HANNOVER. Aufräumen –das machen nur wenige gern.Eine der wenigen
ist EdelgardHärter aus Wunstorf. „Daswar schon immer so“, sagtdie
57-Jährige. „Es ist mireinfach ein inneres Bedürf-nis“. Sie schafft
Ordnung, wosie kann – auch für andere,sagt sie und lacht. „In
meinerKindheit waren es die Näh-kästen der Verwandtschaft.“Vor etwa
acht Jahren hat sieihr Hobby zum Berufgemacht. Sie ist „Ihr
Auf-räumservice in Hannoverund Niedersachsen“ – oderkurz gesagt:
Edelgard Härterist „Aufräumexpertin“. Undsorgte bei mir zu Hause
fürOrdnung.
Ein kurzer Rundgangdurch die Wohnung, und siehat einige
Problemzonenerkannt: „Unordentlich ist esnicht, aber Sie könnten
einpaar mehr Schränke vertra-gen.“ Das offene Küchenre-gal überm
Frühstückstischetwa, wo Honig, Zucker,Mehl, leere Einmachgläserund
Spielzeug von den zweiKindern steht. „Brauchen Siedas alles
täglich?“, fragt Här-ter. Und hat damit den Kerngetroffen. Zu viel
Unbenutz-tes liegt offen herum.
Mehr Stauraum durchSchränke an den Wänden –das muss nicht für
jeden dasRichtige sein, betont dieExpertin. „Es gibt auch
Men-schen, die wollen sich diefreien Wände bewahren.Dann muss man
aberanderswo, etwa im Keller,verstauen.“
Kommen wir zum Filet-stück für Ordnungsexperten:der
Kleiderschrank. Hier wirdtäglich hin- und hergeschich-tet, neue
Lieblingsteile kom-men dazu, alte Wegbegleiterverschwinden. Gerne
in denTiefen des Schranks. DasErgebnis: Ein bunt
zusam-mengewürfelter Klamotten-Haufen. „Wessen Schrank istdas?“,
fragt Edelgard Härtererstaunt. Ihr Urteil: „Für zweiPersonen ist er
eigentlich zuklein. Respekt, dass Ihre Fraudamit auskommt.“
Und trotzdem wird innenauch noch Platz verschenkt:Die Fächer
sind viel zu hoch.„Da bieten sich ein paar Zwi-schenböden an“, so
dieWunstorferin. „Das hätteauch den Vorteil, dass nichtgleich alles
durcheinanderpurzelt, wenn man ein Klei-dungsstück
herausnimmt.“
Die Fachtiefe lässt sich lei-der nicht ändern. „Die wirdvom
großen Fach nebenanvorgegeben, in dem die Hem-den hängen.“
Unpraktisch istdas allerdings schon, daschnell zwei Reihen
entste-hen und die hinteren Klei-dungsstücke schlechterreichbar
sind. Dagegen hatHärter ein Rezept: „Die Klei-dung beim
Zusammenlegenan die Tiefe des Schranksanpassen.“
Aus einem Fach mit geroll-ten und recht
unordentlichgeschichteten Pullis wird soin kurzer Zeit eine
übersicht-liche Sache: Die Pullis liegennun flach gefaltet in zwei
lan-gen Blöcken nebeneinander.Das spart Höhe – und allesist auf
einen Blick zu sehen,weil im Hintergrund nichtsmehr „verloren“
gehen kann.
Übrigens: Die von derjapanischen Aufräum-Ikone
VON SIMON POLREICH
Leben wir zunehmend in ungeordneten Verhältnis-sen?Mein Eindruck
ist, dass wir ineiner fast schon übersättig-ten Gesellschaft leben.
Wennich alles habe und mir sogarnoch mehr anschaffen kann,häuft
sich extrem viel an.Oder anders gesagt: Shop-pen gehen ohne etwas
zushoppen würde keinen Spaßmachen. Shoppen ist inzwi-schen ein
Freizeitvergnügen.Die Herausforderung istdann, den Konsum zu
mana-gen und das zu bewältigen,was wir haben, also Ordnungzu
halten. Aus diesem Sattenheraus gibt es auch immerwieder Trends,
sichabzugrenzen undumgekehrt mitbesonders wenigauszukommen. Daskann
man aber nur ineiner Gesellschaftals Trend sehen, inder die meisten
vielhaben und keinenMangel kennen.
