W I S S E N F Ü R A L L E Sommersemester 2016

W I S S E N F Ü R A L L Ewww.vhs-tirol.at

Sommersemester 2016

Allgemeine geschäftsbedingungen

KONTAKT RamonaFolie,MSc 6112Wattens,Dr.Karl-Stainer-Str.27 Telefon:+4369912338111 E-Mail:[email protected] Internet:www.vhs-tirol.at/wattens

volkshochschule wattens

ANMELDUNG Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich, per E-Mail oder per Online-Buchungbisspätestens7TagevorKursbeginnmöglich.DerKursbeitragistvorKursbeginnzubegleichen.BeiÜberschreitungdesZahlungsterminswer-den eventuelle InteressentInnen vorgezogen. Die Nicht-InanspruchnahmeeinesreserviertenKursplatzesmussgemeldetwerden.DieVHSbehältsichvor,unterbelegteKurseabzusagen.BeiKursabsagedurchdieVHSwirddieGebührinvollerHöherückerstattet.

ERMÄSSIGUNGEN / FÖRDERUNGEN StudentInnen(biszumvollendeten26.Lebensjahr),SchülerInnen,LehrlingesowiePräsenz-undZivildienererhalten,wennnichtandersangegeben,10%Ermäßigung.Die im Programm mit demAK-Logo gekennzeichneten Kurse werden vonderArbeiterkammwerTirol(Zukunftsaktie)gefördert.KostenloseInfohotline:0800225522-1515.www.ak-tirol.com

DieGesamtfassungderAGBderVHSWattensfindenSieaufunsererHomepage.

UNTERRICHTSFREIE TAGEBetrifft alle Kurse (eineAuflistung der Kurstermine finden Sie auf unsererHomepage;beiFragenstehenIhnenIhreKursleitung,sowiedieVHSgernezurVerfügung)Osterferien: 19.03.2016bis29.03.2016ChristiHimmelfahrt:05.05.2016Pfingstferien: 14.05.2016bis17.05.2016Fronleichnam: 26.05.2016

KURSVERSICHERUNG Jede/r KursteilnehmerIn ist unfall- und haftpflichtversichert. Der Versiche-rungsbeitragistinderKursgebührenthalten.DieZahlungsbestätigungdientalsAusweisgegenüberderVersicherung.

INHALT

KulturundGesellschaft 3Computer 5Sprachen 8KunstundKreativität 12Kulinarium 14GesundheitundBewegung 15

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KULTUR UND GESELLSCHAFT

Leitung: DagmarFolie,KinesiologinInhalt: EinemeditativeReisedurchdenKörper,begleitetvonTönenundSchwingungentibe tischerKlangschalen.EsentstehteinGefühlvonAusgeglichenheit,Wohlbefindenund Harmonie.BitteDeckeundPolstermitnehmen.Termin: Mittwoch,09.03.2016,19:00-20:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €12,-

Klang-Entspannung B1�02

Dagmar Folie Kinesiologie Dr.Karl-Stainer-Str.27 6112Wattens Tel.:+436505257554 E-Mail:[email protected] www.energiearbeit.co.at

Leitung: DagmarFolie,KinesiologinInhalt: ÜbungenfürzuHause.Sielernen,wieSiedieHauptmeridianeaktivierenkönnen,um

dadurchIhrekörperlicheundgeistigeVitalitätzusteigern.Termin: Mittwoch,16.03.2016,19:00-20:40UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €16,-

Meridiangymnastik B1�01

Leitung: DagmarFolie,KinesiologinInhalt: Wir beschäftigen uns mit unserem Meridiansystem. Welche Gefühle gehören zu

welchemMeridianundwaspassiert,wennderMeridianflussgestörtist.DurcheinfacheÜbungen lernenSie,wieSie IhrEnergiesystemwieder insGleichge-wichtbringenkönnen.

Termin: Samstag,16.04.2016,13:00-17:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS1(EG)Kosten: €34,-/Kopierbeitrag€2,-

LassedeineEnergiefließen-ausdememotionalenStressindieBalance B1�0�

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Leitung: BarbaraReinmüller,Diplom ErziehungsberaterinInhalt: DerAlltag mit Kindern ist oft anstrengend und nervenaufreibend. Damit aus kleinen

Ungereimtheiten keine richtigen Probleme werden, hinterfragen wir unser VerhaltenbeimSetzenvonGrenzen:binichzustreng–oderdochzunachgiebig?MitHilfevonkurzenFilmbeispielenergebensichfürjede/nTeilnehmer/inLösungen.SokönnenallezuHauseauseigenenEndlosschleifenausbrechenundkritischenSituationenleichterbegegnen.SchonkleineÄnderungeninunsererReaktionkönnendauerhaftdieBezie-hungzuunserenKindernverbessern.Denn:jedesKindisteineeinzigartigePersönlich-keit,aufdieeingegangenwerdensoll!

