Wintersemesterferien 2014/2015

SportprogrammWINTERSEMESTERFERIEN 2015 | START AM 09.02.2015

Winter

basis

basis+

fitness

fitness

fitness total

Unsere Mitgliedschaften auf einen Blick

nur für Studierende und Bedienstete



Sportprogramm

Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Group-Fitnesskurse

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Fitness-/ Cardio-/

Krafttraining FIZ

Schwimmbad und

Sauna unbegrenzt

Sportprogramm

Sportprogramm

Sportprogramm

Sportprogramm

ab 1,80 €

ab 4,40 €

ab 14 €

ab 16 €

ab 25 €

ab 30 €

roXx total Mitgliedschaft im

Kletterzentrum

Sportprogramm

trainieren bis 16 uhr!

Wintersemesterferien 2015 sportprogramm

SportprogrammWintersemesterferien 2015SPORTHALLEN/AUSSENANLAGEN Mo. - Fr. 7:30 - 22:30 Uhr Sa. 8:00 - 18:00 Uhr So. 9:00 - 18:00 Uhr

INFOPOINT UND FITNESSZENTRUM - FIZ Mo. - Do. 08:00 - 22:30 Uhr Fr. 08:00 - 22:00 Uhr Sa. 09:00 - 18:00 Uhr So. 09:00 - 20:00 Uhr

ROXX - DAS KLETTERZENTRUM Mo. - Fr. 10:00 - 23:00 Uhr (ab 14:00h mit Betreuung) Sa. u. So. 10:00 - 22:00 Uhr

SCHWIMMHALLE Mo. - Fr. 07:00 - 09:00 Uhr Mo. - Fr. 18:00 - 20:00 Uhr Di. u. Do. 22:00 - 23:00 Uhr Sa. 09:00 - 14:00 Uhr So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 18:00 - 20:00 Sa. u. So. Familienschwimmen

GEBÜHREN SCHWIMMHALLE Studierende Bedienstete Externe Einzelkarte € 1,70 € 2,50 € 3,- Zehnerkarte € 13,50,- € 20,- € 25,- Saisonkarte € 70,- € 100,- € 125,-

SAUNA Mo. u. Mi. 16:00 - 22:00 Uhr Damensauna Di. u. Do. 16:00 - 23:00 Uhr Fr. 16:00 - 22:00 Uhr So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 17:00 - 20:00 Uhr

GEBÜHREN SAUNA Studierende Bedienstete Externe Einzelkarte € 4,- € 6,- € 8,- Zehnerkarte € 35,- € 50,- € 65,-

KINDERPROGRAMMAngebote und Preise gibt es unter http://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kinder

WEITERE INFORMATIONENWeitere Informationen zum Hochschulsportprogramm finden Sie im Internet unter

http://www.hochschulsport.uni-goettingen.de

ANSPRECHPERSONEN

Dr. Axel Bauer, LeiterRaum 408, 39-5654 E-Mail: [email protected]

Dr. Arne Göring, stellv. LeiterRaum 412, 39-6831 E-Mail: [email protected]

Alexander Reuter, M.A. (Leitung FIZ)Raum 414, 39-12304 E-Mail: [email protected]

Katrin Böttger (Sekretariat)Raum 417, 39-5652E-Mail: [email protected]

Alex Bünting, Teresa Busch (Kinderprogramm)Raum 417, 39-10359E-Mail: [email protected]

Cathrin Cronjäger (Verwaltung Sportprogramm)Raum 410, 39-5655E-Mail: [email protected]

Sven Frings (RoXx)Raum 410, 39-10278E-Mail: [email protected]

Lars Glitsch (Verwaltung, FIZ)Raum 416, 39-5657E-Mail: [email protected]

Laura Hofsommer (Rundum Gesund)Raum 413, 39-5677E-Mail: [email protected]

Mischa LummeRaum 413, 39-5942E-Mail: [email protected]

Stefan Meyer (FIZ)Raum 415, 39-5657E-Mail: [email protected]

Beate Müller (Verwaltung)Raum 409, 39-5650 E-Mail: [email protected]

Jasmin Reslan (Verwaltung Hallen & Rasen)Raum 410, 39-5655E-Mail: [email protected]

Yannik Freyberg, Marius Kollros, Philipp Nette(Auszubildende) Raum 416, 39-5663

ASTA-SPORTREFERAT (WETTKAMPFSPORT)Raum 419a, Tel.: 39-5660; Fax: 39-3933E-Mail: [email protected] in den Semesterferien: Mi 18:00 - 20:00 UhrInternet: http://www.sportreferat.uni-goettingen.de