Es gibt auch Menschen, die räumen nur auf, um wichti-gere
Arbeiten aufzuschie-ben. Dafür gibt es sogar einen Fachbegriff,
Prokras-tination ...Das Fatale an der sogenann-ten Prokrastination
ist, dasstatsächlich wichtige Aufga-ben aufgeschoben werdenund
vermeintlich Wichtigeserledigt wird. Ich schiebedann beispielsweise
dieSteuererklärung auf und put-ze lieber die Fenster. DasFatale:
Ich erlebe eine kurz-fristige Belohnung, weil ichetwas geschafft
habe, aberdas langfristige Wichtigehabe ich nicht unter Kontrol-le.
Die Prokrastination tritthäufig da auf, wo wir einhohes Maß an
Selbststeue-rung brauchen und wenigäußere Strukturen undexternen
Druck haben. Häu-fig untersucht wurde diesesPhänomen etwa bei
Studie-renden. Viele Unis habeninzwischen Anlaufstellen zurBehebung
von Arbeitsstö-rungen. In schweren Fällen –nicht nur bei
Studierenden –ist sogar therapeutische Hil-fe wichtig, weil es zu
gravie-renden Baustellen im Leben
führen kann. Leichte Fällevon Prokrastination kenntaber
vermutlich jeder. DieFrage ist immer: EntstehenSchwierigkeiten in
derLebensführung, etwa wennviele Fristen verstreichen,und dann
sogar die Kranken-versicherung oder das Ein-kommen gefährdet ist?
Daspassiert bei den meistenMenschen nicht.
Wann wird Ordnung zum Zwang?Die Ordnung, die von Men-schen mit
einer Zwangsstö-rung verfolgt wird, hat seltenetwas mit dem Ordnung
hal-ten im eigentlichen Sinne zu
tun. Hinter Ord-nungszwängen ver-birgt sich oft eineForm des
„magi-schen Denkens“.Betroffene glauben,wenn sie Tassen
bei-spielsweise nichtsymmetrisch, die Tel-ler nicht der Größenach
oder die Klei-dung im Schrank
nicht der Farbe nach anord-nen, wird etwas Schlimmespassieren.
Bis dahin ist es einschleichender Prozess. Eswird dann immer
anstren-gender oder aufwendiger fürBetroffene, im Alltag
ihremAnspruch nachzukommen.So entsteht ein enormer Lei-densdruck.
In den Häusernist es aber interessanterwei-se nicht besonders
ordent-lich, auch weil die Betroffe-nen ihrem eigenen Zwangnicht
mehr nachkommenkönnen. Es bleibt immermehr liegen, das
Aufräumenwird aufgeschoben odersogar vermieden. In einerExtremform
kann das auchzu messiemäßigen Erschei-nungen führen.
Und dann gibt es ja noch die Menschen, die von Natur aus etwas
unordentlicher sind ...Natürlich. Der Unterschiedzum krankhaften
ist, dass esbei den meisten Menscheneinen Punkt gibt, an demman
sich in der wachsendenUnordnung unwohl fühlt. Dieeinzige Lösung ist
dann: Manräumt auf – und fühlt sichbesser.
LottaWinter
TIPPS ZUM AUSSIEBEN
Die wichtigsten Hinweise der Auf-räumexpertin:3 Schere,
Schlüssel, Mütze: AlleSachen haben einen festen Platz imHaus.3
Routine einbauen: Jeden Tagzehn Minuten, eine Stunde in derWoche
oder einen anderen Zeitraumfür das Ordnung halten oder
Sauber-machen fest einplanen.3 Frei halten: Fußböden sollten
freigehalten werden. Auch auf Schränkesollte nichts gestapelt
werden, wasauch im Schrank Platz hat. Zur Notlieber um- und
aussortieren.3 Im Kleiderschrank: Mützen,Shirts und alles, was man
jeden Tagbraucht, in Griffhöhe aufbewahren.Bettwäsche und
Handtücher nachganz unten oder oben sortieren. Allesbeim
Zusammenlegen an die Tiefeder Fächer anpassen.3 Handtaschen und
Rucksäcke, dienicht täglich in Gebrauch sind, kön-nen ineinander
gesteckt und so bes-ser verstaut werden. Das spartzudem Platz.3
Unordnung im Kinderzimmer:Den Nachwuchs an das Aufräumengewöhnen –
etwa: Bevor es ins Bettgeht, die Spielsachen wegpacken.„Oft haben
Kinder aber auch einfachzu viel Spielzeug für das Zimmer“,sagt die
Expertin.3 Schreibtisch: Wenige Ablagefä-cher, und diese regelmäßig
sortieren.Spätestens wenn das Fach voll ist.Papiere einscannen oder
abfotogra-fieren und digital aufbewahren.
