Mit Körperübungen, Entspannungs-, Atem- und Massagetechniken, aber auch Gesprächen über alle die Schwanger-schaft und Geburt betreffenden Fragen, werden Ihnen Sicherheit und Selbstbewusstsein vermittelt.Bitte geben Sie bei der Anmeldung das voraussichtliche Geburtsdatum Ihres Kindes mit an!Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-Matte.Hinweis: Während des Kurses finden zwei Partnerabende statt!

Bitte beachten! Da die Kursabrechnung über die Krankenkasse erfolgt, ist es notwendig, dass Sie Ihre Kranken-versicherungskarte mitbringen. Zusätzlich entsteht eine Eigenbeteiligung von 15 €. €

Beginn: Mo., 13.01.20; 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Beginn: Mo., 02.03.20; 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Ort: ehem. Schwesternhaus Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Laura Bücker, Hebamme Leitung: Laura Bücker, Hebamme F4-118 ohne Gebühr€ / 6 Einh. = 16 Ustd. F4-119 ohne Gebühr€ / 6 Einh. = 16 Ustd. Beginn: Mo., 27.04.20; 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Laura Bücker, Hebamme F4-120 ohne Gebühr / 6 Einh. = 16 Ustd._____________________________________________


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4Familie und Kinder

Familienbildung 4.2

RückbildungsgymnastikDie Rückbildungsgymnastik ist eine sehr wichtige Maßnahme, welches das Ziel der gesundheitlichen Prävention verfolgt, um unangenehme Spätfolgen, wie Senkungsbeschwerden vorzubeugen.Durch spezielle Übungen werden die während der Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskelgrup-pen (Bauch, Rücken, Beckenboden) gezielt trainiert und wieder gekräftigt.Das Augenmerk liegt ebenso auf beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag sowie der Prävention von Senkungs-beschwerden.Gleichzeitig besteht die Möglichkeit zum Gespräch, da gerade in der ersten Zeit mit einem neugeborenen Kind viele Fragen auftauchen.Um den Rückbildungsprozess zu unterstützen und einer Gebärmuttersenkung vorzubeugen sollte der Kurs frühes-tens sechs Wochen nach der Entbindung begonnen werden.

Beginn: Di., 04.02.20; 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Beginn: Di., 21.04.20; 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Ort: Seniorenhaus St. Martin Ort: Seniorenhaus St. MartinLeitung: N.N. Leitung: N.N.F4-121 ohne Gebühr / 8 Einh. = 11 Ustd. F4-122 ohne Gebühr / 8 Einh. = 11 Ustd.

Hinweis: Das effektivste Ergebnis erreichen Sie, wenn es Ihnen möglich ist, ohne Ihr Kind an dem Kurs teilzu-nehmen. Falls sich die Betreuung Ihres Kindes jedoch als schwierig erweist, können Sie es auch mitbringen._____________________________________________Treffpunkt für Alleinerziehende Frauen Beginn: Mo., 13.01.20; 15:30 Uhr - 17:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Brigitte Siepe, Diplom-Sozialpädagogin und Jana Kaß, KinderbetreuungF4-123 10 € / 11Einh. = 33 Ustd. Alleinerziehend zu sein betrifft zahlenmäßig keine kleine Randgruppe, sondern zieht sich durch alle gesellschaftli-chen Schichten. In Nordrhein-Westfalen sind ca. 315 000 Personen alleinerziehend. Davon sind zwei Drittel Frauen, so dass alleinerziehend zu sein eine überwiegend weibliche Lebensform ist.So richtet sich dieser Treff an Frauen, die den Wunsch haben, einen Schritt aus ihrer Isolation zu schaffen. Frauen in „Ein-Eltern-Familien“ haben aufgrund ihrer Lebenssituation oftmals andere Interessen, andere Gesprächsinhalte und andere Probleme als Eltern, die in einer „Zwei-Eltern-Familie“ leben. Auch tragen sie als Alleinerziehende die alleinige Verantwortung in allen Lebensbereichen.Diese Gruppe bietet die Möglichkeit neue Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig Un-terstützung zu geben, gewünschte Themen zu erarbeiten oder einfach mal zu „klönen“ und Spaß zu haben.Ziel dieses Angebotes ist, die Teilnehmerinnen zu befähigen, ihre Situation zu reflektieren und ihnen Hilfen zur Problembewältigung anzubieten.Der Treff findet in der Regel 14-tägig statt.Die nächsten Termine sind: 27.01.2020, 10.02.2020, 09.03.2020, 23.03.2020, 06.04.2020, 20.04.2020, 04.05.2020, 18.05.2020, 15.06.2020, 29.06.2020 Hinweis: Neue Teilnehmerinnen werden gebeten sich im Vorfeld anzumelden, damit ein Vorgespräch mit der Referentin vereinbart werden kann, bezügl. einer möglichen Teilnahme._____________________________________________Tagesmütter/väter-Treffen Beginn: Di., 21.01.20; 20:00 Uhr - 22:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Edith Brechtken, Mitarbeiterin des Kreises Borken F4-124 ohne Gebühr€ / 4 Einh. = 12 Ustd. Regelmäßig treffen sich die Tagesmütter/väter aus Raesfeld und Erle zum gemeinsamen Austausch und der Erar-beitung von Themen rund um die Kindertagespflege.Die Tagesmütter/väter erhalten gleichzeitig aktuelle Informationen zur Kindertagespflege im Kreis Borken.Die nächsten Termine sind: Mittwoch, 04.03.2020, Dienstag, 28.04.2020, Mittwoch, 17.06.2020_____________________________________________

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4.3 Kurse für Kinder und Jugendliche


Ferienkurse: Computer-Grundkurs für Kinder (Internet und Word)Für Schüler/innen von 8 bis 12 JahrenIn diesem speziell für Kinder ausgerichtetem Kurs wird auf spielerische Weise in den Umgang mit Word und dem Internet eingeführt. Wir arbeiten mit Fenstern und Menüs, lernen mit der Maus umzugehen, erstellen Dateien und Ordner, surfen im Internet und bedienen sonstige PC-Komponenten. Auf kreative Art und Weise erlernen die Kinder den Umgang des umfangreichen Textverarbeitungssystems Word. Sie gestalten Einladungen, Adressaufkleber und lernen, Fotos in Texte einzufügen.Kursinhalte: Starten und Beenden von Word, die Word Arbeitsoberfläche, Sicher im Internet.

Weihnachtsferienkurs SommerferienkursBeginn: Mo, 30.12.19; 09:30 Uhr - 12:00 Uhr Beginn: Mo., 03.08.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrTermine: Mo., 30.12.2019, Do., 02.01.2020, Ort: Villa Becker Freitag, 03.01.2020 Leitung: Dorothea GehlingOrt: Villa Becker N4-127 52 € / 5 Einh. = 10 Ustd. Leitung: Dorothea Gehling N4-125 52 € / 3 Einh. = 10 Ustd.

Osterferienkurs Beginn: Mo., 06.04.20; 09:30 Uhr - 11:00 Uhr Ende: Fr., 10.04.20Ort: Villa Becker Leitung: Dorothea Gehling N4-126 52 € / 5 Einh. = 10 Ustd._______________________________________Ferienkurse Tastschreiben - Kompaktkurs Die Tastatur des PC‘s mit allen zehn Fingern zu bedienen macht das Arbeiten mit dem Computer schnell, effizient und problemlos.Die Teilnehmer lernen in kürzester Zeit mit beschleunigter Lernmethode das Tastschreiben. „Blind“-Schreiben mit 10 Fingern ist bedeutend schneller und vorteilhafter als das „Adlersuchsystem“. Texte können in kurzer Zeit fehler-frei in entspannter ergonomischer Haltung geschrieben werden.Grundlage zum Tastschreiben ist das Schreibprogramm WORD. Ebenso werden Grundbegriffe des Programms WORD vorgestellt. Dieser Kurs eignet sich für Interessierte zur schnellen Erarbeitung der Tastatur. Jüngere Teilneh-mer (ab dem 6. Schuljahr) erleben erste Schritte auf der Tastatur. Gerade für diese neuen PC-Benutzer ist die richtige Bedienung der Tastatur besonders zu empfehlen.Sich das Tastenfeld gleich richtig anzueignen ist leicht - das spätere Umgewöhnen fällt oft schwer!

Osterferienkurs SommerferienkursBeginn: Di., 14.04.20; 09:00 Uhr - 12:45 Uhr Beginn: Mo., 13.07.20, 09:00 Uhr - 12:45 Uhr Ende: Fr., 17.04.20 Ende: Do., 16.07.20 Ort: Villa Becker Ort: Villa Becker Leitung: Steffi Schmidt, staatl. geprüfte Leitung: Steffi Schmidt, staatl. geprüfte Textverarbeitungslehrerin Textverarbeitungslehrerin N4-128 69 € / 4 Einh. = 20 Ustd. N4-129 69 € / 4 Einh. = 20 Ustd. _____________________________________________Fotografie für Kinder (10 bis 14 Jahre) Beginn: Do., 16.04.20; 17:00 Uhr - 19:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Frank Bena, Fotografenmeister N4-130 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

Durch die Digitalkamera wird das Fotografieren kinderleicht!

Hinweis: Ein Kurs „Tastschreiben für

Erwachsene“ befindet sich in der Rubrik 5.1!

Mit den richtigen Tipps und ein wenig Übung gelingen tolle Fotos! Wir starten mit den verschiedenen Kamera-einstellungen und setzen die Tipps im praktischen Teil um.Dieser Kurs geeignet sich gut, um bei dem Fotografie-ren mit dem Smartphone oder dem Tablet erfahrener zu werden.Mitzubringen ist eine Digitalkamera. Nicht vergessen: Akku aufladen!

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4Familie und Kinder

Kurse für Kinder und Jugendliche 4.3

Minigripstreff: „Ich freue mich auf die Schule“ Beginn: Fr., 17.01.20; 14:00 Uhr - 15:00 Uhr Ort: Praxis für Lerntherapie, Langenkamp 24 Leitung: Ursula Klingebiel, Fachkraft für Hirnfunktionstherapie, Dipl. Legasthenietrainerin N4-131 15 € / 3 Einh. = 4 Ustd. Eingeladen sind alle Kinder, die im Sommer 2020 ein-geschult werdenDie Vorschulkinder tauchen über verschiedene Sinnes-spiele, -lieder und -übungen erstmals in die Welt der Buchstaben, Zahlen, Mengen und Formen ein.Eine optimale Wahrnehmung ist eine wesentliche Vor-aussetzung für die Denkfähigkeit.Welche Spiele sind hilfreich, um das Lesen lernen zu erleichtern? Warum ist Bewegung für das Lernen so wichtig? - ABC- jeder Buchstabe eine Idee - Eins, zwei, drei ganz viele - Formen- DetektiveDas Schreiben und Rechnen wird nicht erlernt. Das überlassen wir den erfahrenen Pädagogen_________________Starke Teenies sind fit für die Zukunft - ab 13 Jahren Beginn: Sa., 08.02.20; 10:00 Uhr - 16:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Motivationstrainerin N4-132 64 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - ermäßigt für Schüler 32 €Möchtest Du selbstbewusst und selbstgesteuert durch Dein Leben gehen?Soll Dir das Lernen leichtfallen und sogar Spaß ma-chen?Wie wäre es, wenn Du die Vision Deines Lebens er-schaffst und umsetzt, und zwar beschwingt und mit viel Leichtigkeit? In diesem Training lernst Du Dich selber, Deine Art zu denken, Deine Ängste und Deine Glaubenssätze ken-nen, um dann Deine Lebensvision zu entwickeln und umzusetzen.Außerdem erschaffst Du Dir gute Gefühlszustände wie Sicherheit, Mut, Zuversicht und/oder Vertrauen, um diese bei jeder Gelegenheit wieder abrufen zu können, als seien diese aus einer schier unerschöpflichen Quelle.Nach der Theorie setzt Du die Übungen in Partnerarbeit in die Praxis um, so dass diese für Dein Leben reichen.Lass Dich ein auf eine spannende Reise zu Dir selbst und geh selbstbewusst und erfüllt in die Welt hinaus._________________

Starke MädchenSelbstbehauptung für Mädchen von 9 - 12 Jahren Beginn: Sa., 15.02.20; 10:00 Uhr - 14:00 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Motivationstrainerin N4-133 56 € / 1 Einh. = 5 Ustd. - ermäßigt für Schüler 28 €Hast Du Schwierigkeiten Dich durchzusetzen? Wirst Du geärgert oder sogar gemobbt?Mädchen erfahren, dass sie nicht nur ein Recht haben NEIN zu sagen, sondern dass sie ganz selbstbewusst durch das Leben gehen können.Ziel des Trainings ist es, Dich darin zu stärken, Deine Ge-fühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen, ein Gefühl der inneren Sicherheit zu bekommen und sprachliche Stra-tegien sowie Gesten zu entwickeln, um unangenehme Situationen vorzubeugen oder sogar zu beenden.Bei alledem erfahre Deine Stärke und wie viel Spaß es macht, sich mit anderen Mädchen spielerisch auszupro-bieren._________________„Knigge“ für Kids von 6 bis 10 Jahre (Mit Spaß bei anderen ankommen) Beginn: Fr., 15.05.20; 15:00 Uhr - 17:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Motivationstrainerin N4-134 30 € / 1 Einh. = 3 Ustd. - ermäßigt für Schüler 15 € €Gute Manieren und ein guter Umgangston sind selbst-verständlich? Mit Spaß wollen wir kleine Tipps lernen und erfahren, wie damit das Leben viel einfacher ist.In diesem Kurs lernen die Kinder:- gute Tischmanieren- sich einander ohne Worte zu verstehen- liebevolles Miteinander- sich selbst und die anderen wertzuschätzenSo werden Ihre Lieblinge gern gesehen und fühlen sich auf jedem Parkett sicher. Gutes Benehmen ist spiele-risch erlernbar und für alle von Nutzen.Im weitesten Sinne beugen wir auch der Gewalt unter Kindern vor._________________


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4.3 Kurse für Kinder und Jugendliche


Yoga für Kinder Beim Üben von Hatha-Yoga spielt das Pendeln zwischen den Gegensätzen (dehnen-lösen, anspannen-entspannen, bewegen-ruhen) eine wichtige Rolle, um ins Gleichgewicht zu kommen. Im Kinder-Yoga werden die statischen Kör-perhaltungen des Yoga in dynamische Übungen umgewandelt und auf spielerische Weise - in Geschichten einge-bettet - erkundet. Die Wirkungen sind vielschichtig und positiv: Kinderyoga hilft mittels Entspannungstechniken beim „Abschalten“. Es trägt auf der körperlichen Ebene zur Verbes-serung der Motorik, der Haltung und der Wahrnehmung des eigenen Körpers bei.Kinderyoga fördert die Selbstsicherheit und das Selbstbewusstsein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Mitzubringen: eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken

Für Kinder von 6 bis 9 JahrenBeginn: Di., 07.01.20; 15:00 Uhr - 16:00 Uhr Ende: Di., 24.03.20 Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Dorothee Wermelinghoff, Yogalehrerin (DPS) N4-135 152 € / 12 Einh. = 16 Ustd. - ermäßigt für Schüler 76 €

Für Kinder von 9 bis 12 Jahren Beginn: Di., 07.01.20; 16:00 Uhr - 17:00 Uhr Ende: Di., 24.03.20 Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Dorothee Wermelinghoff, Yogalehrerin (DPS) N4-137 152 € / 12 Einh. = 16 Ustd. - ermäßigt für Schüler 76 € €

Beginn: Di., 21.04.2019; 15:00 Uhr - 16:00 Uhr Ende: Di., 16.06.20 Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Dorothee Wermelinghoff, Yogalehrerin (DPS) N4-136 102 € / 8 Einh. = 11Ustd. - ermäßigt für Schüler 51 €

Beginn: Di., 21.04.20; 16:00 Uhr - 17:00 Uhr Ende: Di., 16.06.20Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Dorothee Wermelinghoff, Yogalehrerin (DPS) N4-138 102 € / 8 Einh. = 11Ustd. - ermäßigt für Schüler 51 € €

_____________________________________________Die Vögel wollen Hochzeit feiern - Vogel-Exkursion - Für Kinder und ErwachseneIn Zusammenarbeit mit der NaturErlebnisschule RaesfeldTermine: Freitag,17.04.2020, 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr und Samstag, 18.04.2020, 06:30 Uhr bis 09:00 Uhr Ort: Treffpunkt: Parkplatz am Naturparkhaus Hagenwiese 40 Leitung: Jasmin Janßen N4-139 18 € / 2 Einh. = 5 Ustd. - keine Ermäßigung - Kinder 7 €Im Frühling ist die Paarungszeit der Vögel. Deshalb hört man in die-ser Zeit die einheimischen Singvögel besonders laut ihre Gesänge trillern. Schnellstmöglich möchten sie nun ihren Partner finden und mit dem Nestbau beginnen. Eine unglaublich spannende Phase für all diejenigen, die sie bewusst wahrnehmen.Wir starten am Freitag, um 17:30 Uhr im Seminarraum der NaturEr-lebnisSchule. Nach einer bildreichen und akustischen Einführung in die Vogelwelt durch unsere Erlebnis-Bereiterin, sind Sie gut gewapp-net für die Exkursion am nächsten Tag. Am sehr frühen Morgen des Samstags (06:30 Uhr) treffen wir uns am Schlosswald und öffnen unsere noch müden Ohren und Augen, um aus dem bunten Gezwitscher die Vogelarten zu erkennen.Gegen 08:15 Uhr endet die Vogel-Exkursion mit einem gemütlichen Frühstück auf dem Gelände der NaturErlebnisSchule._____________________________________________

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4Familie und Kinder

Kurse für Kinder und Jugendliche 4.3

Karneval für Kinder ab 3 Jahre Beginn: Sa., 08.02.20; 15:00 Uhr - 17:15 Uhr Ort: ehem. Schwesternhaus Leitung: Petra und Mandy Haasler N4-141 10 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Karneval einmal anders: Tanz und gute Laune (Helau) stehen in der Karnevalshochburg Raesfeld/Erle im Vordergrund. Lassen Sie Ihre „Kleinsten“ mit uns Kar-neval feiern!Das beste Kostüm wird prämiert!_________________Palmvögel backen für Kinder ab 3 Jahre Beginn: Sa., 04.04.20; 15:00 Uhr - 17:15 Uhr Ort: Silvesterschule Erle Leitung: Petra und Mandy Haasler N4-142 10 € / 1 Einh. = 3 Ustd. Einen Tag vor Palmsonntag möchten wir mit Ihren „Kleinen“ Palmvögel backen, die dann am Sonntag den Palmstock schmücken.Es ist auch noch möglich einen Palmstock zu basteln, wenn noch keiner vorhanden ist._________________

Wir organisieren IhreK i n d e r g e b u r t s t a g e !

Ein Angebot mit vielen Variationsmöglichkeiten, aus denen Ihr Kind und Sie auswählen können.- Singen und spielen- Basteln und musizieren- Turnen und toben- Kochen und kreativ sein. Wir bieten für jeden das Richtige!Das Angebot gilt für Geburtstagskinder von 2 bis 12 Jahre mit maximal 12 bis 15 Kindern.Die Veranstaltungen finden i. d. R. nachmittags von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr statt und werden von zwei er-fahrenen Referentinnen aus unserem Team gestaltet.Preise und Termine auf Anfrage.



Geocaching - Einführung - Für Kinder und Jugendliche ab 10 JahrenIn Zusammenarbeit mit der NaturErlebnisschule Raesfeld Beginn: Sa., 16.05.20; 09:30 Uhr - 12:30 Uhr Ort: Treffpunkt: Parkplatz am Naturparkhaus Hagenwiese 40 Leitung: Manuel Nagel N4-140 20 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - keine Ermäßigung Geocaching ist eine moderne Art der Schnitzeljagd. Ausgestattet mit einem GPS-Gerät, Kartenmaterial und wei-teren nützlichen Hilfsmitteln begebt ihr Euch in Kleingruppen auf die Suche nach Caches (versteckten Schätzen).Jeder Cache bringt Euch dem Final-Cache (End-Schatz) etwas näher.Angefangen mit einer kurzen Einführung in die Technik gilt es sich erst einmal im Wald mit der Navigation vertraut zu machen. Später werdet ihr in Kleingruppen selbstständig knifflige Rätsel, natur-sportliche Herausforderungen und kleine Mutproben bestehen, um als erstes zum Finalcache zu gelangen.

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Arbeitswelt5 5.1 Berufliche Aspekte - Ausbildung und Beruf

PrüfungsvorbereitungskurseDas Ziel dieser Prüfungsvorbereitungskurse ist die intensive Vorbereitung auf die Kaufmannsgehil-fenprüfung nach Neuordnung. Zielgruppe: Auszubildende in den Berufen:

Industriekaufmann/frau - Automobilkaufmann/frau - Einzelhandelskaufmann/frau die im Mai 2020 die schriftliche Prüfung absolvieren. Methode: Anhand von Fallbeispielen und Musteraufgaben (Begleitmappe) betriebliche Geschäfts-prozesse artikulieren, entwickeln, analysieren und realisieren.

Industriekaufmann/frau (Steuerung und Kontrolle)Beginn: Di., 07.01.2020; 15:00 Uhr - 16:30 UhrOrt: Berufskolleg Borken Leitung: Michael Rossetto F5-143 85 € / 12 Einh. = 24 Ustd. _________________Industriekaufmann/frau (Wirtschafts- und Sozialkunde)

Beginn: Mi., 15.01.2020; 16:30 Uhr - 18:00 Uhr Ort: Berufskolleg Borken Leitung: Michael Rossetto F5-144 75 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

Beginn: Di., 21.01.20; 16:30 Uhr - 18:00 Uhr Ort: Berufskolleg Borken Leitung: Michael Rossetto F5-145 75 € / 10 Einh. = 20 Ustd. _________________Automobilkaufleute (Fahrzeugvertriebsprozesse und Finanzdienstleistungen)Beginn: Febr. 2020; 14:30 Uhr - 16:45 UhrOrt: Berufskolleg Borken Leitung: Marius LangeF5-146 85 € / 7 Einh. = 21 Ustd._________________

Einzelhandelskaufmann/frau (Warenwirtschaft, Rechnungswesen & WiSo)Beginn: Di., 07.01.20; 14:45 Uhr - 16:15 Uhr Ort: Berufskolleg Borken Leitung: Sandra Hecheltjen F5-147 75 € / 10 Einh. = 20 Ustd. _________________Einzelhandelskaufmann/frau (Verkauf und Marketing)Abschlussprüfung Verkäufer/in und Abschlussprüfung Kaufleute - Teil 1 -Beginn: Di., 07.01.20; 16:15 Uhr - 17:45 Uhr Ort: Berufskolleg Borken Leitung: Sandra Hecheltjen F5-148 75 € / 10 Einh. = 20 Ustd. _________________Einzelhandelskaufmann/frau (Geschäftsprozesse im Einzelhandel)Abschlussprüfung Kaufleute - Teil 2 -Beginn: Mi., 08.01.20; 14:45 Uhr - 16:15 Uhr Ort: Berufskolleg Borken Leitung: Sandra Hecheltjen F5-149 75 € / 10 Einh. = 20 Ustd. _________________

Crash-Kurs: Englisch (Für SchülerInnen des 8. bis 10. Schuljahres) Termine: Mi., 08.04.2020; 10:00 Uhr - 12:15 Uhr und Do., 09.04.2020; 10:00 Uhr - 12:15 UhrOrt: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Motivationstrainerin F5-150 76 € / 2 Einh. = 6 Ustd. - ermäßigt für Schüler 38 €Dieser Crash-Kurs eignet sich hervorragend für eine allgemeine Wiederholung und insbesondere für die Vorberei-tung der Abschlussprüfung in den Haupt- und Realschulen.Hier lernt ihr mit Spaß und Leichtigkeit in 5 Stunden strukturiert die Grammatik der letzten 4 bis 5 Jahre und wie man englische Texte flüssig schreibt. _____________________________________________

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5 Arbeitswelt

Berufliche Aspekte - Ausbildung und Beruf 5.1 Crash-Kurs: Mathematik (Für SchülerInnen des 8. bis 10. Schuljahres) Termine: Mi., 08.04.2020; 13:30 Uhr - 15:45 Uhr und Do., 09.04.2020; 13:30 Uhr - 15:45 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Ute Uphues, Persönlichkeits- und Motivationstrainerin F5-151 76 € / 2 Einh. = 6 Ustd. - ermäßigt für Schüler 38 € Dieser Crash-Kurs eignet sich hervorragend, einen allgemeinen Überblick in Mathematik binnen eines sehr kurzen Zeitraumes zu bekommen.Der Unterrichtsstoff der letzten 4 bis 5 Jahre wird aufgearbeitet, um zu verstehen, wie alles zusammenhängt.Außerdem ist auch dieser Kurs super für die Vorbereitung auf die Abschlussprüfung!_____________________________________________Arbeitest Du noch oder lebst Du schon? - Beruf und Familie praktisch umgesetzt Beginn: Di., 03.03.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Magdalena Schürmann, Coach und B.A. Betriebswirtin F5-152 10 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Alle streben es an: Ausgeglichenheit zwischen Beruf und Sozialleben, eine Balance zwischen Arbeit und Freizeit, mehr Raum für „die schönen Dinge des Lebens“, Familie und Beruf vereinen.Wie Sie diese Balance praktisch umsetzen können und in Ihren Alltag integrieren, lernen Sie an diesem Abend.Dabei sprechen wir über die Arbeitssituation und wie Sie diese positiver gestalten können. Über Anspannung und Entspannung und wie Sie diese im Alltagsgeschehen beherrschen können, wie Familie und Beruf zusammenpassen können und über die Chancen für Ihr Wohlbefinden.Freuen Sie sich auf praktische Anleitungen und echte Veränderungen! _____________________________________________

Berufsbegleitend studieren an der FernUni Hagen Beginn: Di., 05.05.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Barbara Köhne, Allgemeine Studienberatung der FernUniversität Hagen F5-153 5 € / 1 Einh. = 2 Ustd. Wer mitten im Leben steht, studieren möchte, berufs- oder ausbildungsbegleitend, in Vollzeit oder Teilzeit, ist bei der FernUniversität in Hagen richtig.Sie ist die einzige staatliche Fernuniversität im deutschsprachigen Raum. Zeitlich flexibel können akkreditierte Ba-chelor- und Masterabschlüsse erworben werden in den Bereichen Wirtschaftswissenschaft, Rechtswissenschaft, Psy-chologie, Mathematik, Informatik sowie Kultur- und Sozialwissenschaften.Studiert wird mit Hilfe eines Mix aus schriftlichem Studienmaterial, Lernen im Netz und Präsenzphasen. Alle Bache-lor-Studiengänge sind ohne Numerus Clausus zugänglich. Zugangsvoraussetzung kann neben dem Abitur auch eine berufliche Qualifikation sein.Doch: - Wie funktioniert ein Fernstudium? - Welche Studiengänge sind möglich? - Ist das Fernstudium eine Alternative für mich?Um Antworten auf diese und weitere Fragen zu finden, wird an diesem Abend das Lehr- und Lernsystem der Fern-Universität und ihr Angebot vorgestellt.Vor dem Hintergrund der Einschreibung (01.06.-31.07.2020) zum Wintersemester 2020/21 (Studienstart Okto-ber) bietet sich an diesem Abend die Gelegenheit viele Fragen zu klären._____________________________________________

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Arbeitswelt5Business KniggeBeginn: Mi., 06.05.20; 19:45 Uhr - 22:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ute Uphues, MotivationstrainerinF5-154 15 €€ / 1 Einh. = 3 Ustd.Das Einmaleins des guten Tons ist immer der Schlüssel zu Glück und Erfolg!In diesem Seminar lernen Sie mit Freude, wie Sie sich sicher auf jedem Parkett wohl fühlen und den Eindruck hinterlassen, den Sie gerne möchten - indem Sie:- Ihre Souveränität und Ihr Selbstbewusstsein stärken- Knigge Regeln lernen (z. B. bei Tisch, Moderegeln, beim Smalltalk)- Ihr Gedächtnis vor allem für Namen trainieren- eine kurze Rede halten- Ihrer Stimme zu einem guten Klang verhelfenDiese und viele weiteren spannenden Übungen und Ideen erwarten Sie während des interessanten und tiefgründigen, sowie spaßigen Seminars.Lassen Sie sich ein auf ein Stück persönliche Weiter-entwicklung!_________________Buchführung für Anfänger/innenBeginn: Di., 28.01.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Alexanderschule Raesfeld, Eingang Alexanderstr. (Raum 012 oder 013)Leitung: Andrea Bernhard, selbstständige BuchhalterinF5-155 68 € / 10 Einh. = 20 Ustd.Dieser Kurs soll Einblicke in die Finanzbuchführung bieten.Ziel ist es, tägliche Geschäftsfälle zu verstehen und bu-chungstechnisch erfassen zu können.Themen dieser Veranstaltung sind u. a.:- Buchhaltung warum und wieso- Organisation der Buchführung- Inventur- Privatkonten und Umsatzsteuer- Auswertungen der BuchführungBuchführung für Anfänger ermöglicht es, die doppelte Buchführung zu erlernen, sowie bereits vorhandenes Wissen aufzufrischen; kurz: Buchführung für jeder-mann.Hinweis: Die Anschaffung des benötigten Lehrbuches wird am ersten Abend besprochen, so dass u. U. eine Sammelbestellung aufgegeben werden kann._________________

Tastschreiben für Jugendliche und Erwachsene10-Fingersystem in 10 Stunden (Lernsystem für berufliche Schulen und Erwachsene)In diesem Kurs wird das 10-Finger-System gelehrt. Mit einem neuartigen Lernsystem unter Verwendung von Farben, Bildern und einer Geschichte kann die Tastatur spielerisch erlernt werden.Es wird folgendes Buch benötigt (Herdt): incl. Schreib-trainings auf CD 10FS2-EW, ISBN 978-3-941132-85-6Bitte beachten: Bitte beschaffen Sie sich das benötig-te Lehrbuch erst, wenn sicher feststeht, dass der Kurs stattfindet!

