natal - Bad Neustadt (Rundsporthalle).Oberliga: Samstag, 19Uhr: SVHKassel - Dotz-heim (Harleshausen). Sonntag, 17 Uhr: Kahl/Kleinostheim - Eitra/Oberhaun. 18 Uhr: Wal-lau - TSV Vellmar.Landesliga: Samstag, 18.30 Uhr: TV Hersfeld -Zwehren/Kassel. 19.15 Uhr: Twistetal - We-sertal (Mühlhausen). 19.30 Uhr: Ost-/Mos-heim - Alsfeld. 19.45 Uhr: Flieden - Landwehr-hagen. Sonntag, 16.30 Uhr: Körle/Guxhagen -Hofgeismar/Grebenstein (Guxhagen). 17Uhr:Großenlüder - Eschwege, HSG Baunatal -Hünfeld (Hertingshausen).

Bezirksoberliga 1: Samstag, 16 Uhr:Wolfsan-ger - Wehlheiden. 16.30 Uhr: SVH Kassel II -Calden (Harleshausen). 18 Uhr: Heiligenrode- Külte. 19.30 Uhr: Reinhardswald - EintrachtBaunatal II (Trendelburg). Sonntag, 17.30Uhr: Lohfelden/V. - Hofgeismar/Grebenstein II(GS Söhre). 18 Uhr: Fuldatal - Dittershausen(Eichhecke).Bezirksoberliga 2: Samstag, 16.30 Uhr: BadSooden-Allendorf - Datterode/Röhrda. 17Uhr: Rotenburg - Schenklengsfeld. 17.30 Uhr:HSG Werra - Eschwege II (Obersuhl). 18 Uhr:Wanfried - Lispenhausen, Gensungen/Fels-berg II - Melsungen II (Kreissporthalle), Woll-rode - Ost-/Mosheim II (Guxhagen). Sonntag,18 Uhr: Homberg - Bebra.

Frauen, Bundesliga: Samstag, 19 Uhr: BadWildungen - Thüringen.3. Liga Ost: Sonntag, 16 Uhr: Halle - Kirchhof.17 Uhr: Fritzlar - Burgdorf.Oberliga: Samstag, 17 Uhr: Böddiger - Roten-burg/Baumbach/Bebra (Felsberg). Sonntag,16. 15 Uhr: Hüttenberg - Eintracht Baunatal.Landesliga: Samstag, 17.30 Uhr: Alsfeld -Zwehren/Kassel. Sonntag, 15 Uhr: Hainzell/Großenlüder - TV Hersfeld (Großenlüder). 16Uhr: Dittershausen - Heiligenrode (Dörnha-gen). 16.30Uhr: Reichensachsen -Waldau. 17Uhr: Kirchhof II - Wesertal (StadtsporthalleMelsungen).

Bezirksoberliga 1: Sonntag, 15.30 Uhr: Loh-felden/V. - HSG Baunatal (GS Söhre). 16 Uhr:Reinhardswald - Bad Wildungen II (Trendel-burg). 16.15 Uhr: Fuldatal - Calden (Eichhe-cke). 17 Uhr: Hoof/Sand/Wolfhagen - WaldauII (Sand).

Bezirksoberliga 2: Samstag, 14.45 Uhr: Böd-diger II - Ausbach/Schenklengsfeld (Felsberg).16 Uhr: Wollrode - HSG Werra (Guxhagen).Sonntag, 14 Uhr: Rotenburg/Baumbach/Be-bra II - Fritzlar II (Bebra). 16Uhr: Homberg - TVHersfeld II. 16.30 Uhr: Eschwege - Ost-/Mos-heim/Malsfeld.

TischtennisRegionalliga Herren: Samstag, 18 Uhr: Nie-der-Roden - Besse.Damen: Samstag, 15Uhr: Eintracht Baunatal -Frankenthal.Oberliga Herren: Samstag, 16 Uhr: Hofgeis-mar - Erfurt. Sonntag, 14.15 Uhr: SVH Kassel -Langenselbold.Damen: Samstag, 18 Uhr: Richtsberg - Besse.Sonntag, 10.30 Uhr: Rodheim - Burghasun-gen.

Hessenliga Herren: Samstag, 14 Uhr: Wat-zenborn II - Heringen. Sonntag, 14Uhr: Kirtorf- Breitenbach.Damen: Samstag, 15 Uhr: Bottenhorn - Aue-damm I. 16 Uhr: Unterrieden - Auedamm II.18 Uhr: Freigericht - Heiligenrode. Sonntag,11 Uhr: Eintracht Baunatal II - Schönstadt. 12Uhr: Auedamm II - Freigericht.

