LaufKultTour Sonja Landwehr e.K. Bgm.-Aurnhammer-Str. 31a 86199 Augsburg t: 0821/9988009 f: 0821/9988010 [email protected] www.laufkulttour.de
Taleingang ffnet sich dem Besucher der Blick auf eine prchtige Hochgebirgswelt: ber grne Wiesen und Wlder erheben sich im Hintergrund die weileuchtenden Gletscherberge: der Wilde Pfaff, der Freiger und das berhmte Zuckerhtl, mit 3.507 m der hchste Gipfel der Stubaier Alpen, in deren Bereich rund 80 Gletscher und 40 Dreitausender liegen.
Begleitpersonen sind herzlich willkommen und knnen gefhrte Wanderungen unternehmen.
VoraussetzungenSie knnen 3-4 Stunden am Stck langsam laufen und und sind auch auf unebenem Untergrund trittsicher. Die hher gelegenen Laufstrecken knnen jeweils bei Bedarf auch mit der Seilbahn "erklommen" werden. Wie immer im Hochgebirge ist jedoch fr alle Strecken in jedem Fall Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich. Wir werden hierfr viele bungen auch whrend der Lufe vorsehen.
ReiseablaufDie Anreise erfolgt am Samstag, 08.07.2017 individuell in das 4**** Almhotel in Neustift. Sie sollten bis sptesten 14.00 Uhr eingecheckt haben. Um 15.00 Uhr treffen wir uns auf ein Kennen lernen und einen Wochenausblick.
Am Sonntag, 09.07.2017 beginnen wir den Tag mit einem strkenden Frhstck. Mit unserem ersten Lauf starten wir dann etwas spter nach Absprache. Wir laufen auf dem Talweg der "Stu-bai Line 1", ca 18 km und ca. 351 Hhenmeter. Entlang der Strecke gibt es immer die Mglichkeit den Lauf abzukrzen und und den Rcktransfer zum Hotel zu nutzen. Anschlieend geht es zurck ins Hotel und und am Nachmittag bieten wir eine Yogasession
Unser spezielles Angebot fr LuferInnen, die ihre Trail-Lauf-kenntnisse erweitern mchten und auch anspruchsvollere, al-pine Trails kennen lernen und beherrschen mchten. Wir laufen und trainieren auf den schnsten Panoramatrails der Stubaier Bergwelt. Eine Woche lang werden wir hier die vielfltigen Traillauf-Mglichkeiten des Stubaitals nutzen.
Unsere Unterkunft, das 4**** Hotel Almhof Danler in Neustift. Es verfgt ber 35 Zimmer, die mit Sat-TV, Fn, Telefon, einem Safe und eigenem Bad mit Badewanne oder Dusche sowie kostenloses WLAN ausgestattet sind. Desweiteren bietet das Hotel eine finni-sche Sauna, ein Dampfbad, einen Whirlpool und eine Infrarotka-bine. Es verfgt ber kostenlose Parkpltze und zum Entspannen steht eine Terrasse mit Liegesthlen zur Verfgung.
Wir werden mit einem schnen Frhstcksbuffet mit Produkten vom Bio-Bauernhof und am Abend mit einem Viergangmen mit 3 verschiedenen Hauptgerichten zum Auswhlen (eines davon vege-tarisch) verwhnt, die wir in den gemtlichen Speise- und Aufent-haltsrumen, Zirben- und Bauernstberln genieen werden.
Nur wenige Kilometer sdlich von Innsbruck erstreckt sich das wegen seiner landschaftlichen Schnheit berhmte Stubaital. Das etwas 35 km lange Tal in Tirol fhrt in sdwestlicher Richtung tief in die abwechslungsreiche Bergwelt der Stubaier Alpen. Schon am
TrailcampStubaital
Marathonreisen Erlebnislauf SightRunning
08.07. - 15.07.2017Trailcamp Stubai
zur Entspannung an. Der Rest des Tages steht zur freien Verf-gung, z.B. zur Nutzung des schnen Wellnessbereiches im Hotel. Gemeinsames Abendessen.
