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Donnerstag, 3. September 2020

Nummer 36

TigeR*-Projekt

Betreuungsplätze frei S. 10

Du und Ich & Ich und Du - gespielt vom Theater PassParTu

Freitag, 18. September, 15 Uhr IM ALEX HUBER FORUM

Die Teilnehmerzahl ist auf 100 begrenzt. Anmeldung ist vorab erforderlich. Es werden besondere Hygienemaßnahmen ergri! en und eine Besucherliste geführt. Weitere Informationen auf S. 8 und auf der Homepage der Gemeindebücherei.www.gemeindebuecherei-forst.de

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Nächste SprechstundeDienstag, 8. September S. 10

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Änderung zu Bestellung von Brennholz und Schlagraum S. 10

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Sicheres E-Bike-Fahren für SeniorenKurs: Mittwoch, 9. September oder 16. September S. 5/7

2 | Mitteilungsblatt Forst · 3. September 2020 · Nr. 36

... WICHTIGES & WISSENSWERTES ...RATHAUS

Bürgerbüro o% en.Rathaus bis auf Weiteres geschlossen.

Per Telefon und Mail stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.Besuche nur nach Terminvereinbarung möglich.

Bürgermeister Bernd KillingerSekretariat des Bürgermeisters, Candy Fritsch 780 – 112Telefonzentrale 780 – 0Telefax 780 – 237

HauptamtHauptamtsleiter Heimo Czink 780 – 109Sekretariat Elfriede Blumhofer 780 – 110Standesamt/Sozialamt Verena Huber 780 – 108Sport- u. Kulturamt/Organisation/Vereine/EDV Jürgen Ho! mann 780 – 209Kinder und Jugend/Schule/VHS Anke Brecht 780 – 106Anke Pabst 780 – 103Gisela Habitzreither 780 - 104Geschäftsstelle GR/Ö% entlichkeitsarbeit Anna Bohn 780 – 114Pressestelle Andrea Bacher-Schäfer 780 – 113Redaktion Mitteilungsblatt Manuela Brecht 780 – 212Jugendsozialarbeit/Jugendbüro Bernd Köhler, Mirjam Müller,Sonja Ho! mann, Kassandra Stiefel (Jugendbüro) 780 – 185Gewerbeamt Renate Wiedemann 780 – 107Personalamt Bianca Feller 780 – 105Flüchtlings- u. Integrationsbeauftragte, Carmen Görl 780 – 186

FinanzverwaltungRechnungsamtsleiter Michael Veith 780 – 205Sekretariat Patricia Hausknecht, 780 – 207 Anette Krämer-Händel 780 – 277 Jennifer Haag 780 – 276Steueramt Thomas Reisert 780 – 206Gemeindekasse Michaela Langnau, 780 – 208 Jutta Albrecht 780 – 278Grundbucheinsichtsstelle Angelika Schmitt 780 – 211

BauverwaltungBauamtsleiter Andreas Schäfer 780 – 215Sekretariat Gabriele Wöhrle, Sibylle Schwaninger 780 – 213Gebäudeverwaltung/Bauhof Uwe Dautermann 780 – 214Thomas Horn 780 – 217Technischer Bereich Claudia Wünsch 780 – 216Umwelt- und Ordnungsamt Jürgen Endres 780 – 210Uwe Dietz, Magdalena Moch 780 – 218Hausmeister – Bereitschaftsdienst 01 74/3 45 74 72

Bürgerbüro Fax 780 – 183, Tel. 780 – 200Ulrike Wickenheißer 780 – 180Sabine Herzog 780 – 182Nicole Klär/Birgit Leibold 780 – 181

Notruf Polizei 1 10Polizeiposten Karlsdorf-Neuthard 3 90 09 30Notruf Feuerwehr 1 12Rettungsdienst 1 12Katholisches Pfarramt 22 35Evangelisches Pfarramt 1 38 61Bestattungen Jäckle GmbH 8 16 33Bestattungen Bruchsaler Schreinermeister 8 95 55Beratungsstelle „Libelle“ Beratung bei häuslicher Gewalt 7 13 03 23„Geschütztes Wohnen“ Frauenhäuser 7 13 03 24Bezirksschornsteinfegermeister Frank Geißler, Bruchsal 1 75 16Forstrevier „Obere Lußhardt“, Leiter Ralf Kemmet 07253/3 26 93Mülldeponie 8 99 96Sperrmüll-Hotline 0800/2 98 20 30Schadensmeldung Straßenlampen www.enbw.com/strassenbeleuchtung-melden oder im Bauamt 780-214Kabelfernsehen (Kabel BW) 24-Stunden-Servicehotline 01806/88 81 50EnBW Regionalzentrum NordbadenZentrale in Ettlingen 07243/1 80-0Störungsmeldestelle – Strom 0800/3 62 94 77Erdgas Südwest GmbH, Mingolsheim 07253/94 44 – 0Netze Südwest 07243/94 44 – 0Störmeldenummer Erdgas 01802/05 62 29Bezirkszentrum Forst 07251/91 55 – 0Servicetelefon 0800/9 99 99 66Breitbandkabel Privatkunden (Quix) 06831/50 30 – 0Geschäftskunden (inexio) 06831/50 30 – 130