Verbandsliga Herren: Samstag, 18 Uhr: Brei-tenbach II - Weißenborn, Burghasungen - Lax.19Uhr:Weiterode - SVHKassel II. Sonntag, 10Uhr: Weiterode - Burghasungen. 11 Uhr:Leimsfeld - Marbach.Damen:Heute, 20 Uhr: Ihringshausen II - Ver-na-Allendorf. Samstag, 15 Uhr: Wetterburg -Albungen. 16Uhr: Eschweger TSV - Hohe Luft.18 Uhr: Richtsberg II - Ihringshausen I.

VolleyballRegionalliga Männer: Sonntag, 15 Uhr: El-gershausen - Kriftel (Schauenburghalle).Frauen: Samstag, 18 Uhr: Jahn Kassel - Bret-zenheim (Berufsschulzentrum). 19 Uhr:Wehlheiden - Saarbrücken (Auepark). Sonn-tag, 12 Uhr: Jahn Kassel - Saarbrücken (Bet-tenhausen).Oberliga Frauen: Samstag, 17 Uhr: VGEschwege - Wiesbaden II.

FußballRegionalliga Süd: Heute, 19 Uhr: Worms -Memmingen, Eintracht Frankfurt II - Stuttgart.Samstag, 13.30 Uhr: Freiburg II - Karlsruhe II.14 Uhr: Großaspach - Mannheim, Alzenau -Bayern München II, Hoffenheim II - KSV Hes-sen. Sonntag, 14 Uhr: 1860 München II - Pful-lendorf, FSV Frankfurt II - Nürnberg II. Verlegtauf 2. Mai: Greuther Fürth II - Ingolstadt II.Hessenliga: Samstag, 15 Uhr: KSV Baunatal -Urberach (Parkstadion), Lohfelden - Wehen II(Nordhessenstadion), Aschaffenburg - Flie-den,Waldgirmes - RWDarmstadt, Stadtallen-dorf - Eschborn, Offenbach II - Hadamar,Frankfurt - Wetzlar, FCA Darmstadt - Fern-wald. 16.30 Uhr: Jügesheim - OSC Vellmar.Verbandsliga Nord: Samstag, 15.30 Uhr:Hünfeld - Sand, Korbach - Dörnberg, Greben-stein - Melsungen. 16 Uhr: Willingen - Leh-nerz. Sonntag, 15 Uhr: Schwalmstadt - KSVHessen Kassel II, Weidenhausen - Steinbach,Wolfsanger - OSC Vellmar U23, Eichenzell -Mengsberg, Bad Soden - SVA Bad Hersfeld.Gruppenliga, Gruppe 1: Samstag, 15.30 Uhr:Rhoden/Schmillinghausen - Wabern, Utters-hausen/Lendorf - Bad Wildungen (Uttershau-sen). 17 Uhr: Schwalmstadt II - Rengershau-sen. Sonntag, 15 Uhr: Korbach II - Schrecks-bach, Körle - SGAdorf/Vasbeck, Lohre/Nieder-vorschütz - Gilsa/Jesberg/Waltersbrück (Loh-re), Altenlotheim - Wolfhagen, Zierenberg -Gensungen/Felsberg.Gruppe 2: Samstag, 14.15 Uhr: Großalmero-de - Eintracht Baunatal. 15 Uhr: Schauenburg- Reinhardshagen (Elgershausen), FSV Kassel -Wattenbach. 15.30 Uhr: Calden/Meimbres-sen - VfL Kassel, Rothwesten - Türkgücü Kas-sel. Sonntag, 15 Uhr: Eschwege - Lossetal,Wichmannshausen - KSV Baunatal II, Witzen-hausen - Sandershausen.Alte Herren, Kreisoberliga, Gruppe 1: Sams-tag, 16 Uhr: Lossetal - CSC 03 Kassel, Wolfsan-ger - BC Sport Kassel, Olympia Kassel - Welle-rode, Großalmerode - Türkgücü Kassel.