Beginn: Mi., 05.02.20; 16:00 Uhr -17:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Hannelore Trewer, IT-Kauffrau und staatl. gepr. Lehrerin für TextverarbeitungF5-156 45 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mi., 06.05.20; 16:00 Uhr - 17:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Hannelore Trewer, IT-Kauffrau und staatl. gepr. Lehrerin für TextverarbeitungF5-157 45 €/ 5 Einh. = 10 Ustd_________________

Tastschreiben für Berufstätige und Wiedereinsteiger10-Fingersystem in 10 Stunden (Lernsystem für berufliche Schulen und Erwachsene)In diesem Kurs wird das 10-Finger-System gelehrt. Mit einem neuartigen Lernsystem unter Verwendung von Farben, Bildern und einer Geschichte kann die Tastatur spielerisch erlernt werden.Es wird folgendes Buch benötigt (Herdt): incl. Schreib-trainings auf CD 10FS2-EW, ISBN 978-3-941132-85-6Bitte beachten: Bitte beschaffen Sie sich das benötig-te Lehrbuch erst, wenn sicher feststeht, dass der Kurs stattfindet!

Beginn: Mi., 05.02.20; 17:30 Uhr - 19:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Hannelore Trewer, IT-Kauffrau und staatl. gepr. Lehrerin für TextverarbeitungF5-158 45 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mi., 06.05.20; 17:30 Uhr - 19:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Hannelore Trewer, IT-Kauffrau und staatl. gepr. Lehrerin für TextverarbeitungF5-159 45 €/ 5 Einh. = 10 Ustd.

5.1 Berufliche Aspekte - Ausbildung und Beruf

Hinweis: Ein Kurs „Tastschreiben für Kinder“

befindet sich in der Rubrik 4.3!

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5 Arbeitswelt

Die eigene Homepage - GrundkursBeginn: Di., 17.03.20; 19:15 Uhr - 21:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dietmar SchwarzeF5-160 32 € / 2 Einh. = 6 Ustd.Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die wissen wollen, wie man eine eigene Internetseite erstellt und profes-sionell gestaltet.An zwei Abenden erhalten Sie in diesem Kurs das Grundlagenwissen, welches hierfür nötig ist.Im ersten Teil lernen Sie das Programmierwerkzeug „Microsoft Expression Web“ kennen, mit dem Ihre Internet-präsenz aufgebaut wird. Zudem besprechen wir die wichtigsten Befehle der HTML-Sprache und bauen damit das Grundgerüst Ihrer neuen Homepage auf.Beim zweiten Termin liegt der Schwerpunkt auf die Gestaltung Ihrer Seite. Dies wird mit CSS (Cascading Style Sheets) realisiert.Grundlegende Kenntnisse, wie sie in den Computer-Einführungskursen angeboten werden, sind erforderlich.Hinweis: In dieser Veranstaltung können Sie gerne Ihr privates Notebook verwenden._____________________________________________Fit für das Büro: Kompaktkurs Word und Excel 2010 (Wochenendkurs)Dieser Kompaktkurs bietet Ihnen einen Einstieg in die beiden wichtigsten Anwendungsgebiete von Computern im Büro: Die Textverarbeitung mit Word und die Tabellenkalkulation mit Excel.Anhand von praxisorientierten Beispielen werden Sie die wichtigsten Funktionen zur Texterstellung und -gestal-tung und zum Aufbau von Tabellen sowie das Zusammenspiel von Word und Excel kennen lernen. Auf individuelle Wünsche wird eingegangen.Wesentliche Inhalte sind: - Gestalten von Dokumenten (DIN) - Einbinden von Fotos - Kopf- und Fußzeilen - Erstellen von (Inhalts-) Verzeichnissen - Nutzen von FormatvorlagenVoraussetzungen: Tastatur- und Mausbetrieb, grundlegende Windows-Kenntnisse.

Termine: Freitag, 27.03.2020; 18:00 - 21:00 Uhr und Samstag, 28.03.2020; 09:30 - 14:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dorothea GehlingF5-161 54 € / 2 Einh. = 10 Ustd.

Termine: Freitag, 05.06.2020; 18:00 - 21:00 Uhr und Samstag, 06.06.2020; 09:30 - 14:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dorothea GehlingF5-162 54 € / 2 Einh. = 10 Ustd._____________________________________________

Berufliche Aspekte - Ausbildung und Beruf 5.1


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Arbeitswelt5 5.2 Computer - Internet - mobile Medien

Hinweis zu den folgenden Computerkursen:

Der Aufbau von Grundkenntnissen für Beruf und Alltag sowie die Erweiterung vorhandener Fertigkeiten sind Ziel des Kompaktangebotes im Bereich EDV. Das Kursangebot in EDV gliedert sich in die Bereiche: Grundlagen-Kurse, Anwenderprogramme, Betriebssystem und Internet.Die Teilnehmer erhalten nach Kursende (bei regelmäßigem Kursbesuch) eine Teilnahmebescheinigung über die jeweils besuchten Kurse. Interessenten sollten nach Möglichkeit unsere EDV - Kursberatung in der Villa Becker (Raum 2) wahrnehmen, um alle Einzelheiten zu erfahren. Anmerkung: Unter normalen Voraussetzungen steht pro Kursteilnehmer ein PC zur Verfügung.Unsere Computer sind mit dem Betriebssystem „Windows 10“ und dem „Microsoft Office-Paket 10“ ausgestat-tet. Auf besonderen Wunsch bieten wir natürlich auch spezielle Kurse, wie Excel-Makro, PHP & MySql u. s. w. an!Aufwendungen für Weiterbildung sind i. d. R. als Werbungskosten im Rahmen der Steuererklärung absetzbar!

Bitte beachten: Alle nachfolgend angebotenen Computerkurse finden (wenn nichts anderes angegeben ist) in der Villa Becker (Raum 2) in Raesfeld, Weseler Str. 32 statt!

Hinweis zu den Anmeldungen:

Wir bitten Sie um eine rechtzeitige Anmeldung vor Kursbeginn (mind. 3 Tage vorher). Nur so können wir ein-schätzen, ob ein Kurs auch stattfindet. Ihre rechtzeitige Anmeldung hat den Vorteil für Sie, dass wir Sie über kurzfristige Änderungen zeitnah informieren können.

EDV - Kursberatung Beginn: Mi., 15.01.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Leitung: EDV-Referenten/innen F5-163 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 2 Ustd. Am heutigen Abend findet eine Einführungs- und In-formationsveranstaltung für alle Interessenten an unseren Computerkursen statt. Dozenten und Fach-bereichsleitung erläutern Ihnen das Kurs- und Lehr-gangsangebot, geben Auskunft über Inhalte und Ziele._________________Computer-Einführungskurs am Vormittag - Grundkurs für Frauen Dieser Computer-Einführungskurs wird für Frauen an-geboten, die sich neu mit dem Computer beschäftigen oder unsicher sind und ohne männliche Mitteilnehmer einen Einstieg wagen wollen.Hinweis: Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, die in den Beruf zurückkehren möchten.Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Computer beschäftigen. Es werden keine Vorkennt-nisse vorausgesetzt; alles wird verständlich behandelt.Geplante Inhalte:- Überblick über die Teile des Computers- Umgang mit Maus und Tastatur- Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows- Start von Programmen- Systemeinstellungen- Arbeiten mit dem Windows-Explorer- Erstellen von Ordnern- Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien

- Dateien aus dem Papierkorb „retten“- Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von Texten

Beginn: Mo., 20.01.20; 10:00 Uhr - 11:30 UhrEnde: Mo., 17.02.20Leitung: Dorothea Gehling F5-164 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 10:00 Uhr - 11:30 UhrEnde: Mo., 18.05.20Leitung: Dorothea GehlingF5-165 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd._________________


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Computer-Einführungskurs am Abend - Grundkurs für JEDERMANNDieser Kurs wird für Personen angeboten, die sich neu mit dem Computer beschäftigen oder einfach von Grund auf etwas über den Umgang mit dem PC erfah-ren wollen.Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt; alle von den Teilnehmern gewünschten Themen werden ver-ständlich behandelt.Geplante Inhalte:- Überblick über die Teile des Computers- Umgang mit Maus und Tastatur- Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows- Start von Programmen- Systemeinstellungen- Arbeiten mit dem Windows-Explorer- Erstellen von Ordnern- Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien- Dateien aus dem Papierkorb „retten“- Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von Texten

Beginn: Mo., 20.01.20; 19:15 Uhr - 20:45 UhrEnde: Mo.; 17.02.2020Leitung: Dietmar SchwarzeF5-166 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 19:15 Uhr - 20:45 UhrEnde: Mo., 18.05.20Leitung: Dietmar SchwarzeF5-167 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd._________________Computer-Einführungskurs am Nachmittag - Grundkurs für SeniorenDies ist ein Computer-Einführungskurs für Senioren, die im Umgang mit dem Computer unerfahren oder unsicher sind und einen Einstieg wagen wollen.Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Computer beschäftigen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt; alles wird verständlich behandelt.Geplante Inhalte:- Überblick über die Teile des Computers- Umgang mit Maus und Tastatur- Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows- Start von Programmen- Systemeinstellungen- Arbeiten mit dem Windows-Explorer- Erstellen von Ordnern- Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien

- Dateien aus dem Papierkorb „retten“- Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von Texten

Beginn: Do., 23.01.20; 15:00 Uhr - 16:30 UhrEnde: Do.; 20.02.20Leitung: Dorothea GehlingF5-168 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 15:00 Uhr - 16:30 UhrEnde: Do.; 04.06.20Leitung: Dorothea GehlingF5-169 64 € / 6 Einh. = 12 Ustd._________________Computer-Einführungskurs am WochenendeTermine: Freitag, 14.02.2020; 18:00 – 21:00 Uhr und Samstag, 15.02.2020; 09:30 – 14:00 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-170 54 € / 2 Einh. = 10 Ustd.Dies ist ein Kurs für Damen und Herren jeder Alters-klasse, die sich zum ersten Mal mit dem Computer be-schäftigen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt; alles wird verständlich behandelt.Geplante Inhalte:- Überblick über die Teile des Computers- Umgang mit Maus und Tastatur- Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows- Start von Programmen- Systemeinstellungen- Arbeiten mit dem Windows-Explorer- Erstellen von Ordnern- Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien- Dateien aus dem Papierkorb „retten“- Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von TextenWeitere Themen nach Absprache._________________

Computer - Internet - mobile Medien 5.2

5 Arbeitswelt

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Anmeldungen beim Bildungswerk Raesfeld unter Anerkennung der Allgemeinen Teilnahmebedingungen

1. Anmeldungen Ab sofort können Anmeldungen über das Internet - www.bw-raesfeld.de - oder per Anmeldekarte erfolgen.Ihre Anmeldung ist immer verbindlich und verpflichtet Sie zur Zahlung der Teilnahmegebühr! Ihre frühzeitige und verbindliche Anmeldung ermöglicht eine sinnvolle Kursplanung.Grundsätzlich erhalten Sie keine Anmeldebestätigung. Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hö-ren, kommen Sie einfach zum ersten Veranstaltungstermin. Sie werden nur dann von uns benachrichtig, wenn Ihr gewünschter Kurs schon belegt ist oder nicht stattfinden kann.

2. Zahlung der KursgebührenWir bitten um Überweisung der Kursgebühren - bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn - auf folgendes Konto: Volksbank Raesfeld BIC: GENODEM1RAE IBAN: DE21 4286 2451 0113 3374 01Geben Sie bitte bei der Überweisung unbedingt die entsprechende Kurs-Nr. mit an!Bitte beachten! Bei Veranstaltungen mit Anmeldeschluss ist die Kursgebühr bis zu diesem Datum zu entrichten!

3. Durchführung der Kurse:Für die Durchführung der Kurse ist in der Regel eine Mindestteilnehmerzahl von zehn Personen (über 16 Jahre) erforderlich.Bei Sportveranstaltungen ist keine Erstattung beschädigter Körperhilfsmittel (z. B. Brillen) möglich. Materialkosten für Koch-, Back-, Näh-, Kosmetik-, Werkkurse o. ä. werden gesondert mit den Dozenten abgerechnet. Müssen Veran-staltungen (z. B. aus organisatorischen Gründen) ausfallen, werden die angemeldeten Teilnehmer benachrichtigt und die entrichtete Gebühr erstattet.

4. AbmeldungWir bitten um rechtzeitige Abmeldung (mindestens 7 Tage vor Kursbeginn) in unserem Sekretariat - andernfalls gehen die Kursgebühren zu Ihren Lasten. Rückerstattungen bereits bezahlter Kursgebühren für einzelne Termine eines Kurses sind nicht möglich. Eine Anmeldung gilt immer als verbindlich; auch bei Nichtteilnahme wird die Gebühr fällig.Bitte beachten! Bei Veranstaltungen mit Anmeldeschluss zählt das hier ausgeschriebene Datum!

5. Gebührenermäßigungvon 50 % erhalten gegen Vorlage eines entsprechenden Ausweises: Kinder (ab 6 Jahre), Studenten, sowie Auszu-bildende (gilt nicht für Studierende der Abendrealschule, des Abendgymnasiums und der Fernuniversität) und die Inhaber eines Familienpasses aus Raesfeld/Erle, Borken, Heiden, Velen und Reken.

6. Gebührenbefreiungerhalten Bezieher von SGB II, Arbeitslosengeld oder Arbeitslosenhilfe nach Vorlage einer entsprechenden Beschei-nigung bei der Anmeldung aus Raesfeld/Erle, Borken, Heiden, Velen und Reken. Der Nachweis darf nicht älter als vier Monate sein.Ausnahmen:Eine Gebührenermäßigung bzw. -befreiung erfolgt nur dann, wenn die volle Kursgebühr mindestens 10 €€ beträgt.Auf Nahrungsmittelumlagen, Materialkosten u. dgl. gibt es keine Ermäßigungen oder Befreiungen, desgleichen nicht bei Studienreisen und Studientagungen.

7. GebührenerhöhungDie im Programmheft aufgeführten Kursgebühren beziehen sich in der Regel auf einen Kurs mit 8 bis 10 Teilneh-menden. Nicht immer wird jedoch die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht. Die Kursgebühr für diese Intensivkurse erhöht sich dann. Beim 2. oder 3. Kurstermin wird die Gebühr aufgrund der angemeldeten Teilnehmenden festge-legt.

8. DatenschutzDie Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten der Teilnehmenden findet ausschließlich im Rahmen der ab 25. Mai 2018 geltenden Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und der übrigen gesetzlichen Vorschriften statt. (Die ausführliche Datenschutzerklärung finden Sie auf unserer Homepage unter www.bw-raes-feld.de) Die gespeicherten Daten werden ausschließlich für die Zusendung von Veranstaltungsinformationen des Bildungswerkes verwendet. Die Teilnehmenden werden ausdrücklich auf die Möglichkeit hingewiesen, dass ihre Daten sofort nach Durchführung und Abrechnung der Veranstaltung gelöscht werden, wenn sie dem Bildungswerk diesen Wunsch mitteilen.

9. HaftungsausschlussDas Bildungswerk übernimmt keine Haftung für Schäden und Verlust Ihrer persönlichen Sachen.

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Feiern, Tagen & mehrFreiheit

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5.2 Computer - Internet - mobile Medien

Arbeitswelt5Computeraufbaukurs für FrauenDies ist ein Aufbaukurs für Frauen, die bereits Grund-kenntnisse (wie z. B. im Einführungskurs) gesammelt haben. Hier erhalten Sie weiterführende Informatio-nen.Mit Hilfe des Textverarbeitungsprogramms Word wer-den Texte und Briefe erstellt. Dieser Kurs führt in die grundlegenden Programmfunktionen ein und soll prak-tische Tipps im Umgang mit Word vermitteln.Kursinhalte sind unter anderem:- Programmaufbau- und Bedienung- Erstellung und Gestaltung von Texten- Texte abspeichern und öffnen- Seitengestaltungen unter Word- Tricks und Kniffe im Umgang mit Word- Tabellen unter Word erstellen- Drucken und Druckeinstellungen

Weitere Themen nach Absprache.

Beginn: Mo., 02.03.20; 10:00 Uhr - 11:30 UhrEnde: Mo., 30.03.20Leitung: Dorothea GehlingF5-171 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mo., 25.05.20; 10:00 Uhr - 11:30 UhrEnde: Mo., 22.06.20Leitung: Dorothea GehlingF5-172 43 € / 4 Einh. = 8 Ustd._________________Computeraufbaukurs am AbendDieser Kurs wird für Teilnehmer angeboten, die bereits Grundkenntnisse (wie z. B. im Einführungskurs) gesam-melt haben. Hier erhalten Sie weiterführende Informa-tionen.Mit Hilfe des Textverarbeitungsprogramms Word wer-den Texte und Briefe erstellt. Dieser Kurs führt in die grundlegenden Programmfunktionen ein und soll prak-tische Tipps im Umgang mit Word vermitteln. Kursinhalte sind unter anderem:- Programmaufbau- und Bedienung- Erstellung und Gestaltung von Texten- Texte abspeichern und öffnen- Seitengestaltungen unter Word- Tricks und Kniffe im Umgang mit Word- Tabellen unter Word erstellen- Drucken und Druckeinstellungen

Weitere Themen nach Absprache.

Beginn: Mo., 02.03.20; 19:15 Uhr - 20:45 UhrEnde: Mo., 30.03.20Leitung: Dietmar SchwarzeF5-173 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mo., 25.05.20; 19:15 Uhr - 20:45 UhrEnde: Mo., 22.06.20Leitung: Dietmar SchwarzeF5-174 43 € / 4 Einh. = 8 Ustd_________________Computeraufbaukurs für SeniorenBeginn: Do., 27.02.20; 15:00 Uhr - 16:30 UhrEnde: Do., 02.04.20Leitung: Dorothea GehlingF5-175 64 € / 6 Einh. = 12 Ustd. Dies ist ein Aufbaukurs für Senioren, die Grundkennt-nisse im Einführungskurs gesammelt haben oder über andere Vorkenntnisse verfügen. Hier erhalten Sie weiterführende Informationen. Mit Hilfe des Textver-arbeitungsprogramms Word können Texte und Briefe erstellt werden. Dieser Kurs führt in die grundlegen-den Programmfunktionen ein und soll praktische Tipps im Umgang mit Word vermitteln.Kursinhalte sind unter anderem:- Programmaufbau- und Bedienung- Erstellung und Gestaltung von Texten- Texte abspeichern und öffnen- Seitengestaltungen unter Word- Tricks und Kniffe im Umgang mit Word- Tabellen unter Word erstellen- Drucken und Druckeinstellungen

Weitere Themen nach Absprache. _________________Excel - Grundkurs für FrauenDies ist ein Grundkurs für Frauen, die im Kalkulations-programm Excel noch unerfahren oder unsicher sind und ohne männliche Mitteilnehmer einen Einstieg wa-gen wollen.Mit Hilfe des Kalkulationsprogramms Excel lassen sich umfangreiche Rechenoperationen (z. B. Angebots-, Preis- und Zinsberechnungen) durchführen. Sogar eine grafische Aufbereitung der ermittelten Ergebnisse in Diagrammen ist mit Excel möglich.Hinweis: Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, die in den Beruf zurückkehren möchten.Dieser Kurs gibt praktische Tipps und führt in die grundlegenden Programmfunktionen ein.

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5 Arbeitswelt

Kursinhalte:Programmaufbau- und Bedienung, Erstellen, Gestalten und Drucken von Kalkulationsdaten, Grundlegende Rechenoperationen (Formeln), Summenfunktion, Ge-staltung durch Formatierungen, Praktische Tipps und Kniffe, Diagramme.Beginn: Mi., 22.01.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrEnde: Mi., 19.02.20Leitung: Dorothea GehlingF5-176 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrEnde: Mi., 20.05.20Leitung: Dorothea GehlingF5-177 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd._________________Excel - Grundkurs am AbendDies ist ein Grundkurs für Personen, die im Kalkulati-onsprogramm Excel noch unerfahren oder unsicher sind und einen Einstieg wagen wollen.Mit Hilfe des Kalkulationsprogramms Excel lassen sich umfangreiche Rechenoperationen (z. B. Angebots-, Preis- und Zinsberechnungen) durchführen. Sogar eine grafische Aufbereitung der ermittelten Ergebnisse in Diagrammen ist mit Excel möglich.Dieser Kurs gibt praktische Tipps und führt in die grundlegenden Programmfunktionen ein.Kursinhalte:Programmaufbau- und Bedienung, Erstellen, Gestalten und Drucken von Kalkulationsdaten, Grundlegende Rechenoperationen (Formeln), Summenfunktion, Ge-staltung durch Formatierungen, Praktische Tipps und Kniffe, Diagramme.Beginn: Do., 16.01.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrEnde: Do., 13.02.20Leitung: Wolfgang KaniuthF5-178 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrEnde: Do., 04.06.20; 21:00Leitung: Wolfgang KaniuthF5-179 64 € / 6 Einh. = 12 Ustd._________________Excel - Aufbaukurs für FrauenDies ist ein Excel-Aufbaukurs für Frauen, die ihr Wissen mit dem Kalkulationsprogramm Excel erweitern möch-ten. Aufbauend auf den Excel-Grundkurs werden Ihnen in diesem Kurs die Einsatzmöglichkeiten und der Auf-bau von Formeln und Funktionen vermittelt.Die Teilnehmer lernen die geeigneten Formeln und Funktionen für ihren Gebrauch einzusetzen sowie be-stehende Formeln und Funktionen nachzuvollziehen, zu erweitern oder zu verändern.

Der Einsatz relativer und absoluter Bezüge wird erlernt.

Beginn: Mi., 26.02.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrEnde: Mi., 25.03.20Leitung: Dorothea GehlingF5-180 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mi., 27.05.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrEnde: Mi., 24.06.20Leitung: Dorothea GehlingF5-181 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd._________________Excel - Aufbaukurs am AbendBeginn: Do., 27.02.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrEnde: Do., 26.03.20Leitung: Wolfgang KaniuthF5-182 54 € / 5 Einh. = 10 Ustd.Aufbauend auf den Excel-Grundkurs werden Ihnen in diesem Kurs die Einsatzmöglichkeiten und der Aufbau von Formeln und Funktionen vermittelt.Die Teilnehmer lernen die geeigneten Formeln und Funktionen für ihren Gebrauch einzusetzen sowie be-stehende Formeln und Funktionen nachzuvollziehen, zu erweitern oder zu verändern.Der Einsatz relativer und absoluter Bezüge wird erlernt._________________Tablet-PC für SeniorenBeginn: Di., 25.02.20; 15:00 Uhr - 17:15 UhrEnde: Di., 03.03.20Leitung: Hannelore TrewerF5-183 34 € / 2 Einh. = 6 Ustd.Tablet-PCs und Smartphones (nur Android) sind die zukünftige Generation der Computer. Nicht nur der mobile Zugang zum Internet macht die handlichen Computer so attraktiv, sondern auch die einfache Handhabung kann so manche Hemmschwelle, gerade bei Senioren, senken.Die kleinen Helferprogramme (Apps) sind meist selbst-erklärend nutzbar und unterstützen in vielen, alltägli-chen Situationen den Nutzer. Ob Wetterinformationen, Finanzstatus, Lexikon, Telefonbuch, lokale Attraktio-nen, Navigation etc. Es scheint kaum etwas zu geben, was nicht mit diesen Geräten leistbar ist.Dieser Kurs begleitet Sie auf den Weg in die mobile Computerwelt. Erfahren Sie in einer kleinen Lerngrup-pe mehr über den effektiven Einsatz dieser Geräte.EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich!Bitte beachten: Bringen Sie unbedingt die Ge-brauchsanleitungen der Geräte mit!Der Kurs bezieht sich ausschließlich auf Geräte mit Android-Betriebssystem._________________

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5.2 Computer - Internet - mobile Medien

Arbeitswelt5Tablet-PC für SeniorenBeginn: Di., 05.05.20; 15:00 Uhr - 17:15 UhrEnde: Di., 12.05.20Leitung: Hannelore TrewerF5-184 34 € / 2 Einh. = 6 Ustd.Tablet-PCs und Smartphones (nur Android) sind die zu-künftige Generation der Computer. Nicht nur der mobile Zugang zum Internet macht die handlichen Computer so attraktiv, sondern auch die einfache Handhabung kann so manche Hemmschwelle, gerade bei Senioren, senken.Die kleinen Helferprogramme (Apps) sind meist selbst-erklärend nutzbar und unterstützen in vielen, alltägli-chen Situationen den Nutzer. Ob Wetterinformationen, Finanzstatus, Lexikon, Telefonbuch, lokale Attraktio-nen, Navigation etc. Es scheint kaum etwas zu geben, was nicht mit diesen Geräten leistbar ist.Dieser Kurs begleitet Sie auf den Weg in die mobile Computerwelt. Erfahren Sie in einer kleinen Lerngrup-pe mehr über den effektiven Einsatz dieser Geräte.EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich!Bitte beachten: Bringen Sie unbedingt die Ge-brauchsanleitungen der Geräte mit!Der Kurs bezieht sich ausschließlich auf Geräte mit Android-Betriebssystem._________________Internet mit Muße - „Wir wollen‘s wissen“ (Nachmittagskurs für Senioren/innen)Für alle, die mit dem Internet (noch) nichts anzufangen wissen, aber gerne einen Einstieg wagen möchten. Be-griffe werden verständlich behandelt.Kursinhalte: - Historie- Technische Grundlagen zu Hause (PC, andere Geräte, Anschluss, Software), Außerhalb (Rechenzentren, Leitung, Provider, Server)- Das Web (Portale, die Homepage, Domains, Suchmaschinen, Zugriff)- Was habe ich davon? (Banking, E-Mail, Jobs, Einkauf, Preisvergleiche, Kauf- und Verkaufsangebote, Nachrichten, Lexika, Experten, qualifizierte Suche nach Themen und Anbietern)- Risiken (Viren, digitale Unterschriften, Geldverkehr, Sicherheit)- Kosten (verschiedene Anbieter, Flatrates)- „Surfen“ (Internet anwenden)Computer-Grundkenntnisse sind vorteilhaft.

