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Kurse ab Januar 2018:
Montag: 08./15./22./29.01., 05./19./26.02., 05./12./19.03.2018
18:45 – 20:00 Uhr FaszienYoga (Kosten: 120,-€)
20:15 – 21:30 Uhr Yin Yoga (Kosten: 120,-€)
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Dienstag: 09./16./23./30.02., 06.02.2018 (5 Einheiten)
19:00 – 20:30 Uhr Yin Yoga (Kosten: 70,-€)
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Mittwoch: 10./17./24./31.01., 07./21./28.02., 07./14./21.03.2018
08:30 – 09:45 Uhr FaszienYoga (Kosten:120,-€)
10:00 – 11:15 Uhr Yin&Yang HathaYoga (Kosten:120,-€)
18:45 – 20:00 Uhr Yin&Yang HathaYoga (Kosten: 120,-€)
20:15 – 21:30 Uhr VinyasaPowerYoga (Kosten: 120,-€)
Mittwoch: 24./31.01., 07./21./28.02., 07./14./21.03.2018 (8 Einheiten)
16:00 – 16:45 Uhr KinderYoga 6-8 Jahre (Kosten: 50,-€)
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Donnerstag: 18./25.01., 01./22.02.2018
08:45 – 10:00 Uhr FeetUp – Yoga (Kosten: 50,-€)
Donnerstag: 11./18./25.01., 01./08./22.02., 01./08./15./22.03.18
18:45 – 20:00 Uhr VinyasaPowerYoga (Kosten: 120,-€)
20:15 – 21:30 Uhr VinyasaPowerYoga (Kosten: 120,-€)
Donnerstag: 18./25.01., 01./22.02., 01./08./15./22.03.2018 (8 Einheiten)
10:15 – 11:30 Uhr BeckenbodenSchule (Kosten: 100,-€)
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Die Preise verstehen sich inklusive MWSt.
Bei Fragen, Kurs-Anmeldung:
Tel: 08085-1877477, 0151-58329291 E-Mail: [email protected]
Homepage: www.yoga-und-physio.de
YOGAINSEL St. Wolfgang Grünbacher Ring 14, 84427 Sankt Wolfgang
Im FaszienYoga können sehr effektiv die Faszien trainiert werden. Klassische Yoga-Übungen kombiniert mit dynamischen Dehnimpulsen, Federn, Schwingen und Springen stärken das fasziale Gewebe und unterstützen deren Elastizität. Trainierte Faszien verbessern die Haltung und schenken dem Körper mehr Leichtigkeit.
Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Es geht v.a. darum, in die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise den Körper zu entspannen & zur inneren Ruhe zu kommen.
Im Yin&Yang HathaYoga hat man die Möglichkeit sich langsam an Yoga heran zu tasten – Yang steht für kraftvolle und dynamische Übungen und Abfolgen, Yin für entspannende und ruhige Sequenzen. Atemübungen und Entspannung sind ebenfalls Bestandteil. Dieser Kurs ist optimal für „Yoganeulinge“ und „Wiedereinsteiger“ geeignet.
VinyasaPowerYoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga-Workout aus dem HathaYoga, mit kraftvollen, fließenden, dynamischen und atemsynchronen Bewegungsabläufen im Vinyasa-Stil. Dieser Kurs hilft Dir, das Energiesystem Deines Körpers zu aktivieren, zu lockern und zu entspannen.
Kinder-Yoga ist ein wunderbares Angebot, das Kindern helfen kann, sich selbst besser zu spüren. Yogaübungen verbessern die Beweglichkeit & Stabilität des Körpers sowie die Wahrnehmung. Gefördert wird außerdem die Konzentration, Haltung, Atembewußtsein und die Entspannung.
FeetUp – Yoga Für alle, die schon immer mal mit Leichtigkeit in den Kopfstand kommen wollten. Mit dem FeetUp ist das ganz einfach möglich und das ohne Belastung auf die HWS oder den Kopf. Erlebe ein „andere“ YogaPraxis! Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
In der BeckenbodenSchule geht es um die Anatomie und Funktion des Beckenbodenbereichs. Wo ist der Beckenboden überhaupt? Wie kann ich ihn spüren und aktivieren? Wie kann ich ihn schützen? Erlernt werden u.a.: Wahrnehmungsschulung, richtige Körperhaltung, Atemübungen, Aktivierung des Beckenboden-Sphinkter-Systems, Aufschubstrategien und Soforthilfen bei Husten & Niesen.