Termin: Dienstag,05.04.2016,19:00-21:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS1Kosten: €17,-

WorkshopfürkonsequenteundliebevolleErziehung B1101

VORTRAG:GesundundvollerLebenskraftbisinshoheAlter BV101

Referentin:BirgitRief,Dipl. ErnährungscoachInhalt: Die europäische Bevölkerung wird immer älter. DasAltern an sich können wir zwar

nicht verhindern, allerdings können wir durch die Art und Weise wie wir unser Le-ben gestalten, großen Einfluss darauf nehmen, wie wir den Prozess des Alternserleben. Gerade der Schlüssel Ernährung spielt dabei eine sehr wichtige Rol-le. Ab einem gewissen Alter haben wir den Bonus der Jugend aufgebraucht undwir bekommen die Auswirkungen unserer bisherigen Lebensweise deutlich zuspüren. Was in jungen Jahren noch problemlos von unserem Körper ertragenund erduldet wurde, wird nun zum Bumerang. In diesem Impulsvortrag erfah-ren Sie, wie Sie bis ins hohe Alter gesund und voller Lebenskraft bleiben können.

Termin: Dienstag,15.03.2016,19:00-20:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €9,-

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VORTRAG:Ernährungganzeinfach BV102

Referentin:BirgitRief,Dipl. ErnährungscoachInhalt: EinDritteldesgesundheitlichenWohlbefindensistererbt.DaszweiteDrittelhängtvon

IhrerUmweltab.DengrößtenEinflusshabenSieaufdasletzteDrittel:IhretäglicheErnährung.Das Angebot an Ernährungsvorschlägen und Diäten ist genauso vielfältig, wie esverwirrend und widersprüchlich ist. Für welche Ernährungsform soll man sich nunentscheiden? Muss man auf Fleisch verzichten? Gibt es bestimmte Grundsät-ze die man berücksichtigen sollte? Welche Faktoren beeinflussen unsere Ernäh-rung? Worauf muss man bei der Zusammensetzung seiner Mahlzeiten achten?Erfahren Sie in diesem Impulsvortrag wie eine gesunde Ernährung aussehen kann.

Termin: Dienstag,19.04.2016,19:00-20:00UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.Karl-Stainer-Str.27,Wattens),LS5(1.OG)Kosten: €9,-

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www.vhs-tirol.at/wattens

BesuchenSieunsereHomepage:

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ZusammenfassungderTextverarbeitungskurse1+2Leitung: AntonZingerleInhalt: MitMicrosoftWORDlernenSiesowohldieGrundfunktionen,alsaucherweiterteMög-

lichkeitenderTextverarbeitungkennen.EineEinführungindieHandhabungvonWIN-DOWSermöglichtIhnenaucheinerleichtertesArbeitenmitallenanderenPogrammen.Maschinschreibkenntnissesindnichtunbedingterforderlich.UnterrichtetwirdmitWin-dows10,bzw.MicrosoftOffice2013.

Beginn: Dienstag,23.02.2016,19:30Uhr 10Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €252,-/Kopierkosten€5,-

EDVGrundkurs(Textverarbeitung) B�101

COMPUTER

Leitung: AntonZingerleInhalt: MitMicrosoftWORDlernenSiedieGrundfunktionenderTextverarbeitungkennen.Eine

EinführungindieHandhabungvonWINDOWSermöglichtIhnenaucheinerleichtertesArbeitenmitallenanderenProgrammen.Maschinschreibkenntnissesindnichtunbedingterforderlich.UnterrichtetwirdmitWindows10,bzw.MicrosoftOffice2013.

Beginn: Montag,22.02.2016,19:30Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€3,-

EDVGrundkurs(Textverarbeitung1) B�102

EDVEinstiegskursfürdieGeneration�0plus B�901

Leitung: AntonZingerleInhalt: MachenSieersteSchritteamComputerineinemderGruppeangepasstenLerntempo.

SielernendieBedienungvonWindows(Desktop,Fenster,VerwaltenvonDateien,...)alseinesderweltweitführendenBetriebssystemekennen,sowiedenUmgangmitMicrosoftWord(Textverarbeitung).

Beginn: Mittwoch,24.02.2016,18:00Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€3,-

Computer-Einzelunterricht

SiearbeitenbereitsamComputer,bemerkenabersporadischdieeineoderandereSchwäche?LassenSiesichvonunserenExpertenindividuellschulen.PreisproUnterrichtseinheità50Min.:€45,-VereinbarenSieIhrenindividuellenTermin:[email protected].+4369912338111

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InternetfürEinsteiger B�10�

Leitung: AntonZingerleInhalt: SieverfügenübergrundlegendeKenntnissemitdemPC,fühlensichabermitderViel-

faltdesInternetangebotsüberfordert?MachenSieersteSchritte imInternet,verwen-denSuchmaschinenund lernenDatenausdem Internetauch inandereProgrammeeinzubauen.AuchderBereich„E-Mail“(versenden,verwaltenetc.)nimmteinezentraleRolleein.

Termine: Samstag,16.04.und23.04.2016,jeweilsvon08:30-13:30UhrOrt: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €102,-/Kopierkosten€3,-

EDVAufbaukurs(Textverarbeitung2) B�10�

Leitung: AntonZingerleInhalt: Sie lernenweitereMöglichkeitenderTextverarbeitungkennen (u.a.dasArbeitenmit

Illustrationen,Textfeldern,TabulatorenundSeriendruck).Voraussetzung:Kurs„Textver-arbeitung1“oderGrundkenntnissederTextverarbeitung.UnterrichtetwirdmitWindows10bzw.MicrosoftOffice2013.