Beginn: Di., 10.03.20; 15:00 Uhr - 16:30 UhrEnde: Di., 24.03.20Leitung: Hannelore TrewerF5-185 34 € / 3 Einh. = 6 Ustd.


Mein Smartphone und ICH (Nachmittagskurs für Senioren/innen)Die Teilnehmer lernen ihr Smartphone (nur ANDROID) sicher zu bedienen.Inhalte des Kurses sind:- Kennen lernen der Grundfunktionen (Einstellungen)- Benutzung (welche Ansichten bietet mein Smartphone)- Sicherheitseinstellungen- Apps und Widgets werden erklärtWichtig: Es sollte das geladene Smartphone mit PIN und PUK sowie das Ladekabel mitgebracht werden.


Beginn: Di., 19.05.20; 15:00 Uhr - 16:30 UhrEnde: Di., 02.06.20Leitung: Hannelore TrewerF5-188 34 € / 3 Einh. = 6 Ustd._________________Einsteigerkurs: Apple IPad & IPhoneSie besitzen ein IPhone oder IPad und möchten die wichtigsten Funktionen Ihres Gerätes kennen lernen.Folgende Inhalte werden in diesem Kurs behandelt:- Internetverbindung einrichten- Besonderheiten der Touch Bedienung- Suche im Internet- Sprachsteuerung mit Siri, Navigation, Anlegen von Kontakten- Apple Mail, Kamera und Fotos, Informationen zur Apple iD und iCloud- Sicherheit, Installieren und Deinstallieren von AppsAbgerundet wird der Kurs durch die Vorstellung ver-schiedener beliebter und nützlicher Apps.Zielgruppe: Anfänger IPhone- oder IPad-Besitzer

Beginn: Sa., 29.02.20; 10:00 Uhr - 13:00 UhrLeitung: Ghislain Simon, Dipl.-Ing. (FH)F5-189 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd.

Beginn: Sa., 16.05.20; 10:00 Uhr - 13:00 UhrLeitung: Ghislain Simon, Dipl.-Ing. (FH)F5-190 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd._________________

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5 Arbeitswelt

Einsteigerkurs: Streaming mit dem Amazon TV Stick und Sky Ticket StickLineares Fernsehen war gestern. Heute wird es zuneh-mend durch Streaming-Dienste abgelöst.Haben Sie auch schon daran gedacht?Doch das Angebot ist unübersichtlich, jeder muss für sich die optimale Lösung finden.In diesem Kurs werden Ihnen die wichtigsten Strea-ming-Dienste auf dem Amazon TV Stick und Sky Ticket Stick vorgestellt.Sie erfahren, was Sie dazu brauchen und wieviel es ggf. kostet. Abgerundet wird der Kurs durch eine kurze Ein-führung in die Technik des Streamings.

Beginn: Sa., 01.02.20; 10:00 Uhr - 13:00 UhrLeitung: Ghislain Simon, Dipl.-Ing. (FH)F5-191 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd.

Beginn: Di., 28.04.20; 17:00 Uhr - 20:00 UhrLeitung: Ghislain Simon, Dipl.-Ing. (FH)F5-192 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd._________________WhatsApp - EinführungskursDie Nachrichtenübermittlung „WhatsApp“ ist das Kom-munikationsmittel in der heutigen Zeit.Es macht es uns leicht, mit Verwandten und Freunden schnell und kostengünstig in Kontakt zu bleiben und Nachrichten, Bilder und Videos schnell zu übertragen.Der Kurs richtet sich sowohl an WhatsApp-Nutzer, die sicherer in der Handhabung werden möchten, als auch an aktive Senioren/innen, die WhatsApp künftig nut-zen möchten.Von der Installation des Programmes und seiner kor-rekten Einrichtung bis zu Hinweisen zu Sicherheitsein-stellungen wird alles vermittelt, was Sie für den siche-ren Umgang mit WhatsApp wissen müssen.

Beginn: Mi., 22.01.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-193 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-194 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

Beginn: Di., 26.05.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-195 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

Beginn: Mi., 17.06.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-196 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd._________________

WhatsApp - AufbaukursFür Teilnehmer mit geringen VorkenntnissenDie Nachrichtenübermittlung „WhatsApp“ ist das Kom-munikationsmittel in der heutigen Zeit.Es macht es uns leicht, mit Verwandten und Freunden schnell und kostengünstig in Kontakt zu bleiben und Nachrichten, Bilder und Videos schnell zu übertragen.Der Kurs richtet sich sowohl an WhatsApp-Nutzer, die sicherer in der Handhabung werden möchten, als auch an aktive Senioren/innen, die WhatsApp künftig nut-zen möchten.Von der Installation des Programmes und seiner korrek-ten Einrichtung bis zu Hinweisen zu Sicherheitseinstel-lungen wird alles vermittelt, was Sie für den sicheren Umgang mit WhatsApp wissen müssen.

Beginn: Mi., 29.01.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-197 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd.

Beginn: Di., 05.05.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-198 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd

Beginn: Di., 02.06.20; 17:00 Uhr - 19:15 UhrLeitung: Dorothea GehlingF5-199 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd_________________Outlook! Jetzt noch besser planen könnenBeginn: Mi., 11.03.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrEnde: Mi., 25.03.20Leitung: Dorothea GehlingF5-200 34 € / 3 Einh. = 6 Ustd.Haben Sie manchmal das Gefühl, zur Erledigung Ihrer Aufgaben und Termine zu wenig Zeit zur Verfügung zu haben, oder suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Ar-beitsabläufe zu optimieren, um mehr Zeit für wichtige Aufgaben zu haben? Durch Zeitmanagement mit Outlook 2010 erfahren Sie praxis- und aufgabenorientiert, wie Sie mithilfe von Outlook 2010 im Berufsleben und privat Ihre Ziele ef-fektiver erreichen können.Praxisbeispiele, Checklisten und Übungen helfen Ih-nen, die Methoden des Zeitmanagements unter Ver-wendung von Outlook Schritt für Schritt umzusetzen.

Voraussetzung für die Teilnahme sind Windows-Grundkenntnisse._________________

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6 Deutsch und Fremdsprachen

Allgemeine Informationen:

Unsere Fremdsprachenkurse finden in kleinen Gruppen statt und neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind in allen Kursen willkommen. Sie wissen nicht, ob der Kursus richtig für Sie ist? Dann kommen Sie einfach zu einer

‘Schnupperstunde‘.Sie interessieren sich für einen anderen Fremdsprachenkurs, ein anderes Niveau, ein anderes Thema oder eine andere Zeit. Wir bieten Ihnen individuelle Fremdsprachenkurse, z. B.:- Einzelunterricht oder Firmenkurse- Wochenend- oder Ferienkurse- Intensiv- oder Kompaktkurse- Kurse für Schüler oder Senioren- Themen- oder Grammatikkurse- Kurse für Anfänger oder Wiedereinsteiger- Fremdsprachenkurse für den Beruf (Business etc.)

Teilen Sie uns Ihren Wunsch mit und wir helfen bei der Durchführung und Organisation!

Nähere Informationen zur Organisation von den Fremdsprachenkursen, Einlösung von Bildungsschecks, etc. erhalten Sie im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.- Nr. 02865 10073.

Wichtige Hinweise zu den Fremdsprachenkursen:Die Teilnehmergebühren sind auf eine Mindestteilnehmerzahl kalkuliert.

Falls diese nicht erreicht wird, können die Kurse - im Einvernehmen mit demBildungswerk Raesfeld - durchgeführt werden, wobei dann allerdings eine

kostendeckende Gebühr erhoben wird.

Bitte beschaffen Sie sich die benötigten Lehrbücher erst,wenn sicher feststeht, dass Ihr gebuchter Kurs auch stattfindet.

_______________________________________________________________Aufwendungen für Sprachkurse können - lt. BFH-Urteil vom 14.04.02; AZ: VI R 46/01 - als Werbungskosten geltend gemacht werden, auch wenn der Sprachkurs nur Grundkenntnisse vermittelt, die vom Steuerpflichti-

gen angestrebte berufliche Tätigkeit jedoch qualifizierte Fremdsprachenkenntnisse erfordert.

Hinweis:Die im Programmheft aufgeführten Kursgebühren beziehen sich in der Regel auf einen Kurs mit 8 bis 10 Teil-nehmenden.Nicht immer wird jedoch die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht.In Kursen mit geringerer Teilnehmerzahl wird intensiver und individueller gelernt und die Lerngruppe kann ihre bereits erworbenen Kenntnisse besser vertiefen.Die Kursgebühr für diese Intensivkurse erhöht sich dann. Beim 2. oder 3. Kurstermin wird die Gebühr auf-grund der angemeldeten Teilnehmenden festgelegt.

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6Deutsch und Fremdsprachen

KompetenteSprachverwendung

SelbstständigeSprachverwendung

ElementareSprachverwendung

C2

C1

B2

B1

A2

A1

Kann praktisch alles, was er / sie liest oder hört, mühelos verstehen. Kann Informationen aus verschiedenen schriftlichen und mündlichen Quellen zu-sammenfassen und dabei Begründungen und Erklärungen in einer zusam-menhängenden Darstellung wiedergeben. Kann sich spontan, sehr flüssig und genau ausdrücken und auch bei komplexeren Sachverhalten feinere Bedeutungsnuancen deutlich machen.

Kann ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Kann sich spontan und fließend aus-drücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel gebrauchen. Kann sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten äußern und dabei verschiedene Mittel zur Textverknüpfung angemessen verwenden.

Kann die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten The-men verstehen; versteht im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen. Kann sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut mög-lich ist. Kann sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert aus-drücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben.

Kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprach-gebiet begegnet. Kann sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern. Kann über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründungen oder Erklärungen geben.

Kann Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Kann sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um ei-nen einfachen und direkten Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge geht. Kann mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben.

Kann vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Kann sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen - z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben - und kann auf Fragen dieser Art Antwort geben. Kann sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner lang-sam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen.

Europäischer Referenzrahmen für Sprachen

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Deutsch und Fremdsprachen6Deutsch lernen - leicht gemachtFür Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse

In Zusammenarbeit mit der Integrationsbeauftragten der Gemeinde Raesfeld

Beginn: Di., 07.01.20; 15:30 Uhr - 17:00 UurEnde: Di., 25.06.20; Der Kurs findet wöchentlich jeweils dienstags und donnerstags statt!Ort: Alexanderschule RaesfeldLeitung: ehrenamtliche Bürger/innen der Gemeinde RaesfeldF6-201 ohne Gebühr€ / 43 Einh. = 86 Ustd.Dieser Kurs führt Interessenten/innen aller Nationali-täten kleinschrittig in die deutsche Sprache ein. Sie ha-ben hier die Möglichkeit die deutsche Sprache stress-frei und mit Freude zu erlernen.Es erwartet Sie: rasche Orientierung, klarer Aufbau und kurze, ab-wechslungsreiche, einfache Lerneinheiten.Es ist klar: Man kann auch die deutsche Sprache mit Spaß lernen, es muss nicht langweilig sein. Selbstver-ständlich kann der gelernte Stoff nach Wunsch mit Wie-derholungen und Fragen immer wieder aufgefrischt werden. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer ohne oder mit wenigen Kenntnissen.Ein Einstieg ist jederzeit möglich!Lehrbuch: nach Absprache mit der KursleitungHinweis: Kinder werden während des Deutschkurses betreut.

________________Münsterländer Platt - EinstiegskursIn Zusammenarbeit mit dem Heimatverein RaesfeldBeginn: Di., 03.03.20; 17:45 Uhr - 19:15 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Richard Sühling F6-202 38 € / 5 Einh. = 10 Ustd. Dieser Kurs richtet sich besonders an Mitbürger und Mitbürgerinnen, die zugezogen sind, aber auch an alle anderen Interessierten.Hier wird die Neugierde für die plattdeutsche Sprache, die in unserer Region noch weit verbreitet ist, geweckt. Die Teilnehmer/innen sollen die Angst davor verlie-ren, selbst ein paar Worte auf Platt zu sprechen und so langsam diese Sprache erlernen.________________

Neu! Kroatisch - Kompaktkurs für die ReiseHistorische Städte wie Dubrovnik mit seiner mittelal-terlichen Architektur, Zadar mit seinem römischen Fo-rum oder Split mit dem zum UNESCO-Weltkulturerbe erklärten Palast des Diokletian aus dem 3. Jh. n.Chr. faszinieren Sie und Sie möchten diese erkunden?Für diese Reise sind Grundkenntnisse in der Landes-sprache eine große Hilfe! In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich begrüßt und welche formelle und private Anrede man in Kroatien verwendet.Sie fragen nach dem Weg, bestellen im Restaurant und äußern Ihre Wünsche und lernen in einfachen Alltags-situationen zurechtzukommen.Landeskundliche und interkulturelle Kenntnisse sowie eine kleine Einführung in die slawische Sprache wer-den vermittelt.

Termine: Fr., 28.02.20; 18:00 Uhr - 21:00 Uhrund Sa., 29.02.20; 10:00 Uhr - 13:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Vedrana BolsenF6-203 30 € / 2 Einh. = 8 Ustd.

Termine: Mo., 20.04.20; 09:00 Uhr - 12:00 Uhr und Di., 21.04.20; 09:00 Uhr - 12:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Vedrana BolsenF6-204 30 € / 2 Einh. = 8 Ustd.________________Portugiesisch für die Reise und im AlltagKurs für Anfänger Termine: Sa., 25.01.20; 09:30 Uhr - 13:00 Uhrund So., 26.01.20; 09:30 Uhr - 13:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Catherine Bragança OederF6-205 45 € / 2 Einh. = 10 Ustd.Wenn Sie keine Vorkenntnisse in Portugiesisch haben und vor Ihrem Urlaub sprachlich fit werden wollen, ist dieser Kurs der richtige für Sie.Hier lernen Sie einige Redewendungen, die Ihnen erste „Probierschritte“ ermöglichen.Weniger das Schreiben oder die Grammatik stehen im Vordergrund, sondern das Sprechen einfacher Sätze, die Sie in Restaurants, Cafés, Hotels, Geschäften, Bahn-höfen, auf dem Markt, u. s. w. während Ihrer Reise in den verschiedenen portugiesischsprachigen Ländern gut verwenden können.Auch das Verstehen von kurzen Hörtexten und Lese-texten ist Teil des Kurses.Das Lehrmaterial wird im Kurs verteilt.________________

Es werden noch ehrenamtliche Bürgerinnen und Bürger zur Unterstützung gesucht!

Wenn Sie Interesse haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung !

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Arabisch für Anfänger und Teilnehmer mit leichten VorkenntnissenBeginn: Mo., 13.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Fatima KouaouchF6-206 45 € / 6 Einh. = 12 Ustd.Möchten Sie die arabische Sprache und Schrift erler-nen oder bereits vorhandene Kenntnisse vertiefen?In diesem Kurs werden vor allem Kenntnisse über die Alltagssprache vermittelt!Die arabische Schrift ist heute eine der wichtigsten Schriften der Welt. Sie blickt im engeren Sinne auf eine Geschichte von eineinhalb Jahrtausenden zurück, ob-wohl ihr Ursprung, wie der fast aller Alphabetschriften, älter ist. Die arabischen Schriftzeichen sind auch in der Kalligraphie gut anzuwenden.Hinweis: Die Anschaffung des benötigten Lehrbuchs wird am ersten Abend besprochen. Auf Wunsch der Teilnehmer kann der Kurs auch verlängert werden!________________Arabisch für FortgeschritteneFür Teilnehmer mit VorkenntnissenBeginn: Mo., 13.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Fatima KouaouchF6-207 45 € / 6 Einh. = 12 Ustd.Der Kurs wendet sich an Interessierte, die bereits erste Erfahrungen mit der arabischen Sprache gesammelt haben z. B. durch den Besuch eines Grundkurses.Die Kenntnisse werden systematisch und behutsam ausgebaut und deren praktische Anwendung geübt.Hinweis: Die Anschaffung des benötigten Lehrbuchs wird am ersten Abend besprochen. Auf Wunsch der Teilnehmer kann der Kurs auch verlängert werden!________________

Hinweis:Die im Programmheft aufgeführten Kursgebühren be-ziehen sich in der Regel auf einen Kurs mit 8 bis 10 Teilnehmenden.Nicht immer wird jedoch die erforderliche Teilnehmer-zahl erreicht.In Kursen mit geringerer Teilnehmerzahl wird inten-siver und individueller gelernt und die Lerngruppe kann ihre bereits erworbenen Kenntnisse besser ver-tiefen.Die Kursgebühr für diese Intensivkurse erhöht sich dann. Beim 2. oder 3. Kurstermin wird die Gebühr auf-grund der angemeldeten Teilnehmenden festgelegt.

Türkisch - EinstiegskursBeginn: Do., 27.02.20; 17:15 Uhr - 18:45 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Özlem Evsen BrömmelF6-208 45 € / 6 Einh. = 12 Ustd.Sammeln Sie erste Eindrücke der türkischen Sprache, um auf leichte und effektive Weise im Alltag, als Tou-rist oder auch beruflich in Kontakt zu treten.Informationen zu ausgewählten Themen werden be-sprochen, die uns zeigen sollen, dass die türkische Kul-tur mehr zu bieten hat als Döner und Folklore.Es gibt also viele Gründe, Türkisch zu lernen, um damit einen Zugang zur Kultur eines facettenreichen Landes zu finden.Hinweis: Auf Wunsch der Teilnehmer kann der Kurs auch verlängert werden!Interessenten, die an dem ausgeschriebenen Ter-min verhindert sind, können sich trotzdem melden. Es wird dann nach Möglichkeit ein anderer Termin festgelegt.________________Spanisch für AnfängerSpanisch - die Sprache der Zukunft!Ziel dieses Kurses ist es, Anfängern ohne Vorkennt-nisse bzw. Teilnehmer/innen mit leichten Spanisch-kenntnissen die Grundlagen der spanischen Sprache zu vermitteln.

Beginn: Mo., 27.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Gerda-Marie KempinF6-209 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Gerda-Marie KempinF6-210 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Spanisch für FortgeschritteneDies ist ein Kurs für alle, die die Grundlagen der spani-schen Sprache schon etwas beherrschen.Ziel dieses Kurses ist es, aufbauend auf diese Basis, die Spanischkenntnisse zu vertiefen.

Beginn: Mo., 13.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Gerda-Marie KempinF6-211 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Gerda-Marie KempinF6-212 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.

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Neu! It’s teatime - Englischkonversationskursus am NachmittagBeginn: Do., 06.02.20; 15:30 Uhr - 17:45 UhrTermine: Donnerstag, 06.02.2020 Donnerstag, 05.03.2020 Donnerstag, 02.04.2020 Donnerstag, 07.05.2020 Donnerstag, 04.06.2020Ort: Rathauscafé Marpert, RaesfeldLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-213 10 € / 5 Einh. = 15 Ustd. - Preis pro EinheitEntspannt Englisch lernen bei einer Tasse Tee oder Kaffee, Kuchen oder Schnittchen.Dieser Kurs bietet ein unterhaltsames Fremdsprachen-training mit Gleichgesinnten. Sie frischen Ihre Fremd-sprachenkenntnisse auf und bestimmen die Themen und Lerninhalte aktiv mit.Englischvorkenntnisse sind erforderlich! Bitte denken Sie an Schreibutensilien für Notizen.Jeden ersten Donnerstag im Monat von 15:30 Uhr - 17:45 Uhr haben wir einen schönen Tisch für Sie im Rathauscafé reserviert.________________Monday Morning TalkFür Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit guten GrundkenntnissenWelcome to this English conversation course if you wish to improve your language and communication skills in a relaxed and friendly atmosphere. We read en-tertaining books, short stories or articles, watch videos and discuss a lot of exiting topics.Niveau A2 - B2 Thema und Kursmaterial nach Ab-sprache! Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer willkommen!

Beginn: Mo., 13.01.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-214 80 € / 11 Einh. = 22 Ustd.

Nähere Informationen zu Englischkursen erhalten Sie bei der Kursleiterin:

Cornelia Ebbert unter derTelefonnummer 02865 95234

Der Englischunterricht findet in kleinen Gruppen statt und neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind in allen Kursen willkommen. Sie wissen nicht, ob der Kurs richtig für Sie ist? Kommen Sie einfach zu einer ‚Schnupperstunde‘. Sie interessieren sich für einen anderen Englischkurs, ein anderes Niveau, ein anderes Thema oder eine andere Zeit. Wir bie-ten Ihnen ganz individuelle Englischkurse. Teilen Sie uns Ihren Wunsch mit und wir helfen bei der Durchführung und Organisation.

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-215 58 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Englisch am MorgenFür Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit VorkenntnissenWir lesen abwechslungsreiche Kurzgeschichten über Großbritannien und lernen dabei britische Schauplät-ze, Personen und Gewohnheiten kennen.Anschließend werden wir mit dem Lehrwerk Network Now B1.1 (Klett) fortfahren.Dieses Lehrwerk bietet aktuelle und interessante The-men und verknüpft authentisches Englisch mit praxis-nahen Situationen. Neben Wortschatz-, Fertigkeiten- und Grammatiktraining stehen das Sprechen und die Kommunikation im Vordergrund.

Beginn: Mo., 13.01.20; 10:30 Uhr - 12:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-216 80 € / 11 Einh. = 22 Ustd.

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 10:30 Uhr - 12:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-217 58 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Neu! At your leisure - Englisch mit Zeit und MußeEin Englischkurs für Anfänger / Senioren ohne VorkenntnisseSie möchten entspannt und ohne Zeitdruck Englisch lernen?Sie wollen Englisch sprechen und verstehen können?Sie brauchen Englisch für die Reise oder wollen geistig aktiv bleiben?Dann ist dieser Kurs genau der RICHTIGE für Sie!Kursbuch: At your leisure A1 (Hueber)

Beginn: Di., 07.01.20; 14:30 Uhr - 16:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-218 94 € / 13 Einh. = 26 Ustd.

FolgekursBeginn: Di., 21.04.20; 14:30 Uhr - 16:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-219 65 € / 9 Einh. = 18 Ustd.________________

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Tuesday Afternoon TalkFür Wiedereinsteiger mit GrundkenntnissenIn this course we talk about the topics you like. In this way, you can brush up your knowledge of English and get more fluent. Niveau A2 - B2Thema und Kursmaterial nach Absprache.

Beginn: Di., 07.01.20; 16:00 Uhr - 17:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-220 44 € / 6 Einh. = 12 Ustd.

Die nächsten Termine sind: 21.01.2020, 04.02.2020, 18.02.2020, 03.03.2020, 17.03.2020, 31.03.2020

FolgekursBeginn: Di., 28.04.20; 16:00 Uhr - 17:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-221 37 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Die nächsten Termine sind: 12.05.2020, 26.05.2020, 09.06.2020, 23.06.2020________________English for You - Conversation CourseFür Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit guten GrundkenntnissenIn this course we read articles, short stories, poems or songs and we discuss a lot of interesting topics from all over the world. Niveau A2 - B2Thema und Kursmaterial nach Absprache.

Beginn: Do., 09.01.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-222 88 € / 12 Einh. = 24 Ustd.

FolgekursBeginn: Do., 23.04.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-223 51 € € / 7 Einh. = 14 Ustd.________________English for Beginners - Network NowFür Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit geringen VorkenntnissenDas Lehrwerk bietet mit aktuellen und interessan-ten Themen einen leichten Einstieg in die englische Sprach- und Kulturwelt.Dabei stehen das Sprechen und die Kommunikation im Vordergrund.Lehrbuch: Network Now A2.1 (Klett)


FolgekursBeginn: Do., 23.04.20; 10:45 Uhr - 12:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-225 51 € / 7 Einh. = 14 Ustd.________________Neu! Refresher Course - Englisch WiederauffrischungDies ist der ideale Kurs, um die Englischkenntnisse wie-deraufzufrischen.Gezielt wiederholen Sie die nützlichsten kommunika-tiven Redemittel, vertiefen den relevanten Wortschatz und die passende Grammatik. Kurs- und Übungsbuch: Refresh Now A2 (Klett)Hinweis: Der Themenschwerpunkt und das Unter-richtsmaterial wird entsprechend den Wünschen der Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer ausgewählt.


