Du kannst die Wellen nicht stoppen, Stress- aber du kannst ... · Stress-bewältigung durch...

Stress-bewältigungdurch AchtsamkeitMBSR-Konzept [Jon Kabat-Zinn]

auf der Nordseeinsel

Spiekeroogvom 11.02. bis 16.02.18

Du kannst die Wel len nicht stoppen,aber du kannst lernen, sie zu reiten.

Jon Kabat-Zinn

Kompaktseminar »Stressbewältigung durch Achtsamkeit« In diesem 6-tägigen Kurswollen wir gemeinsam Achtsamkeit üben. Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, dieAufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und die innere und äußereWirklichkeit direkt wahrzunehmen ohne sie zu bewerten.

Die Praxis der Achtsamkeit ist für alle Menschen geeignet, die ihr Leben bewussterund selbstverantwortlicher gestalten wollen, um so den Herausforderungen des All-tags gelöst und angemessen begegnen zu können.

Das Seminar basiert auf dem weltanschaulich neutralen Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat - Zinn und eignet sich zumKennenlernen der zentralen Grundpraktikensowie zur Vertiefung der eigenen Achtsam-keitspraxis. Für »Auszeiten« zum achtsamenGenießen der wunderbaren Insellandschaftin dieser besonderen Jahreszeit ist gesorgt.

VeranstaltungsortHaus des Gastes -„Kogge“ Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog

Teilnahmegebühr 480,- Eurodarin enthalten: n Arbeitsmappen Übungs -CDs

Für Anreise und Unterbringung mussselbst gesorgt werden, wir stehen mitTipps gerne zur Verfügung.

Begrenzte Teilnehmerzahl auf maximal 20 Personen. Anmeldeschluss: 10.01.2018

Susanne GruhnPsychologische Psychotherapeutin,MBSR-Lehrerin

Marie-Luise OberDiplom-Yogalehrerin,MBSR-Lehrerin➤ Info und Anmeldung:

susannegruhn@t-online.de Abb

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