Termin: Dienstag,29.03.2016,19:30Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€2,-

TabellenkalkulationmitMSExcel B�10�

Leitung: AntonZingerleInhalt: Sieerfahren indiesemKurs,wiemanListen (Arbeitsblätter)erstellt odermitZahlen

arbeitetunddieseauchinFormvonGrafikenundDiagrammendarstellt.ArbeitenmitZeilenundSpalten,absoluteund relativeZellreferenzen,Formatieren,SortierenundFilternvonDaten,arithmetische, logischeFormelnundFunktionen(Wenn,Sverweis,…)sindnureinigederHighlights,dieinanwendbarenBeispielendargebotenwerden.

Beginn: Mittwoch,30.03.2016,19:30Uhr 6Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €152,-/Kopierkosten€4,-

DasdigitaleFoto B�10�(FotosaufdenPCbringenunddortbearbeitenundarchivieren)

Leitung: AntonZingerleInhalt: KennenSiedieseSituation:SiekaufensicheineDigitalkamera,schießenvollerFreude

dieerstenFotos.DanndieersteEnttäuschung.Wiebekomme ichdieFotosaufdieFestplatte?WiefunktioniertdieArchivierungderBilder?WieinstalliereicheineeinfacheBildbearbeitungssoftware?WiekannichmeineBilderbearbeiten(Ausschneiden,roteAugenentfernen,Helligkeit-Kontrast,Schärfe,undanderes)?VonunsbekommenSieaufdieseFragenAntworten.Sielernen,wieSiemitwenigenSchrittenundeinfachenProgrammenguteErgebnisseerzielenundOrdnung in IhreBildersammlungbringenkönnen.(Voraussetzung:GrundbegriffeinWindows)

Beginn: Montag,04.04.2016,19:00Uhr 5Abendeà150Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumKosten: €126,-/Kopierkosten€2,-

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rComputer-kompakt

Youtube-kompakt B�108Leitung: AntonZingerleInhalt: SeiteinigenJahrennichtmehrausdemInternetwegzudenken:youtube.comhatdas InternetzumLaufengebracht.Termin: Samstag,02.04.2016,09:30-11:10Uhr,1mal100Min.Kosten: €15,-

Fotobuch-kompakt B�10�Leitung: AntonZingerleInhalt: ImInternethabenSiedieMöglichkeit,kunstvolleundkreativeFotobücherzuerstellen!Termin: Samstag,12.03.2016,09:30-12:00Uhr,1mal150Min.Kosten: €22,-

GoogleMaps-kompakt B�109Leitung: AntonZingerleInhalt: DerGlobusunddieSatellitenundGoogle.EineheißeMischung,diebeeindrucken kann!Termin: Samstag,09.04.2016,09:30-11:10Uhr,1mal100Min.Kosten: €15,-

Kompakt,kompakt,kompakt.EinaktuellesComputer-ThemawirdvonExpertenvorgestellt.Fragenerwünscht!Kursort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),InformatikraumUmAnmeldungbisspätestens5TagevordemjeweiligenTerminwirdgebeten.

Skype-kompakt B�110Leitung: AntonZingerleInhalt: TelefonierenüberdieInternetleitung.Wiedasgehtundwasdasist,erfahrenSiehier!Termin: Samstag,30.04.2016,09:30-11:10Uhr,1mal100Min.Kosten: €15,-

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SPRACHENEinstufung:DieSprachkursewerdennachdemGemeinsamenEuropäischenReferenzrah-menüberdieBezeichnungenA1,A2,B1,B2,C1,C2eingeteilt-vonderelementaren(A),überdieselbstständige(B),biszurkompetenten(C)Sprachverwendung.DerGemeinsame Europäische ReferenzrahmenisteinRaster,derIhnenalsersteOrientierungs-hilfezurSelbsteinschätzung IhrerSprachkenntnissedientundVoraussetzungenundZielever-deutlicht.EntstandenistderReferenzrahmenausderNotwendigkeit,Sprachkompetenzeneuro-paweitvergleichbarzumachen.EinEinstufungstest,sowieweitereInformationenstehenIhnenonlineunterwww.vhs-tirol.at/spracheinstufungstestzurVerfügung.Lehrbücher:Fallsnichtandersangegeben,sinddieLehrbücherundKostenfürKopiennichtimKursbeitragenthalten.Teilnahmebestätigungen:DiesekönnennurbeieinerAnwesenheitvonmindestens75%aus-gestelltwerden.MindestteilnehmerInnenzahl:DieMindestteilnehmerInnenzahlbeiSprachkursenbeträgtacht.NachAbsprachekönnenunterbelegteKursebeigleichbleibenderGebührverkürztodergegenAufzahlunginvollerLängedurchgeführtwerden.