Gruppe 2: Samstag, 16 Uhr: Schwalmstadt -OSC Vellmar, Kaufungen - Ihringshausen.,17.30 Uhr: Dörnberg - AH Baunatal.A-Junioren Hessenliga: Samstag12.30 Uhr:Offenbach - OSC Vellmar. Sonntag, 13 Uhr:KSV Hessen Kassel - KSV Baunatal.B-Junioren: Samstag, 13.30 Uhr: Griesheim -KSV Baunatal. Sonntag, 11 Uhr: VfL Kassel -Wieseck.C-Junioren: Samstag, 14.30 Uhr: Wehen - VfLKassel. 15 Uhr: OSC Vellmar - Rosenhöhe, KSVBaunatal - Darmstadt 98.Frauen, Regionalliga: Sonntag, 14Uhr: Sand -Jahn Calden.Hessenliga: Samstag, 16.30 Uhr: EintrachtFrankfurt - Anraff/Giflitz. 17.30 Uhr: KSV Hes-sen Kassel - Limburg.Verbandsliga: Samstag, 15.30 Uhr: Zieren-berg - Obermelsungen. 16 Uhr: Allendorf/Eder - Korbach. 17 Uhr: Lollar - Großenenglis,Landau/Wolfhagen - Ehringshausen. 18.30Uhr: Kammerbach - Roßdorf II.Gruppenliga: Samstag, 15.30 Uhr: Heckers-hausen/Mariendorf - Kaufungen/Wilhelmshö-he. 16 Uhr: Helmighausen - Mardorf. 17 Uhr:Grafschaft - Anraff/Giflitz II, Ahnatal - Calden II,Medebach - Grebendorf.Kreisoberliga: Samstag, 15 Uhr: Konnefeld -Wettesingen/Breuna/Volkmarsen. 16 Uhr:Waldeck - Lossetal. 17 Uhr: Hundelshausen -Obermelsungen II, Ellenberg - Kaufungen/Wilhelmshöhe II, Eschwege - Reichensachsen.B-Juniorinnen Hessenliga: Sonntag, 11 Uhr:Altengronau - Calden, Lispenhausen - Runkel.12 Uhr: Allendorf/Eder - Ober-Beerbach. 14Uhr: FFC Frankfurt - KSV Hessen Kassel.

HandballMänner, 3. Liga Ost: Samstag, 19.30 Uhr:Münden - Kleenheim. 20 Uhr: Eintracht Bau-

Regionales Sportprogramm HINTERGRUND

Ein Leben fürdie ExtremeDer gebürtigeWupperta-ler Achim Heukemes (60)arbeitete nach seiner Leh-rezumIndustriekaufmann13 Jahre als Lkw-Fahrerund später als Schichtfüh-rer in einer Druckerei. Mit47 Jahren wurde Heuke-mes Profi. Er war zweimalverheiratet, hat einen 40-jährigen Sohn und lebt in-zwischen in Rottendorfbei Würzburg.

Seine Extremsport-Kar-riere begann Heukemesals Profi-Läufer im Jahr2000mit einer Europa-Durchquerung vomNord-kap nach Sizilien (55Tage). Es folgten unter an-deren eine Australien-Durchquerung von Perthnach Sydney (43 Tage) so-wie ein 10-facher Ironman(38 kmSchwimmen, 1800kmFahrradfahren, 422 kmLaufen in 9 Tagen, 19 Stun-den). Außerdem hat Heu-kemes eine Marathon-Bestzeit von 2:29,26 Stun-den (1993/Zürich). (sol)

ErlebnisvortragExtremsport

FIT DURCHS LEBEN

helfen. Beim Trinken sollteman auf die Einnahme vonElektrolyten und Vitaminenachten.

Kann man so ein Projekt ausmedizinischer Sicht empfehlen?

KENTSCH:Das ist nur etwas fürMenschen miteiner besonde-ren Konstituti-on. Sie solltenihren Körperbestens ken-nen, vom Fußbis zu den Hals-wirbeln. Insge-samt kann man

seine Zeit sicherlich besser ver-bringen. (sol) Foto: nh

DR. PETER KENTSCH (42),Sportmediziner an der Ortho-pädischen Praxisklinik in Bau-natal engagiert sich seit 2007als beratender Mediziner beimEon Mitte Kassel Marathon.Kentsch ist verheiratet und hatzwei Kinder. In diesem Jahr willKentsch selbst beim Halbmara-thon starten.

KASSEL. Mal eben 11 000 Kilo-meter kreuz und quer durch dieUSA – ist so etwas nachahmens-wert? Wir fragten den Baunata-ler Sportmediziner Dr. PeterKentsch.

79 Tagemit dem Fahrrad undzu FußdurchdieUSA –wer kannso etwas schaffen?

KENTSCH: Erst einmal mussman finanziell unabhängigsein, um so etwas angehen zukönnen. Natürlich ist auch dieFitness wichtig, aber große Be-deutung hat bei solch einemProjekt die Willensstärke – diemuss weit oberhalb des Norma-len liegen.

Worauf ist zu achten?KENTSCH: Man sollte regelmä-

ßig auf die Waage treten. Tägli-che Gewichtsverluste von bis zufünf Kilo sind bei solchen Pro-jekten möglich. Sportler brau-chen dabei bis zu 6000 Kilokalo-rien am Tag – die lassen sichnicht immer ganz so leicht wie-der zuführen. Besonders gesüß-tes Essen oder auch Eis kann

Seinen Körper sollteman bestens kennenDrei Fragen: Mediziner über Extremleistung

PeterKentsch

Ausdauer auch beim Unterschreiben: Extremsportler Achim Heukemes amMittwochabend im Bau-nataler PM-Businesscenter beim Signieren seiner Autogrammkarten. Foto: Malmus

Form zu halten“,sagt er. Und den-noch reicht dasnicht: „Man siegtmit dem Kopf.Wenn man sichhingesetzt hat,darf man nicht sit-zenbleiben, son-dern man mussimmer wiederaufstehen. Spätes-tens an dieserStelle merken diemeisten, dass esdem Mann nichtallein um Extrem-sport, sondernum die Vermitt-lung eines Lebens-mottos geht.

