www.enzkreis-rundschau.de

Kostenlos zum Mitnehmen!

April 2012

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EXKLUSIV-INTERVIEW mit Schauspielerin

Wolke Hegenbarth

Welcher Beauty-Typ sind Sie?Beauty-Tipps für Sie und Ihn

Der Frühling ist da!Leckere rezepte

WohnräumePraktische Tipps & kreative Lösungen

3Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

bestimmt sind Sie auch am 1. April "in den April" geschickt worden?Das gehört doch auch irgendwie dazu – ja man wartet förmlich darauf, dass ein lieber Bekannter einen Aprilscherz mit einem vor hat.

Trotz sorgfältiger Überprüfungen und ganz nach dem Motto "Das passiert doch mir nicht", ist es dann doch geschehen. Keine Sorge liebe Leserinnen und Leser der Enzkreis Rundschau, wir haben keinen Aprilscherz eingebaut. Dafür haben wir wie immer viel Unterhaltsames für Sie vorbereitet, so z. B. ein exklusives Star- Interview mit Wolke Hegenbarth.Um Ihre Gesundheit kümmert sich unser Experte Prof. Bankhofer. Alle Irrtümer zum Thema "Zecken" finden Sie auf Seite 12.Sie möchten mal wieder schön Essen gehen? Erstklassige Restaurants aus der Region gibt es auf unseren Schlemmenseiten.

Unsere Rätsel und Sudoku-Seiten laden wieder zum grübeln ein. Mit etwas Glück können Sie auch in diesem Monat wieder tolle Preise gewinnen. Anregungen und Wissenswertes für Ihr Zuhause erfahren Sie unter der Rubrik "Bauen und Wohnen". In diesem Sinne wünsche Ihnen gute Unterhaltung beim Lesen und ein frohes Osterfest. Herzliche GrüßeIhr Benny Clausing

Verleger der Enzkreis Rundschau

Musikpark Pforzheim | Goethestr. 19 | 75173 Pforzheim

www.musikpark-pforzheim.de

HIGHLIGHTSAPRIL

WWW.FACEBOOK.COM/MUSIKPARKPFORZHEIM

SAMSTAG//07/04/2012

SAMSTAG//14/04/2012

SAMSTAG//21/04/2012

SAMSTAG//28/04/2012

boogie pimps

5

Apr

il 20

12

Event-Highlights

EDITORIAL 3

EVENT-HIGHLIGHTS 5Kalender für Pforzheim und die Region

SCHÖMBERG 6Veranstaltungskalender der Glücksgemeinde

ZAHLEN 9Wussten Sie schon…?

VITAL & GESUND 14 Interview mit Prof. H. Bankhofer BEAUTYTIPPS SPEZIAL 18Umfangreiche Informationen & Produkte für Sie und Ihn

LIFESTYLE AND MORE… 25mit Fernsehmoderatorin Belinda Gold

HOROSKOP 26Monatshoroskop für den April Sternzeichen des Monats: Widder

BITTE LÄCHELN! 30Die Enzkreis Rundschau unterwegs

STARINTERVIEW 32Interview mit Schauspielerin Wolke Hegenbarth

RÄTSELSPASS & HUMOR 40Rätsel lösen und tolle Preise gewinnen!

SCHLEMMEN 44Rezepte und Einkehrtipps zum Genießen

RUND UMS AUTO 52Tipps für Ihr Auto

BAUEN UND WOHNEN SPEZIAL 58Alles rund um´s Eigenheim und das Wohnen

IMPRESSUM 5

EVENTHIGHLIGHTS

InhALT

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44

30

58änderungen vorbehalten, für Druckfehler keine haftung

Schmuck-Trends

23

Fr. 13.04.2012 // Beginn 20.00 UhrPS-Gala 2012 – Sparkasse Pforzheim CalwCCP-Pforzheim, Großer Saal

So. 15.04.2012 // Beginn 19.30 UhrDie MöweTheater Pforzheim, Großes hausTickets online bei www.reserviX.de

Di. 17.04.2012 // Beginn 20.00 UhrDie FledermausTheater Pforzheim, Großes hausTickets online erhältlich unter www.reserviX.de

Do. 19.04.2012 // Beginn 18.30 UhrBildergalerie – Markus Bechtel und Ondro OvesnyKulturhaus osterfeld

Di. 24.04.2012 // Beginn 20.00 UhrDas große SWR4 ChorduellKurhaus Bad Liebenzell

Mi. 25.04.2012 // Beginn 20.00 UhrChristoph SonntagKulturhaus osterfeld, Großer Saal

Veranstaltungen April 2012

18

Anz

eige

IMPRESSUMVERLAG & REDAKTION: MEDIENHAUS BMC MEDIA BENNY CLAUSINGLessingstraße 20, 75210 Keltern Telefon: 07236-932 777Fax: 07236-932 776Email: kontakt@enzkreis-rundschau.dewww.enzkreis-rundschau.dewww.bmc-media.de

Die Enzkreis Rundschau erscheint 12 x pro Jahr an über 700 Auslagestellen im kompletten Enzkreis und Pforzheim, immer Anfang des Monats.

VERLEGER & CHEFREDAKTEUR: Benny Clausing

REDAKTION: Matthias Ehrhard, Belinda Gold, Christian Maas

ANZEIGENBERATUNG: Inge Armbruster

VERTRIEBSMANAGEMENT: Ria Clausing

LAYOUT & GRAFIK: Anna Sosner

DRUCKEREI: Biesinger Druck, Neuenbürg

REDAKTION & ANZEIGENSCHLUSS: 20. Des Vormonats

6 7SchülerhilfeSchömberg PR-Anzeige PR-Anzeige

Sabine WalterSchülerhi l fe

Sabine Walter von der

Schülerhilfe empfiehlt…

Umgang mit den Neuen Medien

Fernsehen, Playstation, Facebook oder iTunes? Die Welt der Neuen Medien hat uns mittlerweile fest im Griff. Wo Verabredungen früher in der großen Pause getroffen wurden, lädt man seine Freunde heute über Face-book zum Grillen ein. Eine unglaublich große Gemeinschaft aus der ganzen Welt kommuni-ziert ihre Interessen oder Vorlieben über sozi-ale Netzwerke. Auch in puncto Lernen geht ohne Computer und Internet gar nichts mehr. Doch im Dschungel der Neuen Medien ist es ganz wichtig, dass es in der Familie für die Nutzung des World Wide Web klare Regeln gibt. Sonst können Kinder den ungefi lterten Informationsfl uss gar nicht verarbeiten und gehen sprichwörtlich darin „unter“. Im Alter von 3 bis 4 Jahren können Kinder langsam an den Umgang mit dem PC gewöhnt wer-den. Gelegentlich fünf bis zehn Minuten Lern- und Spielprogramme unter Aufsicht sind vollkommen in Ordnung. Grundschulkin-der sollten nicht länger als eine halbe Stunde vor dem Bildschirm sitzen. Ausfl üge ins In-ternet dürfen nur in Begleitung Erwachsener gemacht werden.

Ab einem Alter von 12 Jahren gilt: Wenn Ihr Kind ein neues Spiel hat, kann es ruhig mal den ganzen Sonntag spielen. Die erste Euphorie legt sich bald wieder. Ansonsten sollte die Nutzungs-zeit zwei Stunden nicht überschreiten. Auch die Schülerhilfe ist auf Facebook. Hier gibt es regelmäßig den „Lerntipp der Woche“ und viele gute Tipps und Tricks rund um das Thema Lernen: www.facebook.com/schuelerhilfe.

Für weitere Informationen oder eine ausführliche Beratung steht das Team der Schülerhilfe montags bis freitags von 15.00 bis 18.00 Uhr auch nach Vereinbarung unter Telefon: 07082/941141 oder per Mail: schuelerhilfe-walter@web.de gerne zur Verfügung.

LET‘S DANCE in den Mai

30. April 201220.00 Uhr Kurhaus

Schömberg

LET ’ SD A NC Ein Schömberg

Es ist wieder soweit – am Vorabend des Maifeiertages heißt es wieder "Let's DANCE in Schömberg". Unsere große Party „Tanz in den Mai“ richtet sich an alle Altersklassen, vorwie-gend 25+. Begleitet wird die Tanzparty im großen Saal des Kurhauses vom Radiosender "die neue Welle". Die Moderation und das DJing übernimmt Rundfunkmoderator Thomas Brockmann. Er spielt alles, was in den letzten Jahrzehnten gut tanzbar war und ist! Von aktuellen Hits über grandiose 80er Hits und knallige 70er Pop-Perlen – eben alles was Spaß beim Tanzen macht!

Seien Sie dabei und stimmen Sie sich ein auf den 1. Mai. Wir freuen uns auf Sie!

Eintritt: 5,– EuroEinlass: 19.00 UhrKarten gibt es im Vorverkauf bei der Touristik und Kur, Lindenstr. 775328 Schömberg oder an der Abendkasse

DJ THOMAS

BROCKMANN

In Zusammen-arbeit mit:

enzkreisDO 12. April | 19:30 | Kurhaus Silbersaal kultur.klub Ulla van Daelen: „Time for Harp”. Klassik. Folk. Jazz.Eintritt: 10,–Euro, erm. und VVK 8,–Euro. Fürs leibliche Wohl ist gesorgt.

SO 15. April | 11:00 | Kurhaus Silbersaalkinder.kultur.klub „Kinderspaß mit HAEMBE“ Gemeinsames Spielen, Tanzen, Singen und Lachen mit Hans-Martin Bauer.Eintritt: Erwachsene 2,–Euro, Kinder 1,–Euro. SO 15. April | 11:00 | Ortsmitte und LindenplatzSchömberger Einkaufsglück 37. Aktionstag mit verkaufsoffenem Sonntag, Frühlingsmarkt auf dem Lindenplatz, Hubschrau-berrundflügen, Musik und attraktivem Kinderpro-gramm.

DI 17. April | 19.30 | Kurhaus SilbersaalKlavierkonzert der Hochschule für Musik Karlsruhe. Ae-Lin Kang, Wonjung Lee und Hyo Jun Kim mit Werken von Bach, Mendelssohn-Bartholdy,Mozart, Schubert und Genuit.Eintritt frei, um Spenden wird gebeten.

DO 19. April | 20:00 | Kurhaus SaalADAM RAFFERTY – Funky Fingerstyle GuitarEintritt 18,–Euro, ermäßigt und VVK 13,–Euro.Karten auch online unter: www.kangeroo-event.com

FR 20. April | 19:00 | Kurhaus LesesaalVortragsreihe Mittelpunkt Mensch: „Wo bitte geht’s zum Glück?“ mit Dipl.-Psychologin Julia Lücke. Eintritt: 5,–Euro, ermäßigt 3,–Euro. Karten an der Abendkasse.

MO 30. April | 20:00 | Kurhaus SaalLet’s DANCE in den Mai Große Tanzparty mit DJ Thomas Brockmann vom Radiosender „die neue Welle“ Einlass: 19.00 Uhr, Eintritt 5,–Euro.

Touristik & Kur Schömberg · Lindenstr. 7 · 75328 Schömberg Tel.: 07084 14444 · www.schoemberg.de

VA-Highlights April 2012

Zensuren verbessern: Zukunft sichern!

Neuenbürg • Daimlerstraße 26 • 07082-941141

2 kostenlose Unterrichtsstunden• TÜV-geprüftes Nachhilfeinstitut!• Motivierte und erfahrene Nachhilfelehrer/-innen• Regelmäßiger Austausch mit den Eltern

INFO-HOTLINE

07082-94 11 41www.schuelerhilfe.de

AZ_Neuenbuerg_130x46_Enzkreisrundschau.indd 1 12.12.11 10:13

8 9Wissenswertes Zahlen

Ein Fall für den Mülleimer!

Jeder Deutsche wirft jährlich 81,6 Kilogramm Lebensmittel in den Müll. Rund 65 % wären immer noch essbar. Was bedeutet das Mindesthaltbar-keitsdatum?

Laut EU-Richtlinien müssen verpackte Pro-dukte entweder ein Verbrauchs- oder ein Min-desthaltbarkeitsdatum tragen. Bis zum Ablauf steht der Hersteller für die Qualität. Produkte können bis zu diesem Datum reklamiert werden.Danach ist es aber nicht unbedingt verdor-ben. Man ist nur selbst dafür verantwortlich, ob man es für essbar hält oder nicht. Die Lagerung ist hierbei das A und O.Mit dem Verbrauchsdatum („zu verbrauchen bis ...“) werden Lebensmittel gekennzeichnet, die leichter verderben und dann die Gesund-heit gefährden können.z. B.: Auf Hackfl eisch, Hühnerfl eisch und Lachs können sich besonders schnell gefähr-liche Keime vermehren. Deshalb gilt: schnell nach dem Einkauf verbrauchen, nach Ablauf des angegebenen Datums aber entsorgen!

• MILCHVerschlossen: Frischmilch bleibt bis zu eine Woche, H-Milch mehrere Wochen haltbar.Angefangen: Alle Milchsorten nur wenige Tage. Nur Sauermilch kann länger halten. • JOGHURTVerschlossen: bis zu zwei Monaten.Angefangen: Bis zu einer Woche. • AUFSCHNITTVerschlossen: max. zwei bis drei Tage nach Ablauf.Angefangen: nicht länger als das Mindesthalt-barkeitsdatum. Achtung: Auf Farbe und Ge-ruch achten! Im Zweifel - wegwerfen • GETRÄNKE UND SÄFTEVerschlossen: im Glas bis zu zwölf Monate, im Karton acht Monate, in der Plastikfl asche drei Monate.Angefangen: bis zu drei Tage. Tipp: Angefan-gene Säfte im Karton durch ein Sieb gießen. Wenn kleine Teilchen drin sind, die nicht rein-gehören, alles wegschütten – auch Getränke können schimmeln. • EIERWegen Salmonellengefahr nach Ablauf immer entsorgen. • WAS IST MIT BLECHDOSEN?Vollkonserven sind steril verpackt. Unver-sehrt – problemlos ein paar Monate nach Ablauf.Vorsicht: Beult eine Dose aus, ist sie nicht mehr in Ordnung. Besonders in Gemüsekon-serven kann sich das gefährliche Nervengift Botulinum bilden.

Gewicht eines handballes der Frauen- und männerjugend

ab 12 Jahren:

275-325 Gramm

Jugoslawien erzielte 1980 gegen Kuwait mit

44 Toren das höchste je erzielte Ergebnis in einem

Handballspiel.

besuchten 2010/2011 die Handballspiele.

Ein Handballspiel dauer

2 mal 30 Minuten.

Als Geburtstag des Handballs

gilt der

29. Oktober 1917

Beim Handball gibt es keinen 11 Meter Linie sondern eine 7 Meter Linie.

Beim Handball gibt es

Das Spielfeld ist 40 Meter lang.