FortsetzungskursdesWintersemesters-QuereinsteigerInnensindherzlichwillkommen!Leitung: Mag.AnnaTroppmairBeginn: Dienstag,01.03.2016,18:00Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €84,-Buch: Schritteplus2,Hueber

GrundstufeDeutsch/A1.2 B�101

GrundstufeDeutsch/A2.1 B�102

fürLeichtfortgeschritteneLeitung: Mag.AnnaTroppmairBeginn: Dienstag,01.03.2016,19:40Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €84,-Buch: Schritteplus3,Hueber

Leitung: GertrudCont-Lanbach,Dipl. Pädagogin, Dipl. MentalcoachBeginn: Montag,29.02.2016,19:00Uhr.8mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €68,-Buch: FirstChoiceStarter(JohnStevens,IsobelE.Williams),CornelsenVerlag

Englisch/A1.1 B�201



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Italienisch/A1.2 B��01

Französisch/A1.1 B��01

Leitung: Dr.GabrieleGamperBeginn: Freitag,04.03.2016,19:30Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €84,-Buch: CouleursdeFrance1,Langenscheidt

Französisch/A1.� B��02

Leitung: Dr.GabrieleGamperBeginn: Donnerstag,03.03.2016,19:30Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €84,-Buch: CouleursdeFrance1,Langenscheidt

Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Dienstag,15.03.2016,17:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: AllegronuovoA1,Klett(abLektion4)

www.vhs-tirol.at/spracheinstufungstest

Online-EinstufungstestfürSprachkurse:

Leitung: GertrudCont-Lanbach,Dipl. Pädagogin, Dipl. MentalcoachBeginn: Dienstag,01.03.2016,19:00Uhr.8mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €68,-Buch: FirstChoiceA1(AngelaLloyd,JohnStevens),Cornelsen

Englisch/A1.� Kurs1 B�202

Leitung: Mag.AnnaTroppmairBeginn: Donnerstag,03.03.2016,09:30Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €94,-Buch: EasyEnglishA1,Cornelsen

Kurs2 B�20�

EnglishConversation/A2-B1 B�20�Leitung: Dipl.-Päd.GabrieleRieserBeginn: Donnerstag,03.03.2016,19:00Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),DachgeschossKosten: €56,-

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Italienisch/A2.1 B��0�Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Dienstag,15.03.2016,18:50Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: AllegroA2,Klett

ItalienischfürdenUrlaub/A1 B��02Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Mittwoch,16.03.2016,17:00Uhr.10mal60Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €57,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: ItalienischfürdenUrlaubA1,Klett

ItalienischKonversationskurs/A2 B��0�Leitung: Mag.BelinaSinaniBeginn: Mittwoch,16.03.2016,18:10Uhr.10mal60Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS4Kosten: €57,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: Avoilaparola,Klett

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Spanisch/A1.1 B��01

Leitung: MaríaEugeniaVillalongaBeginn: Montag,07.03.2016,18:45Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: eñeA1,DerSpanischkurs,Hueber

Spanisch/A1.2 B��02

Leitung: MichaelaPalzInhalt: Spanischlernenleichtgemachtmitabwechslungsreichen,einprägsamenMethoden.Beginn: Montag,07.03.2016,19:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-Buch: eñeA1,DerSpanischkurs,Hueber

Spanisch/B1.1 B��0�

Leitung: MaríaEugeniaVillalongaInhalt: En este curso van a aprender y a practicar la gramática que los va a ayudar a

comunicarse en español de una manera más fluida y eficaz. Tendrán infinidad deoportunidadesdehablarydeescuchar,aligualquedeleerydeescribir,enespañol.

Beginn: Donnerstag,10.03.2016,18:45Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €94,-/Kopierbeitrag€2,-Buch: eñeB1.1,DerSpanischkurs,Hueber

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Russisch/A1.1 B��0�

Leitung: OlgaStrizhowaInhalt: Sie interessieren sich für die russische Sprache und Kultur oder möchten sich

in IhremUrlaub inRusslandverständigenkönnen?OderSiearbeiten imTourismus-bereich,woSiemit den russischenGästenKontakt habenundRussischbrauchen?Lernen Sie die wichtigsten Grundbausteine für die erfolgreiche Kommunikation. SiewerdennichtnuranhandvonpraxisnahenSituationenlernen,sondernvielNeuesundInteressantesüberdierussischeKulturerfahren.

Beginn: Donnerstag,03.03.2016,19:00Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €84,-/KopierbeitragwirdimKurseingehoben

KroatischfürdenUrlaub/A1.1 B��01

Leitung: Mag.phil.MišoKlarićInhalt: Sind Sie im Sommer an der kroatischen Adriaküste oder im Landesinneren und

möchtensichmiteinfachenRedewendungenimLandverständigenkönnen?DannlassenSieIhrenKroatienaufenthaltbeiunsbeginnen:SielernenkroatischeGrußformeln,dieBestellungimRestaurant,dasGesprächanderTankstelle,kroatischeRedewendungen,realistischeAlltagssituationen-undnatürlichdieAussprachedesKroatischenvoneinemMuttersprachler.IneinerkleinenGruppevonGleichgesinntenverlierenSiedieScheuzusprechenunderfahrennebenbeinochWissenswertesüberLand,KulturundLeute.

Beginn: Donnerstag,31.03.2016,19:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-Buch: EinstiegKroatisch,HueberVerlag

Sprachen-EinzelunterrichtAusGründenderFlexibilitätundderzeitlichenMöglichkeitenwünschenSieEinzelbetreuung?DannorganisierenwirdiesegernefürSie.ProfitierenSievoneinemschnellenLernerfolgdurchindividu-ellesSprachtraining,angepasstaufIhreBedürfnisse.PreisproUnterrichtseinheità50Min.:€35,-VereinbarenSieIhrenindividuellenTermin:[email protected].+4369912338111

KroatischfürdenUrlaub/A2.1 B��02

Leitung: Mag.phil.MišoKlarićInhalt: Dieser Kurs richtet sich an Personen mit leichten Vorkenntnissen der kroatischen

Sprache.Ziele:AussprachetrainingmitSpracherkennung,SchwerpunkteausAlltag,Reisebzw.Urlaub,selbstverständlicherUmgangmitgutenKenntnissenderkroatischenSprache,sowohlbeimSprechenalsauchbeimVerstehenderSprache,KonturenwieTonhöhen-verlaufundsprachspezifischeBetonung.Inhalte:EinfacheUnterhaltungenführenundtypischeAlltagssituationenmeistern.Methoden:Motivation zu freiemSprechen,KonversationsübungenundTextverständ-nisübungen.