Sportreferent: Jonas StechmannStellvertretung: Milena Werthen, Jonas Guzy

Unsere Mitgliedschaften

Gültig von 09. Februar 2015 bis 12. April 2015

Sportprogramm Wintersemesterferien 2015

sportprogramm Wintersemesterferien 2015

TEILNAHMEBERECHTIGUNGTeilnahmeberechtigt sind alle Hochschulmitglieder (z.B. Studierende, Mitarbeiter im techn.-, wissenschaftlichen- und Verwaltungsdienst) und Hochschulangehörige (z.B. emeritierte Professoren, Gastdozente,Lehrbe-auftragte) der Georg-August Universität sowie die Almuni der Universität Göttingen. Voraussetzung zur Teilnahme an sämtlichen Veranstaltungen des Hochschulsports ist die Hochschulsport-Mitgliedschaft (s. nächste Seite). Darüber hinaus ist nur eine Anmeldung zu den Veranstaltungen erforderlich, wenn besondere Hinweise über gesonderte Gebühren, Teilnehmerbeschränkungen, Vorbesprechungen etc. angegeben sind. Die Teilnahme von Kindern und Jugendlichen unter 16 Jahren ist nur an Veranstaltungen möglich, die explizit als Kinder- und Jugendsportkurse ausgewiesen sind. Jede_r Teilnehmer_in am Hochschulsport muss sich als Hochschulmitglied oder Hochschulangehöriger durch Ausweis an den Zugangskontrollen legitimieren können. Nichthochschulmitglieder können durch Erwerb einer Gästemitgliedschaft das Sportangebot nutzen (gilt nicht für das Angebot des FiZ). Der Hochschulsport behält sich vor, für Sonderveranstaltungen, bauliche Maßnahmen oder auf Grund von Sicher-heitsbedenken einzelne Hallen bzw. Teile des Hochschulsportprogramms vorübergehend zu sperren und entsprechende Angebote ersatzlos ausfal-len zu lassen. Einzelne Veranstaltungen können auch bei Abwesenheit eines Übungsleitenden ersatzlos ausfallen. Die Angaben im Sportprogramm sind ohne Gewähr - Änderungen behält sich der Hochschulsport jederzeit vor. Diese werden auf der Homepage des Hochschulsports angezeigt. Das Sport-programm für die vorlesungsfreien Zeiten kann vom Semesterprogramm abweichen und wird gesondert ausgewiesen. Neben dem angebotenen Programm können universitäre Sportgruppen (z.B. Institute, Betriebs- und Verwaltungssportgruppen, Studentenwohnheime u.a.) feste Übungs- und Spielstunden für das Semester und die Semesterferien schriftlich beantragen (s. Sportstättenvergabe). Auch freie Gruppen müssen für die Sportausübung Mitglied des Hochschulsports sein - eine durchschnittliche Teilnehmendenzahl von mindestens 12 Aktiven ist erforderlich. Sofern die Übungsstunden nicht von einer Lehrkraft oder einem Übungsleitenden des Hochschulsports geleitet werden, ist von den jeweiligen Gruppen ein Verantwortlicher zu benennen. Über die Berücksichtigung der gestellten Anträge entscheidet die ZHS anhand der Zahl der gestellten Anträge und der zur Verfügung stehenden Raum- und Platzkapazität.

VERSICHERUNG1. Unfallversicherung

a) Studierende der Universität Göttingen sind bei allen im Verantwortungs-bereich der Universität liegenden Veranstaltungen des Hochschulsports mit Übungsleitenden gesetzlich unfallversichert. Dies gilt nicht bei der freien Sportausübung und bei Gruppensport ohne qualifizierte Anleitung. Ob bei der Teilnahme an Wettkämpfen eine gesetzliche Unfallversicherung besteht, ist für jeden Einzelfall gesondert zu prüfen. Bei Wettkämpfen im Rahmen der Deutschen Hochschulmeisterschaften besteht keine gesetzliche Unfallversicherung. Weiterhin sind Teilnehmende an Kursen, die nicht am Sportzentrum stattfinden, nur im Einzelfall gesetzlich unfallversichert. Für die genannten Veranstaltungen, vor allem die im Ausland stattfindenden Kurse, wird eine Zusatzversicherung dringend empfohlen.

b) Angestellte der Hochschule sind bei allen offiziellen Veranstaltungen des Hochschulsports unter folgenden Bedingungen gesetzlich unfallversichert: 1. Die sportliche Betätigung muss geeignet sein, die arbeitsbedingte und geistige Belastung auszugleichen. 2. Sie muss mit einer gewissen Regelmä-ßigkeit stattfinden. 3. Die Teilnehmenden müssen sich im Wesentlichen auf die Mitglieder der Hochschule beschränken. 4. Der Sport muss unterneh-mensbezogen durchgeführt werden (offiziell durch die Institutionen der Hochschule). 5. Die Übungen müssen durch Zeit und Dauer in einem dem Ausgleichszweck entsprechenden Zusammenhang mit der Betriebsarbeit stehen. Kurse, die nur einmal über einen kurzen Zeitraum (bis 2 Wochen) laufen und Wettkämpfe sind in keinem Fall versichert.

c) Für Bedienstete der Universität gilt ein Unfall beim Hochschulsport nur dann als Dienstunfall, wenn über die zuvor genannten Kriterien hinaus folgende Voraussetzungen erfüllt sind: - Die Gruppe bedarf einer vom Dienstvorgesetzten beauftragten Anleitung, - es muss eine Anwesenheitsli-ste geführt werden, - es muss für eine Gruppe ein genehmigter Übungsplan vorliegen. Eine Haftpflichtversicherung besteht nicht.

d) Gäste des Hochschulsports sind nicht gesetzlich unfallversichert und müssen für ihre Versicherung selbst sorgen.

2. HaftpflichtversicherungEine Haftpflichtversicherung besteht nicht.

UNFALLMELDUNGZur Erstversorgung nach einem Unfall in Göttingen wird empfohlen, im Uni-klinikum oder im Weender Krankenhaus den Durchgangsarzt aufzusuchen. Innerhalb von 3 Tagen nach dem Unfall ist ein im Sekretariat erhältliches Formblatt ausgefüllt und vom Gruppenverantwortlichen unterschrieben abzugeben.

SPORTSTÄTTENVERGABE

Für freie Spielgruppen besteht die Möglichkeit, sich freie Hallenka-pazitäten zu reservieren. Die Bedingungen sind auf unserer Home-page einsehbar.

