SIVANANDA YOGA WELLNESS-

URLAUB

17. – 29. APRIL 202016. NOVEMBER – 3. DEZEMBER 2020

Erholung in einer traumhaften Alpenoase

im BIOHOTEL GRAFENAST

in Pill/Schwaz/Tirol/Österreich

www.sivananda.attyrol-reception@sivananda.netTel. +43 5356 67 404

Erneuere den Kontakt zu Dir selbst und Deinem

Körper.

WILLKOMMEN!

Wir freuen uns sehr, Ihnen die bewährten Yogaferien-Programme des Sivananda Yoga Seminarhauses auch auf Grafenast in Pill/ Schwaz/Tirol anbieten zu dürfen.

Das Biohotel Grafenast hat einen atemberaubenden Panorama-blick über das Inntal. Umgeben von den Tiroler Bergen vermittelt es ein alpines, frisches Lebensgefühl. Grafenast steht für Sehnsucht nach Stille, Wärme und Geborgenheit.Jedes Zimmer ist individuell gestaltet. Die Talblickzimmer mit gemütlichen Balkonen bieten Sonne bis zum Sonnenuntergang, die Panoramazimmer verfügen über mehr Wohnraum. Noch mehr Raum und Individualität bieten die Atelierzimmer mit privater Sau-na, Badewanne mit Talblick, Dampfdusche oder Infrarotkabine– jedes für sich besonders.Genießen sie das Bio-Menü am reichhaltigen Buffet zum Brunch und Dinner mit vielerlei Tees. Grafenast verfügt über einen eigenen Meditationsraum und eine Wellnessabteilung mit Massagen, Bio-kosmetik und Original Hamam.In den Yogastunden können Sie gleichzeitig neue Kraft und Elan für den Körper aufbauen. In besinnlichem Zusammensein mit Meditationen, gemeinsamem Singen und gelegentlichen Vorträgen beruhigt sich der Geist und die Seele wird genährt. Genießen Sie die Wohltaten des Yoga in einer entspannten und freundlichen Gruppenatmosphäre.

Wir freuen uns auf Sie.Ihr Sivananda Yoga Seminarhaus Team

DATEN:17. April bis 29. April 2020 und16. November bis 03. Dezember 2020 Wählen Sie frei die Daten und die Länge Ihres Aufenthaltes.

ENTSPANNTER YOGAFERIEN-TAGESABLAUF:

06.00 Uhr Tagesbeginn 06.30 Uhr Stille Meditation, Mantras 08.30 – 10.00 Uhr Asanas und Pranayama 10.30 Uhr Vegetarischer Bio-Brunch 11.30 – 16.00 Uhr Freie Zeit, Spaziergänge, gelegentlich Vortrag, Sauna & Anwendungen 16.00 – 17.30 Uhr Asanas und Pranayama 18.00 Uhr Vegetarisches Bio-Buffet 19.30 Uhr Stille Meditation, Mantras, Lesung 22.00 Uhr Stille

Indoor-Yogapraxis im friedlichen Seminarraum mit rotem Holzboden. Es werden regelmäßig gemeinsame Wanderungen angeboten.

YOGA — WELLNESS & ENTSPANNUNG

Dieses Programm findet durchgehend statt. 17. April bis 29. April & 16. November bis 03. Dezember, 2020

Sanfte Dehnung, Ruhe und geistiges Loslassen in den Yogastunden– morgens und abends die Stille der Meditation erfahren – Leichte, entschlackende Biokost – Gemeinsame meditative Spaziergänge je nach Wetterlage – Zeit für sich selbst – Massagebehandlungen und Erholung im großen Wellnessbereich

BEHANDLUNG UND ENTSPANNUNG

– Klassische Massagen – Stressless Aroma-Ölmassage– Fußreflexzonenmassage – Kombimassage– Lymphdrainage – Bindegewebsmassage– Pediküre/Maniküre/Fußmassage– Private Waldsauna (Termin nach Vereinbarung)– Ayurveda-Behandlungen – Ayurvedische Gesichtsmassage(Terminreservierung 2 Tage vorab erbeten)

WELLNESS & MORE — INTERESSANTE GESUNDHEITSTHEMEN

YOGA-LIFESTYLE

Fr. 17.04. – So. 19.04.Fr. 20. 11. – So. 22.11.Ganzheitlich entspannen mit Yoga Yoga für den besten Start in den Tag Konzentrations-und Meditationsübungen für inneren Frieden

YOGA UND BERGZAUBER

So. 19. 04. – Fr. 24.04.Mo. 16.11. – Fr. 20.11.So. 29.11. – Do. 03.12.Genießen Sie Bergluft, Bewegung und anregende Gesellschaft bei den täglichen Wanderungen.Danach ist noch genügend Zeit für Sauna, Massage und den freien Fluss der Yogastunde

Die Sivananda-Yoga Seminarleiter: Jeweils zwei SeniorlehrerInnen des Sivananda Seminarhauses werden Sie begleiten und individuell führen. Sie haben langjährige Erfahrung im Yoga- und Meditations-unterricht. Sie teilen erfrischenden Enthusiasmus und Know-how durch ernsthafte eigene Praxis sowie regelmäßige Fortbildungen. Wir empfehlen von Alkohol und Rauchen Abstand zu nehmen, um die volle Wirkung des Yoga-Urlaubs zu erfahren.