1,6 Millionen

10 11Traum-ReisenTraum-Reisen

Inselstaat MadagaskarGeografi e madagaskarsDie bei weitem größte landfl äche des Staates Madagaskar wird durch die gleichnamige Viertgrößte Insel der Welt eingenommen, die bisweilen der „sechste Kontinent“ genannt wird weil durch eine lange isolierte Entwicklung eine sehr eigenständige Natur ent-standen ist. Madagaskar wurde vor 150 Millionen Jahren von Afrika und vor 90 Millionen Jahren vom Indischen Subkontinenten getrennt. Das Zentrale Madagaskar ist eine Hochebene mit durchschnittlichen Höhen Von 1100 Meter. Es fällt in Richtung Osten schroff und steil ab, während der An-stieg in Richtung Westen sanfter aus-fällt. Der Maromokotro ist mit seinen 2876 Meter der höchste Berg Mada-gaskars. Er befi ndet sich im Tsara-tanana-Masiv das zum Teil Vulkani-schen Ursprungs ist und sich im Norden Madagaskars befi ndet.

Antananarivo – die hauptstadtmadagaskars Antananarivo ist die Hauptstadt und mit unge-fähr einer Millionen Einwohnern die mit Ab-stand größte Stadt Madagaskars. Der Verwal-tungssitz der Provinz Antananarivo liegt auf einer Höhe von bis zu 1435 Meter über dem Meeresspiegel im zentralen Bergland der Insel.

Antananarico ist sowohl geographischer und admi-nistrativer wie auch industrieller Mittelpunkt Madagaskars.

Tropisches KlimaMadagaskar liegt im tropischen Klima des Süd-äquatorialstromes. Die Niederschläge nehmen von Ost nach Südwest kontinuierlich ab. So fallen an der Westküste teilweise nur 500 Millimeter pro Jahr an Regen, während es an der Ostküste regional bis zu 4000 Millimeter sein können. Die Durchschnittli-che Jahres Temperatur liegt bei 25 °C, wobei die Temperaturen an den Küsten höher liegen und im Landesinneren Hochland bis unter den Gefrier-punkt sinken können. Sommer und Winter ent-sprechen der tropischen Regen- und Trockenzeit.

Tierwelt madagaskars Madagaskar ist frei von großen Tieren, Raubtieren oder lebensgefährlich giftigen Schlangen. Einzige Ausnahmen sind das Krokodil, das in freier Wild-bahn allerdings nur noch selten anzutreffen ist, und die bis zu 14 kg schwere Schleichkatze Namens Fossa als einzige Raubtier der Insel. Die Gattung der madagassischen Tierwelt sind auch heute noch teilweise unerforschte, insbesondere, was die kleinen Arten und Insekten betrifft, die in den unzugänglichen Baumkronen der Regenwälder le-ben. Auffällig ist der extrem hohe Grad von Ende-mismus der meisten Gattungen, der sich nach der erdgeschichtlichen Abtrennung Madagaskars vom Afrikanischen Kontinent seit gut 100 Millionen Jah-ren ausbilden konnte. Die einzige Ausnahme sind die Vögel, die nur weniger als 50% in Madagaskar endemisch sind.

InfrastrukturDer größte Teil des Verkehrs auf Mada-gaskar wird über das 49. 638 Kilometer lange Straßennetz abgewickelt, von dem 5. 289 Kilometer asphaltiert sind. Innerhalb der Städte wird dabei häufi g auf Mensch- oder tierbetriebene Fahr-zeuge zurückgegriffen. Die wichtigsten Überlandrouten sind die meistbefahre-ne Route Nationale N°1, die aus wirt-schaftlicher Sicht bedeutendste Route Nationale N°2, sowie die Route Nationa-le N°4. Aufgrund der oft schlechten Straßenzustände war der innermada-gassischen Flugverkehr bereits in den 1950er-Jahren von großer Bedeutung; 58 der insgesamt 400 Flugplätze wur-den zu jener Zeit mit Linienfl ügen be-dient. Heute fl iegt der staatliche betrie-bene innermadagassische Monopolist Air Madagaskar 40 madagassische Flugziele an.

SprachenMadagaskar ist vor allem durch die ge-meinsame Sprache Malagasy geeint, das von der Mehrheit aller Madagassen gesprochen wird. Eine Ausnahme bilden die in wenige Westküstendörfer einge-wanderten Mosambikaner, die Makoa sprechen, sowie die Menschen auf Nosy Be, wo es bilinguale Swahili-Sprecher gibt.Neben Malagasy ist Französisch – die einst alleinige Amtssprache während der Kolonialzeit – Amtssprache. Von 2007 bis 2010 war auch Englisch Amtsspra-che von Madagaskar. Die wichtigsten Publikationen erscheinen in französi-scher Sprache.

12 13BluthochdruckIrrtümer

1 Zecken fallen von den Bäumen.

.Die Zecke lässt sich nicht von Bäumen fallen. Sie sitzt auf Grashälmen, an Buschzweigen und im Unterholz. Dort lauert sie auf Warm-blüter, d. h. Tiere und Menschen. Die Zecke lässt sich im Vorübergehen von den Warm-blütern abstreifen.

2 Besonders Jäger und Forstarbeiter sind die Opfer von Zecken.

Das war früher der Fall. Durch das veränderte Freizeitverhalten sind heute auch andere Gruppen gefährdet, von einer Zecke gesto-chen zu werden. So sind 90 Prozent der FS-ME-Infi zierten Menschen, die ihre Freizeit mit Gartenarbeit, Camping oder Wanderung gestalten.

3 Frühsommer-Meningo-Enzephalitis? Die Krankheit kommt nur im Frühsommer vor.

Der Name der Krankheit täuscht. Die Ze-cken, die FSME übertragen, sind ab sieben Grad Celsius aktiv. Liegt im Winter über ei-nen längeren Zeitraum die Temperatur darü-ber, bleiben die Zecken aktiv und können auch in dieser Jahreszeit zustechen und Menschen infi zieren. Der Begriff Frühsommer beruht darauf, dass die Krankheit in diesem Zeitraum be-schrieben wurde.

4 Bei uns besteht keine Infektionsgefahr durch Zeckenstiche.

Das ist falsch. Überall in Deutschland gibt es Zecken, die die Krankheit Lyme-Bor-reliose übertragen können. Zecken, die das FSME-Virus übertragen, sind haupt-sächlich in Süddeutschland aktiv. Aller-dings beobachtet man in den letzten Jahren eine Ausweitung der FSME-Risi-kogebiete in Richtung Norden.

5 Mit der richtigen Kleidung kann ich mich schützen.Im Prinzip halten Gummistiefel und lange Hosen Ze-cken ab oder

zumindest auf. Sicheren Schutz kann Kleidung allein jedoch nicht gewähren. Ze-cken können auf der Suche nach einer geeigne ten Stichstelle eine ganze Weile herumkrabbeln.

6 Rechtzeitiges Entfernen der Zecke reicht aus. Das stimmt nur bedingt. Ist die Zecke mit

dem FSME-Virus verseucht, wird dieser Virus sofort nach dem Stich übertragen. Bei Lyme-Borreliose nimmt man an, dass die Übertragung der Bakterien erst nach länge-rem Saugen der Zecke erfolgt. Entschei-dend ist auch die Technik der Zecken entfernung.

7 Zecken entferne ich mit Klebstoff und Öl. Klebstoff oder Öl sollten Sie nicht verwen-

den. Die Zecke erstickt dadurch und kann im To-deskampf Viren (FSME) und Bakterien (Borreliose) in das Blut abgeben.Nutzen Sie eine spitze Pin-zette oder eine Zecken-zange! Fassen Sie die Zecke hautnah! Bewegen Sie diese ein bisschen hin und her, um die Widerhaken am Stechapparat der Zecke zu lockern. Dann herauszie-

hen oder leicht drehen. Ist keine Pinzette oder Zecken-

zange zur Hand, die Zecke vor-sichtig zwischen den Fingernä-geln packen (nicht quetschen!)und senkrecht aus der Haut zie-hen. Die Stichstelle anschlie-ßend reinigen und desinfi zieren.

verfl ixte Irrtümer Verhalten der Zecke

7

auch in dieser Jahreszeit zustechen und Menschen infi zieren. Der Begriff Frühsommer beruht darauf, dass die Krankheit in diesem Zeitraum be-

Bei uns besteht keine Infektionsgefahr durch Zeckenstiche.Das ist falsch. Überall in Deutschland gibt es Zecken, die die Krankheit Lyme-Bor-reliose übertragen können. Zecken, die das FSME-Virus übertragen, sind haupt-sächlich in Süddeutschland aktiv. Aller-dings beobachtet man in den letzten Jahren eine Ausweitung der FSME-Risi-kogebiete in Richtung Norden.

Mit der richtigen Kleidung kann ich mich schützen.Im Prinzip halten

Sie diese ein bisschen hin und her, um die Widerhaken am Stechapparat der Zecke zu lockern. Dann herauszie-

hen oder leicht drehen. Ist keine Pinzette oder Zecken-

zange zur Hand, die Zecke vor-sichtig zwischen den Fingernä-geln packen (nicht quetschen!)und senkrecht aus der Haut zie-hen. Die Stichstelle anschlie-ßend reinigen und desinfi zieren.

Bluthochdruck1. Wie stellt man fest, ob man Bluthoch-druck hat?Zuverlässig gelingt das nur, wenn man den Blutdruck regelmäßig beim Arzt oder in der Apotheke messen lässt. Denn man kann jahre-lang erhöhte Werte haben, ohne es zu merken. Und zeigen sich doch Symptome, sind es meist sehr unspezifi sche wie Kopfschmerzen, Schwindel, Atemnot, Herzklopfen oder Müdigkeit. 2. Der Arzt sagt: "Ihr Blutdruck liegt bei 120 zu 80 mmHg". Was bedeuten die beiden Werte?Der erste Wert misst den systolischen Druck. Er entsteht in den Gefäßen, wenn das Herz ge-rade Blut in den Kreislauf pumpt. Der zweite Wert steht für den diastolischen Blutdruck, der in der Erschlaffungsphase der Herzkammern, also zwischen zwei Herzschlägen, gemessen wird. Wer einen Blutdruck von 120/80 mmHg hat, darf sich freuen. Das sind die idealen Werte. 3. Muss man denn auch etwas tun, wenn Bluthochdruck gar keine Beschwerden macht?Unbedingt, denn nicht ohne Grund nennt man ihn den "stillen Killer". Jahrelang können durch Bluthoch -druck zum Beispiel die Gefäßinnenwände verletzt werden. Die Gefahr von Kalk- und Fettablagerungen, die unsere Adern verengen, nimmt deutlich zu. Diese Arterien-verkalkung (Arteriosklerose) verschlechtert die Blutversorgung der Organe und kann damit un-ter anderem am Herzen und im Gehirn schwe-re Schäden anrichten, auch ohne dass sich typi-sche Symptome zeigen. Bis man unter Umständen erst nach langer Zeit schließlich mit irreversiblen und häufi g sogar potenziell tödli-chen Folgen wie einem Herzinfarkt oder Schlag-anfall konfrontiert wird. Daher gilt: Je eher man zu hohe Blutdruckwerte senkt, desto besser.

4. Was können Patienten zusätzlich zur ärztlich verordneten Therapie gegen Blut-hochdruck tun?Optimal wäre es, wenn sie nach Rücksprache mit dem Arzt drei- bis fünfmal pro Woche etwa 45 Minuten lang eine Ausdauersportart wie Walking, Radfahren oder Schwimmen betrie-ben. Auch wenn man täglich nur 20 Minuten spazieren geht, Rad fährt oder schwimmt, kann das den Blutdruck bereits um 5 mmHg senken. Außerdem sollte man auf eine ausge-wogene Ernährung achten. Ich rate Bluthoch-druck-Patienten: Setzen sie reichlich Obst, Ge-müse und Salat auf den Speiseplan – sowie Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Nudeln, Milchpro-dukte und etwa zweimal die Woche Seefi sch. Fett- und salzreiche Speisen reduzieren sie besser. Verwenden sie pfl anzliche Öle und Margarine statt tierischer Fette wie Butter oder Schmalz. Trinken sie mindestens eineinhalb Li-ter pro Tag (am besten kalorienarme Flüssig-keiten). Verzichten sie unbedingt auf Zigaret-ten! Falls sie übergewichtig sind, sollten Sie auch abspecken. Jedes überschüssige Kilo, das sie abbauen, senkt den Blutdruck um etwa 1,5 mm Hg. 5. Worauf müssen Patienten achten, die ihren Blutdruck selbst messen möchten? Damit die Werte miteinander verglichen werden können, sollten sie ihren Blutdruck immer zur gleichen Zeit bestimmen – und zwar täglich, je einmal morgens und abends. Wichtig ist, sich vorher fünf Minuten Ruhe zu gönnen, die Werte immer am gleichen Arm zu ermitteln und sich dabei möglichst nicht bewegen. Die Messman-schette muss während des Messvorgangs auf Herzhöhe sein. Wer sich unsicher ist, ob er wirklich alles richtig macht, lässt sich am bes-ten vom Arzt oder in der Apotheke die richtige Handhabung des Geräts zeigen.

sydtolisch (mmHg) diastolisch (mmHg)

optimal < 120 < 80

normal < 130 < 90

hochnormal 130 - 139 85 -89

Hypertonie Grad 1 140 -159 90 -99

Hypertonie Grad 2 160 - 179 100 - 109

Hypertonie Grad 3 > = 180 > = 110

14 15Vital & Gesund Vital & Gesund

Warum längere Sportpausen oft zum Problem werdenFrühjahrszeit – Verletzungszeit

Die Kälte geht – der Sport kommt. Wenn aber nach einer längeren trainingsfreien Phase wie-der Bewegung in die Menschen kommt, dann sind Muskeln, Sehnen und Gelenke nicht mehr so stark und geschmeidig wie in der ak-tiven Zeit. Und dann drohen Verletzungen. Wir sprachen mit dem bekannten Gesundheitsex-perten Prof. Hademar Bankhofer über Mus-kel- und Gelenkschmerzen, Zerrungen, Schürfwunden und Prellungen sowie über neue Studien, die zeigen, wie eine pfl anzliche Schmerzsalbe auf Basis des Trauma-Beinwell schnelle Linderung bringen und schmerzfreie Beweglichkeit rasch wieder herstellen kann.

Enzkreis Rundschau: Herr Professor, eigent-lich soll Sport doch gesund sein. Wann wird Bewegung zum Problem?H. Bankhofer: Beim Sport – besonders nach ei-ner längeren Ruhepause - gibt es einige Re-geln, deren Missachtung sich schnell rächen kann. Die wohl wichtigste Regel lautet: Das Trainingspensum langsam steigern, so dass der Körper lernt sich an die Belastungen zu gewöh-nen. Sie müssen sehen, daß sich jährlich etwa 1,3 Mio. Menschen beim Sport verletzen. Mit über 66% besonders gefährdet sind die Beine. Das ist ja auch kein Wunder, bedenkt man bei-spielsweise den hohen Anteil von Freizeitki-ckern an der Verletzungsstatistik. Ebenfalls auf-fällig ist die große Zahl verletzter Kinder.