Beginn: Mittwoch,30.03.2016,19:00Uhr.10mal100Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS3Kosten: €94,-Buch: Dobrodošli1(JasnaBarešić),Sovaškola

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KUNST UND KREATIVITÄT

ZeichnenmitBleistiftundBuntstiften Leitung: BarbaraFuchsInhalt: NachdemPrinzipder„SchuledesSehens“aufgebauterZeichenkurs. IhreWahrneh-

mungwirdsichgrundlegendändern!Bittemitnehmen:verschiedeneBleistifteabHB(Schulstift)bis4B,Buntstifte,Spitzer,Radiergummi,Zeichenpapier.

Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €62,-

Acrylmalen Leitung: BarbaraFuchsInhalt: Schritt für Schritt zum eigenständig gefertigten Bild. Ziel ist das Wesentliche zu

erkennenundreduziertinFarbeumzusetzen.Bittemitnehmen:Grundfarben(Magen-ta,PreußischBlau,Zitronengelb,Weiß,Schwarz),verschiedenePinsel,Acrylmalblockmind.30x40cm,Bleistift,Radiergummi,Wasserbecher,Malfetzen.

Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS1Kosten: €62,-

Termine: Samstag,04.06.2016,09:30-12:00Uhrund13:00-15:30Uhr, sowieSonntag,05.06.2016,09:30-12:00Uhr

AcrylmalenfürNeueinsteiger B�10�

AcrylmalenfürFortgeschrittene B�10�Termine: Samstag,11.06.2016,09:30-12:00Uhrund13:00-15:30Uhr, sowieSonntag,12.06.2016,09:30-12:00Uhr


Kurs1 B�101


Kurs2 B�102

TöpfernohneScheibe Leitung: DorisHecherInhalt: Vielfältigarbeiten-auchohneTöpferscheibe!DerKreativitätsindkeineGrenzengesetzt.

GestalteVasen,Schüsseln,TöpfeoderSkulpturen;seiesfürHaus,GartenoderalsGeschenk.Mitzubringen:unbeschichteteSperrholzplatte,ca.40x60cmalsArbeitsun-terlage,Teigroller,kleineSchüsselfürWasser.

Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),WerkraumUGKosten: €75,-/MaterialbeitragwirdimKursverrechnet

Beginn: Mittwoch,17.02.2016,19:30Uhr.5mal150Min.Kurs1 B�202

Beginn: Mittwoch,06.04.2016,19:30Uhr.5mal150Min.Kurs2 B�20�

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Chorsingen-SingkreisanderVHSWattens B��01

Leitung: AndrésBalzanelli, Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Wirtreffenunsmittwochsab18:00undsingenchorischwasunsgefällt-Vorkenntnisse

nichterforderlich!FürsangesfreudigeFrauenundMänner,diegemeinsambekannteLiedereinstudierenundmitSpaßundFreudesingenmöchten.StimmbildungundAtemschulungsindauchdabei!

Block1: Mittwochs,17.02.2016–16.03.2016,18:00Uhr(5mal105Min.)Block2: Mittwochs,30.03.2016–04.05.2016(keinKursam6.4.),18:00Uhr(5mal105Min.)Block3: Mittwochs,11.05.2016–08.06.2016,18:00Uhr(5mal105Min.)DieAnmeldungistbiseineWochevordemjeweiligenBeginn(Block1-3)möglich.Abmindestens10SängerinnenundSängernkannderSingkreisstattfinden.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),SeminarraumDGKosten: €25,-proBlockà5Terminen

Stimmbildung B��02-GrundlagenderGesangs-undSprechtechnik Leitung: AndrésBalzanelli, Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Sie möchten besser singen und Ihre Stimme weiterentwickeln? In diesem

WorkshoplernenSiees!Themen:Atmung,Haltung,Körpereinsatz,Artikulation,Reso-nanz,Gehör-undBlockadeübungen,Sprechstimme,Darstellung...

Wochenendseminar: Samstag,02.04.2016,undSonntag,03.04.2016,jeweils10:00-13:30UhrOrt: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS5(1.OG)Kosten: €67,-

Stimmbildung-Einzelcoaching B��0�Leitung: AndrésBalzanelli, Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Professionell sprechen und singen. Artikulation, Körpereinsatz, Resonanz, Atmung,

Stütze,Darstellung,Gehörbildung,alleMusikstile.Kosten: €40,-proTerminà60Min.FürweitereFragenundzurTerminvereinbarungkontaktierenSieunsbitteviaE-Mail([email protected])odertelefonischunter+4369912338111.