FolgekursBeginn: Do., 23.04.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Cornelia Ebbert, Dipl.-ÜbersetzerinF6-227 51 € / 7 Einh. = 14 Ustd.________________Niederländisch für Anfänger ohne VorkenntnisseMöchten Sie niederländisch sprechen, lesen und schrei-ben lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.Ziel ist es, Anfängern ohne Vorkenntnisse, bzw. Teil-nehmer/innen mit leichten Vorkenntnissen die Grund-lagen der niederländischen Sprache zu vermitteln.Im Unterricht wird mit den Büchern, Wat leuk! A1, Hueber Verlag, gearbeitet.Kursbuch: ISBN 978-3-19-005460-2 Arbeitsbuch: ISBN 978-3-19-025460-6. Begonnen wird mit Lektion 1

Beginn: Mi., 22.01.20; 18:00 Uhr - 19:30 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-228 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

FolgekursBeginn: Mi., 22.04.20; 18:00 Uhr - 19:30 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-229 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________

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Niederländisch Aufbaukurs IDieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des An-fängerkurses, der im September 2019 begonnen hat.Aber auch neue Teilnehmer, die schon etwas Erfah-rung in der niederländichen Sprache haben sind herz-lich willkommen! Wir beginnen mit Lektion 3.Im Unterricht wird mit den Büchern, Wat leuk! A1 Hueber Verlag gearbeitet.Kursbuch: ISBN 978-3-19-005460-2; Arbeitsbuch: ISBN 978-3-19-025460-6

Beginn: Mo., 20.01.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-230 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-231 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd________________Niederländisch Aufbaukurs IIDieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des Aufbau-kursus I, der im September 2019 begonnen hat; aber auch neue Teilnehmer/innen, die schon Erfahrung in der niederländischen Sprache haben, sind herzlich willkommen! Im Unterricht wird mit den Büchern, Wat leuk! A1 Hueber Verlag gearbeitet.Kursbuch: ISBN 978-3-19-005460-2; Arbeitsbuch: ISBN 978-3-19-025460-6

Beginn: Mo., 20.01.20; 18:00 Uhr - 19:30 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-232 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 18:00 Uhr - 19:30 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-233 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Niederländisch KonversationskursEin Konversationskurs für alle, die schon Erfahrung in der niederländischen Sprache haben.Ziel des Kurses ist es, die vorhandenen Sprachkenntnis-se zu vertiefen und zu erweitern, um sie dann erfolg-reich im Beruf und Alltag einsetzen zu können.In diesem Kurs steht das Sprechen im Vordergrund! Die Grammatik wird nach Wunsch vertieft und es wird über das Land, Bräuche und Gewohnheiten recherchiert.

Beginn: Mi., 22.01.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-234 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

FolgekursBeginn: Mi., 22.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Anne Marie LagerwallF6-235 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Französisch für AnfängerBeginn: Di., 14.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Anne-Sophie UrbonaitF6-236 90 € / 12 Einh. = 24 Ustd.Möchten Sie französisch sprechen, lesen und schreiben lernen! Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!Ziel ist es, Anfängern ohne Vorkenntnisse bzw. Teil-nehmer/innen mit leichten Französischkenntnissen die Grundlagen der französischen Sprache zu vermitteln.Im Unterricht wird mit dem Buch Couleurs de France Neu 1 gearbeitet.ISBN: 978-3-12-606682-2: Buch, Reisebegleiter und CDs oderISBN: 978-3-12-606683-9: Buch, Reisebegleiter, CDs und Vokabeltrainer________________Französisch Aufbaukurs IBeginn: Di., 21.04.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Anne-Sophie UrbonaitF6-237 68 € / 9 Einh. = 18 Ustd.Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des An-fängerkurses, der im Januar 2020 begonnen hat.Aber auch neue Teilnehmer, die über geringe Kennt-nisse in Französisch verfügen und diese vertiefen und erweitern möchten, sind herzlich willkommen!Im Unterricht wird mit dem Buch Couleurs de France Neu 1 gearbeitet.ISBN: 978-3-12-606682-2: Buch, Reisebegleiter und CDs oder ISBN: 978-3-12-606683-9: Buch, Reisebe-gleiter, CDs und Vokabeltrainer________________

Hinweis:Die im Programmheft aufgeführten Kursgebühren be-ziehen sich in der Regel auf einen Kurs mit 8 bis 10 Teilnehmenden.Nicht immer wird jedoch die erforderliche Teilnehmer-zahl erreicht.In Kursen mit geringerer Teilnehmerzahl wird inten-siver und individueller gelernt und die Lerngruppe kann ihre bereits erworbenen Kenntnisse besser ver-tiefen.Die Kursgebühr für diese Intensivkurse erhöht sich dann. Beim 2. oder 3. Kurstermin wird die Gebühr auf-grund der angemeldeten Teilnehmenden festgelegt.

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Französisch Aufbaukurs XIIBeginn: Di., 14.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Anne-Sophie UrbonaitF6-238 90 € / 12 Einh. = 24 Ustd.Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des Auf-baukurses XI, der im Oktober 2019 begonnen hat.Aber auch neue Teilnehmer, die über 2 bis 3 Jahre Er-fahrung mit der Französischen Sprache verfügen und diese nun auffrischen und erweitern möchten, sind herzlich willkommen!Im Unterricht wird mit dem Buch Couleurs de France Neu 1 gearbeitet.ISBN: 978-3-12-606682-2: Buch, Reisebegleiter und CDs oder ISBN: 978-3-12-606683-9: Buch, Reisebe-gleiter, CDs und Vokabeltrainer________________Französisch Aufbaukurs XIIIBeginn: Di., 21.04.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Anne-Sophie UrbonaitF6-239 68 € / 9 Einh. = 18 Ustd.Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des Auf-baukurses XII, der im Januar 2020 begonnen hat.Aber auch neue Teilnehmer, die über 2 bis 3 Jahre Er-fahrung mit der Französischen Sprache verfügen und diese nun auffrischen und erweitern möchten, sind herzlich willkommen!Im Unterricht wird mit dem Buch Couleurs de France Neu 1 gearbeitet.ISBN: 978-3-12-606682-2: Buch, Reisebegleiter und CDs oder ISBN: 978-3-12-606683-9: Buch, Reisebe-gleiter, CDs und Vokabeltrainer________________Italienisch für AnfängerIn diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit diese interes-sante Sprache stressfrei zu lernen.Ein attraktiver Unterricht, in gemütlicher und freund-licher Atmosphäre, erwartet Sie: rasche Orientierung, klarer Aufbau und kurze, abwechslungsreiche, einfa-che Lerneinheiten.Selbstverständlich kann der gelernte Stoff nach Wunsch mit Wiederholungen und Fragen immer wieder aufgefrischt werden. Der Kurs eignet sich für Teilneh-mer ohne Vorkenntnisse.Auch Senioren sind herzlich willkommen!Kursbuch: Insieme A1 ISBN 978-3-06-020157-0, Cornelsen Verlag / Stufe A1, Grundkurs 1

Beginn: Mi., 15.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Maria ScarcellaF6-240 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

FolgekursBeginn: Mi., 22.04.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Maria ScarcellaF6-241 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Italienisch für Fortgeschrittene IBeginn: Mi., 15.01.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Maria ScarcellaF6-242 66 € / 10 Einh. = 20 Ustd.Die ersten Grundkenntnisse werden Schritt für Schritt vertieft.Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des Anfän-gerkurses aus dem 2. Semester 2019 und an alle, die schon etwas Erfahrung in der italienischen Sprache haben.Ziel dieses Kurses ist es, schon vorhandene Sprach-kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern, um sie dann erfolgreich im Beruf und Alltag einsetzen zu können.________________Italienisch für Fortgeschrittene IIBeginn: Mi., 22.04.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Maria ScarcellaF6-243 53 € / 8 Einh. = 16 Ustd.Die ersten Grundkenntnisse werden weiter vertieft.Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des Anfän-gerkurses aus dem 2. Semester 2019, der ab Januar 2020 fortgesetzt wurde sowie an alle, die schon etwas Erfahrung in der italienischen Sprache haben.Ziel dieses Kurses ist es, schon vorhandene Sprach-kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern, um sie dann erfolgreich im Beruf und Alltag einsetzen zu können.________________Italienisch - Konversationskurs Stufe A2 Beginn: Mi., 05.02.20; 16:00 Uhr - 17:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: A. Sabina Scarcella P.F6-244 94 € / 14 Einh. = 28 Ustd.Die bisher erworbenen Kenntnisse werden Schritt für Schritt vertieft, wobei die Lektionen des benutzten Ar-beitsbuches aufgearbeitet werden.Ein Konversationskurs für alle, die schon Erfahrung in der italienischen Sprache haben.Ziel dieses Kurses ist es, schon vorhandene Sprach-kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern, um sie dann erfolgreich im Beruf und Alltag einsetzen zu können.In diesem Kurs steht das Sprechen im Vordergrund! Die Grammatik wird nach Wunsch vertieft, und es wird über das Land, Bräuche und Gewohnheiten recherchiert.Arbeitsbuch: Insieme A2 ISBN 978-3-06-020161-7, Cornelsen Verlag ab ca. Lektion 6-7________________

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7 Gymnastikraum „Gesund & fit“

Kursplangültig ab Montag, 06.01.2010

Trainingsstätte: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

08:30 - 09:30Rückenfitness / Fitball für Fortge-schrittene(Kurs-Nr. 245)

08:30 - 09:30Funktionelles Schwing-Stab Workout(Kurs-Nr. 253)

08:30 - 09:30Body Active(Kurs-Nr. 264)

09:30 - 11:00Workshop:Taiji Quan / Qi-gong (10.02.20)(Kurs-Nr. 281)

08:45 - 10:10Fitness- Training(Kurs-Nr. 289)

09:30 - 10:30Fit-Mix(Kurs-Nr. 270)

09:40 - 10:40Faszien-Training(Kurs-Nr. 275)

10:15 - 11:15Fit mit Baby(Kurs-Nr. 113)

10:30 - 11:30Rücken-Aktiv(Kurs-Nr. 272)

10:45- 12:00Bodyforming(Kurs-Nr. 277)

10:30 - 13:00Fun-Generation

14:00 – 14:45Aktiv im AlterKraft- und Koor-dinationstraining(Kurs-Nr. 284)

ab 14:30Workshops

16:30 – 17:30Rücken- undBeckenbodentraining für Fortgeschrittene(Kurs-Nr. 249)

15:15 – 17:30Fun Generation

16:00 – 17:00WellnessWorkout(Kurs-Nr. 260)

15:30 - 17:45RRZ-Kids

bis 17:30Fun Generation

17:00 – 18:00Body Active(Kurs-Nr. 262)

bis 17:45RRZ-Kids

16:45 - 17:30KreativerKindertanz(Kurs-Nr. 295)

18:00 - 19:00Rückenfitness / Fitball (Kurs-Nr. 247)

18:00 - 19:00Step-Aerobic(Kurs-Nr. 255)

18:00 - 19:00Bauch Beine Po / Hanteln(Kurs-Nr. 266)

18:00 - 19:00Pilates Flow(Kurs-Nr. 274)

18:00 - 19:00Fitness-Mix(Kurs-Nr. 279)

19:00 - 20:00Zumba® Fitness(Kurs-Nr.251)

19:00 - 20:00Rückenfitness(Kurs-Nr. 257)

19:00 - 20:00Taebo-Aerobic(Kurs-Nr. 268)

19:00 – 21:00RCV

20:00 - 21:30RCV

20:00 - 21:30Line-Dance(festgelegte Termine)(Kurs-Nr. 259)

Sie haben die Möglichkeit- nach vorheriger Absprache - an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen!

Anmeldungen:Bildungswerk Raesfeld unter 02865 10073 oder per E-Mail unter [email protected]ürozeiten: Mo. – Fr.: 08:30 – 12:00 Uhr und Mo. + Do.: 15:00 – 18:00 Uhr Kursbeschreibungen finden Sie im Internet unter: www.bw-raesfeld.de

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7Gymnastikraum „Gesund & fit“

Rückenfitness - Fitball für FortgeschritteneEin Training auf und mit dem großen Ball, dass für je-den geeignet ist. Abwechslungsreiche Gymnastikübun-gen dienen der Stärkung der Muskulatur von Rücken, Bauch und Po.Die Muskulatur wird besonders schonend gekräftigt und mobilisiert.Ziel ist es, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Körperhaltung zu verbessern.

Beginn: Mo., 06.01.20; 08:30 Uhr - 09:30 UhrLeitung: Andrea Spachowski / Bernadette BonhoffF7-245 48 € / 11 Einh. = 15 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 08:30 Uhr - 09:30 UhrLeitung: Andrea Spachowski / Bernadette BonhoffF7-246 35 € / 8 Einh. = 11 Ustd. ________________Rückenfitness - FitballEin Training auf und mit dem großen Ball, dass für je-den geeignet ist. Abwechslungsreiche Gymnastikübun-gen dienen der Stärkung der Muskulatur von Rücken, Bauch und Po.Die Muskulatur wird besonders schonend gekräftigt und mobilisiert.Ziel ist es, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Körperhaltung zu verbessern.

Beginn: Mo., 06.01.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Bernadette BonhoffF7-247 48 € / 11 Einh. = 15 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Bernadette BonhoffF7-248 35 € / 8 Einh. = 11 Ustd________________Rücken- und Beckenbodentraining für FortgeschritteneDas Thema “Beckenboden“ ist nach wie vor ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Zunehmend werden auch jüngere Frauen, besonders nach der Geburt, mit diesem Problem kon-frontiert.Wer unter Blasenbeschwerden, Harnverlust oder Ge-bärmuttersenkung leidet, oder aber vorbeugend aktiv werden möchte, sollte mit dem Beckenbodentraining beginnen. Dieser Kurs ist für Frauen jedes Alters ge-eignet und verlangt keine körperliche Kondition. Die in diesem Kurs erlernten Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden sind auch als Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur optimal geeignet. Ein positives Körpergefühl wird erfahrbar.Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die be-reits Vorkenntnisse besitzen!

Beginn: Mo., 06.01.20; 16:30 Uhr - 17:30 UhrLeitung: Bärbel Große-DahlhausF7-249 44 € / 10 Einh. = 13 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 16:30 Uhr - 17:30 UhrLeitung: Bärbel Große-DahlhausF7-250 31 € / 7 Einh. = 9 Ustd________________Zumba® FitnessSpaß haben, Schwitzen und ganz nebenbei Fett verbrennen!Es wird nach gemischten Musik-Stilen trainiert. Elemente aus Hip Hop, Video Dance Clip und natürlich Zumba® bie-ten für Jedermann ein schweißtreibendes Workout.Alle Muskeln des Körpers werden gestärkt, besonders die des unteren Rückens, weil der Tanz vielfach von der Hüfte ausgeht.

Beginn: Mo., 06.01.20; 19:00 Uhr - 20:00 UhrLeitung: Claudia SchriefersN7-251 48 € / 11 Einh. = 15 Ustd

Beginn: Mo., 20.04.20; 19:00 Uhr - 20:00 UhrLeitung: Claudia SchriefersN7-252 35 € / 8 Einh. = 11 Ustd.________________Funktionelles Schwing-Stab WorkoutDieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper.Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rü-ckenmuskulatur verbessern die Haltung.

Beginn: Di., 07.01.20; 08:30 Uhr - 09:30 UhrLeitung: Christel BlekerN7-253 53 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 08:30 Uhr - 9:30 UhrLeitung: Christel BlekerN7-254 40 € / 9 Einh. = 12 Ustd.________________

Bitte beachten!Sie haben jederzeit die Möglichkeit

- nach vorheriger Absprache - an einem kostenlosen Probetraining

teilzunehmen!

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Step-AerobicAbwechslungsreiches Herz- und Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Stepp-Brett.Es gibt jede Menge Spaß. Die Koordination von Arm- und Beinbewegungen wird trainiert, die Ausdauer wird verbessert und das Gewebe der Beinmuskulatur gestrafft.

Beginn: Di., 07.01.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-255 53 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-256 40 € / 9 Einh. = 12 Ustd.________________RückenfitnessKräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule helfen, dass allgemeine Körpergefühl sowie die Körperhaltung zu verbessern.Mit Einsatz von geeigneten Geräten wie Thubs, Brasils, Overball und / oder Sitzbällen wird mit den Teilneh-mern ein rückengerechtes Bewegungsverhalten geübt.

Beginn: Di., 07.01.20; 19:00 Uhr - 20:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-257 53 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 19:00 Uhr - 20:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-258 40 € / 9 Einh. = 12 Ustd. ________________Line-Dance für FortgeschritteneBeginn: Di., 07.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrLeitung: N. N.N7-259 60 € / 6 Einh. = 12 Ustd.Line Dance ist eine Tanzform, in der die Tänzer/innen alleine in Reihen vor- und nebeneinander gemeinsam tanzen. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.Traditionell wird zu Countrymusik getanzt, es gibt aber auch Choreographien zu Popsongs und Rock’n -Roll-Ol-dies. Die Schrittfolgen wiederholen sich je nach Schwie-rigkeitsgrad.Beim Line Dance können Personen, die sich nicht ken-nen und möglicherweise keine gemeinsame Sprache sprechen, miteinander tanzen.Line Dance ist ein Tanzspaß für jedes Alter.________________



teilzunehmen!

Wellness Workout - Spannendes und entspannendes TrainingWer bei „Wellness“ nur daran denkt, auf der Matte zu liegen, ist hier fehl am Platz. Es muss aber nicht immer das knallharte Workout sein, um ein gutes Körperge-fühl und eine gesundheitsfördernde Fitness zu erzielen.Gezielte Mobilisationsübungen, fließende Bewegungs-abläufe, die u. a. aus dem Pilates oder Yoga stammen werden in Form von gezielter Funktionsgymnastik ver-mittelt. Elemente aus dem Tai Chi oder Steps im 3/4 Takt ge-hen einher mit Körperwahrnehmung und Bewegungs-schulung aus der Psychomotorik. Im wahrsten Sinne Wellness-Workouts von Kopf bis Fuß.Mitzubringen sind neben eigenem Getränk und be-quemer Sportkleidung, leichte Turnschuhe oder dicke Socken (variiert je nach Stundeninhalt, gerne auch barfuß) evtl. nach Absprache auch mal eine ku-schelige Decke.

Beginn: Mi., 08.01.20; 16:00 Uhr - 17:00 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-260 57 € / 13 Einh. = 17 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 16:00 Uhr - 17:00 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-261 40 € / 9 Einh. = 12 Ustd.________________Body ActiveEine tolle Figur - schlank und schön geformt - muss für niemanden ein Wunschtraum bleiben.Der Schlüssel zum Erfolg heißt sanftes, regelmäßiges Körpertraining. Ideal ist die Kombination von Ausdau-ersport und Muskeltraining.Es erwartet Sie ein anspruchsvoller Workout, wobei Sie individuell ins Training einsteigen und sich schnell ge-zielt steigern können.Nach einem ausgiebigen Warm-up werden alle Mus-kelgruppen des Körpers durch Step-by-Step-Anweisun-gen, mit Varianten für verschiedene Levels, trainiert.Ausgiebige Dehnübungen folgen mit abschließendem Entspannungsteil.Schon nach kurzer Zeit setzt ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft ein.

Beginn: Mi., 08.01.20; 17:00 Uhr - 18:00 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-262 57 € / 13 Einh. = 17 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 17:00 Uhr - 18:00 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-263 40 € / 9 Einh. = 12 Ustd.________________

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7Gymnastikraum „Gesund & fit“

Body ActiveBeginn: Do., 09.01.20; 08:30 Uhr - 09:30 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-264 57 € / 13 Einh. = 17 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 08:30 Uhr - 09:30 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-265 31 € / 7 Einh. = 9 Ustd.________________Bauch Beine Po / HantelnBei diesem Ganzkörpertraining wird mit Zuhilfenahme von Hanteln die Stärkung und Kräftigung der Muskula-tur in den Vordergrund gestellt.Das Training sorgt für eine festere Figur und für einen starken Rücken.

Beginn: Mi., 08.01.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Gabi FeldmannN7-266 53 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Gabi FeldmannN7-267 40 € / 9 Einh. = 12 Ustd.________________Taerobic - Fitness-Sport für JedermannDieses energiegeladene Training verbindet Aerobic mit Actionelementen aus verschiedenen Kampfsport-arten.Taerobic ist ein aufregendes Trainingsprogramm, dass das Fitnesslevel rasch anhebt. Es verbrennt Kalorien, vergrößert den Bewegungsradius und verbessert die mentale Fitness.Um an Taerobic teilzunehmen, bedarf es keinerlei Vor-kenntnisse. Jeder kann sofort mitmachen.Das Training ist mit motivierender Musik kombiniert.

Beginn: Mi., 15.01.20; 19:00 Uhr - 19:45 UhrLeitung: Carolin TüsfeldN7-268 40 € / 9 Einh. = 9 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 19:00 Uhr - 19:45 UhrLeitung: Carolin TüsfeldN7-269 31 € / 7 Einh. = 7 Ustd.________________



teilzunehmen!

Fit-MixKonditionsgymnastik wird mit Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Koordination und Kräftigung der Muskulatur verbunden.Die Stunden werden abwechslungsreich mit Handgerä-ten, dem Thera-Band, Brasils oder Kleinhanteln gestaltet.

Beginn: Do., 09.01.20; 09:30 Uhr - 10:30 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-270 57 € / 13 Einh. = 17 Ustd.Hinweis: Kinder können während der Trainingszeit be-treut werden. Die Kosten hierfür betragen 3,50 € € pro Einheit und Kind und können vor Ort entrichtet werden.Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie die Kin-derbetreuung in Anspruch nehmen möchten!________________Beginn: Do., 23.04.20; 09:30 Uhr - 10:30 UhrLeitung: Andrea SpachowskiN7-271 31 € / 7 Einh. = 9 Ustd.________________Rücken-Aktiv - Bewegen statt schonenJeder kennt und fast jeder hat Rückenschmerzen: Das Kreuz schmerzt, der Nacken tut weh. Der ganze Rücken fühlt sich an, als wäre er aus Beton. Jede Bewegung wird zur Qual. Rückenschmerzen, die „Volkskrankheit Nr. 1“, ist ein Thema in der Arztpraxis, am Arbeitsplatz, in der Fami-lie und in der Freizeit.Wirbelsäule und Bandscheiben sind stark und hoch belastbar und Verschleiß und Veränderun-gen im Befund erklären die Beschwerden nur selten.Lernen, Sie mit den Beschwerden besser umzugehen und sich vorbeugend zu verhalten.Dieser Kurs räumt außerdem bestehende Vorurteile aus, die da lauten: „Durch falsches Bücken springt die Bandscheibe heraus“ oder „Belastungen schaden dem Rücken, schonen ist besser“.Rücken-Aktiv greift neue Erkenntnisse der Sportmedi-zin auf und vermittelt sie durch präzise aufeinander abgestimmte Stundenbilder und Übungen, die aufein-ander aufbauen.

Beginn: Do., 09.01.20; 10:30 Uhr - 11:30 UhrLeitung: Andrea SpachowskiF7-272 85 € / 13 Einh. = 17 Ustd.Hinweis: Kinder können während der Trainingszeit be-treut werden. Die Kosten hierfür betragen 3,50 € € pro Einheit und Kind und können vor Ort entrichtet werden.Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie die Kin-derbetreuung in Anspruch nehmen möchten!________________Beginn: Do., 23.04.20; 10:30 Uhr - 11:30 UhrLeitung: Andrea SpachowskiF7-273 46 € / 7 Einh. = 9 Ustd.________________

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Pilates FlowBeginn: Do., 09.01.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Bernadette BonhoffN7-274 80 € / 18 Einh. = 24 Ustd. - max. 10 TeilnehmerPilates ist ein intensives Workout. Sie bringen ihren Körper in Form, kräftigen Ihre Muskulatur, besonders die von Bauch, Rücken und Beckenboden.Das Training verbessert die Kondition, Koordination und Gelenkbeweglichkeit.Bitte beachten! Vorkenntnisse sind erforderlich!________________Faszien-TrainingFaszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusam-menhält. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohl-befinden und einen gut trainierten Körper!Die Bedeutung des Bindegewebes für den Körper:- Stress abbauen- die Muskeln geschmeidiger machen- Verklebungen im Bindegewebe lösen- bessere Durchblutung und Versorgung der ZellenFaszien-Fitness ist ein Multitalent!

Beginn: Fr., 10.01.20; 09:40 Uhr - 10:40 UhrLeitung: Bärbel Große-DahlhausN7-275 48 € / 11 Einh. = 15 Ustd.

Beginn: Fr., 24.04.20; 09:40 Uhr - 10:40 UhrLeitung: Bärbel Große-DahlhausN7-276 31 € / 7 Einh. = 9 Ustd.________________BodyformingIn diesen 75 Minuten erwartet Sie der Allround Klassi-ker für Kondition und Figur.Sie erleben ein abwechslungsreiches Programm. Ein ausgiebiges Herz-, Kreislauftraining auf dem Stepp-brett sorgt für die Fettverbrennung und für eine besse-re Kondition.Für die Stärkung der gesamten Haltemus-kulatur trainieren wir den Aufbau der Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- und Armmuskulatur. Abgerundet wird diese Stunde durch ein ausgiebiges Dehn- und Ent-spannungsprogramm.Bei schöner Musik und guter Laune, wird diese Kursein-heit für Sie zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Beginn: Fr., 10.01.20; 10:45 Uhr - 12:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-277 53 € / 12 Einh. = 20 Ustd.

Beginn: Fr., 24.04.20; 10:45 Uhr - 12:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-278 35 € / 8 Einh. = 13 Ustd.________________

Fitness-MixSie erhalten ein optimales Training für den Aufbau von Ausdauer und Kraft.Effektive Übungen stärken die Rücken- und Bauchmus-keln. Dehn-, Beweglichkeits- und Entspannungsübun-gen sorgen dafür, dass Sie sich gut fühlen.

Beginn: Fr., 10.01.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-279 53 €/ 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Fr., 24.04.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrLeitung: Conny PuggéN7-280 35 € / 8 Einh. = 11 Ustd.________________Workshop: Tai Chi Quan / Qi GongBeginn: Mo., 10.02.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrLeitung: Francesca Faedda, BioenergetikerinN7-281 11 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Eine heilende Kunst!Das Üben von QiGong und Tai Chi Quan mit deren langsamen Bewegungen reguliert auf sanfte Weise den Blutkreislauf sowie den Fluss der Lebensenergie; verhilft zu geschmeidigen Gelenken, Knochen und Muskeln.Es ist geeignet für jedes Alter und jede Konstitution. Die positiven Auswirkungen der Übungen werden Sie schnell bemerken. Stetiges Üben bewahrt Ihnen Be-weglichkeit bis ins hohe Alter.________________



teilzunehmen!