ANZAHL DER KURSTERMINE

Aufgrund von Sonderveranstaltungen, Feiertagen oder Uraub der Übungsleitenden kann es zu unterschieldichen Anzahlen an Kurs-terminen oder Anfangszeiten der Kurse kommen. Preisunterschiede können durch die Anzahl der Termine bedingt sein. Genauere Informationen können den Kursbeschreibungen Online entnommen werden.

Ausgefallene Termine werden bei Bedarf in der letzten Woche nachgeholt.

SO FINDEN SIE UNS

ALLGEMEINE HINWEISE ZUM HOCHSCHULSPORT

Zimmermannstraße

Zimmermannstraße

Hannoversche Straße

Düstere-Eichen-W

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Am Klausberg

Nikolausberger Weg

Nikolausberger W

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An der Lutter

Große Breite HennebergstraßeIm Hassel

An der Lutter

An der Lutter

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egOtto-Hahn-Straße

Luttertal

Luttertal

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K4

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UniversitätNordbereich

Otto-Hahn-Straße

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Am Faßberg

Ulrideshuser Straße

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Sprangerweg

Hochschulsport Göttingen


MITGLIEDSCHAFT IM HOCHSCHULSPORTINFO ZUR MITGLIEDSCHAFT IM HOCHSCHULSPORT

Das Angebot des Hochschulsports ist überaus vielfältig. Um Euch ein auf Eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot zu offerieren, haben wir verschiedene Angebotsformen entwickelt, die eine Teilnahme an unterschiedlichen Angeboten - mit jeweils eigenen Gebühren - ermöglichen. Diese Gebühr wird als monatlicher Mitgliedsbeitrag per Lastschriftverfahren vom Konto eingezogen und erfolgt in unterschiedlichen Staffelungen. Die reine Hochschulsport-Mitglied-schaft „basis“ ermöglicht die Teilnahme am allgemeinen Sportpro-gramm. Die Hochschulsport-Mitgliedschaft „basis+“ ermöglicht die zusätzliche Teilnahme an Fitnesskursen des Hochschulsports mit über 20 unterschiedlichen Kursen jede Woche. FIZ-Mitglieder sind automatisch Mitglieder des Hochschulsports (inkl. Fitnesskurse) und müssen keinen gesonderten Hochschulsport-Vertrag abschließen. Für die Teilnahme am RoXx-Kletterangebot ist eine Mitgliedschaft nicht notwendig. Für einige Veranstaltungen werden extra Gebüh-ren erhoben (siehe Kursangebot), eine rechtzeitige Anmeldung ist für diese Kurse unbedingt erforderlich.

ANMELDUNG ZU KURSEN UND STORNIERUNG

Eine Anmeldung zu unserem anmeldepflichtigen Kursangebot (im Programm gesondert gekennzeichnet) kann am Infopoint oder direkt über die Homepage erfolgen. Wenn Ihr Fragen zum Angebot und einzelnen Kursen habt, wendet Euch bitte direkt an den Info-point im Foyer des Sportzentrums.

Beginn der Anmeldung ist am Montag den 09.02.2015 ab 12:00 Uhr.

Es ist unser oberstes Ziel, Euch ein qualitativ hochwertiges und gleichzeitig kostengünstiges Angebot zu machen. Dies ist allerdings nur möglich, wenn wir unsere Verwaltungskosten so niedrig wie möglich halten. Stornierungen von Kursanmeldungen sind deshalb grundsätzlich nur mit ärztlichem Attest möglich.

VERTRAGSABSCHLUSS UND KÜNDIGUNG

Eine Anmeldung zu unseren Angeboten ist jederzeit am Infopoint möglich. Einen entsprechenden Vertragsvordruck findet Ihr auf unserer Homepage oder direkt am Infopoint.

Die Kündigung der Mitgliedschaft im Hochschulsport ist nach der Mindestlaufzeit von 3 Monaten mit einer zweiwöchigen Kündi-gungsfrist möglich. Kündigungen bitte ausschließlich per Email an [email protected]. Die FiZ-Verträge haben gesonderte Vertragslaufzeiten. Die Kündigungsfristen hierfür entnehmt Ihr bitte direkt den Vertragsvordrucken. Unser Team am Infopoint steht Euch auch hierbei beratend zur Seite.

Wenn sich Eure persönlichen Daten ändern, teilt uns dies bitte umgehend schriftlich oder per Mail mit, damit wir Euch bei Pro-grammänderungen und Sonderveranstaltungen erreichen können.

Solltet Ihr einmal gekündigt haben, wird im Falle eines Wiederein-trittes eine einmalige Bearbeitungsgebühr für den Folgevertrag von 5,- € fällig.

EURE EINTRITTSKARTE: DER AUSWEIS

Um die Drehkreuze und Zugangs-kontrollen an den Eingängen zu den Sporthallen zu passieren, benötigt Ihr Euren Studierendenausweis. Angestell-te benutzen bitte Ihren Bediensteten-ausweis, für Alumnis der Uni Göttingen

gibt es einen Alumniausweis im Alumnibüro. Für Gäste gibt es einen Hochschulsport-Gästeausweis (für einmalig 5,- €), den Euch unser Team am Infopoint ausstellt. Der Ausweis muss einmalig am Info-point eingelesen werden. Solltet Ihr Euren Ausweis einmal vergessen haben, dann meldet Euch bitte am Infopoint. Unser Team schaltet Euch dann die Drehkreuze frei.

