Gelassen & sicher im StressStresskompetenz-Seminar nach Kaluza

ImpressumHerausgeber: Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger Für den Inhalt verantwortlich: Versicherungsanstalt für Eisenbahnen und Bergbau, Oberösterreichische Gebietskrankenkasse,Österreichisches Netzwerk für Betriebliche GesundheitsförderungGrafik: Marc Wieser | Fotocredit: Robert Kneschke | fotolia

TeilnehmerInnen:minimal 8, maximal 15 Personen pro WorkshopDie Teilnahme von mehreren MitarbeiterInnen aus einem Betrieb ist möglich.Pro MitarbeiterIn ist ein Selbstbehalt von € 100,-- vom Betrieb zu leisten (maximal € 600,-- falls mehr als 6 TeilnehmerInnen pro Betrieb).

Dauer:2 Tage

Termine:

Veranstaltungsort Datum ZeitrahmenKärntner Gebietskrankenkasse 9020 Klagenfurt, Kempfstraße 8Raum 247 (2. Stock)

06.11.201707.11.2017

09:00 – 16:00 Uhr

Kärntner Gebietskrankenkasse 9020 Klagenfurt, Kempfstraße 8Raum 247 (2. Stock)

06.12.201707.12.2017

09:00 – 16:00 Uhr

Kärntner Gebietskrankenkasse 9500 Villach, Zeidler-von-Görz-Straße 3Raum 1.22 (1. Stock)

24.10.201725.10.2017

09:00 – 16:00 Uhr

Kärntner Gebietskrankenkasse 9500 Villach, Zeidler-von-Görz-Straße 3Raum 1.22 (1. Stock)

27.11.201728.11.2017

09:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung:

BGF Regionalstelle KärntenE-Mail: bgf@kgkk.atTel.: 050 5855 2138

Zur Organisation

Gemeinsam! Für Gesundheit

und Erfolg in Ihrem

Unternehmen.

Gelassen und sicher im Stress

Was ist das Stressmanagement-Seminar?

In dem Seminar „Gelassen und sicher im Stress“ geht es um die psychologische Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung. Dabei lernen die TeilnehmerIn-nen gesundheitspsychologische und biologische Grundlagen von Stress kennen, identifizieren ihre persönlichen Stressoren und lernen Bewältigungsstrategien kennen.

Ausbildungsinhalte

Die TeilnehmerInnen bekommen Werkzeuge vorgestellt, um ihrem Stress auf drei verschiedenen Ebenen begegnen zu können (3 Säulen der individuellen Stresskompetenz):

1 2 3

Instrumentelle Stresskompetenz:

Mentale Stresskompetenz:

Regenerative Stresskompetenz:

Anforderungen aktiv angehen

Förderliche Einstellungen entwickeln

Erholen und Entspannen

Dieses – von Prof. Kaluza entwickelte Präventionsprogramm – wird seit vielen Jahren erfolgreich gelehrt und umgesetzt.

Die Zielgruppe

MitarbeiterInnen/Führungskräfte, die ihren eigenen Stress genauer unter die Lupe nehmen wollen, sich mit ihm auseinandersetzen und konkrete Bewältigungsstrategien dafür erarbeiten möchten.

 

Ziel der Ausbildung

Die TeilnehmerInnen lernen ihre eigenen Stressoren besser kennen und verste-hen und entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung. Sie lernen drei unterschiedliche Wege kennen, auf denen sie ihrem Stress begegnen können.

Mag.a Claudia Felder-Fallmannwww.claudia-fallmann.com

Dr.in Eva Zwittnigwww.evazwittnig.at

Die Trainerinnen