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Gesundheit und Sport

Neu! Rundum Vital - Ein gesundheitsorientiertes FitnesstrainingBeginn: Mo., 13.01.20; 16:30 Uhr - 17:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Gertrud HeikappellN8-282 59 € / 18 Einh. = 24 Ustd.Der Fokus wird auf das Herz-Kreislaufsystem gelegt. Die Kursinhalte bestehen aus einem sportlichen Mix.Durch eine allgemeine Ausdauerförderung kommen Sie mit moderater Bewegung in Schwung und fühlen sich akti-ver. Bei den Übungen entscheiden Sie entsprechend Ihren Voraussetzungen selbst, wo Ihre Belastungsgrenze liegt. Pulskurven werden erstellt.In den Stunden werden auch Übungen für den Haltungs- und Bewegungsapparat enthalten sein. Spiele und Ent-spannungsübungen runden die Stunden ab.Es werden Tipps für einen gesundheitsfördernden Alltag vermittelt. Bewegung ist das wirksamste und kostengüns-tigste Medikament - noch dazu mit den geringsten Nebenwirkungen - für Ihre Gesundheit.Ein abwechslungsreiches Training, um ein ,,Rundum Wohlgefühl“ zu erreichen!____________________________________Aktiv im Alter - Kraft und Koordinationstraining für Frauen in der zweiten LebenshälfteMit zunehmendem Lebensalter trägt Bewegung besonders zum Erhalt der Lebensqualität bei.Mit gelenkschonenden Übungen, leichtem Herz-Kreislauftraining und Freude an Bewegung hilft dieser Kurs, die Beweg-lichkeit und Spannkraft zu erhalten.Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das all-gemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Beginn: Mo., 13.01.20; 17:30 Uhr - 18:30 Uhr Beginn: Di., 14.01.20; 14:00 Uhr - 14:45 UhrOrt: St. Sebastian-Schule Ort: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Leitung: Gertrud Heikappell Zum Michael 20N8-283 59 € / 18 Einh. = 24 Ustd. Leitung Angelika Kalischewski N8-284 49 € / 20 Einh. = 20 Ustd.____________________________________Fit bis 100 mit Kundalini YogaYoga ist in jedem Alter möglich. Es kann die unwillkommenen Symptome des Älterwerdens verhindern und korrigie-ren: der Rücken streckt sich, der Atem wird voller. Wir kommen in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Das spüren auch andere!Yoga schenkt uns Gesundheit und Lebensfreude. Die Übungen werden auf dem Stuhl ausgeführt.Fit und gelassen bleiben. Eine typische Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, wechselnden Übungsreihen mit kurzen Übungszeiten, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.Unserem Alter entsprechend dehnen wir sanft den Körper. Elan, Gesundheit und geistige Frische sind auch im Alter möglich.Der „Fit bis 100 mit Kundalini Yoga-Kurs“ schöpft aus der Vielfalt des Kundalini-Yoga. Die Übungen, der bewusst geführte Atem und die abschließende Meditation ergeben eine ganzheitliche Wirkung.Heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend. Schwerpunkt vom „Fit bis 100 Kurs“ ist die Beweglichkeit der Wir-belsäule, der freie, tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder körperli-che Voraussetzungen nötig.Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.

Beginn: Do., 16.01.20; 09:00 Uhr - 10:00 Uhr Beginn: Do., 23.04.20; 09:00 Uhr - 10:00 Uhr Ort: Homeraner Schule, Homer Ort: Homeraner Schule, HomerLeitung: Barbara Dürmuth, Leitung: Barbara Dürmuth, Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini Yoga Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini Yoga N8-285 60 € / 12 Einh. = 16 Ustd N8-286 40 € / 8 Einh. = 11 Ustd.____________________________________

Sportkurse für Erwachsene 8.1

8

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Gesundheit und Sport8Step-Aerobic - BodystyleAusdauertraining mit dem Step - hervorragend geeig-net zur Fettverbrennung. Das anschließende Kräfti-gungstraining für Bauch, Beine, Po und Rücken ist ideal um die Muskulatur zu formen und zu straffen.Falls vorhanden, bitte eine Iso-Matte mitbringen!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung so-wie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Be-schwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die da-mit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Beginn: Mo., 13.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: HellmigN8-287 54 € / 11 Einh. = 22 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: HellmigN8-288 40 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Fitness-Training-MorgenkursDieses Fitness-Training beinhaltet eine Aerobic-Pha-se (Herz-Kreislauf-Training), Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching.Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung so-wie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Be-schwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die da-mit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Beginn: Di., 07.01.20; 08:45 Uhr - 10:10 UhrOrt: ZweifachsporthalleLeitung: HellmigN8-289 57 € / 12 Einh. = 23 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 08:45 Uhr - 10:10 UhrOrt: ZweifachsporthalleLeitung: HellmigN8-290 37 € / 8 Einh. = 15 Ustd.________________

8.1 Sportkurse für Erwachsene

Aerobic / Bodystyle / Step-MixAbwechslungsreiches Ausdauertraining mal mit, mal ohne Step (in 14-tägigem Wechsel). In der anschließen-den Kräftigungsphase für Bauch, Beine, Po und Rücken wird die Muskulatur geformt und gestrafft.Falls vorhanden, bitte eine Iso-Matte mitbringen!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung so-wie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Beginn: Do., 09.01.20; 18:40 Uhr - 20:10 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: HellmigN8-291 59 € / 12 Einh. = 24 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 18:40 Uhr - 20:10 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: HellmigN8-292 35 € / 7 Einh. = 14 Ustd.________________Step & Style Body-Fit mit Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po-TrainingFür Teilnehmer mit leichten VorkenntnissenAus einfachen Grundschritten wird zu toller Musik eine pfiffige Step-Choreographie entwickelt. Das anschlie-ßende Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Po ist ide-al, um die Muskulatur zu formen und zu straffen.Falls vorhanden, bitte eine Iso-Matte mitbringen!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung so-wie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern.So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Beginn: Do., 09.01.20; 20:15 Uhr - 21:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: HellmigN8-293 49 € / 12 Einh. = 20 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 20:15 Uhr - 21:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: HellmigN8-294 30 € / 7 Einh. = 12 Ustd.________________

Bitte beachten!Sie haben jederzeit die Möglichkeit - nach vorheriger

Absprache - an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen!

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8 Gesundheit und Sport


Sport- und Tanzkurse für Kinder und Eltern mit Kindern 8.2 Kreativer Kindertanz für Kinder von 6 - 8 JahrenMit spielerischen und phantasievollen Übungen werden die Kinder an das Tanzen heran geführt. Die Körperhaltung wird geschult, Musikalität, Rhythmusgefühl und Koordination werden gefördert.In dieser Altersstufe werden besonders die rhythmische Erziehung und das soziale Verhalten in der Gruppe gefördert.Beginn: Fr., 17.01.20; 16:45 Uhr - 17:30 Uhr Beginn: Fr., 24.04.20; 16:45 Uhr - 17:30 UhrOrt: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Ort: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 Zum Michael 20 Leitung: Carolin Tüsfeld Leitung: Carolin TüsfeldN8-295 60 € / 9 Einh. = 9 Ustd. € N8-296 34 € / 5 Einh. = 5 Ustd. - ermäßigt für Schüler 30 € - ermäßigt für Schüler 17 €____________________________________Turnen für Mutter/Vater und Kind 1½ bis 3 JahreIn Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum ErleAuf spielerische Art und Weise soll die soziale und körperliche Entwicklung der Kinder gefördert werden. Im Vorder-grund stehen Turnübungen, Ball- und Bewegungsspiele etc. Über Bewegung erobern sich Kinder im frühesten Alter ihren Lebensraum.Durch das gemeinsame Spielen und Erproben der Sportgeräte mit Eltern und anderen Kindern lernen sie sich und ihre Fähigkeiten besser kennen und erfahren im Spiel den Umgang mit den Sportgeräten, so dass Selbstvertrauen und Sicherheit gewonnen werden.Ziel des Kurses ist es, die Eltern zu befähigen, durch richtiges Anleiten und Üben die Entwicklungsfähigkeit ihres Kindes optimal zu fördern.

Beginn: Mi., 08.01.20; 16:00 Uhr - 17:00 Uhr Beginn: Mi., 22.04.20; 16:00 Uhr - 17:00 UhrOrt: Silvesterschule Erle Ort: Silvesterschule ErleLeitung: Anja Heßbrüggen Leitung: Anja HeßbrüggenN8-297 48 € / 12 Einh. = 16 Ustd. N8-298 36 € / 9 Einh. = 12 Ustd.____________________________________Tolle Spiele zur Wassergewöhnung für kleine Kinder von 1 bis 5 JahrenDamit Kinder sich sicher im Wasser bewegen, ist es wichtig, sie frühzeitig an das nasse Element heranzuführen. Bei ängstlichen Kindern helfen Spiele zur Wassergewöhnung, die Furcht vor dem Schwimmen im Wasser abzubauen.Wenn Kinder im Wasser toben, lernen sie gleichzeitig die ersten Schwimmbewegungen kennen.Ziel des Kurses ist es, die Eltern zu befähigen, durch richtiges Anleiten und Üben die Entwicklungsfähigkeit des Kleinkindes optimal zu fördern. Vermittlung und Einübung von Bewegungstechniken, Erkennen und Erlernen von Ursache- und Wirkungszusammenhängen, Erkennen und Lösen von Problemsituationen, Befähigung, selbstständig nach Kursende das Kleinkind beim „Schwimmen lernen“ zu begleiten.Bitte beachten: Aus hygienischen Gründen ist es erforderlich, dass die Kinder Badebekleidung tragen, die an Bein- und Bauchbündchen fest anschließen.

Beginn: Mo., 13.01.20; 16:45 Uhr - 17:30 Uhr Beginn: Mo., 20.04.20; 16:45 Uhr - 17:30 Uhr Ort: St. Sebastian-Schule Ort: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, Rettungsschwimmerin Leitung: Ursula Busch, Rettungsschwimmerin N8-299 40 € / 10 Einh. = 10 Ustd. N8-300 32 € / 8 Einh. = 8 Ustd.____________________________________

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Gesundheit und Sport8Schwimmen lernen für Kinder ab 5 JahreDie nachfolgenden Schwimmkurse sind darauf ausgerichtet, dass die Kinder das Schwimmen erlernen und zum Abschluss ihr „Seepferdchen“ machen können. Die Kurse finden i. d. R. über fünf Wochen jeweils mittwochs und donnerstags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr bzw. 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr statt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geb.-Datum Ihres Kindes mit an. Max. 8 Kinder. Bitte beachten: Aus hygienischen Gründen ist es erforderlich, dass die Kinder Badebekleidung tragen, die an Bein- und Bauchbündchen fest anschließen.Hinweis: Sie haben bei uns die Möglichkeit die Gutscheine der Gemeinde Raesfeld, des Kreises Borken und der Stadt Borken einzureichen!

Beginn: Mi., 19.02.20; 16:30 Uhr - 17:30 Uhr Ort: St. Sebastian-Schule Leitung: Ursula Busch, Rettungsschwimmerin N8-301 59 € / 10 Einh. = 14 Ustd.

Beginn: Mi., 19.02.20; 17:30 Uhr - 18:30 Uhr Ort: St.Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, Rettungsschwimmerin N8-302 59 € / 10 Einh. = 14 Ustd.





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8.2 Sport- und Tanzkurse für Kinder und Eltern mit Kindern

Schwimmen für Fortgeschrittene - Für Kinder ab 6 JahreDieser Schwimmkurs ist für Kinder geeignet, die schon Wasser gewöhnt sind und keine Angst mehr haben. Die Kinder sollten bereits einen Anfängerkurs besucht haben und evtl. auch schon im Besitz des „Seepferdchen“ sein.Der Kurs findet nur donnerstags statt!Bitte beachten: Aus hygienischen Gründen ist es erforderlich, dass die Kinder Badebekleidung tragen, die an Bein- und Bauchbündchen fest anschließen.

Beginn: Do., 20.02.20; 15:30 Uhr - 16:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, RettungsschwimmerinN8-307 30 € / 5 Einh. = 7 Ustd.



Hinweis: Bitte melden Sie sich auch bei uns, wenn Ihr gewünschter Kurs schon belegt sein sollte! Bei ausreichender Teilnehmerzahl werden wir versuchen einen Zusatzkurs einzurichten! Bis dahin werden wir Sie in unsere Reserveliste einschreiben!

Bitte beachten! Sie haben bei uns die Möglichkeit die Gutscheine der Gemeinde Raesfeld, des Krei-ses Borken und der Stadt Borken einzureichen!

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Bewegung und Entspannung 8.3 Sitztanz und mehr ...In Zusammenarbeit mit dem CBF-Ortsverein Raesfeld e. V.Beginn: Sa., 23.05.20; 15:30 Uhr - 17:45 UhrOrt: Pfarrsaal, Hoher Weg 12Leitung: Gerlinde Bong, Dozentin für Haltung und BewegungF8-310 5 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Dieser Sitztanz mit vielen Variationen findet im Rahmen einer Veranstaltung des CBF Ortsvereins Raesfeld e. V. statt.Musik gilt als eine wesentliche Möglichkeit zur Aktivierung und zur Steigerung des Wohlbefindens.Die Erinnerung und das Mitsingen alter und bekannter Lieder setzen ungeahnte Kräfte frei, und erleichtern das durchführen einzelner Bewegungen, die für den Alltag so wichtig sind.____________________________________

Beginn: Di., 07.01.20; 15:30 Uhr -16:15 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, RettungsschwimmerinN8-311 49 € / 12 Einh. = 12 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 15:30 Uhr - 16:15 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, RettungsschwimmerinN8-312 33 € / 8 Einh. = 8 Ustd.

Beginn: Di., 07.01.20; 16:30 Uhr - 17:15 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, RettungsschwimmerinN8-313 49 € / 12 Einh. = 12 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 16:30 Uhr - 17:15 Uhr

Ort: St. Sebastian-Schule

Leitung: Ursula Busch, Rettungsschwimmerin

N8-314 33 € / 8 Einh. = 8 Ustd.

Beginn: Di., 07.01.20; 19:00 Uhr - 20:00 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Johanna HampfN8-315 66 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 19:00 Uhr - 20:00 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Johanna HampfN8-316 45 € / 8 Einh. = 11 Ustd.

Beginn: Mi., 08.01.20; 18:30 Uhr - 19:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, RettungsschwimmerinN8-317 66 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 18:30 Uhr - 19:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Ursula Busch, RettungsschwimmerinN8-318 45 € / 8 Einh. = 11 Ustd.

Beginn: Mi., 08.01.20; 19:30 Uhr - 20:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Johanna HampfN8-319 66 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 19:30 Uhr - 20:30 UhrOrt: St. Sebastian-SchuleLeitung: Johanna HampfN8-320 49 € / 9 Einh. = 12 Ustd.

Allgemeiner Hinweis zu den folgenden Wassergymnastik-Kursen: Eine bestehende Gruppe kann im Folgekurs bestehen bleiben - freiwerdende Plätze können neu besetzt

Wassergymnastik „50“ plusViele Bürger können „ein Lied singen“ von Rücken-, Schulter- und Hüftbeschwerden. Wir wollen dem entgegentre-ten! Ärzte raten zur sanften Gymnastik. Wie mache ich das, und wie gehe ich mit den Problemen um bzw. wie beuge ich im Hinblick auf Alltag und Erhaltung der Berufsfähigkeit diesen Problemen vor?Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag er-läutert: Ursachen und Entstehungsgründe für Beschwerden, Vorbeugeübungen, Linderungstechniken, individuelle Wirkungsweise bestimmter Bewegungstechniken, Intensität der Übungen, Verwendung von Hilfsmitteln.Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allge-meine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einher-gehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

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Gesundheit und Sport88.3 Bewegung und EntspannungWassergymnastik „Aquafit“Gymnastik im Wasser verbindet grundsätzlich die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der ge-zielten Bewegungsschulung für Problembereiche: in diesen Kursen für den Problembereich Rücken und Wirbelsäule sowie den sensiblen Hüft- und Kniebereich. Bei der Aqua-Gymnastik muss gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden. Dadurch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch den Auftrieb des wohltemperierten Wassers wird zudem der Stütz-, Gelenk- und Bewegungsapparat entlastet.Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag er-läutert. Kursziel: Der Kurs dient den Präventionsprinzipien: Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems. Gesunderhaltung für Beruf und Alltag!

Beginn: Di., 07.01.20; 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Beginn: Di., 21.04.20; 20:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: St. Sebastian-Schule Ort: St. Sebastian-Schule Leitung: Johanna Hampf Leitung: Johanna HampfN8-321 66 € / 12 Einh. = 16 Ustd. N8-322 45 € / 8 Einh. = 11 Ustd.____________________________________

Hinweis: Eine bestehende Gruppe kann im Folgekurs bestehen bleiben - freiwerdende Plätze können neu besetzt werden!

Aquafit - Bei Beeinträchtigung des Stütz- und BewegungsapparatesEin effektives Ausdauer- und Krafttraining unter Einbezug der gesamten Stütz- und Bewegungsmuskulatur mit geringer Belastung der Gelenke durch Einsatz des Mediums Wasser. Unterschiedliche orthopädische Beeinträch-tigungen finden Berücksichtigung und werden durch den Einsatz von Musik zu einem Mobilitätstraining für den gesamten Körper.Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag er-läutert. Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Beginn: Fr., 10.01.20; 19:00 Uhr - 19:45 Uhr Beginn: Fr., 24.04.20; 19:00 Uhr - 19:45 UhrOrt: St. Sebastian-Schule Ort: St. Sebastian-SchuleLeitung: Natalie Weimar Leitung: Natalie Weimar N8-323 49 € / 12 Einh. = 12 Ustd. N8-324 33 € / 8 Einh. = 8 Ustd.____________________________________Wirbelsäulengymnastik im Wasser für ältere MenschenWasser ist mittlerweile der Gesundheits- und Fitnesstipp. Es bietet abwechslungsreiche Trainings- und Therapiemög-lichkeiten - egal, ob sie rehabilitativen, präventiven oder fitnessorientierten Charakter haben. Wirbelsäulengymnastik im Wasser hat sich seit Jahren als spezielles, effektives, sanftes, abwechslungsreiches und freudvolles Training bewährt.- Gelenkbelastungen werden durch den Auftrieb des Wassers auf ein Minimum reduziert- Durch Bewegungen gegen den Wasserwiderstand wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt- Die Muskulatur wird gelockert und massiert durch die Massagewirkung des Wasserdrucks- Das Herz-Kreislauf-System wird durch dynamische Bewegung und kontrollierte Belastungsdosierung trainiert- Der Rückfluss venösen Blutes wird durch den Druck des Wassers gefördertDas Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag er-läutert. Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für den Alltag!

Beginn: Fr., 10.01.20; 18:00 Uhr - 18:45 Uhr Beginn: Fr., 24.04.20; 18:00 Uhr - 18:45 Uhr Ort: St. Sebastian-Schule Ort: St. Sebastian-SchuleLeitung: Natalie Weimar Leitung: Natalie Weimar N8-325 49 € / 12 Einh. = 12 Ustd. N8-326 33 € / 8 Einh. = 8 Ustd.

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Bewegung und Entspannung 8.3

WirbelsäulengymnastikUm Rückenbeschwerden vorzubeugen, soll die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke gefördert werden. Durch ge-zielte Übungen werden vernachlässigte Muskeln gestärkt, überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln dagegen entspannt und rückenschonendes Verhalten im Beruf und Alltag aufgezeigt. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte eine Iso-Matte mitbringen!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag er-läutert. Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag! Das Entwickeln von Eigenbefähigung und Verantwortlichkeit am Ende des Kurses wird ebenfalls als Ziel gesetzt.

Beginn: Mi., 08.01.20; 19:40 Uhr - 20:40 Uhr Beginn: Mi., 22.04.20; 19:40 Uhr - 20:40 Uhr Ort: St. Sebastian-Schule Ort: St. Sebastian-SchuleLeitung: Gabi Feldmann Leitung: Gabi FeldmannN8-327 66 € / 12 Einh. = 16 Ustd. F8-328 49 € € / 9 Einh. = 12 Ustd.____________________________________Walking-Ausdauertraining für Neueinsteiger (Kurs mit mäßigem Tempo)Walking ist ein intensives gelenk- und rückenschonendes Ausdauertraining bei jedem Wetter, vorausgesetzt, bestimm-te Grundsätze und Regeln werden beachtet.Im Vordergrund stehen also: - Erlernen und Zusammenstellung einer Walking-Einheit - Stretching-Elemente und ihre Wirkungsweise - Walkingtechniken und Grundsätze - Einüben und Erlernen dieser TechnikenDer Kurs passt sich dem individuellen Lauftempo der Teilnehmer an!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!Ein selbstständiges und eigenverantwortliches Walkingprogramm nach Kursende zu entwickeln und im Rahmen der Gesunderhaltung für Familie und Beruf zu realisieren wird ebenfalls als Ziel gesetzt.

Beginn: Mo., 20.01.20; 15:30 Uhr - 17:00 Uhr Beginn: Mo., 25.05.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa Becker Ort: Villa Becker Leitung: Waltraud Stegerhoff Leitung: Waltraud Stegerhoff N8-329 35 € / 5 Einh. = 10 Ustd. N8-332 28 € / 4 Einh. = 8 Ustd.

Beginn: Mo., 02.03.20; 17:00 Uhr - 18:30 Uhr Ort: Villa BeckerLeitung: Waltraud Stegerhoff N8-330 35 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa Becker Leitung: Waltraud Stegerhoff N8-331 35 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

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Gesundheit und Sport88.3 Bewegung und EntspannungNordic Walking: Idealer Sport auch für ältere Menschen!Älter werden heißt nicht, keinen Sport mehr treiben zu können. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Trai-ning, das auch für Senioren besonders geeignet ist.Die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Es gehört eine gewisse Technik dazu, damit das Training effektiv ist.Das Nordic Walking in der Gruppe macht mehr Spaß und hilft, soziale Kontakte zu pflegen.

Beginn: Do., 23.01.20; 15:30 Uhr - 17:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Waltraud StegerhoffN8-333 35 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Do., 05.03.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Waltraud StegerhoffN8-334 35 € / 5 Einh. = 10 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Waltraud StegerhoffN8-335 35 € / 5 Einh. = 10 Ustd.________________Walking-AusdauertrainingWalking ist ein intensives gelenk- und rückenschonendes Ausdauertraining bei jedem Wetter, vorausgesetzt, be-stimmte Grundsätze und Regeln werden beachtet.Im Vordergrund stehen also:- Erlernen und Zusammenstellung einer Walking-Einheit- Stretching-Elemente und ihre Wirkungsweise- Walkingtechniken und Grundsätze- Einüben und Erlernen dieser TechnikenDer Kurs passt sich dem individuellen Lauftempo der Teilnehmer an!Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Be-gleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!Ein selbstständiges und eigenverantwortliches Walking-programm nach Kursende zu entwickeln und im Rahmen der Gesunderhaltung für Familie und Beruf zu realisieren wird ebenfalls als Ziel gesetzt.

Beginn: Mi., 08.01.20; 08:30 Uhr - 10:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Waltraud StegerhoffN8-336 62 € € / 12 Einh. = 24 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 08:30 Uhr - 10:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Waltraud StegerhoffN8-337 52 € / 10 Einh. = 20 Ustd.________________Bewusstheit durch Bewegung® - Feldenkrais-Methode®Entdecken Sie neue Bewegungsmög-lichkeiten und lernen dabei Ihren Kör-per besser kennen. Machen Sie einen Schritt raus aus einschränkenden Ge-wohnheiten, mehr Leichtigkeit, mehr Körpergefühl und mehr Gespür für das, was Sie tun. Durch mehr Körper-gefühl und nicht durch mehr Anstrengung erreichen Sie eine bessere Bewegungsqualität. Die Bewegungs-lektionen finden meistens im Liegen statt. Jeder kann unabhängig vom Alter und körperlichen Zustand etwas für die Verbesserung seiner Lebensqualität tun.Bitte warm und bequem anziehen und eine Decke oder Matte mitbringen.Die Kursleiterin ist lizensierte Feldenkraislehrerin und Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland.

Beginn: Mi., 22.01.20; 09:00 Uhr - 10:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Bettina Teichmann, lizensierte Feldenkraislehrerin

F8-338 52 € / 10 Einh. = 17 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 09:00 Uhr - 10:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Bettina Teichmann, lizensierte FeldenkraislehrerinF8-339 27 € / 5 Einh. = 9 Ustd.

Beginn: Mi., 22.01.20; 10:30 Uhr - 11:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Bettina Teichmann, lizensierte FeldenkraislehrerinF8-340 40 € / 10 Einh. = 13 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 10:30 Uhr - 11:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Bettina Teichmann, lizensierte FeldenkraislehrerinF8-341 21 € / 5 Einh. = 7 Ustd.________________

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8 Bewegung und Entspannung 8.3

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)Beginn: Do., 16.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Ursula Weiß, HeilpraktikerinF8-342 44 € / 6 Einh. = 12 Ustd.Stress und Muskelverspannungen können sich gegen-seitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung, setzt genau hier an. Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspan-nung lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen.Somit können Schmerzzustände verringert werden. Aber auch zur begleitenden Behandlung von Bluthoch-druck, Kopfschmerzen, chronischen Rückenbeschwer-den sowie bei Schlafstörungen eignet sich die PME.Lockere Muskeln führen auch zu einer Entspannung des Geistes.Stresssymptome, körperlicher Unruhe oder Erregung können reduziert werden wie beispielsweise Herzklop-fen, Konzentrationsstörungen, Schwitzen oder Zittern.Bei dieser leicht erlernbaren, effektiven und wohltuen-den Entspannungsmethode werden bewusst bestimm-te Muskelgruppen an- und entspannt. Wir üben im Lie-gen und im Sitzen.Die Teilnehmer können das Erlernte im Alltag in Akut-situationen selbstständig anwenden.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, De-cke, kleines Kissen________________Autogenes Training - GrundstufeAutogenes Training ist eine bewährte Entspannungs-methode. Hiermit kann jeder aktiv etwas für sein Wohl-befinden tun.Autogenes Training ermöglicht bei einigen Minuten täglichen Übens mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und alltäglichen Belastungen, die sich häufig in Kopfschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsschwä-che oder Schlaflosigkeit äußern.Sie erfahren, wie gut es dem Körper tut, wenn der Geist entspannt ist. Durch die Übungen und die Atemtechni-ken, die Sie überall im Alltag einsetzen können, bauen Sie Stress ab und tanken neue Energie.Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, ggf., Knierolle, etwas zu trinken.

Beginn: Mi., 22.01.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Verena Wassen-Bauer, EntspannungspädagoginF8-343 39 € / 6 Einh. = 8 Ustd.

Beginn: Mi., 29.04.20; 18:00 Uhr - 19:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Verena Wassen-Bauer, EntspannungspädagoginF8-344 39 € / 6 Einh. = 8 Ustd.________________Autogenes Training - AufbaustufeFür Teilnehmer mit leichten VorkenntnissenAutogenes Training ist eine bewährte Entspannungs-methode. Hiermit kann jeder aktiv etwas für sein Wohl-befinden tun.Autogenes Training ermöglicht bei einigen Minuten täglichen Übens mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und alltäglichen Belastungen, die sich häufig in Kopfschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsschwä-che oder Schlaflosigkeit äußern.Sie erfahren, wie gut es dem Körper tut, wenn der Geist entspannt ist. Durch die Übungen und die Atemtechni-ken, die Sie überall im Alltag einsetzen können, bauen Sie Stress ab und tanken neue Energie.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, ggf., Knierolle, etwas zu trinken.

Beginn: Mi., 22.01.20; 19:15 Uhr - 20:15 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Verena Wassen-Bauer, EntspannungspädagoginF8-345 39 € / 6 Einh. = 8 Ustd.