WICHTIGE RUFNUMMERN

AllgemeinmedizinSimone Wiedemann 1 51 43Dr. med. Stephan Weis 9 70 00Frauenärzte Dr. Monika Hankeln 98 09 80Kardiologe Dr. Frank Wojcieski 9 37 79 52PsychotherapieDipl.Psychotherapeutin Gisela Dussel 30 21 02Dr. Tanja Fieber 30 35 50Psychologische Beratung-Heilpraktiker PsychotherapieP. Beller u. S. Füßler, PS. Denk an dich 0175/4896718, 0160/90572206HeilpraktikerGabriele Krutki 20 15Birgit Lüll 3 04 85 63Dr. rer. nat. Adriana Radler-Pohl 9 37 91 12Dr. rer. nat. Jens Pohl 9 37 91 61Angelika Bahm 30 19 81ZahnmedizinDr. Jeanne-Marie Andriescu 1 89 77Dominik Steinhauer 24 01Dr. Heike Stengel 93 42 42KrankengymnastikPraxis für Physiotherapie Mario Lackus 30 06 63Siegfried Oberst 1 78 55Badenreha Markus Hörner 3 02 44 30Ergotherapie Christine Wiederspahn /Silke Schuster 30 66 55Logopädie Christina Walter 30 62 89Praxis für Podologie u. medizinische Fußp; ege Tomov 3 22 41 73Praxis für medizinische Fußp; ege Lehnkering 8 21 12Hebamme Vera Luft 9 82 34 41P; egediensteSozialstation St. Elisabeth 3 66 17 17CURA VITA Krankenp& ege 7 24 87 88P; egestützpunkt Bruchsal 0151/12 58 88 34 oder 7 91 99Hörhilfen: Firma Bickle 7 24 86 47, Hörwerk 5 09 79 51Sehhilfen: Firma Chic 8 19 89, Firma Reich 8 49 81

GESUNDHEITSWESEN

EINRICHTUNGEN IN DER GEMEINDELußhardt-Gemeinschaftsschule Forst-HambrückenSekretariat Christine Strohmeyer 97 84 – 0Rektor Stephan Walter 97 84 – 10Hausmeister 97 84 – 30Schulkindbetreuung (Spielkiste) 01 70/6 83 35 93Kindertagesstätte Spatzennest 30 49 50Kindertagestätte St. Franziskus 1 78 26Kindertagesstätte Ulrika 22 22Kindertagesstätte Buntstift 3 22 22 64Familienzentrum im JägerhausRita Lampert (nur während den Ö! nungszeiten) 7 24 14 68Jugendhaus ForJu 9 34 87 89Musikschule Forst, Außenstellenleiter Klaus Heinrich 97 82 – 0Volkshochschule Außenstelle 780 – 106Waldseehalle 3 06 59 37Waldseestadion 8 54 40Freizeitpark HeideseeBademeister Jürgen Taylor (nur bei Badebetrieb) 0 72 51/3 06 57 47ZV Wasserversorgung, Wassermeister Böser 01 72/6 13 37 52Seniorenheim im Kirchengarten 981 – 0

GEMEINDEBÜCHEREIEdina Bärwald 780 – 281Ines Probst/Irina Rutz/Cornelia Kühner 780 – 280, 780 – 282Ö% nungszeiten:Di. 10.00 – 12.00 + 15.00 – 19.00 Uhr;Mi. 15.00 – 18.00 Uhr Do. 10.00 – 12.00 + 15.00 – 18.00 UhrFr. 12.00 – 14.00 Uhr Sa. 10.00 – 13.00 Uhr

Ö% nungszeiten bis 30. September 2020:Mittwoch von 14:00 bis 18.00 Uhr und Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr

GRÜNABFALLSAMMELPLATZ

01.07.20 106,20 01.08.20 106,15 01.09.20 106,04 üNN

GRUNDWASSERSTAND

Marienapotheke 30 02 78Apotheke St. Barbara 1 28 28

APOTHEKEN

Dienstag, 08.09.2020– RESTMÜLLABFUHR – GRAUE TONNE

(60-l-, 80-l-, 120-l-, 240-l-Behälter)

Mittwoch, 09.09.2020 (1.100-l-Behälter)

Ihre Tonne wurde nicht geleert? Bitte wenden Sie sich an diekostenfreie Servicenr. Privatkunden-Telefon: 0800 2 9820 20.