ROXX, FIZ UND KIDSKLETTERN

Das RoXx-Kletterzentrum des Hochschulsports bietet für ambi-tionierte Sportkletterer_innen sowie für neugierige Kletterein-steiger_innen gleichermaßen gute Bedingungen. Auf 1300 qm Seilkletterfläche mit 11 Meter bis 14 Meter hohen Wänden und 450 qm Boulderfläche auf drei Ebenen freuen wir uns Euch begrüßen zu dürfen. Unsere vielfälties Kursangebot richtet sich ebenso an alle Könnensstufen. Gerne richten wir auch Ihre Veranstaltungen bei uns aus - vom Kindergeburtstag bis zum Firmenklettern ist bei uns Vieles möglich.Kontakt: [email protected]

FITNESS-/KRAFTTRAINING IM FIZ

Das FIZ ist das Fitness- und Gesundheitszentrum an der Universi-tät Göttingen und stellt allen Studierenden und Bediensteten der Göttinger Hochschulen die Möglichkeit des Fitnesstrainings zu günstigen Preisen bereit.

2004 eröffnet und seitdem kontinuierlich erweitert. Hier treffen sich über 5000 Mitglieder auf 1400 Quadratmetern Fläche um individuell oder in Gruppen zu trainieren.Kontakt: [email protected]

ANGEBOTE AUS DEM KINDERPROGRAMM

Kinderschwimmen: Januar, Nachmeldung online möglich.

April: Start ab 09./10.04. 2015

Kinderturnen: ab Mittwoch 21.01.

15:45 - 16:50 Uhr (3 – 4,5 Jahre) 16:50 - 18:00 Uhr (4,5 – 7 Jahre)

Kinderferienprogramm:

02.02.-03.02. Zeugnisferien (6-14 Jahre) 25.03.-27.03. Ferienstart 30.03.-02.04. Osterwoche 1 (6-8 Jahre sowie 9-14 Jahre) 07.04.-10.04. Osterwoche 2 (6-8 Jahre sowie 9-14 Jahre)

FamilienFit am Sonntag: Bunter Familiensporttag mit sportlicher Kinderbetreuung , Eltern- und Kinderklettern im RoXx, Bogenschie-ßen, Familienschwimmen, Trampolinspringen uvm.

Darüber hinaus bieten wir Kindergeburtstage in verschiedensten Formen an.

Weitere Informationen entehmen sie bitte unserer Homepage.Kinder@sport.uni-goettingen.dewww.hochschulsport.uni-goettingen.de/kids



335,-€, incl. Unterkunft im Surfhaus, Kurs, Transfer vor Ort, Reisebegleitung,

Surfmaterial, zzgl. Flug von Bremen nach Fuerte mit Ryanair

AQUAJOGGING

Mi. 17:00 - 17:45 Schwimmhalle Regelkurs Level 1-3

Aquajogging ist ein gelenkschonendes und effizientes Trainings-programm, welches den gesamten Körper umfasst. Da der Kurs im Tiefwasser stattfindet, werden Auftriebshilfen in Form von Aquabelts (Gürtel) oder Poolnudeln verwendet. Durch den Einsatz von Klein-geräten kann das Training unterstützt und individuell gesteuert werden, so dass ein Einstieg auch für Anfängerinnen und Anfänger jederzeit möglich ist. Die Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.

ENTSPANNUNG MIT POWER, YOGA & CO

Do. 17:30 - 18:30 Studio 2 Regelkurs Level 1-2

Sich nach einem hektischen Tag auspowern und Stück für Stück ent-spannen – das alles bietet „Entspannung mit Power, Yoga und Co.“. Nach einem kurzen und knackigen Herz-Kreislauftraining werden die Teilnehmenden mit ruhigeren und leichten Bewegungsformen in die Entspannung geführt. Ein Mix aus Yoga, Achtsamkeitstraining, Übungen aus dem tibetischen Kum-Nye, Atem-Übungen und leichte Quigong-Übungen dienen der allmählichen Entspannung. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die nach einem anstrengenden Tag abschalten, entspannen und loslassen wollen.

FUNCTIONAL FITNESS

Di. 16:30 - 17:30 FIZ Ft-Area Regelkurs Level 1-2

Das Ziel des funktionellen Trainings ist ein funktionsfähiger Bewe-gungsapparat. Das Training von Bewegungen und Bewegungsmu-stern soll den Trainierenden mit der erforderlichen Kraft versehen, um Fehlhaltungen zu korrigieren und allen Belastungen im Alltag und/oder Training gewachsen zu sein.

INDOOR CYCLING

Di. 18:00 - 19:00 Kursraum A Regelkurs Level 1-3

Zu motivierender Musik werden auf feststehenden Fahrrädern virtuelle Berge erklommen und rasante Abfahrten gemeistert. Ein hervorragendes und individuelles Herz-Kreislauf-Training inklusive Gruppenerlebnis.

KLETTERN

Mo. 17:00 - 18:30 Kletterhalle RoxX Schnupperkurs Level 1Hochschulsport- Infopoint [email protected]

POWERYOGA

Do. 17:30 - 19:00 Studio 1 Regelkurs Level 2


In diesem körperbetonten Yogastil werden alle Körperübungen (Asanas) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden, welche von der Atmung unterstützt und getragen werden (Vinyasa-Flow). Vinyasa Poweryoga ist schweißtreibend und gleichzeitig sowohl körperlich, als auch geistig erfrischend und schafft dadurch einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

RÜCKENFIT

Mi. 18:00 - 19:00 Studio 1 Schnupperkurs Level 1

Di. 16:30 - 17:30 Studio 2 Regelkurs Level 1-2

Mi. 17:00 - 18:00 Studio 2 Regelkurs Level 1-2


Der RückenFit Kurs umfasst ein vielseitiges Bewegungsprogramm, in dem es vor allem darum geht die Rumpfmuskulatur gezielt aufzu-bauen und zu kräftigen. Er dient zur Vorbeugung von Haltungsschä-den und zur Linderung eventuell bereits vorhandener Beschwerden. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten ist ein individu-elles Training auch in der Gruppe möglich.