Enzkreis Rundschau: Das sind aber meist keine schweren Verletzungen, oder?H. Bankhofer: Nein, glücklicherweise bleiben richtig schwere Verletzungen vielfach aus. Weitaus häufi gere „Nebenwirkungen“ von Sport- und auch Haushaltsunfällen sind viel-mehr Prellungen, Stauchungen, Schürfwun-den oder Zerrungen. Aber die verursachen oft lang anhaltende, extrem unangenehme Schmerzen. Besonders heftig tun Prellungen weh, also stumpfe Gewalteinwirkungen von außen. Werden hierbei die äußerst empfi ndli-chen Blutgefäße der Knochenhaut – etwa ei-ner Rippe – verletzt, kann das sogar schmerz-hafter empfunden werden als nach einem Rippenbruch.

Enzkreis Rundschau: Bei vielen Kinderver-letzungen ist die Haut aufgeschürft. Das ist besonders problematisch, richtig?H. Bankhofer: Schürfwunden sind ein Kapitel für sich. Diese Wunden bluten leicht, sind meist verschmutzt und somit infektionsgefähr-det. Sie bilden zusammen mit Prellungen den Hauptanteil der Verletzungen bei Kindern. Der große Nachteil ist, daß man herkömmliche Schmerzsalben hier nicht einsetzen kann, denn die dürfen eben auf offene Wunden nicht aufgetragen werden.

Enzkreis Rundschau: Nun entdeckte die Erfahrungsmedizin ja schon vor langer Zeit zur Linderung von Prellungen, Zerrungen und Ver-stauchungen die heilende Wirkung von Ex-trakten aus der Beinwell-Pfl anze (Symphyti herba). Heute wird eine wirkstoffreiche, spezi-ell selektierte Hochleistungssorte – der Trau-ma-Beinwell – eingesetzt (Traumaplant, re-zeptfrei in Apotheken). Wie beurteilen Wissenschaftler die Wirksamkeit dieser pfl anzlichen Schmerzsalbe?H. Bankhofer: Es gibt zur Wirksamkeit eine Menge sehr positiver Studien. Durch diese Trauma-Beinwell-Schmerzsalbe verringern

16 17Vital & GesundVital & Gesund

sich Schmerzen spürbar schneller und die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken läßt sich leichter wieder her-stellen. Wer die entzündungshemmen-de, abschwellende und schmerz-stillende Salbe täglich mehrmals ausreichend dick aufträgt und gut ein-massiert, wird schnell eine Linderung spüren, selbst bei hartnäckigen und teilweise sogar chronifizierten Schulter-, Rücken-, Gelenk- und Nacken- schmerzen.

Enzkreis Rundschau: Ein ganz besonderes Einsatzgebiet hat die Schmerzsalbe in der Kinderheilkunde, richtig?H. Bankhofer: Ja, da zeigt sich einer der ganz großen Vorteile: Die wundhei-lungsfördernde Trauma-Beinwell-Salbe kann zusätzlich auch auf offene Schürfwunden aufgebracht werden und die sind ja bei vielen unserer Klei-nen an der Tagesordnung. Aber Ach-tung! Bei Schürfwunden sollte die Wunde vor Auftragen der Salben-schicht zuerst gesäubert werden.

Enzkreis Rundschau: Nun gibt es zum Thema Wirksamkeit und Verträg-lichkeit bei Kindern neue Studien. Wie sind die Ergebnisse?H. Bankhofer: Ausgezeichnet. Hierzu muß man vor allem festhalten, daß die Studie unter genauester Beachtung der strengen Bestimmungen für Kin-derstudien durchgeführt wurde. Im Ein-zelnen waren das zwei Untersuchungen an insgesamt 361 Kindern mit Prellun-gen, Zerrungen und Verstauchungen. Es war höchst erfreulich, daß bei fast der Hälfte der mit Trauma-Beinwell-Schmerzsalbe behandelten Kinder schon nach zwei Tagen eine deutliche Besserung auftrat. Im weiteren Verlauf besserten sich die Beschwerden schnell und nachhaltig, so daß knapp 91% der Prüfärzte die Wirkung als gut oder sehr gut bezeichneten.

Enzkreis Rundschau: Gab es Probleme mit der Verträglichkeit?H. Bankhofer: Eine hervorragende Verträglichkeit ist ja gerade beim Einsatz an Kindern entscheidend. Über 96% der Ärzte und Patienten (bzw. deren Eltern) gaben der Trauma-Beinwell-Salbe bezüglich Verträg-lichkeit die Noten ‚gut’ oder ‚sehr gut’. Da wundert es gar nicht, daß diese Schmerzsalbe schon bei Kindern ab 4 Jahren eingesetzt werden darf und daher von vielen Ärzten auch bevorzugt verordnet wird.

Die idealen Fitness- und Gesundheitspro-

gramme für Frauen und Männer in angenehmer

Atmosphäre.

Der entscheidende Vorteil des Power Plate Centers etwa zum Fitness-Studio ist: Die Kunden werden nicht mit dem Gerät alleine gelassen, sondern von einem Per-sonal-Trainer über die gesamte Anwendungszeit begleitet. So ist garantiert, dassdas Training exakt auf die jeweiligen Anforderungen zugeschnitten und damit auchtatsächlich effizient ist. Ausgeschlossen sind durch den Personal Trainer Fehl-stellungen, die das Ergebnis der Anwendung negativ beeinflussen.Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Denn Power-plate heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch multidimensionaleBeschleunigungen die individuell gewünschten Effekte. Durch die Beschleuni-gungen können bis zu 50 Muskelreflexe pro Sekunde erzeugt und damit nahezualle Muskeln im Körper aktiviert werden. Die Technologie eignet sich dabei nichtnur zur Gewichtsreduktion durch Steigerung des Grundumsatzes, sondern auchzur Prävention von Rückenschmerzen, zur Optimierung der Kraft, Beweglichkeitund Knochendichte sowie zur Verbesserung des Hautbildes.Das Besondere an Powerplate ist auch die Tatsache, dass zwei Anwendungen proWoche à zehn Minuten ausreichen können um schnelle Ergebnisse zu erzielen.Es spielt auch keine Rolle, ob die Teilnehmer schon einmal Sport getriebenhaben oder nicht und wie alt sie sind. So erreichen sie voller Spaß ihre Ziele,was wiederrum ihr Wohlbefinden steigert und neue Energie bringt.Ergänzt wird das Angebotsspektrum im Power Plate Center durch Power Wrap, eine Beauty- und Wellness-Anwendung speziell für die Problemzonen Bauch, Po, Ober-schenkel und Oberarme. Es handelt sich hierbei um “Wickel”, die je nach Anforder-ung mit unterschiedlichen Pflanzenextrakten getränkt sind und an der gewünsch-

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Mannheimerstr. 2175179 PforzheimT | +49(0)7231 - 91 65 10F | +49(0)7231 - 91 65 50WWW.POWERPLATE-PFORZHEIM.DEINFO@POWERPLATE-PFORZHEIM.DE

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24 25Lifestyle mit Belinda GoldCarmelo Fruscione

and more...Lifestyle

Fernsehmoderatorin Belinda Gold

Das Streben nach GlückGlück ist so eine Sache: Wer dem Glück nach-jagt, treibt es meist nur weiter vor sich her und oft sogar von sich weg. Denn Wünschen wir es uns genau jetzt herbei, dann zeigt es uns die kal-te Schulter. Glück kann man nicht herbeirufen, terminieren, kaufen oder festhalten. Solange wir uns darauf fi xieren, dass wir uns das Glück auf eine bestimmte Art und Weise wünschen, wird es unerreichbar sein. Lassen wir alles gelassen auf uns zu kommen, hat das Glück immer und überall die Chance plötzlich aufzutauchen. Um-schrieben wird das Glück in den meisten Fällen mit einem privilegierten Leben, oder aber einem guten Blatt beim Poker. Tatsächlich gibt es mo-derne Glücksstudien und selbst diese tun sich schwer in der Beantwortung der Frage, wie sich denn Glück defi niert. Demnach ist Glück ein strahlender Begriff, irgendwo zu fi nden zwischen jubelnder Euphorie und stiller Genügsamkeit. In der Öffentlichkeit wird das Glück des Erfolges mit Statussymbolen dargestellt und an ihnen gemes-sen. Nun ja, wer genießt es nicht, sich endlich in seinen lang ersehnten, nagelneuen Wagen zu setzen, den man sich nach Jahren des Sparens nun endlich geleistet hat. Aber hat das wirklich noch etwas mit Glück zu tun?! Man sagt zwar immer, jeder sei seines Glückes Schmied, doch ob das immer so zutrifft?

Ich habe zwei Gruppen des Glückes genauen Beobachtungen unterzogen. Zum Einen gibt es Menschen, die haben unendlichen Reichtum, der sie glücklich macht, der Zustand, dass sie ihn nicht mit jemandem Teilen können, dagegen sehr unglücklich. Zum Anderen gibt es Men-schen, die haben eine wunderbare, funktionie-rende und glückliche Partnerschaft, sind aber unglücklich über ihren kleinen Besitz. Letztend-lich hat sich aber auch die die Art wie Glück wahrgenommen wird, im Laufe der Jahre geän-dert. Menschen in früheren Zeiten schätzten sich als glücklich, wenn Sie einigermaßen über die Runden kamen. Wenn Essen, Trinken, Klei-dung und Feuer für den Ofen ausreichend vor-handen waren. Heute gilt dieser Umstand als

Grundvoraussetzung. Um vermeintlich glücklich zu sein, strampeln sich viele Menschen in einer Art Hamsterrad ab. Die Anstrengung gilt einem Streben nach Gütern, deren Besitzerstolz meist schnell ver-blasst und eine Leere zurück lässt, die dann nach neuen (hoffentlich) noch glücklicher machenden Dingen streben lässt. Meiner Meinung nach, kann jeder Glücklich sein, der nicht in einer ausweglosen Situation ist. Deswegen sollte man immer offen sein, für das, was noch kommen mag, auch wenn man es nicht erwartet. Auch ein entnervender Tag kann noch einiges an Zufallsglück in petto haben. Oft erleben wir kleine Glücksmomente, wenn z. B. das Handy auf den Boden fällt und welch ein Glück, nichts passiert. Oder wenn sich eine bunte Socke unter die Weißwäsche gemischt hat und wir noch mal tief durch atmen, weil es zum Glück gut ging.

Glück ist „das letzte menschliche Ziel aller Dinge. Glück ist keine zu erlernende Fertigkeit. Wir müs-sen nur wissen, dass wir das Glück nicht erschaf-fen können, sondern es erkennen müssen. Der Philosoph Arthur Schopenhauer, beschrieb Glück mit der Abwesenheit von Unglück. Diese Erkennt-nis wäre ein Freifahrtschein, zum stetigen glücklich sein. Nur ist dieser Gedanke für die meisten von uns nicht befriedigend.

Fakt ist: Für das Glück muss man das Leben beja-hen. Das Glück beruht oft nur aus dem Entschluss, glücklich zu sein. Und viele kleine Glücksmomente im Alltag bereiten uns mehrfache Glücksgefühle. Daher zählt für mich: Gib jedem Tag die Chance, der beste in deinem Leben zu werden... Mit dieser Erkenntnis und etwas Glück, wirst auch du zum Glückspilz!

Belinda

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Künstler Carmelo Fruscione

26 27HoroskopHoroskop

Widder 21. 3 – 20. 4

liebe: Im April schweben die Widder auf rosaroten Wolken, denn Amor landet mit seinen Pfeilen Volltreffer. Und selbst den Singles wird es jetzt so richtig warm ums Herz.Beruf: Berufl ich bringt der April den Widdern eine gute Zeit, um sich spürbar zu verbes-sern. Falls ein Jobwechsel geplant ist oder ein Gehaltsgespräch beim Chef ansteht, die Sterne stehen jetzt günstig dafür.Gesundheit: Auch im April erhalten die Widder noch die Extraportion Sternenkraft und können so ganz beruhigt das gesteigerte Pensum an sportlichen Aktivitäten erfüllen.

liebe: Die April-Sterne signalisieren Turbulenzen und Differenzen in der Partnerschaft. Bleiben Sie unbedingt fair und sprechen Sie sachlich über alle negativen und positiven Dinge - das sorgt für klare Verhältnisse.Beruf: Im April heißt es berufl ich für die Waagen, neuen Offerten positiv entgegenzutreten. Gleichzeitig sollten Sie diese sorgfältig prüfen und bewerten, denn nur so sind Sie gegen Enttäuschungen gewappnet.Gesundheit: Immer „abwägen“ zu müssen, ist ganz schön anstrengend. Kein Wunder,

dass die Waagen im April mit einem Durchhänger kämpfen. Verbannen Sie jede Überanstren-gung.

liebe: Amor hat im April die Schützen voll im Visier, kein Wunder dass Sie da auf Frühling und Liebe eingestellt sind. Lassen Sie sich von dieser wundervollen Stimmung und so man-chem Verehrerblick verzaubern.Beruf: Im April geht es bei den Schützen Dank der guten Sternenkonstellation Stück für Stück voran. Doch werden Sie nicht leichtfertig; lesen Sie das Kleingedruckte und bestehen Sie auf schriftliche Abmachungen.Gesundheit: Der April könnte der Fitness- und Sportmonat für die Schützen werden - aus kosmischer Sicht spricht nichts dagegen. Kondition und Stimmung sind bestens. Doch die sportlichen Aktivitäten auch zu starten, das liegt bei Ihnen!

liebe: Der Wassermann hat im April wirklich keinen Grund, über die Liebe zu klagen, denn der Schatz verwöhnt ihn und trägt ihn auf Händen. Und auch die Singles dürfen wohl schon bald ihren Familienstand auf "verbandelt" abändern. Beruf: Mit kosmischer Unterstützung hat der Wassermann im April das Sagen bei berufl i-chen Bedingungen. Er weiß, was er will und was er kann. Zudem versteht er es, andere zu überzeugen. Da winkt ein Karrieresprung.Gesundheit: Voller Energie und Power darf der Wassermann im April ruhig ein paar

sportliche Sonderrunden drehen. Selbst spontane Zusatztermine in seinem berufl ichen und privaten Kalender schafft er jetzt nahezu mühelos.