Mitteilungsblatt Forst · 3. September 2020 · Nr. 36 | 3

Neue Schutzhütte für Wasserretter am Heidesee

Foto: Presse Forst

Die Wasserretter am Heidesee leisten im Sommer tolle Arbeit. Bei jedem Wetter sind sie während der Ö! nungszeiten des Frei-zeitparks auf der Rettungsinsel in Beobachtungsstellung. Das ist nicht immer ein Vergnügen. Wind und Sonne können auch sehr anstrengend sein. An kühleren Tagen kann es auf dem Ausguck über dem See - der bisher nur durch 40 Jahre alte Sonnensegel geschützt wurde - mitunter sogar sehr unangenehm werden.

Da bei der Neukonzeption der saisonalen Ö! nungszeiten des Heidesees „verlässliche Ö! nungszeiten“ bei jedem Wetter be-

schlossen wurden, verstärkte sich der Wunsch nach einer rich-tigen Schutzhütte für die freiwilligen Helfer von DLRG und Tauchsportverein. Der Gemeinderat hat diesen Wunsch gehört und es wurden 15.000 Euro für den Bau genehmigt. Im Team hat man sich über die Umsetzung Gedanken gemacht und in Zusam-menarbeit von Bauamt, Bauhof und Hauptamt der Gemeinde für 2.000 Euro eine wesentlich günstigere Hütte gefunden, gekauft und in Eigenleistung aufgebaut. Die Wasserretter von DLRG und dem Tauchsportverein sind froh, nun während ihrer täglichen, ehrenamtlichen Tätigkeit am Heidesee endlich ein ordentliches Dach über dem Kopf zu haben.

Foto: Presse Forst

APOTHEKENBEREITSCHAFTSDIENST

Donnerstag, 03.09.2020Michaelsberg-Apotheke, Untergrombach, Weingartener Str. 2, Tel. 0 72 57 / 37 27

Freitag, 04.09.2020Stadt-Apotheke, Bruchsal, Kaiserstr. 95, Tel. 24 84

Samstag, 05.09.2020Nikolaus-Apotheke, Weiher, Hauptstr. 80, Tel. 6 19 60

Sonntag, 06.09.2020Punkt-Apotheke, Bruchsal, Franz-Sigel-Str. 83, Tel. 93 18 30

Montag, 07.09.2020Viktoria-Apotheke, Bruchsal, Prinz-Wilhelm-Str. 1, Tel. 8 20 77

Dienstag, 08.09.2020Hirsch-Apotheke, Bruchsal, Bahnhofstr. 8, Tel. 26 56

Mittwoch, 09.09.2020Altenbürg-Apotheke, Karlsdorf, Bahnhofstr. 6, Tel. 94 81 90

Donnerstag, 10.09.2020Apotheke St. Barbara, Forst, Sudetenstr. 20, Tel. 1 28 28 WASSERHÄRTEGRAD: circa. 8,3 Grad dH

ÄRZTLICHER BEREITSCHAFTSDIENSTVon Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 19 bis 24 Uhr, Mittwoch von 13 bis 24 Uhr, Samstag, Sonntag, Feiertage von 10 Uhr bis 24 Uhr ist bei einem Notfall, sofern der Hausarzt nicht erreichbar ist, die Tel.-Nr. 116117 (Bruchsal) anzurufen. Die Notfallpraxis be< ndet sich in den RäumenFürst-Stirum-Klinik Bruchsal (Gutleutstraße 1-14). Montag bis Freitag 9 bis 19 Uhr: docdirekt – Kostenfreie Onlinesprechstunde von niedergelassenenHaus- und Kinderärzten, nur für gesetzlich Versicherte unter 0711 – 96589700 oder docdirekt.de

TIERÄRZTLICHER NOTDIENSTAn Sonn- und Feiertagen ist bei einem Notfall die Tel.-Nr. 0 72 51/44 14 41anzurufen. Eine Bandansage informiert über den diensthabenden Tierarzt.