PILATES

Mo. 16:30 - 17:30 Studio 1 Regelkurs Level 1-2

Mo. 17:30 - 18:30 Studio 1 Regelkurs Level 1-2

Di. 13:30 - 14:30 Studio 2 Regelkurs Level 1-2

Nach seinem Erfinder J. Pilates benannt, gilt diese Bewegungsform als sanftes und gleichzeitig sehr effektives Ganzkörpertraining. Die Grundlage aller Übungen stellt das genannte „Powerhouse“ dar, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist (die Stützmuskulatur). Durch Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung werden eine Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination, Körperwahrnehmung und Körperhaltung, sowie eine Anregung des Kreislaufs erzielt.

RUNDUM GESUNDGESUNDHEITSSPORT FÜR MITARBEITENDE

Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements der Universität bieten wir ein speziell auf die Mitarbeiter_innen der Universität Göttingen zugeschnittenes Gesundheitssportprogramm an. Es erwarten Sie qua-lifizierte Trainerinnen und Trainer mit abwechslungsreichen Kursinhalten – vorwiegend aus dem Gesundheitssport. Doch auch neue Trends aus dem Bewegungssektor werden mit aufgegriffen und in das Angebot integriert. Eine Anmeldung erfolgt über unsere Homepage zu den jeweiligen Startzeiten der Kurse. Schnupperkurse sind kostenfrei, Regelkurse benötigen eine Mitgliedschaft sowie eine Kursgebühr.

Kursbeginn ab dem 09.02. – Anmeldung online ab sofort. Weitere Infos können unserer Homepage entnommen werden.

www.hochschulsport.uni-goettingen.de/rugLaura Hofsommer [email protected]


AQUAJOGGING

Mo. 20:00 - 20:45 Schwimmhalle Level 1-3 (Chrissi) Achtung: Beginn der Veranstaltung am 16.02.2015

Di. 17:00 - 17:45 Schwimmhalle Level 1-3 (Tabea) Hier regulärer Beginn der Veranstaltung am 10.02.2015.

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport- Infopoint [email protected]

DEEPWORK™

Mo. 18:00 - 19:00 Multihalle Level 1-3 (Ramona)

Mi. 17:30 - 18:30 Multihalle Level 1-3 (Mariya)


INDOOR CYCLING

Mo. 18:00 - 19:15 Kursraum A Level 1-2 (Christian)

Mo. 19:15 - 20:30 Kursraum A Level 2-3 (Sukie)

Di. 19:15 - 20:30 Kursraum A Level 3 (Cathrin)

Mi. 18:15 - 19:30 Kursraum A Level 1-3 (Fred)

Mi. 19:30 - 20:45 Kursraum A Level 2-3 (Christian)

Do. 17:30 - 18:45 Kursraum A Level 1-2 (Katja)


LAUFKURS

Mo. 17:30 - 18:30 Rund um das Sportzentrum Level 2 (Cathrin) ACHTUNG: Veranstaltungsbeginn erst am 16.02.2015!


PILATES

Mo. 18:30 - 19:30 Studio 1 Level 1 (Monika)

Mo. 19:30 - 20:30 Studio 1 Level 2-3 (Monika)

Di. 17:00 - 18:00 Studio 1 Level 1 (Fernanda)

Di. 18:00 - 19:00 Studio 1 Level 2-3 (Fernanda)

Mi. 08:30 - 09:30 Studio 2 Level 2 (Monika)

Do. 19:00 - 20:00 Studio 1 Level 1 (Ramona)

Do. 9:00 - 10:00 Studio 1 Level 1 (Fernanda)

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Pilates für Schwangere

Pilates trainiert Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, die Muskulatur also, die in der Schwangerschaft stark belastet wird.

Do. 10:00 - 11:00 Studio 1 Level 1-3 (Fernanda)


RÜCKENKURS

Mo. 17:00 - 18:00 Multihalle Level 1-3 (Florian)

Di. 17:00 - 18:00 Kursraum B Level 1-3 (Florian)

Di. 18:00 - 19:00 Kursraum B Level 1-3 (Florian)

Mi. 09:30 - 10:30 Studio 2 Level 1-3 (Monika)


TABATA

Kurs 1: Mo. 18:30 - 19:00 Turnhalle Level 1-3 (David)



Kurs 1: Do. 18:30 - 19:00 Turnhalle Level 1-3 (David)

Kurs 2: Do. 19:00 - 19:30 Turnhalle Level 1-3 (David)

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € David Walli [email protected]

YOGA

a) Kundalini Yoga

Mo. 17:30 - 19:00 Studio 2 Level 1-3 (Sonja)

Mo. 19:00 - 20:30 Studio 2 Level 1-3 (Sonja)


b) Vinyasa Yoga

Di. 20:30 - 22:00 Studio 1 Level 2-3 (Meike)

Mi. 16:00 17:30 Multihalle Level 1(Meike)

Die Vinyasa Yoga Kurse enden bereits am 24. bzw 25.03.2015!


c) Intensive Yoga

Mi. 20:00 - 21:30 Studio 1 Level 2-3 (Rafi)


d) Hatha Yoga im barefoot-zentrum

Anmeldung ausschließlich per Email beim den Übungsleitenden, Bezahlung in der ersten Stunde. Kontakte online siehe Kursbeschrei-bung.