IM EINKLANG MIT KÖRPER UND GEIST

So. 19.04. – Fr. 24.04.Mo. 16.11. – Fr. 20.11.So. 29.11. – Do. 03.12.Der eigene Körper als lebendiges Yogabuch. Regelmäßige Praxis öffnet ein Kapitel nach dem anderen.

GANZHEITLICHE GESUNDHEIT MIT YOGA

Fr. 24.04. – So. 26.04.Fr. 27.11. – So. 29.11.Kriyas: Nasenreinigung und Darmstimulierung fördern die Entschla-ckungDer nächste Schritt zu gesünderer Ernährungkörperliche und geistige Wirkungen der AsanasGedankenkraft für ein erfülltes Leben

MEDITATION – IM EINKLANG MIT DIR SELBST

So. 26.04. – Mi. 29.04.So. 22.11. – Fr. 27.11.Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben: Meditation verbes-sert Selbstwahrnehmung,Gedächtnis und Empathie. Weg von der Ablenkung – hin zu innerem FokusMeditative Asanas und Pranayama

GRAFENAST

in Pill/Schwaz/Tirol/Österreich

Sehnsucht nach Stille, Wärme und Geborgenheit

Bio & regional genießen: Frisch, natürlich, leicht und zu 100 % Bio. Das sind die Grundprinzipien der Grafenaster Naturküche. Gesunde Produkte aus lokaler Landwirtschaft, inspirierende, alpine Küche.

Die Zimmer sind ökologisch ausgestattet, Vollholzmöbel, durchdachte Schlafsysteme, Dinkelpölster und Lerchenholzböden. Föhn, Bademantel, Telefon, kein TV. Das Hotel ist rauchfrei. WLAN in eingeschränkter Zone in der Kaminhalle

Mahlzeiten: Täglich werden zwei vegetarische, vollwertige und ausgewogene Mahlzeiten nach yogischen Prinzipien im Büffetstil serviert. Ganztägig Teebar. Die verwendeten Produkte stammen zum Großteil aus der Region aus kontrolliert biologischem Anbau.

Internetzugang: WLAN in eingeschränkter Zone in der Kaminhalle.

Zimmerservice: jeden zweiten Tag

ANREISE

Anreise mit dem PKW : Sie fahren auf der A 12 Inntalautobahn bis Schwaz (Achtung Vignettenpflicht). Die Vignette können Sie an Tankstellen oder Grenzübergängen erwerben. Oder Sie fahren über Land – die Varianten über den Achenpass, Scharnitz/Seefeld oder den Fernpass sind je nach Verkehrssituation eine reizvolle Alternative.NAVI-Adresse: Pillbergstraße 205, 6136 Pill, Österreich

Öffentliche Verkehrsmittel: Wir sind mit öffentlichen Verkehrsmittel tagsüber gut erreichbar. Die Regionallinie Nr. 8 „Pillberg“ bringt Sie von Schwaz (Terminal Wopfnerstraße bei den Stadtgalerien) bis zu uns nach Grafenast. (Haltestelle Hotel Frieden Pillberg, 7x täglich, Mo – So im Winter, Mo – Sa im Sommer). Den aktuellen Fahrplan finden Sie unter www.vvt.at

Anreise mit der Bahn: nach Schwaz oder Jenbach. Für Transfer zum Hotel von Bahnhof Schwaz oder Jenbach bitte Haustaxi (Taxi Löwe) für 40 € unter Telefon 0043 (0) 676 77 07 488 kontaktieren.

Anreise mit dem Flugzeug: Die nächst gelegenen Flughäfen sind Inns-bruck (ca. 30 km) und München (ca. 180 km). Gerne organisieren wir ein Taxi- oder Shuttledienst ab Flughafen. Oder Sie fahren mit dem Mietwagen zu uns hoch.

TAGESPREIS

Yoga: 48 €

Unterbringung und Verpflegung: Einzelzimmer: 85 €Doppelzimmer: 65 €Mehrbettzimmer 3 – 5 Betten: 55 €Individuelle Atelierzimmer / Panoramazimmer: Preisaufschlag von 15 € pro Person und Nacht bei Doppelbelegung; 30 € bei Einzelbelegung.Preise inklusive Mehrwertsteuer. Kurtaxe von 0,90 € pro Tag vor Ort.