FUNDTIEREFalls Sie Ihr Haustier vermissen oder Ihnen ein Tier zugelaufen ist, wenden Sie sich bitte an das Bürgerbüro im Rathaus, Tel. 780-200.Außerhalb der Sprechzeiten des Bürgerbüros wenden Sie sich bitte an den Tier- und Vogelpark e.V. unter der Telefonnummer 301473 oder 0162/2386347, an das Polizeirevier Bruchsal (Tel. 726-0) oder an die Organisation Terra Mater Süd in Graben-Neudorf (Tel. 0170 / 3 15 76 18).

Forst hält zusammen

Corona-Informationen:

Informationsportal des Landkreises Karlsruhe: www.corona.karlsruhe.de

Aktuelle Rechtliche Anordnungen: www.forst-baden.de

Integration: Informationen in diversen Sprachen gibt es auf der Website https://www.integrationsbeauftragte.de/ib-de oder über das Integrationsbüro der Gemeinde Forst: Carmen Görl, Tel. 01764786403

Einkaufshilfen und Unterstützung:• Forschd hilft! Tel. 01605798985 oder 07251/16539• CAP-Lieferdienst mit Unterstützung von Ehrenamtlichen, Tel. 07251/3029174

Gesetzlicher Unfallversicherungsschutz für freiwillige Helfer im Rahmen der Corona-Krise:Meldung an die Unfallkasse unter www.ukbw.de.

4 | Mitteilungsblatt Forst · 3. September 2020 · Nr. 36

Hochschule für ö!entliche Verwaltung in Kehl oder die Hoch- schule für ö!entliche Verwaltung und Finanzen in Ludwigs-burg (Bewerbungsphase für die Zulassung: 01.08.2020 bis 15.07.2021; siehe auch www.hs-kehl.de oder www.hs-ludwigs-burg.de)

Nähere Auskünfte erteilt Hauptamtsleiter Heimo Czink, Zim-mer 109, Telefon 780-109. Bewerbungsschluss: 30.09.2020

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Einen Ausbildungsplatz in der Gemeindebücherei zur/zum

Fachangestellten für Medien- und Informationsdienste (m/w/d).

Das Aufgabengebiet umfasst sämtliche in einer ö!entlichen Bibliothek anfallenden Arbeiten, insbesondere Bescha!ung, Erschließung und Bereitstellung von Medien, Benutzungs- und Auskunftsdienst, Ö!entlichkeitsarbeit und Werbung so-wie Verwaltungsangelegenheiten.

Nähere Auskünfte erteilt Büchereileiterin Edina Bärwald unter Telefon 780-281.Bewerbungsschluss: 30.09.2020

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Einen Ausbildungsplatz im Seniorenheim im Kirchengarten zur/zum

P;egefachfrau/P;egefachmann (m/w/d)

Voraussetzung für die Zulassung zur Ausbildung ist die mitt-lere Reife, unter bestimmten Voraussetzungen ist auch ein Hauptschulabschluss ausreichend.

Die Ausbildung ist eine dreijährige Fachkraftausbildung und wird in Zusammenarbeit mit der Käthe-Kollwitz-Schule Bruchsal durchgeführt.

In der dreijährigen Ausbildungszeit lernen Sie alle p&egeri-schen Arbeitsfelder kennen – die Altenp&ege, die Kranken-p&ege und die Kinderkrankenp&ege.Im dritten Ausbildungsjahr können Sie sich zum Beispiel auf die P&ege von Senioren spezialisieren und so den Abschluss „Altenp&eger/in“ wählen.

Nähere Auskünfte erteilen Heimleiter Heimo Czink unter Telefon 780-109 oder P&egedienstleiterin Ria Däschner unter Telefon 9810. Bewerbungsschluss: 30.09.2020

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In der kommunalen Kindertagesstätte „Buntstift“ zwei Aus-bildungsplätze als

Anerkennungspraktikant (m/w/d)

Im Kindergarten bestehen drei Krippengruppen sowie zweialtersgemischte Gruppen mit Ganztagesbetreuung.

Für Auskünfte steht Anke Brecht, Zimmer 106, Telefon 780-106 (vormittags) zur Verfügung. Bewerbungsschluss: 31.10.2020

In der kommunalen Kindertagesstätte „Spatzennest“ einen Ausbildungsplatz als

Anerkennungspraktikant (m/w/d)

Im Kindergarten bestehen eine Mischgruppe, eine Ganzta-gesgruppe und eine altersgemischte Gruppe.Für Auskünfte steht Anke Brecht, Zimmer 106, Telefon 780-106 (vormittags) zur Verfügung.Bewerbungsschluss: 31.10.2020

Gilt für alle Ausbildungsstellen:Ihre schriftliche Bewerbung richten Sie bitte mit Lebenslauf, Kopie des letzten Schulzeugnisses und ggf. weiteren aussa-gekräftigen Tätigkeitsnachweisen bis zum oben genannten Bewerbungsschluss an die Gemeinde Forst, Personalamt, Postfach 1290, 76691 Forst.Die Bewerbungs unterlagen werden nicht zurückgegeben.