liebe: Der Liebeshimmel der Skorpione hat im April keine besonderen Vorkommnisse vorgese-hen. Damit da keine Langeweile aufkommt, müssen die Skorpione schon selbst in die eigene Liebestrickkiste greifen.Beruf: Im April ist berufl ich bei den Skorpionen nicht viel los. Nutzen Sie die Zeit, um das Büro zu entrümpeln oder Überstunden abzubummeln. Der nächste Arbeitsberg kommt bestimmt.Gesundheit: Im April empfi ehlt es sich, wenn die Skorpione beim Sport auf’s Bauchgefühl hören und sich nicht zu viel zumuten - das bekommt Ihrer durchschnittlichen körperlichen Verfassung besser.

liebe: Im April könnten bei den Steinbock-Geborenen leichte Störanfälligkeiten in der partnerschaftlichen Harmonie auftreten. Die werden Sie mit einer ruhigen Aussprache mit Ihrem Partner schnell beiseite legen können.Beruf: Im April sollte sich der Steinbock nicht aus der Ruhe bringen lassen. Bleiben Sie wie Sie sind und machen Sie in Ruhe Ihren Job, ohne sich in irgendwelche Querelen hineinziehen zu lassen.Gesundheit: Sportlich würden Sie im April gerne die dicksten Bäume ausreißen. Doch wie lange würden Sie dieses hohe Level durchhalten? Schonen Sie lieber ein paar Kräfte, indem Sie wenigstens einen Gang herausnehmen.

liebe: Die Fische dürfen es im April ruhig zulassen, dass es ein zauberhaft leidenschaftlicher Monat wird. Denn schließlich steht ja gerade Ihr Sternzeichen für Zärtlichkeit und Romantik. Lassen Sie die Leidenschaft zu und leben Sie sie aus. Beruf: Der April bringt Anzeichen für berufl iche Veränderungen. Nehmen Sie sie wahr, doch handeln Sie nicht überstürzt. Denken Sie noch einmal in Ruhe darüber nach. Gesundheit: Im April gehen die Fische fast leichtsinnig mit Ihrer Gesundheit um, denn aufgrund Ihrer guten Grundstimmung sind Sie nahe daran Ihre Belastbarkeitsgrenze zu über-schreiten. Achten Sie auf Ihre Erholungspausen.

liebe: Im April sind die Zwillinge voller romantischer Frühlingsgefühle. So charmant und gefühlvoll wie Sie jetzt strahlen, da kann kein Verehrerherz widerstehen.Beruf: Auch im April geben die Zwillinge berufl ich eine überzeugende Figur ab, denn Ihre Standpunkte sind klar und verständlich. Trauen Sie sich ruhig, bei Ihrem Chef vorzuspre-chen.Gesundheit: Voller Energie und Tatkraft dürfen sich die Zwillinge im April ruhig einem

zusätzlichen Fitnessprogramm widmen. Doch vergessen Sie dabei den Spaßfaktor nicht, den man mit Geselligkeit erlebt.

liebe: Im April schlägt das Löweherz Purzelbäume, denn die Liebessterne strahlen voller Glück und überschlagen sich förmlich. Bestehende Partnerschaften erblühen voller Liebe und selbst die Singles fi nden nun den richtigen Schatz.Beruf: Im April machen die Sterne den Löwen den Weg für den gravierenden Durchbruch frei. Greifen Sie bei Veränderungen zu; der Fahrstuhl nach oben wartet schon.Gesundheit: Voller Fitness und Vitalität dürfen die Löwen im April Ihr sportliches Programm in vollen Zügen genießen. Da ist gedanklich wohl kein Berg zu hoch, oder?

liebe: Die Stier-Ladies dürfen im April ruhig mal wieder Ihre Verführungskünste auspacken! Keine Sorge, falls Ihr Schatz zu stürmisch darauf reagieren sollte, bremsen Sie ihn einfach ein wenig.Beruf: Berufl ich geht bei den Stieren im April alles seinen geregelten Gang. Es sind keine besonderen Herausforderungen zu erwarten. Vielleicht gibt es ja noch etwas aufzuarbeiten?Gesundheit: Teilen Sie auch im April Ihre Kraft und Ihre Zeit weiterhin vernünftig ein, denn nur so bleiben Ihr Wohlbefi nden und Ihre Fitness prima im Gleichgewicht.

liebe: Die Atmosphäre ist bei den Krebsen wohl auch im April noch turbulent, denn Sie steuern zu viel aus dem Kopf heraus. Zeigen Sie Gefühl und stehen Sie zu Ihren Emotionen. Denn auch ein Gefühlsausbruch muss einfach mal sein.Beruf: Berufl ich sollten die Krebse im April die Samthandschuhe auspacken. Wenn Sie sich zudem vor übereilten Zusagen hüten, können keine unangenehme Situationen in die Quere kommen.Gesundheit: Da die Krebse sowieso schon unter Leistungs- und Zeitdruck stehen, sollten Sie sich im April nicht noch mit sportlichem Druck belasten. „Weniger ist mehr" ist für Sie viel bekömmlicher.

liebe: Bevor die Jungfrauen im April Abwechslung bei wohlmöglich falschen Partnern suchen, sollten Sie erst noch einmal mit Ihrem Schatz sprechen, denn schließlich könnte es durchaus sein, dass Ihre Veränderungswünsche bezüglich der Partnerschaft mit seinen identisch sind.Beruf: Im April sollten sich die Jungfrauen viele Informationen einholen und danach abwä-gen, ob die geplante berufl iche Veränderung wirklich eine Verbesserung mit sich bringt. Gesundheit: Die sonst so vernünftigen Jungfrauen neigen im April dazu, etwas über die Stränge zu schlagen und sich zu verausgaben! Bremsen Sie sich und treten Sie sportlich einfach etwas kürzer.

Ihr Erfolgshoroskop für den Monat APRIL von unserem Star-Astrologen Alexander Witschel

Die Stier-Ladies dürfen im April ruhig mal wieder Ihre Verführungskünste auspacken! Keine Sorge, falls Ihr Schatz zu stürmisch darauf reagieren sollte, bremsen Sie ihn einfach

liebe: Sie unbedingt fair und sprechen Sie sachlich über alle negativen und positiven Dinge - das sorgt für klare Verhältnisse.Beruf:Gleichzeitig sollten Sie diese sorgfältig prüfen und bewerten, denn nur so sind Sie gegen Enttäuschungen gewappnet.Gesundheit:

dass die Waagen im April mit einem Durchhänger kämpfen. Verbannen Sie jede Überanstren-gung.

liebe: Der Liebeshimmel der Skorpione hat im April keine besonderen Vorkommnisse vorgese-

liebe: und Liebe eingestellt sind. Lassen Sie sich von dieser wundervollen Stimmung und so man-chem Verehrerblick verzaubern.Beruf:Stück voran. Doch werden Sie nicht leichtfertig; lesen Sie das Kleingedruckte und bestehen Sie auf schriftliche Abmachungen.Gesundheit:kosmischer Sicht spricht nichts dagegen. Kondition und Stimmung sind bestens. Doch die sportlichen Aktivitäten auch zu starten, das liegt bei Ihnen!

liebe:der Schatz verwöhnt ihn und trägt ihn auf Händen. Und auch die Singles dürfen wohl schon bald ihren Familienstand auf "verbandelt" abändern. Beruf:chen Bedingungen. Er weiß, was er will und was er kann. Zudem versteht er es, andere zu überzeugen. Da winkt ein Karrieresprung.Gesundheit:

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Amor hat im April die Schützen voll im Visier, kein Wunder dass Sie da auf Frühling

Der Liebeshimmel der Skorpione hat im April keine besonderen Vorkommnisse vorgese-Der Liebeshimmel der Skorpione hat im April keine besonderen Vorkommnisse vorgese-

partnerschaftlichen Harmonie auftreten. Die werden Sie mit einer ruhigen Aussprache mit Ihrem

liebe:gefühlvoll wie Sie jetzt strahlen, da kann kein Verehrerherz widerstehen.Beruf:Standpunkte sind klar und verständlich. Trauen Sie sich ruhig, bei Ihrem Chef vorzuspre-chen.Gesundheit:

zusätzlichen Fitnessprogramm widmen. Doch vergessen Sie dabei den Spaßfaktor nicht, den man mit Geselligkeit erlebt.

liebe:und überschlagen sich förmlich. Bestehende Partnerschaften erblühen voller Liebe und selbst die Singles fi nden nun den richtigen Schatz.Beruf:Greifen Sie bei Veränderungen zu; der Fahrstuhl nach oben wartet schon.Gesundheit:vollen Zügen genießen. Da ist gedanklich wohl kein Berg zu hoch, oder?

Die Atmosphäre ist bei den Krebsen wohl auch im April noch turbulent, denn Sie steuern Die Atmosphäre ist bei den Krebsen wohl auch im April noch turbulent, denn Sie steuern

Stier 21. 4 – 20. 5

Zwillinge 21. 5 – 21. 6

Krebs 22. 6 – 22. 7

Löwe 23. 7 – 23. 8

Bevor die Jungfrauen im April Abwechslung bei wohlmöglich falschen Partnern suchen,

Jungfrau 24. 8 – 23. 9

Waage 24. 9 – 23.10

Skorpion 24. 10 – 22. 11

Schütze 23. 11 – 21. 12

Steinbock22. 12 – 20. 1

Wassermann 21. 1. – 19. 2.

Fische 20. 2 – 20. 3

28 Horoskop

Weitere Insider-Geheimnisse auf einen Blick:

Blumen Arnika, Eisenhut, rote Geranien, roter MohnEdelstein Amethyst, DiamantElement FeuerFarbe rotMetall EisenMotto ich binPlanet MarsWochentag Dienstag

Wer wagt gewinnt!

Vieles läuft für die Widder im April wie von selbst in die richtige Bahn. Ihre Selbstsicherheit ist ungewöhn-lich stark und zwingt den Erfolg herbei. Ansehen, Macht und Ver-mögen – was immer das Geburts-horoskop versprechen mag  – jetzt ist die Chance zur Realisierung. Sie sind ungewöhnlich belastbar und risikobereit, selbst bei kraft-vollen Entschlüssen haben Sie eine glückliche Hand. Nutzen Sie diese Phase, um Führungskraft zu zei-gen, Ihre Position zu festigen und um Ihre Ziele festzulegen. Wenn es notwendig ist, Ihr Leben grundle-gend zu ändern, Altes über Bord zu werfen, neue Ziele anzuvisieren, dann jetzt!

Alles Gute!Ihr Alexander Witschel

Sternzeichenvertreter für den April: WIDDER

Widder 21. 3 – 20. 4

Dem Sternzeichen WIDDER werden unter anderem im positiven Sinne die Eigenschaften ehrgeizig, gutmütig, hilfsbereit und willensstark zugeschrieben. Zudem ist er durch sein hohes Maß an Energie sehr quirlig - kein Wunder also, dass er viel Sport treibt bzw. ständig in Aktion ist. Durch seinen Optimismus gestärkt sucht und nimmt er Herausforderungen an. Vermeintlich unnötiger Stillstand ist im zuwider, deshalb wird gleich über Lösungen gegrübelt und einiges ausprobiert, wobei er sich mitunter zu überstürzten Handlungen hinreißen lässt. Ja, unablässiges Streben nach schnellen Resultaten, Ungeduld, Unruhe, mitunter sogar Jähzorn - dies sind nun einmal typisch negative Widder-Eigenschaften. Übrigens, unter seiner spontanen Art leidet oftmals auch seine Ausdrucksweise. Ohne Zeit zu vergeuden wird dann oft etwas „direkt“ und unverblümt dahergesagt, was beim Gegenüber leider negativ ankommt aber nie und nimmer vom Widder so gemeint war/ist. Vielleicht beidseitig einfach mal mit den Augen des anderen sehen bzw. den Ohren des anderen hören! Zwar sagt man dem Widder nach, dass er selbst nicht besonders nachtragend ist - doch Vorsicht bitte, denn Lügen und Unaufrichtigkeit lassen seine Hörner aufblitzen und ihn recht zornig werden. Nach ein bisserl Abstand kommt dann wieder sein liebevolles, charmantes Gemüt zum Vorschein, schließlich würde Dauerzwist doch nur Zeit- und Lebensenergie-verlust bedeuten. Da haben die gewitzten Sterne doch dem als besonders abwechslungsreichen Monat bekannten April den genau stimmigen Sternzeichenvertreter zugedacht.

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Wolke Hegenbarth mag's nordisch-dunkel

Enzkreis Rundschau: Frau Hegenbarth, sind Sie ein neugieriger Mensch?Wolke Hegenbarth: Total, früher als Kind war es noch schlimmer, da wollte ich wirklich alles wissen. Heute denke ich auch schon mal, das geht mich nichts an. Neugierde ist ein Charak-terzug, den ich grundsätzlich mein Eigen nen-nen kann.

Enzkreis Rundschau: Ihre Rollenfigur Klara Degen kann man als aufdringlich bezeichnen. Erkennen Sie sich da wieder?Hegenbarth: Ich hoffe eigentlich nicht. Viel-leicht beschreibt mich das Adjektiv fordernd besser. Ich will etwas, ich fordere dies ein und möchte zugleich auch gefordert werden, vor allem am Set. Ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch.

Enzkreis Rundschau: Was hat Sie an der Rolle gereizt?Hegenbarth: Für mich ist die Rolle etwas ganz Neues im Vergleich zu den Figuren, die ich vorher gespielt habe. Es ist eine reizvolle Kom-bination aus Blindflug, Abenteuer und Heraus-forderung. Klara Degen Charakter und Gesicht zu geben war für mich sehr spannend. Es kann natürlich auch in die Hose gehen, aber das Ri-siko muss ich eingehen. Es war mit Abstand die längste Produktion an der ich mitgewirkt habe - insgesamt 100 Drehtage. Dadurch in-tensiviert sich der Bezug zur Rolle, den Kolle-gen sowie der gesamten Produktion.

Enzkreis Rundschau: Sie scheinen auf leichte Rollen festgelegt. Warum ist das so?Wolke Hegenbarth: Wahrscheinlich bin ich eher der Typ für seichte Rollen und mittlerweile auch darauf festgelegt. Ich wirke überzeugend

in Komödien. Das ist natürlich auch eine Qua-lität. Leider ist die Komödie als Genre nicht so anerkannt. Ich kann mir aber durchaus vor-stellen, ernsthaftere Rollen zu übernehmen und glaube auch, dass diese Entwicklung mit der Zeit einsetzen wird. Man darf aber nicht vergessen, die Zuschauer bei so einem Imagewechsel mitzunehmen. Im Moment freuen sich die Leute noch auf der Straße wenn sie mich sehen, also kann ich ja bisher nicht alles falsch gemacht haben.

Enzkreis Rundschau: Welchen Stellenwert haben Krimis in Ihrem Leben?Hegenbarth: Einen großen Stellenwert, weil ich Krimis gerne lese und sie mir auch im Fernsehen angucke. Jetzt bin ich auch noch beruflich in das Genre eingestiegen, also kommt da schon etwas zusammen. Vor allem die Wallander-Bücher von Henning Mannkell faszinieren mich, weil ich dieses nordisch Dunkle mag, immer Dauerregen und der Kom-missar hat Rückenschmerzen, das ist nach meinem Geschmack. Den Frankfurter Tatort mit Joachim Król und Nina Kunzendorf sehe ich auch gerne.