Am Montag, 10.07.2017 beginnen wir den Tag wieder mit ei-nem strkenden Frhstck. Auf verschiedenen Hangwegen am Stubaital machen wir heute Koordinations-, und Techniktraining. Desweiteren erlernen wir das sanfte und sichere Bergablaufen mit und ohne Stcken. Nachmittags Yoga und am Abend treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Abendessen.
Dienstag, 11.07.2017 Wir fahren nach dem Frhstck mit dem 11er-Lift zur Bergstation auf ca 1.700 m und laufen dann ber die 11er-Htte auf dem schnen Panoramaweg. Wir umrunden die 11er-Trme und laufen beim Zwlfernieder auf ca. 2.300 m ber die Passhhe. Von dort haben wir dann einen langen Downhill von ca 1.300 Hhenmetern ber die Autenalm zurck ins Tal vor uns. Bei der Alm stoppen wir auf eine Einkehr (Extrakosten). Dieser lange Downhill gibt uns Gelegenheit, die gelernte Bergablauftechnik einzusetzen und zu ben. Am Nachmittag treffen wir uns zu einer Entspannungseinheit, bevor wir gemeinsam zum Abendessen gehen.
Am Mittwoch, 12.07.2017 steht ein mittlerer Berglauf ber die Schlicker Alm und die Galtalm mit insgesamt ca. 7km und 400 Hhenmetern auf dem Programm. Am spten Nachmittag gibt es wieder die Mglichkeit an Stabilittstraining, Gymnastik oder Yoga teilzunehmen. Gemeinsames Abendessen.
Am Donnerstag, 13.07.2017 geht es entlang des "Wilde Wasser-weges" von Ranalt ber die Tschangelair-Alm zum Grawa-Wasser-fall und zurck. Die Gesamtstrecke hat ca. 16 km und 480 Hhen-
meter. Als Option gibt es nach der halben Strecke die Mglichkeit einen Rcktransfer zu nutzen. Am Nachmittag wieder Dehnen, Yoga o.. und abends gemeinsames Abendessen
Zu unserem letzten Lauftag am Freitag, 14.07.2017 geht es von der Mutterbergeralm hinauf zur Dresdner Htte, optional mit Lift. Von dort laufen wir ber den Gamsgarten durch die Ruhezone der Stubaier Alpen zum Mutterbergersee und zurck zur Talstation an der Mutterberger Alm. Die Strecke betrgt insgesamt 14 km und 1.100 Hhenmeter. Am spten Nachmittag wieder Gymnastik, Yoga o.. und anschlieend gemeinsames Abendessen.
Samstag, 15.07.2017 Check Out nach dem Frhstck und individu-elle Heimreise.
Whrend aller Laufeinheiten werden wir immer wieder bungen zur Koordination, Trittsicherheit und schonendem Bergablauf durchfhren. Sie werden vieles zum Thema gesundes Laufen erfahren sowie zur richtigen Ausrstung und dem Laufen mit Stcken.
Witterungsbedingte nderungen des Programmablaufes vorbehalten.
Ntige Ausrstung Trail-Laufschuhe, am besten 2 Paar Laufkleidung fr verschiedene Wetterbedingungen (Lauf-
jacke, Weste, lange und kurze Laufhose, Langarm- und
Doppelzimmer885
Preise pro Person
Einzelzimmer 90 Zuschlag
Angebot Trailcamp 08. - 15.07.2017
Trailcamp Stubai
Kurzarm-Shirts, Regen,-/Windjacke) Sonnencreme, Sonnenbrille frs Laufen Kappe, Mtze, Stirnband, Handschuhe Laufrucksack fr Ausrstung, evt. Fotoapparat Handy mit eingeschaltetem Klingelton Trinkflasche Gel, Riegel o.. Normale Kleidung fr die Zeiten nach/vor den Lauftouren Gute Laune, Energie und Ausdauer
Unsere Leistungen 7 Nchte inkl. Halbpension im 4**** Hotel Almhof Danler inkl.