GUTER TIPP: Sachen, die nicht täglich gebraucht werden, können
im Schrank ineinander gelegt werden. Das spart Platz. Foto:
Behrens
„Aufräumen kann glücklich machen“HANNOVER. Eine aufge-räumte,
saubere Wohnung –vielen ist das wichtig, man-che behaupten sogar,
esmacht glücklich. Doch kannOrdnung wirklich Glücksge-fühle
auslösen? Und wannwird daraus sogar Zwang?Die NP sprach mit
Psycholo-gin Lotta Winter von derMedizinischen HochschuleHannover
über den Sinn undUnsinn des Aufräumens.
Macht Ordnung glücklich?Ordnung ist nicht für jedengleich
wichtig. Das hängt mitden unterschiedlichenGrundbedürfnissen
nachOrdnung und Kontrollezusammen, die bei jedemMenschen
unterschiedlichstark ausgeprägt sind. Aberja: Aufgeräumt zu
habenkann tatsächlich glücklichmachen.
Warum ist das so?In der Regel geht es uns gut,wenn das Prinzip
der Selbst-wirksamkeit greift, wenn wiruns also bestätigen, dass
wiretwas können und etwasgeschafft haben. Greifen die-se beiden
Faktoren, sind wirmeistens hinterher glücklich.Es tut gut zu
merken: Ichhabe etwas drauf. Sogar inder Behandlung von
anDepression erkrankten Men-schen werden diese Mecha-nismen
genutzt, um Lustge-winn zu erfahren.
Aber nicht jeder hat gleich viel Lustgewinn beim Aufräumen,
richtig?Das hat damit zu tun, wie wirselber sozialisiert undgeprägt
wurden. Ein sehrhohes Bedürfnis nach Ord-nung sehe ich oft bei
Patien-ten besonders ausgeprägt,die selbst früher wenig davonerlebt
haben, lange in unge-ordneten oder chaotischenVerhältnissen gelebt
haben.
Das Bedürfnis nach Ord-nung scheint zu wachsen – zumindest ist
der Markt mit Büchern voller Aufräum-Tipps übersät. Eine der
Bestseller-Autorinnen, Marie Kondo, hat jetzt sogar eine
Netflix-Serie bekom-men, in der sie Wohnungen anderer Leute
aufräumt.
NPINTERVIEW
aber dieser Anfang gemacht,wird das weitere Vorgehenzum
Selbstläufer. Die Angstvor dem Papierberg ist oftgrößer als der
Berg selbst.“
Apropos Papierberg:Zahlreiche Schreibtische hatdie Aufräumerin
schon inOrdnung gebracht. „Das isteinfach“, sagt sie.
Zunächsttrenne man Berufliches undPrivates, bevor es zur
inhalt-lichen Strukturierung geht(Versicherung, Bank, Steuerund
weiteres). Die Blätterwandern entweder in eigeneOrdner oder werden
einge-scannt und auf dem Compu-ter in digitalen Ordnernabgelegt –
das spart Platzund erleichtert das Heraus-suchen.
Doch wie bleibt der mühe-voll entrümpelte Schreib-tisch frei?
„Indem ich mir einminimales Ablagesystemschaffe“, sagt Härter.
„Mini-mal, weil: Je mehr Ablage-plätze ich habe, desto mehrlege ich
hin.“ Ihr selbst reichesogar nur ein Ablagekastenals „Eingang“:
„Einen Tag inder Woche setze ich mich hinund sortiere die Papiere
dannein.“
Sammlern von Magazinenoder Zeitschriften empfiehltHärter einen
Korb oder Kas-ten: „Ist der Behälter dannvoll, wird aussortiert.