Beginn: Mi., 29.04.20; 19:15 Uhr - 20:15 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Verena Wassen-Bauer, EntspannungspädagoginF8-346 39 € / 6 Einh. = 8 Ustd.________________AtemtherapieBeginn: Do., 05.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Brigitta Niehoff-Elsing, Entspannungspädagogin/KrankenschwesterF8-347 39 € / 4 Einh. = 8 Ustd.Gezielte Atemübungen helfen bei der EntspannungDie Atmung ist die einzige unwillkürliche Organfunk-tion, die man selbst beeinflussen kann. Bewusstes At-men lässt sich gezielt therapeutisch einsetzen.Die meisten Menschen nutzen im Alltag nur einen Bruchteil ihres Atomvolumens, das bei Gesunden mehr als sechs Liter beträgt.Wer zum Beispiel Stress hat, atmet flach und schnell. Das kann auf Dauer negative Folgen für den Körper haben.________________

Gesundheit und Sport

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Gesundheit und Sport88.3 Bewegung und EntspannungMach mal Pause! - Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit

In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten der Gemeinde Raesfeld

Vortrag mit kleinen praktischen ÜbungenBeginn: Di., 07.04.20; 19:00 Uhr - 20:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Christel Büning, Entspannungspädagogin, Fachkraft für Stress- u. Burnout-PräventionF8-348 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Haben Sie Ihren Weg zum entspannten Lebens- und Berufsalltag schon gefunden? Können Sie sich gut er-holen?Kurz zum Fenster hinausschauen oder eine Runde an der frischen Luft drehen - es gibt unzählige Möglichkei-ten eine Pause zu machen. Jeder Mensch hat eigene Vorstellungen davon, wie er oder sie gut abschalten und sich erholen kann.Oft lässt aber der Arbeits- und Familienalltag nur we-nige Verschnaufpausen zu und es gilt, bei der Fülle der vermeintlichen oder tatsächlichen Anforderungen dauerhaft im Blick zu behalten was uns gut tut. Gön-nen Sie sich eine Pause!Mit diesem Vortrag fällt es leichter, die kleinen Auszeiten für einen gesunden Alltag zu finden und die Erholungsfä-higkeit zu stärken. Jede Menge praxisnaher Tipps helfen mit, Ihren Akku am Tag und bei Nacht wieder richtig auf-zuladen - problemlos anwendbar und sofort umsetzbar.________________Chakra-Harmonie - Die eigenen Energiezentren in Balance bringen!Beginn: Di., 18.02.20; 18:00 Uhr - 20:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Roberta Helf-Albersmann, HeilpraktikerinN8-349 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Lernen Sie die wunderbare, leicht zu erlernende (Selbst- ) Heilmethode des Chakra-Healing /Reading kennen! Lassen Sie sich auf eine spannende Reise zu den eigenen Energiezentren mitnehmen!Lernen Sie die Farben und Schwingungen kennen und erleben Sie eine tiefe Entspannung, Harmonisierung und Anregung der Selbstheilungskräfte!Seminarinhalte:- Vorstellung der 7 Haupt-Chakren: ihre Farbzuord- nung, ihre Verbindung und Bedeutung zu Organen, Psyche- Lebensthemen und möglichen Erkrankungen, Anwendungsmöglichkeiten der Chakra- Farbschlüssel- Farb- MeditationBitte bringen Sie ein Handtuch, ein Kissen und eine Decke mit und tragen Sie bequeme Kleidung!________________

Heilende BerührungBeginn: Di., 26.05.20; 18:00 Uhr - 20:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Roberta Helf-Albersmann, HeilpraktikerinN8-350 18 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Lernen Sie die sanfte Heilweise des Reiki kennen!Lasse Deine Seele einmal baumeln! Tanke neue Kraft für den Alltag! Reiki stammt aus dem Japanischen und bedeutet „universelle Lebensenergie“. Reiki ist eine HeilEnergie, die immer und überall vorhanden ist, sie wird mit den Händen oder mental kanalisiert auf den Empfänger übertragen!Reiki ist zudem für die Selbstanwendung leicht zu er-lernen und kann kurzfristig und unkompliziert in den Alltag eingefügt werden!So hat man für sich jederzeit eine effektive Möglichkeit zur tiefen Entspannung! Die Abläufe im Körper wer-den harmonisiert und vitalisiert, vorhandene Energie-blockaden werden aufgelöst, die SelbstHeilungskräfte werden angeregt, es kann sich ein tiefes Wohlbefinden einstellen, das für die Gesunderhaltung förderlich ist! Bei Interesse wird ein Seminar: Reiki- 1. Grad angebo-ten!Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Decke, ein Kis-sen und warme Socken mitbringen!In der Teilnehmergebühr ist ein ausführliches Skript enthalten!________________Faszien YogaFaszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszi-en, also das Bindegewebe, wirkt. Faszien Yoga besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers.Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.Mitzubringen sind: Yogamatte, dickes Kissen, Decke und wenn vorhanden eine Faszienrolle.

Beginn: Do., 09.01.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dorothee Wermelinghoff, Yogalehrerin (DPS)N8-351 108 € / 11 Einh. = 22 Ustd.

Beginn: Do., 23.04.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dorothee Wermelinghoff, Yogalehrerin (DPS)N8-352 69 € / 7 Einh. = 14 Ustd.________________

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Lachyoga - Lachen und Entspannung im AlltagBeginn: Sa., 28.03.20; 10:00 Uhr - 11:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Sarah und Daniel Brun, Entspannungs- und MentaltrainerN8-353 15 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Elemente der Freude und der Bollywood DanceLachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es keinen Humor, Witz oder Comedy.Mit Lachyogaübungen in einer Gruppe regen wir Ihre kindliche Verspieltheit an. Lachyoga beinhaltet eine Kombi-nation von Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung.Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass der Körper nicht zwischen simuliertem und echtem Lachen unterschei-den kann.Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. Lachyoga fördert die gute Stimmung durch Freiset-zung von Endorphinen, reduziert Stresshormone, stärkt das Immunsystem, erhöht den Sauerstoffgehalt, vor allem und ganz besonders im Gehirn, unterstützt die eigene Leistungsfähigkeit, steigert die persönliche Kreativität und fördert den Teamgeist.Lachyoga ist überraschend, hat eine emotionale Ansprache und eine einfache Botschaft.Mitzubringen sind: Iso-/Yogamatte oder kleine Decke___________________________________

Bewegung und Entspannung 8.3

YogaBeginn: Mo., 13.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Jinhee Spickermann, YogalehrerinN8-354 76 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Jinhee Spickermann, YogalehrerinN8-355 61 € / 8 Einh. = 16 Ustd. Beginn: Di., 14.01.20; 17:30 Uhr - 19:00 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Marion Pabst, Yogalehrerin (BDY) u. Kursleiterin für MeditationN8-356 68 € / 9 Einh. = 18 Ustd.

Beginn: Di., 21.04.20; 17:30 Uhr - 19:00 UhrOrt: ehem. SchwesternhausLeitung: Marion Pabst, Yogalehrerin (BDY) u. Kursleiterin für MeditationN8-357 53 € / 7 Einh. = 14 Ustd.

Allgemeiner Hinweis zu den folgenden Yoga-Kursen: Hatha-Yoga ist ein System von Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Durch verschiedene Yogahaltungen (Asanas) erhält der Körper mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Energie. Die Körper-haltung wird verbessert und das Körperbewusstsein wird geschult. Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung beruhigen und entspannen den Geist.Um das Kursziel zu erreichen, ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich! Hinweis: Eine bestehende Gruppe kann im Folgekurs bestehen bleiben - freiwerdende Plätze können neu besetzt werden! Die Kurse eignen sich für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse.Bitte bequeme Kleidung, ein Paar Wollsocken, eine Wolldecke und falls vorhanden ein Yogakissen mitbringen.

Beginn: Mi., 08.01.20; 10:00 Uhr - 11:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Simone Neuwirth-Stienen, YogalehrerinN8-358 61 € / 12 Einh. = 16 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 10:00 Uhr - 11:00 UhrOrt: Seniorenhaus St. MartinLeitung: Simone Neuwirth-Stienen, YogalehrerinN8-359 34 € / 7 Einh. = 9 Ustd.

Beginn: Mi., 15.01.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Birgit Schneidinger, YogalehrerinN8-360 76 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

Beginn: Mi., 22.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Birgit Schneidinger, YogalehrerinN8-361 61 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________Auf der nächsten Seite geht´s weiter -->

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Gesundheit und Sport88.3 Bewegung und EntspannungYogaBeginn: Do., 16.01.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Beginn: Do., 23.04.20; 19:00 Uhr - 20:30 UhrOrt: ehem. Schwesternhaus Ort: ehem. SchwesternhausLeitung: Marion Pabst, Yogalehrerin (BDY) Leitung: Marion Pabst, Yogalehrerin (BDY) u. Kursleiterin für Meditation u. Kursleiterin für MeditationN8-362 68 € / 9 Einh. = 18 Ustd. N8-363 46 € / 6 Einh. = 12 Ustd.


___________________________________Kundalini YogaKörperliches Wohlbefinden, mehr Lebensenergie und ein positives Lebensgefühl - Dynamisch, kraftvoll, freudigIn jedem Job gibt es eine Strategie zum Erfolg. Oft ist das der reine Stress. Privat heißt Erfolg: Glück. Das ist Entspan-nung pur.Das Kundalini Yoga ist eine wunderbare Strategie zu Ruhe, Zufriedenheit und einem erfüllten Leben. Kundalini Yoga stärkt besonders das Nerven- und Drüsensystem, flexibilisiert die Wirbelsäule und schenkt uns ein emotionales Gleichgewicht, so dass wir die Herausforderungen des Lebens meistern können.Durch das Zusammenspiel von Körper-, Atem- und Meditationsübungen wirkt Kundalini Yoga in sehr kurzer Zeit. Dabei wird eine regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt.Jede Yogaübung beeinflusst drei Aspekte:Körper: Muskeln werden gedehnt, gekräftigt, gelockert, Wirbelsäule wird aufgerichtet und verbessert die Körperhal-tung, Nerven- und Drüsensystem werden gestärkt, Atmung wird verbessert, Organe werden entgiftet.Geist: Stressabbau, Nervöse Verspannungen lösen, Ausdauer erhöhen und sich besser durchsetzen, Konzentrations-fähigkeit erhöhen und Gedächtnisleistung steigern, Schlechte Gewohnheiten und Süchte aufgeben.Seele: Innere Ruhe und Gelassenheit, Ängste mindern, Kreativer und spielerischer werden, Gefühle spüren und bes-ser damit umgehen, Selbstvertrauen und Selbstachtung gewinnen.Bitte mitbringen: Iso-/Yogamatte, kl. Kissen/Yogakissen, leichte Decke, Socken, kl. Flasche stilles Wasser

Beginn: Mo., 13.01.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Barbara Dürmuth, Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini YogaN8-364 121 € / 11 Einh. = 22 Ustd.



Beginn: Mo., 20.04.20; 17:45 Uhr - 19:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Barbara Dürmuth, Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini YogaN8-367 99 € / 9 EindaBeginn: Mo., 13.01.20; 19:45 Uhr - 21:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Barbara Dürmuth, Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini YogaN8-368 121 € / 11 Einh. = 22 Ustd.



Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse.

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Bewegung und Entspannung 8.3 Yoga unter freiem HimmelKörper und Geist in der Natur stärken - Dynamisch, kraftvoll, freudigIn jedem Job gibt es eine Strategie zum Erfolg. Oft ist das der reine Stress. Privat heißt Erfolg: Glück - Das ist Entspan-nung pur! Das Kundalini Yoga ist eine wunderbare Strategie zu Ruhe, Zufriedenheit und einem erfüllten, glückli-chen und gesunden Leben.Kundalini Yoga stärkt das Nerven- und Immunsystem, flexibilisiert die Wirbelsäule und schenkt uns ein emotionales Gleichgewicht, so dass wir die Herausforderungen des Lebens meistern können. Durch das Zusammenspiel von Kör-per-, Atem- und Meditationsübungen wirkt Kundalini Yoga in sehr kurzer Zeit.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Socken, eine kl. Flasche stilles WasserDieser Ferienkurs ist eine schöne Gelegenheit auch für Menschen, die das Kundalini Yoga kennenlernen möchten.

Beginn: Mi., 01.07.20; 08:30 Uhr - 10:00 Uhr Beginn: Mi., 01.07.20; 17:00 Uhr - 18:30 UhrOrt: Villa Becker Ort: Villa Becker Leitung: Barbara Dürmuth, Leitung: Barbara Dürmuth, Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini Yoga Intern. Zert. Lehrerin für Kundalini YogaN8-370 40 € / 4 Einh. = 8 Ustd. N8-371 40 € / 4 Einh. = 8 Ustd.____________________________________

Gesundheit (Seminare und Vorträge) 8.4 Begleitetes Fasten für Gesundenach Buchinger/LütznerBeginn: Do., 05.03.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Marina Middelkamp, HeilpraktikerinF8-372 55 € / 4 Einh. = 6 Ustd.Dieses Seminar beinhaltet eine niederkalorische Trink-kur in Kombination mit Bewegung und Entspannung.Neben der genauen Anleitung zum Fasten werden fastenunterstützende Maßnahmen vermittelt. Richtig durchgeführt ist Fasten eine wirkungsvolle Gesund-heitsmaßnahme zur Prävention zahlreicher Krankhei-ten und ein idealer Einstieg, den eigenen Lebensstil zu überdenken.Wir treffen uns insgesamt viermal.Beim ersten Vorbereitungstreffen erhält jeder Teil-nehmer ausführliche Informationen, so dass jeder über das kommende Wochenende selbstständig zu Hause starten kann.Die folgenden Abende begleiten das Fasten mit Bewe-gung und Entspannung und dem Erfahrungsaustausch.

Geplanter Ablauf:1. Termin: Do., 05.03.2020, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr - Vortreffen2. Termin: Mo., 09.03.2020, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr 1. Treffen in der Fastenwoche3. Termin: Mi., 11.03.2020, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr 2. Treffen in der Fastenwoche mit Entspannungs- übungen4. Termin: Mo., 16.03.2020, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr -Nachtreffen / Erfahrungsaustausch________________

Ich mach´s mir leichter! - Abnehmen in der GruppeBeginn: Mo., 20.01.20; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Villa Becker Leitung: Gisela Schürmann, Gesundheitsberatung, CoachF8-373 66 € / 6 Einh. = 12 Ustd. Sie wollen sich vom Gewichtsballast befreien, aber al-lein fehlt die Motivation und macht es keinen Spaß?In dieser Gruppe treffen wir uns 6-mal und sprechen über gesunde Ernährung, Tipps und Tricks zur Bewe-gung, Entspannung gegen den alltäglichen Stress und wie die Kilos ohne zu viel Aufwand purzeln.Machen Sie es sich leichter!

Aufbaukurs: Ich mach’s mir leichter! - Abnehmen in der GruppeBeginn: Mi., 22.01.20; 19:00 Uhr - 20:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Gisela Schürmann, Gesundheitsberatung, CoachF8-374 110 € / 10 Einh. = 20 Ustd.Die nächsten Termine (jeweils mittwochs) sind:05.02.20, 19.02.20, 04.03.20, 18.03.20, 01.04.2020, 22.04.20, 06.05.20, 27.05.20, 17.06.20Sie wollen sich vom Gewichtsballast befreien, aber allein fehlt die Motivation und macht es keinen Spaß?In dieser Gruppe treffen wir uns nach erfolgreicher Teilnahme am Abnehmen in der Gruppe I und spre-chen detaillierter über gesunde Ernährung, Tipps und Tricks zur Bewegung, Entspannung gegen den alltäg-lichen Stress und wie die Kilos ohne zu viel Aufwand purzeln.Machen Sie es sich (weiter) leichter!________________

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8.4 Gesundheit (Seminare und Vorträge)

Gesundheit und Sport8Menschen mit Demenz kommunizieren andersBeginn: Do., 30.01.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Michaela Felsner, DemenztherapeutinF8-375 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Eine Demenz nimmt immer Einfluss auf die Kommuni-kation eines Menschen.Viele Angehörige leiden sehr darunter, sich nicht mehr so wie früher mit dem Erkrankten austauschen zu kön-nen. Was möchte der Erkrankte? Handele ich jetzt ge-gen seinen Willen?Auch Gründe für Aggressionen können schwerer er-gründet werden.In diesem Seminar lernen Sie typische Verhaltensmus-ter kennen, Symptome einzuordnen, und Entwicklun-gen in Bezug auf die Ausdrucksfähigkeit abzuschätzen.Sie bekommen außerdem einen Überblick über Kom-munikationstechniken, welche den Umgang erleich-tern - Denn: Wissen entlastet und gibt Kraft für den Umgang mit dem Erkrankten.________________Multiple Sklerose (MS) - Eine Krankheit, die ihren Schrecken verliertBeginn: Di., 11.02.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dr. med. Petra Spill-Askeridis, Fachärztin für Neurologie, Oberärztin am Augustahospital AnholtF8-376 5 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Noch vor dreißig Jahren war die MS eine Erkrankung, die binnen weniger Jahre regelhaft zur Invalidität führte.Heute, dank besserer Untersuchungs- und Behand-lungsmöglichkeiten, sind viele Betroffene bis in das Rentenalter hinein mobil.Allerdings ist die Multiple Sklerose viel mehr als bloße Bewegungseinschränkung. Auch die weniger bekannten - aber nicht minder beeinträchtigenden - Aspekte dieser Erkrankung sollen an diesem Abend erläutert werden.Eine Informationsveranstaltung über das Wesen und moderne Therapiekonzepte der Multiplen Sklerose. Wir freuen uns auf viele Fragen der Zuhörer, um den Abend lebhaft und mit viel Alltagsbezug zu gestalten.

Zur Referentin:Frau Dr. med. Petra Spill-Askeridis, Fachärztin für Neu-rologie, ist Oberärztin am Augustahospital Anholt, ei-ner Neurologischen Fachklinik mit Schwerpunkt Multi-ple Sklerose.Sie kann aus einem langjährigen Erfahrungsschatz in der täglichen Behandlung von MS-Patientin schöpfen und über körperliche wie seelische Empfindsamkeiten der Betroffenen einfuhlsam und kompetent berichten.________________

Mehrfachunverträglichkeiten - Was soll ich denn noch essen?Beginn: Mi., 26.02.20; 19:00 Uhr - 20:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Gisela Schürmann, Gesundheitsberatung, CoachF8-377 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Ernährung bei Fructose-, Lactose- und/oder Hista-minintoleranzBauchschmerzen, Völlegefühl, Unwohlsein, Müdigkeit bis hin zu depressiven Verstimmungen haben ihre Ur-sache oft in Nahrungsmittelunverträglichkeiten.So können sonst „gesunde“ Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und andere Lebensmittel massive Be-schwerden verursachen.Am heutigen Abend erfahren Sie, wie Sie den Ursachen auf die Spur kommen können und wie sie Abhilfe schaf-fen.________________Kopftraining bunt und vielfältigBeginn: Di., 03.03.20; 09:00 Uhr - 10:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ursula Klingebiel, Fachkraft für Hirnfunktionstherapie, Dipl. LegasthenietrainerinF8-378 38 € / 4 Einh. = 8 Ustd.Jedem fällt es hin und wieder einmal schwer, sich zu konzentrieren.Besonders in stressigen Situationen oder wenn man sich unter Druck gesetzt fühlt, kommt es vor, dass man an andere Dinge denkt und die Aufmerksamkeit immer wieder von dem abschweift, was gerade von Bedeu-tung ist.Zur Erlangung optimaler Lern- und Arbeitsergebnisse ist eine gut ausgeprägte Fähigkeit zur Konzentration als elementare Voraussetzung anzusehen.Sie wissen vielleicht, wie gut es sich anfühlt, wenn man seinen Körper trainiert, wie es Ihre Lebensqualität ver-bessert und Ihre Lebenserwartung verlängert.Darum ist es jetzt an der Zeit, auch Ihrem Gehirn ein richtiges Training zu gönnen, denn mit Ihrem Gehirn verhält es sich genau gleich wie mit Ihrem Körper. Mit gezielten Aktivitäten werden die Grundfunktionen des Gehirns trainiert und somit ihre Konzentration wesent-lich verbessert.Viermal öffnet sich für jeweils 90 Minuten die Trai-ningskiste, um die Gehirnzellen auf Trab zu bringen und alle Teilnehmenden „kopffit“ zu machen.Die Teilnehmer bekommen hier praktische Anregun-gen, wie sie die Übungen mit viel Freude und Motiva-tion in ihren Alltag integrieren können.Mitzubringen sind: Schreibsachen, Klarsichtfolie, Mi-neralwasser________________

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Gesundheit (Seminare und Vorträge) 8.4

Arthrose und Ernährung - Vitamine für die GelenkeBeginn: Mi., 04.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dr. med. Rüdiger Schmidt, F. Patrick Wilbertz, Martin WeeverF8-379 ohne Gebühr / 1 Einh. = 2 Ustd.Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Er-nährung bei Arthrose eine wichtige Rolle spielt.Fettarme und vitaminreiche Nahrung kann die Erkran-kung zwar nicht heilen, ihren Verlauf jedoch erheblich positiv beeinflussen und die Entstehung einer solchen in manchen Fällen gar verhindern.Gesundes und ausgewogenes Essen in Kombination mit ausreichend Bewegung verringert oder vermeidet Übergewicht und schont so die Gelenke.Im Vortrag erläutern die Experten die Zusammenhän-ge sowie Diagnosemöglichkeiten und Therapieoptio-nen von Arthrose.Zudem gibt es köstliche Ernährungsratschläge und praktische Zubereitungstipps für vitamin- und ballast-stoffreiche Menüs aus der mediterranen Küche.Die Referenten:Dr. med. Rüdiger Schmidt, Chefarzt Innere Medizin - Kardiologie und Nephrologie

Herr F. Patrick Wilbertz, Praxisleiter fur Orthopädie MVZ, Ärztlicher Leiter MVZ am Ev. Krankenhaus Wesel GmbH, Ärztlicher Leiter Therapiezentrum Visalis

Herr Martin Weever, Chefkoch am EVK________________Wirksame Selbsthilfe-Methoden bei Niederge-schlagenheit und depressiven VerstimmungenBeginn: Mo., 16.03.20; 18:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Priv.-Doz. Dr. rer. med. Melanie Neumann; Heilpraktikerin (Psychotherapie)F8-380 12 € / 1 Einh. = 4 Ustd.Immer mehr Menschen leiden weltweit an Niederge-schlagenheit, depressiven Verstimmungen oder De-pressionen.Zur Behandlung stehen eine Reihe von ambulanten und stationären (Psycho-) Therapieangeboten so-wie Psychopharmaka zur Verfügung, aber nur selten werden den Betroffenen unterstützende Selbsthilfe-Methoden als Selbst-Stärkung und Prävention für den Alltag zur Verfügung gestellt.In diesem Workshop werden Ihnen Selbsthilfe-Metho-den angeboten, die Ihnen helfen können, Ihre Depres-sionen zu überwinden. Diese Methoden sind ganzheit-lich und zielen daher auf den Körper, auf die Gedanken und auf die Gefühle ab.Mit wissenschaftlichen Untersuchungen sowie mit praktischen Übungen geht die Referentin gezielt auf Ihre individuellen Fragen und Anliegen ein.

Gesundes Gehirn - Prävention durch SportBeginn: Mi., 25.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dr. med. Peter Albrecht, leitender Oberarzt: Abteilung Neurologie und Klinische Neuro- physiologie des Ev. Krankenhauses Wesel, SportmedizinerF8-381 ohne Gebühr / 1 Einh. = 2 Ustd.Neurologische Erkrankungen, wie z.B. Demenz, Schlag-anfall, Morbus Parkinson, Multiple Sklerose oder Epi-lepsie, schränken die Betroffenen in ihrer Mobilität nicht selten sehr stark ein.Durch die deutlich besseren Möglichkeiten der genau-en Lokalisation und Diagnostik bestehen heute gerade bei früher Erkennung sogar manchmal Heilungschan-cen. Auch bei der Therapie wurden enorme Fortschritte gemacht.Dabei sind besonders die Aspekte Bewegung und Er-halt sowie Förderung der Beweglichkeit in den Vorder-grund gerückt.Warum diese gerade bei einer neurologischen Erkran-kung in jeder Hinsicht wichtig und hilfreich sind, wird im Vortrag anschaulich aufgezeigt. Zudem werden Tipps und Anregungen gegeben.________________Vegane Ernährung - Theorie- und PraxisworkshopBeginn: Mi., 01.04.20; 18:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Priv.-Doz. Dr. rer. med. Melanie Neumann; Heilpraktikerin (Psychotherapie)F8-382 12 € / 1 Einh. = 4 Ustd.Wie geht vegan im Alltag und wie wirkt sie auf Körper und Seele? Die pflanzenbasierte Ernährung ist immer mehr im Trend und auch buchstäblich „in aller Munde“ und sie ist aber auch zunehmend Gegenstand wissen-schaftlicher Forschung.In diesem Workshop werden Ihnen Studien präsentiert, die zeigen, dass eine pflanzenbasierte Ernährung sich positiv auf das seelische Wohlbefinden (z. B. Angst, Depression) und auf bestimmte körperliche Erkrankun-gen (z. B. Gelenkserkrankungen, Cholesterin, Bluthoch-druck, Diabetes) auswirken kann.Zudem können auch Sportler durch eine pflanzenba-sierte Ernährung profitieren.Es erwartet Sie ein „Rund-um-Paket“ mit wissenschaft-lichen Inhalten, praktischen Erfahrungen sowie Koch- und Einkaufstipps.Im Praxisteil werden wir gemeinsam kleine Kostpro-ben verspeisen.