BITTE MITBRINGEN

Meditationskissen, Meditationstuch, Yogamatte und eine Decke. Außer-dem bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Badeanzug. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen. Yogashop: Meditationskissen, Yogamatten (auch gegen Leihgebühr plus Decke vor Ort erhältlich), Bücher, CDs.

ANMELDUNG

ANMELDUNG FÜR YOGA und Aufenthalt im Hotel Grafenast über www.sivananda.atBezahlung des Yogaprogramms unter www.sivananda.at, Tel. +43 5356 67404, direkt über das Sivananda Yoga Seminarhaus. Preise inkl. MwSt.; Gültig bis: 31.10.2019, danach bis auf Widerruf.

BEZAHLUNG FÜR UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

direkt bei Hotel Grafenast, Hotel GmbH – Fam. UnterlechnerTel. +43 (0) 52 42/632 09 – Fax +43 (0) 52 42/632 09-99sehnsucht@grafenast.at – www.grafenast.at

RÜCKTRITTS- UND STORNOREGELUNGEN

Yoga-Urlaub: Ihre Anmeldung wird erst nach voller Bezahlung nach Erhalt der Reservierungsbestätigung wirksam. Bei Rücktritt vor Beginn des ge-buchten Programmes fallen folgende Stornogebühren über den vollen Yoga-Anteil (also ohne Unterkunft) an: Bis 21 Tage vor Ankunft: 10 %, danach 30 % des vollen Yoga-Anteils. Bei Rücktritt nach Beginn des Programms: Keine Erstattung des Yoga-Anteils. Bei Umbuchung auf ein anderes Programm, das vom Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith ver-anstaltet wird, fällt eine Bearbeitungsgebühr von 50 € an.

Hotel Grafenast: Es gelten die Österreichischen Hotel-Vertragsbedingun-gen: AGB’s stehen als Download zur Verfügung.

Stornobedingungen: Bei Absagen bis 6 Wochen vor Anreise kostenfrei. Bei Absagen unter 6 Wochen 50 %, bis 1 Woche vor Anreise 80 % Storno-gebühr. Wir empfehlen den Abschluss unserer preisfairen „Grafenaster Stornoabsicherung“: Pro Person und gebuchtem Tag € 2,50.

SIVANANDA-YOGA: WELLNESS-URLAUB IN PILL / SCHWAZ / TIROL/ INNTAL / ÖSTERREICH

Biohotel GrafenastFam. Unterlechner, Grafenast Hotel GmbH Pillbergstr.205A-6136 Pill/Schwaz/Tirol/ÖsterreichTel. +43 (0) 52 42/632 09Fax +43 (0) 52 42/632 09-99sehnsucht@grafenast.atwww.grafenast.at

Veranstaltung und Organisation: Sivananda Yoga Vedanta SeminarhausGründer: Swami Vishnudevananda, seit 1957ZVR-Nummer: 925544605 Anmeldung: tyrol-reception@sivananda.net Tel. +43 5356 67 404 Fax +43 5356 67 404 4 www.sivananda.at www.sivananda.eu

Daten 2020:

Fr. 17.04. – So. 19.04. Yoga-LifestyleSo. 19. 04. – Fr. 24.04. Yoga und BergzauberSo. 19. 04. – Fr. 24.04. Im Einklang mit Körper und GeistFr. 24.04. – So. 26.04. Ganzheitliche Gesundheit mit YogaSo. 26.04. – Mi. 29.04. Meditation – Im Einklang mit Dir selbst

Mo. 16.11. – Fr. 20.11. Yoga und BergzauberMo. 16.11. – Fr. 20.11. Im Einklang mit Körper und GeistFr. 20. 11. – So. 22.11. Yoga-LifestyleSo. 22.11. – Fr. 27.11. Meditation – Im Einklang mit Dir selbstFr. 27.11. – So.29.11. Ganzheitliche Gesundheit mit YogaSo. 29.11. – Do. 03. 12. Yoga und BergzauberSo. 29.11. – Do. 03. 12. Im Einklang mit Körper und Geist

Fr. 17.04. – So. 19.04. Yoga-LifestyleSo. 19. 04. – Fr. 24.04. Yoga und Bergzauber / Im Einklang mit Körper und GeistFr. 24.04. – So. 26.04. Ganzheitliche Gesundheit mit Yoga So. 26.04. – Mi. 29.04. Meditation – Im Einklang mit Dir selbst

Mo. 16.11. – Fr. 20.11. Yoga und Bergzauber / Im Einklang mit Körper und GeistFr. 20. 11. – So. 22.11. Yoga-LifestyleSo. 22.11. – Fr. 27.11. Meditation – Im Einklang mit Dir selbstFr. 27.11. – So.29.11. Ganzheitliche Gesundheit mit YogaSo. 29.11. – Do. 03. 12. Yoga und Bergzauber / Im Einklang mit Körper und Geist