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DurchatmenmitAndrés B��01

Leitung: AndrésBalzanelli,Opernsänger, AtempädagogeInhalt: Einfache Übungen mit großer Wirkung fördern einen frei fließenden Atem und

stimulierenganzheitlicheSelbstregulationsprozesse(beiStress,Belastungen,Fehlhal-tungen,Rückensmerzen,Bewegungsbeschwerdenusw.).DerOrganismuskannsichwiederbesserregenerierenundphysischesowiepsychischeStörungenausgleichen.VitalitätundLebensfreudeentstehen.AtmenSiewiederdurch!

Termin: Samstag,05.03.2016,10:00-17:00Uhr.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS5(1.OG)Kosten: €54,-

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KULINARIUM

Leitung: NikosNianiasInhalt: EssensiegerneMeeresfrüchteundFischgerichte?Z.B.Fischsuppe,Wolfsbarscheim

Ofen,Garnelen-Pasta,Fischmuffins?EsistkeineZauberei,dieseselberzuzubereiten.IndiesemFisch-KochkurssindSiegenaurichtig.

Termin: Mittwoch,11.05.2016,18:00-21:20UhrOrt: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),SchulkücheKosten: €28,-/zzgl.€15,-Materialbeitrag

Fisch-Kochkurs B��01

Leitung: PetraNeuner-GyßInhalt: Die arabische Küche ist bekannt für den großzügigen Einsatz von Gewürzen und

Kräutern.GemüseundFrüchtedominieren,FleischundFischkommennursparsamzumEinsatz.WirnehmenAnleihenandertürkischen,ägyptischenundindischenKücheundmischendiesemitregionalenProdukten–herauskommtdabeieinCrossoverderbesondersköstlichenArt.

Termin: Dienstag,31.05.2016,18:00-21:20UhrOrt: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),SchulkücheKosten: €28,-/zzgl.€15,-Materialbeitrag

OrienttrifftOkzident B��02-sommerlicheCrossover-Küche

GUTSCHEIN AN DER VOLKSHOCHSCHULE WATTENS

EinGeschenkfüralleAnlässe:

Tanzmit-Bleibfit! B�901

TreffpunktTANZabderLebensmitteLeitung: RenateTobitsch,Tanzleiterin STÖInhalt: PartnerunabhängigtanzenwirneueundalteTänzeausallenLändern.MitKreis-und

Gruppentänzen,Einzeltänzen,undTanzen imSitzengestaltenwirunserenTanztreff.TanzenabderLebenmittehältHerzundKreislaufinSchwung,trainiertGedächtnisundKoordinationundfördertdieBeweglichkeitderGelenke.GemeinsamesTanzenaktiviertundstärkt-undmachtFreude!

Beginn: Freitag,05.02.2016,17:45-19:15Uhr.weitereTermine:19.02.,11.03.,18.03.,01.04.,15.04.,29.04., 13.05.,20.05.,03.06.,17.06.und01.07.2016

Ort: MehrzweckgebäudeOberdorf,Wattens(Garbergasse4),Seniorenstube(2.Stock)Kosten: €5,-proAbendBeidiesemKursistkeineAnmeldungerforderlich-kommenSieeinfachvorbei!

TANZ

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TanzGESUNDHEIT UND BEWEGUNG

Yogabasics Leitung: NathalieHospYogaschenktGesundheit,HarmonieundFreude.ImAlltagfließteingroßerTeilunsererEnergienach außen.Yoga zeigt, wie wir uns neu aufladen, indem wir uns tief entspannen. Durch dieKörperhaltungen(Asanas)wirdderKörpergeschmeidig,gesundundkräftig,sodasseraktiv,aberauchvollkommenstillseinkann.YogagibtDirdieMöglichkeit,RaumzuschaffenundDichtiefermitDeinemLebenzuverbinden.

YogabasicsfürAnfängerInnen Inhalt: Verbringe bewusst Zeit mit Dir selbst und genieße sanfte Yoga-, Atem- und

Entspannungsübungen.EineperfekteStundefüreinekleineAuszeit.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €62,-Kurs1: Montag,07.03.2016,18:30Uhr.10mal55Min. B�20�Kurs2: Donnerstag,10.03.2016,19:00Uhr.10mal55Min. B�20�

Körper, Geist und Seele

Qigong B�201Leitung: AntoineHamers,Qi Gong InstrukteurInhalt: Qigong ist dasKultivierendereigenenGesundheit.DasSpektrum reicht vonBewe-

gungenzumWohlfühlen,überEntspannungs-undKräftigungsübungen.DieeffektivenÜbungen sind für jeden, ob jung oder alt, krank oder gesund, zu erlernen! Die Ver-bindungvonMeditationundBewegungbewirkttiefeEntspannung,KonzentrationundAusgeglichenheit. Bei regelmäßigerAnwendung wirkt Qigong stressreduzierend undimmunstärkend. Heilungsprozesse bei akuten und chronischen Krankheiten werdenmerkbar unterstützt. In diesem ersten Kurs werden wir durch spezielle Übungen dieWirbelsäule,Schultern,HüfteundandereGelenkelockernunddehnen,wodurchdasQiwiederoptimalfließenkannundsichBlockadenlösen.Wirbeginnenzudemmitder1.FormdesZhinengQigongs,demsogenannten„hebeQian,giesseQiaus“.