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8.4 Gesundheit (Seminare und Vorträge)

Gesundheit und Sport8Homöopathie bei Allergien und FrühjahrsmüdigkeitBeginn: Di., 28.04.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Bettina Gooßen, HeilpraktikerinF8-383 8 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Alle Jahre wieder kehren die Allergien zurück: von tränenden Augen, bis hin zum allergischen Asthma.- Was kann die Naturheilkunde an Hilfen anbieten?- Können Sie vorbeugen?- Was tun, wenn der Frühling müde macht?Viele praktische Tipps erwarten Sie!Machen Sie mit, es gibt viele Krankheiten, aber nur eine Gesundheit!____________________________________Bewegung macht klug - Entwicklungsförderung durch Begleitende KinesiologieBeginn: Mi., 06.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Beate Liesner, Begleitende Kinesiologin DGAK, EntspannungspädagoginF8-384 15 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Das Anliegen der Begleitenden Kinesiologie (Lehre der Bewegung) ist es, von Anfang an Lern- und Entwicklungsvoraussetzungen durch einfache Bewegungsübungen und Angebote für die sinnliche Wahr-nehmung zu unterstützen und somit die Freude an lebenslangem Lernen zu fördern.Konzentration, Lernen, Denken, Kreativität und Intelligenz sind nicht nur Funktionen des Gehirns sondern des ganzen Körpers.Bewegung wird dabei als Tor zum Lernen gesehen. Körperliche Bewe-gung spielt eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Nervenzellen und deren Vernetzung im Gehirn, die Voraussetzung für Lernen ist.Die Teilnehmer des Vortrages erhalten einen Einblick, welche Bedin-gungen die Entwicklung und Lernbereitschaft von Kindern verbes-sern. Die Funktionsweise des Gehirns, die Integration der Sinne und die motorische Entwicklung werden näher betrachtet.Alltagstaugliche, praktische Anregungen sowie einfache unterstüt-zende Übungen werden vorgestellt und ausprobiert.Übungen aus dem Bereich der Kinesiologie können helfen, gelassener, selbstbewusster und konzentrierter die täg-lichen Herausforderungen zu meistern.Sie helfen, das empfindliche innere Gleichgewicht immer wieder ins Lot zu bringen. Sie unterstützen dabei, mit Stressfaktoren leichter umzugehen, sich besser zu fühlen, neue Reaktionsmuster zu entwickeln sowie die Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern.Ziel ist es, zu vermitteln, wie ohne großen Aufwand der Alltag so gestaltet werden kann, dass Entwicklung und Ler-nen leicht fallen und Freude machen.____________________________________Darm-, Prostata- und Brustkrebs - Was bringt Vorsorge?Beginn: Mi., 20.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dr. Matthias Ross, Oberarzt der Christophorus Klinik CoesfeldF8-385 5 € / 1 Einh. = 2 Ustd.In dem Vortrag werden Vorsorgeuntersuchungen und Neuigkeiten in Bezug auf Darmkrebs, Prostata- und Brust-krebs erläutert.Je früher eine Krebserkrankung entdeckt wird, desto besser sind die Heilungschancen.____________________________________

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Gesundheit (Seminare und Vorträge) 8.4

Schatzsuche - Fähigkeiten sehen, Lebenszeit nutzen bei DemenzBeginn: Do., 28.05.20; 18:30 Uhr - 20:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Michaela Felsner, DemenztherapeutinF8-386 12 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Geht es Ihnen bei dem Gedanken an Ihren Angehörigen auch oft nicht gut? Tut es einfach weh, zu sehen, wie er sich verändert hat, was alles nicht mehr geht?Dann möchten wir Sie einladen, an diesem Seminar teilzunehmen.Wir werden gemeinsam auf „Schatzsuche“ gehen und Ihren Blick für die verbliebenen Fähigkeiten Ihres erkrankten Angehörigen öffnen.Nach diesem Seminar werden Sie in der Lage sein, Ihren Angehörigen aus einem neuen Blickwinkel zu sehen und viele Ideen haben, wie sie die Fähigkeiten des Erkrankten für eine schöne gemeinsame Zeit nutzen können.Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit, freuen Sie sich darauf, die verbleibende Lebenszeit mit dem Erkrankten inten-siver nutzen zu können - Denn: Wissen entlastet und gibt Kraft für den Umgang mit dem Erkrankten.____________________________________

9 Musik- und Tanzkurse

Bauchtanz - aus dem Bauch tanzenBeginn: Mo., 02.03.20; 09:30 Uhr - 11:00 UhrOrt: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20Leitung: Francesca FaeddaN9-387 11 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Unabhängig von Konstitution und Alter der Frauen ist dieser Tanz für alle erlern- und erlebbar. Der Tanz vermittelt ein neues wunderbares Körpergefühl und fördert die Harmonie von Körper, Geist und Seele.Jede Tänzerin findet hierüber zu sich selbst und tanzt sich selbst.Bitte dicke Socken oder einfache Schläppchen mitbringen. Ein längerer, weit-schwingender Rock, ein großes Tuch oder ein langer Stoffschal, zum um die Hüfte binden, wären ideal.T-Shirt und Gymnastikhose sind aber auch geeignet!____________________________________Tango Argentino - Die ersten Schritte (Workshop für Paare)Beginn: Sa., 06.06.20; 14:00 Uhr - 17:00 UhrOrt: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20Leitung: Paloma ChamraiN9-388 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd. Preis pro Person / keine Ermäßigung Sie möchten Tango Argentino sehen, hören, fühlen, tanzen? Dann besuchen Sie diesen Einführungskurs für Anfän-ger ohne Vorkenntnisse. Beim Tango Argentino ergänzen sich Umarmung, Bewegung und Improvisation ideal und wirken sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus.Das Ziel ist es, nach diesem Kurs einen kleinen Tango zu tanzen und durch den Tanz die wunderbare Musik und den Rhythmus des Tangos für sich zu entdecken.Mitzubringen sind: Schuhe mit glatten Sohlen, Getränke.Zur Dozentin: Die erste Begegnung mit dem Tango Argentino hatte Paloma Chamrai in ihrer Kindheit. Nach einigen Jahren Tanz- und Musikunterricht studierte Sie als Pianistin an anerkannten Musikhochschulen in Moskau und St. Petersburg und entdeckte erst viel später den Tango Argentino wieder. Sie ist wie der Tango ehrlich, voller Tempera-ment und Leidenschaft und auf jeden Fall tangosüchtig. Sie gehört zu den wenigen Frauen, die perfekt die Führende Rolle beherrschen und legt als Musikerin sehr großen Wert auf Rhythmus und naturlichen Bewegungsabläufen.____________________________________

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Musik- und Tanzkurse9Neu! Tanzen für Frauen - AnfängerkursSie wollten schon immer mal (wieder) tanzen?In diesem Kurs lernen Sie einfache Tänze zu Oldies und aktuellen Hits aus den Charts kennen.Wir tanzen Line Dances, aber auch Choreographien mit Elementen aus Standard- bzw. Lateintänzen, und Mode-tänzen.Teilnehmerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkennt-nissen sind herzlich willkommen!Mitzubringen: bequeme Kleidung und Schuhe mit vorzugsweise heller, sauberer Sohle, Getränke, kleines HandtuchBeginn: Sa., 14.03.20; 13:30 Uhr - 17:00 UhrOrt: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20Leitung: N.N.N9-389 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - incl. 30 Minuten Pause / keine Ermäßigung

Beginn: Sa., 30.05.20; 13:30 Uhr - 17:00 UhrOrt: Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20Leitung: N.N.N9-390 25 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - incl. 30 Minuten Pause / keine Ermäßigung ________________Tanzkurs für Fortgeschrittene ITanzkurs für Teilnehmer, die das Grundprinzip der Stan-dardtänze (Walzer, Foxtrott, Disco-Fox) bereits etwas beherrschen.Aufbauend darauf werden in diesem Kurs weitere Kenntnisse vermittelt, damit Sie sich bei einer Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzfläche behaup-ten können.Neben den bereits bekannten Grundschritten bekom-men Sie noch weitere Figuren gezeigt, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben.

Beginn: Fr., 17.01.20; 18:30 Uhr - 19:30 UhrOrt: Forum der St. Sebastian-SchuleLeitung: N. N.N9-391 40 € / 10 Einh. = 13 Ustd. Preis pro Person / keine Ermäßigung

Beginn: Fr., 24.04.20; 18:30 Uhr - 19:30 UhrOrt: Forum der St. Sebastian-SchuleLeitung: N. N.N9-392 32 € / 8 Einh. = 11 Ustd. Preis pro Person / keine Ermäßigung________________

Hinweis: Auf Wunsch können zu jeder Zeit „Crashkurse“ mit ausgewählten Tänzen für verschiedenste Anlässe -

Schützenfest, Hochzeiten, Geburtstage etc. - angeboten werden!

Falls Sie sich für einen puren Anfängerkurs interessieren, melden Sie sich bitte auch bei uns!

Weitere Informationen im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073

Tanzkurs für Fortgeschrittene IIDies ist ein Tanzkurs für Teilnehmer, die das Grund-prinzip der Standardtänze (Walzer, Foxtrott, Disco-Fox) bereits etwas beherrschen.Aufbauend darauf werden in diesem Kurs weitere Kenntnisse vermittelt, damit Sie sich bei einer Hochzeit, im Urlaub oder in der Disco auf der Tanzfläche behaup-ten können.Neben den bereits bekannten Grundschritten bekom-men Sie noch weitere Figuren gezeigt, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Beginn: Fr., 17.01.20; 19:30 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Forum der St. Sebastian-Schule Leitung: N. N. N9-393 40 € / 10 Einh. = 13 Ustd. Preis pro Person / keine Ermäßigung

Beginn: Fr., 24.04.20; 19:30 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Forum der St. Sebastian-Schule Leitung: N. N. N9-394 32 € / 8 Einh. = 11 Ustd. Preis pro Person / keine Ermäßigung________________Tanzkreis - Tanzkurs für weit FortgeschritteneTanzkurs für Teilnehmer, die das Prinzip des Tanzens bereits gut beherrschen.Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen!

Beginn: Mo., 13.01.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Forum der St. Sebastian-SchuleLeitung: N. N.N9-395 67.50 € / 10 Einh. = 20 Ustd.

Beginn: Mo., 20.04.20; 20:00 Uhr - 21:30 UhrOrt: Forum der St. Sebastian-SchuleLeitung: N. N.N9-396 54 € / 8 Einh. = 16 Ustd.________________

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Gitarrenkurse in Erle

Gitarrenkurs für Anfänger - Für Kinder und Jugendliche und Erwachsene Beginn: Mo., 13.01.20; 10:30 Uhr - 11:15 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-397 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 € Folgekurs: Beginn: Mo., 20.04.20; 10:30 Uhr - 11:15 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-398 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd. ermäßigt für Schüler 39,00 €

Beginn: Mo., 13.01.20; 16:30 Uhr - 17:15 Uhr Ort: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-Erle Leitung: Waltraud Buning N9-399 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 € ________________FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 16:30 Uhr - 17:15 Uhr Ort: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-400 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd ermäßigt für Schüler 39,00 € ________________Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe I Beginn: Mo., 13.01.20; 14:00 Uhr - 14:45 Uhr Ort: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-Erle Leitung: Waltraud Buning N9-401 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 €________________

FolgekursBeginn: Mo., 20.04.20; 14:00 Uhr - 14:45 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-402 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd. ermäßigt für Schüler 39,00 € ________________Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe IBeginn: Mo., 13.01.20; 14:45 Uhr - 15:30 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-403 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 €

Folgekurs:Beginn: Mo., 20.04.20; 14:45 Uhr - 15:30 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-404 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd. ermäßigt für Schüler 39,00 € ________________Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe IBeginn: Mo., 13.01.20; 15:45 Uhr - 16:30 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-405 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 €

Folgekurs: Beginn: Mo., 20.04.20; 15:45 Uhr - 16:30 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-406 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd. ermäßigt für Schüler 39,00 € ________________

Wichtige Hinweise zu den folgenden Gitarrenkursen:Es beginnen neue Anfängerkurse! Im Vordergrund dieser Kurse steht das Erlernen von Notenkenntnissen so-wie des Melodie- und Akkordspiels. Des Weiteren werden verschiedene Zupf- und Schlagtechniken vermittelt und eingeübt. Ziel der Kurse ist es, leichte Solostücke sowie Lieder zum Spielen, Singen und Begleiten selbst-ständig für den privaten Gebrauch einsetzen zu können.

Hinweis: Die ausgeschriebenen Kursgebühren beziehen sich in der Regel auf einen Kurs mit 5 bis 6 Teilneh-menden. Nicht immer wird jedoch die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht. In Kursen mit geringerer Teilneh-merzahl wird intensiver und individueller gelernt und die Lerngruppe kann ihre bereits erworbenen Kenntnis-se besser vertiefen. Die Kursgebühr für diese Intensivkurse erhöht sich dann. Beim 2. oder 3. Kurstermin wird die Gebühr aufgrund der angemeldeten Teilnehmenden festgelegt.

Mitzubringen sind: Gitarre, Schnellhefter (DIN-A4), Bleistift, Radiergummi, Fuß- und Notenständer. Die evtl. Anschaffung des benötigten Lehrbuchs wird am ersten Kurstag besprochen.


____________________________________Lets play guitar für JugendlicheIn Zusammenarbeit mit der Musikschule BorkenOb Folksong, Rock, Pop, Klassik oder Jazz, warum es nicht selbst einmal mit der Gitarre versuchen?Wir beginnen mit einfacher Akkordbegleitung (Liedbegleitung) und leichten Melodien. Später erarbeiten wir popu-läre Spieltechniken für Lagerfeuersongs, Rock-, Blues- oder Folkmusik.Aber auch die klassische Gitarre soll nicht unerwähnt bleiben. Jeder, der Spaß hat, gemeinsam in der Gruppe etwas Neues zu lernen, ist herzlich eingeladen.Mitzubringen sind: Gitarre, Kapodaster, Ringbuch (DIN-A4), Bleistift, Radiergummi, Fußbank und Notenständer. Die evtl. Anschaffung des benötigten Lehrbuchs wird im Kurs besprochen.Hinweis: Bitte wenden Sie sich bei Fragen an die Musikschule Borken unter der Telefon-Nr.: 02861-939-213

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Musik- und Tanzkurse9Gitarrenkurse in Erle

Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe IBeginn: Mo., 13.01.20; 18:00 Uhr - 18:45 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-407 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 €

Folgekurs: Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe IBeginn: Mo., 20.04.20; 18:00 Uhr - 18:45 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-408 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd. ermäßigt für Schüler 39,00 € ________________

Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe IBeginn: Mo., 13.01.20; 19:30 Uhr - 20:15 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-409 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. ermäßigt für Schüler 49,00 €

Folgekurs: Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Stufe IBeginn: Mo., 20.04.20; 19:30 Uhr - 20:15 UhrOrt: Musikraum im Freienstuhl 8, Raesfeld-ErleLeitung: Waltraud BuningN9-410 78 € / 8 Einh. = 8 Ustd. ermäßigt für Schüler 39,00 € ________________

Lust auf Gitarre? Schnupperkurs für Kinder von 6 bis 10 JahrenIn Zusammenarbeit mit der Musikschule BorkenFür alle, die mal ausprobieren wollen, wie man auf der Gitarre spielt und was man alles damit machen kann, z. B. Lieder spielen, dabei auch das Notenlesen kennenlernen, eventuell auch schon mal den einen oder anderen Akkord ausprobieren und Lieder begleiten.Mitzubringen sind: Gitarre, Ringbuch (DIN-A4), Bleistift, Radiergummi, Fußbank und Notenständer. Die evtl. An-schaffung des benötigten Lehrbuchs wird im Kurs besprochen.Hinweis: Bitte wenden Sie sich bei Fragen an die Musikschule Borken unter der Telefon-Nr.: 02861-939-213

Kurs IBeginn: Do., 16.01.20; 15:00 Uhr - 15:45 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-411 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. - ermäßigt für Schüler 49,00 €

Folgekurs: Beginn: Do., 23.04.20; 15:00 Uhr - 15:45 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-412 70 € / 7 Einh. = 7 Ustd. - ermäßigt für Schüler 35,00 €

Kurs IIBeginn: Do., 16.01.20; 15:45 Uhr - 16:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-413 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. - ermäßigt für Schüler 49,00 €

Folgekurs:Beginn: Do., 23.04.20; 15:45 Uhr - 16:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-414 70 € / 7 Einh. = 7 Ustd. - ermäßigt für Schüler 35,00 €

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Lets play guitar für JugendlicheKurs IBeginn: Do., 16.01.20; 16:30 Uhr - 17:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-415 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. - ermäßigt für Schüler 49,00 €


Kurs II (Weiterführender Kurs des Gitarrenkurses für Anfänger)Beginn: Do., 16.01.20; 17:15 Uhr - 18:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-417 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. - ermäßigt für Schüler 49,00 €


____________________________________________Lets play guitar für ErwachseneKurs I: Basics Folgekurs: Beginn: Do., 16.01.20; 18:00 Uhr - 18:45 Uhr Beginn: Do., 23.04.20; 18:00 Uhr - 18:45 UhrOrt: Villa Becker Ort: Villa BeckerLeitung: Ulf Hoppenau; Leitung: Ulf Hoppenau; Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule Borken Dipl. Gitarrenlehrer der Musikschule BorkenN9-419 98 € / 10 Einh. = 10 Ustd. N9-420 70 € / 7 Einh. = 7 Ustd. - ermäßigt für Schüler 49,00 € - ermäßigt für Schüler 35,00 €____________________________________________

10Hauswirtschaft, Kreativität, Kosmetik, Garten und Natur

Leckeres aus Omas KochbuchBeginn: Mi., 04.03.20; 19:00 Uhr - 22:00 UhrOrt: Alexanderschule RaesfeldLeitung: Irmgard SteinkampN10-421 9 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - Lebensmittelumlage: ca. 10 € €________________Schnelles für GästeBeginn: Mi., 01.04.20; 19:00 Uhr - 22:00 UhrOrt: Alexanderschule RaesfeldLeitung: Irmgard SteinkampN10-422 9 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - Lebensmittelumlage: ca. 10 € €________________

Hinweis zu den folgenden Kochkursen:Anmeldungen müssen bis spätestens 4 Tage vor Kursbeginn vorliegen, damit der Lebensmitteleinkauf organi-siert werden kann! Die Lebensmittelumlage ist jeweils mit der Kursleitung abzurechnen. Bitte bringen Sie zu den Kochkursen einen Behälter für die Reste mit.

„Wünsch Dir was“ - Der etwas andere Abend Kocherlebnis auf Abruf für Gruppen, Vereine, Firmen und Freundeskreise von 10-14 Personen. Themen und Termine nach Absprache. Sprechen Sie mit uns! Wir bieten Ihnen eine Lehrküche und erfahrene, kompe-tente Referenten für Ihren individuellen Kochabend. Die Kursgebühren für diesen Abend werden nach Zeitauswand berechnet!

Hauswirtschaft, Kreatives Gestalten 10.1

Vegetarisches lecker und frisch auf den TischBeginn: Mi., 06.05.20; 19:00 Uhr - 22:00 UhrOrt: Alexanderschule RaesfeldLeitung: Irmgard SteinkampN10-423 9 € / 1 Einh. = 4 Ustd - Lebensmittelumlage: ca. 10 € €________________

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10.1 Hauswirtschaft, Kreatives Gestalten

10 Hauswirtschaft, Kreativität, Kosmetik, Garten und Natur

Nähen für Anfänger und FortgeschritteneDer Kurs führt Anfänger/Innen in die Grundkenntnisse des Selbstschneiderns ein, Fortgeschrittene werden beim Nähen anspruchsvoller Stücke fachmännisch begleitet.Mit diesen Kenntnissen können einfache Kleidungsstücke genäht werden.Es darf nach Herzenslust geschneidert werden, was man möchte.Von einfach bis anspruchsvoll ist alles möglich. Etwas kompliziertere Sachen - wie Reißverschlüsse einnähen etc. - werden fachmännisch erklärt.Mitzubringen sind: Nähmaschine, Stoff, Nähgarn, Schere und Stecknadeln

Beginn: Di., 07.01.20; 18:30 Uhr - 21:30 UhrOrt: Alexanderschule Raesfeld (Nähraum)Leitung: Elke Karls, Schnitttechnikerin, SchneiderinN10-424 89 € / 7 Einh. = 28 Ustd.

Beginn: Di., 03.03.20; 18:30 Uhr - 21:30 UhrOrt: Alexanderschule RaesfeldLeitung: Elke Karls, Schnitttechnikerin, SchneiderinN10-425 77 € / 6 Einh. = 24 Ustd.

Beginn: Di., 05.05.20; 18:30 Uhr - 21:30 UhrOrt: Alexanderschule Raesfeld (Nähraum)Leitung: Elke Karls, Schnitttechnikerin, SchneiderinN10-426 77 € / 6 Einh. = 24 Ustd.

Beginn: Mo., 13.01.20; 18:30 Uhr - 21:30 UhrOrt: Alexanderschule Raesfeld (Nähraum)Leitung: Elke Karls, Schnitttechnikerin, SchneiderinN10-427 77 € / 6 Einh. = 24 Ustd.Bitte beachten! Der Kurs findet 14-tägig statt!Die nächsten Termine (jeweils montags) sind: 27.01.20, 10.02.20, 02.03.20, 16.03.20, 30.03.20

Beginn: Mo., 20.04.20; 18:30 Uhr - 21:30 UhrOrt: Alexanderschule Raesfeld (Nähraum)Leitung: Elke Karls, Schnitttechnikerin, SchneiderinN10-428 65 € / 5 Einh. = 20 Ustd.Bitte beachten! Der Kurs findet 14-tägig statt!Die nächsten Termine (jeweils montags) sind:04.05.20, 18.05.20, 08.06.20, 22.06.20

____________________________________________Workshop „Zeitungsspinnerei“Beginn: Mi., 05.02.20; 18:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Marita DreesN10-429 18 € / 1 Einh. = 4 Ustd.In fast jedem Haushalt fällt eine Unmenge an Zeitungspapier an, das normalerweise direkt nach dem Lesen entsorgt wird. Unter dem Motto „Spinnen Sie Ihr eigenes Zeitungsgarn“ bietet die Zeitungsspinnerin Marita Drees einen kurzweiligen Workshop an. Sie erlernen Schritt für Schritt, wie Sie aus Zeitungspapier Ihr eigenes kostenloses Garn in verschiedenen Nadelstär-ken herstellen können und welche vielseitigen, kreativen Möglichkeiten das Material bietet.So eignet es sich z. B. als nachhaltiges Geschenkband, aber auch für viele Handarbeitstech-niken und zum Upcyceln alter Lampenschirme, Blumentöpfe o.ä. Das Arbeitsmaterial wird kostenlos zur Verfügung gestellt, bei Interesse kann eine Handspindel für zuhause erwor-ben werden.____________________________________________

Osterdekoration der etwas anderen Art: Eierbecher aus „handgesponnenem Zeitungsgarn“Beginn: Mi., 11.03.20; 19:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Marita DreesN10-430 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Unter Anleitung der Zeitungsspinnerin Marita Drees zaubern Sie in diesem Kurs nachhaltige Eierbecher aus Zeitungsgarn. Da das Material etwas störrischer ist als normale Wolle, sollten Sie bereits Häkelkenntnisse mitbringen.Wer bereits an dem Kurs „Zeitungsspinnerei“ teilgenommen hat, kann gerne sein eigenes Zei-tungsgarn mitbringen, ansonsten kann es zu Beginn des Kurses erworben werden.Häkelnadeln und Zubehör werden kostenlos zur Verfügung gestellt.Wenn vorhanden, bringen Sie gerne Ihre eigene Häkelnadel Nr. 6 mit.____________________________________

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Hauswirtschaft, Kreatives Gestalten 10.1 Objektflechterei - Gartendekoration kreativ gestaltenBeginn: Mo., 30.03.20; 18:30 Uhr - 20:45 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Margret SchifferN10-431 13 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Mit Hilfe von einfachen Flechttechniken werden Weiden zu wunderschönen Dekorationselementen geflochten, wie z. B. Meisenknödelkörbchen, Weidelibelle oder Gartenleuchte am Stab.Die Teilnehmer können aus insgesamt 16 Objekten auswählen.Je nach Größe entstehen Materialkosten von 5,00 € € bis 14,00 € €, die mit der Kursleitung abgerechnet werden.____________________________________________Öl- und Acrylmalerei für Anfänger und FortgeschritteneBeginn: Do., 20.02.20; 19:30 Uhr - 21:45 Uhr Beginn: Do., 23.04.20; 19:30 Uhr - 21:45 UhrOrt: Silvesterschule Erle Ort: Silvesterschule ErleLeitung: Melanie Jäger und Heike Parsiegel Leitung: Melanie Jäger und Heike ParsiegelN10-432 42 € / 7 Einh. = 21 Ustd. N10-433 42 € / 7 Einh. = 21 Ustd.

