ZENTRUM DRESDENM E I S T E R S C H U L E P R O G R A M M D R E S D E N2 0 1 7

Erlebe dich neu mit YOGAImmer mehr Menschen praktizieren tglich Yoga. Als Geschenk erhalten Sie eine verbesserte Lebensqualitt.bst Du Yoga, entdeckst Du seine vielfltigen Wirkungen und gestaltest damit Dein Leben neu.

Du mchtest mit Yoga beginnen, mchtest Dich gesnder fhlen und mit mehr Freude durchs Leben gehen?Hier erlernst Du das Einmaleins des Yoga, vermittelt als praktischer Lebensweg mit 5 grundlegenden Punkten.Bei Yoga Vidya weckst du durch lang erprobte Konzepte ein neues Bewusstsein fr das Wesentliche im Leben.

Eine Yogastunde besteht aus Aufwrmbungen (Sonnengru) und aus verschiedenen Yogastellungen (Asanas). Dadurch werden krperliche Verspannungen gelst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilitt entwickelt. Durch Atembungen (Pranayama) wird die Vitalkraft erhht. In der anschlieenden Tiefenentspannung wird die Grundlage fr Ruhe und inneres Glck geschaffen.

In unserem Yogazentrum bst du Yoga in ganz besonderer Atmosphre.

Du findest bei uns:T g l i c h o f f e n e Yo g a s t u n d e n u n d K u r s efr alle bungsstufen und Altersgruppen

We i t e r f h r e n d e K u r s e & Wo r k s h o p sdie dir helfen, dich und dein Leben besser zu verstehen.Die Yogaphilosophie zeigt neue Perspektiven und den tieferen Sinn hinter den ge-lernten Yogatechniken.

Fund ier te Ausb i ldungen im Bere ich Yoga und Therap ieSo kannst du dich noch tiefer entwickeln und das Gelernte erfolgreich an andere weitergeben.

Um mit Yoga zu beginnen,brauchst Du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass Dich einfach auf die Yoga-Praxis ein und beobachte, was Dir und Deinem Krper gut tut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du krperlich, energetisch und geistig in kurzer Zeit machen kannst.

E R L E B E D I CH N E U M I T YO G A W I R S T E L L E N U N S V O R

Ein Gramm Praxis ist mehr wert als Tonnen von Theorie....das ist die Kraft hinter dem Yoga von Swami Sivananda (1887-1963) Indischer Arzt und groer Yogameister des letzten Jahrhunderts.

Im Yoga Vidya Zentrum Dresden unterrichtet dich, unter der Leitung von Darshini Ulrike Neidel und Mahavishnu Michael Lawrenz-Halbig, ein Team fundiert ausgebildeter und zertifi-zierter Yogalehrerinnen und lehrer. Mit Herz und Sachverstand wird ein Yogaunterricht gestaltet, welcher dir die Gelegenheit gibt, deine Grenzen kennenzulernen und zu akzeptieren. Mehr ber uns alle, unsere Ausbildungen und was uns am Herzen liegt, findest du unter: www.yoga-dresden.com/start/team

Wir sind Kooperationspartner der AOK Sachsen und Thringen. Unsere Kurse sind fr AOK Mitglieder kostenfrei. Auch bei allen anderen gesetzlichen Krankenkassen gibt es eine Teilkos-tenerstattung deines Yogakurses im Rahmen der Prvention Entspannung/Stress oder als separate Rckenschule.

W I R F R E U E N U N S A U F D E I N K O M M E N !

MGLICHKEITEN & PREISE

Offene Yoga-Stunden dein Vorteil flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen. Jede Stunde kann einzeln, mit 10er-Karte oder bei regelmiger Teilnahme besonders gnstig mit Monats-Abo besucht werden. Du kannst zwischen mehr als 25 Yogastunden in der Woche whlen.

Eine Gratis-Probestunde Um Yoga und unser Zentrum kennen zu lernen gibt es fr Neueinsteiger j e d e n 1 . & 3 . F r e i t a g i m M o n a t 2 0 . 0 0 U h r im Rahmen der sanften offenen Yogastunde eine gratis Yoga-Probestunde. Fr Wiedereinsteiger gibt es die Mglichkeit, gratis in allen offenen Yogastunden an einer Probestunde teilzunehmen.

