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Wenn Studieren zum Alptraum wird

Schweizerische Gesellschaftfür Therapeutische Hypnose

und Hypnoseforschung

Prüfungsangst

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Inhalt

• Angststörungen

• Körperliche Symptome

• Psychische Symptome

• Ursachen

• Hypnose hilft

• Weitere Informationen/Kontakte

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Angststörungen

Es wird unterschieden zwischen….

• phobischer Angst

• Zwangsstörung

• Panikstörung

• posttraumatischer Belastungsstörung

Prüfungsangst kann der phobischen Angststörung

zugeordnet werden

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Körperliche Symptome

Zu den möglichen körperlichen Symptomen einer Prüfungsangst zählen:

• Schlaflosigkeit

• Herzrasen

• Appetitlosigkeit

• Magenbeschwerden

• Verdauungsprobleme

• Verstopfung/Durchfall

• Erschöpfungszustände

• Schwitzen/Zittern

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Zu den möglichen körperlichen Symptomen einer Prüfungsangst zählen:

• Selbstvorwürfe

• Selbstzweifel

• Innere Unruhe

• Panik/Panikattacken

• Gereiztheit

• Alpträume

• Zukunftsängste

• Versagensängste

Psychische Symptome

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Ursachen

Der elterliche Erziehungsstil

Gesellschaftliche Normen

Soziale Faktoren

Frühere Erfahrungen

Persönlichkeit der Eltern

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Der elterliche Erziehungsstil

• Häufige Bestrafung oder „enttäuscht sein der Eltern“ bei fehlender Leistung

Betroffene…– gehen kritischer mit sich selbst um– haben höhere Erwartung an die eigene Leistung– definieren sich über ihre Leistung

Ursachen

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Ursachen

Gesellschaftliche Normen

Leistung und Erfolg stehen in unserer heutigen Gesellschaftstark im Vordergrund

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Ursachen

Soziale Faktoren

Wer sein Studium selbst finanzieren wird, steht untergrößerem Druck viel und schnelle Leistung zu erbringen

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Frühere Erfahrungen

negative Erfahrungen im Zusammenhang mit Prüfungen Kann Angst davor verursachen

Ursachen

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Persönlichkeit der Eltern

• Orientation an Verhaltensweisen der Eltern, Sind die Eltern selbst sehr eigenkritisch was ihre

Leistung betrifft oder übermäßig ängstlich, so kann sich das auf die eigene spätere Entwicklung auswirken

Ursachen

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Die Hypnose bietet uns heutzutage mehrere Möglichkeitendie Prüfungsangst auf ein vernünftiges Mass zu bringen…Die 3 Wege der H.I.T.T.®, Hypno- Integrative TiefenpsychologischeTherapie, zur Öffnung der Tiefenseele sind:

• Die lebensgeschichtliche Analyse in Hypnose, (LAH,). Hier wird die ganze Biographie eines Menschen durchlaufen und therapeutisch aufgearbeitet.

• Die Fokalanalyse in Hypnose, (FAH), steht hingegen ein bestimmtes Symptom im Mittelpunkt der Beratung.

• Die Ruhehypnose und das Autogene Training

Hypnose hilft!

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Weitere Informationen/Kontakte

Hier finden Sie weitere Informationen:Fachartikel Prüfungsangst

Hier finden Sie Hilfe:Therapeuten der GTH Schweiz

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• http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Pr%C3%BCfungsangst&oldid=116983415 (Abgerufen: 17. Juli 2013, 13:52 UTC)• Pinel John P. J., Biopsychologie, Pearson Studium, 2007• http://www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER/EMOTION/Pruefungsangst.shtml• http://www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER/EMOTION/Pruefungsangst.shtml• http://www.bing.com/images/search?

q=amygdala&id=BA1AE8E1CF461269544EE11434209683CE74CCD2&FORM=IQFRBA#view=detail&id=BA1AE8E1CF461269544EE11434209683CE74CCD2&selectedIndex=0

Quellen