Enzkreis Rundschau: Was halten Sie von deutschen Kinofilmen?Hegenbarth: Ich freue mich immer darüber, wenn etwas erfolgreich ist, weil das unseren Berufsstand unterstützt. Sowohl deutsche als auch internationale Produktionen gucke ich mir gerne im Kino an. Im Grunde gehe ich ein-mal die Woche ins Kino. Manchmal wundere ich mich allerdings darüber, dass sich Til Schweiger andauernd rechtfertigen muss, weil er erfolgreiche Filme dreht. Wir Deut-schen sind da sehr kritisch und haben ein

Wolke Hegenbarth ist die Frau für die humorvollen und lockeren Figuren.

In dem ARD-Mehrteiler "Heiter bis tödlich - Alles Klara" hat sie es in Ihrer Rolle als Klara Degen mitunter auch mit den kriminalistischen Schattenseiten des Lebens zu tun, ohne dass der Witz auf der Strecke bleibt. Mit der Enzkreis Rundschau spricht Wolke Hegenbarth über Ihr persönli-ches Rollenspektrum, ihr soziales Engagement auf dem afrikanischen Kontinent und Ihre nachhaltigen Erfahrungen mit einer RTL-Unterhaltungsshow.

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ambivalentes Verhältnis zu unseren Filmen. Eigentlich mögen wir von Hause aus lieber das Drama, aber das füllt leider keinen Kino-saal - Komödien hingegen schon.

Enzkreis Rundschau: Warum sieht man Sie auf der Kinoleinwand so selten?Wolke Hegenbarth: Ich bin anscheinend ein Fernsehhase, aber warum das so ist, weiß ich ehrlich gesagt auch nicht. Ein paar Anfragen gab es im letzten Jahr - leider hatte ich keine Zeit. Vielleicht ergibt es sich noch. Grundsätz-lich hätte ich Lust auf eine Kinorolle.

Enzkreis Rundschau: Stehen Sie gerne im Rampenlicht?Wolke Hegenbarth: Eher ja, als nein. Ich drän-gele mich nicht auf die roten Teppiche der Re-publik, aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich ja sagen.

Enzkreis Rundschau: Warum liest man über Sie wenig in den Klatschspalten der Yellow-Press?

Wolke Hegenbarth: Vielleicht weil ich zu skan-dalfrei und langweilig bin. Natürlich versuche ich auch, kein Futter zu bieten, weil ich dies-bezüglich auch keinerlei Ambitionen habe. Ich liebe die Schauspielerei und übe meinen Be-ruf fürs Fernsehen und die Zuschauer mit gro-ßer Freude aus. Meine Arbeit besteht zu 90 Prozent aus Dreharbeiten und genau darin se-he ich meine Berufung. Der Rest nimmt kei-nen großen Stellenwert für mich ein. Ich muss nicht zu jedem Thema meinen Senf abgeben und den Leuten damit auf die Nerven gehen.

Enzkreis Rundschau: Wie würden Sie Ihr Verhältnis zu Afrika beschreiben?Wolke Hegenbarth: Ich war mit 19 Jahren das erste Mal in Kapstadt. Seitdem ist es eine sehr intensive Beziehung. Auch wenn Südafri-ka eher Afrika light ist, konnte ich in jungen Jahren in eine komplett andere Welt eintau-chen. Auf einmal waren da Probleme wie Ar-mut, Ghettos und das Fehlen einer sozialen Absicherung. Teilweise war ich in den Armen-vierteln von Kapstadt unterwegs und habe

AIDS-Waisen besucht. Da fiel mir zum ersten Mal auf, dass wir hier in Deutschland mit dem Arsch in der Sahne sitzen. Diese Erfahrungen haben mir auch geholfen, den Beruf als Schauspielerin realistisch einzuschätzen und zum einen als Privileg zu verstehen, aber auch zu wissen, es gibt wirklich wichtigeres auf der Welt.

Enzkreis Rundschau: Was wäre aus Ihnen geworden, wenn es mit der Schauspielerei nicht geklappt hätte?Wolke Hegenbarth: Ich wäre wohl Visagistin geworden, aber auch die Personalabteilung ir-gendeiner Firma hätte mich gereizt, weil ich gut mit Leuten kann. Durch meine Arbeit als Schauspielerin weiß ich viel über Menschen. Ich bin gerne unter Menschen, habe viele so-ziale Kontakte und bin alles andere als ein Eigenbrödler.

Enzkreis Rundschau: Sie sind verwandt mit dem bekannten Maler Johannes Hegen-barth. Welchen Bezug haben Sie zur Kunst?Wolke Hegenbarth: In der Schule hatte ich Kunst als Leistungsfach, über Joseph Beuys habe ich meine Abiturklausur geschrieben - Abschlussnote Note 2+. Mein Vater ist gelern-ter Fotograf und meine Eltern gehen andau-ernd auf Ausstellungen. Es gab in unserer Familie immer schon viele Berührungspunkte mit der Kunst. Ich persönlich habe ein Faible für Design und besuche regelmäßig die Art Cologne. Ein künstlerisches Grundinteresse ist bei mir verankert, im Gegensatz zur Litera-tur, mit der ich eher weniger anfangen kann.

Enzkreis Rundschau: Sie waren 2006 Teil-nehmerin der RTL-Unterhaltungsshow "Let’s dance". Tanzen Sie noch?Wolke Hegenbarth: Nein, im echten Leben ha-be ich dafür keine Zeit, Motivation und keinen Partner. Während der Drehtage ist es schlicht unmöglich. Das damalige Projekt war toll und ich finde Tanzen als Sport auch hochinteres-sant, aber es ist im Moment für mich nicht durchführbar. Zudem hatte ich damals natür-

lich eine gesteigerte Trainingsmotivation, schon weil jede Woche fünf Millionen Zu-schauer den Fernseher eingeschaltet haben, um uns tanzen zu sehen.

Enzkreis Rundschau: Frau Hegenbarth, wir bedanken uns für das Gespräch.

Wolke Hegenbarth kommt 1980 in Meerbusch zur Welt. Im Jahr 1995 wird sie für die RTL-Fernsehserie "Die Camper" engagiert, bevor sie sechs Jahre später in der RTL-Serie "Mein Leben & Ich" Ihren persönlichen Durchbruch als Alexandra "Alex" Degenhardt feiert. Wolke Hegenbarth ist Trägerin des Deutschen Come-dypreises und engagiert sich seit Jahren für soziale Belange.

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Orthobetten bieten unter Berücksichtigung aktueller Erkenntnisse aus der Tiermedizin einen hohen Liege- und Schlafkomfort.Das Hundebett passt sich der Körperform des Hundes an und gibt ein Gefühl von Schwerelosigkeit.

Die viskoelastische Unterlage nimmt Druck vom Körper, vermeidet Schmerzen, sorgt für eine bessere Durchblutung und einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Gerade Tieren mit Hüftgelenksproblemen oder arthrosebedingten Schmerzen kann hier Linderung verschafft werden. Die Firma Hundeleben bietet hierzu ihren Kunden Produkte unterschiedlichster Firmen an. Die Größen reichen vom Bett für den kleinen Hund, bis zu Ausführungen für Riesenrassen.Infos bei Hundeleben oder unter www.hundeleben24.de

Liegeplätze für HundeBritisch Kurzhaar

Die Britisch Kurzhaar ist eine Rassekatze. Die Rasse ist seit Ende des 19. Jahrhunderts be-kannt und wird seit über 100 Jahren gezielt gezüchtet.

Die Britisch-Kurzhaar-Katze ist eher ruhig und vor allem im Vergleich mit Orientalen nicht zu lebhaft. Sie hat ein kurzes und dichtes Fell, das nicht zu weich ist („crispy“). Es zeichnet sich durch sehr viel Unterwolle aus, so dass es leicht aufspringt. Weil nach den Welt-kriegen wegen der knappen Zuchtbestände Perser eingezüchtet wurden, sind ab und zu langhaarige Briten im Wurf. Am 1. Januar 2002 entschied die FIFe, dass nur kurzhaarige Katzen als Briten bezeichnet werden dürfen. Dadurch wurden die BKH mit halblangen Haa-ren für eine ganze Zeit ins Abseits gedrängt. Inzwi-schen ist diese Form der BKH als Britisch Langhaar (BLH) bzw. Highlander bei den meisten Verbänden anerkannt. (z.B. seit August 2008 von der WCF und vom Mai 2009 bei der TICA). Sie haben lediglich halb-langes Haar (auch mit starker Unterwolle wie die BKH, aber im Gegensatz zur Perserkatze Semilanghaar) und werden auch Highlander, Lowlander oder Britanica genannt.Britisch-Kurzhaar-Katzen sind muskulös und kraftvoll gebaut, ihre Beine kurz und stämmig, die Pfoten groß und rund, der Schwanz etwas kürzer als üblich. Alles an ihr ist rund: die breite Brust, der Kopf, die breit gesetzten kurzen Ohren sowie die großen, ausdrucks-starken Augen. BKH-Katzen entwickeln sich eher langsam. Die volle Größe wird erst mit 2 Jahren und

älter erreicht. Ein normal entwickelter Kater wird zwischen 7 und 8 kg, Katzen zwischen 4 und 6 kg schwer.

Die charakteristische Farbe der Augen ist orange oder kupfer, bei den Silber-varietäten meist grün, bei den Points blau. Bis heute kennt man über 50 Farb-variationen der Britisch Kurzhaar. Diese lassen sich in die Kategorien Vollfarben, Bicolor und Point einteilen. Des Weiteren gibt es noch die bekannte Tabby-Zeich-nung. Zu den Vollfarben zählen Weiß, Schwarz, Blau, Chocolate, Lilac, Cinna-mon, Fawn, Rot und Creme. Diese Far-ben werden bei den Bicolor- und Point-Varianten mit Weiß kombiniert. Die beliebtesten und bekanntesten Farb- Variationen sind: Blau und Silber-Tabby in Classic, Spotted und Mackerel.

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kleineEchsen-art

Strand,Gestade

StadtamVesuv

dichtzusam-men

eingroßerPlanet

Fremd-wortteil:unter-halb

Kosten

Stadtin derToskana(Turm)

franzö-sischeNational-fahne

Feiertag

Binnen-ge-wässer

Tinten-�sch-art

Anteil(engl.)

Marder-art

Bil-dungs-veran-staltung

hö�icherMann

Vermitt-lungs-büro

Frauen-klei-dungs-stück

asia-tischerNomade

Ab-schieds-wort

Kinder-tages-stätte(Kw.)

jap. Hei-ligtum

altjapa-nischesBrett-spiel

Kunst-dünger

spani-scherArtikel

Mai-länderOpern-haus

Renn-wagen-fahrer

Spiel-bank

Schrau-ben-gewinde

Fisch-fang-korb

über-legt,um-sichtig

franzö-sisch:Straße

Kummer

luft-förmig

spießig

Stimm-zettel-behälter

Ost-germane

RufnamevonGuevara† 1967

enthalt-samerMensch

einDieb

Raub

spa-nisch:nein

StadtteilvonMünchen

franz.,latei-nisch:und

nichtunter-halb

rutschig

englisch:bei

Wasser-stau-anlage

Jäger-rucksack

Künst-ler-gruppe

artiku-lieren

Trink-spruch(Zum ...)

Wasser-fahr-zeug

Zimmer-winkel

Warn-gerät

HütereinerSchaf-herde

kurz für:eine

Moor-leuchten

unent-schiedenbeimSchach

Erlös,Aus-beute

Geste derZustim-mung

nichtlieblich

Spiel-karten-farbe

Grund-schul-fach

Darlehen

käuf-licherGegen-stand

sprach-licheHervor-hebung

Kinder-bau-stein

letzteRuhe

Schädel-teil

chine-sischeDynastie

Feuer-stelle

LautevonHunden

Wall-fahrts-ort derHindus

dt.Schau-spieler† 1999

eh. italie-nischeWährung(Mz.)

ober-gärigesBier

zittern

Eingang,Tor

Watte-bauschfür Ärzte

Hunde-rasse

einWald-stückabholzen

Untersu-chungs-ergebnis

Seele

Heiß-getränke

einBinde-wort

bibli-scherRiese(A.T.)

kugel-förmigeRäder

unan-tastbar

Farbtonzwischenschwarzund weiß

Fußball-club inBochum

nordi-scherKriegs-gott

Ge-räuschder Uhr

Lebens-bund

austra-lischerStrauß

hervor-gehoben

Titel-�gur beiMilne(Bär)

griechi-scherBuch-stabe

Männer-name

Ball-drehung

südeuro-päischerGebirgs-zug

heftigerWind-stoß

Witz-bolde

asia-tischeKampf-sportart

Maler,Dichter,Musiker

Ruinen-stätteim Irak

KRS 11-05

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Einfach das Kreuzworträtsel lösen, anrufen und die Lösung sowie Namen und Adresse angeben Telefon 01378 420 270* *0,50 € aus dem deutschen Festnetz. Vom Mobilfunknetz – höherer Preis. Teilnahmeschluss ist der 15. April 2012.

Gewinner werden telefonisch benachrichtigt.Gewinne werden persönlich im MEDIENHAUS in Keltern übergeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Sudoku-Gewinnspiel Sudoku-Regeln: Setzen Sie die Zahlen 1–9 so in dieQuadrate, dass jede Zahl in jeder Zeile, Spalte undjedem 3 x 3-Feld nur einmal vorkommt. Kurhaus Schömberg

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Die Enzkreis Rundschau verlost unter den Gewinnern des Sudoku der April Ausgabe:

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Humor ist, wenn man trotzdem lacht!

Eine Auswahl unserer Gewinner aus der März Ausgabe:

Lösung des Kreuzworträtsel im März:Gartenpflege

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Fragt ein Spaziergänger einen Angler: “Na, beißen sie?” Antwortet der Angler: Nö warum sollte ich? Das Häschen kommt in ein Lokal, wirft eine Mark in den Spielautomaten und gewinnt jedes Spiel. Es wirft ein weiteres Geldstück ein – wieder alle Spiele gewonnen. Die übrigen Gäste werden aufmerksam und sehen dem Häschen zu. Nachdem es mehr-mals die Serie geschafft hat, fragt ein Gast, wie das denn nur möglich sei. Meint das Häs-chen: "Haddu Hasenpfote, haddu Glück!"

