SELBSTGEKOCHT vs. GEKAUFT

• 100 g Mandeln

• 100 g Cashewkerne

• 50 g neutrales Rapsöl • 25 g Honig

• 1/2 TL Vanillepulver

• 40 g Chia-Samen

• 30 g Kokosflocken

• 100 g Haferflocken

ZUTATEN | 15 Portionen

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• Backofen auf 150°C Ober/Unterhitze vorheizen. Die Mandeln und Cashewkerne hacken (4 Sek./Stufe 6).

• Rapsöl und Honig in einen Topf geben und auf mittlerer Stufe erwärmen, bis der Honig aufgelöst ist.

• Die restlichen Zutaten zufügen und gut verrühren (3 Sek./Stufe 5)

• Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Mischung darauf verteilen. Für ca. 20 Min. goldbraun backen, dabei alle 5 Min. wenden, damit es gleichmäßig bräunt.

TIPP: Sie können unterschiedliche Nüsse verwenden, so schmecken auch Haselnüsse und Walnüsse richtig lecker! Der Morning-Crunch hält sich luftdicht verschlossen mehrere Wochen.

ZUBEREITUNG

CHIA-MORNING-CRUNCH mit Mandeln

• frische Früchte nach Geschmack z.B. TK-Erdbeeren

• 400 g Naturjoghurt • Vanillepulver

ZUTATEN | 2 Portionen• TK Erdbeeren auftauen lassen und mit dem Pürierstab

zu Erdbeermus zerkleinern. Nach Geschmack vorher ein paar zur Seite Erdbeeren in kleine Stücke schneiden.

• Das Mus zusammen mit Vanillepulver zum Joghurt geben, unterrühren und abschmecken.

ZUBEREITUNG

FRUCHTJOGHURT mit garantiert echten Früchten