Bianca FellerPersonalamt

Rettungsinsel Früher - Heute

Foto: Archiv

Foto: Presse Forst

Bei der Durchsicht von alten Unterlagen und Fotos über den Hei-desee ist uns nicht nur das Foto vom Aufbau der Rettungsinsel und des Steges in die Hände gefallen. Im nächsten Mitteilungs-blatt werden wir einen kleinen Rückblick auf den Bau und die Er-ö!nungsfeierlichkeiten in den 1980er Jahren zusammenstellen. 40 Jahre sind kein o>zielles Jubiläum, trotzdem ist es sehenswert, was sich in dieser Zeit getan hat. Darüberhinaus gab es noch ein paar weitere „Schmankerl“ am Heidesee, die wir aus dem Archiv geholt haben. Sehen Sie mehr davon nächste Woche.

Amtliche Bekanntmachungen

Gemeinde Forst bietet zum 1. September 2021 folgende Ausbildungsplätze an:Einen Ausbildungsplatz für die Ausbildung im

gehobenen nichttechnischen Verwaltungsdienst (Bachelor of Arts – Public Management).

Das Studium Bachelor of Arts – Public Management für den gehobenen Verwaltungsdienst ist eine duale Ausbildung und dauert insgesamt 3,5 Jahre.

Interessierte Bewerber können im Rathaus Forst das sechs-monatige Einführungspraktikum ableisten. Einstel-lungsvoraussetzung hierfür ist die Zulassung durch die

Mitteilungsblatt Forst · 3. September 2020 · Nr. 36 | 5

Verschmutzungen durch HundekotUns erreichten leider mehrere Beschwerden von Bürgern, die auf zahlreiche Verschmutzungen durch Hundekot im Gemeindege-biet hinwiesen. Davon betro! en sind nicht nur viele Gehwege, sondern auch die ö! entlichen Grünanlagen und Grün& ächen. Dies stellt nicht nur für die Mitarbeiter des Bauhofes eine Zumu-tung dar, wenn sie diese Flächen abmähen. Hausbesitzer sehen sich immer öfter gezwungen, Hundekot von fremden Hunden vor ihren Grundstücken und in ihren Gärten zu beseitigen.

Wir appellieren deshalb nochmals an alle Hundehalter darauf zu achten, dass ihre Vierbeiner ihr „Geschäft“ nur dort verrichten, wo es niemanden stört. Auf keinen Fall sind ö! entliche Wege, Vorgärten oder gar Kinderspielplätze als Hundetoiletten geeig-net. Falls doch einmal ein Malheur passiert, ist jeder Hundehal-ter angehalten, die hinterlassenen Spuren umgehend selber zu beseitigen, dafür stehen im Gemeindegebiet auch diverse Müll-eimer mit Tütenspendern zur Verfügung.

Der Gemeindevollzugsdienst wird dies in Zukunft strenger kon-trollieren und bei Bedarf ein Bußgeld verhängen. Dies kann zwischen 25 – 150 € betragen, abhängig von der Häu< gkeit der Hinterlassenschaften.

Außerdem wird in diesem Zusammenhang auf §§ 10 + 11 der Polizeiverordnung der Gemeinde Forst hingewiesen. Im Ort sind die Hunde an der Leine zu halten und im Außenbereich dürfen die Hunde nur frei laufen, wenn sie auf Zuruf der verant-wortlichen Person sofort zurückkommen. Bei Begegnungen mit Spaziergängern, Joggern oder Radfahrern ist der Hund an die Leine zu nehmen.

Magdalena Moch

Amt für Umwelt und Ordnung

Defekte Straßenleuchten einfach melden? Kein Problem!Ein gemeinsamer Online-Service der Gemeinde Forst und der Netze BW GmbH, ein Unternehmen der EnBW AG, macht die Meldung einzelner defekter Straßenleuchten noch einfacher.