Mo. 15:30 - 17:00 barefoot-zentrum Level 2 (Matto)

Di. 08:15 - 09:45 barefoot-zentrum Level 1 (Rafi)

Mi. 15:30 - 17:00 barefoot-zentrum Level 1 (Nora)

Mi. 17:15 - 18:45 barefoot-zentrum Level 1-2 (Nora)

Do. 20:30 - 22:00 barefoot-zentrum Level 1 (Niko)


ZUMBA

Mo. 19:00 - 20:00 Multihalle Level 1-3 (Jenni)

Mo. 20:00 - 21:00 Multihalle Level 1-3 (Jenni)

Di. 17:00 - 18:00 Gymnastikhalle Level 1-3 (Alessandra)


FIT UND GESUND (SOWEIT NICH ANDERS ANGEGEBEN IST DER VERANSTALTUNGSBEGINN AM 09.02.)



KÄMPFEN UND BUDOSPORTAIKIDO

Freie Übungszeiten

Di. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Sa. 10:00 - 12:00 Kampfsporthalle Level 1-3Adrian Friedrich [email protected]

BOXEN

Freie Übungszeiten

Mi. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 1-3

Sa. 15:00 - 17:00 Multihalle Level 1-3John Contenius [email protected]

BUJINKAN NINJUTSU

Freie Übungszeit

So. 16:00 - 18:00 Kursraum B Level 1-3Tobias Schikora [email protected]

FECHTEN

Freie Übungszeiten

Di. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 2-3

Do. 20:00 - 22:00 Multihalle Level 3

So. 11:00 - 13:00 Multihalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

JUDO

Auf Grund des umfassenden Angebotes im Bereich Judo ist für die Teilnahme am Judotraining eine Judokarte für das gesamte Ferien-programm notwendig - diese Karte gilt für alle Judoveranstaltungen und ist eine einmalige Gebühr.

Di. 20:00 - 22:00 Max-Planck-Gymn. Level 2-3 (Hendrik)

Do. 20:00 - 22:00 Max-Planck-Gymn. Level 2-3 (Hendrik)

Studierende 10,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Hendrik (Trainer B) Rödiger [email protected]

KARATE

Freie Übungszeiten

Mi. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Fr. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 12:00 - 14:00 Kampfsporthalle Level 1-3Malte Friedrich [email protected]

KENDO

Freie Übungszeiten

Mo. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 10:00 - 12:00 Kursraum B Level 1-3Markus Häger [email protected]

KENJUTSU

Freie Übungszeiten


Sa. 12:00 - 14:00 Kampfsporthalle Level 1-3Alfred Benedikt Brendel [email protected]

KICKBOXEN / MUAY THAI

Freie Übungszeiten

Do. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3

Sa. 16:00 - 18:00 Kampfsporthalle Level 1-3

So. 10:00 - 12:00 Kampfsporthalle Level 1-3Johannes Schmitz [email protected]

KUNG FU

Freie Übungszeiten


So. 14:00 - 16:00 Multihalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

SELBSTVERTEIDIGUNG

Freie Übungszeit

Di. 18:00 - 20:00 Kampfsporthalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

TAEKWONDO

Freie Übungszeit

Mo. 20:00 - 22:00 Kampfsporthalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

SPIELEN UND MEHRBADMINTON

Freie Übungszeiten: Während der freien Übungszeit steht kein_e Be-treuer_in zur Verfügung. Die Felder müssen selbstständig auf- und abgebaut werden.

Di. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2 Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

Sa. 10:00 - 14:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Cong Hanh Nguyen [email protected]

BASKETBALL

Freie Übungszeiten

Di. 18:00 - 20:00 Spielhalle 3 Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

Do. 16:00 - 18:00 Spielhalle 1+2 Level 1-3

Fr. 18:00 - 20:00 Spielhalle 2 Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]


SPIELEN UND MEHRCRICKET

Freie Übungszeit

So. 17:00 - 20:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Thomas Sicking [email protected]

FLOORBALL (UNIHOCKEY)

Freie Übungszeiten

Mi. 16:00 - 18:00 Spielhalle 2+3 Level 3

Do. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00 Spielhalle 3 Level 3-4

So. 12:00 - 14:00 Turnhalle Level 1-3Garrett Good [email protected]

FUSSBALL

Freie Übungszeiten

Di. 16:00 - 18:00 Spielhalle 3 Frauen Level 1-2

Mi. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1+2+3 Männer Level 1-3

Sa. 14:30 - 16:00 Hartplatz Frauen Level 1-3

So. 16:00 - 18:00 Turnhalle Männer Level 4Hochschulsport- Infopoint [email protected]

FUTSAL

Freie Übungszeit

Fr. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

HANDBALL

Freie Übungszeit

Mo. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Nele Röhrs [email protected]

HEADIS

Freie Übungszeit

Do. 16:00 - 18:00 Spielhalle 3 Level 1-3Christoph Heinecke [email protected]

INLINE-HOCKEY

Freie Übungszeit

Di. 16:30 - 18:00 Turnhalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

JUGGER

Freie Übunsgzeit

Di. 16:30 - 18:00 Kampfsporthalle Level 1-3Volker-Dankwart Herfert [email protected]

LACROSSE

Freie Übungszeit


So. 12:00 - 13:30 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

So. 13:30 - 15:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3Markus Klingemann [email protected]

ROLLSTUHL-BASKETBALL

Die Trainingszeiten und Ansprechpersonen sind der Homepage des ASC Göttingen zu entnehmen. www.asc46.deHochschulsport- Infopoint [email protected]

RUGBY

Freie Übungszeit

Fr. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 1-3Arne Wenzel [email protected]

SPEED BADMINTON

Freie Übungszeit

Sa. 14:00 - 16:00 Spielhalle 3 Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

TISCHTENNIS

Die freien Übungszeiten im Tischtennis finden ohne Anleitung statt. Die Tische müssen selbstständig auf- und abgebaut werden.