Was fällt dir ein, überall herumzuerzählen, dass ich ein Idiot bin?” ”Oh, entschuldige, ich wusste gar nicht, dass das ein Geheimnis bleiben sollte”

Steward zum Kapitän: “Wir haben einen blin-den Passagier an Bord, was sollen wir jetzt mit ihm machen?” “Werfen Sie ihn über Bord!” Zehn Minuten später kommt der Ste-ward zurück: “Und was machen wir jetzt mit seinem Blindenhund?”

Wie heißt ein Spanier ohne Auto? Carlos.

Kai hat seine Hausaufgaben vergessen. „Weißt du wenigstens was du gestern auf gehabt hast?“ fragt die Lehrerin streng. Ant-wortet Kai: ,,Na klar, meine Baseballmütze!“

„Herr Ober, da schwimmt eine Fliege in mei-ner Suppe! Darauf dann der Ober, „Dass kann nicht sein denn die Fliege ist Tot!“

Springen zwei Fallschirmspringer aus dem Flugzeug. Sagt der eine zum anderen: “War-um öffnest du deinen Schirm nicht?” Sagt der andere: “Warum? Es regnet doch gar nicht!”

Kommt ein Frosch in den Laden. Fragt der Verkäufer: „Was darf`s denn sein?“ Frosch: „Quark“.

Was macht Max mit heißem Wasser?Einfrieren! Heißes Wasser kann man immer brauchen.

Herr Meisenbacher aus RemchingenFrau Oeler aus PforzheimHerr Kummer aus BirkenfeldFrau Rabe aus Pforzheim

Herr Haag aus HuchenfeldFrau Mistel aus SchömbergHerr Braun aus TiefenbronnFrau Wichtel aus Mühlacker

44 45SchlemmenSchlemmen

Zutaten:

• 700 g mehligkochende Kartoffeln• 400 g Lauch• 1 Zwiebel• 2 EL Butter• 1.2 l Gemüsebouillon• 1 dl Rahm• Salz• Pfeffer• 50 g Parmesan am Stück• 1 EL Kümmel

Zubereitung:Kartoffeln in Stücke schneiden. Lauch längs halbieren und in 5 mm breiteStücke schneiden. Zwiebel hacken. In einem weiten Topf Butter erhitzen.

Gemüse dazugeben und ca. 5 Minuten dünsten. Bouillon dazugiessen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten zugedeckt Gemüse weich köcheln.

Rahm dazugeben und die Suppe grob pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.Parmesan fein hobeln. Parmesan und Kümmel über die Suppe streuen und servieren.

Besuchen Sie uns im Internet www.hemmis.net Immer aktuell unsere Wochenkarte!

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Kartoffel-Lauch-Suppe

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Zubereitung:

Zu Beginn den Sushireis nach Anleitung kochen. Anschließend den Sushireis mit dem Reisessig und ein wenig Salz würzen. Anschließend den Lachs in Steifen schneiden oder für Maki Lachs und für Nigiri in dünne längliche Scheiben.Die Gurke Schälen und ebenfalls wie den Lachs für Maki in Streifen schneiden. Jetzt die Bambusmatte (Sushi-Starter-Kit, wenn nicht vorhanden kann auch ein vergleichbare Matte verwendet werden) mit einem Seetangblatt belegen. Den Reis so darauf verteilen, dass er gleichmäßig bis an den Rand des Seetang-blattes reicht.

Zutaten für 4 Personen

• 125g Sushi-Reis

• 250g Lachsfi let ohne Gräten

• 5 Stück Seetangblätter

• 100g Frischkäse

• 1EL Reisessig

• 1 Stück Gurke

• Sojasoße Dunkel

Dann kommt noch der Lachs, die Gurkenstrei-fen und der Frischkäse darauf, bevor alles zusammengerollt wird.

Für Nigiri wird etwa ein Esslöfel Reis in der angefeuchteten Hand geformt und anschlie-ßend der Lachs (für Nigiri) mit etwas Wasabie auf die Reiskugel gelegt.

Fertig! Alles anrichten und mit Sojasoße servieren!

Guten Appetit!

Sushi Selbermachen

MelisseDie Melisse ist in den östlichen Mittel-meerländern und Westasien beheimatet, wird jedoch mittlerweile auch in Mittel-, West- und Osteuropa angebaut. Die Melisse ist eine ausdauernde Pfl anze, die bis zu 90 cm hoch werden kann. Zerreibt man die eiförmigen Blätter zwischen den Fingern, entsteht der charakteristische Zitronengeruch. Die Blüten haben eine weiße oder gelbli-che Färbung.

Heilwirkung der MelissenblätterMelisse ist die optimale Naturarznei für die heutige Zeit. Sie beruhigt, schafft innere Ausgeglichenheit und wirkt obendrein abschir-mend gegenüber Stress und Umwelteinfl üssen. Im Vordergrund stehen die entspannenden und krampfstillenden ätherischen Öle (Citro-nellal, Citral und Caryophyllen) der Pfl anze. Sie beruhigen einen nervösen Magen, besit-zen windtreibende Eigenschaften, lindern ner-vöse Herzbeschwerden, stärken das Herz und bringen einen guten Schlaf. Die ätherische Öle sind in vielen Arzneien vorhanden, wobei der «Melissengeist» sicherlich den größten Be-kannheitsgrad hat. In den kalten Wintermona-ten verbessern die Inhaltsstoffe der Melisse die Abwehrlage gegen Erkältungen. Die ent-haltenen Bitterstoffe regen die Magen- und Gallensaftproduktion an und fördern somit die

Verdauung. Zudem enthalten die Blätter auch Rosmarinsäure. Dieser Gerbstoff hat eine an-tivirale Wirkung gegen das Herpes-Simplex-Virus, indem er das Andocken der Virenan die Zellen verhindert. Für Betroffene, die ständig unter Fieberbläschen auf den Lippen zu leiden haben, wurde hierfür speziell die «Lomaherpan-Salbe» entwickelt. In der Volks-heilkunde wird die Melisse auch bei schmerz-hafter Menstruation, Migräne sowie bei Zahn- und Ohrenschmerzen eingesetzt. Äußerlich kommt sie bei rheumatischen Beschwerden, Nervenschmerzen sowie bei steifen Nacken zur Anwendung.

Melisse in der KücheDie Melisse gehört zu den wichtigsten Kräu-tern in grünen Salaten, passt zu Kräutersup-pen und Soßen, Obstsuppen, Hülsenfrüchten, zu eingelegten Gurken, Kräuterbutter und Quark, aber auch zu Bowle und Kräuterlikör sowie zu Wild- und Pilzgerichten, gebratenem und gekochtem Fisch. Gut macht sich eine kleine Menge zu Kalbsragout, Leber, Pute so-wie Aal, Hummer und Hering. In der Küche wird Zitronenmelisse immer frisch verwandt, darf aber nicht mitgekocht werden. Man gibt das Kraut feingeschnitten unter Speisen, wenn ein leichtes Zitronenaroma erwünscht ist. Melissentee schmeckt sehr erfrischend.

Frisches Wild aus dem Naturpark Nordschwarzwald

DirektverkaufRehwild · Rotwild

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ÖffnungszeitenTäglich von 8.00 bis 18.30 Uhr

Sonn- und Feiertags von 09.00 bis 18.30 UhrIn den Wintermonaten bis Sonnenuntergang

Unsere Anlage ist ganzjährig geöffnet

Im Naturpark Nordschwarzwald an der B294 Calmbach / Freudenstadt

Kleinenenztal 15 · D - 75389 Neuweiler Tel. 07055 / 7644 - Fax. 07055 / 7132

eMail: helmut-vollmer@gmx.de

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Vitalbrot

Bananenbrot

BierbrötchenZutaten:400 g Weizenvollkornmehl100 g Weizenmehl2 TL Salz30 g Leinsamen, Koriander0,06 L Milch250 g Joghurt40 g Hefe1 TL Zucker

Zutaten:400 g Mehl1 Pkt. Backpulver1 TL Salz2 TL Zucker50 g Butter0,3 L Bier

Vitalbrot wirkt durch den Leinsamen verdauungsfördernd und durch den Joghurt wird es locker und schmeckt frisch und würzig. Weizenvollkornmehl mit Weizen-mehl, knapp 2 Tl Salz, 30 g Leinsamen und 1/2 TL Koriander mischen. Milch mit Joghurt mischen und leicht erwärmen. Wichtig: wenn es zu warm wird, geht die Hefe nicht mehr richtig. Hefe und Zucker darin unter Rühren aufl ösen und die Masse nach und nach unter den Teig kneten. Der Teig sollte sehr fest werden. Bei 30° im Ofen abgedeckt ca. 2 Stunden gehen lassen.

Wer nur 50° einstellen kann, sollte die Tür einen Spalt offen lassen, damit es nicht zu warm wird. Das Brot noch einmal kurz durchkneten und zu einem runden Laib formen. Mit Wasser einpinseln und mit dem restlichen Leinsamen bestreuen. Die Leinsamen leicht andrücken. Den Ofen auf 200° vorheizen und das Vitalbrot auf der mittleren Schiene in ca. 50-60 Minuten hellbraun backen. Wenn man mit dem Knöchel auf den Boden des Brotes klopft und es hohl klingt, ist es fertig.

Bierbrötchen schmecken herzhaft und passen sehr gut zu Aufschnitt und Käse. Mehl mit Backpulver, Salz und Zucker mischen. Weiche Butter zufügen und Mehl zu einem geschmeidigen Teig kneten. Nach und nach ca. 300 ml Bier zufügen. Nur soviel Bier zugießen, bis der Teig geschmeidig ist. Teig in 6 möglichst gleichgroße Stücke teilen und mit bemehlten Händen zu Kugeln formen. Backblech mit Backpapier belegen. Teigkugeln zu Brötchen formen, auf das Backblech setzen und mit einem Messer an der Oberfl äche leicht einschneiden. Ofen auf ca. 210° vorheizen. Bierbrötchen mit wenig Wasser einpinseln und Backblech auf die mittlere Schiene setzen. Einen guten Schuß Wasser in den heißen Ofen gießen und Tür sofort schließen. Bierbrötchen ca. 25 Minuten goldbraun backen, aus dem Ofen nehmen und auf dem Rost abkühlen lassen.

Bananenbrot ist ein ganz leicht süßliches Brot, welches im Brot-backautomat gebacken wird. Am besten schmeckt es frisch geba-cken, da das Bananenbrot nur eine zarte Kruste hat. Zunächst 300 ml Milch in den Behälter vom Brot-backautomat gießen. Mehl über die Milch streuen und Honig darüber geben. Salz zufügen, Butter in Flöckchen über das Mehl verteilen und Vanillezucker darüber streuen. Banane schälen, in eine kleine Schüssel geben und mit einer Ga-bel so lange zerdrücken, bis ein ge-

schmeidiges Bananenmus entsteht. Bananenmus in den Brotbackbehäl-ter geben und frische Hefe darüber bröckeln. Das Basis Programm, Stu-fe 2 mit heller Bräunung wählen und das Programm starten. Nach dem ersten Signalton werden die Walnüs-se zugefügt. Nach ca. 3 Stunden ist das Bananenbrot BBA fertig. ISie können das Bananenbrot anschlie-ßend noch 5 Minuten unter den Grill, Stufe 3, übergrillen, damit es auch auf der Oberseite eine leichte Kruste bekommt.

Zutaten:0,3 L Milch450 g Mehl3 EL Honig1 TL Salz50 g Butter1 TL Vanillezucker1 Banane20 g Hefe60 g Walnüsse

Gutbürgerliche Küchemit wöchentlich wechselnder Mittagskarte

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Alles über BirnenBirnen sind dem Menschen schon lange be-kannt. In Persien wurden aus Holz- bzw. Wild-birne (Pyrus pyraster und Pyrus achras) die ersten Kulturbirnen gezüchtet. Über Grie-chenland und Rom kamen Birnen auch in un-sere Breiten. Bereits im antiken Rom kannte man mindestens 38 Birnensorten. Durch ständige Neuzüchtungen wuchs die Zahl der Birnensorten stetig weiter. Im 17. Jahrhundert kannte man in Frankreich etwa 300 Sorten, im 19. Jahrhundert waren es schon 1000. Heute wird die Zahl der Birnensorten auf der ganzen Welt auf ca. 5000 geschätzt.

BirnensortenWie gesagt gibt es mehrere tausend Birnen-sorten. Zu den bei uns bekanntesten Birnen-sorten zählen u.a.

• Alexander Lucas• Conference• Forellenbirne• Frühe von Trévoux• Gellerts Butterbirne• Großer Katzenkopf• Gute Luise• Karcherbirne• Knausbirne• Mostbirne• Packhams• Palmischbirne• Schweizer Wasserbirne

Williams ChristEinige dieser Birnensorten eignen sich zum Roh-verzehr bzw. zum Kochen und Einwecken. Andere sind nur für die Saft- bzw. Mostherstellung geeignet. Außerdem wird aus einigen Birnen-sorten Schnaps gewonnen. Der bekannteste Birnenschnaps ist sicherlich der Williams Christ.

Birnen und GesundheitBirnen haben meistens bedeutend weniger Säure als Äpfel, gleichzeitig hat die Birne aber einen ähnlich hohen Zuckergehalt wie Äpfel, was sie besonder süß schmecken lässt. Das macht sie bei besonders säurempfi ndlichen Menschen sehr beliebt. Durch den hohen Eisengehalt helfen Birnen gegen Blutarmut. Außerdem relativ viel Kalium, das eine ent-wässernde Wirkung hat sowie Phosphor, der das Nervensystem stärkt.Birnen sättigen sehr schnell und sind damit ideal für eine Diät geeignet. Zudem sind Birnen verdauungsfördernd. Senkt hohen Blutdruck, kräftigt die Nieren und lassen Gehirn und Nerven besser arbeiten.

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52 53Rund ums AutoRund ums Auto

SommerreifenSo wechseln Sie die Reifen richtigZwar gilt für Winterreifen die Regel "O bis O" - also Oktober bis Ostern - doch da die Feiertage in diesem Jahr bereits auf Anfang April fallen, sollten Autofahrer mit dem Reifentausch noch etwas warten. Erst wenn sicher kein Schnee mehr fällt, ist die richtige Zeit für die Sommerreifen.

Reifen auf Profil untersuchenVor dem Wechsel auf Sommerreifen ist der Reifen aus dem Vorjahr auf Zustand und Profil zu untersuchen. Reifenexperten empfehlen für Sommerreifen aus Sicherheitsgründen und in Hinblick auf Aquaplaningsituationen eine Pro-filtiefe von mindestens drei Millimetern. Sicher ist sicher, auch wenn der Gesetzgeber nur 1,6 Millimeter vorgibt. Ist bereits beim Montieren der Sommerreifen klar, dass die Winterreifen in der nächsten Saison nicht mehr zum Ein-satz kommen, sollten sie dennoch nicht gleich entsorgt werden. Denn die abgefahrenen Rei-fen schützen bei der Lagerung die Felge.

