F itnesstests sind keine Erfindung der letzten Jahre, schon gar nicht

im Bereich der Fitness- undGesundheitsstudios. In der Nachfolgevon Vorschlägen aus den 1960er Jahrenwurden in den Folgejahren zahlreiche Fit-nesstests und Test-Batterien für denFreizeit-, Fitness- wie auch den Leis-tungssport entwickelt. Diese Vorschlägekamen z.B. aus den USA von Fleishmanund Clarke, in der DDR besonders vonRichter und Beuker und in der BRD v.a.von Kirsch und Haag.

Europas größter Fitness-Test 1988Im deutschen Fitnessbereich wurde ampopulärsten der in den 1980er Jahrenvom Arbeitsbereich Sportmedizin derHeinrich-Heine-Universität Düsseldorfentwickelte „Beuker-Stemper-Fitness-Test“. Dieser basierte auf Normdaten vontausenden deutscher Probanden in allen

Altersgruppen ab 15 Jahren und ermög-lichte daraufhin die alters- und ge -schlechtsbezogene Einordnung undBewertung der erzielten Testergebnisse(Messwerte).

Für die FIBO 1988 in Köln wurde die-ser Fitness-Test vom damaligen Messe-chef Volker Ebener als „Europas größterFitness-Test“ eingeplant und dort dannerstmals in seiner damals revolutionärneuartigen EDV-gestützten Version aufvier „Test-Straßen“ vorgestellt – und inüberwältigender Weise nachgefragt. DasGesundheitsmagazin „Praxis“ des ZDFstellte den Test sogar live in einer seinerSendungen vor.

Gerätegestützte Tests unterEinbeziehung des AltersIn den Folgejahren wurden dann auf-grund der rasanten technischen Entwick-lung für die immer exaktere Fitnessidag-nostik gerätegestützte Tests „state of the

art“. Für die Ausdauer waren das z.B.Ergometer-Tests (Fahrrad, Laufband), fürdie Kraft elektronisch gestützte Messun-gen an Geräten oder für die KoordinationFunktions-Messplatten.

In den 70er Jahren war damit auch,wenn zu den Tests entsprechendeNormwerte vorlagen, eine Aussage zum„biologischen Alter“ durch altersbezo-gene Einordnung der erzielten Testleis-tungen im Vergleich zum kalendarischenAlter möglich (z. B. Dynavit-Ergometer).

Während also z.B. der Pass einesMenschen 60 Jahre auswies, konnte diesaufgrund eines guten Fitnesswertes derbiologischen Leistung von 40-Jährigenentsprechen – oder auch umgekehrt!Heute ist in gesundheitsorientierten Anla-gen diese Form der FitnessidagnostikStandard, unterstützt durch zahlreicheexakte Messverfahren für weitere physio-logische oder anthropometrische Para-meter (z.B. Blutdruck, Körperfett u.ä.).

„Alltags-Fitness-Test“?Es stand sicher eine gute Absicht dahinter, dass die Zeitschrift „Trainer“ aus dem Hause Health& Beauty in der Ausgabe 6/2015 auf Seite 36 auf eine Veröffentlichung des Deutschen Olympi-schen Sportbundes (DOSB) hinweist, wonach der DOSB e.V. einen Fitnesstest für ältere Men-schen propagiert, um deren Leistungslevel zu ermitteln. Hiermit soll ein Testinstrument fürDeutschland konzipiert worden sein, dass nicht nur den aktuellen Fitnesszustand aufzeigt, son-dern auch eine Prognose für ein unabhängiges Leben mit 90 Jahren geben kann. Dazu schreibtder DFAV-Ausbildungsdirektor Prof. Dr. phil. Theodor Stemper einen Kommentar.

Fitness

Kommentar zum Beitrag „Testing & Diagnosetools“ im „Trainer“-Magazin

Prof. Dr. Theodor StemperSportwissenschaftler an derBergischen Universität Wup-pertal, 1. StellvertretenderVorsitzender des Bundes-verbandes Gesundheits -studios Deutschland e.V.(BVGSD) und Ausbildungs-direktor des DFAV e.V.

82 F&G 1/2016

Warum dann also der „DOSB-Test“?Warum dann also der „DOSB-Test“, den das B-2-B-Magazin „Trainer“vorstellt? Offenbar, weil nicht genau nachgeschaut wurde, wer die eigent-liche Zielgruppe dieses Tests ist. Schon die sechs Testübungen verraten,dass es hier offenbar um die stark inaktiven Höherbetagten geht, derenAlltagsfitness im Fokus dieses Tests steht. Der vorgestellten sog. „Alltags-Fitness-Test (AFT)“ des DOSB heißt im Original: „Senior Fitness Test(SFT)“ (!) und wurde von den beiden Professorinnen Rikli und Jones Endedes letzten und Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA entwickelt. Beiihrem Test geht es in der Tat darum, mit einfachen, jedermann zugäng-lichen Mitteln (Testübungen) ohne großen Geräteaufwand die „Alltags-Fit-ness“ festzustellen. Also diejenige Fitness, die nötig ist, um Aktivitäten destäglichen Lebens zu verrichten: „...to perform normal everyday activities –to do simple housework, climb steps, lift and carry objects, get in and outof chairs or transportation vehicles, and walk far enough in and aroundstores, buildings, and parking lots to do one’s own shopping anderrands.“ (Rikli & Jones, 2013, S. 255).

Dies ist sicher ein lobenswerter Ansatz und Anspruch, der aber deutlichauf gerontologische Fragen (Fragen zur Altersheilkunde) ausgerichtet istund dort auch seine Berechtigung hat. Im Bereich der professionellengesundheitsorientierten Fitnessstudios kann dieser Test aber bestenfallsals Ergänzung dienen, da dort schon bessere Standards vorhanden sind.Eventuell dient der Test auch „offensichtlichen“, absoluten Bewegungs-muffeln und Fitness-Einsteigern bzw. „alten“ Senioren ab 60. (Der Autordieser Zeilen, der seit Kurzem auch dieser Alters-Zielgruppe angehört,fühlt sich dagegen von dieser Art der Testung eher veralbert, besser „ver-altert“).

Positiv hervorzuheben beim AFT bzw. SFT ist aber sicher dessen unbe-strittene Eignung für die „Gerontologie“ (Alterswissenschaft) im eigent-lichen, engeren Sinne – wofür er ja auch gedacht ist. Und auch seinetransparente Auswertung mit alters- und geschlechtsbezogenen Normenvon 60-95 (!) Jahren und der damit mögliche Ausweis des „biologischenAlters“ ist interessant. Auch das wiederum ist aber ein Hinweis auf dieeigentliche Zielrichtung und auch die niedrige Schwelle, die bei, AFT/SFTintendiert ist. Last not least drückt sich das auch in den Test-Übungenaus, wo etwa ein „Zwei-Minuten-Knieheben“ als Test für die „aerobe Aus-dauer“ gilt oder ein „30-Sekunden-vom Stuhl Aufstehen-und-Hinsetzen“die „Beinkraft“ ermitteln soll. In Gesundheitsstudios ist dafür sicher eherein viel exakterer, progressiver Ergometer-Test für die Ausdauer oder dieKraftdiagnostik mit Kraftmess-Systemen möglich – und sinnvoller ist dasin einem professionellen Studio auch.

Prof. Theodor Stemper

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