Kurtaxe 6 Tage Trailrunning laut Programm inkl. Laufbungen, Koordi-
nation, schonendes Bergablaufen, Techniktraining Nachmittags Stabilittstraining, Gymnastik oder Yoga Benutzung des Wellnessbereich mit diversen Saunen Stubai Super Card zur Nutzung der Busse und Bergbahnen Alternatives Wanderangebot fr Begleitpersonen Reise,- und Trailbegleitung durch Harry & Annette
Nicht enthalten Getrnke zum Abendessen Kosten fr Alm-Einkehr whrend der Lufe Anreise
TeilnahmebedingungenLaufKultTour bernimmt keine Haftung fr krperliche oder materielle
Schden, die aus den Laufeinheiten nach Vorgaben entstanden sein
knnten. Sie bescheinigen Ihre Sportgesundheit und auch das sichere
Begehen von ausgesetzten Trails in hheren Lagen per Unterschrift mit
der Anmeldung. Sie verpflichten sich, die Laufeinheiten zu unterbrechen,
wenn gesundheitliche Probleme auftreten sollten. Schadenersatzan-
sprche gleich aus welchem Rechtsgrund werden ausgeschlossen. Dies
gilt unter anderem auch fr Schadenersatzansprche aus entgangenem
Gewinn, mittelbaren Schden und Folgeschden.
Traillufe finden in der Natur statt, fhren durch Naturschutzgebiete
und ber bestehende Pfade, Wege, Schotterstraen, Forststraen, ber
ffentliche und private Wege. Die Straenverkehrsordnung ist einzuhalten
und kein Mll in der Natur zu entsorgen.
Grundstzlich empfehlen wir dringend den Abschlu einer Rei-
sercktritts- und Krankenversicherung oder den Abschlu eines
Rund-Um-Sorglos-Paketes.
Fr die Reise gelten unsere Allgemeinen Geschftsbedingungen (AGB), die
Sie im Internet unter www.laufkulttour.de finden.
Buchungsschlu ist der 02. Juni 2017. Die Mindestteilnehmerzahl betrgt 6 Teilnehmer. Fotos: H.Httmann, Almhof
Reiseablauf in Krze08 07 17 Eigenstndige Anreise, Check In, Kennen lernen & Abendessen09 07 17 Akklimatisierungslauf auf dem Talweg der "Stubai Line 1" ca. 18
km und 351 Hhenmetern 10 07 17 Koordinations-, & Techniktraining an den Hngen des Tals,
Bergablaufen mit und ohne Stcken 11 07 17 Panoramatrail um die 11er Htte auf 1.700m und anschlieende
Downhillbung, Einkehr Autenalm 12 07 17 Berglauf ber Schlicker Alm und Galtalm mit insgesamt ca.
7km und 400 Hhenmetern 13 07 17 Entlang des "Wilde Wasserweges" von Ranalt ber die
Tschangelair-Alm zum Grawa-Wasserfall und zurck, ca. 16 km und 480 Hhenmeter
14 07 17 Von der Mutterbergeralm hinauf zur Dresdner Htte, ber den Gamsgarten zum Mutterbergersee und zurck zur Talstation, ca. 14 km und 1.100 Hhenmeter
15 07 17 Check Out nach dem Frhstck und individuelle Heimreise
Trailcamp Stubai
Gerne helfen wir Ihnen bei der Flugbuchung zu aktuellen Tagespreisen gegen eine Servicepauschale von 15 pro Person.
LaufKultTour Sonja Landwehr e.K. Bgm.-Aurnhammer-Str. 31a 86199 Augsburg t: 0821/9988009 f: 0821/9988010 [email protected] www.laufkulttour.de
Marathonreisen Erlebnislauf SightRunning
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oder per Fax an: 0821/99 88 010
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Anreisedatum
Abreisedatum
Abflughafen
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Bereits Halbmarathon gelaufen nein ja, Zeit __________________
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