Beginn: Donnerstag,03.03.2016,17:30-19:00Uhr.10mal90Min.Ort: MehrzweckgebäudeUnterdorf(Dr.-Karl-Stainer-Str.27),Wattens,LS5(1.OG)Kosten: €102,-

YogabasicsfürLeichtfortgeschrittene B�208Inhalt: LernebehutsamneuegrundlegendeYogahaltungenunderarbeiteDiralsBasiseine

saubereundkorrekteÜbungstechnik.FreueDichaufeinenKursfüreinengeschmei-digenKörperundeinenruhigenGeist.Voraussetzung:Sonnengruß

Beginn: Montag,07.03.2016,19:30Uhr.10mal55Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €62,-

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YogaamVormittag B�20�Leitung: DanielaReimeirInhalt: Yogaisteinganzheitlicher,eigenverantwortlicherÜbungswegzurHarmonisierungdes

ganzen Lebens und Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Wir üben die Yoga-Grundstellungen und klassische Variationen, verbessern dieAtmung, Flexibilität undEntspannung.DieserKurs ist fürallegeeignet,dieschonYogapraktiziertbzw.einenAnfängerkursbesuchthaben.

Beginn: Mittwoch,02.03.2016,09:15Uhr;10mal100Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastiksaalKosten: €113,-

Gymnastik und Fitness

WirbelsäulengymnastikmitPilates

Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorInhalt: PilatesistunserSchwerpunkt,dajaunser(Kraft-)Zentrum-das„Powerhouse“-unsere

Mittebildet!Dietiefliegende,stabilisierendeMuskulaturwirdtrainiertundmitklassischenWirbelsäulenübungenundentlastendenKraftübungenerweiternwirunserProgramm.WirhabengenugZeit,uminalleKörperregionenzuspürenunddieEntspannunghatihrenfestenPlatz.

Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorInhalt: IndiesemKursmobilisierenwirunsereGelenkeundMuskeln-SchwerpunktRumpf.

WirkräftigenunddehnendengesamtenKörper,mitBlickaufunserWohlbefinden.Einindividuelles Entspannen rundet unserTraining ab, sodass wir zufrieden die Stundebeenden.

Beginn: Donnerstag,03.03.2016,19:15Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastiksaalUGKosten: €58,-

WirbelsäulengymnastikmitEntspannung B��01

Kurs1 B��02Beginn: Montag,29.02.2016,16:45Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),FestsaalKosten: €58,-

Kurs2 B��0�Beginn: Montag,29.02.2016,17:50Uhr.10mal70Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),FestsaalKosten: €68,-

GUTSCHEIN AN DER VOLKSHOCHSCHULE WATTENS

EinGeschenkfüralleAnlässe:

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HausfrauengymnastikamVormittag B��0�

Leitung: BrigitteHintringerInhalt: IntensivesArbeitenandenProblemzonen-natürlichmitflotterMusik!Beginn: Montag,29.02.2016,09:00Uhr.10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-

Bauch,Beine&PoamVormittag B��0�

Bauch,Beine&PoamAbend B��0�

Leitung: EggerEmmiBeginn: 16.02.2016,08:30-09:20Uhr.DienstagsunddonnerstagsOrt: NeueMittelschuleWattens(TurnsaalHeltschlhaus,Dr.-Felix-Bunzl-Straße6)Kosten: €2,-proStunde BeidiesenKursistkeineAnmeldungerforderlich-kommenSieeinfachvorbei!

Leitung: KatrinHeissInhalt: IntensivesArbeitenandenProblemzonen-natürlichmitflotterMusik!Beginn: Mittwoch,02.03.2016,18:30Uhr.10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-

PilatesamVormittag

PilatesisteineanspruchsvolleTrainingsmethode,diemitkleinen,jedochintensivenBewegungendaraufabzielt,Körperhaltung,Koordination,Atmung,KonzentrationundAusdauerzuverbessern.AufgelenksschonendeWeisewerdendietiefliegendenBauchmuskeln,dieBeckenbodenmusku-latursowiedieStabilisierungsmuskelnderWirbelsäuletrainiert.BitteeinHandtuchmitnehmen!

PilatesamVormittag1 B��0�Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Donnerstag,03.03.2016,09:00Uhr,10mal60Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €58,-

SanftesPilatesmitDehnenundEntspannung B��09Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Donnerstag,03.03.2016,10:05Uhr,10mal60Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €58,-

PilatesamVormittag2 B��08Leitung: RenateTroppmair,Pilates Master TrainerinBeginn: Montag,29.02.2016,10:10Uhr,10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-

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PilatesamAbend1 B��10Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Mittwoch,02.03.2016,18:15Uhr,10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastikraumUGKosten: €58,-

PilatesamAbend2 B��11Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorBeginn: Mittwoch,02.03.2016,19:20Uhr,10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastikraumUGKosten: €58,-

PilatesamAbend

DeepWorkmitBodyforming B��02

Leitung: BirgitNuderscher,Pilates Master Trainerin, Lehrwart für Fit/Erwachsene, Ausdauer und Haltungsturnen, deepWork InstructorInhalt: DieseStundebieteteineffektivesTraining!Esistathletisch,einfach,anstrengendund

ganzheitlich. Der Körper wird gefordert und entspannt im Wechselspiel. Fitness undEntspannungsfähigkeitwerdenerweitertundsoerzielenwireinedeutlicheVerbesse-rungunseresKörpers.