DasPrinzip lässt sich auf vielesübertragen.“
Klar sei es am einfachs-ten, alles wegzuwerfen, wasman nicht
unmittelbarbraucht. Aber davon ist die57-Jährige kein Fan. „Da
darfman auch nicht zu kritischmit sich selbst sein.“ Dasweiß sie
aus beruflicherBeobachtung: „Viele Men-schen haben zunächstScheu,
mich einzuladen undschämen sich für ihre Unord-nung. Wenn ich die
Wohnungdann betrete, denke ich aberoft: So schlimm ist es dochgar
nicht“, sagt sie und lacht.Etwas Unordnung ist dannmanchmal auch
ganz in Ord-nung.
Marie Kondo propagierteMethode, das Kleidungs-stück in ein
schokoladenta-felgroßes Päckchen zu faltenund sie dann auf der
langenKante ins Fach zu stellen,lehnt die Wunstorferin ab.„Die
Kleidungsstücke fallenschlichtweg um, wenn nichtsdaneben steht.
Stapeln las-sen sie sich so auch nicht.“
Und noch mit einem ande-ren „Grundgesetz“ der
Best-seller-Autorin geht sie insGericht: Laut Kondo solleman massiv
ausmisten –indem man sich für jedenGegenstand fragt: Macht ermich
glücklich? Härter: „Dasist übertrieben. Mich mussnicht jeder
Alltagsgegen-stand glücklich machen!“
Das massive Ausmistenerwarten auch die Kundender
Wunstorferinhäufig: „Viele den-ken, die kommtjetzt und
schmeißtalles weg“, sagtHärter. „Aberwarum sollte manetwas
wegwerfen,wenn Platz dafürda ist?“
Was man einJahr nichtgebraucht hat,kann weg, lautetetnoch eine
Faustre-gel. Auch das lehntdie Aufräumerinab: „Ein Jahr ist für
mich keinMaßstab. Ich habe oftSachen lange liegen gelassenund erst
später gemerkt,dass ich sie wieder gebrau-chen kann“, sagt sie.
„Undman darf sich auch Erinne-rungsstücke zugestehen,das gehört zum
Leben dazu.“
Häufig mangele es ihrenKunden nicht am Platz, son-dern an Kraft
und Zeit, Ord-nung zu schaffen und zu hal-ten. „Viele sind
berufstätig,haben Kinder, da bleibt meis-tens der Haushalt auf
derStrecke.“ Härters einfacheGrundregel lautet deshalb:Disziplin
ist das A und O.„Jeder schafft es, sich mor-gens die Zähne zu
putzen.Wenn man zu dieser Disziplinfähig ist, kann man auch fürdie
Ordnung Routinen in denAlltag einbauen – egal, ob einfester Termin
in der Wochefür das Badezimmer oderzehn Minuten morgens fürdie
Küche.“
In schwereren Fällen sollteman sich allerdings auch maleinen
ganzen Tag Zeit neh-men – etwa für das unterPapieren
vergrabeneArbeitszimmer. Um eineGrundordnung zu schaffen,hilft nur:
stupide die Papierezu sortieren. „Das ist eineSisyphusarbeit“, weiß
Här-ter. Am besten sortiert manzunächst aus, was man nichtmehr
braucht, dann kommtdie inhaltliche Ordnung. „Ist
Das Bedürfnis nach Ordnung ist groß, das zeigt nicht nur der
NetflixErfolg der japanischenAufräumExpertin Marie Kondo.
NPRedakteur Simon Polreich sprach mit einer Psychologin
über die Gründe – und ließ seinen Kleiderschrank von einer
Aufräumexpertin aus der Region Hannover neu ordnen.
Die neue Ordnungsliebe
VOM FACH:Aufräum-ExpertinEdelgard Härterzeigte NP-ReporterSimon
Polreich, wieOrdnung in denFächern
desheimischenKleiderschrankseinzieht.Fotos: Behrens
BESSER:Die schlampig
gerolltenPullis legt die
Expertin sozusammen,dass sie die
Tiefe des Fachsausnutzen.
Wenn ich eine Wohnung betrete, denke ich oft: So schlimm ist es
gar nicht.EDELGARD HÄRTERAufräum-Expertin
Hannover 15Neue PresseNr. 33 Freitag, 8. Februar 2019
Praktikant1