Dein Yoga-AboWillst du regelmig Yoga ben wann immer du Lust und Zeit hast? So viele offene Yogastunden besuchen wie du mchtest und zustzlich Workshops gnstiger zu besuchen?alle offene Yogastunde unlimited20% Ermigung auf alle Workshopsbei monatlichen Einzug 49 Jahresgebhr bei Einmalzahlung 490

Yogakurse (8 Wochen / 120) findest Du auf den Seiten 6 & 7.

Zehnerkarte90 min unbegrenzt gltig 130 Einzelne Stunde 15Kinder Yoga 10er-Karte60 min unbegrenzt gltig 70Jugend Yoga 10er-Karte60 min unbegrenzt gltig 80Yoga-Privatunterricht 1 Person 75 min 55 2 Personen 90 min 75Yoga-Therapie3x60 min 149

S t u n d e n p l a n d e r o f f e n e n Yo g a s t u n d e nMONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG

8.30 10.00Standard

8.30 10.00Standard

10.00 11.30Standard

10.00 11.30Rckbildung

10.30 12.00Schwangere

10.00 11.30Standard

10.00 11.48Standard 108 min

16.30 17.30Kinder Yoga3 6 Jahre

16.30 17.30Kinder Yoga7 11 Jahre

16.30 17.45Yoga

fr Jugendliche

17.00 18.30Mantra Yoga

1.So. im Monat

16.00 17.30Rcken Yoga

18.00 19.30Schwangere

18.00 19.30Standard

18.00 19.30Sanft

18.00-19.30Yoga fr die Frau

18.00 19.30Sanft

18.00 19.30Fortgeschritten

19.00 20.30Satsang

1.So. im Monat

20.00 21.30Standard

20.00 21.30Standard

20.00-21.30Standard

20.00 21.30Standard

20.00 21.30Sanft

D i e S tunden f i nden da s ganze J ah r s t a t t , aue r an ge se t z l i chen Fe i e r t agen und zw i s chen 2 4 .1 2 . & 06 .01 . E i n e Yo g a - P r o b e s t u n d e i s t k o s t e n l o s ! Die offenen Stunden werden jeweils von festen Yogalehrern unterrichtet. Du findest diese Angaben sowie evtl. Vernderungen immer online: www.yoga-vidya.de/center/dresden/kursangebot-und-kursplan/open-yoga/Termine

Alle Stunden finden in den Rumen Jordanstr. 8 HH statt.

DEIN VORTEIL: fester Termin 1x pro Woche, feste Gruppe, systematischer Aufbau mit Theorie und Praxis. Versumte Stunden knnen bis sptestens 3 Wochen nach Ende des Kurses in den offenen Stunden nachgeholt werden.

KrankenkassenUnsere Yogakurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Ca. 80% der Kurskosten werden mindestens einmal pro Jahr erstattet. Fr AOK Mitglieder sind die Kurse ber Abgabe des AOK Gesundheitscheck kostenfrei.

Yoga 1 Basics fr Einsteiger und AuffrischerSystematische Einfhrung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga Sonnengru, Yoga-Grundstellungen, Atembungen und Yoga-Tiefenentspannung zur Auflsung von Anspannungen und Harmonisierung des Geistes.

Yoga 2 - AufbaukursGrundlagen festigen, Weiterfhrung in den Grundstellungen, Vertiefung der Atemtechniken, Einfhrung in die yogische Lebensweise und Ernhrung.

Yoga 3 - MittelstufeWeiterfhrung in den Asanas und Atemtechniken, Einfhrung in die Meditation, Chakralehre.

MBSR - Meditation Einfhrung in die verschiedenen Meditationstechniken in Theorie und Praxis. Du findest und erlernst Deine persnliche Meditationstechnik. Dieser Kurs ist fr jeden geeignet.

Hormon YogaHormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine natrliche und sehr energetisierende Methode, den eigenen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen Yoga Erfahrung gut aber nicht notwendig.