Heukemes willjetzt übrigens mitdem Laufen wei-testgehend aufhö-

ren. Sein nächstes Fahrrad-Projekt ist das „Race AcrossAmerica“, ein Fahrradrennen,bei dem er 2013 die USA in we-niger als zehn Tagen durch-queren will.

Gesichtern zahlreicher Zuhö-rer erkennen. Heukemes weißdas, und er versucht sich miteiner Erklärung: „Täglich sindsechs Stunden Training not-wendig, um den Körper in

ten mich schon immer faszi-niert“, erzählt Heukemes imBaunataler PM-Businesscentervon Gaby Pernerstorfer, woder Ausdauersportler auf Ein-ladung von Elke und Ralf Ge-denk mehr als 100 begeisterteZuschauer mit einer rundzweistündigen Bild- und Film-show an seiner Weltsicht teil-haben ließ.

„Von Küste zu Küste und zu-rück“ war der Titel eines unge-wöhnlichen Abends, bei demman Heukemes noch einmaldabei begleiten konnte, wie erzwischen dem 25. Juni und 11.September 2011 die USA vonNew York nach San Diego undzurück durchquerte und dabeifür 6000 Kilometer mit demFahrrad 24 Tage und für 5000Kilometer als Läufer 55 Tagebenötigte.

„Das waren an jedem Tag250 Rad-Kilometer und beimLaufen täglich zwei Mara-thons“, erzählt der gelernteIndustriekaufmann. Spätes-tens an dieser Stelle lässt sichungläubiges Erstaunen in den

VON MART I N SCHOLZ

KASSEL. Manche Schmerzenverschwinden einfach nicht.„Es macht deshalb auch kei-nen Sinn, darüber zu jam-mern, sondern man darf ih-nen nicht zu viel Aufmerk-samkeit schenken“, sagtAchim Heukemes. Der 60-jäh-rige Extremsportler kenntsich aus mit Schmerzen, dennsie begleiten ihn seit mehr als13 Jahren. Damals erhielt dergebürtige Wuppertaler die

Möglichkeit, seine Extrem-sport-Leidenschaft als Profiausleben zu können, um sichfortan Ausdauer-Projekten zuwidmen, die auf den erstenBlick eher verrrückt wirken(siehe auch Hintergrundrechts oben).

„Tag- und Nachtläufe hat-

„Man siegt mit dem Kopf“Ein Extremsportler erzählt: 11 000 Kilometer zu Fuß und per Fahrrad durch die USA

Unterwegs durch die USA: Die Autogramm-karte von Achim Heukemes. Foto: Repro/nh

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Zweite. die Aufstieg, Zweite. die Aufstieg, ----Hier geht es mit dem Text losSitzung des Ortsbeirates Niederzweh-renAm Montag, 19. März 2012, um18.00 Uhr, findet imAWO-Altenzentrum,Cafeteria, Am Wehrturm 3, Kassel, die8. öffentliche Sitzung des OrtsbeiratesNiederzwehren statt.Vor Eintritt in die Tagesordnung findeteine Bürgerfragestunde statt.

Tagesordnung:1. Bebauungsplan der Stadt KasselNr. VIII „Langes Feld“ (Behandlung derAnregungen und Beschlussfassung derSatzung)2. Weg-Barrieren aus dem Ortskernbe-

reich zum Kindergarten und zur Mat-thäuskirche3. Mitteilungengez. Harald BöttgerOrtsvorsteher----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Sitzung des Ausschusses für Umweltund Energie der Stadtverordnetenver-sammlung KasselAm Dienstag, 20. März 2012,17:00 Uhr, findet im Sitzungssaal desMagistrats, Rathaus, Kassel, die 7. öf-fentliche Sitzung des Ausschusses fürUmwelt und Energie statt.Tagesordnung:1. Renaturierung FließgewässerBeschluss der Stadtverordnetenver-sammlung vom 30. Januar 2012Bericht des Magistrats– 101.17.272 –2. Kleinwindanlagen in KasselAnfrage der SPD-FraktionBerichterstatter/in: StadtverordneterHarry Völler– 101.17.393 –gez. Karl SchöberlAusschussvorsitzender

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Freitag, 16. März 2012 SportKS-SPRH2