Sie können unter www.enbw.com/strassenbeleuchtung-mel-den die betro! ene Leuchte online auswählen und uns mitteilen, welche Leuchte defekt ist. So wissen wir, wo die Beleuchtung ausgefallen ist und können unseren Partner, die Netze BW, mit der Reparatur beauftragen. Mit wenigen Klicks helfen Sie uns dabei schnell wieder Licht ins Dunkel zu bekommen! Sofern Sie auch Ihre E-Mail-Adresse angeben, erhalten Sie zum einen eine Meldebestätigung, als Weiteres eine Benachrichtigung über die Reparaturarbeiten und wissen so immer den aktuellen Status Ih-rer Schadensmeldung. Normale Reparaturen werden dabei von der Netzer BW in den regelmäßigen Turnusfahrten ausgeführt.

Sind mehrere Leuchten dunkel oder ist z. B. ein Straßenbeleuch-tungsmast umgefahren oder es fehlt z.B. ein Mastdeckel be-deutet dies Gefahr in Verzug. Das ist eine Störung, die Sie bitte direkt an die zu jeder Tages- und Nachtzeit besetzte Störungs-leitstelle der Netze BW, unter der kostenlosen Telefonnummer +49 800 3629477, melden.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung.

Fundamt

Gefunden

Kamera (Waldspielplatz)

Schlüssel (Waldseehalle)

Armbanduhr (Waldsee)

Kuscheltier (Tierpark)

Brille

Standesamtliche

Nachrichten

Altersjubilare

Wir gratulieren

05.09. Irmgard Zoz 75 Jahre

Herzlichen Glückwunsch!

Familienzentrum im Jägerhaus

Die Türen des „Familienzentrums im Jägerhaus“ sind geöffnet!Zweimal wöchentlich, ist das Büro des Familienzentrums besetzt. Sie erreichen Rita Lampert jeweils montags von 10.00 – 12.00 Uhr und donnerstags von 15.00 – 18.00 Uhr unter Telefon 7241468. Gerne können Sie mit Frau Lampert auch einen Ge-sprächstermin zu einem persönlichen Kennenlernen im Büro ver-einbaren.

Für Menschen ab 60 Jahren: Sicher mit E-Bike und Fahrrad unterwegs in Kooperation mit dem Netzwerk.Willkommen in Forst –Fahrradwerkstatt- In zwei Stunden werden Ihnen Bernhard Geiger und Josef Pro-hart Tipps und Tricks zum Umgang mit Ihrem E-Bike vermitteln.Theoretischer TeilVerschiedene E-Bikes werden vorgestellt:• Antriebsarten, Schaltungen, Batterien• Worauf sollte man beim Kauf achten• Einstellungen werden überprüft• Gesetzliche Vorschriften erläutertPraktische ÜbungenSicher fahren mit dem E-Bike auf einem Rundkurs:• Helm, Bremsen, Sattelhöhe• Hindernisse überfahren• Enge Kreise fahren• Schalten bei Steigungen• Bremsverhalten des E-BikesFahrräder werden nicht gestellt. Bitte bringen Sie Ihr E-Bike mit. Wenn Sie sich mit dem Gedanken tragen ein E-Bike zu beschaf-fen, erhalten Sie wertvolle Informationen, die Ihnen den Kauf er-leichtern können. In diesem Fall kommen Sie einfach mit Ihrem normalen Fahrrad.Ganz wichtig: Alle Teilnehmer müssen einen Fahrradhelm tragen.Der Kurs < ndet statt amMittwoch, 9. September 2020, von 10.00 – 12.00 UhrTreffpunkt: Platz vor dem SeniorenheimCorona-Information: Bitte melden Sie sich zum Kurs telefonisch im Familienzentrum im Jägerhaus zu den üblichen Sprechzeiten an.

6 | Mitteilungsblatt Forst · 3. September 2020 · Nr. 36

bei. Möchten auch Sie etwas für Ihr Wohlbe< nden tun? Dann nutzen Sie die folgenden Übungen an der Treppe zur Kräftigung und Dehnung der Beinmuskulatur. Halten Sie sich dabei am Treppengeländer fest. Integrieren Sie die Bewegungen in ihren Tagesablauf. Wiederholen Sie die Übungen 10 Mal, machen dann eine Pause von 1-2 Minuten und starten anschließend mit dem nächsten Durchgang.