Di. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Sa. 12:00 - 16:00 Kursraum A Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

ULTIMATE FRISBEE

Freie Übungszeiten

Mo. 18:00 - 20:00 Spielhalle 1+2 Level 1-3

So. 15:00 - 17:00 Spielhalle 1+2+3 Level 1-3

Esther Kunay [email protected]

VOLLEYBALL

Freie Übungszeiten finden ohne Anleitung in Selbstorganisation statt. Bitte die Felder nach Spielende selbstständig abbauen.

Mo. 16:00 - 18:00 Spielhalle 2 Level 1-2


Di. 20:00 - 22:00 Spielhalle 2 Level 3

Di. 20:00 - 22:00 Spielhalle 3 Level 4

Do. 20:00 - 22:00 Spielhalle 1+2 Level 1-2

Fr. 18:00 - 20:00 Spielhalle 3 Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]



TANZEN UND RHYTHMUS

TURNEN, LEICHTATHLETIK UND BEWEGUNGSKÜNSTE

BAUCHTANZ

Freie Übungszeit

Fr. 19:00 - 21:00 Studio 2 Level 1-3

Angeleitete Kurse

Di. 19:00 - 20:30 Studio 2 Level 1 (Ulrike)

Di. 20:30 - 22:00 Studio 2 Level 2 (Ulrike)

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Ulrike Pöhlmann [email protected]

CAPOEIRA

Freie Übungszeit

So. 14:00 - 16:00 Turnhalle Level 1-3Dirk Raiser [email protected]

FOLKLORETANZ

Mi. 20:00 - 21:30 Clubhaus ASC Danziger Str.21 Dietmar Bink

GESELLSCHAFTSTANZ

Freie Übungszeiten

Di. 20:30 - 22:00 Kursraum B Level 1-3

Fr. 20:30 - 22:00 Gymnastikhalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

Slow-Fox-Workshop: Hier soll der Slow-Fox in seiner Schönheit und Eleganz näher gebracht werden. Begonnen mit den Grundschritten bis hin zur richtigen Technik, die dem Tanz die Leichtigkeit verleiht. Beginn der Veranstaltung am 25.02.2015, Insgesamt 5 Termine!

Mi. 19:00 - 20:00 Studio 2 Level 1-3 (Timo)

Studierende 15,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Timo Schneider [email protected]

HIP HOP

Mi. 16:30 - 18:00 Kampfsporthalle Level 1-2 (Jan)


KLASSISCHES BALLETT

Freie Übungszeit

Di. 19:00 - 20:30 Kursraum B Level 1-3

Angeleitete Kurse

Mo. 17:30 - 19:00 Kursraum B Level 2 (Rebekka)

Do. 17:30 - 19:00 Kursraum B Level 1-2 (Rebekka)


SALSA

Freie Übungszeit

Mo. 20:30 - 22:00 Kursraum B Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

ZEITGENÖSSISCHER TANZ UND CONTACT IM-PROVISATION

Freie Übungszeit

Fr. 20:00 - 22:00 Studio 1 Level 1-3Roland Nordeck [email protected]

JONGLIEREN, AKROBATIK UND EINRADFAHREN

Freie Übungszeiten

Mo. 14:00 - 16:00 Turnhalle Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00 Turnhalle Level 1-3

Sa. 14:00 - 16:00 Turnhalle Level 1-3Philipp Gerstenberg [email protected]

LEICHTATHLETIK

Freie Übungszeiten


Do. 16:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3Andrea Kesemeyer [email protected]

RHÖNRADTURNEN

Freie Übungszeit

Fr. 16:00 - 18:00 Spielhalle 3 Level 2-3Helena Jakobi [email protected]

TRIATHLON

Wolltet ihr Euch auch schon immer mal am Triathlon versuchen, habt es aber nicht geschafft, euch darauf vorzubereiten? Fehlt es Euch an Trainingspartner_innen? Habt ihr ein bestimmtes Ziel vor Augen und möchtet optimal vorbereitet sein? Dann seid ihr beim Triathlontraining vom Hochschulsport genau richtig. Treffpunkt ist i.d.R. an der MPG 2 Halle in der Lange-Geismar-Straße 79. Um dies sicher abzusprechen, schickt Johannes eine E-Mail.

Mi. 17:00 - 19:00 Uni Sportzentrum Level 1-3

Johannes Schmitz [email protected]

TURNEN

Freie Übungszeiten


Mi. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Charlotte Hake [email protected]


WASSER UND WIND

EXKURSIONEN

KANUPOLO

Freie Übungszeiten

Mi. 20:15 - 22:00 Schwimmhalle Level 4

Fr. 21:15 - 23:00 Schwimmhalle Level 1-3

So. 15:30 - 17:00 Schwimmhalle Level 4

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Axel Bauer [email protected]

SCHWIMMEN

Freie Übungszeiten

Di. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 4

Do. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 4

So. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 4

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen. Bei Fragen zum Wettkampfschwimmen steht euch Florian gerne zur Verfügung.