Auswuchten ist anzuratenAuch wenn die Sommerreifen vom Vorjahr noch auf Felgen aufgezogen sind, ist ein Aus-wuchten anzuraten. Bei unterschiedlich abge-fahrenen Reifen sollte ein Fachmann die Fahr-werkseinstellungen überprüfen - das dient sowohl der Sicherheit als auch dem dadurch verlängerten Reifenleben. Beim Kauf eines neuen Reifensatzes sind vermeintliche

Schnäppchen zu meiden. Eine gute Hilfestel-lung beim Reifenkauf bieten aktuelle Testbe-richte und eine Beratung im Fachhandel.

Vorher in die WaschanlageDer Reifenwechsel selbst geht ohne Schmier und Schmutz am besten vor sich, wenn man vorher in die Waschanlage fährt. Beim eigen-händigen Reifenwechsel werden die neu mon-tierten Räder am besten über Kreuz mit einem Drehmomentschlüssel festgezogen. Die Rei-fen mit der größeren Profiltiefe gehören laut den Reifenexpertenauf die Hinterräder. Somit minimiert man die Schleudergefahr des Fahrzeuges.

Vorsicht vor falscher MontageBesondere Aufmerksamkeit verlangt das An-bringen von laufrichtungsgebundenen Reifen. Diese sind an der Flanke mit einem Pfeil ge-kennzeichnet, asymmetrische Reifen müssen so montiert werden, dass die Kennzeichnung "Outside" auch wirklich nach außen zeigt. Vorsicht: Eine falsche Montage kann gefähr-lich werden.

Mit Hochdruckreinigern aufpassenDie Winterreifen werden anschließend auf Beschädigungen untersucht und gründlich gereinigt. Klares Wasser mit Seife oder Spülmittel bringt die bes-ten Ergebnisse. Reinigungshilfen, die Lösungsmittel oder Öle enthalten, schaden dagegen dem Gummi. Rei-fen dürfen nicht mit der Rundstrahl-düse von Hochdruckreinigungsge-räten gesäubert werden. Statt dessen kommt eine Reinigung mit einer Flachstrahldüse oder einem sogenannten Dreckfräser in Frage, bei der ein Mindestabstand von 20 Zentimetern einzuhalten ist. Dann wird auf der Reifenflanke die alte Po-sition am Fahrzeug mit Kreide vermerkt.

Hängen oder stapeln?Es empfiehlt sich, einen trockenen, dunklen und kühlen Ort für die Reifenlagerung zu wäh-len. Auf Felgen montierte Reifen können an die Wand gehängt oder gestapelt werden, un-montierte Pneus sollten zum Schutz vor einer Verformung senkrecht an die Wand gelehnt und in regelmäßigen Abständen gedreht wer-den. Keinesfalls dürfen sie mit Öl, Kraftstoff oder Chemikalien in Berührung kommen, da sonst die Gummimischung zerstört wird.

Bitte fachgerecht entsorgenWer in der eigenen Garage keinen Platz für die abmontierten Winterreifen hat, kann sie beim Händler einlagern. Diesen Service bieten viele Reifenhändler und Autohäuser an. Reifen mit einem abgefahrenen Profil hingegen müssen fachgerecht entsorgt werden. Beim Kauf eines neuen Satzes nehmen viele Händler dem Kunden diese Aufgabe ab.

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54 55Rund ums Auto Rund ums Auto

Ab dem 1. Juli 2012 ist jeder Halter eines Kraftfahrzeugs verpflichtet, ein unbenutztes und sofort einsatz-bereites Gerät zur Messung des Atemalkohols mitzuführen. Ausge-nommen von dieser Regelung sind Halter von Krafträdern mit einem Hubraum von bis zu 50 ccm.Das Alkoholmessgerät, auch Alkoholtest genannt, gibt den in der Atemluft enthalte-nen Alkoholgehalt an. Ein Fahrverbot be-steht ab einem Atemalkoholgehalt von 0,25 mg/l. Der Alkoholtest muss den vom Hersteller vorgesehenen Gültigkeitsbedin-gungen, insbesondere dem Verfallsdatum, entsprechen und wird mit einer Kenn- zeichnung des Herstellers versehen, mit der seine Echtheit bestätigt wird. Der Hal-ter eines Fahrzeugs, das in einer zugelas-senen Werkstatt mit einer elektronischen Alkohol-Wegfahrsperre ausgerüstet wurde, muss nicht zusätzlich ein Alkoholmessge-rät mitführen.

Kann der Fahrer bei einer Verkehrskontrolle kein unbenutztes Alkoholmessgerät vorzei-gen, wird ab dem 1. November 2012 ein Bußgeld in Höhe von € 11,00 verhängt, das an Ort und Stelle zu zahlen ist.

Mit dieser und anderen Maßnahmen nimmt die Regierung den Kampf gegen die hohen Opferzahlen von Verkehrsunfällen auf und

Gerät zur Messung des Atemalkoholssetzt dabei auf freiwillige Selbsttests sowie den eventuellen Verzicht auf das Autofahren.Da der Alkoholtest Teil der Straßenverkehrsord-nung (Code de la route) ist, gilt diese Regelung auch für ausländische Fahrzeughalter/innen, Kraftfahrer, die ihren Urlaub in Frankreich verbrin-gen wollen oder sich auf der Durchreise befinden. Die Tests sind für einen geringen Preis im Handel (z. B. an Tankstellen) erhältlich.

Neue Verkehrssünderdatei in FlensburgBei acht Punkten gibt's Fahrverbot

Das neue Punktesystem in Flensburg ist eigentlich ganz einfach. Es gibt nur noch zwei Punktwerte und bei acht Punkten ist der Führerschein weg.Die Punkteregelung im Flensburger Zentralre-gister wird radikal vereinfacht. Autofahrer müssen sich nun nur noch allem drei Zahlen merken: eins, zwei und acht. Sie ersetzen ein ganzes Wirrwarr an verschiedenen Punkt- und Grenzwerten.

Einen Punkt gibt es künftig für "schwere" Ver-stöße wie zum Beispiel zu schnelles Fahren in Ortschaften. Bislang gab es dafür bis zu drei Punkte. "Besonders schwere" Verstöße wie das Fahren über eine rote Ampel, werden mit zwei Punkten geahndet. Aktuell werden Ver-kehrsdelikte je nach Schwere noch mit ein bis sieben Punkten sanktioniert.

Der Führerschein ist dafür künftig nicht erst bei 18 Punkten, sondern bereits bei acht Punkten weg. Bei vier Punkten gibt es eine Ermahnung, bei sechs eine Verwarnung und eine Aufforderung zur Teilnahme an einem Fahreignungsseminar.

Wegfallen soll zukünftig das Abbauen von Punkten durch die Teilnahme an Aufbausemi-naren. Stattdessen hilft nur die Zeit bei der Verkleinerung des Punktekontos: Ein-Punkt-Vergehen werden nach 2,5 Jahren gestrichen, besonders schwere Verstöße nach fünf und Straftasten nach zehn Jahren. Das Bundes-verkehrsministerium rechnet damit, dass durch die neue Regelung jährlich über die derzeit schon 5000 eingezogenen Führer-scheine weitere 500 Autofahrer ihre Lizenz abgeben müssen.

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56 57Rund ums AutoRund ums Auto

Auto polieren – So machen Sie es richtig POllEN: Autolack in Gefahr durch Blütenstaub-Plage!

Damit das Auto einen gepflegten Ein-druck macht und gleichzeit gut gegen Witterung geschützt ist sollte man seinen Wagen regelmäßig polieren. Hierbei ist einiges zu beachten. Wie man sein Auto richtig poliert möchte ich hier kurz erklären.

Die WitterungDas Auto sollte nie bei direkter Sonnenein-strahlung poliert werden. Warten Sie deshalb bis der Himmel verhangen ist, es dämmert oder suchen Sie sich ein schattiges Plätz-chen. Bei direkter Sonneneinstrahlung kann es passieren, dass das Poiermittel nicht den erwünschten Erfolg erzielt oder das machne Stellen am Auto übersehen werden, das die Sonne zu sehr blendet.Kleben Sie die nicht lackierten Teile Ihres Wa-gens ab, um zu verhindern das diese Schlie-ren bekommen wenn diese mit der Polierwat-te in Berührung kommen.

Die VorbereitungWaschen Sie Ihr Auto gründlich ab. Nach der Waschanlage sollten Sie kleinere Stelle wel-che noch nicht sauber sind mit der Hand nachbessern. Ist die zu polierende Fläche nicht richtig sauber können durch das Polie-ren unschöne Kratzer im Lack enstehen.Reinigen Sie Ihren Lack mit einem besonde-ren Lackreiniger. Wenn Sie diesen besagten Lackreiniger aufgetragen haben polieren Sie mit diesem Ihr Auto das erste Mal und wa-schen Sie diesen nach der Behandlung ab.

Der Lackreiniger holt Verunreinigungen aus den tiefen Lackschichten, welche man nicht al-leine durch das Waschen wegbekommt.

Das PolierenTragen Sie die Polierpaste direkt auf die Poler-watte auf und fangen Sie an die zu polierende Stelle mit kreisförmigen Bewegungen zu be-handeln. Hierbei sollten Sie die zu polierende Fläche in einem Rautenmuster behandeln. Fangen Sie von z.B. links nach rechts an und danach von oben nach unten in kreisförmigen bewegungen. Nachdem Sie dies getan haben sollte ein leichter weißer Film vom Poliermittel auf dem Wagen zu sehen sein.

Nach der PoliturWaschen Sie Ihr Auto nun gründlich ab und vergewissern Sie sich, dass Sie alle Stellen am Fahrzeug poliert haben.

Die Konservierung des lackesWenn Sie nach der Politur den Wagen gründ-lich gewaschen haben können Sie diesen mich Wachs versiegeln und somit besser Schützen.Polieren Sie einfach Ihren Wagen mit dem Wachs, wie Sie es zuvor bei der eigentichen Politur gemacht haben.Nach der Behandelung mit dem Wachs sollten Sie Ihr Auto erneut waschen um so Rückstän-de zu entfernen.

Nun sollte Ihr Auto wieder in neuem Glanz erstrahlen.

Die Pollenflug-Saison nervt nicht nur Allergiker. Der aufdringliche Blütenstaub setzt sich auf Autos fest und zerstört den lack.Besonders Birkenpollen machen Autobesit-zern zu schaffen. Der Pollenstaub sei ver-gleichbar mit Taubenkot, sagen Automobil-Experten. Wenn er zu lange auf dem Lack bleibt, könne er sich regelrecht einfressen. Mindestens alle zwei Wochen sollten Auto-besitzer ihren Wagen waschen, um ihn von dem klebrigen Übel zu befreien. Bevor man in die Waschstraße fährt, sollte man aber den groben Dreck abspritzen. Bei der Säu-berung der Scheiben ist Vorsicht geboten: Sie sollten keinesfalls während der Fahrt gereinigt werden. Durch die Scheibenwi-scher könnte sich der Pollenstaub in einen undurchsichtigen Schmierfilm verwandeln. Autobesitzer wird stattdessen empfohlen,

einen speziellen Sommerscheibenreiniger zu benutzen, der bei diesem Problem besonders gut wirkt. Die Prüforganisation GTÜ hat hierfür spezielle Empfehlungen für Reiniger parat.Übrigens warnt sogar der ADAC vor den Pollen – allerdings nicht wegen möglicher Lackschä-den. Der Automobil-Club rät Fahrern, die an Al-lergien leiden, bei einem Niesanfall an den Stra-ßenrand zu fahren, wenn es möglich ist. Bei einem Anfall fahre man bis zu 15 Sekunden im totalen Blindflug.

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59Bauen und Wohnen

Wohnräume Praktische Tipps & kreative Lösungen

Traumküchen zum Wohlfühlen Unterdecke-System wertet jede Küche auf

Gelächter, klapperndes Besteck, halb-leere Weingläser, entspannte Menschen – wer steht nicht gern mit Freunden in der Küche, kocht, schmeckt, diskutiert und probiert aus? Das war nicht immer so, waren doch die meisten Küchen ein-fach nur klein und beengt. Erst seit ein paar Jahren rückt die Küche bei der Ge-staltung von Häusern und Wohnungen wieder in den Mittelpunkt. Aber egal ob geräumig oder eher klein: Mit den Spanndecken aus dem Hause CIlING wird aus jeder Küche eine Traumküche zum Wohlfühlen.

Das pflegeleichte Unterdecke-System, das je-dem Alltag standhält, gibt es in glänzend oder matt, in modern spiegelnden oder dezent ele-ganten Farbtönen. Und gerade die glänzen-den Modelle lassen aufgrund der Spiegelung kleine Räume wesentlich größer wirken, als sie sind. Sie werden innerhalb weniger Stun-den montiert, und abgesehen vom Bohrstaub entsteht bei der Montage kein Schmutz, so-dass die Küche im Handumdrehen wieder

nutzbar ist – sie muss nicht einmal ausge-räumt werden. Dabei ist es gleichgültig, wel-cher Einrichtungsstil vorherrscht: CILING-De-cken werten jede Küche auf. Dank des problemlosen Einsetzens von Einbauspots lassen sich zudem ganz leicht reizvolle Stim-mungen und Küchen mit exklusivem Charak-ter schaffen. Und da die Decke immer Raum-temperatur hat, entsteht auch bei hoher Luftfeuchtigkeit keine Tropfenbildung. Die Form - beständigkeit des Materials trägt dazu bei, dass der Wert der Decke selbst nach Jahren noch der gleiche ist. „Hoher Fertigungsstan-dard“, „toller Service“ und „bestes Preis-Leis-tungs-Verhältnis“ – die Kunden sind voll des Lobes. Jeder CILING-Decke liegt bei der Lie-ferung ein SWISSMADE-Zertifikat bei, das dem Käufer garantiert, dass es sich um das Schweizer Original und damit um ausgewie-sene Qualitätsware handelt. Ein aussagekräf-tiger Informationsfilm gibt auf alle gängigen Fragen Antwort und kann kostenlos angefor-dert werden. Gerne vermittelt das Unterneh-men auch eigens auf die Montage der Spann-decken geschulte Partner vor Ort.