Kräftigung der Beinmuskulatur • Stellen Sie das linke Bein auf die erste oder

zweite Stufe• Verlagern Sie das Körpergewicht auf das linke

Bein• Ziehen Sie das Knie des rechten Beines hoch

und stellen das Bein dann unten wieder ab• Wiederholen Sie die Übung 10 Mal und wech-

seln dann die Seite

Kräftigung der Abspreizmuskulatur• Stellen Sie das rechte Bein auf die erste Stufe• Spreizen Sie das linke Bein gestreckt ab• Halten Sie den Rücken und das Becken dabei

gerade• Wiederholen Sie die Übung 10 Mal und wech-

seln dann die Seite

Kräftigung der Wadenmuskulatur• Stellen Sie sich mit beiden Fußspitzen auf die

erste Stufe• Senken Sie die Fersen ab und drücken sich

dann auf die Zehenspitzen• Wiederholen Sie die Übung 10 Mal

Dehnung der Wadenmuskulatur• Stellen Sie das rechte Bein auf die zweite

Treppenstufe• Stellen Sie das linke Bein einen großen Schritt

nach hinten, das linke Bein ist dabei gestreckt• Drücken Sie die Ferse des linken Beines in den

Boden und schieben das Becken nach vorne bis Sie die Dehnung in der Wade spüren

• Halten Sie diese ca. 30-45 Sekunden • Dann wechseln Sie das Bein

Die Beitragsserie ist eine Kooperation mit den bei der Bewegten Apotheke aktiven Städten und Gemeinden im Landkreis, sowie der Kommunalen Gesundheitskonferenz und der AOK Mittlerer Oberrhein. Der Beitrag wurde diese Woche von den Initiatoren der „Bewegten Apotheke“ aus Ettlingen erstellt.

Für alle, die gerne mit anderen aktiv sein möchten:Die Bewegte Apotheke Forst startet wieder!Apotheke St. Barbarajeden Dienstag um 9.30 UhrMarienapotheke jeden Donnerstag um 9.30 UhrWir tre! en uns zum Spazier-gang mit Übungen für Körper und Geist.Die Bewegte Apotheke ist kos-tenlos und < ndet bei jedem Wetter statt.Die Teilnahme ist kostenlos!

Fotos: LRA

Foto: Lampert

Integrative Nähgruppe:In Zusammenarbeit mit Carmen Görl, Integrationsbeauftragte der Gemeinde Forst und dem Verein Badisch-Kamerunisch e.V. kann ein Nähkurs angeboten werden. In drei Gruppen mit je 5 Personen wollen wir die Nähmaschine und das Hobby Nähen kennenlernen und/oder bereits vorhandene Kenntnisse vertie-fen. Nähmaschinen sind vorhanden.Samstag, 26.09.2020 von 10 – 15 Uhr, HubertussaalNähere Auskunft erhalten Sie bei Frau Carmen Görl, Tel. 780186 oder bei Jonas Diehl, E-Mail: badisch-kamerunisch@web.de

Forst auf dem Fahrrad erkunden - ein Angebot in Kooperati-on mit dem Heimat- und Kulturverein Forst e.V.Am Sonntag, 27.09.2020 sowie am Sonntag, 04.10.2020 < n-det eine Fahrradrallye in und um Forst statt. Fahren Sie gemütlich in einer kleinen Gruppe zu ausgewählten Punkten und beant-worten Sie einige Fragen zu den angesteuerten Objekten.Länge der Radstrecke: 16,5 km, Zeitbedarf ca. 1,5 StundenEs besteht Helmp& icht.Corona-Information: Bitte melden Sie sich zur Fahrradrallye telefonisch im Familienzentrum im Jägerhaus zu den üblichen Sprechzeiten an.

TageselternvereinJeden zweiten Donnerstag im Monat wird Ni-cole Stassen von 9.30 – 11.00 Uhr im Büro des „Familienzentrums im Jägerhaus“ Beratungster-mine anbieten. Nächster Termin: Donnerstag, 10. September 2020

Infos zur Beratung lesen Sie unter der Rubrik „Tageselternverein“

DRVAm 8. September wird der Ver-sichertenberater der DRV, Bernd Däschner, von 14.15 – 16.30 Uhr

einen Beratungstermin im „Familienzentrum im Jägerhaus“ an-bieten. Infos zur Beratung lesen Sie unter der Rubrik „Deutsche Rentenversicherung“.