Beginn: Montag,29.02.2016,19:05Uhr.10mal50Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14),FestsaalKosten: €49,-

StepAerobic B��0�

Leitung: KatrinHeissInhalt: IdealesKoordinationstrainingfürBein-undGesäßmuskulatur,sowiegelenksschonende

KräftigungundStraffungdesGewebesundderMuskulatur.Mitzubringensind:TurnschuheundWasserflasche

Beginn: Mittwoch,02.03.2016,19:30Uhr.10mal50Min.Ort: SeniorenheimWattens,GymnastikraumKosten: €49,-

Bodyforming B��01

Leitung: Anna-MariaTroppmair,Dipl. Wellness- und FitnesstrainerinInhalt: Ideales Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Diese Art des Krafttrainings

trainiert gezielt „Problemzonen“ und sorgt besonders effektiv für eine wohlgeformteFigur.DieKombinationvonKräftigungsübungenmitrhythmischerMusikmotiviertundsorgtaußerdemfürguteLaune.

Beginn: Dienstag,08.03.2016,18:00Uhr.10mal60Min.Ort: NeueMittelschuleWattens(SchulgebäudeKirchplatz14a),GymnastikraumUGKosten: €58,-

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Faszientraining

Leitung: Heidi Baur, MSc, Facial Fitness TrainerinFaszientraining ist ein modernes Bewegungstraining, das Geschmeidigkeit in den Bewegungen fördert und den Bewegungsapparat biegsam und flexibel macht. Über gezielte Übungen wird das Bindegewebe wieder elastisch und belastbar. Trainingsgeräte wie die Blackroll oder Foot Massage Balls unterstützen das Lösen von Adhäsionen, Verklebungen und Verfilzungenim Bindegewebe. Fließende Mikrobewegungen machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher und freier. Über Variantenvielfalt und präsente Achtsamkeit in der Bewegungsausführung schult Faszientraining zudem die Körperwahrnehmung und verbessert das Körperbild.

Faszientraining Basics B7404Faszientraining Basics möchte über die Spannungsnetze der Faszien im Körper informieren und dem Bewegungsapparat gesunde Leistungsstärke mit einem schonenden Training vermitteln. Da-durch kann wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität in die Alltagsbewegungen integriert werden, sodass beugen, heben, steigen, tragen, hüpfen, springen, stützen, klettern, hangeln, federn, u.v.a. erleichtert und wieder variabel in den täglichen Ablauf eingebaut werden. Durch das Ausbauen der eigenen Körperkompetenzen werden ebenso Freude an der Bewegung und wieder gewonnenes Vertrauen in das eigene Bewegungsvermögen angesteuert.Termin: Samstag, 09.04.2016, 09:30 - 12:30 UhrOrt: Neue Mittelschule Wattens (Turnsaal Heltschlhaus, Dr.-Felix-Bunzl-Straße 6)Kosten: €25,-

Faszientraining Vertiefung - Sensory Refinement B7405In diesem Workshop soll das Fasziennetz als Sinnesorgan erfahrbar gemacht werden. Über un-terschiedliche Übungen der Extremitäten (Arme und Beine) und des Rumpfes (Schultern, Wirbel-säule und Becken) soll die Wahrnehmungskapazität und damit das Wohlgefühl im Körper geweckt und verbessert werden. Über dreidimensionale, raumgreifende Bewegungsbilder und Mikrobe-wegungen werden sowohl das Ganzkörper-Bindegewebsnetz angesprochen, gedehnt und mo-bilisiert, als auch mit kleinen, feinen Bewegungen und Nuancen die inneren Körperregionen neu erfahrbar gemacht (neues Faszienwissen, basierend auf dem aktuellen Wissensstand 2016, wird vermittelt, das Prinzip des Sensory Refinements wird genauer betrachtet, Körperwahrnehmungs-schulung, fließende Bewegungen und Achtsamkeit stehen im MIttelpunkt.)Termin: Samstag, 23.04.2016, 09:30 - 12:30 UhrOrt: Neue Mittelschule Wattens (Turnsaal Heltschlhaus, Dr.-Felix-Bunzl-Straße 6)Kosten: €25,-

SOMMERPROGRAMM Juli - September 2016

Das Kursprogramm während der Sommerferien 2016 (Juli - September) finden Sie auf un-serer Homepage (www.vhs-tirol.at/wattens). Gerne erhalten Sie weitere Auskünfte via E-Mail ([email protected]) oder telefonisch (+43 699 123 38 111).

SPRACHKURSEDie Intensivkurse in den Sprachen Englisch, Italienisch und Französisch bieten eine Möglich-keit, die Sprachenkenntnisse vor dem Schulbeginn wieder aufzufrischen. Die Inhalte der Kurse werden an das Können und den Bedarf der Schülerinnen und Schüler angepasst.

BEWEGUNGSKURSESie möchten auch in der Sommerpause aktiv bleiben? Wir verkürzen die lange Wartezeit wäh-rend der Sommerferien für Sie.

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Amtliche Mitteilung des Kulturreferates der Marktgemeinde WattensZugestellt durch Österreichische Post

Verlässlicher Partner in der Region... für Sie und Ihre Familie.

www.rbwattens.at

Tel.: 05224/5833-0

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W I S S E N F Ü R A L L E Sommersemester 2016