60 61Bauen und WohnenBauen und Wohnen

Frühlingsdekoration mit leuchtenden NarzissenNarzissen sind die typische Frühlings-dekoration. Ob als Schnittblume oder als Zimmerpflanze – mit Narzissen hält der lenz spätestens zum Osterfest Einzug in die eigenen vier Wände.Die Narzisse ist der wohl bekannteste Früh-lingsblüher und bereits seit dem 16. Jahrhun-dert ein fester Bestandteil europäischer Zier-pflanzenzucht. Ihre anhaltende Popularität

sichert sich die Narzisse sowohl durch ihre wunderschönen Blüten als auch durch ihre Beständigkeit zu einem wichtigen christlichen Feiertag: Spätestens zu Ostern steht die Nar-zisse in voller Blütenpracht, auch wenn andere Zwiebelblüher noch auf sich warten lassen. Im alltäglichen Sprachgebrauch wer-den Narzissen fälschlicherweise oft mit Oster-glocken gleichgesetzt. Dabei handelt es sich

bei Osterglocken um die spezielle Art der Trompetennar-zissen (Narcissus pseudonarcissus), deren Blüten gold-gelb leuchten. In zahlreichen weiteren Narzissen-Züch-tungen jedoch sind die Haupt- und Nebenkrone der Blüte mehrfarbig und bieten von unschuldigem Weiß über Lachsrosa bis hin zu sehr kräftigem Orange viele weitere Farbvariationen. Die intensiven Blütenfarben und das saftige Grün der Stiele und Blätter machen die Narzisse zu einem zauber-haften Frühlingsmotiv. Ob als Zwiebelpflanze im Topf oder als farbenfroher Strauß aus Schnittblumen in der Vase, ob als opulenter Blumenstrauß oder auf mehrere kleine Vasen verteilt, Narzissen runden eine schön ge-deckte Tafel harmonisch ab. Kombiniert mit Zweigen oder mit anderen Zwiebelblühern in Kontrastfarben wie blauen Hyazinthen oder Muscari werden Narzissen-Ar-rangements zum wahren Blickfang im jedem Wohnraum.Übrigens, die Narzisse – je nach Art mit bis zu 45 cm langen Stängeln – sondert nach dem Anschnitt ein

schleimiges Sekret ab, das andere Blumen nur schlecht vertragen und daher schneller als sonst welken lässt. Für einen Frühlingsstrauß aus mehreren Zwiebelblühern sollten die Narzissen daher die ersten 24 Stun-den allein in der Vase stehen und erst am nächsten Tag mit anderen Schnittblumen in frisches Wasser ge-stellt werden.

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Wertvollen Lebensraum erhalten!Laminatboden aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern

Waldprodukte prägen und bereichern unsere Alltagswelt. In Form von Bodenbelag oder Möbeln werden sie als selbstverständlich wahrgenommen, ohne dass wir darüber tiefer nachdenken. Doch der umweltfreundliche, nachwachsende Rohstoff Holz ist mehr als ein Einrichtungsmaterial. Der Wald als Ganzes ist ein wichtiger Lebensraum, der vielen Tieren und Pfl anzen als Heimat und Refugium dient, das Klima schützt und unermesslich wichtig für unsere Lebensqualität ist. Und damit diese erhalten bleibt, ist Einsatz gefragt!

In Kooperation mit den schleswig-holsteini-schen Landesforsten werden im Rahmen ei-ner neuen Waldgeneration aus standortge-rechten Baumarten Wälder geschaffen, die Pfl anzen und Tieren dauerhaft einen vielfälti-gen Lebensraum bieten sollen. Neben typi-schen Baumarten wie Buche und Eiche wer-den seltene Baumgattungen wie Elsbeere, Wildkirsche und Wildbirne gepfl anzt, die für heimische Wildtierarten mit ihrem Obst eine wichtige Nahrungsgrundlage liefern. Beson-dere Aufmerksamkeit erhalten zwei spezielle

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Wir stellen uns vor Unsere Laufbahn begann am

1. April 1983 - mit der Gründung eines "Ein-Mann"-Kleinmöbelvertriebes, knapp 10 Jahre später wurde am

1. Januar 1992 - aus dem "Ein-Mann"-Betrieb ein vollwertiges Möbel und Küchenstudio und am

7. Dezember 2001 - haben wir unser und Küchenstudio, mit eigenen Ausstellungs-, Lager- und Büroräumen im Industriegebiet von Tiefenbronn eingeweiht.

Bis heute sind wir ein eingeschworener Familienbetrieb der sich auch am öffentlichen Leben in Tiefenbronn engagiert.

Besuchen Sie uns - Sie werden von unserer Ausstellung und unserem Service begeistert sein.

Unser Service für Sie ganz persönlich An unserem Empfang liegen Kataloge und Prospekte für Sie bereit.

Wir planen Ihre Küche nach Ihren ganz individuellen Wünschen, Sie können die Planung über eine Videowand aktiv miterleben. Zudem haben wir alle Küchenfronten als Muster damit Sie sich in aller Ruhe Anregungen holen und eine passende Wahl treffen können.

Planung - Beratung - Montage: Unser Ziel ist es, mit Ihnen zusammen "Ihre" Traumküche zu fertigen.

In der Spielecke können sich Ihre Kinder mit Spiel- und Malsachen, Videos oder Videospielen vergnügen, während Sie sich in Ruhe in unseren Ausstellungsräumen umschauen.

Unsere Ausstellung im Industriegebiet von Tiefenbronn

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RoSi´s Küchenstudio Inh. Siglinde Rottner - Robert Bosch Straße 5 - 75233 Tiefenbronn Tel.: 07234/946404-0 – Fax: 07234/946404-19 – info@rosi-kuechenstudio.de – www.rosi-kuechenstudio.de

64 65Bauen und WohnenBauen und Wohnen

Baumarten, die in den Wäldern rar geworden sind – die Eibe und die Flatterulme. Sie stellen eine wertvolle Baumart dar und tragen zum Artenschutz seltener Kleintierarten bei. Dass Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein mit Begriffen wie Qualität und Design nicht konkur-rieren, beweist der Laminathersteller Logoclic. Dessen Böden sind Produkte innovativer Tech-nologie, die schonend mit den natürlichen Res-sourcen umgeht. Unter höchsten Qualitätsan-sprüchen hergestellt, in neuen, aktuellen Designtrends wie Eiche, Hainbuche, Haselnuss sowie Schiefer gestaltet und mit wohngesunden Oberfl ächen versehen, erzeugen sie ein einzig-

artiges Ambiente. Die geschlossene Oberfl ä-che aller Paneele verhindert die Ablagerung von allergiever ursachenden Mikroorganismen, was freies Durchatmen garantiert. Mit einem Laminatboden des Herstellers erhalten alle Naturliebhaber einen Belag, der zu über 95 Prozent aus Holz besteht, das aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern stammt und durch umweltschonende Produktion weiterverarbei-tet wird. Wer sich für einen Laminatboden von Logoclic entscheidet, steigert nicht nur den Wert seines Zuhauses: Für jedes verkaufte Paket der neuen Logoclic-Edition wird ein Baum gepfl anzt.

Ein Schmaus für Gaumen und Auge

Frische Kräuter sind das A und O für eine moderne und kreative Kü-che – das weiß jeder Hobbykoch. Deshalb stellt man sich gerne eine kleine Auswahl der wichtigsten Kräuter in Töpfen auf die Fenster-bank. Eine geeignete Alternative bietet hecht international mit sei-ner innovativen Kräuter- und Pfl an-zenleiter „Vega“.

Sie bietet Platz für bis zu drei Pfl anztöpfe – passend für alle gängigen Kräutergefäße –, die griffbereit positioniert und beliebig be-füllt werden können. Das Tolle daran: Ohne Bohren und Schrauben wird die Leiter ganz einfach an den Fensterrahmen ge-klemmt und steht so niemandem im Weg. Entsprechend leicht verlaufen auch die Demontage und die Reinigung. Für die Be-festigung der Leiter muss nur darauf ge-achtet werden, dass das Fenster mindes-tens 72,5 Zentimeter hoch oder breit sein muss. Insgesamt stehen dabei vier Monta-gemöglichkeiten zur Auswahl – jeweils ho-rizontal oder vertikal an Fenster oder Wand. Ausgestattet mit bunten Zimmer-pfl anzen oder Blumenzwiebeln schmückt sie jeden beliebigen Raum und holt das er-holsame Grün des Gartens ins Haus. Ob also für Kräuter oder Pfl anzen: Sie ist ein höchst dekoratives Wohnaccessoire.

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Holzfachmarkt, 75179 PforzheimIm Hinteren Zeil 3-5(Industriegebiet Brötzinger Tal) Tel. 07231/441122Fax 07231/466809 info@holzland-woll.dewww.holzland-woll.de ÖffnungszeitenMo.-Fr. 8-18 Uhr und Sa. 8-13 Uhr

66 67Bauen und WohnenBauen und Wohnen

Frühling im SchlafzimmerNach einem langen Winter sehnt sich jeder Mensch nach der Frische des Frühlings. Auch das eigene Zuhause kann dazu seinen Beitrag leisten – im Schlafzimmer z. B. in Form von frühlingsfrischer Bettwäsche.

Nordisch-maritimes DesignDie neuen Bettwäsche-Kollektionen sind dafür hervorragend geeignet. Aufgrund der großen Auswahl ist für jeden Geschmack etwas dabei. So reicht die Bandbreite von leichten Blumen- und Blütenmotiven über mo-derne Grafiken bis zu nordisch-mariti-men Dessins.

Die Farbskala beginnt bei kräftigen Blau- und Rottönen und endet bei frühlingshaftem Gelb und Grün. Dazu dürfen dann auch die farblich passen-den Betttücher nicht fehlen.

So macht das Schlafengehen richtig Spaß und Sie starten morgens gut gelaunt und ausgeruht in den Tag.

Sprühsystem ersetzt Pinsel und Rolle

Im Nachhinein ist man immer schlauer. Hätte man im Vorfeld geahnt, wie kinderleicht und vergnüglich das Renovieren mit dem Farbsprühsystem „WallPerfect W 665“ von J. Wagner ist, dann hätte man sich den mühsamen Umweg über Pinsel und Rolle sparen können. Gleichmäßig, ohne Nasen und Kleckse, werden Farben damit einfach aufgesprüht: Wände

und Decke – sowie Ecken, Kanten und Winkel – bekommen bequem den perfekt deckenden Anstrich. Ein Farbwechsel und die Reinigung sind genauso komfortabel, da der Sprüh-aufsatz einfach abgenommen und gesäubert werden kann. Wohnzim-mer, Küche und Co präsentieren sich im Handumdrehen wieder ansehnlich.

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Zeitlose TransparenzLichtschalter aus Glas verleihen Räumen besonderen Reiz

Das eigene Heim besonders wohnlich zu gestalten, wird für viele Menschen immer wichtiger. Neben Möbeln und Wohnaccessoires spielt die Wandgestaltung eine immer größer werdende Rolle. Far-ben, Tapeten, Wandtattoos und individuelle Bilder ma-chen unsere Wohnräume noch schöner. Auch Schalter und Steckdosen sind heutzutage nicht nur praktisch, sondern werden dank ungewöhnlicher Materialien zu unverwechselbaren Accessoires für die Wand. Wer in seinen Wohn-räumen mit Schaltern und Steckdo-sen Akzente setzen möchte, kann dabei auf Produkte aus Glas zu-rückgreifen. Die Berker Glasserie –

runde Schalter im Bauhaus-Stil – vereint Design und Material zu einer außergewöhnlichen Kombination. Durch die Transparenz des Glases und seine sachliche Form passt sich dieser Schalter stilistisch jeder Wandfläche an. Der Untergrund bleibt sichtbar und wird durch den

Schalter nicht abrupt unterbrochen. So setzen die Schalter zwar kleine Akzente, aber fügen sich trotzdem in die Gesamt-gestaltung ein. Auch quadratische Schaltervarianten mit Glasrahmen werden angeboten. Die klassischen Schalter und Steckdosen aus der Reihe Berker B.7 Glas verleihen Wohn-räumen einen ganz besonderen Reiz.

Enzkreis Rundschau: Weshalb sind Sie so überzeugt von der CILING-Spanndecke?Martin Franzwa: Die CILING-Decke ist ein absolutes Qualitätsprodukt. Für diese Decken werden ausschließlich Folien aus deutscher Produktion mit der höchsten Qualitätsstufe verarbeitet. Jede Decke ist ein Unikat, das in Schweizer Präzisionsarbeit gefertigt wird, damit von bester Qualität und wunderbar zu verarbeiten. Auch haben sie einen ganz be-sonders edlen Glanz. Ich bin sowohl von der Qualität als auch von der Montagetechnik über-zeugt. Meine Kunden sind immer begeistert und zufrieden. Und das ist für mich das Wichtigste.

Enzkreis Rundschau: Wie funktioniert die Kom-bination so einer Spanndecke mit Licht?Martin Franzwa: Ganz wunderbar und einfach. Denn zur Optimierung der Lichtverhältnisse bie-tet CILING ein umfangreiches Sortiment an Ein-

baustrahlern und exklusiven Beleuchtungssys-temen an. Aber auch der Einbau vorhandener Designerleuchten oder gar eines Kronleuchters sind möglich. Durch die Kombination von Licht- und Deckengestaltung lassen sich Spanndecken als innenarchitektonische Ele-mente mit vielfältigen ästhetischen Effekten pro-fessionell einsetzen – im Alt- sowie im Neubau.

Enzkreis Rundschau: Wo kann man sich die Decken mal anschauen?Martin Franzwa: In unserem Geschäft in der Gartenstraße 26 im Remchingen haben wir natürlich CILING-Decken in unterschiedlichen Farben ausgestellt. Hier können sich Interessen-ten nicht nur von der hochwertigen Qualität der Spanndecken überzeugen, sondern vor allem von den eindrucksvollen optischen Effekten. Wenn Kunden diese Decken live sehen, muss ich meist gar nichts mehr sagen. Sie überzeugen von ganz allein.

Interview mit Martin Franzwa | CILING-Decken Experte

Wilferdinger Höhe . Karlsruher Straße 26 . 75179 PforzheimTelefon 07231/34633 . www.hutterfensterbau.de

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Frühjahrs-Frische im BettEinmal pro Jahr sollte jedes Bett ei-ner gründlichen Reinigung unterzo-gen werden. Schließlich verliert je-der Mensch pro Nacht einen viertel bis halben liter Schweiß sowie zahl-reiche Hautschuppen, die Betttuch und Bettwäsche nicht auffangen können.

Beliebteste Reinigungszeit ist das Frühjahr. Ein guter Zeitpunkt ist der Wechsel vom Winter- zum Sommerbett. Es ist ein herrli-ches Gefühl, sich im Frühling in eine frisch gereinigte Zudecke zu kuscheln. Gerne wird aber mittlerweile auch der Sommer bzw. die Zeit der Abwesenheit im Urlaub für die Wä-sche der Zudecke genutzt. Man gibt die Decke kurz vor der Abreise ab und erhält sie bei der Rückkehr frisch und gewaschen zurück.Zwar können viele Decken in der eigenen Waschmaschine gereinigt werden, doch nutzen viele Kunden den bequemen Wasch- und Trockenservice ihres nächsten Betten-geschäfts. Dort besteht meist auch die

Möglichkeit, eine Edelhaardecke reinigen zu lassen. Zudem bietet der Bettenhandel eine spezielle Federnreinigung an, bei der die Hülle geöffnet und die Füllung separat gewaschen und ggf. ersetzt wird.

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