PflegestützpunktDie P& egestützpunkte im Landkreis Karls-ruhe stehen für Auskunft und Beratung zu allen Fragen rund um Alter und P& ege zur Verfügung – kostenlos, unabhängig und

neutral. Die P& egestützpunkte sind feste Ansprechpartner in der Versorgung bei beginnender Hilfsbedürftigkeit bis hin zu P& e-gebedürftigkeit. Die Mitarbeiterinnen leisten Unterstützung in der Auswahl und Organisation passender Hilfsangebote sowie deren Finanzierung durch die Beantragung der Leistungen von den Kranken- und P& egekassen, Die P& egestützpunkte sind per Telefon und E-Mail erreichbar. Die Sprechzeiten sind Montag bis Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr, Dienstag 13.30 bis 16.00 Uhr und Donnerstag 13.30 – 18.00 Uhr.Tel. 0721 93670490p& egestuetzpunkt bruchsal@landratsamt-Karlsruhe.de

Weiterhin gelten die Pandemieverordnungen.Im Eingangsbereich des Familienzentrums im Jägerhaus wird Desinfektionsmittel vorgehalten.Bitte denken Sie beim persönlichen Kontakt auch an die Ge-sichtsmaske.Tanzen im Sitzen, Tanzen auf der Fläche, Tanzen mit dem Rollator sowie der Spielenachmittag können leider noch nicht statt< n-den. Auch bei diesen Angeboten sind wir im Gespräch, um den Weg für einen Neustart zu ö! nen.

Bewegte Apotheke Forst- Auch zu Hause aktiv sein! Diese Woche: Übungen an der TreppeRegelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und ei-nem verbesserten physischen und geistigen Wohlbe< nden

Mitteilungsblatt Forst · 3. September 2020 · Nr. 36 | 7

forju - Forster Jugendhaus

Sie sind volljährig und möchten sich gerne ehrenamtlich engagieren?

Das Forster Jugendhaus „ForJu“ sucht helfende, spielende, fröhliche, o! ene und geduldige Hände bei der Mitarbeit im Kids Tre! / O! enen Tre! des Jugendhauses „ForJu“.Gerne können Sie sich auch mit eigenen Hobbys und In-teressen in die Arbeit mit einbringen und Impulsgeber für Kultur- und Freizeitgestaltung der Forster Jugendlichen sein.Nach der Sommerpause würden wir gerne mit Ihrer Unter-stützung das Jugendhaus für Jugendliche freitags und an weiteren Wochentagen ö! nen. Die Nutzungszeiten sind vorwiegend am späten Nachmittag zwischen 16 und 20 Uhr.Sie haben Interesse? Sie erreichen uns per E-Mail: jugend@forst-baden.de oder telefonisch im Jugendbüro: 07251-780185.

„Unsere Station, dein Graffiti“ Das Jugendhaus „ForJu“ möchte mit Euch zusammen an dieser Aktion teilnehmen. Die Entwürfe werden von uns am Jugendhaus umgesetzt.Wir treffen uns am Freitag, 11.09.2020 um 18 Uhr im Jugendhaus und sammeln unsere Ideen!

Mitmachen und gewinnen:Deine Motividee als Gra> to auf einer unserer Gasstationen!Eine Aktion der Netze-SüdwestDer Profi-Sprayer Marco Billmaier setzt die besten drei Ideen um!

Mach mit: Wir entwerfen zusammen Vorschläge für die Neugestaltung einer Gasstation und können einen Graffiti-Workshop gewinnen.Welche Bilder begeistern dich, wenn du an die Natur in deiner Umgebung denkst? Welche Motive machen für dich unsere Region aus?Zeig uns, welche Tier- und P& anzenbilder oder welche Re-gionalmotive unsere Gasstationen gut aussehen lassen.Die besten drei Motivvorschläge werden von Pro< -Sprayer Marco Billmaier umgesetzt.

Die Plätze vier bis zehn dürfen sich auf Gra> ti-Überra-schungspakete freuen.

Wir möchten Euch in der freien Sommerferienzeit dazu einladen, Euch allein, mit Euren Freunden oder Familie Ge-danken zur Corona-Zeit zu machen. Dazu haben wir vom Heidesee-Parkplatz bis zum Jugendhaus einen kleinen Weg installiert. Gern könnt Ihr Eure Gedanken dazu an-schließend persönlich mit uns im Jugendhaus teilen oder uns eine Nachricht auf Facebook hinterlassen.

Foto: foryu

Interessant

und wissenswert

Netzwerk.Willkommen in Forst

Die Fahrradwerkstattist momentan noch in der Sommerpause.Ab FR/SA dem 11./12. September nach den Sommerferi-en haben wir dann wieder geö! net.Am Samstag, den 12. September hat auch das Repair-Café wieder seinen monatlichen Ö! nungstermin. An diesem Samstag können dann wieder alle Forster in der Fahrradwerkstatt kleine Reparaturen durchführen lassen.

Sicheres E-Bike-Fahren für SeniorenAm Mittwoch, den 9. Sept. um 10.00 Uhr führen wir die-sen Kurs für Senioren durch.- Vorstellung der verschiedenen E-Bikes- Sicherheitsaspekte