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Florian Schindzielorz [email protected]

UNTERWASSERRUGBY

Freie Übungszeiten

Mo. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 1-3

Fr. 20:00 - 21:00 Schwimmhalle Level 1-3


Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Hecke Degering [email protected]

WASSERBALL

Freie Übungszeiten

Di. 21:00 - 22:00 Schwimmhalle Level 1-3

Do. 21:00 - 22:00 Schwimmhalle Level 1-3


Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Marcus Klein [email protected]

... UNDBOGENSPORT

Freie Übungszeiten


Fr. 15:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3

So. 08:30 - 10:30 Spielhalle 1+2+3 Level 4Julia Kuhnt [email protected]

PARKOUR

Freie Übungszeiten

Di. 20:00 - 22:00 Turnhalle Level 1-3

Sa. 16:00 - 18:00 Turnhalle Level 1-3Hochschulsport- Infopoint [email protected]

TRAMPOLIN

Freie Übungszeiten


Fr. 17:00 - 19:00 Spielhalle 1 Level 2-3

Sa. 14:00 - 16:00 Spielhalle 2 Level 2-3

Die freie Übungszeit für Level 2-3 findet nicht unter Anleitung statt. Die Trampoline müssen selbstständig auf- und abgebaut werden.Hochschulsport- Infopoint [email protected]

SCHNEESPORT

Ski-Alpin und Snowboard: Jede Saison steuern wir verschiedene Reiseziele an. Unsere Teams bieten Schulungen in allen Könnensstu-fen an. Mit unseren Angeboten wenden wir uns auch ausdrücklich an Anfänger_innen und suchen unsere Reiseziele entsprechend aus!

21.02. - 28.02. Obertauern

06.03. - 15.03. Montafon, Chandolin

13.03. - 22.03. Montafon, Zauchensee

Ski Langlauf

25.02. - 09.03. Venabu/Norwegen

13.02. - 15.02. Thüringer Wald

sowie Tagesfahrten in den Harz, je nach Wetterlage.

Ski-Touren

08.02. - 13.02. Tannheimer TalMischa Lumme [email protected]

WELLENREITEN

Wir planen aktuell ein Angebot nach Fuerteventura. Aktuelle Informationen sind auf der Homepage einsehbar.



2 IN 1

Hier bekommt ihr 2 Kurse in einem, also das Beste aus PowerFit und intensivem Body Workout in einer Stunde vereint!

CARDIOFIT

Nicht nur schwitzen und dein Herz-Kreislauf-System trainieren, son-dern dabei auch eine einfache Choreografie erlernen. Abgerundet wird die Stunde durch die Kräftigung der wichtigsten Muskelgrup-pen und einer kurzen Entspannung am Schluss.

CARDIO-INTERVALL

Du willst ein effektives Herz-Kreislauf-Training, bei dem du ordent-lichen ins Schwitzen kommst und dich richtig auspowern kannst? Einfache Übungen werden im Wechsel zu schnellen und lang-sameren Beats ausgeführt.

BODYWORKOUT

BodyWorkout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

BOMB

Das Beste aus BoxCondition und MuscleBurner als hochintensives Training zusammengefasst. Belastung am Limit zur schnellen Steige-rung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.

BOX CONDITION

Cardio Power – Test your limits! 60 Minuten intensives Ausdauer-training mit Kickbox- und Aerobicelementen für alle, die sich richtig auspowern wollen.

INTENSIVE YOGA

Intensive Yoga ist eine dynamische Yogaform, die Körper, Geist und Seele ausgewogen trainiert. Die variierenden Yogastellungen (Asanas) werden in einem fließenden Bewegungsablauf (Flow) mitei-nander verbunden und mit der Atmung synchronisiert.

MUSCLE BURNER

BBP Extrem - Feel your body. Intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Rücken, Beine und Po. Für alle, die sich richtig auspowern wollen und keine Angst vor Muskelkater haben.

NO LIMIT FÜR MÄNNER

Du suchst eine Herausforderung - dann bist du hier richtig. NoLimit soll dich nicht nur körperlich anstrengen, sondern dich an dein Limit bringen.

POWERFIT

Nach dem Warm up folgt ein intensiver Cardioteil, der dich ordent-lich fordert. Im Anschluss erfolgt ein Cool down und eine kurze Kräftigungsphase sowie Dehnung und Entspannung.

STEP‘N STYLE

Schweißtreibende Choreographien zu toller Musik... Schalte einfach deinen Kopf aus und lass deine Füße laufen. Eine Stunde lang bauen wir jede Woche eine neue Choreographie am Step auf.

TAE BO

TaeBo ist ein intensives Ganzkörperworkout, das Elemente aus Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aero-bic verbindet und zu schneller Musik (ca. 160 bpm) ausgeführt wird.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

10:30 - 12:00Weekend-Fitness

Fitnesskurse vom 09.02. - 12.04.2015

17:00 - 17:55 GesaBodyWorkout

18:00 - 18:55 Lena K.2in1

18:30 - 19:25 GesaBodyWorkout

18:00 - 18:55 SukieTaeBo

18:00 - 18:55 SukieTaeBo

18:00 - 18:55 RamonaBodyWorkout

21:00 - 21:55 RafiIntensive Yoga

20:00 - 20:55 Melanie2in1

19:00 - 19:55 VickiCardioFit

20:00 - 20:55 Jan-H.Muscle Burner

20:00 - 20:55 Jan-H.Box Condition

17:00 - 17:55 VickyPower Fit

19:30 - 20:25 NilsCardio Intervall

19:00 - 19:55 NilsNo Limit

19:00 - 19:55 RamonaBodyWorkout

19:00 - 19:55 Jan-H.BOMB

19:00 - 19:55 Lena K.BodyWorkout

20:00 - 20:55 ChrissiStep‘n Style

17:00 - 17:55 MelanieCardioFit

17:30 - 18:25 RafiIntensive Yoga

17:00 - 17:55 AnnikaPower Fit

Gymnastikhalle

Multihalle

Documents

Wintersemesterferien 2014/2015