Allgemeiner Hinweis zu diesem Kurs:Fortgeschrittene werden in die Technik der Ölmalerei weitergeführt. Es kann nach eigenen Vorlagen gemalt wer-den. Ziel der Kurse ist es, selbstständig nach Kursende kreative Bilder erstellen zu können. Mitzubringen sind Malutensilien.Bitte wenden Sie sich bezüglich des Materials an Frau Jäger unter der Tel.-Nr.: 0172-29290000

Kleidung - Kosmetik 10.2

Workshop: Naturkosmetik für AnfängerBeginn: Fr., 07.02.20; 18:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Schulküche der Alexanderschule RaesfeldLeitung: Nicole JonesN10-434 28 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - incl. MaterialkostenNaturkosmetik herstellen und wissen was darin istWer heute die Liste der Inhaltsstoffe von Pflegeprodukten lesen möchte muss fachkundlich sein oder der Industrie einfach glauben.Wer sich sicher sein möchte, das keine Mineralöle oder Mikroplastikpartikel, oder ähnlich ungewünschtes auf seine Haut kommt, rührt selbst, wie vor einigen Jahren Jean Pütz in der Hobbythek.In diesem Workshop lernen die Teilnehmer mit natürlichen Lebensmitteln und einigen unbedenklichen Zusätzen, die überwiegend im Haushalt zu finden sind, Pflegeprodukte wie eine Deo Creme, Peeling, Lippenpflegestift und Badebomben herzustellen, so dass diese jederzeit auch zuhause nachgearbeitet werden können.Hergestellt wird aus natürlichen Ölen und Fetten ohne chemische Zusätze. Diese hochwertige Pflege ist für jeden Hauttyp geeignet und gerade gut verträglich bei empfindlicher Haut.Hergestellte Produkte werden von den Teilnehmern mit nach Hause genommen. Das gleiche gilt für die Rezepte. Die zugehörigen Produkte, für das Nacharbeiten zuhause, können bei der Referentin erworben werden.Hinweis: In der Kursgebühr sind die Kosten für die verwendeten Öle, ätherischen Düfte, Behältnisse und Kopien der Rezepte enthalten.Arbeitsmaterial wie Waage, Laborgläser, Spatel etc. werden kostenlos zur Verfügung gestellt.Die Dozentin bietet für Kindergeburtstage Seifenfilzen und Seifengießen oder für Teenie-Geburtstage das Herstellen von altersgerechten Kosmetikprodukten an.Telefonische Rucksprache unter Telefon: 02865 2023676 oder 0151 23562305____________________________________________

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Hauswirtschaft, Kreativität, Kosmetik, Garten und Natur1010.2 Kleidung - Kosmetik

Workshop: Naturkosmetik für FortgeschritteneFür Fortgeschrittene mit GrundkenntnissenBeginn: Fr., 24.04.20; 18:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Schulküche der Alexanderschule RaesfeldLeitung: Nicole JonesN10-435 38 € / 1 Einh. = 4 Ustd. - incl. MaterialkostenWer heute die Liste der Inhaltsstoffe von Pflegeprodukten lesen möchte, muss fachkundig sein oder der Industrie einfach glauben. Wer sich sicher sein möchte, dass kein Mineralöl, Mikroplastikpartikel oder hormonell veränderte Inhaltstoffe oder ähnlich ungewünschtes auf seine Haut kommt, rührt selbst, wie vor einigen Jahren Jean Pütz in der Hobbythek. Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer, die bereits an einem Anfänger Workshop teilgenommen haben oder sich grundlegend mit der Hygiene, Verarbeitung (wiegen) und richtiger Lagerung von selbst hergestell-ter Naturkosmetik auskennen.In diesem Workshop (ca. 90 Min. Theorie) lernen die Teilnehmer mit Rohstoffen sowie naturkosmetischen Zusatz-stoffen, Wasser und Öle- Gemische richtig zu verbinden und eine unbedenkliche Haltbarkeit der selbst hergestellten Produkte zu erarbeiten.Im praktischen Teil werden die erlernten Verfahren umgesetzt. Jeder Teilnehmer stellt sein eigenes Badeöl, eine Gesichtscreme und einen Mascara her, so dass diese jederzeit auch zuhause nachgearbeitet werden können.Arbeitsmaterial wie Waage, Laborgläser, Spatel etc. werden kostenlos zur Verfügung gestellt.Für jeden Teilnehmer wird - ohne chemische Zusätze nur aus natürlichen Ölen & Fetten, Düften und für die Na-turkosmetik zugelassenen Emulgatoren und Konservierer - Badeöl, Gesichtscreme für normale Haut und Mascara hergestellt.Diese hochwertige Pflege ist für jeden Hauttypen geeignet und gut verträglich bei empfindlicher Haut. Die hergestellten Produkte werden von den Teilnehmern mit nach Hause genommen.Die dazugehörigen Produkte können erworben werden.Die Dozentin bietet für Kindergeburtstage Seifenfilzen und Seifengießen oder für Teenie-Geburtstage das Herstellen von altersgerechten Kosmetikprodukten an.Telefonische Rucksprache unter Telefon: 02865 2023676 oder 0151 23562305____________________________________________Dekorative KosmetikIn Zusammenarbeit mit der Kolpingfamilie RaesfeldBeginn: Di., 24.03.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Ursula Strothmann, KosmetikerinN10-436 14 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Die dekorative Kosmetik unterstreicht das Wohlbefin-den unserer Haut. Sie soll möglichst natürlich wirken und unsere persönlichen Vorzüge hervorheben.Erproben Sie alltagstaugliche Tipps und nehmen Sie sich die Zeit, für Ihren Typ das Richtige zu finden.Hinweis: Bitte einen Handspiegel mitbringen und - wenn sie mögen - auch bereits vorhandene Schminku-tensilien. Bitte ungeschminkt kommen!________________Tücher StylingBeginn: Mo., 03.02.20; 19:00 Uhr - 20:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Christa Thöne, ImageberaterinN10-437 9 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Mit Tüchern & Schals können Sie Ihr Outfit mit wenig Aufwand perfektionieren.Es werden neue Varianten und Techniken vorgeführt. Freu-en Sie sich auf einen informativen und geselligen Abend.________________

Hairstyling: Hochsteck-, Binde- und FlechttechnikenBeginn: Sa., 06.06.20; 10:00 Uhr - 14:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Christiane EßlingN10-438 22 € / 1 Einh. = 5 Ustd.Mit diesem Angebot soll die Lücke zwischen dem Fri-seurbesuch und dem täglichen Wunsch nach einer schö-nen Frisur, die schnell gemacht ist und toll aussieht, ge-schlossen werden.Es werden verschiedene Techniken vorgestellt und ein-geübt, mit denen mittellange und lange Haare immer wieder anders frisiert werden können.Das Programm besteht aus verschiedenen Bausteinen, die sich beliebig kombinieren lassen.Die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, unter An-leitung typgerechte Varianten an sich selbst auszupro-bieren. Viele Tipps und Tricks für den Alltag runden das Programm ab.Bitte mitbringen: Spiegel, Kamm, Haarbürste, ein Pa-ket Haarklemmen sowie eventuell vorhandenen Haar-schmuck. Materialkosten ca.1,50 € €________________

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Garten und Natur 10.3

Mein Garten - naturnah und insektenfreundlichBeginn: Mi., 19.02.20; 19:30 Uhr - 21:45 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Hildegard Nießing, Bienenweide-Fachbera-terin des Imkervereins RaesfeldF10-439 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Ein Vortrag mit Tipps und Anregungen um mehr Natur in den eigenen Garten zu holen.Es geht besonders um insektenfreundliche Pflanzen, da-mit im Garten mehr Lebensraum für Wildbienen, Hum-meln, Schmetterlinge & co. entsteht.Welche Stauden sind besonders insektenfreundlich, wie lege ich einen blühenden Saum mit Wildblumen an oder wo kann statt Rasen eine Wildblumenwiese Platz finden?Mit mehr Natur im Garten finden dann auch Vögel und andere Tiere hier ein Zuhause. ________________Die Honigbiene in der NaturBeginn: Mo., 09.03.20; 19:00 Uhr - 22:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Franz-Josef LöchtekenF10-440 6 € / 1 Einh. = 4 Ustd.Dieser Vortrag bietet einen Überblick über die Honig-bienen und ihre Verwandten: - Wildbienen - Hummeln - Wespen - Hornissenund wie man zu Ihrem Schutz beitragen kann.Hauptthema ist das faszinierende Leben der Honigbienen.Der Jahresablauf eines Bienenvolkes von der Entste-hung eines neuen Volkes durchs Schwärmen bis zum Überleben im Winter wird erklärt. Die Königin, Drohnen und Arbeiterinnen werden vorgestellt und Ihre Aufga-ben im Volk erläutert.Auch die Bienenprodukte werden beschrieben: Honig, Wachs, Propolis, Gelee royale und Bienengift.________________Kräuter für den täglichen GebrauchBeginn: Fr., 24.04.20; 15:00 Uhr - 17:15 UhrOrt: Gärtnerei Baumeister, Horterweg 5, Raesfeld (Eingang: Straße Entenschlatt /Gewächshaus)Leitung: Cäcilia Vehlken, Dipl.-Kräuterfachfrau (Phytaro)N10-441 6 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Kräuter würzen und verfeinern jedes Essen. Seit Jahr-hunderten werden die Geheimnisse der Kräuter weiter-gegeben. Sie werden nicht nur als eine Quelle der Würze und des Geschmacks genutzt, sondern auch für die Ge-sundheit und das Wohlbefinden eingesetzt.

Wie werden Kräuter gesammelt, angebaut, konserviert und eingesetzt?Welche Wirkstoffe enthalten Sie?Welche Rezepte mit Kräutern gibt es?Auf diese und auch auf Ihre persönlichen Fragen wer-den Sie an diesem Nachmittag Antwort bekommen. Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit verschiedene Kräu-tergerichte zu probieren.________________Ihr Traumgarten: Workshop GartengestaltungBeginn: Di., 28.04.20; 17:30 Uhr - 20:30 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Corina Meyer, Dipl. Ing. Garten- und LandschaftsplanungF10-442 38 € / 2 Einh. = 8 Ustd.Wie soll Ihr Traumgarten aussehen? - Wild und verwunschen? - Pompös oder zart und verspielt? - Geradlinig? - Verwegen? - Chancenloses Unkraut oder Brennnesseln für den Salat?Während dieses Workshops im ganz kleinen Kreis mit einer erfahrenen Garten- und Landschaftsplanerin, schauen wir, wie Sie das Potential Ihres Gartens nutzen können:- Wie finden wir einen Einstieg in Ihre Planung?- Wie können Sie Ihre Vorstellungen umsetzen, sind alle realisierbar?- Was machen wir aus langen Schläuchen?- Wie kaschieren wir Nachbars kreative Phase; ökologisch und pflegeleicht, geht das zusammen?- Architektonische Unterstreichung Ihres Hauses und/oder Tobegarten Ihrer Kinder?Ganz individuell bearbeiten wir zusammen Ihr Grundstück und versuchen ein ganz persönliches Konzept zur erstellen.Bitte bringen Sie - wenn möglich - dazu mit: Grund-stücksplan im Maßstab (schön wäre 1:100), einige Bil-der, Zeichenutensilien, Transparentpapier.Wenn Sie Pläne vergrößern möchten, gebe ich Ihnen gerne vorher die Kopiermaßstäbe!________________

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Energie und Umwelt11Wohnen ohne Feuchte und SchimmelBeginn: Do., 12.03.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dipl. Ing. Martin Grampp, Architekt, Energieberater der VerbraucherzentraleF11-443 ohne Gebühr / 1 Einh. = 3 Ustd.Was kann ich gegen feuchte Wände tun?Wie hoch ist das Schimmelrisiko bei der Altbausanierung?Wie vermeide ich Schimmelbildung?Über diese und viele andere Fragen zu gesundem Wohnen ohne Schimmel informiert die anbieterunabhängige Ener-gieberatung der Verbraucherzentrale NRW in einem Vortrag durch den Energie-Experten Herrn Martin Grampp.Im Vordergrund des Vortrags stehen Ursachen und Gründe für die unliebsamen dunklen Flecken an den Zimmer-wänden sowie Wege zum gesundheitsbewussten und energiesparenden Wohnen.Der Vortrag klärt auf, wie Schimmelpilze entstehen und wie sie sich vermeiden lassen, zum Beispiel durch richtiges Lüften und Heizen oder – wenn möglich – durch eine Sanierung bestimmter Bauteile der Wohnung.Denn es gibt unterschiedliche Herangehensweisen, um Schwachstellen wie Feuchte und Schimmel zu sanieren und die Gebäudehülle oder Heiztechnik auf Vordermann zu bringen.Neben der Beurteilung unterschiedlicher Bauteile bis hin zu Fördermitteln werden im Vortrag alle relevanten As-pekte in den Blick genommen.____________________________________________Stromkosten senkenBeginn: Do., 02.04.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dipl. Ing. Martin Grampp, Architekt, Energieberater der VerbraucherzentraleF11-444 ohne Gebühr € / 1 Einh. = 3 Ustd.Welcher Stromverbrauch ist für meine Haushaltsgröße normal?Welche Elektrogeräte verbrauchen den meisten Strom?Wie kann man die Kosten für die Warmwasserbereitung drosseln?Zu diesen und anderen Fragen rund um das Thema „effizienter Einsatz von Strom und Heizwärme“ gibt die Energie-beratung der Verbraucherzentrale NRW in einem Vortrag umfangreich Antwort.Immer mehr Mieter und Eigentümer klagen über die steigenden Kosten für Strom und Heizung.Der Vortrag zeigt die Möglichkeiten auf, langfristig Kosten zu senken und gibt viele Tipps zum richten Umgang sowie zum sparsamen Einsatz der Haustechnik.____________________________________________Sonne im Tank - Solarstrom und E-Mobilität verbindenBeginn: Do., 14.05.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Dipl. Ing. Martin Grampp, Architekt, Energieberater der VerbraucherzentraleF11-445 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 3 Ustd.Einen Vortrag über die Nutzung von Solarstrom im Elektroauto bietet die Verbraucherzentrale NRW.Herr Martin Grampp, Energieberater für die Verbraucherzentrale NRW erklärt, wie die Sonne in den Tank kommt und was dabei zu beachten ist.Technische, praktische und finanzielle Punkte werden dabei gleichermaßen behandelt. So reicht das Themenspekt-rum von der richtigen Anlagengröße und der passenden Ladeleistung bis zu Kosten und Fördermöglichkeiten.Angesprochen sind dabei aber nicht nur an diejenigen, die mit dem Gedanken an ein E-Auto spielen, sondern alle an der Photovoltaik Interessierten.Im Anschluss an den Vortrag besteht Gelegenheit für individuelle Fragen.____________________________________________

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Photovoltaik und Stromspeicher - Solarstrom Tag und Nacht nutzenIn Zusammenarbeit mit der Gemeindeverwaltung RaesfeldBeginn: Di., 23.06.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: Naturparkhaus Raesfeld, Hagenwiese 40Leitung: Klaus Witzisk, von der IHK Nord Westfalen öffentlich bestellter und vereidigter Sachverständiger für Wärme- und FeuchteschutzF11-446 ohne Gebühr / 1 Einh. = 3 Ustd.Wer träumt nicht davon? Unabhängig vom Stromversorger zu werden und den selbstproduzierten Strom vollständig selber zu nutzen.Als Hauseigentümer lässt sich dieser Traum nahezu erfüllen. Mit einer Photovoltaikanlage auf dem Dach und einem Batteriespeicher im Keller ist es heute schon möglich, einen Autarkiegrad von bis zu 80 Prozent zu erreichen.Was es bei der Planung, Installation und Wartung von Batteriespeichern im Haushalt zu beachten gibt, was Lade-zeiten, Garantie und Förderung betrifft und wie hoch die Nebenkosten und Amortisationszeiten sind - all dies wird am heutigen Abend vermittelt.Diese Informationsveranstaltung soll die wesentlichen Fragen zu Photovoltaik-Anlagen und der Eigenstromerzeu-gung beantworten:- Ist mein Haus überhaupt zur Solarstromerzeugung geeignet? - Solarpotentialkataster- Einsatz und Speichermöglichkeiten des Solarstroms - Speicherkonzepte, Speicherbatterien- Fördermittel - Photovoltaik-Anlagen mit Solarspeicher- Nutzungsmöglichkeiten des Solarstroms - Inselnetzanlage oder netzgekoppelte Anlagen- Investitionskosten und Amortisationszeiten- Nebenkosten - Wartung, Versicherungen, Finanzamt, Steuerberater etc.____________________________________________„ZEELINK“ - Erdgasleitung zur Versorgungssicherheit - Abschnitt zwischen Raesfeld und ErleBeginn: Mo., 18.05.20; 19:30 Uhr - 21:00 UhrOrt: Villa BeckerLeitung: Andre Graßmann, Projektmanagement/Leitungstechnik der Open Grid Europe GmbH, EssenF11-447 5 € / 1 Einh. = 2 Ustd.Das Pipelineprojekt ZEELINK spielt eine zentrale Rolle bei der notwendigen Umstellung von L(Low)- auf H(High)-Gas in Nordrhein-Westfalen und darüber hinaus.Die Notwendigkeit des Baus ist im Na-tionalen Entwicklungsplan Gas 2018 (NEP Gas) der Bundesnetzagentur wei-terhin festgelegt. Millionen Haushalts-, Gewerbe- und Industriekunden sind auf die pünktliche Fertigstellung der Fern-gasleitung im März 2021 angewiesen.

Das Vorhaben liegt im Zeitplan, was nicht selbstverständlich ist ange-sichts umfangreicher Genehmigungs-phasen, einer intensiven Beteiligung der Öffentlichkeit und oft anspruchs-vollen Auflagen der Behörden für die Baudurchführung, die im April 2019 startete. Betroffen hiervon ist auch ein Teilstück zwischen Raesfeld und Erle.In dem Vortrag werden Projekthin-tergründe, Herausforderungen bei Planung und Öffentlichkeitsarbeit sowie der Status zur Bauabwicklung vorgestellt._________________

Energie und Umwelt 11

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Erste Hilfe, Auto und Verkehr12Änderungen im StraßenverkehrBeginn: Di., 31.03.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: Fahrschule Strothmann, Dorstener Str. 8, 46348 RaesfeldLeitung: Fahrschule StrothmannF12-448 ohne Gebühr€ / 1 Einh. = 3 Ustd.Mobil sein heißt, Kontakte pflegen, Besorgungen er-ledigen, Reisen unternehmen und neue Erfahrungen sammeln - kurz gesagt: selbstständig und aktiv am Le-ben teilnehmen.Sei es den Überblick im wachsenden Verkehrsaufkom-men zu behalten, die neuen Techniken und Fahreras-sistenzsysteme zu bedienen oder neue Regelungen und geänderte Vorschriften zu überblicken.Wenn Sie Ihr Führerscheinwissen auffrischen möchten, dann sind Sie an diesem Informationsabend genau richtig.________________Erste-Hilfe-GrundkursBeginn: Sa., 28.03.20; 09:00 Uhr - 17:00 UhrOrt: DRK Haus, Weseler Str. 5 (vormals Gasthof Epping)Leitung: Michael WeddelingF12-449 35 € / 1 Einh. = 8 Ustd. - keine ErmäßigungTäglich geschehen kleinere und größere Unfälle zu Hause, im Garten, im Straßenverkehr, am Arbeitsplatz und in der Freizeit.Die Teilnehmer/innen sollen in die Lage versetzt wer-den, schnell und richtig Gefahrenlagen zu erkennen, in denen Erste Hilfe geleistet werden muss.Auch notwendige Hilfsmaßnahmen bei plötzlich auf-tretenden Erkrankungen werden besprochen.In der Teilnehmergebühr ist ein „Erste-Hilfe-Hand-buch“ enthalten.________________Erste-Hilfe „50 plus“Beginn: Mi., 22.04.20; 19:00 Uhr - 21:15 UhrOrt: DRK Haus, Weseler Str. 5 (vormals Gasthof Epping)Leitung: Michael WeddelingF12-450 10 € / 1 Einh. = 3 Ustd.Ältere Menschen nehmen oft fremde Hilfe ungern an und denken, dass akute gesundheitliche Probleme, die von alleine gekommen sind, auch wieder von alleine weggehen. Die Erfahrungen zeigen, dass es typische Notfälle und Unfälle bei älteren Menschen gibt.Der letzte Erste-Hilfe-Kurs ist dann schon ziemlich lange Zeit her.

In unserem Erste-Hilfe-Lehrgang speziell für Senio-ren und alle Junggebliebenen möchten wir folgende Schwerpunkte besprechen: - Notfälle bei Diabetes - Schlaganfall - Atemnot - Herzinfarkt - Knochenbrüche nach Stürzen - Vermittlung und Üben der aktuellen stabilen Seitenlage - Hilfe bei Verbrennungen und Verbrühungen - Absetzen eines Notrufes - Sinn und Zweck einen Funkfingers (Hausnotruf)Des Weiteren wird der Einsatz eines DEFI (Elektro-schockgerät) geübt in Zusammenhang mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung.Dieser Kurs dient auch als „Erste-Hilfe-Auffrischungskurs.“________________Verkehrssicherheitstraining für AutofahrerOrt: wird mitgeteiltLeitung: Kreisverkehrswacht BorkenF12-451 60 € / Einh. = Ustd. - keine ErmäßigungVerbesserung der Fahrpraxis durch intensiveres Be-herrschen des eigenen PKW‘s bei Gefahrenlagen, die im Übungsgelände nachgestellt werden.Bitte erkundigen Sie sich in unserem Sekretariat nach dem Beginn des Kurses!________________Verkehrssicherheitstraining für MotorradfahrerOrt: wird mitgeteiltLeitung: Kreisverkehrswacht BorkenF12-452 60 € / Einh. = Ustd. - keine ErmäßigungVerbesserung der Fahrpraxis durch intensiveres Be-herrschen des eigenen Motorrades bei Gefahrenlagen, die im Übungsgelände nachgestellt werden.Bitte erkundigen Sie sich in unserem Sekretariat nach dem Beginn des Kurses!________________


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Stichwort SeiteEinkommenssteuererklärung 2019 27

Elternabend zur Erstkommunionvorbereitung 21

Eltern-Baby-Gruppen 35

Elternkurs: Prima Klima 30

Er sagt … Sie sagt … und keiner versteht den anderen?!

26

Erdgasleitung Raesfeld-Erle (Projekt: "ZEELINK") 97

Erfolgreich verhandeln 25

Erste-Hilfe "50 plus" 98

Erste-Hilfe am Kind 32

Erste-Hilfe-Grundkurs 98

Familienbudget 26

Familienvermögen 26

Fasten für Gesunde 83

Faszinierende Fotografie für Frauen 19

Faszinierende Fotografie Grundkurs und Erweiterungskurs

18

Feldenkrais-Methode 78

Feme-Gerichtstage 13

Filmen mit dem Smartphone 20

Fit bis 100 mit Kundalini Yoga 71

Fit für das Büro 49

Fit mit Baby 39

Fitness-Training - Morgenkurs 72

Fitnesstraining Rundum Vital 71

Foto AG 18

Fotobuch 20

Fotografie für Frauen 19

Fotografie für Kinder 42

Fotografieren mit dem Smartphone 20

Fotos optimal bearbeiten 20

Gartendekoration 93

Gartengestaltung 95

Geburtsvorbereitung 40

Gedächtnistraining 24

Geocaching 45

Gesundes Gehirn 85

Gitarrenkurse 89

Grundlagen der Kommunikation 24

Gymnastikraum "Gesund & fit": Rücken Aktiv 69

Gymnastikraum "Gesund & fit": Step-Aerobic 68

Gymnastikraum "Gesund & fit": Fitness-Mix 70

Gymnastikraum "Gesund & fit": Taebo-Aerobic 69

Gymnastikraum "Gesund & fit": Zumba 67

Gymnastikraum "Gesund & fit": Body Aktive 68

Gymnastikraum "Gesund & fit": Line-Dance 68

Gymnastikraum "Gesund & fit": Rücken- und Beckenbodentraining

67

Gymnastikraum "Gesund & fit": Pilates - Flow 70

Gymnastikraum "Gesund & fit": Wellness Workout 68

Gymnastikraum "Gesund & fit": Faszien-Training 70

Gymnastikraum "Gesund & fit": Fit-Mix 69

Gymnastikraum "Gesund & fit": Bauch Beine Po /Hanteln

69

Gymnastikraum "Gesund & fit": Funktionelles Schwing-Stab Workout

67

Stichwortverzeichnis 13Stichwort SeiteAbnehmen in der Gruppe 83

Abnehmen in der Gruppe - Aufbaukurs 83

Aerobic / Bodystyle / Step-Mix 72

Aktiv im Alter 71

Alleinerziehende 41

Allergien und Frühjahrsmüdigkeit 86

Alter - Armut - Schulden 28

Änderungen im Straßenverkehr 98

Arthrose 85

Atemtherapie 79

Autogenes Training 79

Autorenlesungen 11

Babymassage 39

Bauchtanz 87

Bauträgervertrag 28

Beruf und Familie praktisch umgesetzt 47

Berufsbegleitend studieren 47

Besichtigung: Fa. CLAAS Harsewinkel 15

Besichtigung: Fa. Seier, Raesfeld 17

Besichtigung: Klimakommune Saerbeck 16

Besichtigung: LWL Landesmuseum Münster 15

Besichtigung: Pott's Brauerei Oelde 17

Buchführung für Anfänger/innen 48

Bürgerfunk ("radiowas") 18

Business Knigge 48

Chakra-Harmonie 80

Chaos in privaten Papieren 25

Crash-Kurs Englisch für Schüler 46

Crash-Kurs Mathematik für Schüler 47

Das kann ich mir merken! 87

Das letzte Hemd hat keine Taschen … 28

Dekorative Kosmetik 84

Demenz 84

Depressive Verstimmungen 85

Der Tod kommt ungefragt 22

EDV - Apple IPad & IPhone 56

EDV - Computeraufbaukurse 54

EDV - Computeraufbaukurse - Frauen 54

EDV - Computeraufbaukurse - Senioren 54

EDV - Computergrundkurse 51

EDV - Computergrundkurse - Frauen 50

EDV - Computergrundkurse - Senioren 51

EDV - Excel-Aufbaukurse 55

EDV - Excel-Grundkurse 54

EDV - Internet für Senioren 56

EDV - Kompaktkurse Word und Excel 49

EDV - Kursberatung 50

EDV - Outlook 57

EDV - Smartphone 56

EDV - Streaming mit Amazon TV Stick und Sky Ticket Stick

57

EDV - Tabletkurse 55

EDV - WhatsApp für Anfänger und Fortgeschrittene 57

Ehrenamt und Hauptamt 24

Ein Platz im Pflegeheim 27

Einbruchschutz 28

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Stichwortverzeichnis13Stichwort SeiteGymnastikraum "Gesund & fit": Bodyforming 70

Gymnastikraum "Gesund & fit": Funktionelles Schwing-Stab Workout

67

Gymnastikraum "Gesund & fit": TaiChi/QiGong 70

Gymnastikraum "Gesund & fit: Rückenfitness 68

Gymnastikraum "Gesund & fit: Rückenfitness - Fitball 67

Hairstyling 94

Heilende Berührung 80

Homepageerstellung 49

Homöopathie im Babyzimmer 39

Honigbiene in der Natur 95

Innerer Antreiber 23

Insektenfreundlicher Garten 95

Kabarett "Thekentratsch": ‚Die Becker und Frau Sierp‘ 10

Kinder - Computerkurse 42

Kinder - Digitalfotografie 42

Kinder - Knigge 43

Kinder - Koch- und Bastelkurse 45

Kinder - Schwimmkurse für Fortgeschrittene 74

Kinder - Schwimmlernkurse 74

Kinder - Tanzkurse 73

Kinder - Tastschreibkurse 42

Kinder - Turnen für Eltern mit Kindern 73

Kinder - Wassergewöhnung 73

Kinder - Yoga 44

Kinesiologie 86

Kochkurse 91

Kopftraining 84

Kräuter für den täglichen Gebrauch 95

Krebsvorsorge 86

Kritik mitteilen und annehmen 26

Lachyoga 81

Lesung: Die Sandwich-Generation am limit 11

Lesung: Gefühle altern nicht 11

Lesung: Immer heiter bleiben! 10

Lichtbildervortrag Jordanien 14

Mach mal Pause! 80

Mehrfachunverträglichkeiten 84

Minigripstreff 43

Moderne Korrespondenz 24

Multiple Sklerose (MS) 84

Mutter-Vater-Kind-Gruppe - "Griffbereit" 38

Mutter-Vater-Kind-Gruppen 37

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene 92

Natur-Erlebnisspaziergang 12

Naturkosmetik herstellen 93

Oasentag zur inneren Stärkung 23

Öl- und Acrylmalerei 93

Pädagogische Vorträge 31

Pädagogisches Tagesseminar 30

Photovoltaik und Stromspeicher 97

Preußische Münzen 12

Progressive Muskelentspannung 79

Prüfungsvorbereitungskurse 43

Stichwort SeiteRollator Training 22

Rückbildungsgymnastik 41

Schlagfertigkeitstraining 25

Selbstbehauptung für Mädchen 43

Selbsthilfegruppe für trauernde Angehörige 22

Sicherheit im Alter 27

Sitztanz 75

Solarstrom und E-Mobilität 96

Soziale Medien 57

Sprachkurs: Arabisch 61

Sprachkurs: Deutsch für Migranten 60

Sprachkurs: Englisch 62

Sprachkurs: Französisch 64

Sprachkurs: Italienisch 65

Sprachkurs: Kroatisch 60

Sprachkurs: Münsterländer Platt 60

Sprachkurs: Niederländisch 63

Sprachkurs: Portugiesisch 60

Sprachkurs: Spanisch 61

Sprachkurs: Türkisch 61

Sprichwörter-Bedeutung 12

Starke Teenies 43

Step-Aerobic - Bodystyle 72

Streifzug durch den Tiergarten Schloss Raesfeld 12

Stromkosten senken 96

Tagesmütter/väter-Treffen 41

Tango 87

Tanzen für Frauen 88

Tanzkurse 88

Tastschreiben 48

Tomatistherapie 29

Tücher Styling 94

Turnen für Eltern mit Kindern 73

Vaterkurs mit Baby 40

Vegane Ernährung 85

Verkehrssicherheitstraining 98

Videoschnitt mit dem Smartphone und Tablet 20

Vogel-Exkursion 44

Vorsorgevollmacht für junge Eltern 27

Walking 78

Walking Anfänger 78

Walking: Nordic-Walking 77

Was ist meine Berufung 22

Wassergymnastik 75

Wassergymnastik "Aquafit" 76

Wirbelsäulengymnastik 77

Wirbelsäulengymnastik im Wasser 76

Wirkungen und Chancen gezielter Aufmerksamkeit 23

Wohnen ohne Feuchte und Schimmel 96

Yoga 81

Yoga - Faszien 80

Yoga - Kundalini 82

Yoga - Unter freiem Himmel 83

Zeitungsspinnerei 92

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Kalender 202014

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