Rcken YogaYoga fr den Rcken kann bei vielen Rckenleiden wirksam Abhilfe schaffen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Yoga nicht nur die Muskulatur der Wirbelsule strkt, die bei Rckenschmerzen oft unzureichend ausgebildet ist. Insbesondere die hufigen Dehnungen im Yoga und die Entspannungspausen sorgen dafr, dass die angespannte Rckenmuskulatur sich lockert.

H AT H A YO G A K U R S E ( 8 -W O CH E N ) Preis: 8 x 90 min 120 T E R M I N E 2 0 1 7

Montag 09.01. 27.02. 18.00 19.30 hDienstag 17.01. 07.03. 18.00 19.30 hMittwoch 18.01. 08.03. 07.00 08.30 hSonnabend 21.01. 11.03. 12.30 14.00 hMontag 23.01. 13.03. 20.00 21.30 hDienstag 24.01. 14.03.. 20.00 21.30 hMittwoch 25.01. 15.03. 20.00 21.30 hMontag 06.03. 08.05. 18.00 - 19.30 hFreitag 10.03. 05.05. 18.00 - 19.30 hDienstag 14.03. 02.05. 18.00 19.30 hMittwoch 15.03. 03.05. 07.00 08.30 hDonnerstag 16.03. 04.05. 10.00 11.30 hDonnerstag 16.03. 04.05. 20.00 21.30 hDienstag 09.05. 27.06. 18.00 19.30 hDonnerstag 11.05. 06.07. 10.00 11.30 hFreitag 12.05. 30.06. 18.00 19.30 hMontag 15.05. 10.07. 18.00 19.30 h

YOGA 1 YOGA 1Dienstag 11.07. 29.08. 20.00 21.30 h Montag 17.07. 04.09. 18.00 19.30 hDienstag 05.09. 07.11. 18.00 19.30 hMittwoch 06.09. 25.10. 07.00 08.30 hMontag 11.09. 30.10. 18.00 19.30 hDonnerstag 14.09. 02.11. 20.00 21.30 hMontag 18.09. 06.11. 20.00 21.30 hDienstag 19.09. 21.11. 20.00 21.30 hMittwoch 01.11. 10.01. 07.00 08.30 hDonnerstag 09.11. 11.01. 10.00 11.30 hMontag 06.11. 08.01. 18.00 19.30 hMittwoch 08.11. 17.01. 20.00 21.30 hDonnerstag 09.11. 11.01. 20.00 21.30 hFreitag 10.11. 19.01. 18.00 19.30 hSamstag 11.11. 20.01. 12.30 14.00 hDienstag 14.11. 16.01. 18.00 - 19.30 hDienstag 28.11. 23.01. 20.00 21.30 h

Freitag 13.01. 03.03. 18.00 19.30 hDienstag 17.01. 07.03. 18.00 19.30 hDonnerstag 19.01. 09.03. 10.00 11.30 hDonnerstag 19.01. 09.03. 20.00 21.30 hDienstag 24.01. 14.03. 20.00 21.30 hDienstag 14.03. 02.05. 18.00 19.30 hMontag 20.03. 22.05. 20.00 21.30 hDienstag 09.05. 27.06. 18.00 - 19.30 hMittwoch 10.05. 28.06. 07.00 08.30 hDonnerstag 11.05. 06.07. 20.00 21.30 hDienstag 16.05. 04.07. 20.00 21.30 hMittwoch 17.05. 05.07. 20.00 21.30 hDienstag 05.09. 07.11. 18.00 19.30 hDonnerstag 14.09. 02.11. 10.00 11.30 hFreitag 15.09. 03.11. 18.00 19.30 hSamstag 16.09. 04.11. 12.30 14.00 hDienstag 19.09. 21.11. 20.00 21.30 hMontag 13.11. 15.01. 20.00 21.30 hDienstag 28.11. 23.01. 20.00 21.30 h

YOGA 2 YOGA 3Donnerstag 19.01. 09.03. 20.00 21.30 hDienstag 21.03. 09.05. 20.00 21.30 hMittwoch 13.09. 01.11. 20.00 21.30 hDienstag 14.11. 16.01. 18.00 19.30 h